almamakta iyidir canım haftaya daha güzel rakamlar gelir...bildirim yapmaya geldim ama yerimde saymışım bu hafta
en çok da ortim için mahçubum
ama haftaya İnş telafi edeceğim, zira bu yanlardaki ve karnımdaki yağlardan iyice sıkılmaya başladım
işte bildirimim:
baslangıc :76
gecen hafta :67
bu hafta :67
gelen/gıden :0
toplam gıden :9
hedef : 58
ortilerden biri verilen kiloları neskuik e özel mesajla bildiriyor canım..aa orti bildirimi nasıl yapılıyor, benim orti olarak ilk haftam da
teşekkürler canım..tebrik ederim kızlarr çok güzel vermişsinizzz
günaydın canım..
Günaydın kızlar nasılsınızzz
kilo bildirimi
başlangıç:80.0
geçen hafta:69.9
bu hafta:68.9
giden:1 kg
toplamda giden:11,1
hedef:59
teşekkürlr canım..ne güzel ya 6 lı hanelertebrik ederim
5 li rakamlar su an bana cok uzakseni tebrik ediyorum harikasın ...Suzi cnm henuz yasıyor sanırm yanlıs okumadysam ?
Günaydın 100 gr falan sonucta gıtmıs gelmemıs hem korumussun bide o acıdan bak :)
ben tartılmıcam demiştim ya 1 ay olduğu için tartıldım
rejım ve spor baslayalı /80.00 dan 75,80 e düşmüşüm
ama 10 gundur spor yapamıyorum düzenkli olana detime birsey oldu gecen ay 4 gun gecıktı ılk defa bu ayda henuz gelmedı yıne 4 gun gectı kızlar uzuntu etkıler degıl mı stres doktora gıdıyım mı bılemedım ya ...akıntı vs agrı sızı yok ama boyle olmazdı((TAKTIM kafaya aslnda dusunmemek gerek saRTLANMAK gunu gunune takıp etmek bıle degıstıryormus gununu ınsanın ama elımde degıl olur mu arada boyle gecıkme normal mı içim içimi yedi
Ooooov süper, darısı bizlerin başına, tebrik ederim.bildirimim
baş:62.8
geç. hf :60.5
bu hf:59.6
giden:900 gr
top.giden:3.2 kg
hedef:56 kg
tekrar 5 li rakamları gördüm çok şükür....
Artı olmaktan iyidir canım.Kızlar Günaydınnnnnnnnnnn
Başlangıç : 77
Bu Hafta : 76,9
Giden : 100 gr.
Hedef : 70
sadece 100 gr.. ama olsun bunada şükür.artı çıkmaktan veya hiç verememekten sıkılmıştım artık.
bu hafta çok saçma sapan menülerim vardı.sizlerde yazdınız zaten.pzt den sonra gayet düzenli ve istikrarlı olucam.
orti arayanlara duyurulur boştayım
Giden yanlış kızlar demiş zaten.kilo bildirimi
başlangıç:78.7
geçen hafta:74.7
bu hafta:74.7
giden:0kg
toplamda giden:5.0
hedef:60
Ok, tşk.ettim.ortim ben nesliye orti bildirimimizi yaptım...
Artı olmaktan iyidir.bildirim yapmaya geldim ama yerimde saymışım bu hafta
en çok da ortim için mahçubum
ama haftaya İnş telafi edeceğim, zira bu yanlardaki ve karnımdaki yağlardan iyice sıkılmaya başladım
işte bildirimim:
baslangıc :76
gecen hafta :67
bu hafta :67
gelen/gıden :0
toplam gıden :9
hedef : 58
Sabredersen senin de olur, geçen sene ilk başladığımda ben de 72 falandım buraya.ne güzel ya 6 lı hanelertebrik ederim
5 li rakamlar su an bana cok uzakseni tebrik ediyorum harikasın ...Suzi cnm henuz yasıyor sanırm yanlıs okumadysam ?
Günaydın 100 gr falan sonucta gıtmıs gelmemıs hem korumussun bide o acıdan bak :)
Her zaman düzenli olmayabiliyor canım, gelmezse o zaman git doktora.ben tartılmıcam demiştim ya 1 ay olduğu için tartıldım
rejım ve spor baslayalı /80.00 dan 75,80 e düşmüşüm
ama 10 gundur spor yapamıyorum düzenkli olana detime birsey oldu gecen ay 4 gun gecıktı ılk defa bu ayda henuz gelmedı yıne 4 gun gectı kızlar uzuntu etkıler degıl mı stres doktora gıdıyım mı bılemedım ya ...akıntı vs agrı sızı yok ama boyle olmazdı((TAKTIM kafaya aslnda dusunmemek gerek saRTLANMAK gunu gunune takıp etmek bıle degıstıryormus gununu ınsanın ama elımde degıl olur mu arada boyle gecıkme normal mı içim içimi yedi
gunaydınlar efemm
bıldırım ( benı mutlu etmedı reglıden sanırım )
baslangıc :87.7
gecen hafta :67.4
bu hafta :66.2
gıden :1.2
toplam gıden :21,5
hedef : 58
ben 65.5 cıkar dıye dusunurken 66.2 ıle karsılasmak guzel olmadı ya
dun wc yoktu bende bırde reglı oldun ondandır deyıp ılerıye bakayım en ıyısı
bugun kek yapcaktım yapmıyorum uleyyyynnnn
Herkese günaydınlarrr,
Bu ortilik işi bende çooooooook işe yaradı, Neslicim çooook teşekkür ederim cezan için.
Kilo bildirimime gelelim;
başlangıç kilo: 62,8 kg
geçen hafta kilo: 63,7 kg
bu hafta kilo :62,6 kg
giden:1100 gr.
toplamda gelen :200 gr.
hedef kilo : 55 kg
bildirimim
baş:62.8
geç. hf :60.5
bu hf:59.6
giden:900 gr
top.giden:3.2 kg
hedef:56 kg
tekrar 5 li rakamları gördüm çok şükür....
Kızlar Günaydınnnnnnnnnnn
Başlangıç : 77
Bu Hafta : 76,9
Giden : 100 gr.
Hedef : 70
sadece 100 gr.. ama olsun bunada şükür.artı çıkmaktan veya hiç verememekten sıkılmıştım artık.
bu hafta çok saçma sapan menülerim vardı.sizlerde yazdınız zaten.pzt den sonra gayet düzenli ve istikrarlı olucam.
orti arayanlara duyurulur boştayım
kilo bildirimi
başlangıç:78.7
geçen hafta:74.7
bu hafta:74.7
giden:0kg
toplamda giden:5.0
hedef:60
Günaydın kızlar nasılsınızzz
kilo bildirimi
başlangıç:80.0
geçen hafta:69.9
bu hafta:68.9
giden:1 kg
toplamda giden:11,1
hedef:59
ortıcıgım sana ceza olarak haftaya hıc kacamak yapma dıyorum
bende haftaya 1 kg vermeyı hedeflıyorum
ben sana guvenıyorum sen ısteyınce cok guzel verıyorsun bunu cok ıyı gormustuk onceden
bırde menu paylassan mı artık
ben tartılmıcam demiştim ya 1 ay olduğu için tartıldım
rejım ve spor baslayalı /80.00 dan 75,80 e düşmüşüm
ama 10 gundur spor yapamıyorum düzenkli olana detime birsey oldu gecen ay 4 gun gecıktı ılk defa bu ayda henuz gelmedı yıne 4 gun gectı kızlar uzuntu etkıler degıl mı stres doktora gıdıyım mı bılemedım ya ...akıntı vs agrı sızı yok ama boyle olmazdı((TAKTIM kafaya aslnda dusunmemek gerek saRTLANMAK gunu gunune takıp etmek bıle degıstıryormus gununu ınsanın ama elımde degıl olur mu arada boyle gecıkme normal mı içim içimi yedi
aynı duyguları paylasıyoruz canımteşekkür ederim canım
evet 8li rakamlardan 5li rakamları hedeflemek bile hayal qibi..
şimdi sadece 5li rakamları qörmek için 8 adımım kaldı inşallah hep birlikte
birbirimize destek olarak qörücez hep beraber 50-59 arasındakiler birlikte zayıflıyor topiğine qideriz belki
7 li rakamları artık qörmek istemiorm çünkü
günaydın kızlar
kilo verenleri tek tek tebrik ederim
verdiğiniz 100 gr bile olsa lütfen üzülmeyelim
mesela bu bildirimdense ben ona bile razıydım
bugün bırakmayı bile düşünüyorum
ben bu işi beceremiyorum sanırım
gerçekten üzgünüm
başlangıç: 65.5
geçen hafta: 64.4
bu hafta: 64.4
giden: 0
toplamda giden:1100
hedef: 58
neslicim sendende özür dilerim
olmadı...
günaydın kızlar
kilo verenleri tek tek tebrik ederim
verdiğiniz 100 gr bile olsa lütfen üzülmeyelim
mesela bu bildirimdense ben ona bile razıydım
bugün bırakmayı bile düşünüyorum
ben bu işi beceremiyorum sanırım
gerçekten üzgünüm
başlangıç: 65.5
geçen hafta: 64.4
bu hafta: 64.4
giden: 0
toplamda giden:1100
hedef: 58
günaydın kızlar
kilo verenleri tek tek tebrik ederim
verdiğiniz 100 gr bile olsa lütfen üzülmeyelim
mesela bu bildirimdense ben ona bile razıydım
bugün bırakmayı bile düşünüyorum
ben bu işi beceremiyorum sanırım
gerçekten üzgünüm
başlangıç: 65.5
geçen hafta: 64.4
bu hafta: 64.4
giden: 0
toplamda giden:1100
hedef: 58
neslicim sendende özür dilerim
olmadı...
günaydın canım..
maşallah iyisin bu haftada
canım menün çok güzel ama akşam içinde bişeyler yeseydin keşke metobolizman yavaşlayacakyarın bildirim günü
kızlar bildirimler kime yapılacak ??
bnm orti de başka orti bulmuş.kaldımmı yine yanlız
neyse sağlık olsun diyelim.
Bugünkü menü
Sabah:
2 dilim buğday ekmek
1 dilim peynir
çay
Ara:
1 elma
Öğle:
yarım kase yoğurtlu makarna
3-4 yk. sütlaç
Ara:
1 elma
Akşam:
açım ve mesaideyim
işte böyle
son halim
bravoo valla süper sporda var daha ne olsunslm kızlar bugün yoğundum çarşıya indik eşimle hava buz gibiydi resmen ya ara sıra girip okudum ama yazamadım. alıntıda yapamadım kızlar kusura bakmayın
menü
sabah
yağsız omlet 4 çatal
yarım dilim çavdar ekmeği
ara
dışarda olduğum için simit
akşam
küçük küçük 5 ızgara köfte
yoğurt
3 kaşık bulgur pilavı
ara
elma
3 bardak yeşilçay, 5liçay 2litre su
yarım saat spor
tavuuuuukkk bayılırıııımmmnabarsınız kısceler cay demleyecegım sımdı gelın hade beraber olsun
tavugum nasıl gorunuyor Eki Görüntüle 601397
ayy bende de öyle ekmekler bile yenmeden bayatlıyo küfleniyooobende yemeyınce evde hıc bırseyı bıtmeyenı :)
canım suzicim başınız sağolsun canım. insan ne diyeceğini bilemiyo. rabbim yerini cennet eylesinKusura bakmayin kizlar gelemedim esim kalkarmi diye gözünün icine bakiyorum ama nerde oyunu birakmiyo
Allah razi olsun canlarim sagolun okuyorum ama cepden cok zor oluyor girmesi bazen kayit ola tikladigim halde olmuyor
Betülüm annemin amcasinin oglu babaminda teyzeoglu kanseri gec farkedilmis allah kalanlara cocuklarina uzun ömür versin annemgil iyiki gidip sonda olsa görebildiler dedigin gibi uzak olunca daha bir zor oluyor
Minecim evet tatlim burda türksün diye hor görüyorlar türkiyede de avrupalilar kendini birsey sanediyorlar oluyor malesef ne buraya ne türkiyede tam ayit degilsin aslinda böyle demiycekdim ama :) sen anladin beni
Umutlukuzu canim aklimin bir ucunda hep siz geliyorsunuz zaten o yüzden fazla kacamakda yapmamaya calisiyorum ama :) ev bana yaramiyor evde olunca düzenim bozuluyor :) senin düsünmen bile yeter tatlim yelek bahana :-*
Neslim gecmedi senin hastalik yaa canim benim haa sacimi basimi yoluyordun :))) okudum ellerine saglik tatlim senin cektigin yerden gül biter :-,
Bu sefer korktum sizden ben zayiflicam sizin baskilarla anlasildi yürüyelim kim tutar bizi :)))
Ortim ortim canim ortim :) bak yarin icin sana dayadim sirtimi kacamak falan yapim deme :))
Menümüde yazayim
Sabah yemedim kosturdum ordan oraya birde esim gec kalkinca beraber yapalim istiyor evdeyken
Öglen tavada yumurta domates sucuk zeytin beyaz peynir1 dilim ekmek
Ara 1 portakal
Aksam esim pizza aldi ufff bi icim gitti ama kücük parmak kadar yedim ucundan
Special k sütlen yedim ispanak yiycekdim üsendim kendime yemek hazirlamaya
1tanede kurt yedim oglumun su kurt gibi cips gibi onun adinida bilmiyom ama oda parmagimdan büyük degildin
Öyle iste cekin sacimi yine dandik birsey cikti :)
Ben cikiyorum yoksa telefon sinir hastasi etti beni
öptüm
Kizlar insallah yarin güzel sonuclar aliriz ve tekrardan bassagligi dilekleriniz icin cok tesekkür ederim
normal canım sters üzüntü bile etkiliyoben tartılmıcam demiştim ya 1 ay olduğu için tartıldım
rejım ve spor baslayalı /80.00 dan 75,80 e düşmüşüm
ama 10 gundur spor yapamıyorum düzenkli olana detime birsey oldu gecen ay 4 gun gecıktı ılk defa bu ayda henuz gelmedı yıne 4 gun gectı kızlar uzuntu etkıler degıl mı stres doktora gıdıyım mı bılemedım ya ...akıntı vs agrı sızı yok ama boyle olmazdı((TAKTIM kafaya aslnda dusunmemek gerek saRTLANMAK gunu gunune takıp etmek bıle degıstıryormus gununu ınsanın ama elımde degıl olur mu arada boyle gecıkme normal mı içim içimi yedi
günaydın kızlar
kilo verenleri tek tek tebrik ederim
verdiğiniz 100 gr bile olsa lütfen üzülmeyelim
mesela bu bildirimdense ben ona bile razıydım
bugün bırakmayı bile düşünüyorum
ben bu işi beceremiyorum sanırım
gerçekten üzgünüm
başlangıç: 65.5
geçen hafta: 64.4
bu hafta: 64.4
giden: 0
toplamda giden:1100
hedef: 58
neslicim sendende özür dilerim
olmadı...
tebrikler
harika sonuç
aynı duyguları paylasıyoruz canım
87 ıken keske 7 lerde olabılsem dedım oldum 6 lar dedım o da tamam sımdı 5 ler
:26::26::26:
son halim
bence okumalısın.......burda sadece menü yazıp anlık muhabbetlar yapmıyoruz herşeyi paylaşıyoruz ....acısını yada sormak istedigi şeyler olan arkadaşlar cevab bekliyorlar.belki ben yanlış düşünüyorumdur ama okuyum birbirimize geri dönersek grub asıl amacına ulasır ki bir çok arkadaş sayfalarca alıntı yapıyor...........
canım menün çok güzel ama akşam içinde bişeyler yeseydin keşke metobolizman yavaşlayacak
bravoo valla süper sporda var daha ne olsun
tavuuuuukkk bayılırıııımmmsüpeeerr gözüküyoooo
ayy bende de öyle ekmekler bile yenmeden bayatlıyo küfleniyooo
canım suzicim başınız sağolsun canım. insan ne diyeceğini bilemiyo. rabbim yerini cennet eylesin
normal canım sters üzüntü bile etkiliyo
ne demek pes etmek olur mu? hem almamışsın kilo daha nee sakın bırakma
canım gayet güzel gözüküyosun.sadece biraz üst çalışman yeterli bence
cnm üzülme lütfen..biz ne kilolar verdik hatırlasana.senin metabolizman korumaya geçmiştir.
ufak bi kaç değişiklikle yine vermeye başlarsın.mesela ben bu hafta protein yapmayı düşünüyorum.
sende yap istersen.çok işe yarıyorhem öyle fazla fazla bi kilon yok.üzülme...
sakınn ! sakınn ! üzülme belki vücudun ödem yapmıştır
belki vücudun direniyordur ki bazen duraklamalar yaşıyor sende biliyorsun
sen inatla devam et bir anda inersin inşallah
tşk ederimmm cnm eve gittim yedim yemek.
şimdilik üst çalışmaya korkuyorum cnm.sadece yürüyüş yapıyorum.
bu durumda bide yağlarım kasa dönüşürse diye çok yüklenmiyorum spora
kızlar günaydın
bildirimimi yine atamıyorum mesaj hakkım oluşmadı hala biriniz atabilir misiniz lütfennnnnnnnnn
başlangıç:80
geçen hafta74.600
bu hafta 73.800
giden 800
toplam giden 6.200
hedef 60
geçen hafta 400 gitmişti bu hafta 800 ii
ama haftaya artı çıkabilirim
çünkü regl olcam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?