Herşeyin hayırlısı canım, öyle düşünme, Rabbimin bir bildiği vardır, inşallah sen de bebeciğine kavuşacaksın.Amin canım saol... en çokta Allahtan gelecek yardıma ihtiyacım var.. hep bi engelim çıkıyo çünkü
Simit ve kurabiye dışında sıkıntı yok gibi canım, güzel menü.sağol canım teşekkür ediyorum. dünkü menü mü de paylaşayım bi yorumlayın böcülerim.
sabah:
1 dilim salçalı çavdar ekmeği
1 haşlanmış yumurta
1 salatalık
1 domates
1 fincan yeşilçay
ara:
1 fincan yeşilçay
1 çeyek simit (eşimin zoruyla)
öğle:
2-3 kaşık kapuska yemeği
1 dilim tambuğday ekmeği
ara:
1 fincan yeşilçay
akşam:
1 dilim tambuğday ekmeği
biraz balık(valla birazdan biraz fazla)
ara:
1 tane ufak kurabiye
2.5-3 litre kadar su
spor yok malesef pazar günleri zor oluyo
şimdi bakınca ekmekler çok olmuş galibaaa
Günaydın canım, geçmiş olsun.günaydın kızlar
nasılsınız bakalım bugün?
ben biraz rahatsızım boğazım felaket
ama diyet anlamında bomba gibiyim
bugün başlıycam tekrar diye dün yedim yedim bidaha yedim
haftasonuna kadar kaçamak yok
söz verdim kendime
melojjjcum listeyi sen gelinceye kadar ben yaparım
aslında herhafta yaparım diye söz vermek istemiyorum
allahtan bişey çıkar yapamam sözümün altında kalmak istemiyorum ama
kızlar yapabildiğim sürece meltem gelinceye kadar yapmaya çalışcam
inşallah erken gelirsin meloooojjjjjj
buarada liste nasıl yapılıyordu unuttum ben
faceden yada burdan mesajla gönderirsen sevinirim
inşallah bu sefer olur canımGünaydın arkdaşlar ...
haftanın beş günü sabah 8 akşam 6 hem çalışma saatim hem kk saatlerim :))
P.tesi sabahı rehaveti....
ben çarşamba 75,9 dum bu sabah 75,1 cuma tartılmadım ya meraktan çatladım bugün tartıldım bakalım cumaya ne olcak durum..
ya anlatmıştım belkim hatırlamazsınız ameliyat olcaktım bebiş olmadığı için( geçen ay faranjit oldum diye yapmadılar ameliyat tarihim geçti iyileştim.... önümüzdeki hafta sonu yeni adet dönemim bitmiş olcak inşallah yine bi şansım var ameliyat için amaaaa benim yine BOĞAZIM ACIYOOO (
çarşambaya randevu bulabildimbakalım ne olcak durum
benim için zor olan noktadayım şu anAllah yardımcın olsun canım, inşallah herşey gönlünce olsun.
Bu haftaki hedefim 1 kg. canım, 62.3 olurum inşallah, senin daha kolay, dikkat edersen hafta içi, akşamları salata -çoba falan gider sanırısam.
Dileklerin için de ayrıca sağol, amin inşallah.
bence fena değilsağol canım teşekkür ediyorum. dünkü menü mü de paylaşayım bi yorumlayın böcülerim.
sabah:
1 dilim salçalı çavdar ekmeği
1 haşlanmış yumurta
1 salatalık
1 domates
1 fincan yeşilçay
ara:
1 fincan yeşilçay
1 çeyek simit (eşimin zoruyla)
öğle:
2-3 kaşık kapuska yemeği
1 dilim tambuğday ekmeği
ara:
1 fincan yeşilçay
akşam:
1 dilim tambuğday ekmeği
biraz balık(valla birazdan biraz fazla)
ara:
1 tane ufak kurabiye
2.5-3 litre kadar su
spor yok malesef pazar günleri zor oluyo
şimdi bakınca ekmekler çok olmuş galibaaa
günaydın canım..günaydın kızlarrrrr
kaç gündrü netimiz yok
komşudan kablosuz kullanıoduk
kutu bozulmuş onun yapılması uzun sürdü bu arada gelemedim
bugün diyetisyende randevm var hiç ama hiç umutlu değilm
geçmişe dalıym
günaydın kızlar
nasılsınız bakalım bugün?
ben biraz rahatsızım boğazım felaket
ama diyet anlamında bomba gibiyim
bugün başlıycam tekrar diye dün yedim yedim bidaha yedim
haftasonuna kadar kaçamak yok
söz verdim kendime
melojjjcum listeyi sen gelinceye kadar ben yaparım
aslında herhafta yaparım diye söz vermek istemiyorum
allahtan bişey çıkar yapamam sözümün altında kalmak istemiyorum ama
kızlar yapabildiğim sürece meltem gelinceye kadar yapmaya çalışcam
inşallah erken gelirsin meloooojjjjjj
buarada liste nasıl yapılıyordu unuttum ben
faceden yada burdan mesajla gönderirsen sevinirim
inşallah canım yaaaGünaydın canım, geçmiş olsun.
Motive olmana sevindim canım, inşallah eksi 1 leri görürsün tartıda.
evet bakalım inşallah fosss çıkmazgünaydın canım geçmiş olsun
sahalara hızlı dönüş yaptın hahadi baakalım
kolay gelsin hepimize..
liste içinde şimdiden eline sağlık canım listesiz olmuyor..
bende hf sonu yedim azcıkta abartmış olabilirim
ama inşallah bu sabahtan itibaren dikkat edip bu haftaki hedefime ulaşıcam...
yine sayfalar durdu
neyse bakalım ben planladığım menümü yazayım
bozmayacam inşallah
uyanınca 1 bardak ılık ballı limonlu su
sabah
1 dilim tam buğday ekmeği
yarım domates
1 kk beyaz peynir
3 tane zeytin
marul, nane
1 lokma beyaz ekmekle tahin pekmez karışımı
ara
1 avuç beyaz leblebi
yeşilçay
öğlen
1 kase çorba
1 dilim ekmek
acı süs biberi turşusu
ara
1 elma
yeşilçay
ara
portakallı yoğurt
akşam
6 yemek kaşığı pırasa
1 dilim tam buğday ekmeği
yoğurt
ara
süt yada yarım portakal
yatarken ballı sirkeli ılık su
kızlar öğlen okulda yiyorum bazen evden getirmeyi planlıyorum
önceden ne çıkacağını bilemiyorum malesef
saç böreği ve çorba yapıyorlar
çorba olmadığı günler evdende getirmemişsem börek yememe ne dersiniz?
bugün mesela çorba var diye umut ediyorum ama hadi yoksa
ne yiycem ozaman?
yine sayfalar durdu
neyse bakalım ben planladığım menümü yazayım
bozmayacam inşallah
uyanınca 1 bardak ılık ballı limonlu su
sabah
1 dilim tam buğday ekmeği
yarım domates
1 kk beyaz peynir
3 tane zeytin
marul, nane
1 lokma beyaz ekmekle tahin pekmez karışımı
ara
1 avuç beyaz leblebi
yeşilçay
öğlen
1 kase çorba
1 dilim ekmek
acı süs biberi turşusu
ara
1 elma
yeşilçay
ara
portakallı yoğurt
akşam
6 yemek kaşığı pırasa
1 dilim tam buğday ekmeği
yoğurt
ara
süt yada yarım portakal
yatarken ballı sirkeli ılık su
kızlar öğlen okulda yiyorum bazen evden getirmeyi planlıyorum
önceden ne çıkacağını bilemiyorum malesef
saç böreği ve çorba yapıyorlar
çorba olmadığı günler evdende getirmemişsem börek yememe ne dersiniz?
bugün mesela çorba var diye umut ediyorum ama hadi yoksa
ne yiycem ozaman?
Kalorisi yüksek gıdalar mı????? Hastalığın neydi ki canım?kızlar bakın benim boğazımın belirtileri ve tedavisi nasılmış(
Genel belirtiler; ateş yükselmesi, boyundaki lenf bezlerinin şişmesi, iştahsızlık, hâlsizlik, yorgunluk gibi belirtilerdir. Hastalığın tedavisi mutlak surette istirahat, kalorisi yüksek gıdalar, ayrıca ilaç, vitamin ve nefes açıcı ilaçlarla olur
Dilek de hep öğlenleri evden götürüyordu ya geçen sene, genelde tavuk-salata, ton balığı+salata yapıyordu sanırsam, yapamaz mısın öyle bişeyler???ayyy gelin artık
suziiimmm okudun kaçtın gördüm seni
Kalorisi yüksek gıdalar mı????? Hastalığın neydi ki canım?
yedim , çorba yoktucanım mecbura kalırsan yersin ama çok büyük bi parça yeme ki verirken kilocukları seni zorlamasın derim ben nacizane çünkü menü güzel bence
evet akşam ekmek yemeyeceğimmenün güzel canım bu haliyle
börek yersende akşam ekmek yeme bence
kimse yazmamış
bende sayfalar uçmuştur diyordum
önceki mesajımdada yazmıştım canımDilek de hep öğlenleri evden götürüyordu ya geçen sene, genelde tavuk-salata, ton balığı+salata yapıyordu sanırsam, yapamaz mısın öyle bişeyler???
afiyet olsun keşke ekmeği yemeseydin makarna yediysenÖğlen yemeğimi yedim geldim,
1 tbk.bamya
2 dilim tb.ekmeği
1 kepçe makarna-yoğurt
Makarna fazla oldu, aslında yemeyecektim ama dayanamadım, güzel görünüyordu, akşam hafif geçiririm umarım.
yedim , çorba yoktu
zaten zor dayandım
evet akşam ekmek yemeyeceğim
sayfa ilerlemiyor ben nezaman motive olsam böyle oluyor
felaket soğuk burası dondum yaaaa
önceki mesajımdada yazmıştım canım
getirmeye çalışcam ama herzaman olmuyor
yarın pırasadan getirmeyi düşünüyordum çorba varmış getirmem sanırım
afiyet olsun keşke ekmeği yemeseydin makarna yediysen
tabi tabi 2 dilim ekmekkızlar 2 tane saç böreği yedim
ama küçüklerdi yaaa
1 tane daha olsa yerdim valla
esmer unla yapılıyormuş biraz içim rahatladı dışında yağ falan sürmüyorlar
2 dilim ekmek yemiş gibi oldum işte
Öğlen yemeğimi yedim geldim,
1 tbk.bamya
2 dilim tb.ekmeği
1 kepçe makarna-yoğurt
Makarna fazla oldu, aslında yemeyecektim ama dayanamadım, güzel görünüyordu, akşam hafif geçiririm umarım.
Ekmeksiz bamya tüketemiyorum maalesef, makarna yemeyecektim lafta görünce dayanamadım, akşam hafif geçircez artık. Sen de götürmüşün gözlemeleri afiyet olsun bakalım
yedim , çorba yoktu
zaten zor dayandım
evet akşam ekmek yemeyeceğim
sayfa ilerlemiyor ben nezaman motive olsam böyle oluyor
felaket soğuk burası dondum yaaaa
önceki mesajımdada yazmıştım canım
getirmeye çalışcam ama herzaman olmuyor
yarın pırasadan getirmeyi düşünüyordum çorba varmış getirmem sanırım
afiyet olsun keşke ekmeği yemeseydin makarna yediysen
Canım sen işlerini hallet gel, sorun yok, Mine arkadaşımız yapıcak bu hafta, ikiniz de sağolun, topiğimiz listesiz kalmayacak, gerçekten motive için önemli liste, ama sorumluluk almak da o derece zor yanikızlarr günaydıın hepinizeee
peeff acayip karnım ağrıyooo
regl mi olcam ne daha 1 haftadan da fazla var aslında
kıvranıyorum işlerim varrrr
kızlarr liste içinde sadece önümüzdeki cuma
biri yapsın yeter yada listesis devam edin
diğer cumaya ben tekrar yapıcam listeyii
çoğu sürekli olarak gittiğimi zannetmiş
yanlışlık olmasın
geçici süreliğine yokummm
sadece önümüzdeki cuma idare edinn benii
diğer haftalar ben yaparım tekrar
öpüyorum hepiniziii muuaahhh
Tamam canım, yazarım, muhtemelen tarhana çorbası ve ıspanak yerim akşama-yanına da yoğurt. Sen ne yedin bakalım?tabi tabi 2 dilim ekmek
bende olsam yerdim kaçırmazdım börekleri
akşama dikkat fadimecim yaz tamammı yediklerini
yine sayfalar durdu
neyse bakalım ben planladığım menümü yazayım
bozmayacam inşallah
uyanınca 1 bardak ılık ballı limonlu su
sabah
1 dilim tam buğday ekmeği
yarım domates
1 kk beyaz peynir
3 tane zeytin
marul, nane
1 lokma beyaz ekmekle tahin pekmez karışımı
ara
1 avuç beyaz leblebi
yeşilçay
öğlen
1 kase çorba
1 dilim ekmek
acı süs biberi turşusu
ara
1 elma
yeşilçay
ara
portakallı yoğurt
akşam
6 yemek kaşığı pırasa
1 dilim tam buğday ekmeği
yoğurt
ara
süt yada yarım portakal
yatarken ballı sirkeli ılık su
kızlar öğlen okulda yiyorum bazen evden getirmeyi planlıyorum
önceden ne çıkacağını bilemiyorum malesef
saç böreği ve çorba yapıyorlar
çorba olmadığı günler evdende getirmemişsem börek yememe ne dersiniz?
bugün mesela çorba var diye umut ediyorum ama hadi yoksa
ne yiycem ozaman?
Öğlen yemeğimi yedim geldim,
1 tbk.bamya
2 dilim tb.ekmeği
1 kepçe makarna-yoğurt
Makarna fazla oldu, aslında yemeyecektim ama dayanamadım, güzel görünüyordu, akşam hafif geçiririm umarım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?