- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
günaydın canım menünde iyi
ama sabaha yeşillik eklersen barsaklarını daha iyi çalıştırır...
günaydın canım menünde iyiselam kızlar günaydın cumanız mübarek olsun
ben bildirim yapmıyorum bildiğiniz gibi şimdilik ama menümü paylaşıyım
dün;
sabah : kepekli tost ( ekmeği biraz buyuktu ara yapmadım o yüzden)
öğlen :1 tane biber dolması ekmek yok süz süzme mercimek çorbası yogurt 200 gr
ara :mısır pirinc patlagı form un (1 adet )
akşam salata ve tavuk bonfile
ara :kahve moka(kremasız non-fat)
herhalde 10-11 bardak su içtim dün 1 bardakta uyeşil çay
30 dk eliptik bisiklet &sauna esofmanı ile tempolu spor
100 yan bel (dambıl ile)
bide twister yaptım
bu sabah ; 2 ince dilim kepekten peynirli kahvaltılk sosu sürülmüş sandviç
uzun bir kraker degilim canim ya 172 yim
ama azmim gercekten buyuk
sanirim tek sansim kilolarin taze olmasi
ama baskul baba beni mutlu etmeyince demoralize oluyorum
uzunmuş canım daha ne olsun..
ama çizelgeni yaparken boyu yanlış girmişsin sanırım
yada orda bi yanlışlık var..
suziiiiiiiiiiiiiiiim nerdesin canımmmmmmmmmmm
gunaydın kızlar
kılo veren herkesı tebrık ederım
alanlarda hafataya verırler ıns
baslangıc: 87.7
gecen hafta :18::18:
bu hafta :67.4
toplam gıden 20,3
hedef 59
günaydın kızlar
facee bakayım dedim şimdi
ay bugün eşimin doğumgünüymüş unutmuşum biarkadaşımın kutlama mesajını görüp uyandım
hiç bişey yapmadım neyapsamkiiiiiii
neyse bildirim yapayım
başlangıç:65.5
geçen hafta: 64.4
bu hafta: 64.2
giden: 200 gr
toplamda giden: 1.300
hedef 60
Ben bu hafta akşamları kaçamak yaptım canım, geçen haftaki menüleri hatırlıyosun sanırım. Senin de açma yemen hemi de 2 tane kötü olmuş, neyse bundan sonra dikkat etmeye çalışırsın canım.yaa niye geliyoooo bide kaçamaklarınız sadece hafta sonu sizin...
ben dün sabah iki açma yedim bütün gün hastanedeydim sonrasında akşam eve 4,30 da geldim bir elma yedim.. sonra 8 gibi fırında tavuk pirzola yedim iki parça sonra çay içtim meyve yedim...sizlere bakıyorum hiç cıss yok... demekki bünyeyle alakalı ben cıslardan yemesem daha çok kilo vercem belkide :S
Ay keşke canımmm.reglden olabilir canım
bende geçen hf artıdaydım
tamam kaçamaklarım olmuştu ama reglin etkisi oluyor
haftay iyi gider inşallah...
bu haftada çok dikkat etmememe rağmen eksideyim
regl şişkinliğim gitti
Aramıza hoşgeldin canım, tebrikler kilo için de.hoşgeldin bebişim
evet canım bende çok mutluyum başladığım için spora şimdi çıkıcam eden haftada4 günden 1.5 saat yapıyorum daha yeni ama taktım kafama son hız devam inşallah
vet canım ben o zamanlarda topikte vardım orti sistemi iyi işliyodu ama yine karar sizin
HOSBULDUKKKKKKKKK
baslangic kilom 93
g.hafta kilom 81.8
b.hafta kilom 81.5
hedef kilom 70
sanirim duraksama donemindeyim
katilimim fazla olacaginin garantisi sahidi berenvildandir hanimlar
Oooo 60 ı gördün yine, ha gayret.tebrikler canım..
bmı değerin çok düşük görünüyor
çokmu uzunsun yoksa boyumu yanlış girdin...
bildirimim
başlangıç:62.8
geçen hafta:61.1
bu hafta:60.2
giden :900 gr
top.gid:2.6 kg
hedef :56
2 hf önceki durumdayım
haftya artı olursam şaşırmıcam
al ver al-ver aynı yerde
Senin de cuman mübarek olsun canım, menün ve spor için de tebriklerrr.selam kızlar günaydın cumanız mübarek olsun
ben bildirim yapmıyorum bildiğiniz gibi şimdilik ama menümü paylaşıyım
dün;
sabah : kepekli tost ( ekmeği biraz buyuktu ara yapmadım o yüzden)
öğlen :1 tane biber dolması ekmek yok süz süzme mercimek çorbası yogurt 200 gr
ara :mısır pirinc patlagı form un (1 adet )
akşam salata ve tavuk bonfile
ara :kahve moka(kremasız non-fat)
herhalde 10-11 bardak su içtim dün 1 bardakta uyeşil çay
30 dk eliptik bisiklet &sauna esofmanı ile tempolu spor
100 yan bel (dambıl ile)
bide twister yaptım
bu sabah ; 2 ince dilim kepekten peynirli kahvaltılk sosu sürülmüş sandviç
haftaya mutlu olacaksın canım inanıyorumgunaydın kızlar
kılo veren herkesı tebrık ederım
alanlarda hafataya verırler ıns
baslangıc: 87.7
gecen hafta :18::18:
bu hafta :67.4
toplam gıden 20,3
hedef 59
günaydın canım menünde iyi
ama sabaha yeşillik eklersen barsaklarını daha iyi çalıştırır...
suziiiiiiiiiiiiiiiim nerdesin canımmmmmmmmmmm
günaydın canım menünde iyi
ama sabaha yeşillik eklersen barsaklarını daha iyi çalıştırır...
uzunmuş canım daha ne olsun..
ama çizelgeni yaparken boyu yanlış girmişsin sanırım
yada orda bi yanlışlık var..
suziiiiiiiiiiiiiiiim nerdesin canımmmmmmmmmmm
simdi anladim evet canim cizelgede kitle endeksinde bir sorun var bir turlu degistiremedim
iyi bir kilo vermeden degisme yapmiyacam insallah haftaya guzel bir kilo yazmaya girerimde bir daha denerim
evet gece uykusudur canım gündüz uykusu heleki yemekten sonraysa kilo aldırıyormuş
neyse gece kesintisiz uyuyanlara duyurulur bizde mümkün değil
öğlen yemeği içinde alternatifim yok
evden getirsem olacak ama oda uğraştırıyor
zaten zor çıkıyorum sabahları evden
yok canım istenmezmisin
topiğimz durgun
canlanalım canlanalım diyorum ama canlanamıyoruz birtürlü
tebrikler canım
birde geçmişi okuyormusun canım bana yapılacağını yazmıştımda
orti sistemini başlatabiliriz aslında
su hesap etmedim ama 2 litre içmişimdir
sporda sadece yarım saat egzersiz var canım
evet fındık bozdu
hemide akşam
haftaya fazlasıyla gider canım üzülme
kaçamak yaptım kilo almanın sebebini biliyorsun
canım ideale yaklaşınca ve uzun zamandır diyetle uğraşınca kilo verme zorlaşıyor
başlarda daha hızlı gidiyor
sonra gram gram
bazende artı oluyor
bende öyle demiştim ama tartı öyle demiyor malesef
hadi bakalım katılımının devamını bekliyoruz
çalışıyormusun sen tanıyalım
mine sen haftalar öncesi fikir soruyordunnasıl unuttungünaydın kızlar
facee bakayım dedim şimdi
ay bugün eşimin doğumgünüymüş unutmuşum biarkadaşımın kutlama mesajını görüp uyandım
hiç bişey yapmadım neyapsamkiiiiiii
neyse bildirim yapayım
başlangıç:65.5
geçen hafta: 64.4
bu hafta: 64.2
giden: 200 gr
toplamda giden: 1.300
hedef 60
Ben bu hafta akşamları kaçamak yaptım canım, geçen haftaki menüleri hatırlıyosun sanırım. Senin de açma yemen hemi de 2 tane kötü olmuş, neyse bundan sonra dikkat etmeye çalışırsın canım.
Ay keşke canımmm.
Aramıza hoşgeldin canım, tebrikler kilo için de.
gördüm ama artık kabus gibi git-gelOooo 60 ı gördün yine, ha gayret.
Senin de cuman mübarek olsun canım, menün ve spor için de tebriklerrr.
haftaya bakalım nolcak...
yaptım canım gelmiş olması lazım...
haftaya mutlu olacaksın canım inanıyorum
toplamda verdiğin kilo süper ötesi zaten
zerracım sen bildirim yaptınmı göremedim
suzide terketti bizi
günaydın canım menünde iyi
ama sabaha yeşillik eklersen barsaklarını daha iyi çalıştırır...
simdi anladim evet canim cizelgede kitle endeksinde bir sorun var bir turlu degistiremedim
iyi bir kilo vermeden degisme yapmiyacam insallah haftaya guzel bir kilo yazmaya girerimde bir daha denerim
haftaya güzel kayıplı çizelgeler bekliyoruz
hmm şimdi gördüm bildiriminitebrikler canım..
bmı değerin çok düşük görünüyor
çokmu uzunsun yoksa boyumu yanlış girdin...
bildirimim
başlangıç:62.8
geçen hafta:61.1
bu hafta:60.2
giden :900 gr
top.gid:2.6 kg
hedef :56
2 hf önceki durumdayım
haftya artı olursam şaşırmıcam
al ver al-ver aynı yerde
en azindan unuttunu caktirma gerisini carsiya git ve hallet yada hic para harcama evde birseyler ayarla guzel bi masa
masum olmayan bir gece
evet canımarkadaşlar bir konuya dikkat çekmek istiyorum
iki konu oldu şimdi alıma başka bişey daha geldi
bildirimler ısrarla özele yapılcak dendiği halde buraya yapıp ben niye listede yokum tripleri çekiliyor
2. konu bişeyler soruluyor aynı sayfada yada 1-2 sayfa öncesinde cevaplandığı halde aynı şeyler soruluyor
lütfen hızlıda olsa sayfaları okuyalım sonra bana niye cevap verilmiyor havalarına girmeyelim
amacım kimseyi kırmak değil ama biraz daha duyarlı olalım lütfen
ımmm unutman kotu olmus hayatım bende cok unutknımgünaydın kızlar
facee bakayım dedim şimdi
ay bugün eşimin doğumgünüymüş unutmuşum biarkadaşımın kutlama mesajını görüp uyandım
hiç bişey yapmadım neyapsamkiiiiiii
neyse bildirim yapayım
başlangıç:65.5
geçen hafta: 64.4
bu hafta: 64.2
giden: 200 gr
toplamda giden: 1.300
hedef 60
ahh canm sanırım 1 yıldan fazladır buralardayımtatlim ben yenilerdenim berillllllllllll
bu kilolar nasil gitti kac aylik bir maratondasin
ben iyice gicik oldum veremiyorum diye
masum geceen azindan unuttunu caktirma gerisini carsiya git ve hallet yada hic para harcama evde birseyler ayarla guzel bi masa
masum olmayan bir gece
haftaya mutlu olacaksın canım inanıyorum
toplamda verdiğin kilo süper ötesi zaten
zerracım sen bildirim yaptınmı göremedim
suzide terketti bizi
mine sen haftalar öncesi fikir soruyordunnasıl unuttun
ama iyiki aklına yine erken gelmiş
Ben bu hafta akşamları kaçamak yaptım canım, geçen haftaki menüleri hatırlıyosun sanırım. Senin de açma yemen hemi de 2 tane kötü olmuş, neyse bundan sonra dikkat etmeye çalışırsın canım.
Ay keşke canımmm.
Aramıza hoşgeldin canım, tebrikler kilo için de.
gördüm ama artık kabus gibi git-gel
haftaya bakalım nolcak...
yaptım canım gelmiş olması lazım...
kilo vermek bence dunyanin en zor isihaftaya güzel kayıplı çizelgeler bekliyoruz
umarim hedeflere ulasir bu kilo sayfasini kapatiriz
sanki mutlulugum tartiya bagli yaaaaaaaaaaaaaaaa
canim isimleri ogrenmek zaman alacak biraz
ben ozel gunlerin yanliz kutlanilmasindan yanayim
ama bu birazda esinin ve senin secimine bagli ark.gormek mutlu edecekse onu oyle yap
yada evde hic ugrasma disari cik yemege
simdiden nice yaslarda seninle olmasi dilegiyle
ımmm unutman kotu olmus hayatım bende cok unutknım
korkuyorum bırgun unutmaktan
ama esını ozel oldugunu hıssttırmelısın dıye dusunmekteyım
200 gram vermıssn buna da sukur canım
ahh canm sanırım 1 yıldan fazladır buralardayım
ama hala hedefıme ulasamadım gıtmıyor artık gram gram gıdıyor
ben verdıysem herkes kılo verır emn ol ama acelede etme
masum gece
ıns yaa artık 65 altı olmak ıstıyorum beeen
hadı yarıs yapalım bırılerıyle
alinti cevaplarim neden boyle garip oluyor anlamadim
kendi yazdimi kendim anlamiyorum
günaydınnnn,hayırlı cumalar şekerler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?