merhaba sevgili arkadaşlarım,
başlangıç 77,6
bugün 75,6
Erteledim erteledikçe erteledim.. Sonunda benimle evlenirse mutsuz olacağımı düşünmüş öyle bir süre şey.
Uzun zamandır beraberiz zaten. Herşey üstüste geldi.
Tahammülü kalmamış bana. En son yaptığı şişman bi kadın karikatürü paylaşıp beni etiketledi.
Herkese açık yapmış bide.
Niye yaptın kırıcı bişi bu dedim.
Ben seni tanıdıgımdan beri şişmandın. Arkadaşların yeni mi öğrendi durumunu, şişman olduğunu dedi.
Öyle beğenmemeye başladı.
Bilmiyorum ya karışık şeyler. Hayırlısı olsun herkes için ne diyim.
tebrikler....
Ben gider kızlar mesai bitti.
Aşağıda pötüş gördüm seni öperim çok.
sağol canım, düştü omuzunu kırdıGeçmiş olsun.. Nesi var ki_? :26:
ayy inşallahAllah yardımcınız olsun, inşallah hayırlısıyla olur, hemencecik iyileşir.
çoğunluk 700se onu baz al canımbende öyle yaptım bi banyoda bi odada her yerde farklı çıktı ama yogunluk 700 ben yinede sabit diyim ya da bu hafta mazeret izini ver gerçi suzim var bide ama ayyyy napıyım ki
2 doktora sordu birisi hemen ameliyat dedi birisi biraz daha bekleyelim dedigeçmiş olsun canım..
ne zaman olucak..
evet doktorda vida takılacak dedicanım bana ilk olarak çivi ve vida takıldı kaynama olduktan sonra da platin takıldı ilk ay çok ağrılı oluyo kalbim orda atıyodu resmen biri deycek çarpcak die ödüm patlıyordu.
tabi 1 ay hiç yürüyemedim anca yardım ile wc ye duşa falan.. 3 ay da değnek ile yürümem gerekti:/.
kol olunca biraz daha kolay az hareket ettirirse iyileşmesi dize göre daha hızlı olur. mutlaka ameliyattan sonra fizik tedavi verirlerse hiç aksatmadan uygulayın.
yalnız şöylede bir durum var ne yapılırsa yapılsın eskisi gibi olmuyor. soğukta ağrı yapıyor, ters hareket yapınca sızlıyor, çok ağır kaldırmamak falan gerekiyor hatta bazen kireçlenme başlayabiliyor eğer eklemde ise kırık.
canım yukarıyada yazdım ama tam belli değil
aaa gecmıs olsun mınecım sımdıden ne zaman oluyor pekı:26:
:18::18::18::18::18: ben korkuyorum zaten ameliyattan :18:geçmiş olsun epey agır bi dönem geçirmişsin.....sen anlatınca ben bile korktum. mine eşine anlatmasın bence korkar valla.....
yedigim börekler düsünülünce pek emek vermedim sanırımben en iyisi mazeret izni alıyım mine hocamdan....
dayanamadım canım yaaüzme kendini canım...bak evladın seni öyle görünce oda üzülmüş..yazık...gayet iyi canım belki bu şekilde daha kalıcı olur verdiğin kg lar...
hayırlısı canım yaaaErteledim erteledikçe erteledim.. Sonunda benimle evlenirse mutsuz olacağımı düşünmüş öyle bir süre şey.
Uzun zamandır beraberiz zaten. Herşey üstüste geldi.
Tahammülü kalmamış bana. En son yaptığı şişman bi kadın karikatürü paylaşıp beni etiketledi.
Herkese açık yapmış bide.
Niye yaptın kırıcı bişi bu dedim.
Ben seni tanıdıgımdan beri şişmandın. Arkadaşların yeni mi öğrendi durumunu, şişman olduğunu dedi.
Öyle beğenmemeye başladı.
Bilmiyorum ya karışık şeyler. Hayırlısı olsun herkes için ne diyim.
inşallah canım çok sağoltekrardan geçmiş olsun canım....hayırlısıyla inşallah atlatırsınız canım..allah yarcınız olsun...
bende seni sevgilıııımmah canım benim teşekkür ederimmm.
Seninde içinde olmasa benim dediklerim boşunaydı valla.
Çok güzel verdin maşaallah.
Yok canım şok diyet taraftarı değilim.
Eski düzen gibi beslenmeye başladım bugün itibariyle 7 otlu çayımı da aldım.
Susatıyo sabahtan beri 1.5 litre suyu içtim bile.
Öğlende işyerinde çorba, tavuk döner, yogurt yicem.
Aralarda da bademim var.
Portakal alayım diyorum C vitamini iyidir. Wc e çıkmada da yardımcı hem.
Sabahları wc e çıkamıyorum bugünde öyle tartıldım.
Bakalım 1den daha fazla gider insaallah bu hafta.
Seni seviom kısçe
üstüne düşme okadar canım
yok canım neden kıskanayım babaannesi tabiii
ben sevsemde sevmesede ben babaanne- anneanne görmedim kızımı uzaklaştırmam asla
öyle kıskanma falan değil
sen düşün mesela oğluna sarılamadığını bile, su bile verecek olsan senden almadığını
altdeğiştirme, uyutmayı geçtim yaniii
anenm baktığı için o şımartma olaylarına alışığım zaten
ama benim kızımın yaptığı çokdaha farklı
başkası olsa okudu üfledi derim yani o derece
geldi canım
haftaya sen verirsin ben alırım canım
hem reglden kaynaklı sıkma canını
üfff hiçbişey anlamadım be kısçem :76:kızlar geçenlerde bahsetmiştim yaa size
bir sitede diyet proramı yapıyorlar
1 2 günlük alıştırma sürecine başlanmıştı,
şimdide diyet süreci başladı aslında 12 gün bitmedi ama önceden liste verilmiş
ben uyamadım tabiii ama liste hoşuma gitti fikrinizi merak ettim
mevsimlerden Roma... sitenin linkinide vereyim
Zor olan, bizi zorlayacak olan, aliskanliklarimiz. Yani surekli bir seyler yeme, atistirma, yagli yeme, her seyin yaninda baska bir sey daha yeme aliskanliklarimiz degistirmemiz gerek. Cogu kez, aclik degil, bagimlilik bizi ele gecirecek cunku.
Bu diyet bir cesit Galland diyetidir, metabolizmamizi dansa kaldirir, ca-ca yaptirir, cifte telli oynatir, kosturur, ziplatir ama bizi yormaz.
Verdigim beslenme modellerinin hepsi, oldukca saglikli ve dengeli modellerdir ama herhangi bir hastaliginiz varsa, bu konuda mutlaka ama mutlaka sizi izleyen doktora danisin, bu tarz bir beslenme modeli icin ne dusundugunu sorun.
Seda ve Terazi cok sorulan sorularin bir ozetini vermisler bana. Emziren annelerin diyei pazartesi sabahi burada olacak. Onun disindaki sorular icin, hemen bugun yeni bir yazi koymaya calisacagim...
Simdilik hoscakalin. Mutlaka su icin, yurumeye calisin, azi-cogu yok, yuruyun yeter ki...
Roma'dan sevgilerimle
18 Ocak 2013'Roma
KAHVALTI:
1 kucuk meyve + 1 kupa sut + 3 kasik corn flakes veya musli+ istenirse sekersiz kahve
Veya
1 kucuk meyve + 1 kucuk kase yogurt + 3 kasik corn flakes veya musli + istenirse sekersiz kahve
Veya
1 kucuk meyve + 1 dilim ekmek + 1 dilim yagsiz veya az yagli peynir + istenirse sekersiz kagve
ARA OGUN::
2 kepekli biskuvi (erkekler icin 4)
Veya
Evde yapilmis az yagli peynirli pogaca (haftada en fazla 3 gun)
OGLEN YEMEGI
Bir dilim ekmek veya 1 orta boy haslanmis patates ile birlikte yenmek uzere;
1 porsiyon tavuk veya hindi gogsu + haslanmis ispanak veya yesil fasulye veya broccoli veya + izgara veya kozlenmis biber + 1 cay kasigi keten tohumu, bulamazsaniz susam + salata
Veya
1 porsiyon biftek + haslanmis brokkoli (dondurulmus ta olabilir) veya kozlenmis mantar + 1 cay kasigi keten tohumu bulamazsaniz susam
Veya
1 kutu ton baligi + rendelenmis havuc ve marul+ 1 cay kasigi keten tohumu bulamazsaniz susam
Veya
1 porsiyon balik + marullu, havuclu salata + bir cay kasigi keten tohumu + bulamazsaniz susam
Veya
2 yumurtadan yapilmis omlet veya menemen + istedeginiz herhangi bir sebzeden yapilmis bir garnitur
IKINCI ARA OGUN:
Kucuk 1kase az yagli yogurt + 1 havuc
Veya
1 meyve + 2 ceviz
Veya
12 badem + 1 elma (badem secenegi sadece elma icin)
Veya
3 renkli meyveden yapilmis meyve salatasi + 2 ceviz
AKSAM YEMEGI:
1 porsiyon corba (patates, havuc, fasulye baklagil koymadan) + 1 porsiyon izgara balik veya tavuk veya dana + salatasi
Veya
Iki yumurta + biraz kiyma ile yapilmis ispanak yemegi (eger oglen yemeginde yumurta yenmediyse)
Veya
Iki-uc adet dolma (kabak-domates-patlican-biber ne varsa) + 1 kase yogurt
YATMADAN EN AZ BIR SAAT KADAR ONCE OLMAK UZERE
Bir fincan sut veya isteyene papatya veya ihlamur + 2 kucuk biskuvi veya 1 parca bitter cikolata (laktoz intoleransi olanlar diledikleri sut benzeri icecegi kullanabilirler)
Haftada iki aksam, yemekten sonra 1 cay fincani kadar kuru yemis (leblebi, cekirdek, kuru uzum, kabak cekirdegi, ay cekirdegi, sam fistigi, keci boynuzu, hurma ne isterseniz ama hurma aciktirir biraz tek basina onu yemegin, ben karisik hazirliyorum genellikle, daha keyifli oluyor. Kuru incir simdilik yok)
ahahhahaha kendini birinci etmiş bi hatun buldumverilen kilolara bakınca bu hafta ben 1300 gr vererek 1. lik konumundayım :)
umarım düzeltirimcanımolur canım arada öyle 500 gr artı bişey değil
haftaya daha iyi olacak...
biz iyiyiz canım
bi gelmiş bi gitmişsin
inmisin cinmisin
sıkma canım bunlara emin ol geçici şeyler bunlar
daha neler yaşıcak göreceksin
3 çocuk büyütünce biraz deneyimim var..
geçenlerde benim oğluşda babaanneye almaya gittiğimde bana dit dit dedi kapıyı yüzüme çarptı iki gün
canım sıkıldı bişeymi yaptım dedim ama onlarında geçiş dönemleri oluyor
şimdi düzeldi yine hopluyor ben gidince
sen öyle saaaaann
bende üzgünüm dicem ama değilim neslim kurtardın bizi...
şaka bi tarafa senin zaten fazlan yokki bebişim verirsen gr gr gidecek
sıkma güzel canını..
tebrikler canımmmm
odanın olması iyi olmuş
başkasının yanında yazmak zor
bundan sonra eski diloyu görmek istiyoruzz..
tebrikler canım..
boş ver canım patates diyetini
güzel düzenli beslenerek ver kiloları...
kemalpaşamı bir tane yeseydin cuma niyetine18.01.2013 CUMA
MERCİMEK ÇORBA
PİLİÇ DÖNER
PİRİNÇ PİLAVI
KEMALPAŞA TATLISI varmış yemekte.
kendi zevkşne göre daya döşe tatlımkızla bır suru alıntı yapmıstım bırkısmını sıleyım dderken hepsını sıldım
neslıhancım bende cok ıstıyorum mımardan destek almayı hıc tanıdıgımda yokkı
tanıdık olmayıncada fazla para ıster sanırım:18::18:
valla ya benım ortıler hıc gelmıyo hılale msj attım sımdı cok yogun heralde
onceden hep buralardaydı cunku
dıllleeeeek bakalım hılal gelemeyecegım derse ortı olalım bebısım
dugunumuzu dusunur dusunur zayıflarız ahahahhaha
tatlıyı yemezsen bence guzel canım menun
kızlar oglen yemegınde 1 lahmacun 1 dıyet cola ıctım geldım
lhmacn 250 cal .ımıs neyse cok degılmıs
cıktım ben hazırlanıp nıkaha gıdeccegım ıns
40 dk kdr yürüdüm...
omuzu içinmi canım:26:Eşimin ameliyat olması gerekiyormuş
inşallah güzelim artık bakiczacıların kızına baglama hemensen yediklerini degiştir iyi gelir belki...
dijital bi çıktım 1.50 kg vermişim bi çıktım 2 kg almışım kafayı yedi yarın yenisini alıcam.......
hepsi aynı sözde çok severler... hele çocuk konusunda öyle degilde şöyle yapalım de suratarıı çekilmez ...kendi annen gibi olurmu..benim annem yanıma gelince ne iş yapıcanı şaşırır kaynanan misafir gibi oturdugu yerden kalkmaz......
üzülme boşuna neslicim ilaçlardan şiş oldugunu söylüyorsun zaten.hayırlısıyla ilaçlarını bitir fazlasıyla verirsin
ben çok begendim listeyi herseferinde giriyim bloga diyorum unutuyorum
tam yerine geldin. hoş geldinn.......
yıldızlı pekiyi veriyorum sana
Erteledim erteledikçe erteledim.. Sonunda benimle evlenirse mutsuz olacağımı düşünmüş öyle bir süre şey.
Uzun zamandır beraberiz zaten. Herşey üstüste geldi.
Tahammülü kalmamış bana. En son yaptığı şişman bi kadın karikatürü paylaşıp beni etiketledi.
Herkese açık yapmış bide.
Niye yaptın kırıcı bişi bu dedim.
Ben seni tanıdıgımdan beri şişmandın. Arkadaşların yeni mi öğrendi durumunu, şişman olduğunu dedi.
Öyle beğenmemeye başladı.
Bilmiyorum ya karışık şeyler. Hayırlısı olsun herkes için ne diyim.
yi beni pötüşş:111:Ben gider kızlar mesai bitti.
Aşağıda pötüş gördüm seni öperim çok.
canım açık kalmışım ama fırsatım olamdı pc geçmeyeortimmmm nerelerdesin yaaaa
okumuş yazmamışsın
listede son durum ne
sonuncumuyuz yoksa :18::18::18::18:
gelmişti sanırım canım listeyi kağıda hazırladım ama pc ortamında yapmadım henüzAyni ben
mine ya benim bildirim msjim geldimi acaba
bu arada esin icinde tekrar gecmis olsun insallah kisa zamanda iylesir...
aslındaa hiç üstüne düşmedim biliyormusunöfff kızlar saat 5.30 gibi geldim tam yazacaktım
pötüş geldi bu saat oldu tepişiyoz anca gelebildim
açık kalmışım
üstüne düşme okadar canım
çok tepkili davranırsan çocuklar çok uyanık oluyorlar
bizi kullanmasını iyi beceriyorlar
sabretcez işte
üfff hiçbişey anlamadım be kısçem :76:
canım açık kalmışım ama fırsatım olamdı pc geçmeye
naparsınız
bende diyetten çıkmış gibiyimminee napan canım
çok yidim ben bugün
+500 le bide kendimi ödülllendirdim
neyin ödülünü kutluyorsam
:97: :97: :97:
öfff kızlar dişim ağrıyor
canım sıkılıyorrrr
böğüre böğüre ağlamak istiyorum
bugün duygusal takılıyorum niyeyse
yada regl yaklaştı
onun reflekleri dürtüyor
gelmişti sanırım canım listeyi kağıda hazırladım ama pc ortamında yapmadım henüz
teşekkür ederim buarada
aslındaa hiç üstüne düşmedim biliyormusun
yani gel seveyim bile yapmadım çünkü git diyordu daha çok üzülyorum diye bende uzak durdum
bugün ama hep benleydi, eşimde onu görmediği için böyle alışır diyordu
mesela bugün bana sallattı kendini
kalkıp kalkıp sarıldı bana
cadı kızım oda özlemiş beni
bende diyetten çıkmış gibiyim
yatağa girdim valla canım
yarın açık bişey sınavı varda onda görevliyim
görev aldığıma pişmanım gitmezsem bidaha görevde vermiyorlarmış
üüüüüüüüüüüüfffff
ayy kendimden nefret ettim bian
iyice depresif oldum yaaaa
karı-koca psikolojik danışmanız
şu halime bakın
regl olacağıma yakın bana böyle geliyorlar soldan soldan
bende 2 gündür ağlıyorum canım
hem regl hem kayınvalide hem yorgunluk hem uykusuzluk hem evde hasta bir koca hem nasıl olacak düşüncesi
gel birlikte ağlayalım böğüre böğüre
regl olacağıma yakın bana böyle geliyorlar soldan soldan
aaz evelkocişi kırdım
oda altta kalırmı beni kırdı işte
ama hata bende tabi
genede çaktırmödım
özürde dilemedim
geldim pc başına
pöffffff canımmmm istediha şimdi
valla ağlıcam yaa
Eşimin ameliyat olması gerekiyormuş
Iyi akşamlarrr kızlar
Bugünkü menümü paylaşayım....
Sabah:1 bardak su
kahvaltı:
1 dilim tam b. Ekmeği
1 domates
2 şekersiz çay
1/2 kk peynir
1 siyah +1 yeşil zeytin
1 yudum vişne reçeli bandım
ara:
1 fincan ballı+limonlu ıhlamur
öğlen:
1 kase çorba
1 dilim tam b. Ekmeği
2 kaşık yoğurt
ara:
1 kupa ligh süt +1 kesme şekerli nescafe (3 ü bir aradadan daha iyi sanırım :125:)
2 kare eti karam çikolata
akşam:
1 kase çorba
2 biber dolması
1bardak ayran +salata
ara:
2 şekersiz çay
5-6 kestane
2 lt de suyumu tamalarım (5 büyük bardağımı içtim) bukadar....
Hayirlisi olsun canim
Sonradan olacagina bastan olmus diye duunmeli
Yaptigi kabalik anlasilamaz.
Allah seni iyi insanlarla karsilastirsin...
Merhaba dilekcim yeniden donmene cok sevindim
erkek arkadasindan ayrilmana uzuldum ama bosver o senin gibi guzel yurekli iyi birini kaybetigine uzulsun
hakinda hayirlisini diliyorum....
kızlar hergün bir sorunum oluyor gerçekten yorucu günler geçiriyorum
desteğiniz için çok teşekkür ederim
kızımla aramız çok iyiydi bugün sanırım artık babaanneye alıştı
birlikte oyun oynadık sarıldık yattık çok özlemişim kızımı aynı evin içinde
kayınvalidemde öbür haftada kalacak, sanırım diyetsiz günler devam edecek
eşim iyi olsunda başka bişey istemiyorum valla
çok sağolun kızlar tekrar seviyorum hepinizi
sağol canım, düştü omuzunu kırdı
ayy inşallah
çoğunluk 700se onu baz al canım
bendede öyle oluyor bazen tartıyı koyduğun yer tam düzgün değilse ondanda farklı çıkabiliyor
çoğunluğa bakıyorum ben
2 doktora sordu birisi hemen ameliyat dedi birisi biraz daha bekleyelim dedi
pazartesi tıp fak.ne gidecek ona göre hareket edecek
hayırlısı canım yaaa
üzülme desekte dilekolay biliyorum
zor birsüreç, uzun sürede birlikte olduğunuz için
ama zamanla acıtmayacak orası kesin
ilk zamanlarki gibide hissetmiyorsundur
hayırlısı herşeyin
inşallah canım çok sağol
Kizlar ben iki haftada 2.7kg verdim ve bugun pazartesinden beri canim acayip makarna istiyordu hep cumayi bekledi sonunda yaptim ve yedi koca bir tabak oglen yedim yaninda bol ayranla aksamda usendim birseyler hazirlamaya cok az makarna ustune yogurtla yedim bide o yetmezmis gibi sonra bir buyuk dilim kunefe yarin arti cikacagim kesin insallah hafta sonu toplarim durumu
yari guzel bir kavati ogle ve aksam tavuk izgara veya haslama salata ayran dusunuyorum....
öfff kızlar saat 5.30 gibi geldim tam yazacaktım
pötüş geldi bu saat oldu tepişiyoz anca gelebildim
açık kalmışım
bende seni sevgilıııımm
inşallah gidecek canım ufuu daha 3 ay var Allah'ın izniyle
üstüne düşme okadar canım
çok tepkili davranırsan çocuklar çok uyanık oluyorlar
bizi kullanmasını iyi beceriyorlar
sabretcez işte
üfff hiçbişey anlamadım be kısçem :76:
ahahhahaha kendini birinci etmiş bi hatun bulduminşallah tatlım ya
umarım düzeltirimcanım
kemalpaşamı bir tane yeseydin cuma niyetine
sonra biliyon asker hayatı devam
sol sağ sol sağ uygun adım marş marş
kendi zevkşne göre daya döşe tatlım
omuzu içinmi canım:26:
inşallah güzelim artık bakicz
inanmıyorum bunları sevdicekmi yaptı
boşverrrrr sende mantıklı evlenenler kervanına katılcannnnn arkideşşş:97:
aşk neymişşşşşş
yi beni pötüşş:111:
canım açık kalmışım ama fırsatım olamdı pc geçmeye
naparsınız
mine geçmiş olsunn , umarım önemli bişeyi yoktur eşinin
dilek hoşgeldinnn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?