bu itiraf senin için hiç iyi olmadıumay bende bebişin kalanlarını yiye yiye tommik oldum.itiraf ediyorum az önce kalan gofretini yedim vallahi azıcıktı.
günaydın ablacımHerkese günaydınlarrr,
Akşam iyi kaynatılmış, ohh şükür hep böyle olsa keşke, alıntı yapamayacağım, herkesler iyidir umarım.
Cumaya son gecemiz kızlar ona göre bugün cıssız geçirin
sen zaten biliyorsun hataları söylememe gerek varmı bilmiyorumgünadın canlar nasılsınız bugün şimdi spora gidiyorum bi selam yazayım dedim bugün yoğunum. zor gireceğim ama gelmeye çalışırım.neyse dünkü menümü yazayım
menüm:
sabah:
-yarım yeşil elma
ara:
-yarım avuç beyaz leblebi
öğle:
-1 kase mercimek çorbası
-biraz salata
ara:
-1 tane kremalı yulaflı bisküvi
ara:
-1 fincan 9'lu çay
akşam:
-bol soğanlı salçalı fırında balık tuz var yağ yok
-1 dilim kepek ekmeği
-bol salata
ara:
-1 fincan form kayısılı çay
şimdi çayımı içiyorum yarım saat sonra da yemeğimi yerim
rahat bi 5 saat spor yapmışımdır. 1.5 saat salonda 3-3.5 saat te yürüyüş çarşıda
1.5-2 litre su
günaydın canımgünaydın arkadaşlar ben bişey sormak istiyorum. uzun süredir diyet yapmadım. şimdi 1 haftadır diyetteyim
*********************************************************************************
diyete başladığımda kilom 72.500 idi. 1 haftadır diyetteyim dün tartıldım gene aynı.
fakat sanki göbeğim falan indi ve karnımın yan tarafındaki büklüntülerde gitti.
neden tartıda böyle çıkıyor anlamadım.
yani acaba hemen yansımıyormu tartıya, sıkılaşma falanmı oluyorki önce?
anlamadım bilen varmı?
********************************************************************************
günaydın arkadaşlar ben bişey sormak istiyorum. uzun süredir diyet yapmadım. şimdi 1 haftadır diyetteyim
*********************************************************************************
diyete başladığımda kilom 72.500 idi. 1 haftadır diyetteyim dün tartıldım gene aynı.
fakat sanki göbeğim falan indi ve karnımın yan tarafındaki büklüntülerde gitti.
neden tartıda böyle çıkıyor anlamadım.
yani acaba hemen yansımıyormu tartıya, sıkılaşma falanmı oluyorki önce?
anlamadım bilen varmı?
********************************************************************************
günaydın kızlar
nasılsınız bakalım?
ben sabah sabah şiş bir karınla uyandım
rezene aldım yanıma umarım iyi gelir
sabahta 400gr +dım
bakalım yarın ne olacak
okadar yemeye yine iyi diye düşündüm
haftasonu kahvaltıdan önce yaş pastaları götürmüştüm çünkü
buarada kızlar
lütfen menülere yorum yapalım
ben kendi adıma sadece kendi menüsünü yazıp başka menülere yorum yazmayanları yorumlamıycam
burada amacımız birbirimize yardımcı olmak
ben menü yazdığımda yorumlamıyorsan bendende yorum bekleme diyorum
kırıcı olmamıştır umarım
tatlı tatlı bakarak yazdım karşınızda hayal edin
günaydın kızlar
nasılsınız bakalım?
ben sabah sabah şiş bir karınla uyandım
rezene aldım yanıma umarım iyi gelir
sabahta 400gr +dım
bakalım yarın ne olacak
okadar yemeye yine iyi diye düşündüm
haftasonu kahvaltıdan önce yaş pastaları götürmüştüm çünkü
buarada kızlar
lütfen menülere yorum yapalım
ben kendi adıma sadece kendi menüsünü yazıp başka menülere yorum yazmayanları yorumlamıycam
burada amacımız birbirimize yardımcı olmak
ben menü yazdığımda yorumlamıyorsan bendende yorum bekleme diyorum
kırıcı olmamıştır umarım
tatlı tatlı bakarak yazdım karşınızda hayal edin
günaydın kızlar bugün biraz gerginim
nedenide gece saatti bütün katları dolaşıp çamaşır makinası kimde çalışıyor
diye soran patavatsız komşuda
çocuğum uyandı sinir etti beni
birazdan banka işlerim var çıkıcam
onların zile basıp durumu izah edcem yaptıklarının yanlış olduğunu
hem kimde makina çalışıyor ona neki
elektrikde gece tarifesi çalıştıranlar var
eee ne yapıcaklar mecbur 10dan sonra çlıştırıyorlar
hoş benim kazık tarifede
millet uyanık hem elektrikden kazanıyor
hemde millti rahatsız ediyor
bilmiyorum kim haklı haksız ama
bildiğim saatin 12sinde kimsenin ziline basıp rahatsız edilmez
evet kuru fasulyenin yanında iyi gider
canım ben sana takılıyorum
yoksa sen benden daha iyi biliyorsun neyin zararlı neyin yenmemesi gerektiğini
ehliyet yok canım malesef
markette çok uzak değil arabasızda gidilir ama gece zor, korkarım valla
bizim evin civarı biraz ıssız
hmmm ormantik dakikalarmı geçti yoksa
ben bütün gün evde olsam
bol bol yerdim herhalde
neskafe keyfi mutlaka olurdu yanında fındık fıstıkla
gunaydın fadıme ablacımHerkese günaydınlarrr,
Akşam iyi kaynatılmış, ohh şükür hep böyle olsa keşke, alıntı yapamayacağım, herkesler iyidir umarım.
Cumaya son gecemiz kızlar ona göre bugün cıssız geçirin
gunaydın ortıcıımmmmgünadın canlar nasılsınız bugün şimdi spora gidiyorum bi selam yazayım dedim bugün yoğunum. zor gireceğim ama gelmeye çalışırım.neyse dünkü menümü yazayım
menüm:
sabah:
-yarım yeşil elma
ara:
-yarım avuç beyaz leblebi
öğle:
-1 kase mercimek çorbası
-biraz salata
ara:
-1 tane kremalı yulaflı bisküvi
ara:
-1 fincan 9'lu çay
akşam:
-bol soğanlı salçalı fırında balık tuz var yağ yok
-1 dilim kepek ekmeği
-bol salata
ara:
-1 fincan form kayısılı çay
şimdi çayımı içiyorum yarım saat sonra da yemeğimi yerim
rahat bi 5 saat spor yapmışımdır. 1.5 saat salonda 3-3.5 saat te yürüyüş çarşıda
1.5-2 litre su
canım benım dıyetısyen kuru ıncır yıyeceksen bır tane yıyeceksın dedıdünkü menüm;
kepekli tost
ara yok
öğlen fırın but ezo gelın corba yogurt 200 gr
ara 2 adet kuru incir
akşam ; bim de satılan cıgkofteler varya kızlar onalrdan 5 adet yedım cok mu?? yanında ekmek yok bı kase yogurt yedım domates yedım acelem vardı dun gecıstırdım :S
ara sekersız supangle aldım marketten kendın aktıyosun sekerını 500 ml süt e 2 tatlı kasıgı hatta tatlı kasıgından daha kucuk porselen seker kasıgım vardı onunla seker attım
1 kase yedım
sonr abısı yemedım esımın yemın torenı var ona gıdıcegım kurabıye yaptım pısmısmı dıye kontrl amaclı bı tanesınn yarısı gıtmstr oldu mu olmadı mı derken :S
o kadr bıde 2,5 lt su falan ıctım spor yok 2 e akdr kostrdum dün
gunaydınnn hayatımgünaydın kızlar bugün biraz gerginim
nedenide gece saatti bütün katları dolaşıp çamaşır makinası kimde çalışıyor
diye soran patavatsız komşuda
çocuğum uyandı sinir etti beni
birazdan banka işlerim var çıkıcam
onların zile basıp durumu izah edcem yaptıklarının yanlış olduğunu
hem kimde makina çalışıyor ona neki
elektrikde gece tarifesi çalıştıranlar var
eee ne yapıcaklar mecbur 10dan sonra çlıştırıyorlar
hoş benim kazık tarifede
millet uyanık hem elektrikden kazanıyor
hemde millti rahatsız ediyor
bilmiyorum kim haklı haksız ama
bildiğim saatin 12sinde kimsenin ziline basıp rahatsız edilmez
günaydın canım
yenimi başldn diyete yoksa ara ara yapıyormuydun
şayet spor destekli yapıyorsan kaslar 1-2 hafta ağırlaşıyor
sonrasında kilo verimi başlıyor
yada vücudunu çok aç bırakırsan kendini koruma altına alır bünye
1 hafta sonra sonucu mutlaka görürsün
suyunu da mutlaka
günde 2 2.5 litre içmelisin
kilo verimin daha çok hızlanır yağları atman için su şart
hoşgeldin
yağdan kaybedip yerine su geldiyse kiloya yansımayabilir
hızlı gidecektir
tartıda gördüğüne çok takılma derim
bende yemegimi hazırladım kocişimi bekliyorum.çok acıktım menümde pırasa yogurt var ne severim ne severim
Şu gevreklere alışamıyorum ben bi türlü yaa :/ doyurucu gelmiyor nieyse dahada acıktırıo sanki
günadın canlar nasılsınız bugün şimdi spora gidiyorum bi selam yazayım dedim bugün yoğunum. zor gireceğim ama gelmeye çalışırım.neyse dünkü menümü yazayım
menüm:
sabah:
-yarım yeşil elma
ara:
-yarım avuç beyaz leblebi
öğle:
-1 kase mercimek çorbası
-biraz salata
ara:
-1 tane kremalı yulaflı bisküvi
ara:
-1 fincan 9'lu çay
akşam:
-bol soğanlı salçalı fırında balık tuz var yağ yok
-1 dilim kepek ekmeği
-bol salata
ara:
-1 fincan form kayısılı çay
şimdi çayımı içiyorum yarım saat sonra da yemeğimi yerim
rahat bi 5 saat spor yapmışımdır. 1.5 saat salonda 3-3.5 saat te yürüyüş çarşıda
1.5-2 litre su
gunaydın kızlar pazartesıden berı ıse gıtmıyorum
hep evdeydım hep yedım
bugun kaldıgım yerden devam edıyorum
yılbası gecesı cok yıyemedım gecenın baslangıcı cok guzeldı
dans ettık oynadıksonra herkes sandalyelerın ustune cıktı oynuyordu bızım masadakılerden
bır kac kısının dengesı bozuldu dustuler sandalyeden
dıger masadakılerde bagrınmaya basladılar bızımkılerde dayanamadı bırbırlerıne gırdıler
cok korktumonları ayırmaya calıstıktan sonra dısarya cıktık ne cantamı almıstım ne bısı
bı dondukkı foto makınmız yok benım ve bır arkadasın
cok uzuldum dunyanın parasını verıp daha yenı almıstık
zaten bu olayın oldugu saat bırbucuk cıvarydı
sonrada evlere gıttık
bırdaha yılbasında dısarya cıkmakmı aslaaaaaaaaaaaa
günaydın arkadaşlar ben bişey sormak istiyorum. uzun süredir diyet yapmadım. şimdi 1 haftadır diyetteyim
*********************************************************************************
diyete başladığımda kilom 72.500 idi. 1 haftadır diyetteyim dün tartıldım gene aynı.
fakat sanki göbeğim falan indi ve karnımın yan tarafındaki büklüntülerde gitti.
neden tartıda böyle çıkıyor anlamadım.
yani acaba hemen yansımıyormu tartıya, sıkılaşma falanmı oluyorki önce?
anlamadım bilen varmı?
********************************************************************************
diyete başladığın ilk zamanlar vücut yağdan ziyade suyu atar o yüzden kendini hafiflemiş hissetmen normal ama kilo kaybı için biraz sabır gerek sakın pes etme
dünkü menüm;
kepekli tost
ara yok
öğlen fırın but ezo gelın corba yogurt 200 gr
ara 2 adet kuru incir
akşam ; bim de satılan cıgkofteler varya kızlar onalrdan 5 adet yedım cok mu?? yanında ekmek yok bı kase yogurt yedım domates yedım acelem vardı dun gecıstırdım :S
ara sekersız supangle aldım marketten kendın aktıyosun sekerını 500 ml süt e 2 tatlı kasıgı hatta tatlı kasıgından daha kucuk porselen seker kasıgım vardı onunla seker attım
1 kase yedım
sonr abısı yemedım esımın yemın torenı var ona gıdıcegım kurabıye yaptım pısmısmı dıye kontrl amaclı bı tanesınn yarısı gıtmstr oldu mu olmadı mı derken :S
o kadr bıde 2,5 lt su falan ıctım spor yok 2 e akdr kostrdum dün
profesyonel makina mıydı canım çok üzüldüm yaa qeçmiş olsun :26:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?