70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


inşallah tatlım
 


begenmedım

makarna ekmek
bırde topıkte brıdee demıstı corba ıcersek ekmek yok dıye
ama yarın ıyılerını beklıyoruz kıscemmm
ama benim kilom boyuma göre 4 kg fazla
okadar az yersem nasıl besleneceğim
çorbanın yanında 1 dilim ekmek olur
hem ben kilo verirkende akşamları
yerım kase çorba
yarım sebze
4 kaşık yoğurt
1dilim t.b.ekmeği yada çavdar/uno denge lıght dönüşümlü yiyordum

ben böyle kilo verdim kışın

ama abur cubur yemedim hasretcim bilgine
makarna konusunda haklısın
2 kaşık yedim atmamak için tencerede kalmıştı



 
iyi akşamlar kızlarrr menümü yazıym
sabah:3yk tulum peynir,3 siyah zeytin,1 domates,1 salatalık,2dilim çavdar ekmek,1 bardak çay
ara:1 yeşil çay,3 form bisküvi
öğlen:3 köfte,4yk pilav,boool salata ,4 yk yoğurt,1dilm çavdar ekmek
ara:1mandalin,1 armut
akşam:2kepçe tarhana çorbası,7yk pırasa, salata,4 yk yoğurt,1 dilm çavdar ekmek
ara:yarım nar

1.5 ltsu
spor yok

yarın herkesin yüzü güler inş.
 
saol tatlım bilgilerin için
bilmiyorum işte bugün netten çok şey okudum kafam karıştı
yok damar tıkanıklığına yol açıyomuş, yok bacaklarda ağrı tansiyon ne ararsan saymıştı
ödüm toptu bianda böle oldum
inşallah iyi gelir birde soğan suyu kürüyle bir arada başlasam diye düşünüyorum
reglin işllk günü kullanacaksın dedi doktor:44:
 

canım menün çok güzel lakin öğlendeki pilav yada ekmek ikisinden birini tercih etmelisin
 
saol cnm 1600 kalorilik diyetisyenin verdiği listeyi uyguluyorum
öğlen doktor ikisinide verdi sebzeyle et değişimim var ama ekemk pilv değişim yok

anladım cnm doktorun verdiyse devam et
ama burdaki kısçelerde ki diyetisyenlerin çoğu önermiyordu
makarna pilav yanında ekmek her ikisi bir arada olmuyacak


 

canım ben 1 sene çikolata kisti tedavisi gördüm. bende 3 tane vardı. 4,6,9 cm. bence senin ki çok küçük allahın izniyle ilaçlarla geçer. benim bekarken olmuştu. kapalı amalyt oldum. ve yumurtalıkları dinlerdirmek için 1 sene iğnelerle menepoza girdim. 6 ayda ilaçlarla menepozdan kurtulmaya çalıştım. 60 kilodan 89çıktım. şişko bir gelin oldum. seninki daha küçük olduğu için ilaçlarla geçer bence moralini bozma. bebek konusuna gelince bir buçuk yıllık evliyiz. atanmadan bebek düşünümyorum.herşeyin çaresi var diyorum. doktorlara göre normal yollardan hamile kalmam zormuş. düzenli olarak doktora gidiyorum. allaha şükür bir daha kist oluşmadı
 
çok zor evreler geçirmişsin canım
Allah inşallah tekrarını yaşatmasın
istediğin zaman hayırlı zamanda bebişini kucağına almayı nasip etsin
doktorların çoğu çikolata kistinde çocuk olmaz diyor ama
yumurtalıklar temizse olabiliyor işte yumurta rezervine bağlı
bide bu haplar kilo aldırıyor diyorlar
bilmiyorum herşeyin hayırlısı
inşallah geçerde kurtarırım
 
ayşecim hamilesin ne güzel
rabbim inşallah hayırlısıyla kucağına almanı nasip eder çok sevindim tatlım
bizim yerimizde okşa bebişimizi


evet canım cok sukur sonuna da yaklaştık sağlıkla gelır ınsallah ufaklık :) hamılelıkte pek kılo almadım

son ayımdayım (sezeryan oalcak) kg aldım daha fena mı ınsallah kolay veırırmmmm doğumdan 4 ay sorna baslıcam

zayıflama çalışmalarınaa ınss :)
 

amannn boşver canım sağlıklı sıhatli doğum yapında tatlım
kilo önemli değil hiçç kafana takma
inşallah doğumdan sonra kafan rahat şekilde verirsin
ben verdiysem herkes verir tam tamına 36 kilo almıştım
ama mecburiyetten birazda aldım
57le başladım gerisini sen düşün ki hamile kaldığımda nomal kilomun bile altındaydım
hiç kafana takma tabi benim gibide olma
 
nesquik çim,
ben de yasmin kullanıyorum, cildim mis gibi :) hep sivilceler çıkardı gitti, daha önce beni bi depresif yapmıştı ama o zaman hayat çok keyifli değildi sadece olanı tetikliyor sanırım. şimdi o depresif belirtiler için kendimi eğittim gibi, bunun yanı sıra denildiği gibi adet öncesi agrı minimum, süre zaman belli.
umarım her şey yoluna girer :)

bugünkü menüm:

sabah
1.5 dilim ekmek (içi yok)
domates salatalık maydonoz beyaz peynir

ara
çay kahve ara yapamadım yine yoğunluktan


öğle

salata (patatesli köfte vardı patateslerini didikledim)

ara:

3-4 grissini

aksam:

menemen


ara
aktivya

birazcık da beyaz leblebi az önce


yarın sbaah tartılıyor muyuz::)
 
kızlarrr iyi akşamlarrrr

yarınn bildirim günüüüüü bildiğiniz üzreee

bildirimler bana şu şekilde yapılacakkk ;

başlangıç:
geçen hafta:
bu hafta:
gelen veya giden :
toplam giden:
hedef:

listeye girebilmek için
bilgilerinizi eksiksiz olarak bana özel msj atmanız gereklii
özel mesaj hakkı olmayanlarr da
başlığa melojun dikkatine yazarakk
sayfaya yorumlarını bırakabilirlerrr

haydenn hepinize bol eksili bildirimler
 


selam kızlar
nasılsınız bakalım
gelemiyorum bikaç gündür
aslında geliyorumda
nedense yazamıyorum
öyle işte
benim gibi olanlar çok galiba sayfalar ilerlemiyor da

geçmiş olsun canım
hiç o tarz ilaçlar kullanmadım bilgim yok
umarım en yakın zamanda atlatırsın
nasıl bişey onuda bilmiyorum gerçi
yardımcı olamadım sadece geçmiş olsun dileklerinde bulunabiliyorum tatlım

36 kilomuuuuu
ben 18 kilo aldım verene kadar canım çıktı
hoş verdiğimide geri aldımda
 
başlangıç:75.2
geçen hafta:73.7
bu hafta:72.5
gelen veya giden :giden 1.2
toplam giden:2.7
hedef:60

 
günaydın kızlarrrr dün regl oldm .. kilo bildirimimi yapıym
başlangıç:78.7
geçen hafta:77.9
bu hafta:76.2
giden :1.7
toplam giden:2.5
hedef:60
 

cnm geçmiş olsun zor dönemler geçirmişsn .inş. birdaha oluşmaz
 
günaydın kızlar

başlangıç:89
geçen hafta:74.900
bu hafta:73.200
gelen veya giden :1.700
toplam giden:15.800
hedef:62
 
günaydın kızlar

başlangıç:89
geçen hafta:74.900
bu hafta:73.200
gelen veya giden :1.700
toplam giden:15.800
hedef:62
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…