70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

karnıbaharı haslayın kuck kuck dograyın ayrı bı kapta lımon karnıbahar buyklugune gore 1 tane olabılır,zeytınyagı,sarımsaK,tuz bunları karıstrın sos fazla oslun kuck kuck dogradıgınız karnıbaharları sosa yatırın tadı harıka oluyor karnıbahar salatası olarak yapıyorum bunu gayet lezzetlı sevceksınız sarımsagını fazla koyun
 
kızlar orti bildirimini veriyorum
tekrardan ortak olan varsa yazsınlar listeyi değiştirelim
nazlıbahar & kilovericem
berenvildan & elysion
bensuzi & dont
cleopta & eftenpüften
ftemiz & zerra
neskuik & umay
nazugur & umutlukuzu
cocostar & hasretttt+
alaca & mutluyummutlusunmutlu

bu arada arkadaşlar bu ortak listesinde ki bazı kişiler topiğe uğramıyor
ortaklarımızı lütfen yanlız bırakmayalım
eşinizi temsil edemiyecekseniz lütfen haklarına girmeyelim
ortaklıktan çekilip arkadaşınızın hakkını yemeyin

kilovericem ? görünmüyor
berenvildan ortisini bile unutmuş arada giriyor
cocostar işlerim yoğun demişti oda arada giriyor
elysion hiç görmedim bu aralar

arkadaşlar tekrardan ortaklarınızı seçebilirsiniz isterseniz
 
Sabah hem tahin-pekmez hem de reçel var, bence birini seç, öğleden sonraki aran da çok olmuş gibi geldi bana, 1 avuç leblebi-1 meyve-1 çay bardağı süt?? Hamsiyi de yazmış kızlar ekmeksiz ve fırında dedikleri gibi olabilir sanırım. Neskafeyi ne yaptın içtin mi, Hasret gibi yarısı ile bari iç içeceksen, yarı yarıya azaltmış olursun kalorisini.

günaydın canım, ilaç almıyor musun, thylot diye bir toz var grip için tavsiye ederim.
Kilo için de belki ödemdir canım, takma kafana bakalım.

o kaçamak mı yavrumm eşim ögleleri eve yemege geliyor aradı demin yemek yapma ot yemekten bıktım kaç gündür lahmacun getiriyorum dedi. BEN NAPIYIM ŞİMDİ :26::26::26::26: 1-2 YESEM OLMAZMI CANIM ÇEKTİ
1 lahmacun+ayran+bol salata olur.
 
canım geçen sene dilonun diyetisyeni
öğlen için bir lahmacun yiyebilirsin demişti
ama akşama önerilmiyorr hamurlu şeyler
sadece 1 tanemi
tabiki sınırsız yiyebilirsin afiyet olsun Yarın cuma hatırlatıyım
akşama special k yerim 2 kurtatmaz mı Bende bıktım ottan çorbadan


eğer yiyemiyorsan kaşar koy mutlaka
ozaman daha güzel oluyor
ama yemeyen yine yemez
eşime okadar ısrar ettim tadına bile bakmadı


denicem kızlar tarifleri ben yemeyince oglumda yemiyor mecbur yemek zorundayım
 
ya canım ilaç içmiyorum
bol bol limonlu şeyler yiyip içiyorum
aslında ailaç alsam dediğingibi çabuk geçer

suda bol bol içiyorum canım ya


ialaç almadım tatlım ama bugün alıcam artık darlandım
birde şu artı çıkma konusu kabızlıkda var
kendimi çok şiş hissediyorum
parmaklarım yüzüm çok şiş görünüyor bugün
acaba nezledenmiki
 
Mineee, yanlış yönlendirmeyeyim diye kalori sepetinden yazdıklarına baktım,
leblebi:20 kalori
portakal:50 kalori
dost yarım yağlı litre:461 kalori 1 çay bardağı 50 ml. ise 23 kalori
yani toplamda 100 kaloriyi geçmiyor canım, afiyet olsun
 
anıden gıder belkı canım
ıns gecmez cocuguna
o kaçamak mı yavrumm eşim ögleleri eve yemege geliyor aradı demin yemek yapma ot yemekten bıktım kaç gündür lahmacun getiriyorum dedi. BEN NAPIYIM ŞİMDİ :26::26::26::26: 1-2 YESEM OLMAZMI CANIM ÇEKTİ
kızlarında dedıgı gıbı 1 tane yenıyor dıye bılıyorum ama
bak sımdı ben olsam yemem cunku yarın cuma
ara kocısını sole yarın alsın yarın al askım beraber yerız de
bak bende yıcem de kıramaz ozaman senı:)))
canım lahmacun ıstedı üüüüü :)))))))
ben hiç yiyemem brokoli karnıbahar denicem tarifini belki böyle yerim
canım mınenın bı tarıfı daha var
karnabaharlı onu dene derım cok guzel o
esım bıle cok begendı yanı

fırında yap canım
hep daha kolay kokusu yok cok
hem de faha saglıklıo
ben hastayken esım yaptı ılkkez yaptı
cok guzeldı tabı ben yıyemedım de:)
 

benım abımın esıde cok zorlanmstı 20 lık dıste
allahım yardımcın olsun


gunaydınn canım
vayy hatuna bak cok kararlı 1.lıkte

sorma bu sefer baya gaza geldım 1.lıkte benım ama lıste altıyım bu hafta ben :))))

kızlar sabahtan beri 6 üye okuyor
ama kimse yazmıyor
hiç sayfa ilerlemiyor
herkes bişey yazsa kaç sayfa ilerlerdi
okuyup kaçanlar var sanırım

neskuikim ortağım gel artık

:)) sorma o kuyup kacanlardan bırıde sureklı benım bu pc benı sınır edıyor guya kocam bıde bılgısayarcı terzı kendı sokugunu dıkemıyor yanı sınır oluyorum bende sadece okuyrum arada yazabılıyorum ıste


amın ınsallah
cok gezmıs olsun canım bızde bır haftadır aılecek hastayız artık öğğğ geldı
benım tartımda o kadar dıkkart edıyorum hep fazla gosterıyor ama bugun sabah tartılmadım ve yarın sabaha dusmus olcak ınsallah bugun beslenme seklını degıstırdım

o kaçamak mı yavrumm eşim ögleleri eve yemege geliyor aradı demin yemek yapma ot yemekten bıktım kaç gündür lahmacun getiriyorum dedi. BEN NAPIYIM ŞİMDİ :26::26::26::26: 1-2 YESEM OLMAZMI CANIM ÇEKTİ

ye ye ye bence ye bende bıktım artık hamur ısıne asla hayır dıyemıyorum yemek ıstıyorum ama kılo verdıgımı gorunce de yememek ıcın kendımle savasıyorum ama pazar gunlerı kendıme ızın verıyorum azcık ta olsa yıyorum napim
 
Kabızlık için 1 bardak suya 2 ceviz ıslat akşamdan, sabah kalkınca aç karnına cevizleri ye, suyunu iç, yarım saat sonra kahvaltını yap, birebir çözüyor canım, tavsiye ederim.
 
benım mutfak yıne kaldı otuduk kızımla ders calısıyoruz ben yanında oturmazsam savsaklıyor hep bır haftaır tatıl oda saldı bı yandan da sızı takıp edıyorum artık haftaya temızlık yapılır
oğlene ne yemeyı dusunuyorsunuz ben
salata bır dılım tb ekmegı
 
aman bende süt içmiyordum arada içiyim artık iyi oldu baktıgın saol canım

artık çok geç ben kendimi feda ediyorum kızlar lahmacuna Siz bana benzemeyin kurtarın kendinizi kalorilerden:26::26::26::26::26: Minecik topigin tarif defteri oldunya kız
 


inşallah hasretcim geçmez
saolasınız kızlar

Kabızlık için 1 bardak suya 2 ceviz ıslat akşamdan, sabah kalkınca aç karnına cevizleri ye, suyunu iç, yarım saat sonra kahvaltını yap, birebir çözüyor canım, tavsiye ederim.

tamam tatlım bu akşamdan yapıcam onu
saol
 
işte bende bunu kasdediyordum canım
biliyorum girmeyecekler düzenli sonrada orti istiyorlar
girmeyen herkesi kasdetmiyorum ama üzücü oluyor
yaşadığım için biliyorum
kilovericem dündü sanrıım orti arıyorum diyordu :26:
1 çay kaşığı olunca yedim iksindende
yoksa regl yakın tatlı krizim tutuyor yeemzsem
normalde kaşık kaşık reçel yiyebilirim yanii
öğleden sonraları 2 ayrı ara yapıyorum ben
hep öyle yaptım şimdiye kadar
meyveyle birlikte süt, ayran, kefir içilmesi gerekiyormuş sanırım
sütü ondan ekledim meyvede küçük cennet meyvası
portakal yemiycem cennet meyvasının kalorisi ondanda azdır sanırım küçük çünkü
teşekkür ederim ilgilendiğin için
leblebinin kalorisi yok nerdeyse
kahvede içmedim buarada
çok çok canım isterse öğleden sonra içerim yarım ölçü
Minecik topigin tarif defteri oldunya kız

 
selam kızçelerim sporumu yaptım geldim internetim de halloldu ohhh bugün pek olamayacağım aranızda oğlan kardeşimin doğumgünü bende kutlayacağız.tartı öncesi pastaaa çok kötü oldu ama bi çatal alcam yada hiç almıcam söz size şimdi gidiyorum girişeyim temizliğe ve yemeklere yarın bol bol konuşuruz inşallah
 
Hamsi 200 GRAM 230 kalori
Hamsi (ızgara) 1 PORSİYON 115
Hamsi Buğlama 200 GRAM 280
Hamsi Tava 1 PORSİYON 326

kızlar hiçbişey yaaa
çok sevindim bu duruma
ama ben ekmek arası çok severim roka salatasıyla :26:
 

geçmişi birazda olsa oku istersen canım
ortin var haberin yok
yukarıda neslinin yazdıklarını oku yada canım
 

canım benim,benim internette sorun vardı bildirmiştim sanırım. bugün düzeldi. malesef sınırlı internet kullanıyorum kota da dolmak üzere ama mümkün oldukça gelmeye çalışıyorum
 
Iyi kidogmuş kardeşin

bende ekmek arası olmadan yiyemem o yüzden bu aralar hiç yapmıyorum
 


geçmişi birazda olsa oku istersen canım
ortin var haberin yok
yukarıda neslinin yazdıklarını oku yada canım

canım okumaya çalışıyorum zaten. 3-4 gündür internetimde problem vardı bunu da söylemiştim ve neskuik e de az önce yazdım sorunumu. ama eğer problem olacaksa topiği bırakabilirim. geçen hafta ortim kilo bildirimi yapmadım deyince bizde orti bildirimi yapmadık problem buysa eğer
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…