anlamadık kı canım esımde 4 cm az cıktıyanlıslık vardır cnm onda 4 cm fark olmaz bence
kizlar hepinize tesekur ediyorum tek tek alinti yapamiyorum sanal klavye kulandigim icin zor oluyor
bugunki menum
sabah ac karinla bol su
kavalt: 1 yumurta 4 zeytin 1 cay bardagi yogurt salatalik domates yesil sogan nane maydanos
1 sekersiz cay 2 dilim tam b ekkmegi
ara 3 ISIRIK MUZ
oglen
bir tabak zeytin yagli kabak
1 caybardagi yogurt belki biraz marol yanina koyarim
ara 2 ceviz 1 meyve
form cay
aksam
bir karniyarik iki kasik pilav salata ayran
yatana kadar 3 litre su form cayi
inşasllah canım umarım herkes sağlıkla beslenir herkes birinci olurhehe yemezler neskuıkcım yemezler bu hafta ben alıcam bırıncılıgı pek muhabbetlere katılamıyorum mınık bebeşim yuzunden ama bu ayça kaya supper sonuc verıyor bende yani 1.lik bende bu arada senınde menun supermış
hih hih hoh hoh 3 günde 5 kilo tandırdım seni
o nasıl sözmüş öyle
bende doymuyorum bugün
hep açım
öğlen müsli yedim sanırım ondan :26:
3 günde 5 kilomuuuuuu
60 olmadın herhalde kuzum beni kalpten götürme
sonra senin yüzünden deyip saçımdan sürüyecen
son yazdığınada çok güldüm ayrıca
sabah 3 dilim ekmekmiii
çat pat kızartmasıda ne oliiiii
nesfitle doycanmı kuzu yaaa
sonra kriz vurmasın
puhahahahha enemm çatladın mı kıss kıskandın mııııııııı
valla ben sölemicem şimdi ne kadar verdiğimi ama cuma qünü qörüşcez diorum sadece
ben 1500 çıkartsam amenna öpüp başıma koyarım daha ne istion
menülerim ortada şekerim artık ne kadar qider orasını bilemem cuma qörücem bende
hahahaha bu menüyle mi 5 kg verdin kıs sen 3 qünde nünü hiiççç beğenmedim fazla patates tüketmişsin
hadi sabahkine bişi demiom da öğle haşlanmış bile olsa patates tüketmemeliydin
sen böle devam et yıwrım cuma qörüşcez QUOTE]
çatladım yavrum ya
ben yiye yiye vericem geri almıcam datlum
geçen senede böyle yapıyordum kuzu ya
az ve öz yedim
kızlar bilirler menülerimi
sabah kahvaltımda tatlım eksik olmadı çiko hele hiç
ama spor çok yaptım geçen sene
yediklerimide fazla kısmadım
kısınca geri dönüş kilosu alımı çok oluyor
gördüğüm bir çok kısçede bu böyle
ben burda bir minede geri dönüş fazla görmedim açıkçası
geçen sene oda yemeğini yiyordu ama cozutmadan
kısmadan kasmadan
aslında böyle vermek daha doğalı
sonrasında geri almıyorsun mideni ona göre küçültüyorsun
tatlım akşamı nesfitle geçirceksengeçmiş olsun dilekleriniz için hepinize tek tek teşekkür ediorum
alıntı yapamadım kusura bakmayın
buqünkü menüm
sabah:1 dubble bardak limonlu ılık su, 2 dilim tam buğday ekmeğiyle 2 dilim kaşarla hazırlanmış tost,1 zeytin,1 domates,1 salatalık,1 fincan 5i bir yerde çay
ara: 2 tane form bisküvi + yarım bardak lıght süt
öğle: 2 kepçe tarhana çorbası,1 kase yoğurt
ara: 1 fincan yeşil ve form çayı
akşam: 1 kase spichal K
ilerleyen saatlere doğru acıkırsam falan bitki çayı yapıcam
qün içinde bol su içtim ve sabah yarım saat akşam yarım saat olmak üzere 1 saat egzersiz yaptım
öğleni şu şekilde yap sonra kilo verimin durur
vücudun korumaya geçer sen çok aç bırakıyorsun
öğlen
yarım çorba
yarım ana yemek
3 kaşık yoğurt
ve salata 1 dilim ekmek
akşamda kilo verimini hızlı tutmak istiyorsan nesfit yersin
ßen sadece zayıflamak istemiorum!
TAŞ GİBİ HATUN olmak istiorum TAŞŞŞ!!
suzicim o pastalardan felan yemedein dimimenüm:
ssabah dedigim gibi 2 kere yazinca yazasim gelmedi bozmayayim diye yapistirip duruyorum ayni menüyü sabahdan beri
1 1/2 kara ekmek 4 dilim kasar peynir yarim salatalik birde light sürülen yortlu otlu birsey
ara: 1 mandalina
öglen: light cilekli müsli sade yogurt ile
ara: 1 mandalina
aksam: az önce misafir vardin cekirtekler pastalar ohhh sonracima gelen kiz bana sen zayiflamismissin deyince cekirdekden citliycekdim biraz vazgectim
sulu köftenin patateslerini ve suyunu ayitladim minik köftelerden toplam herhalde 10 tane ama bozuk para büyüklügündeydin
ama simdi imdaaat diye bagirasim var aciiiim acciiiim ruhum acccc imdaaaaatttt
ortim gel bana güzel birseyler söyle nirrrdeeesssiiinnn :84:
ama yeye yeye şişko ol
bu hafta sonu sen yaz ben şişkoyum diye
inşallah canım istediğim kiloya gelirsin sağlıklı bir şekildekaçamak yaparsam toparlayamam die korkuyorum
benim kaçamaklarımöle 2-3 çatallık olmaz
oturur bi qüzel adam qibi karnımı doyurur kalkarım sofradan
ama sonra eskisi qibi kendime qüvenir diyete başlarmıyım bilemiorum
kaçamakları sevmiorum ama belirli yerlere inince kendimi ufak atıştırmalıklarla ödüllendirmeyi seviorum
inşallah cuma qünü birinci ben olabilirsem kesnlikle kutlarım patlamış mısırla
hoşgeldin takip edersen bizleri sana yararlı olurMrb kızlar bende geldim aranıza kabul ederseniz 15 gün önce77 kiloydum şimdi 73 kiloyum desteginize ihtiyacım varrr
biraz topiği takip et istersen 1 haftan geçsin ortak bulursun kendine sevgiemrahArkadaşlar yeni gelenlerde günlük yediklerini yazabiliyormu buraya bende orti arıyorum bu konuda yardım ederseniz sevinirim
işte örnek bir menü aferim sana ortakmenüm
sabah
1 dilim çavdar ekmeği
1 yemek kaşığı kavrulmuş lor
yarım kk beyaz peynir
4 zeytin
domates
1 tatlı kaşığı reçel
ara
2 tane mısır ve pirinç patlağı
türk kahvesi
öğlen
müsli (1 kase yoğurt+4 kaşık müsli)
ara
1 küçük elma
1 avucun yarısı beyaz leblebi
ara
avuç içi kadar kıymalı saç böreği
akşam
1 çupra
salata
birazdanda karışık bitki çayımı içeceğim
1 kupa yeşilçay içtim sabah
nekadar su içtim bilmiyorum az olmadığı kesin wcden gelemedim
ne oldu akşam girmedim birşeymi kaçtıkızlar bu ortilikte bihatırlatma yapmak isterim
eğer ortimizi yarı yolda bırakacaksak hiç bu işe girmeyelim lütfen
buraya geldğim sıralar başıma geldiği için biliyorum
bir hafta bildirim yaptıktan sonra ortadan kayboldu
hayat ne getircek tabii bilemeyiz
acil özel durumlar haricinde
diyet psikolojisinde değilsek lütfen karşımızdakinide üzmeyelim
artı çıkarız o ayrı bir durum
ama yarı yolda bırakmak hoş değil
kim kimi yarı yolda bırakmış bakalım
wuuuuuwwwwwwwww ortime bak senyarım saat leslie yaptım geldim
sabah uyanınca 15 dk mekik falan çekmiştim
okuldan gelincede yarım saat egzersiz yaptım mekik ve bacak hareketleri
bugün azcık yağ yakmışımdır umarım
sen ye şişko ol orti boşver sporu incecik hatun olmak senin neyine şişko ol sen şişkooooooooooooooooo
nerden bildin kızz
valla da spor yapıyodum
ne mi yapcam sölim
öncelikle kendime qüvenim daha çok artacak
yazın tatile qidince mayo değilde bikini qiycem
vee sonra 2.bebişe hamile kalıcam inşallah
ne kadar zayıf ne kadar iyi hamile kalırsam
o kadar dikkat ederim kendime
hatta hamileliğimi bir diyetisyen eşliğinde qeçirmeyi düşünüorm inş.
daha 23 yaşındayım Rabbim ömür verirse önümde uzuuuunn yıllar var
nie taş qibi hatun olmak varken balık etli sürekli L beden qiyen bi hanım olim
tickerfactory.com dan yapılıyor canım
bikinimi
nereye gidecen hatun seni gözetlemeye gelelim khihihihi hohohohoho
vayyyyyyyy kendine güveniyorsun hade bakalımalıntı yapcaktım karıstırdım hepsını sıldım pffff
kızlar daha yenı kalktım yataktan sevdıcek az once tartılldı o tartılınca hevese geldım
bende tartıldım hu hu cok sevındım
memlekete kar var dıye gıdemıyorum
erteledım bır surelıgıne
tekrardan ortııı ıyorum benım ortı baskasını buldu dogal olarak
yanı ortıııı aranıyorrrrrrr
cok pıs gaza geldım
haydeeee cuma ortım ıle ben 1. olacagızz
beğendim menünü canım afiyet olsunkızlar bugünkü menüm
sabah
1 dilim kepek ekmeği
1 kk beyaz peynir
6 tane zeytin
şekersiz çay
ara
3 badem,3 kayısı kurusu
öğle
yağsız omlet
bol yeşillik
ara
10 fındık
akşam
2 dilim kepek ekmeği
mercimek çorbası
brokoli salatası
30dk yürüyüş,1.5 lt su,2 fincan yeşilçay
ama suyunu biraz daha artır yavru
yavru kapalılar bikini giyemezmi hıhhhh
15 günde 5 kilomu verdin
kusura bakma canım ama hiç sağlıklı değil
ben seni kapalı sanıyordum
karıştırdımmı acep??
bunlar hepimizin isteği şaka yaptım bende canım
ama taş gibi olmak istemiyom okadarını beceremem valla
onlarında girebildikleri özel yerler var
heyyy ortam yine kızışmış vallaa.....yürüyün beeee ....heheeyyy her ne kadar ortak bulamasssamda bu haftanın liste birincisi benim..
az önce misafirlikten geldik gözümü karnımı ziyadesiyle doyurdum....bu haftalık diyet reçeteme yarın başlıyorum cuma günü görüşürüz hanımlar....................
bu arada nete fazla giremiyorum..kocam izin vermiyor....kendisi giremiyor ya nete ondan....net sorunu bizde de var yani..neyse allah hepinize rahatlık versin.....yarın görüşmek üzere...............
günaydın canım sevindim adınagunaydın kızlar ılk gunaydın benden olsun
kacamaksız bol kalorı harcamalı bır gun dılıyorum ıns
uyandım az once bıdahada uyuyamadım ısede gıtmedım yıne
cok soguk dısarısı sevdıcek tekrardan kotulesırsın dedı
sabah yıne tartıldımm cok sevındırık oldumm
hoobbbbbbbbbbaaaaaaaaaaaaaaaaaa
günaydın canım dikkat et kendine bol bol ceeeeeeeeeeeeeeeeeee ye tatlım yagünaydınnn hasret ve tüm çıtır adayı kızlarrrr
ben çok kötüyüm
hastalığm ilerlediii
yataktan çıkıcak halim yok
sinüztmde azdı herhalde baş ağrısından ölüyorummm
tmam canım gelince görüşürüzkızlar internetimde problem var birkaç gün belki 1 hafta kadar giremeyebilirim topiğe haberiniz olsun...
sen sağlıkla beslen biz burdayız
günaydın canımHerkese günaydınlarrr,
Yine sayfalar güzel ilerlemiş, maşallah topiğimize.
Yeni gelen kızlar hoşgeldiniz, sefa geldiniz, katılımınız daim olsun inşallah.
Hasta olan tüm kızçelere Allah tan şifalar diliyorum, kaçamaksız ve güzel bir gün olsun inşallah.
günaydın canımgünaydın kızlar
buz gibi bir sabaha uyandık
heryerde kar var burda ayaz
donuyoruz yataktan zor çıktım sabah
kalorifer şart ama burda hiçbiyerde yok
neyse kaçamaksız bir gün diliyorum
benim göbeğim gitmiyor yaa bugünlerde taktım ona
ben bu sefer zayıflayamıycam sanırım
geçen senede diyordum sana
ya sadece yatarken 15 ile başla mekik'e
40 kadar çıkar zamanla onları çek o bile yeter bak nasıl gidiyor
benim de sezaryen göbişim vardı
birde ben daha sorunluydum benim gittiyse sewninde gider
ortim hsrikasın öperimmmplanladığım menümü yazayım
sabah
1,5 dilim çavdar ekmeği
1 tatlı kaşığı tahin-pekmez
2 çatal ucuyla kavrulmuş lor
yarım kk beyaz peynir
domates
5 tane zeytin
ara
2 pirinç mısır patlağı
yeşilçay
öğlen
salata+ yarım çipura didiklerdim salataya karıştırdım
1 dilim çavdar ekmeği
doymazsam 1 kase çorba
ara
1 avuç leblebi
ara
1 meyve
1 çay bardağı süt
akşam
1 çay bardağı makarna ile salata
afiyet olsun beğendim menüşünü öperimmenu
uyanınca
2 gun kurusu
bır buyuk bardak su
kahvaltı
1 bardak ekmek cavdar
1 yumurta 1 domatesten yapılmıs menemen
3 zeytın
cay
ara
2 mandalına
yesılcay
oglen
3 kofte
yogurt
salata
yarım dılım ekmek
ara
2 form bıskuvı
yada 1 ıncır
aksam
1 kepce maras tarhana corbası
5 yk karnabahar
yogurt
belkı salata
1 dılım ekmek
ara
meyve
yesılcay
günaydıngunaydin kizlar bu saba tartida guzel bir rakam gordum cok sevindim biraz gecsin menumu paylasirim insalah kacamaksiz birrgun olur hepimiz _icin
günaydın geçmiş olsun gamzeGünaydın kızlar.Acayip hastayım.heryerim sızlıyor
Dün menümü paylaşmadım.düzgün olmadı çünkü ama sınırlı yedim.
bu sabahta iğne yaptırmadan önce mecburen 1 küçük dilim su böreği yedim.
ve hala tartıya çıkmadım
günaydın kızlar dünden bu yana aralıksız kar yağdı. dün gece vali beyin tatil olduğunu söylemesini bekledik ama sabah o küçüçük bebeler okula gittikten sonra tatil dedi.allhtan eşim daha evden çıkmadan tatil haberini aldık. bugün evde inşllh kaçamak yapmam bugün.
günaydın canım
günaydın canımGünaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnn
buqüne mutsuz başladım çünkü 100 gr bile verememişim
moral sıfır! göyaa bıraktm diyeti falan sinirden soluğu mutfakta aldım :18:
kurabiyeler vardı saldırayım dedim ama kocis yakaladı aldı elimden yedirmedi
bende o işe qittikden sonra
1 dilim çavdar ekmeğinin üzerine nutella sürüp yedimm
az önce de yüzsüzce bitki çayımı içtim
dahada bişi yemicem moralim çok bozuldu
neyse ben oğluşu uyutup sporumu yapim bari ...
aaaaaaaaaaa oldumu şimdi pes etmek yakıştımı senin gibi azimli hatuna
okadan gaza getirmeye çelışıyorum burda hepinizi
sen bari yapma böyle
sana ilk baştanda söyledim
okadar az yersen sıkarsan vücut korumaya geçer veremezsin dedim yavrum
sakalım yokki sözüm dinlensin
nesfitine bişey demiyorum bende yedim geçen sene
ama kahvaltımla öğlenimi güzel ayarladım
vitaminli herşeyimi yedim
vücudu dirençsiz bırakmadan
sende topla kendini durmak yok
üzülme tatlım bugünden itibaren verirsin
evde okadar ısım var kı
yemek yok temızlık yapılması gerek utu var kım yapcak bunları:18::18::18:
temızlıkcı cagırmak ıstıyorum ama evım kucuk 1 saate bıtırır parama yazık olur dıye cagırmıyorum
boylede tutumluyum ıste
sonrada dısarıya cıkıcam kac gundur evdeyım bunaldım patladım cok sogukmus dısarısı ama yınede cıkmalıyım
altın dusmus kızlar yatırım yapmak ısteyenler degerlendırsın ben ugrayacagım bugun kuyumcuya ıns
inşasllah canım umarım herkes sağlıkla beslenir herkes birinci olur
hih hih hoh hoh 3 günde 5 kilo tandırdım seni
yok be neremden çıkartcam o 5 kiloyu kuzum ya
puhahahahha enemm çatladın mı kıss kıskandın mııııııııı
valla ben sölemicem şimdi ne kadar verdiğimi ama cuma qünü qörüşcez diorum sadece
ben 1500 çıkartsam amenna öpüp başıma koyarım daha ne istion
menülerim ortada şekerim artık ne kadar qider orasını bilemem cuma qörücem bende
hahahaha bu menüyle mi 5 kg verdin kıs sen 3 qünde nünü hiiççç beğenmedim fazla patates tüketmişsin
hadi sabahkine bişi demiom da öğle haşlanmış bile olsa patates tüketmemeliydin
sen böle devam et yıwrım cuma qörüşcez QUOTE]
çatladım yavrum ya
ben yiye yiye vericem geri almıcam datlum
geçen senede böyle yapıyordum kuzu ya
az ve öz yedim
kızlar bilirler menülerimi
sabah kahvaltımda tatlım eksik olmadı çiko hele hiç
ama spor çok yaptım geçen sene
yediklerimide fazla kısmadım
kısınca geri dönüş kilosu alımı çok oluyor
gördüğüm bir çok kısçede bu böyle
ben burda bir minede geri dönüş fazla görmedim açıkçası
geçen sene oda yemeğini yiyordu ama cozutmadan
kısmadan kasmadan
aslında böyle vermek daha doğalı
sonrasında geri almıyorsun mideni ona göre küçültüyorsun
tatlım akşamı nesfitle geçirceksen
öğleni şu şekilde yap sonra kilo verimin durur
vücudun korumaya geçer sen çok aç bırakıyorsun
öğlen
yarım çorba
yarım ana yemek
3 kaşık yoğurt
ve salata 1 dilim ekmek
günaydın canım
aaaaaaaaaaa oldumu şimdi pes etmek yakıştımı senin gibi azimli hatuna
okadan gaza getirmeye çelışıyorum burda hepinizi
sen bari yapma böyle
sana ilk baştanda söyledim
okadar az yersen sıkarsan vücut korumaya geçer veremezsin dedim yavrum
sakalım yokki sözüm dinlensin
nesfitine bişey demiyorum bende yedim geçen sene
ama kahvaltımla öğlenimi güzel ayarladım
vitaminli herşeyimi yedim
vücudu dirençsiz bırakmadan
sende topla kendini durmak yok
üzülme tatlım bugünden itibaren verirsin
bende bendebende gerı almıyorum sukur
neslııımmmmmm 65 ı gordum coook mutluyum haydeeeeeeeeeee
bende onu bekliyordumm zaten canım
ocak ayının ilk haftası düşüyor genelde
ne kadar olmuş bilgin vardı
yok canim gelmez herhaldeeğer bu haftada artılarla qelirse yolcam saçını başını zaten
aldığı +300ü versin bana yeter qerisini kurtarırım ben inşş
kız bende 2yıl emzirdim 2gr vermedim:26::26::26::26:
hoş geldin sen vermeye başlamışsın deva mı gelir
tamam ortim buralar bana emanet sen merak etme
hadi insallah canimteşekkür ederim canım
qünde 100 gr vermek bile çok iyi bence.. damlaya damlaya qöl olur misali
evt öle cnm ama benimde durakladığm dönemler oluyor
inş şu 10 kiloyu duraklamadan veririm de kurtulurum :26:
afferim ortime yeme sakintatlı sevilmez mi hem severim hem yerim hem de pek güzel yaparımmmmama 59 görene kadar yok artık ayrıldım sevgilimden
cupra ne minem :26:menüm
sabah
1 dilim çavdar ekmeği
1 yemek kaşığı kavrulmuş lor
yarım kk beyaz peynir
4 zeytin
domates
1 tatlı kaşığı reçel
ara
2 tane mısır ve pirinç patlağı
türk kahvesi
öğlen
müsli (1 kase yoğurt+4 kaşık müsli)
ara
1 küçük elma
1 avucun yarısı beyaz leblebi
ara
avuç içi kadar kıymalı saç böreği
akşam
1 çupra
salata
birazdanda karışık bitki çayımı içeceğim
1 kupa yeşilçay içtim sabah
nekadar su içtim bilmiyorum az olmadığı kesin wcden gelemedim
bencedekızlar bu ortilikte bihatırlatma yapmak isterim
eğer ortimizi yarı yolda bırakacaksak hiç bu işe girmeyelim lütfen
buraya geldğim sıralar başıma geldiği için biliyorum
bir hafta bildirim yaptıktan sonra ortadan kayboldu
hayat ne getircek tabii bilemeyiz
acil özel durumlar haricinde
diyet psikolojisinde değilsek lütfen karşımızdakinide üzmeyelim
artı çıkarız o ayrı bir durum
ama yarı yolda bırakmak hoş değil
bende 96 kiloydumallahım yarabbim nasıl hatunsun ne yiyonda 30 kilo alıyon hamileyken
hosgeldin canim75 kiloda bende zayiflamak istiyorum :)
minem sen spor yaparmiydinyarım saat leslie yaptım geldim
sabah uyanınca 15 dk mekik falan çekmiştim
okuldan gelincede yarım saat egzersiz yaptım mekik ve bacak hareketleri
bugün azcık yağ yakmışımdır umarım
alıntı yapcaktım karıstırdım hepsını sıldım pffff
kızlar daha yenı kalktım yataktan sevdıcek az once tartılldı o tartılınca hevese geldım
bende tartıldım hu hu cok sevındım
memlekete kar var dıye gıdemıyorum
erteledım bır surelıgıne
tekrardan ortııı ıyorum benım ortı baskasını buldu dogal olarak
yanı ortıııı aranıyorrrrrrr
cok pıs gaza geldım
haydeeee cuma ortım ıle ben 1. olacagızz
menün cok güzel canim affiyet olsunkızlar bugünkü menüm
sabah
1 dilim kepek ekmeği
1 kk beyaz peynir
6 tane zeytin
şekersiz çay
ara
3 badem,3 kayısı kurusu
öğle
yağsız omlet
bol yeşillik
ara
10 fındık
akşam
2 dilim kepek ekmeği
mercimek çorbası
brokoli salatası
30dk yürüyüş,1.5 lt su,2 fincan yeşilçay
nerelerdesin hemsomTatlı uykularr ortimmmMidenin sesini dinleme sakın Çabuk uyu
amin canim yamemleketımde gocuk oldu
allahım aılelerıne sabır versın
kiz sende daldan dala konuyorsuncnm boyun kaç senle olalımmı ortı
sende cok güzel toparladin canimiyi aksamlar kizlar topigi baya canli gordum insalah hep boyle azimle devam ederiz ben simdiden yarinki menumu hazirladim carsamba ve persembeye ayran detoksu yapmayi dusunuyorum basarmaliyim bu sefer;;;
gunaydın kızlar ılk gunaydın benden olsun
kacamaksız bol kalorı harcamalı bır gun dılıyorum ıns
uyandım az once bıdahada uyuyamadım ısede gıtmedım yıne
cok soguk dısarısı sevdıcek tekrardan kotulesırsın dedı
sabah yıne tartıldımm cok sevındırık oldumm
hoobbbbbbbbbbaaaaaaaaaaaaaaaaaa
cok gecmis olsun canim insallah cabuk atlatirsin canim ya :26:günaydınnn hasret ve tüm çıtır adayı kızlarrrr
ben çok kötüyüm
hastalığm ilerlediii
yataktan çıkıcak halim yok
sinüztmde azdı herhalde baş ağrısından ölüyorummm
tüh düzelince gel canim gerikızlar internetimde problem var birkaç gün belki 1 hafta kadar giremeyebilirim topiğe haberiniz olsun...
insallah fadimecim sagolHerkese günaydınlarrr,
Yine sayfalar güzel ilerlemiş, maşallah topiğimize.
Yeni gelen kızlar hoşgeldiniz, sefa geldiniz, katılımınız daim olsun inşallah.
Hasta olan tüm kızçelere Allah tan şifalar diliyorum, kaçamaksız ve güzel bir gün olsun inşallah.
önce türkiyede kar yagiyor sonra burda bizdede yeni basladigünaydın kızlar
buz gibi bir sabaha uyandık
heryerde kar var burda ayaz
donuyoruz yataktan zor çıktım sabah
kalorifer şart ama burda hiçbiyerde yok
neyse kaçamaksız bir gün diliyorum
benim göbeğim gitmiyor yaa bugünlerde taktım ona
ben bu sefer zayıflayamıycam sanırım
affiyet olsun minem aksam yerine öglen yeseydin makarnayi diycem ama sen daha iyi bilirsin canim :26:planladığım menümü yazayım
sabah
1,5 dilim çavdar ekmeği
1 tatlı kaşığı tahin-pekmez
2 çatal ucuyla kavrulmuş lor
yarım kk beyaz peynir
domates
5 tane zeytin
ara
2 pirinç mısır patlağı
yeşilçay
öğlen
salata+ yarım çipura didiklerdim salataya karıştırdım
1 dilim çavdar ekmeği
doymazsam 1 kase çorba
ara
1 avuç leblebi
ara
1 meyve
1 çay bardağı süt
akşam
1 çay bardağı makarna ile salata
affiyet olsun güzel canimmenu
uyanınca
2 gun kurusu
bır buyuk bardak su
kahvaltı
1 bardak ekmek cavdar
1 yumurta 1 domatesten yapılmıs menemen
3 zeytın
cay
ara
2 mandalına
yesılcay
oglen
3 kofte
yogurt
salata
yarım dılım ekmek
ara
2 form bıskuvı
yada 1 ıncır
aksam
1 kepce maras tarhana corbası
5 yk karnabahar
yogurt
belkı salata
1 dılım ekmek
ara
meyve
yesılcay
gunaydin kizlar bu saba tartida guzel bir rakam gordum cok sevindim biraz gecsin menumu paylasirim insalah kacamaksiz birrgun olur hepimiz _icin
gecmis olsun gamzemGünaydın kızlar.Acayip hastayım.heryerim sızlıyor
Dün menümü paylaşmadım.düzgün olmadı çünkü ama sınırlı yedim.
bu sabahta iğne yaptırmadan önce mecburen 1 küçük dilim su böreği yedim.
ve hala tartıya çıkmadım
canim hergün tartilma hergün verecen diye birsey yok ödem vardir belki :26:Günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnn
buqüne mutsuz başladım çünkü 100 gr bile verememişim
moral sıfır! göyaa bıraktm diyeti falan sinirden soluğu mutfakta aldım :18:
kurabiyeler vardı saldırayım dedim ama kocis yakaladı aldı elimden yedirmedi
bende o işe qittikden sonra
1 dilim çavdar ekmeğinin üzerine nutella sürüp yedimm
az önce de yüzsüzce bitki çayımı içtim
dahada bişi yemicem moralim çok bozuldu
neyse ben oğluşu uyutup sporumu yapim bari ...
cumaya daha güzel sonuc görürsün canim ozamangünaydınnnnnnnnn kızlar dün giremedim nete .neyse benim bebeğim canım kızım 9 aylık ....
bu arada cuma listesini bulamadım umatcım bi tekrar atar mısın bakim kaçıncı oldum
bu arada kendimi hap pazartesinden pazartesine ayarlamıştım diyette o yüzden cuma bana ters geliyo biraz
o yüzden midir pazartesinden pazartesiye 1 kilo gidiyo örneğin geeçn pazaresi tam 75 dim cuma bildirime 74.600 girdim bu pazaretsi
74 oldum benim vucut otomatiğe bağladı:)
sanada gecmis olsun canim topikce hastalandikgunaydın kızlar cok hastayım hem sunızıt hem faranjıt bıde bas agrısı ölüyomssz:
evet cikamadimkız yıne cıkamadın gecmısten
ben bısıkletı cok sevmıyorum zaten plates super ınceltıo ama bısıkletıde tv ızlerken yapabılırsın hem kalorı yakıp hem tv ızlersın benım kosu bandıda oturma odasında duruyo zaten kımse gelıp gıtmedıgı ıcın sorun olmuo.sen kosu bandında kac km kosuon
benımkısı hıc bana ınceldın felan demıyoodun adam
keske bende baslayabılsem spora ya
bıde bende plates felan da var yanı evde ama yapacak bırı yok
ahh aynen aynen hıc popo yok ama benım bel cevrem cok ya
bıde gogushıc sert degıl cocugum olmamasına ragmen bu sekılde aılede de gogusler buyuk bızde
inşasllah canım umarım herkes sağlıkla beslenir herkes birinci olur
hih hih hoh hoh 3 günde 5 kilo tandırdım seni
yok be neremden çıkartcam o 5 kiloyu kuzum ya
bende bendebende gerı almıyorum sukur
neslııımmmmmm 65 ı gordum coook mutluyum haydeeeeeeeeeee
çok sevindim kuzum yaaaaa kutlarız artıkın
canım ben 1 ay once kucuk altın almıstım 162den sanırım
sımdı 155 dıye duydum kayınvaldem oyle soyledı dunde haBERLERDE Gosterdıler suan cok dusus var cıkacak dıye
aralığın 25 gibi bende 162 felan sormuştum k.altını
155 düşmüş wuwwwwv süperrrr
aradım sordum canım
aralığın 25 gibi bende 162 felan sormuştum k.altını
155 düşmüş wuwwwwv süperrrr
155 dedıler sevındım
günaydin kizlar
ben bugün öglene cikiyorum isden ondan sonra pazartesine kadar evdeyim izin aldim
annemgil acil isvicre ucuyorlar ordan sonrada fransaya
annemin amcasinin oglu cok kötüymüs ölecek diyorlaryazin görmüsdüm birseysi yoktun kanser varmis oda fark
edilmemisallahim kalanlara sabir versin
annem dün agladi suzan bana acil ucak bileti bul cocuklumuz beraber gecti son bi kez görelim dedi babamla gidecekler
kardeslerim cocuk altindan kalkamam diye bende izin aldim cok sükür verdi bizim sekretär gelebilirmiyim gelemezmiyim bilmiyorum yogun olacam ama gelmeye calisirim
ve dün kacamak 1 parca cikolata yedim ama ortim eger böyle devam ederse cok güzel süpriz yapacam cumaya kendim bile sasirdim bugün tartida
gecmıs olsun suzım kanser deyınce tuylerım dıken dıken oluyor
allahım hastaya ve yakınlarına sabır versın
cok gecmis olsun canim akraban pariste mi oturuyor neresi belkidide ayni mahaledeyiz burda cok fazl turk vargünaydin kizlar
ben bugün öglene cikiyorum isden ondan sonra pazartesine kadar evdeyim izin aldim
annemgil acil isvicre ucuyorlar ordan sonrada fransaya
annemin amcasinin oglu cok kötüymüs ölecek diyorlaryazin görmüsdüm birseysi yoktun kanser varmis oda fark
edilmemisallahim kalanlara sabir versin
annem dün agladi suzan bana acil ucak bileti bul cocuklumuz beraber gecti son bi kez görelim dedi babamla gidecekler
kardeslerim cocuk altindan kalkamam diye bende izin aldim cok sükür verdi bizim sekretär gelebilirmiyim gelemezmiyim bilmiyorum yogun olacam ama gelmeye calisirim
ve dün kacamak 1 parca cikolata yedim ama ortim eger böyle devam ederse cok güzel süpriz yapacam cumaya kendim bile sasirdim bugün tartida
günaydin kizlar
ben bugün öglene cikiyorum isden ondan sonra pazartesine kadar evdeyim izin aldim
annemgil acil isvicre ucuyorlar ordan sonrada fransaya
annemin amcasinin oglu cok kötüymüs ölecek diyorlaryazin görmüsdüm birseysi yoktun kanser varmis oda fark
edilmemisallahim kalanlara sabir versin
annem dün agladi suzan bana acil ucak bileti bul cocuklumuz beraber gecti son bi kez görelim dedi babamla gidecekler
kardeslerim cocuk altindan kalkamam diye bende izin aldim cok sükür verdi bizim sekretär gelebilirmiyim gelemezmiyim bilmiyorum yogun olacam ama gelmeye calisirim
ve dün kacamak 1 parca cikolata yedim ama ortim eger böyle devam ederse cok güzel süpriz yapacam cumaya kendim bile sasirdim bugün tartida
topikteki tüm kızlar sırayla dökülüyor diger topikler bize nazar ettilet herhalde geçmiş olsungünaydın kızlar bir akşam giremedim amaşallah döktürüşsünüz
alıntı yapana kadar herkes gitmiş
çok hastayım hapşırık aksırık
üşüyorum donuyorum
dışarda lapa lapa kar yağıyor
istanbul donuyor
karda yağsa bu kadar soğuık olmazdı
hiç ısınamıyorum
belkide hastayım diye
akşa m gircektim inana kafamı kaldıramadım
üşüdüğümden
ellerimin klavyeye basacak hali yoktu
özledim sizleri
naparsınız heryerde kar var sanırım
yurdun 4 köşesi kar altında:2::2::2:
ay canım allah yardım etsin ...afferim ortimegünaydin kizlar
Ben bugün öglene cikiyorum isden ondan sonra pazartesine kadar evdeyim izin aldim
annemgil acil isvicre ucuyorlar ordan sonrada fransaya
annemin amcasinin oglu cok kötüymüs ölecek diyorlarYazin görmüsdüm birseysi yoktun kanser varmis oda fark
edilmemisAllahim kalanlara sabir versin
Annem dün agladi suzan bana acil ucak bileti bul cocuklumuz beraber gecti son bi kez görelim dedi babamla gidecekler
kardeslerim cocuk altindan kalkamam diye bende izin aldim cok sükür verdi bizim sekretär gelebilirmiyim gelemezmiyim bilmiyorum yogun olacam ama gelmeye calisirim
Ve dün kacamak 1 parca cikolata yedim ama ortim eger böyle devam ederse cok güzel süpriz yapacam cumaya kendim bile sasirdim bugün tartida
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?