70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

umay0110 .!.:

evet canım bu okul beni mahvediyo
ama biraz önce nasıl olduysa yemedim
pişi yediler mis gibi, kızartma
hayır dedim ama akşam oturmam var yine yiycem mecbur
tarifi vereyim birazdan
o siteye gönderdim bugün tarifi ama yayınlanması uzun sürer

afiyet olsun canım
bozmazsan iyi görünüyor

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

bu pötibör,topkek için
amme neyki kız benim bildiğim sure amme var onuda yemedin dimi

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

Eki Görüntüle 548108

çökertme kebabı
3 tane patates
250 gr dana eti
yoğurt, sarımsak
1 küçük soğan
baharat (kekik, kimyon, karabiber)


etler jülyen doğranır. ( ben başka bir yemek planladığım için kuşbaşı doğramış bulundum). suyunu salıp çekene kadar düşük ısıda pişirilir. 1 çay bardağı kadar su eklenir ve pişmeye bırakılır. suyunu çektikten sonra 1 yemek kaşığı tereyağ eklenir ve etler kavrulur.
diğer bir tarafta patatesler rendenin iri tarafıyla rendelenir. nişastası gidinceye kadar yıkanır ve süzülür. kızgın yağda kızartılır. etlerde piştikten sonra servis tabağına önce kızaran patatesler koyulur. üzerine hazırladığımız sarımsaklı yoğurttan 1-2 kaşık koyulur ve üzerine etler eklenir.
zararlı şeyler var aslında patates kızartması gibi ama
çok beğendiğim bir lezzet… afiyet olsun.

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

sabah kalkınca 500 ml su
kahvaltı 7:30
1 haş yum
1 kk kdr bey peynir
domates salatalık roka tere
ve iki dilim kızarmış tb ekm

ara yapmadım hiç acıkmadım sanırım yeşillkler tok tuttu
yine bu arada 500 ml su ve 1 kupa yeşilçay

öğlen
12:30 ayran çorbası 1 kase
salata(salatalık,domates,soğan,köz biber ve patlıcan,sarımsak ve 1 tk yağla)
1 dardanel ton yağı süzülmüş

ara ...?

akşama ne yiceğime henüz karar veremedim
tas kebabı pilav yapıcam
sanırım 5-6 kaşık tas kebabı yiyebilirim
yanına ayran ve salata

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

merhabalar kızlar nasılsınız
hıc gelemıyorum bu aralr gelemıyorum degılde ne bıleyım canım gelmek ıstemıyo sanırım:18:
dıyet mıyet yok
ama nasıl dustuysem 67 ye dusmusum
bı sbah kahvaltısı yapıyorum bırde aksam yemegı yıyorum okadar
canım hıc bırsey ıstemıyo
tum gun cay ıcıyorum sekersız
sızler ıyısınızdır ıns

Genişletmek için tıkla...

ftemiz .!.:

Canım şimdiden geçmiş olsun, umarım şekere yakalanmadan kilocuklarını verirsin, kilo zaten bütün hastalıkların başı gibi ya, benim de babam da var şeker. Buraya ilk geldiğimde ben de 70 li kilolardaydım, iyiki burası var, bu kadar kilo veremezdim yoksa.

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

geçmiş olsun canım..

tedavisi olan şeyler canını sıkma..
düzgün bir diyetisyen bulup sağlıklı bi şekilde kilo verirsen şeker olayıda kalmaz...

Genişletmek için tıkla...

mahzen77 .!.:

geçmiş olsun canım,çok şükür önemli şeyler değil,kilo verip sağlıklı beslenirsen bişeyciğin kalmaz..

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

o günlerde gelir canım bi bakmışsın hop evlenmişsin..
beraber işe gidip gelmek güzel ama aynı yerde çalışmak iyi olurmu bilmem
ben 4 sene eşimle aynı yerdeydim
hep onun gölgesinde kaldım
beni .....eşi olarak tanıyordu insanlar eşimle aynı statüde olmamıza rağmen
o gitti başka yere bende rahat ettim..


kız sen arkadaşının nikahında böyle heyecanlıysan kendininkinde napıcan

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

merhabalar kızlar nasılsınız
hıc gelemıyorum bu aralr gelemıyorum degılde ne bıleyım canım gelmek ıstemıyo sanırım:18:
dıyet mıyet yok
ama nasıl dustuysem 67 ye dusmusum
bı sbah kahvaltısı yapıyorum bırde aksam yemegı yıyorum okadar
canım hıc bırsey ıstemıyo
tum gun cay ıcıyorum sekersız
sızler ıyısınızdır ıns

Genişletmek için tıkla...

esinturgay .!.:

yOK CANIM AYNI YERDE ÇALIŞMIYORUZ. YAKIN YERLER ÇIKIŞTA BENİ ALMAYA GELİYO FALAN.

BENDE İSTEMEZDİM ZATEN AYNI YERDE OLMAYI.KENDİ İŞİMİZ OLSA OLURDU GÜZELDE OLURDU.

AMA MALESEF ÖYLE Bİ SEÇENEKDE YOK



İYİZ ŞEKERCİM SEN NASILSIN. İŞTEN Mİ ÇIKTIN SEN.

HİÇ HABERİM YOK BİŞEYDEN YAA. NE GÜZEL İŞTE VERMİŞSİN KİLOLARI CANIM.

BEN KORKUDAN TARTILMADIM BİLE :18:

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

bencede sakın skın aynı yerde calısma gıbı bır hata yapmayın
Evet canım ısten cıktım 1 kılocuk gtmıs

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

Eki Görüntüle 548108

çökertme kebabı
3 tane patates
250 gr dana eti
yoğurt, sarımsak
1 küçük soğan
baharat (kekik, kimyon, karabiber)


etler jülyen doğranır. ( ben başka bir yemek planladığım için kuşbaşı doğramış bulundum). suyunu salıp çekene kadar düşük ısıda pişirilir. 1 çay bardağı kadar su eklenir ve pişmeye bırakılır. suyunu çektikten sonra 1 yemek kaşığı tereyağ eklenir ve etler kavrulur.
diğer bir tarafta patatesler rendenin iri tarafıyla rendelenir. nişastası gidinceye kadar yıkanır ve süzülür. kızgın yağda kızartılır. etlerde piştikten sonra servis tabağına önce kızaran patatesler koyulur. üzerine hazırladığımız sarımsaklı yoğurttan 1-2 kaşık koyulur ve üzerine etler eklenir.
zararlı şeyler var aslında patates kızartması gibi ama
çok beğendiğim bir lezzet… afiyet olsun.

Genişletmek için tıkla...

ftemiz .!.:

Budur canım, hurma diye geçiyor bazı yerlerde.

Genişletmek için tıkla...

ftemiz .!.:

Ayran çorbasını bitiremedin mi daha, yoksa yeniden mi yaptın? Tarifini de verir misin canım? Menün de güzel görünüyor, ben de akşam güya yemiyecektim kek, ucundan ucundan derken 2 tanesi gidivermiş, üstüne de leslie yapacaktım lafta kaldı:18: ahhh ah Bu da kendime gelsin benden, obur Fadimeee.

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

sabah kalkınca 500 ml su
kahvaltı 7:30
1 haş yum
1 kk kdr bey peynir
domates salatalık roka tere
ve iki dilim kızarmış tb ekm

ara yapmadım hiç acıkmadım sanırım yeşillkler tok tuttu
yine bu arada 500 ml su ve 1 kupa yeşilçay

öğlen
12:30 ayran çorbası 1 kase
salata(salatalık,domates,soğan,köz biber ve patlıcan,sarımsak ve 1 tk yağla)
1 dardanel ton yağı süzülmüş

ara ...?

akşama ne yiceğime henüz karar veremedim
tas kebabı pilav yapıcam
sanırım 5-6 kaşık tas kebabı yiyebilirim
yanına ayran ve salata

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

BEN 58İ GEÇ 62Yİ BİLE GÖREMEDEN YEDİM
bravo ablacım valla bende o irade yok işte

bizde cennet meyvası deriz o meyveye
çokta severim

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

şimdi arada 3 hurma yedim

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

çokta iradeli değilim ama biraz karadeniz damarım var inat ederim..
geçn yılda kendime yiyecek hedefleri koymuştum..
hedefime ulaşıncada hemen hüpletmiştim...

aa evet cennet meyveside diyorlar...

Genişletmek için tıkla...