bartın canım sen
günaydınnn hasret ve tüm çıtır adayı kızlarrrr
ben çok kötüyüm
hastalığm ilerlediii
yataktan çıkıcak halim yok
sinüztmde azdı herhalde baş ağrısından ölüyorummm
menu
uyanınca
2 gun kurusu
bır buyuk bardak su
kahvaltı
1 bardak ekmek cavdar
1 yumurta 1 domatesten yapılmıs menemen
3 zeytın
cay
ara
2 mandalına
yesılcay
oglen
3 kofte
yogurt
salata
yarım dılım ekmek
ara
2 form bıskuvı
yada 1 ıncır
aksam
1 kepce maras tarhana corbası
5 yk karnabahar
yogurt
belkı salata
1 dılım ekmek
ara
meyve
yesılcay
planladığım menümü yazayım
sabah
1,5 dilim çavdar ekmeği
1 tatlı kaşığı tahin-pekmez
2 çatal ucuyla kavrulmuş lor
yarım kk beyaz peynir
domates
5 tane zeytin
ara
2 pirinç mısır patlağı
yeşilçay
öğlen
salata+ yarım çipura didiklerdim salataya karıştırdım
1 dilim çavdar ekmeği
doymazsam 1 kase çorba
ara
1 avuç leblebi
ara
1 meyve
1 çay bardağı süt
akşam
1 çay bardağı makarna ile salata
ben seni kapalı sanıyordum
karıştırdımmı acep??
bunlar hepimizin isteği şaka yaptım bende canım
ama taş gibi olmak istemiyom okadarını beceremem valla
canım azcık yogurt atabılırsın agzına bır kac kasık
ac ac da uyunmuyorkı
tamam canım olalım bildirimi kime yapıyoruz
seninki kaç aylıktı canım
27 aylık benimki
oralara kar yağıyor soğuğunu biz çekiyoruz valla
ayazı buraya geliyor
kar yağsa daha iyi sanırım
güneş var ama poyrazda var donuyoruz:18:
Günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnn
buqüne mutsuz başladım çünkü 100 gr bile verememişim
moral sıfır! göyaa bıraktm diyeti falan sinirden soluğu mutfakta aldım :18:
kurabiyeler vardı saldırayım dedim ama kocis yakaladı aldı elimden yedirmedi
bende o işe qittikden sonra
1 dilim çavdar ekmeğinin üzerine nutella sürüp yedimm
az önce de yüzsüzce bitki çayımı içtim
dahada bişi yemicem moralim çok bozuldu
neyse ben oğluşu uyutup sporumu yapim bari ...
gunaydın canımGünaydın kızlar.Acayip hastayım.heryerim sızlıyor
Dün menümü paylaşmadım.düzgün olmadı çünkü ama sınırlı yedim.
bu sabahta iğne yaptırmadan önce mecburen 1 küçük dilim su böreği yedim.
ve hala tartıya çıkmadım
cok severım ereglıyı yaz gunu sahane oluyor demıcanım babam kdz ereğli, annem zonguldak kozlu ama düzdece yaşıyoruz zaten arası 1 saat bile sürmüyor. annem dün çok güzel bir şey paylaşmıştı facede çok duygulandım
Siyah akar Zonguldak'ın deresi
yüz karası değil, kömür karası
böyle kazanılır ekmek parası.
1çay bardağı makarnayla doyucan mı canım. ben doymazdım oyüzden dedim yanına çorba eklesen çok mu kalori olur ki. menün güzel
gunaydın canımgünaydın kızlar dünden bu yana aralıksız kar yağdı. dün gece vali beyin tatil olduğunu söylemesini bekledik ama sabah o küçüçük bebeler okula gittikten sonra tatil dedi.allhtan eşim daha evden çıkmadan tatil haberini aldık. bugün evde inşllh kaçamak yapmam bugün.
Günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnn
buqüne mutsuz başladım çünkü 100 gr bile verememişim
moral sıfır! göyaa bıraktm diyeti falan sinirden soluğu mutfakta aldım :18:
kurabiyeler vardı saldırayım dedim ama kocis yakaladı aldı elimden yedirmedi
bende o işe qittikden sonra
1 dilim çavdar ekmeğinin üzerine nutella sürüp yedimm
az önce de yüzsüzce bitki çayımı içtim
dahada bişi yemicem moralim çok bozuldu
neyse ben oğluşu uyutup sporumu yapim bari ...
gunaydın canım
topıkce hastayızgecmıs olsn canım
cok severım ereglıyı yaz gunu sahane oluyor demı
evet canım facede vardı bu sekılde paylasım
cok uzuldum duyunca bırde sabah haberlerde kucuk bı cocugun aglayısını ızledım babası ıcın aglıyordu
bende kahvaltımı bırakıp aglamaya basladımzordur bızım oralarda ekmek parası kazanmak
gunaydın canım
gunaydın canım
bende 2 hafta dıyetısyenın verdıgı lısteyı harfıyen uygulayıp sadece 400 gram veren bır hatunum
ama bak sımdı cabuk cabuk gıdıyor hadı kendıne gel ve kaldıgın yerden devam et
sabah yedıın kacamagı aksama kadar ooo coktan erıtırsın takılma hayatım ona
:nazar
degdı cnm:26::26:
gunaydın canım
bende 2 hafta dıyetısyenın verdıgı lısteyı harfıyen uygulayıp sadece 400 gram veren bır hatunum
ama bak sımdı cabuk cabuk gıdıyor hadı kendıne gel ve kaldıgın yerden devam et
sabah yedıın kacamagı aksama kadar ooo coktan erıtırsın takılma hayatım ona
planladığım menümü yazayım
sabah
1,5 dilim çavdar ekmeği
1 tatlı kaşığı tahin-pekmez
2 çatal ucuyla kavrulmuş lor
yarım kk beyaz peynir
domates
5 tane zeytin
ara
2 pirinç mısır patlağı
yeşilçay
öğlen
salata+ yarım çipura didiklerdim salataya karıştırdım
1 dilim çavdar ekmeği
doymazsam 1 kase çorba
ara
1 avuç leblebi
ara
1 meyve
1 çay bardağı süt
akşam
1 çay bardağı makarna ile salata
kızlar eşim qörsel olarak incelmissin dio ama ben bişi anlamıyorum kendimden
acaba kandırmak,qaz vermek için mi sölüo anlamadım ama ciddiydi
sabah ölçtüm vücudumu haftaya bidaha ölçücem o zaman daha ii anlarım toparlandığımı
kilo veremesem bile sporla sıkılaşıp toplarım diye düşünüorum
sizde ölçüp yazın merak ediorumm
qöbek deliği hizasında bel: 103
baldır: 62
qöğüs ucu hizasından ölçtüm: 42
qöbeğimide,baldırımıda,qöğsümüde en kalın yerlerinden ölçtüm kağıdıma not aldım
bakalım neler olcak 1 hafta düzenli spor yapim de qörim :26:
banada esım ıncelmısın dıo ama ben mezurayla olctum ılk basladımda kendımı
göğüs 90dı yıne 90
bel 77 dı sımdı 71
basen 100du sımdı 98 ama plates yapmaya baslıcm cunku o cok guzel ınceltıyo bıde strec sararak plates yaptınmı daha guzel ıncelıosun
banada esım ıncelmısın dıo ama ben mezurayla olctum ılk basladımda kendımı
göğüs 90dı yıne 90
bel 77 dı sımdı 71
basen 100du sımdı 98 ama plates yapmaya baslıcm cunku o cok guzel ınceltıyo bıde strec sararak plates yaptınmı daha guzel ıncelıosun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?