70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


tamam senin bildirimini not aldım liste yanımda diye

nasıl zor oldumu ameliyat süreci
yürümek falan sıkıntı olmuşturda
eşim omuzundan olacak
korkuyorum ben :18::18:


canım bana ilk olarak çivi ve vida takıldı kaynama olduktan sonra da platin takıldı ilk ay çok ağrılı oluyo kalbim orda atıyodu resmen biri deycek çarpcak die ödüm patlıyordu.

tabi 1 ay hiç yürüyemedim anca yardım ile wc ye duşa falan.. 3 ay da değnek ile yürümem gerekti:/.

kol olunca biraz daha kolay az hareket ettirirse iyileşmesi dize göre daha hızlı olur. mutlaka ameliyattan sonra fizik tedavi verirlerse hiç aksatmadan uygulayın.

yalnız şöylede bir durum var ne yapılırsa yapılsın eskisi gibi olmuyor. soğukta ağrı yapıyor, ters hareket yapınca sızlıyor, çok ağır kaldırmamak falan gerekiyor hatta bazen kireçlenme başlayabiliyor eğer eklemde ise kırık.
 
Başlangıç kilo :75,300
Geçen haftaki Kilo : 73.300
Bu haftaki kilo : 73.600
Giden kilo :
Topla giden kilo :
Hedef: 57


durum vahim değilmi
yardıma ihtiyarcım olduğu açık ve net ortada
bize takıl canım....
burada o kdr fazla kilolar verdikki .....

sanada geçmiş olsun canım...
 
afiyet olsun canım..
ama şu kolayı bırak canım....
bende çok severddim eskiden kolayı
ama 3 senedir çok nadir içiyorum ayda yılda bir
ayran içmeye başladım artık...
bırakmalıyım cok ıcıyorum cunku
Eşimin ameliyat olması gerekiyormuş

aaa gecmıs olsun mınecım sımdıden ne zaman oluyor pekı:26:
 
Sabah:
Salamlı, zeytinli sandvic
7 otlu çay

Ara:
10 taze badem,
7 otlu çay

Öğlen:
Mercimek çorba,
Yoğurt,
Çok az tavuk döner,
Yarım patates haşlaması

Ara:
Sade Türk kahvesi

Akşam:
Bol salata,
Hamsi

Ara:
Sütlü sade nescafe olabilir veya 7 otlu çay.
 

Gelinlik bi durumum kalmadı.
Terkedildim
 
Slm kızlar
hasretçim her iki takımda çok güzelmiş canım....salon takımı olarak klasik takımlar daha ağır oluyor bence ....naçizane benim fikrim....pembe takım istikbalin son serilerinden se eğer nefis bir takım...herşey gönlünüze göre olsun inşllh ....



tebrikler cnm....bu azimle inşlh bütün fazlalıklardan kurtulacağız...sadece kilo vermek değil önemli olan onu korumakta çok önemli....

günaydın kızlarrr,
kilo bildirimim;
başlangıç kilo: 62,8 kg
geçen hafta kilo: 63,7 kg
bu hafta kilo :62,4 kg
giden:200 gr.
Toplamda giden :400 gr.
Hedef kilo : 55 kg

tebrikler cnm....bu azimle inşlh bütün fazlalıklardan kurtulacağız...sadece kilo vermek değil önemli olan onu korumakta çok önemli....


günaydın kızlarrrrrr
Bildirim kötü ama moral bozmucam

Başlangıç : 77.0
geçen hafta : 76.9
bu hafta : 77.0
gelen : 100 gr.
Hedef : 70.0


en önemliside bu zaten moral bozmamak ...ilk (artık diet demiyorum ben )başladığım zamanlarda 100 neki 1 2 kilo fark ediyodu nasıl sinir oluyordum...o sinirle çayı şekersiz içmeye başladım
 



bu dönem de vücut malesef ödem tutuyor ...sinir oluyo insan...ben başlangıçta diyete başladığım kiloyu yazıyorum cnm ...daha iyi moral oluyor sanırım
bi ceeee deyip kaçıcam..
Günaydın kızlar hayırlı cumalarrrrr..
Fırsat bulunca girecem inşallah....


günaydın kızlar hayırlı cuma'lar

Başlangıç: 73.5
hedef: 60

kilo verenleri tebrik ediyorum.

 
günaydın kızlarrrr hızınıza yetişemiorum
kilo bildirimimi yapıyım
başlangıç:78.7
geçen hafta:73.7
bu hafta:72.6
giden:1.1
toplamda giden:6.100
hedef:60
TEBRİKLER CANIM nazar

Başlangıç :78,5
Geçen Hafta : 78,5
Bu Hafta : 77,2
Giden : 1300 gr
Hedef : 60

düzelttimmmmmm


tebrikler canım nazar



kilo bildirimimi yapıyım
başlangıç:89
geçen hafta:71
bu hafta:70.5
giden:500
toplamda giden:18.5
hedef:62


tebrikler canım



gunaydin kizla hepinizi tebrik ediyorum supersiniz
gelelim bana
kilo bil
baslangic:80
gec haf:78.2
bu haf:77.3
giden:900
top gid: 2.7
hedef:
65


tebrikler canım




canım bir kaç farklı yerde tartılıp ortalama alsaydın koca bir hafta emek verdin sonuçta.. yanlışmı düşünüyorum .....
 
geçmiş olsun epey agır bi dönem geçirmişsin.....sen anlatınca ben bile korktum. mine eşine anlatmasın bence korkar valla.....
çok güzel afiyet olsun......
canım bir kaç farklı yerde tartılıp ortalama alsaydın koca bir hafta emek verdin sonuçta.. yanlışmı düşünüyorum .....

yedigim börekler düsünülünce pek emek vermedim sanırım ben en iyisi mazeret izni alıyım mine hocamdan....
 


üzme kendini canım...bak evladın seni öyle görünce oda üzülmüş..yazık...gayet iyi canım belki bu şekilde daha kalıcı olur verdiğin kg lar...




tebrikler....


tebriklerrr
 
Aaaa, ne oldu kız, anlat bakayım, hani kaynana ile tanışıyordun?Bu sene topiğimizin ayrılma senesi mi Betül, sen???

Erteledim erteledikçe erteledim.. Sonunda benimle evlenirse mutsuz olacağımı düşünmüş öyle bir süre şey.
Uzun zamandır beraberiz zaten. Herşey üstüste geldi.
Tahammülü kalmamış bana. En son yaptığı şişman bi kadın karikatürü paylaşıp beni etiketledi.
Herkese açık yapmış bide.
Niye yaptın kırıcı bişi bu dedim.
Ben seni tanıdıgımdan beri şişmandın. Arkadaşların yeni mi öğrendi durumunu, şişman olduğunu dedi.
Öyle beğenmemeye başladı.

Bilmiyorum ya karışık şeyler. Hayırlısı olsun herkes için ne diyim.
 
Hanımlar bugünkü menüm şöyleydi :)
Sabah:2 dilim kızarmış ekmek,1 elma,1 tane yaprak sarma
Öğlen:1 dilim kızarmış ekmek,1 kaynamış yumurta,biraz marul,
Ara:1 elma
Akşam:2 yk yağsız erişteyle yaptığım marul domates ve kara lahanadan oluşan bir tabak salata,1 dilim salatalık turşusu
Ve tabii ki bol su :) şu anda çok tokum :)
 

cnmmm... durumuna üzüldüm demiycem çünkü üzülesi bi durumda değilsin bence.
dışarıdan bakıldığında ağır bi olaymış gibi görünüyor ama sen böyle şeyleri kafana takıp
hayatını zehir edecek bi kız değilsin.gül geç.boşverrrr.... Allaha şükür sağlığımız yerinde.
kilo herzaman verilir.şekil şemal herzaman düzeltilir ama karakter herzaman kazanılmaz
 
2 ad. olan form bisküvim 1 paket oldu
akşamada hamsi tava ve roka salata var uzun zamandır yememiştim çok mutluyum
 


hayırlı cumalar canım...haftaya gider inşllh cnm...



tebrikler canım

verilen kilolara bakınca bu hafta ben 1300 gr vererek 1. Lik konumundayım :)

18.01.2013 cuma
mercimek çorba
piliç döner
pirinç pilavı
kemalpaşa tatlısı varmış yemekte.



biraz cızzzz menümü ne Afiyet olsun canım....


selam arkadaşlar nasılsınız
bende 74 kiloyum buralarda dolanıp duruyorum yollar çareler motiveler arladaşlar dostlar arıyorum


hoşgeldinn

40 dk kdr yürüdüm...






ben ce menü güzel canım ...afiyet olsun....





afiyet olsun cnm...bende 13 yıl önce tam 46 kg idim ...1 yılda 10 kg aldım sonrasını hatırlamıyorum bile....negüzel tebrikler

eşimin ameliyat olması gerekiyormuş

tekrardan geçmiş olsun canım....hayırlısıyla inşallah atlatırsınız canım..allah yarcınız olsun...
 
Iyi akşamlarrr kızlar
Bugünkü menümü paylaşayım....
Sabah:1 bardak su
kahvaltı:
1 dilim tam b. Ekmeği
1 domates
2 şekersiz çay
1/2 kk peynir
1 siyah +1 yeşil zeytin
1 yudum vişne reçeli bandım
ara:
1 fincan ballı+limonlu ıhlamur
öğlen:
1 kase çorba
1 dilim tam b. Ekmeği
2 kaşık yoğurt
ara:
1 kupa ligh süt +1 kesme şekerli nescafe (3 ü bir aradadan daha iyi sanırım :125:)
2 kare eti karam çikolata
akşam:
1 kase çorba
2 biber dolması
1bardak ayran +salata
ara:
2 şekersiz çay
5-6 kestane
2 lt de suyumu tamalarım (5 büyük bardağımı içtim) bukadar....
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…