gercekten oyle kılo alınca caktırmadan laf sokarlR kılo verince de dıkkat cekınce de bozulurlar
devammmm
günaydın canım iyiymiş menün....
günaydın suziş...
öyle gece yarılarına kdr muhabbet edersen kalkamazsın
günaydın milletttttt....
günaydııııııııııın kızlarrrrrrrrrrrr
bugün mutsuzum tartıda bugün fazla çıktım anlamadım neden dün de fazla kaçırmadım ama
yinede moralim bozuk bugün dikkat etcem bakalım yarın sbah ne olcek
regl me 1 hafta var ondan mı aceba
mutsuzuuuuuuuuuuuuummmmmmm((((
Günaydın kızlarrrrrrrrrrrrrBen bugün birazcık üzgünüm dün gece uykudan uyandım 3 tane biskırem yedim çok üzgünüm bide akşam yemeginde 10 tane patates kızarması yedim diyede kızgınım kendime ama kendimi 5,30 da yedim diye avutuyorum işte. Bide reglde olmadım tam 21 gün geçti ama test yapıyorum bebişte çıkmıyo nebilim ortalık 56 olmuş Anlayacagınız bugünki menüm allah nasip ederde bozmasam niyetimi yazayım
kahvaltı:
1 tane haşlanmış yumurta
1 domates
1 çarli biber
4 zeytin
1 kk peynir
ara:
3 kayısı 2 kaşık yogurt
ögle :
2 tane kızarmış köfte yanina salata 1 dilim ekmek
ara: Türk kahvesi bi fincan
salçalı makarna yanına salata yogurtakşam:
Not:makarna yiyorum kızlar kızmayın çok araştırdım makarnanın yanına yogurt yedigin zaman kalorisini öldürüyomuş
dün 1200 kalori almışım bu arada
ne yedin arkadasinda zerramgünaydın ortim
aynen kaçacak delik arıyorum
dün seminerim vardı uğrayamadım
ama maşallah kızlar muhabbeti almış götürmüş
dün seminer sonrası bi arkadaşa uğramıştım oda hazırlamış bişeyler
sen nasıl zayıflamışsın yede kan can gelsin dedikçe sofrada epey kaldım
saat 4 gibiydi
akşam eve gelir gelmezde dişleri fırçaladımki bişey yemeyeyim
kv yağ mantısı yapmıştı fısır fısır
1 tane bile almadım aahhh içim gitti
sonra kociş geldi
profiterol tavuk göğsü ve börekle....
hain kociş dedim
adam kesin beni kıskanıyo
kilo almam için elinden geleni yapıyor
kahvaltı güzelmiş afiyet olsun
fena değilmiş o kadarcık olacak...
kafam ariyooo zerram zongidi zongidi ediyor
günaydın canım iyiymiş menün....
günaydın suziş...
öyle gece yarılarına kdr muhabbet edersen kalkamazsın
günaydın milletttttt....
canim editörlere sildirmelerini rica edebilirsin http://www.kadinlarkulubu.com/showgroups.php burda forum görevlilerinin isimleri yaziyorforumda konu actı nasıl sılcem yazcak bı yer bıle bulamadımburaya yazıom
günaydin canimGünaydııııııın,
Dünkü menüm,
80:10 kocaman bir bardak ılık su (08:10),
09:00 (burası korkunç) yarım dilim havuç dilimi baklava(09:00) (antepten gelmiş dayanamadım)
10:30 6-7 fındık içi
12:00 yarım kase çorba, 1 tabak susuz nohut yemeği, 1 kase cacık, küçük bir salata (yuuuuuuuh) :)
14:30 1 mandalina
16:00 yeşil çay (şekersiz)
18:30 küçük bir kase çorba 1 etimek
tabi yaklaşık 2,5-3 litre suuuuuuu
bu sabah suyumu içtim yine
az öncede muslimi yedim açım ve güne hazırım :)
günaydin canimgünaydııııııııııın kızlarrrrrrrrrrrr
bugün mutsuzum tartıda bugün fazla çıktım anlamadım neden dün de fazla kaçırmadım ama
yinede moralim bozuk bugün dikkat etcem bakalım yarın sbah ne olcek
regl me 1 hafta var ondan mı aceba
mutsuzuuuuuuuuuuuuummmmmmm((((
aksam yiyince agir oluyor canim makarna yedigin miktara birde nasil hazirladigina bagli öglen yesen vucüt daha güzel sindirir benim fikrim yine sen bilirsin canimGünaydın kızlarrrrrrrrrrrrrBen bugün birazcık üzgünüm dün gece uykudan uyandım 3 tane biskırem yedim çok üzgünüm bide akşam yemeginde 10 tane patates kızarması yedim diyede kızgınım kendime ama kendimi 5,30 da yedim diye avutuyorum işte. Bide reglde olmadım tam 21 gün geçti ama test yapıyorum bebişte çıkmıyo nebilim ortalık 56 olmuş Anlayacagınız bugünki menüm allah nasip ederde bozmasam niyetimi yazayım
kahvaltı:
1 tane haşlanmış yumurta
1 domates
1 çarli biber
4 zeytin
1 kk peynir
ara:
3 kayısı 2 kaşık yogurt
ögle :
2 tane kızarmış köfte yanina salata 1 dilim ekmek
ara: Türk kahvesi bi fincan
salçalı makarna yanına salata yogurtakşam:
Not:makarna yiyorum kızlar kızmayın çok araştırdım makarnanın yanına yogurt yedigin zaman kalorisini öldürüyomuş
dün 1200 kalori almışım bu arada
bende tariflerle yapıyorum canımbende meraklıyımdır da öyle kendi tariflerim yok genelde pasta kekonlarla ugraşıyorum
teşekkür ederim canımçok şık minecim güle güle kullan
minecim benm yan komşum olmalı bu
lafa geldimi bişeyde yemiyorum ama gözü çıkasıca kilolar beni buluo der hep
bigün yediklerini saydııı
yuhhhh meryem daha ne yiycen bu yemeyle yine iyisin dedm
eline sağlık canım
hayır canım
sehrıyelı tavuk corbası yaptım
ama arabasınıda yapacagım aklımda cok duyar oldum ısmını
sen maras tarhanasını bılıyormusun mınecım
mınneeee sakın canım
sonradan ne kadar uzuluyoruz degıl mı
gecen arkadas soyledı gobek yumusaksa zayıflamaya musaıt demekmıs yanı zayıflıyor anlamındaymıs
sevın yanı yumusacık dıye benımde oyle cunku
baktınmı canım? olur ya denersen yorum yaz oki?kızlar bende yatıyorum... mine şimdi senin tariflere bakıcam
neden yedin canım portakal1 portakal yedimo dizide bi tuhaflik var ama cikar kokusu
bazen gerçekten şüpheleniyorum amaSabah sabah öyle bir güldüm ki, öküz kaçmış içime derken, Allah da seni güldürsün canımDemişsinya regl gelecek o yüzdendir, sıkma canını.
günaydın ablacımHerkese günaydınlarrr,
Hasta olanlara Allah tan şifalar diliyorum.
Yeni gelen kızçeler hoşgeldiniz.
Güzel ve kaçamaksız bir gün diliyorum herkese.
Benim orti de kayboldu bu hafta, acaba listeye girmemek için mi gelmiyor yoksa, hala atıştırıp duruyor mu acep? Zerra ses ver bacım, ne yapıyorsun?
kaçamaklar varSabah sabah kimsecikler yook, akşam o kadar konuşursanız sabah da kalkamazsınız tabii, hadi geliverin gariii.
Dünkü menümü paylaşayım ben de;
2,5 kaşık yulaf ezmesi sütlü
2 ceviz-1 kayısı-10 kuru üzümlü
9.30:adaçayı
1 kare bitter
11.10:ıhlamur-10 fındık
1 tbk.ptts.tavk.mantar
1 kepçe bulgur pil.
1 dil.tb.ekmek
yoğurt
15.30:yeşil çay(ace)
16.10:1 elma
1 tbk.ptts.et sote
yoğurt
2 çatal bisk.pasta
1 avuç çiğ fıstık
karatay diyetinde ceviz yiyin diyor ekmeği yasaklıyorBu sabah da,
tb.ekmek tost
1 bardak süt
6 zeytin
2 ceviz
lim.maydanoz
teşekkür ederim canımbide kuru üzüm ve fındık için 10 adet cok gibi geldi aslında yagsız taze ıse bır avuc demıstı doktor ama fındıga da bağlı ...
onun dısında gozume takılan olmadı bazen kacamak hıc zarr vermıyor ozellıkle tadına bakmak senınkı ıkı catalcık pasta afıyet olsun ıyı yapmışsın
Umay sende hedıyelerını gule gule kullan guzellermiş
ben de haftasonu bıraz zor gectı sehır dısı olunca dıyet bulmak zordu...
dün sabah kepeklı tost
ara öğün yok
öğlen ezo gelin fırın but (1 adet) yogurt 1 ınce dılım kepek
ara 2 adet küçük kuru incir
akşam 1 adet fırında cıpura -roka salatası (kocaman bı kase-1,5 cevız attım içine) yarım bardak zero kola bı dılım tam tahıllı ekmek
ara da yani akşam 20.00 de 4 kare bitter yedim ama sonrasında hıc bır sey yemedım ve 1 de yattım
tabiiki her zaman ki gibi 2 2-5 ltre suyumu içtim
önceden diyetisyenler makarnayla yoğurt eyrseniz kilo yapar derlerdi yada pilavla yoğurtGünaydın kızlarrrrrrrrrrrrrBen bugün birazcık üzgünüm dün gece uykudan uyandım 3 tane biskırem yedim çok üzgünüm bide akşam yemeginde 10 tane patates kızarması yedim diyede kızgınım kendime ama kendimi 5,30 da yedim diye avutuyorum işte. Bide reglde olmadım tam 21 gün geçti ama test yapıyorum bebişte çıkmıyo nebilim ortalık 56 olmuş Anlayacagınız bugünki menüm allah nasip ederde bozmasam niyetimi yazayım
kahvaltı:
1 tane haşlanmış yumurta
1 domates
1 çarli biber
4 zeytin
1 kk peynir
ara:
3 kayısı 2 kaşık yogurt
ögle :
2 tane kızarmış köfte yanina salata 1 dilim ekmek
ara: Türk kahvesi bi fincan
salçalı makarna yanına salata yogurtakşam:
Not:makarna yiyorum kızlar kızmayın çok araştırdım makarnanın yanına yogurt yedigin zaman kalorisini öldürüyomuş
dün 1200 kalori almışım bu arada
aaa aklıme ne geldi şimdi makarna yogurt ilişkisinden bahsedince bana gecen sene doktor ıkındı ogunu ıcın sımıt vermıstı sokak sımıtı ama mutlaka ayranla ye sımıdı mutlaka dedı ıkısı bırbırını dengelıcek dedı benzer bısey sanırım senın soyledıgınle
bende tariflerle yapıyorum canım
hiçbirini ezbere yapamam
basit kek bile
netten araştırıp yapıyorum
ama kafadan yaptığım yemekler var
Teşekkür ederim canım
çok güldüm yazdıklarına
kilolumu peki meryem komşun?
Eline sağlık canım
arabaşıyıda dene mutlaka
ben çok sık yaparım kızımda sever bizde
haftasonu kayınvalidem hamuruyla yapmıştı yedik bigüzel
Yemedim buarada
ama bugünlerde aşeriyor gibiyim valla
Buarada inşallah öyledir canım
başkalarının yanındada yoklıycam diye korkuyorum
Baktınmı canım? Olur ya denersen yorum yaz oki?
Neden yedin canım portakal
akşam geç saatte meyve yersen meyve şekeri yağa dönüşüyor
süt iç çok çok daha iyi
bak meyve yemişsin üstüne yatmayaım diyede geç yatmışsın
3saatlik uykuylasın
neyse suzim seni düşündüğümden diyorum haa kızma sakın
Buarada o dizide kadın hapisten kaçacakmış
20 dk onu kasdediyormuş
yabancı bir diziden uyarlamaymış yabancı dizide hapiste olan kocaymış bizimkiler action katmak istediler sanırım
tersini yapmışlar, hiç izlemedim ama duyumunu aldım bu şekilde
bazen gerçekten şüpheleniyorum ama
mesela ben hiç ayy patladım diyemiyorum her daim yerim yaniii
yada hastayım iştahım yok ta yok bende
her durumda yiyebilirim yanii
günaydın ablacım
antalyaya kar yağmış diyorlar doğrumu?
Burası varya felaket soğuk
klima ısıtmıyor evi
kaçamaklar var
Karatay diyetinde ceviz yiyin diyor ekmeği yasaklıyor
yani ceviz ekmek değerinde
ara öğünlerde yesen daha iyi değilmi?
Teşekkür ederim canım
1 avuç fındık olayı çok hoşuma gitti
en en sevdiğim şeydir kendileri
hiç durmadan 1 kilo yiyebilirim oderece
Menünde fena değil bitter fazla olmuş gibi
önceden diyetisyenler makarnayla yoğurt eyrseniz kilo yapar derlerdi yada pilavla yoğurt
şimdide tam tersini söylüyorlar
yoğurtlu makarna çok severim ama öyle az uz yemem
sen nekadar yiyeceksin buarada? Haşlanmamış 1 su bardağı ideal bence
canim o sana bagli birsey bazilari tartilip kendini kontroll altinda tutmak istiyorlar ama arti cikincada morelini bozup yemege verirsen ozamanda kötü aslinda en iyisi haftada 1 tartilmak ama bende dayanamiyorum gördügüm yerde cikasim geliyorArkadaşlar, çok sık tartılmanın kötü olduğunu okudum bir çok yerde. Hergün tartılmayın diye yazıyor diyetisyenler. Ama dayanması zor gerçekten. Allah tan benim tartının pili bitti. çalışmıyor, bende pil almıyorum. Ama meraktan çatlıyorum. 1 haftadır aç geziyorumdurum ne bilmiyorum
Sizce nedir bu işin doğrusu.
sagol minem niye kizayim tatlim
bende tariflerle yapıyorum canım
hiçbirini ezbere yapamam
basit kek bile
netten araştırıp yapıyorum
ama kafadan yaptığım yemekler var
teşekkür ederim canım
çok güldüm yazdıklarına
kilolumu peki meryem komşun?
eline sağlık canım
arabaşıyıda dene mutlaka
ben çok sık yaparım kızımda sever bizde
haftasonu kayınvalidem hamuruyla yapmıştı yedik bigüzel
yemedim buarada
ama bugünlerde aşeriyor gibiyim valla
buarada inşallah öyledir canım
başkalarının yanındada yoklıycam diye korkuyorum
baktınmı canım? olur ya denersen yorum yaz oki?
neden yedin canım portakal
akşam geç saatte meyve yersen meyve şekeri yağa dönüşüyor
süt iç çok çok daha iyi
bak meyve yemişsin üstüne yatmayaım diyede geç yatmışsın
3saatlik uykuylasın
neyse suzim seni düşündüğümden diyorum haa kızma sakın
buarada o dizide kadın hapisten kaçacakmış
20 dk onu kasdediyormuş
yabancı bir diziden uyarlamaymış yabancı dizide hapiste olan kocaymış bizimkiler action katmak istediler sanırım
tersini yapmışlar, hiç izlemedim ama duyumunu aldım bu şekilde
bazen gerçekten şüpheleniyorum ama
mesela ben hiç ayy patladım diyemiyorum her daim yerim yaniii
yada hastayım iştahım yok ta yok bende
her durumda yiyebilirim yanii
günaydın ablacım
antalyaya kar yağmış diyorlar doğrumu?
burası varya felaket soğuk
klima ısıtmıyor evi
kaçamaklar var
karatay diyetinde ceviz yiyin diyor ekmeği yasaklıyor
yani ceviz ekmek değerinde
ara öğünlerde yesen daha iyi değilmi?
teşekkür ederim canım
1 avuç fındık olayı çok hoşuma gitti
en en sevdiğim şeydir kendileri
hiç durmadan 1 kilo yiyebilirim oderece
menünde fena değil bitter fazla olmuş gibi
önceden diyetisyenler makarnayla yoğurt eyrseniz kilo yapar derlerdi yada pilavla yoğurt
şimdide tam tersini söylüyorlar
yoğurtlu makarna çok severim ama öyle az uz yemem
sen nekadar yiyeceksin buarada? haşlanmamış 1 su bardağı ideal bence
günaydın kızlar
buzzz gibi bir sabaha uyandık valla
güneş var ama heryer buz gibi
sabah tartılayım dedim pil bitmiş üff çok canım sıkıldı
eşim alır inşallah
buarada size bişey danışcam
bugün okuldaki bayanlarla iş çıkışı biryere gidilecek
ev yemekleri yapan biryer
herkes bişey yiycek
ben yemesem olmaz
neyapsam bilemedim?
içli köfte, mantı, kısır batırık varmış
en masumu batırık geldi
bilmeyenler olabilir kısırın sulandırılmış hali ama içinde yerfıstığıda var
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?