maşallah rakibeme bu hafta hiç kaçamağın olmadı hatun beni solladın geçtinakşam sebze ymeği olarak ne yapcağımı bilmiyodum ama eşim ıspanaklı yumurta istedi. bende sadece ıspanağından yedim. menüm aynı değişiklik yok yani. hava çok soğuk dışardaki insanlara ve hayvanlara allah yardım tisin çok zor bişey.
canım benimmm çok geçmiş olsunnnnselam kızlar çok hastayım nezle hala geçmedi
burnum yara oldu silmekden hala çeşme gibi akıyor
ge.mişe gittim kızlar darıllmayın ama alıntılamadım
hiç mecalim yok bugün birde misafir geldi
heryer üst üste alt altaykene
portakal reçeli yapayım dedim
misafir gelince şimdiye kaldı
bende yoruldum zaten
üffffff
menü felan yok kızlar sabh kahvaltısı yaptyım
birde akşam
akşam ekmek yemedim sebzeli menüm vardı
sabah 3 dilim bildiğiniz gibi
orti bildirimini yapayım kızlar şuan ki son hali tekrardan orti olmak ve arayan varsa bildirirler
nazlıbahar & kilovericem
berenvildan & elysion
bensuzi & dont
cleopatra & eftenpüften
ftemiz & zerra
neskuik & umay
nazugur & umutlukuzu
cocostar & hasretttt
alaca & mutluyummutlusunmutlu(çok aradınızmı bu niki)
çok yaşaaaaaben ve sümüklü burnum geldik hapşuuuuuuuuuu :2: elimi kapatttım
size geçmesinnnnn
nasılsınız yavrular
ortim burdaymışşşş ne güzel başbaşayız ne romantik:)
batıaık bulgur degilmi arkadaşım kavunda koyar yapardı şaşıdım ummazdım okadar
evet canım bende onun için çok üzüldüm
evladı ve eşi için
orda birisi can çekişiyor tanımıyorum
eşinide ama
ne bileyim kendi lohusalığım aklıma geldi
ne diyeyim sana suzi
yoksun şuan topikte
tıkıştırıyorsan varya
söz ver bize yeme neolur yaaa
yemedin demi
yememişsindir
ben sana güveniyorum
okadarda nefsine yenik düşmezsin herhalde
oldumu
bencede öyleydi ama koptu bikere
sende dökül bakalım menileri
kurabiye neki
benim yediklerim yanında
1 tabak batırık 2bin küsür kaloriymiş
yuhh dedim okuyunca
gelmiyorsunuz özlüyoruz sizi :26:
ben ve sümüklü burnum geldik hapşuuuuuuuuuu :2: elimi kapatttım
size geçmesinnnnn
nasılsınız yavrular
yiyorum canım bol ceeeee alıyorumümaşallah rakibeme bu hafta hiç kaçamağın olmadı hatun beni solladın geçtingibime geliyorrr
canım benimmm çok geçmiş olsunnnn
bol bol cee ye limonlu çay içip terlemekde iyi gelio
çok yaşaaaaa
canımmm ortim geldiğini görmedimmm kusura bakma akşam yemeği içn çıktım
mineee batırık 2000 kalorimiibide bulgurlu ki ayrıyetten şişşirir
hasretcm resimlerini bende gördüm sarı saçı sana daha çok yakıştırdımmm
suziiii sana ne diyim cnm yemek bağımlılığı alkolikten kumarbazlıktan daha beter mutluluğu yediklerinde arama canım benmmm
gel sohbete katılll
maşallah rakibeme bu hafta hiç kaçamağın olmadı hatun beni solladın geçtingibime geliyorrr
canım benimmm çok geçmiş olsunnnn
bol bol cee ye limonlu çay içip terlemekde iyi gelio
çok yaşaaaaa
canımmm ortim geldiğini görmedimmm kusura bakma akşam yemeği içn çıktım
mineee batırık 2000 kalorimiibide bulgurlu ki ayrıyetten şişşirir
hasretcm resimlerini bende gördüm sarı saçı sana daha çok yakıştırdımmm
suziiii sana ne diyim cnm yemek bağımlılığı alkolikten kumarbazlıktan daha beter mutluluğu yediklerinde arama canım benmmm
gel sohbete katılll
batıaık bulgur degilmi arkadaşım kavunda koyar yapardı şaşıdım ummazdım okadar
biz iyiyizde sen iyi kapmışsın şifayı:2::2::2::2::2:
canımm bol yeşil çay iç hem söktürür hem şişkinliğini azltırcanım bu hafta hiç kaçamağım olmadı ama regl olduğum için tartı artı gösteriyor. buda beni sinir ediyor ama yememek için zor tutuyorum kendimi
hih hih hoh hoh
sana doğru hapşurayıummı
hapşuuuuuuuuuuuuuuuuuuu:2:
canım ameliyat olmuş sonradan kötüleşmiş sanırımsaol tatlım nezleyim kaç gündür ama
bugün fena çarptı
ayrıca kızlar hepinize ayrı ayrı teşekkür ederim iyiki varsınız
minecim melojun ablasımı yazmıştın yanlış okumadıysam
Allah yar ve yardımcıları olsuninşallah
çok zor bir durum eşi nasılmış iyimiymiş
neden yoğun bakımdaymış
ayy ortim,
baktım menüne canım
öyle abartılcak bişey yememişsin
yani bunlar artı getirmez korkma
he bwlki ekside getirmez ama
en azından ölçülü ve kararlı ymişsin
bu senin için artı puan
mineee batırık 2000 kalorimiibide bulgurlu ki ayrıyetten şişşirir
bugün erken yatacam dedim yine saat 12 oldu
sabah çok zor kalkıyorum yataktan
bide soğuk yatak sıcacık
ii geceler kızlar
canım ameliyat olmuş sonradan kötüleşmiş sanırım
uyutuyorlarmı devamlı
eşi yani melojun ablasıda kötüymüş tabii
hamileydi, geçen sene burdaydı hatırlarsan bebek istiyordu
üzüntüden doğurmuş
bebeğine bakıp bakıp ağlıyor dedi
çok üzüldüm
ayy ortim
canım benim
moralim bozuktu iyi geldin bana
eksi getirmez biliyorum ama zaten kaç gündür kaçamağım yok
çok zararı olmaz herhalde
yarın ıspanak yiycem hep söksün bağırsakları
netten bakayım dedim bulamadım aslında ama sadece 1 sitede vardı
1 porsiyon batırk 2bin küsür kalori diyordu
baktım pcye
dondcum alıntılamamışm sanırım
batırık bulgurdan yapılıyor ama içinde yer fıstığı var
yerfıstığı kavruluyor yağsız tavada
sonra çekiliyor un gibi oluyor o
yağı çıkıyor iyice
okadar yağlıki batırığa başka yağ eklenmiyor onun yağı yetiyor
sanırım onun için kalorili
ama okadar yoktur
sanmıyorum
yani inşallah
iyi geceler caanım tatlı rüyalarbugün erken yatacam dedim yine saat 12 oldu
sabah çok zor kalkıyorum yataktan
bide soğuk yatak sıcacık
ii geceler kızlar
iyi geceler caanım tatlı rüyalar
hatırlayamadım nikini söylesen anımsarım ama
arcakmıydı arcak diye bir nik vardı hamileydi geçen sene omu canım
Allah yar ve yardımcısı olsun
bugün erken yatacam dedim yine saat 12 oldu
sabah çok zor kalkıyorum yataktan
bide soğuk yatak sıcacık
ii geceler kızlar
iyi geceler minecim
bende yatıorum kızlarrrr kalanlara bol sohbetler iyi gecelerrr
canıım bende normalde ekmek yememeye dıkkat edıyordum ama
çok geçmiş olsun canım
burnun akmasa daha kötü başın çatlardı
misafirde hep öyle zamanlara denk gelir zaten
allah kolaylık versin
fena değil canım
bence çorba+anayemek+ salata/yoğurt varsa ekmek fazla
birisi eksikse yerine ekmek koyulabilir
ben öyle yapmaya çalışıyorum
canım sevdıcekle dısarıda olunca aslında daha cok yıyoruzbenım dusuncem sanırım lıgt cola lar fazla olmus
hosgeldın canımbboşverin kiloyu falanda özlemişim ben burayı ,hazır müzikte emre aydında varken, duygulanır gibi oldum sankim:119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119:
tsk ederııım yavrıııgeçmiş olsun nesli.hasta hasta reçelin sırası mı iyi li yapmamışsın yat dinlen bi güzel
kızzz fıstık gördüm resmini pek güzeldin nerde fazlan varda kilo vericen iyisin
film mi koparmasan iyiydibende kaçırdım korkumdan menü yazamıyom:18::18::18::18:
yavrummmm seni yalnız bırakmaya hiç gelmiyo. kız ne kaldı cumaya
canım az oncede yazdıgım gıbı daha ıyı atlattım yanıne kaynattınız kızlar biz yokken romantik romantik
hasretcim kolaları içmeseydin iyiydi
canım nasıl doydun bu menuyle ben doymazdım heraldekimsecikler yokken menümü yazayımsaçımı çeken olmaz
sabah: 2dilim ekmek,1 yumurta,azcık peynir,yeşillik
ara:yok işe güce dalmışım unuttum
öğle: 1kase çorba,yogurt,salata
ara:5-6 fındık,yeşil çay
akşam:special k
minecim kulaklarını çınlatarak film burda koptu :26::26::26::26::26::26: 1,5 kurabiye hemde çikolatalı ohhh söyledim kurtuldum
tskler canım keske tekrar donebılsemmaşallah rakibeme bu hafta hiç kaçamağın olmadı hatun beni solladın geçtingibime geliyorrr
canım benimmm çok geçmiş olsunnnn
bol bol cee ye limonlu çay içip terlemekde iyi gelio
çok yaşaaaaa
canımmm ortim geldiğini görmedimmm kusura bakma akşam yemeği içn çıktım
mineee batırık 2000 kalorimiibide bulgurlu ki ayrıyetten şişşirir
hasretcm resimlerini bende gördüm sarı saçı sana daha çok yakıştırdımmm
suziiii sana ne diyim cnm yemek bağımlılığı alkolikten kumarbazlıktan daha beter mutluluğu yediklerinde arama canım benmmm
gel sohbete katılll
aaa kimsecikler kalmamış. eşim içerde kendine tost yapıyor. nefsimle savaşıyorum yemicem ama . internetten kıyafet bakıyorum. şu peluş yelekler var ya çok hoşuma gidiyor. indirimde bulursam alıcam
gunaydınnn
cumaya bır kala kımse kacamak yapmasın
bol bol harekergıtsın kalorıler
Öğlenin çok az olmuş canım, 1 dilim ekmek veya salata da ekleyeydin iyimiş, akşam da aynı şekilde, karnıbahar haşlama tok tutacak mı, salata da olsaydı??slm kızlar:)nihayet akşama yaklaşıyoruz...
3 bardak ılık su 1 i ballı 1 i 2 kayısı ile
kahvaltı :
2 şekersiz çay
2 yeşil 1 siyah zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği
1/2 k.k. peynir ama tam yağlı
1 domates 1/2 çay k. reçel
öğlen:
1 kase tarhana çorbası
2 kaşık yoğurt
ara: 1 fincan şekersiz çay
4 tane eti yulaflı bisküvi
akşam:
karnıbahar haşlama
2-3 kaşık yoğurt....
bukadar umarım iyidir listem tşklr :)
Form çayını fazla önermiyorlar canım, içinde sinemaki varmış, haftada 2-3 kere en fazla, bilgin olsun.TAM TAMINA 13 KİLO VERDİMMMM
RABBİM İNŞALLAH Bİ BU KADAR DAHA VERMEYİ BİZLERE ASİP EDER SAĞLIKLI SIHHATLİ BİŞEKİLDE...
be bu kilomdaki tek şeyimi akşam 5 den sonra bişeyyy yememe borçluyum ekmek şeker sıfır fazla spor bile yapmamma rağmen veriyorummm
geçn yıl yüeüşler yaptm vermedim bu yıl eylülde başladım düzenli bişekilde veriyorummm inşallah bozmam ve isteğim rakama ulaşırım bu arada form kayısılı çayını içiyorum süper geliyooo 2 finca içiyorum
bende ORTİİİİİİ OLMAK İSTEYEN VARMIIIIIIIII BOYUM 162
KİLOM:69 70 ARASI GELİP GDİYORUM
SEVGİLERRRRRRRRR
Çoook geçmiş olsun canım, hasta hasta reçel sevdan nerden çıktı, keşke erteleseydin, nasıl yapıyorsun tarif versene, güzel oluyor mu?selam kızlar çok hastayım nezle hala geçmedi
burnum yara oldu silmekden hala çeşme gibi akıyor
ge.mişe gittim kızlar darıllmayın ama alıntılamadım
hiç mecalim yok bugün birde misafir geldi
heryer üst üste alt altaykene
portakal reçeli yapayım dedim
misafir gelince şimdiye kaldı
bende yoruldum zaten
üffffff
menü felan yok kızlar sabh kahvaltısı yaptyım
birde akşam
akşam ekmek yemedim sebzeli menüm vardı
sabah 3 dilim bildiğiniz gibi
orti bildirimini yapayım kızlar şuan ki son hali tekrardan orti olmak ve arayan varsa bildirirler
nazlıbahar & kilovericem
berenvildan & elysion
bensuzi & dont
cleopatra & eftenpüften
ftemiz & zerra
neskuik & umay
nazugur & umutlukuzu
cocostar & hasretttt
alaca & mutluyummutlusunmutlu(çok aradınızmı bu niki)
Bence güzel, akşam kola olmasa daha iyi olabilirdi, bir de akşam ekmek de olmasa 1,5 kepçe çorba içmişsin.menum
uyanınca
2 kayısı
1 buyuk bardak su
sabah
2 dılım ekmek
3.4 zeytın
baharatlı salcalı sosıs
peynıt
azcık recel
domates salatalık cay
ara (AVM deydık ancak bunları yıyebıldım )
1 form bıskuvı
1 kutu lıgt cola
aksam ( 11 de kahvaltı yaptıgım ıcın oglen yemedım )
1 bucuk kepce tavuk corbası
5.6 yk karnabahar
1 dılım ekmek cavdar
1 bardak lıgt cola
yogurt salata
ara
yesılcay
1 porsıyon meyve
nasıl kızlar:18::18::18:
Kııııız batırık yedin hadi neyse de, akşam ki sarma bari olmayaydı, bir de tatlımenümü yazayım
sabah
1 dilim çavdar
1 yumurta
yarım kk beyaz peynir
çatal ucuyla reçel
çatal ucuyla tahin-pekmez
domates
ara
1 elma
yeşilçay
öğlen
yarım dilim çavdar
fırında karnıbahar- brokoli(3-4 çiçek)
1kase çorba
ara film burda kopuyor
1 tabak batırık
beyaz lahana nar ekşisiyle
çay tabağı boyutunda sütlü irmik tatlısı
akşam
4 tane sarma
ara
1 çay bardağı kefir
Yemedin inşallah canım bişey.Cepden giriyorum kizlar alinti almasi zor sekerler esim kalksin oyundan gelecem
Ayseye cok üzüldüm oda kardeside cok cana yakin insanlar allah kimseye vermesin insallah allahim karisina bebisine bagislasin sagol minem illettigin icin dualari dualarimiz kabul olur insallah
Neslim sanada gecmis olsun tatlim biran önce toparlanirsin insaallah
Ortim eftenpuften yazmislar hasrettt hepinize geri dönecem
Kizlar ben cok fena bozuyorum bana birsey deyin öyle birsey deyinki gücüme gitsin daha fazla yemiyeyim cis falan cünkü niyeti bozdum cok fena istah patlamasi oluyor suan :'(
Simdilik 10 tane altinayicik haribo yedim ama kesmedi imdaaattt
Selam aşk böcüğü, nerelerdesin kaçaknasılsın betülüm,zerram , nasıl gidiyor topik , azimle zayıflayan varmı direk onun profiline gidip bende azimlenmek istiyorum
Cuma öncesi kendine garezin mi vardı kızçem, bu haftaki kaçamağına sayıp, kendini toparlıyorsun tamam mı?kimsecikler yokken menümü yazayımsaçımı çeken olmaz
sabah: 2dilim ekmek,1 yumurta,azcık peynir,yeşillik
ara:yok işe güce dalmışım unuttum
öğle: 1kase çorba,yogurt,salata
ara:5-6 fındık,yeşil çay
akşam:special k
minecim kulaklarını çınlatarak film burda koptu :26::26::26::26::26::26: 1,5 kurabiye hemde çikolatalı ohhh söyledim kurtuldum
İnşallah yemedin.aaa kimsecikler kalmamış. eşim içerde kendine tost yapıyor. nefsimle savaşıyorum yemicem ama . internetten kıyafet bakıyorum. şu peluş yelekler var ya çok hoşuma gidiyor. indirimde bulursam alıcam
Evet yaaa son gecemiz de kaçamak yapmayalım, hepicimiz -1 kg. görelim inşallahhhhhhhhhhhhhhhhhhgunaydınnn
cumaya bır kala kımse kacamak yapmasın
bol bol harekergıtsın kalorıler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?