tamam senin bildirimini not aldım liste yanımda diye
nasıl zor oldumu ameliyat süreci
yürümek falan sıkıntı olmuşturda
eşim omuzundan olacak
korkuyorum ben :18::18:
bize takıl canım....Başlangıç kilo :75,300
Geçen haftaki Kilo : 73.300
Bu haftaki kilo : 73.600
Giden kilo :
Topla giden kilo :
Hedef: 57
durum vahim değilmi
yardıma ihtiyarcım olduğu açık ve net ortada
canım bana ilk olarak çivi ve vida takıldı kaynama olduktan sonra da platin takıldı ilk ay çok ağrılı oluyo kalbim orda atıyodu resmen biri deycek çarpcak die ödüm patlıyordu.
tabi 1 ay hiç yürüyemedim anca yardım ile wc ye duşa falan.. 3 ay da değnek ile yürümem gerekti:/.
kol olunca biraz daha kolay az hareket ettirirse iyileşmesi dize göre daha hızlı olur. mutlaka ameliyattan sonra fizik tedavi verirlerse hiç aksatmadan uygulayın.
yalnız şöylede bir durum var ne yapılırsa yapılsın eskisi gibi olmuyor. soğukta ağrı yapıyor, ters hareket yapınca sızlıyor, çok ağır kaldırmamak falan gerekiyor hatta bazen kireçlenme başlayabiliyor eğer eklemde ise kırık.
bırakmalıyım cok ıcıyorum cunkuafiyet olsun canım..
ama şu kolayı bırak canım....
bende çok severddim eskiden kolayı
ama 3 senedir çok nadir içiyorum ayda yılda bir
ayran içmeye başladım artık...
Eşimin ameliyat olması gerekiyormuş
geçmiş olsun canım..
ne zaman olucak..
arada öyle esiyor bana hava iyi olunca çıktım yürüdüm..
evet canım senin tartı kafayı baya bi oynatmış...
bencede özen canım..
3 çocuklu olup 38 yaşında bi hatunu olarak dikkat ediyoruz..
sende zayıflıcan tekrar fıstık gibi bi gelin olcan
sağol canım..
seninkide iyiydi tatlılar yenmemiş
begendıgım ıkı koltuk
dıgerlerını bulamadım en cokda pembe olanı begenıyorum acık bembe yanı
dıgerını sevdıcek cok begendı sızce hangısı:26: Eki Görüntüle 608722 Eki Görüntüle 608723
birsey olmau insallah canim
Sagol canim ddaha dikkatli olcam artik napim
Problem orda zaten minem buraya ilk geldigim siralar cok sevindim ve anlatmisdim buraya girdigimi simdi oraya giriyorsun dimi foruma diyor yok kafanda kuruntu yapiyorsun 1 sene önceydin girmiyorum diyorum inanmiyorum güvenip anlatigima pisman oldum cünkü anladimki bana sinirlense herkese anlatir beni yakar isarkadasi
Canim o istedigini yaptigi icin öyle gidince düzelir geri kizin nezaman gidcekki esinnasil oldu
tatli telaslar
Ben 2 inci begendim
Canim kizlar anlatirlar anlatirken zorlaniyorum ben
Sağolsunlar yardımcı oldular link konusunda canım da şu en son url li linki imzana yapıştır kısmını çözemedim(((
bildiirim:
Baslangic:77.1
gecen hafta: 73.8
bu hafta:73.7
giden:100 gramm
toplam giden 3.4 gramm
hedef:55
kizlar ise gec kaldim mineye bildirimi yapip cikiyorum almamissim cok sevindim insallah siz güzel kilolar vermissinizdir
günaydın kızlarrr,
kilo bildirimim;
başlangıç kilo: 62,8 kg
geçen hafta kilo: 63,7 kg
bu hafta kilo :62,4 kg
giden:200 gr.
Toplamda giden :400 gr.
Hedef kilo : 55 kg
günaydın kızlarrrrrr
Bildirim kötü ama moral bozmucam
Başlangıç : 77.0
geçen hafta : 76.9
bu hafta : 77.0
gelen : 100 gr.
Hedef : 70.0
başlangıç kilo :74.5
geçen haftaki kilo : 73.8
bu haftaki kilo : 73.3
giden kilo : 500 gram
topla giden kilo : 1200 gram
hedef: 58
tebrikler
Ben pazartesi başladım diyete kızlar 4 gün için fena değil diye düşünüyorum. Ah birde o dün günde yenilenler olmasaydı
Bakalım haftaya cumaya kadar neler değişcek.
Burada olmaktan çok mutluyum
Aaaa, ne oldu kız, anlat bakayım, hani kaynana ile tanışıyordun?Bu sene topiğimizin ayrılma senesi mi Betül, sen???Gelinlik bi durumum kalmadı.
Terkedildim
bugünkü menüm :
Uyanınca
sirkeli su
sabah:
2 dilim çavdar ekmeği arası 1 dilim beyaz peynir
şekersiz çay
ara:
2 ad. Form bisküvi
öğle:
1 kase ezogelin çorba
1 bardak ayran
ara:
1 muz
Akşam:
Henüz karar veremedim
30 dk. Tempolu yürüyüş
3 lt. Su
afiyet olsun güzel menü...bence :)
başlangıç :78,5
geçen hafta : 78,5
bu hafta : 77,2
gelen : 1300 gr
hedef : 60
adet oldum ondada şişlik olabilir aslında daha fazla verebilirdim.
Ben diyete 83 le başlamıştım buratya geldiğimde 78,5 dum başlanğıç olarak 83 mü yazcam 78 imi.
bi ceeee deyip kaçıcam..
Günaydın kızlar hayırlı cumalarrrrr..
Fırsat bulunca girecem inşallah....
kızlar dün canım çok sıkılmıştı ekstreleri görünce..
Kusura bakmayın
hepinize tek tek teşekkür ederim
dün yoğundum tekrar giremedim...
Güya artık kk bende bu ay sıfırdayız
gelecek aylar iyi olur inşallah
ama öyle lüzumsuz taksitler varki toplanıncada aylık 1000 tl sadece ıvır zıvır taksitler..
Emeğimizin heba olmasına üzülüyorum ben
o kdr sıkıntı çakip fedakarlık yapıp çalışıyorum sonra elde bişey olmasın
başınızı ağrıttım ama birinede demesem patlıcam
burayı ondanda seviyorum
iyiki varsınız kızlar...
Minecim sende üzülme babaanne gelince kızın şımarmıştır herzaman yanında değiller zaten
eski düzene döndüğünüzde herşey düzelecek canım...
günaydın kızlar hayırlı cuma'lar
Başlangıç: 73.5
hedef: 60
kilo verenleri tebrik ediyorum.
bende ikinciyi beğendim benim için işlevsel ve rahat olması ön planda
kontrol paneline girince altlarda çizelge diye bir bölüm var oraya yapıştır en altta değişiklikleri kaydet de tamamdır
gny canım tebriklerrr
gny tebrikler ortim..
Gny canım..
Evet moral bozmak yok devammmmmm
tebrikler güzel canım....
Giden yazılacak canım..
Senide tebrik ederim canım tekrar aramızdasın...
TEBRİKLER CANIMgünaydın kızlarrrr hızınıza yetişemiorum
kilo bildirimimi yapıyım
başlangıç:78.7
geçen hafta:73.7
bu hafta:72.6
giden:1.1
toplamda giden:6.100
hedef:60
Başlangıç :78,5
Geçen Hafta : 78,5
Bu Hafta : 77,2
Giden : 1300 gr
Hedef : 60
düzelttimmmmmm
kilo bildirimimi yapıyım
başlangıç:89
geçen hafta:71
bu hafta:70.5
giden:500
toplamda giden:18.5
hedef:62
gunaydin kizla hepinizi tebrik ediyorum supersiniz
gelelim bana
kilo bil
baslangic:80
gec haf:78.2
bu haf:77.3
giden:900
top gid: 2.7
hedef:
65
sıra geldi bana 700 gr gitmiş gibi gözüküyor.
ama benim içim rahat degil tartım bozuldu demiştim hafta basında ben kendimi de biliyorum 700 gr hiç zannetmiyorum ..... 700 gr dersem arkadasların haklarını yemiş olurum ö yüzden sabit diye bildirim yapıyım diyorum siz ne dersiniz hiç yapmasam mı?
suzimmmm özür dilerim senden de tartının ayarı bozuk gibi geldi bana tam karar veremedim......
geçmiş olsun epey agır bi dönem geçirmişsin.....sen anlatınca ben bile korktum. mine eşine anlatmasın bence korkar valla.....canım bana ilk olarak çivi ve vida takıldı kaynama olduktan sonra da platin takıldı ilk ay çok ağrılı oluyo kalbim orda atıyodu resmen biri deycek çarpcak die ödüm patlıyordu.
tabi 1 ay hiç yürüyemedim anca yardım ile wc ye duşa falan.. 3 ay da değnek ile yürümem gerekti:/.
kol olunca biraz daha kolay az hareket ettirirse iyileşmesi dize göre daha hızlı olur. mutlaka ameliyattan sonra fizik tedavi verirlerse hiç aksatmadan uygulayın.
yalnız şöylede bir durum var ne yapılırsa yapılsın eskisi gibi olmuyor. soğukta ağrı yapıyor, ters hareket yapınca sızlıyor, çok ağır kaldırmamak falan gerekiyor hatta bazen kireçlenme başlayabiliyor eğer eklemde ise kırık.
çok güzel afiyet olsun......Sabah:
Salamlı, zeytinli sandvic
7 otlu çay
Ara:
10 taze badem,
7 otlu çay
Öğlen:
Mercimek çorba,
Yoğurt,
Çok az tavuk döner,
Yarım patates haşlaması
Ara:
Sade Türk kahvesi
Akşam:
Bol salata,
Hamsi
Ara:
Sütlü sade nescafe olabilir veya 7 otlu çay.
canım bir kaç farklı yerde tartılıp ortalama alsaydın koca bir hafta emek verdin sonuçta.. yanlışmı düşünüyorum .....
günaydın kızlar
ağlamaktan gözlerim şişmiş sizi okumakta zorlandım
kilo veren herkesi tebrik ederim
alıntılayamadım
geçen hafta kilo alan yoktu umarım bu hafatda öyle oluruz
başlangıç:65.5
gene hafta: 64.4
bu hafta: 64
giden: 400
toplamda giden 1500
hedef 58
ben geçen ay regl olduğumda eksi çıkmıştım birde şimdi
ayda 1 kere kilo verebiliyorum yaniii
dün yediğim çikolara, kurabiyelere, keklere(çoğul eklerine dikkat) pilava ekmeğe rağmen iyi
merhaba arkadaşlar, kusura bakmayın 2 haftadır pek giremiyorum nete, geçen hafta pc bozuktu pazartesi yapıldı, bu haftada okul evrak işleri derken pek yazamadım aslında okudum bir kaç kere, o alttaki ziyaretçilerden biri bendim
başlangıç:70
geçen hafta: 69.2
bu hafta: 68.5
giden: 700
toplam giden: 1.5
hedef:60
kilo veren ve koruyan herkesi tebrik ederim
başlangıç:75.5
geçen hafta:69.9
bu hafta:69.2
giden:700gr.
toplamda giden:6.300gr
hedef:65
68 i gormeyı cok ıstemıstım ama spor yapamadım bu hafta sadece oğlumu okula goturrken 20dakıka hergun yurudum ama tempo ypktu sanırım spor olaydı ıyı olacaktı artık onumuzdekı haftaya 67yi tatılden once hedeflemıstım ama olmayacak gıbı
kılo veren hekesı tebrık edıyorum cızelge (tablo)bıldırım alan ugrasan arkadaslarıma da cok cok tesekkur edıyorum
bu aralar fazla gıremıyorum soylemıstım oglumla ugrasıyorum bır de astımı var onun en ufak bı oksuruk onu hemen hasta edıyor onunda tedırgınlıgıyle okula gıdıp gelıyruz vee oksurugu basladı bugunınsallah tıkanmadan atkatırız
ortim nerelerdesın orti bıldırımını sen yapabılırmısın ben suan senı goremıyorum gıremeyebılırım de bugun aksama kadar canım sen neler yaptın verebıldın mı bakalım
topiğin yüz karası geldı hanım
baslangıç 72.5
gecen hafta 68.5
bu hafta 69.0
gelen 500gr
toplam gıden 3.5
hedef 60
Aaaa, ne oldu kız, anlat bakayım, hani kaynana ile tanışıyordun?Bu sene topiğimizin ayrılma senesi mi Betül, sen???
Erteledim erteledikçe erteledim.. Sonunda benimle evlenirse mutsuz olacağımı düşünmüş öyle bir süre şey.
Uzun zamandır beraberiz zaten. Herşey üstüste geldi.
Tahammülü kalmamış bana. En son yaptığı şişman bi kadın karikatürü paylaşıp beni etiketledi.
Herkese açık yapmış bide.
Niye yaptın kırıcı bişi bu dedim.
Ben seni tanıdıgımdan beri şişmandın. Arkadaşların yeni mi öğrendi durumunu, şişman olduğunu dedi.
Öyle beğenmemeye başladı.
Bilmiyorum ya karışık şeyler. Hayırlısı olsun herkes için ne diyim.
günaydın kızlar
öncelikle hayırlı cumalar
bildirimlerinizi yapmışsınız
maşallah bu hafta artıda var ekside var
ben artılardayım yinede şükür dahha fazla bekliyordum
onada şürediyorum
ortak olan arkadaşlar bildirimlerini yapabilirler özelden
ortaklarını değiştirmek isteyenlerde yeni ortak bulablirler
bildirimleri yarın sabaha kadar atarsınız bebişlerim
bu hafta sonuncuyuz sanırsam
bildirimim
başlangıç 65.5
geçen hafta 64.4
bu hafta 64.9
gelen 500
toplam giden 600
üzgünüm ama böyle şişliğim çok kıslar
merhaba kizlar...
Ben patates diyetine hic baslamadim
az yiyerek ozel doneme ragmen yarim kg verdim
meyve salata yogurt yemekleri azalttim
yine de vazgecmedim :) hazir hissettigimde en az 1 hafta yapmak istiyorum.
Diyetin disina hic cikmadigi zaman insan cok gizel kg verdiriyor
benimle bir hafta vazgecmeden bu agir diyeti yapabilecek var mi?
Birbirimizi motive ederek bozmamizi engelleyebilecegimiz :)
bir orti ariyorum kendine azmine guvenen :)
baslangic 79.7
bu hafta 79.2
giden 0.500
hedef. 63
verilen kilolara bakınca bu hafta ben 1300 gr vererek 1. Lik konumundayım :)
18.01.2013 cuma
mercimek çorba
piliç döner
pirinç pilavı
kemalpaşa tatlısı varmış yemekte.
selam arkadaşlar nasılsınız
bende 74 kiloyum buralarda dolanıp duruyorum yollar çareler motiveler arladaşlar dostlar arıyorum
40 dk kdr yürüdüm...
selam kızlar
bu sabah çok hareketli konu, hızınıza yetişemedim sayfaları okurken
bugün ki menüm;
sabah canım hiçbir şey çekmedi o yüzden kahvaltımı baya geç yaptım. Birazda moralim bozuldu eski kıyafetlerimi görünce.... Ne ara nasıl böyle şiştim diye içerledim. Neyse gelelim menüye.
Sabah 1 tane keçiboynuzu yedim.
Sonra kardeşimi de peşime takıp spor salonuna yazıldık. 500 kalori yaktım ama ilk gün olunca eve geldim tatlı tatlı uyku bastırdı.
Saat 11 gibi 2 dilim beyaz ekmek
2k.k büyüklüğünde peynir
3 yeşil zeytin.
Saat 13.00 de bir avuç fındık+kuru erik+leblebi karışımı
bir kupa yeşil çay
16.00 gibi derisiz tavuk pirzola yapıyorum seramik tencerede az yağlı
büyük kase yoğurt
yarım kase çorba (1 dilim ekmek yerine)
18.30 gibi haşlanmış brokoli 3 büyük sap
1 dilim ekmek
yoğurt 1 kase
yarım kese çorba (1 dilm ekmek)
gece yatmadan bir iki saat önce meyveli probiyotik yoğurt yerim
umarım akşam öğününe uyarım ve araya bişey karışmaz:18:
şu anki kilom 13 sene önceki kilom..
Bundan sonra vereceğim her gr da kendi rekorumu kırıcam inşallah....
Menüm
sabah:
2 dilim tb ekm
1 kk b. Peynir
1 yum haş.
3 zeytin siyah
domates,salatalık
ara yok vaktim olmadı
öğlen
salata yağsız tuzsuz(yedikten sonra tuz koymadığım aklıma geldi öylede yeniyormuş..yağda koymadım mantara yağ koymuştum)
1 kaseyoğrt
4-5 yk mantar sote
arada leblebi,fındık badem
akşam
kuru fasulye ( 3er kaşık yerim)
pilav
ayran
eşimin ameliyat olması gerekiyormuş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?