70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

LESA76 · 20 Ocak 2013

gamze_m .!.:
merhaba; aranıza yeni katıldım ve kesinlikle artık kilo vermeye devam etmeliyim, çok kızıyorum kendime.. :d kısaca kendimden bahsedeyim, 6 yıl oldu diyetle tanışalı..bundan 6 yıl önce 89 kiloyu gördüm ve ne yapıyorum ben, artık buna bir dur demeliyim diye düşündüm, diyete başladım.aynı zamanda bebeğimle (çocuğum olmuyor) ilgili doktorlara gidip geldiğim içinde sanırım kendimi unutmuştum biraz spor, diyet ama en çok irademle 68 kiloya düştüm :) geçen yıldan beri diyetten biraz uzağım maalesef şu an 72 kiiloyum cuma günü istifa ettim :d artık burada birazcık çalışmalıyım :) motivasyon benim için çok önemli, inşaallah başarılı olurum :) hepimize kolaylıklar diliyorum :)

günaydın Hoşgeldin gamze_m

puccaaa .!.:
günaydın kızlar
Bayağı uyumuşum bugün demin tartıldım 72.2
Cuma'ya kadar daha da gitmiş olur inşaallah.
Diyetin ilk günlerini seviyorum hemen gidiyor.:119::119:

euribiamir .!.:
valla ben de istiyorum. Huyu huyu suyu suyuma, benden daha az tatlı seven

Bende tatlıcıydım canım 3 ay öncesine kadar ...dedimki kendime bukadar resmen ezyet çekiyorsun elinden gelenin fazlasını yap....artık çayı bile şekersiz içiyorum canım...geçen bir yazı okuyordum ordada şekerin bize tek getirdiği gereksiz kaloriler diyordu başka hiç bir faydası yok ..yani yemeseniz 0 kayıp......+++++ kazanç...inşallah sende azaltırsın canım...
Huyumuzun suyumuzun uyması dileğiyle ortimiyiz canım ...

euribiamir .!.:
cumartesi gün ki menüm:

Gün olduğu için 2 öğün yedim dün :/

sabah: Yarım tabak menemen 120 kal.
Yarım simit 150 kal.

Saat 3 gibi: ıspanaklı salata (çiğ ıspanak- 1 fincan haşlannış bulgur-peyaz peynir-yeşil elma-ceviz-taze soğan misss=) 300 kal.
2 dilim kızarmış ekmek 105 kal
közlenmiş patlıcan salatası 180kal
çeyrek kase süzme yoğurt 30kal
10 adet minik profiterol (adedi 55 kaloriyimişşş ) 550 kal.

Spora gideydim iyiydi ama gün yorgunluğu çöktü üzerime

sanırım 1500-1600 kalori yedim yarına telafilemem lazım. Iyiki börek çörek yememişim

işte o küçücük profiteroller olmasaymış süper olacakmışşş canım...en sevdiğim şeylerden biriydi benimde ama 3 aydır mazide kaldı (((

euribiamir .!.:
günaydın kızlar

umarım mis gibi bir hava olur çıkar sahilde biraz yürürüz

Bugün ki menüme geçmeden önce plates topu ile birkaç hareket yaptım. Mekik çektim birde üzerine 60 tane.

Bugün ise sevdiceğin ısrarlarına yenik düşersem kahvaltıya gidicez. Gidersek salam-sucuk yememeye ve ekmek tüketmemeye çalışcam.

öğlen: Yarım kase çorba
yarım tabak kıymalı sebze yemeği

ara: Kakaolu süt

şimdilik böyle. Akşamki yemeği sabah kahvaltısına göre düzenliycem

günaydınnnn

telgraf · 20 Ocak 2013

gunaydın kızlar

neskuik · 20 Ocak 2013

PuCCaaa .!.:
Darısı başına şekerim o vakittt.
Abur cuburla da gidiosa yakıosun herhalde yediklerini insallahh hep gider

Gurur duyuyorum senle beybiiii

Suziiiiii hâlâ yoksuuunnn

ahahhahah Süpermiş.

bende senle sefgılim

PuCCaaa .!.:
Sabah:
Salamlı, kaşarlı sandvic

Ara:
Ufak ozmo kornet

Öğlen:
2 dilim çavdarlı ekmek,
Kapuska,
Ufak sarı biber,
Yoğurt

Ara:
Sade Türk kahvesi,
1 gofret,
1 mini kek

Akşam:
1 gofret,
Yarım bardak mısır,
3-4 tane jelibon

Amanın ben napmışım böyle.

bu ne leynnnnn tey tey teyyyakıllı ol bak almıyım aklını
bitanede cıs yok birçok cıs var
yavru bu son olsun daha yok bu hafta birinci sen olucan ona göre
1500 üzxzrinde bekliyorum senden
ilk haftan olduğu için

umay0110 .!.:
yaramazdın heeee
canı yansada çok sızlanmıyor canı tatlı değilmiş onu anladım

süper bir tablo canım
benimde geçen senenin listesi duruyor hala
bukadar iyi değil tabiii
busene kendime güvenim olmayınca bliste bile tutmadım

demekki hareketlisin ve yakıyorsun canım
darısı başımıza ne diyelim

cısslarla dolu bir menüüüü
ilk önce ozmo dikkatimi çekti evde devamlı bulundururuz kızım çok sever
sonra yoruma girince neler yemiş bakayım dedim oldum

bende zaten canım sıkıldığı iç.in listeme baktım
ufiiii o listeyle şimdiki halim arasında hç uyum yok
sadece şunu öğrendim dengelemeyi dikkat ediyorum biraz olsun

umay0110 .!.:
BEN ŞİŞKOYUM , BEN DOBİÇİM AYIMIYIM NEYİM
ALLAHIM YAAAAA KENDİMDEN NEFRET EDİYORUM

ben şişkoyum
ben şişkoyum
ben şişkoyum
ben şişkoyum
ben şişkoyum
ben şişkoyum
ben şişkoyum
ben şişkoyum
ben şişkoyum
ben şişkoyum
ben şişkoyum
ben şişkoyum
ben şişkoyum
ben şişkoyum
ben şişkoyum

gülmeyin haaaaaaaaaaaaaa
gelir başınıza görürsünüz ozaman

ben şişkoyum
ben şişkoyum
ben şişkoyum
ben şişkoyum

oldumu ortim? hem nerden çıktı bu ceza yaaaa
biz okadar liste yapıyoruz uğraşıyoruz ama yaaaa
ben şişkoyum
ben şişkoyum
ben şişkoyum
ben şişkoyum
ben şişkoyum
ben şişkoyum
ben şişkoyum

ahahahahahayyyyy karnım ağrıdı gülmekden
haftaya 1 dilek
2 ben
3 sen olacan ona göre listede tabi
hadi bakem sporda yapıyoruz
yeni kısçelerle yarış yapak
hadi kısçeler duydunuzmu beni

Dgy .!.:
Ortin terk mi etti ki sen de diyosun
Yok yahu ben telden giriyorum zaten
Sen yazdika gorurum ben.
Marjinal bi durum olmadikca buralardayim

Sen gelmez diyene kadar tavladim bi fistik yavrim

tavladığın fıstık çok değerlidir inşallah yarı yolda bırakmazsın dgy
bu hem senin için hemde ortişn için faydalı
kapışma olduğunda cıs yapmak bile aklına gelmiyor
birinci biz olucaz diye yemiyorsun

abababa .!.:
dün akşamdan bi kare
erkeklere de yaktık kına

Eki Görüntüle 610593

Ellerine kına yakmış ellerine
Gözlerine sürme çekmiş gözlerine
......
böyle bir şarkı vardı hakan pekermiydi yanlış hatırlamıyorsam
çok yskışmış beybşim
sarısı senin mezuniyetinin başına

umay0110 .!.:
[TABLE="class: grid"]
[TR]
[TD]
[/TD]
[TD] NiCK
[/TD]
[TD] BaŞLanGıÇ
[/TD]
[TD] GeÇen Hafta
[/TD]
[TD] Bu Hafta
[/TD]
[TD] GiDen
[/TD]
[TD] Toplam Giden
[/TD]
[TD] HeDeF
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 1
[/TD]
[TD] umutlukuzu
[/TD]
[TD] 78.7
[/TD]
[TD] 73.7
[/TD]
[TD] 72.6
[/TD]
[TD] 1.100
[/TD]
[TD] 6.100
[/TD]
[TD] 60
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 2
[/TD]
[TD] hasretttt
[/TD]
[TD] 87.7
[/TD]
[TD] 66.2
[/TD]
[TD] 65.2
[/TD]
[TD] 1.000
[/TD]
[TD] 22.500
[/TD]
[TD] 58
[/TD]
[TD] :81::81::81:
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 3
[/TD]
[TD] alaca
[/TD]
[TD] 80
[/TD]
[TD] 78.2
[/TD]
[TD] 77.3
[/TD]
[TD] 900
[/TD]
[TD] 2.700
[/TD]
[TD] 65
[/TD]
[TD] :81::81::81:
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 4
[/TD]
[TD] nazlıbahar
[/TD]
[TD] 75.5
[/TD]
[TD] 69.9
[/TD]
[TD] 69.2
[/TD]
[TD] 700
[/TD]
[TD] 6.300
[/TD]
[TD] 65
[/TD]
[TD] :81::81::81:
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 5
[/TD]
[TD] hawar
[/TD]
[TD] 70
[/TD]
[TD] 69.2
[/TD]
[TD] 68.5
[/TD]
[TD] 700
[/TD]
[TD] 1.500
[/TD]
[TD] 60
[/TD]
[TD] :81::81::81:
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 6
[/TD]
[TD] gur_bet
[/TD]
[TD] 76.4
[/TD]
[TD] 76.3
[/TD]
[TD] 75.6
[/TD]
[TD] 700
[/TD]
[TD] 6.300
[/TD]
[TD] 65
[/TD]
[TD] :81::81::81:
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 7
[/TD]
[TD] nazugur
[/TD]
[TD] 89
[/TD]
[TD] 71
[/TD]
[TD] 70.5
[/TD]
[TD] 500
[/TD]
[TD] 18.500
[/TD]
[TD] 62
[/TD]
[TD] :81::81::81:
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 8
[/TD]
[TD] abababa
[/TD]
[TD] 73
[/TD]
[TD] 60.9
[/TD]
[TD] 60.4
[/TD]
[TD] 500
[/TD]
[TD] 12.600
[/TD]
[TD] 58
[/TD]
[TD] :81::81::81:
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 9
[/TD]
[TD] karbeyazı
[/TD]
[TD] 70.2
[/TD]
[TD] 67.4
[/TD]
[TD] 67
[/TD]
[TD] 400
[/TD]
[TD] 3.200
[/TD]
[TD] 60
[/TD]
[TD] :81::81::81:
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 10
[/TD]
[TD] umay0110
[/TD]
[TD] 65.5
[/TD]
[TD] 64.4
[/TD]
[TD] 64
[/TD]
[TD] 400
[/TD]
[TD] 1.500
[/TD]
[TD] 58
[/TD]
[TD] :81::81::81:
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 11
[/TD]
[TD] ftemiz
[/TD]
[TD] 62.8
[/TD]
[TD] 62.6
[/TD]
[TD] 62.4
[/TD]
[TD] 200
[/TD]
[TD] 400
[/TD]
[TD] 55
[/TD]
[TD] :81::81::81:
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 12
[/TD]
[TD] BenSuzi
[/TD]
[TD] 77.1
[/TD]
[TD] 73.8
[/TD]
[TD] 73.7
[/TD]
[TD] 100
[/TD]
[TD] 3.400
[/TD]
[TD] 55
[/TD]
[TD] :81::81::81:
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 13
[/TD]
[TD] zerra
[/TD]
[TD] 62.8
[/TD]
[TD] 59.6
[/TD]
[TD] 59.6
[/TD]
[TD] 0
[/TD]
[TD] 3.200
[/TD]
[TD] 56
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 14
[/TD]
[TD] dond
[/TD]
[TD] 73.7
[/TD]
[TD] 71.9
[/TD]
[TD] 71.9
[/TD]
[TD] 0
[/TD]
[TD] 1.800
[/TD]
[TD] 58
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 15
[/TD]
[TD] GWZNAZ
[/TD]
[TD] 77
[/TD]
[TD] 76.9
[/TD]
[TD] 77
[/TD]
[TD] +100
[/TD]
[TD] 0
[/TD]
[TD] 70
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 16
[/TD]
[TD] guldogru
[/TD]
[TD] 72.5
[/TD]
[TD] 68.5
[/TD]
[TD] 69
[/TD]
[TD] +500
[/TD]
[TD] 3.500
[/TD]
[TD] 60
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Bu hafta birincimiz olan umutlukuzu arkadaşımızı kutluyoruz ve başarılarının devamını diliyoruz.
Kilo alan arkadaşlarımız üzülmesin haftaya azimle ve güzel beslenerek hepbirlikte vereceğiz inşallah. lütfen burayı takip etmeye devam edelim
birbirimizi motive edersek kendimizede faydamız olur bunuda unutmayalım

Bu hafta aramıza katılan arkadaşlarımız; puCCaaa, neskuik, euribiamir, Dgy, bluedeniz dir. arkadaşlarımızın katılımlarının devamını diliyoruz.
bu hafta katılan kızlar haftayada bildirim yaparsanız listede yer alabileceksiniz.

bir hatam varsa affola kızlar

Haftaya güzel bir listeyle buluşmak üzere

liste altıyım ahahahahah gene atmadım
gerçi çok utanıyorum kendşimden
listeye bile yakıştıramadım kendimi

BenSuzi .!.:
sabah 4.30 da kalkacam geri kacayim :79: öptüm

Eki Görüntüle 610600

euribiamir .!.:
günaydın kızlar

Umarım mis gibi bir hava olur çıkar sahilde biraz yürürüz

Bugün ki menüme geçmeden önce plates topu ile birkaç hareket yaptım. mekik çektim birde üzerine 60 tane.

bugün ise sevdiceğin ısrarlarına yenik düşersem kahvaltıya gidicez. gidersek salam-sucuk yememeye ve ekmek tüketmemeye çalışcam.

Öğlen: yarım kase çorba
yarım tabak kıymalı sebze yemeği

ara: kakaolu süt

şimdilik böyle. akşamki yemeği sabah kahvaltısına göre düzenliycem

günaydın canım menün güzel gibi görünüyor

PuCCaaa .!.:
Günaydın kızlar
Bayağı uyumuşum bugün demin tartıldım 72.2
Cuma'ya kadar daha da gitmiş olur inşaallah.
Diyetin ilk günlerini seviyorum hemen gidiyor.:119::119:

günaydın ballı kaymak çikolu dondurmam
bu hafta gidiyor o yapışkan kiloların

Gamze_M .!.:
Merhaba; aranıza yeni katıldım ve kesinlikle artık kilo vermeye devam etmeliyim, çok kızıyorum kendime.. Kısaca kendimden bahsedeyim, 6 yıl oldu diyetle tanışalı..bundan 6 yıl önce 89 kiloyu gördüm ve ne yapıyorum ben, artık buna bir dur demeliyim diye düşündüm, diyete başladım.Aynı zamanda bebeğimle (çocuğum olmuyor) ilgili doktorlara gidip geldiğim içinde sanırım kendimi unutmuştum biraz Spor, diyet ama en çok irademle 68 kiloya düştüm :) geçen yıldan beri diyetten biraz uzağım maalesef şu an 72 kiiloyum cuma günü istifa ettim artık burada birazcık çalışmalıyım :) Motivasyon benim için çok önemli, inşaallah başarılı olurum :) hepimize kolaylıklar diliyorum :)

hoşgeldin gamze bizi takip et
akşamları gün içinde yediğin menüleri paylaş
cuma günüde tartı günümüz sabah tartılıp aç karnına
buraya bildirim yapıyoruz
her hafta bu şekilde kilo veiryoruz birbirimize yardımcı olarak
eğer gidici değilsen sende diğerleri gibi bir kez yazıp çıkacaksan
bu yazımda sadece yazdığımla kalacak
aktif olursan başaramıyacağın birşey yok
hoşgeldin tekrardan aramıza

BLUEDENIZ .!.:
Dün bildirim yapamadımm...
Dünkü menüm:
Sabah:2 kayısı+su +1 bardak ılık su
kahvaltı:1.5 dilim tam b ekmeği
1/2 kk peynir
1 yeşil+1 siyah zeytin
2 şekersiz çay
1 domates
1 yudum reçel bandım
ara:3 mille leslie yürüdüm ...+ 1 kivi
öğlen:
1 kase çorba
3 kaşık yoğurt
salata
ara:
Ligh sütle tek şekerli nescafe
4 yulaflı bisküvi
akşam:
Cızzzzzz===>>>>>> 1/2 yufkadan ıspanaklı gül böreği
1 yeşil+1 siyah zeytin
2 fincan şekersiz çay
2 kare bitter çikolata bukadar inşlllah abartmamışımdır....

afiyet olsun canım akşam olması kötü olmuş tatlım
bu cıs kaçamaklarımızı eğer yapıyorsak
akşamdan önce tüketinki
akşamdan sonra direk yağa dönüşüyor eritemediğimizden
senin bir haftalık cıs hakkın bitmiş
sebze ağırlıklı beslen canım

LESA76 · 20 Ocak 2013

euribiamir .!.:
neyse ki vazgeçirdim kahvaltıdan
Diyetimi bozmadan devam edebileceğim yupii

sevindim cnm ...

berenvildan .!.:
biraz cıslı olmuş sanki dimi canım.bugün cıs yeme telafi et bence Spor ve su da varmış süper o bakımdan

evet canım maleseff...ama çok uzun zamandırda yapmamıştım börek dayanamadım napiyimmmm...buda hafta sonu kaçamağı olsun artık

guldogru .!.:
gunaydın kızlar

günaydın

neskuik · 20 Ocak 2013

guldogru .!.:
gunaydın kızlar

günaydın bebişim

hasretttt · 20 Ocak 2013

neskuik .!.:
Umutlukuzu & Nazugur (1100 + 500) = 1600kg

Ftemiz & Zerra (200+0) = 200g

Bensuzi & Dont (100+0) = 100g

Neskuik & Umay0110 (+500-400) = +100g

Birinci arkadaşlarımızı tebrik ederiz
sonuncu olanlarda ccezalarını biliyorlardır umarım (ben)
BEN ŞİŞKOYUM bir sayfa dolusu yazacaklar

Haftaya güzel bir ortaklık kapışmasıyla buluşmak üzere
öpüyorum kısçelerim siziiiii

ben ortısız kaldım yıne pfff

umay0110 .!.:
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] [/TD] [TD] NiCK [/TD] [TD] BaŞLanGıÇ [/TD] [TD] GeÇen Hafta [/TD] [TD] Bu Hafta [/TD] [TD] GiDen [/TD] [TD] Toplam Giden [/TD] [TD] HeDeF [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] umutlukuzu [/TD] [TD] 78.7 [/TD] [TD] 73.7 [/TD] [TD] 72.6 [/TD] [TD] 1.100 [/TD] [TD] 6.100 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] hasretttt [/TD] [TD] 87.7 [/TD] [TD] 66.2 [/TD] [TD] 65.2 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 22.500 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :81::81::81: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] alaca [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 78.2 [/TD] [TD] 77.3 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 2.700 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :81::81::81: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] nazlıbahar [/TD] [TD] 75.5 [/TD] [TD] 69.9 [/TD] [TD] 69.2 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 6.300 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :81::81::81: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] hawar [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 69.2 [/TD] [TD] 68.5 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 1.500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :81::81::81: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] gur_bet [/TD] [TD] 76.4 [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] 75.6 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 6.300 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :81::81::81: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] nazugur [/TD] [TD] 89 [/TD] [TD] 71 [/TD] [TD] 70.5 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 18.500 [/TD] [TD] 62 [/TD] [TD] :81::81::81: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] abababa [/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 60.9 [/TD] [TD] 60.4 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 12.600 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :81::81::81: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] karbeyazı [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 67.4 [/TD] [TD] 67 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 3.200 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :81::81::81: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] umay0110 [/TD] [TD] 65.5 [/TD] [TD] 64.4 [/TD] [TD] 64 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 1.500 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :81::81::81: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] ftemiz [/TD] [TD] 62.8 [/TD] [TD] 62.6 [/TD] [TD] 62.4 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :81::81::81: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] BenSuzi [/TD] [TD] 77.1 [/TD] [TD] 73.8 [/TD] [TD] 73.7 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 3.400 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :81::81::81: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] zerra [/TD] [TD] 62.8 [/TD] [TD] 59.6 [/TD] [TD] 59.6 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 3.200 [/TD] [TD] 56 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] dond [/TD] [TD] 73.7 [/TD] [TD] 71.9 [/TD] [TD] 71.9 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 1.800 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] GWZNAZ [/TD] [TD] 77 [/TD] [TD] 76.9 [/TD] [TD] 77 [/TD] [TD] +100 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] guldogru [/TD] [TD] 72.5 [/TD] [TD] 68.5 [/TD] [TD] 69 [/TD] [TD] +500 [/TD] [TD] 3.500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[/TABLE]

Bu hafta birincimiz olan umutlukuzu arkadaşımızı kutluyoruz ve başarılarının devamını diliyoruz.
Kilo alan arkadaşlarımız üzülmesin haftaya azimle ve güzel beslenerek hepbirlikte vereceğiz inşallah. lütfen burayı takip etmeye devam edelim
birbirimizi motive edersek kendimizede faydamız olur bunuda unutmayalım

Bu hafta aramıza katılan arkadaşlarımız; puCCaaa, neskuik, euribiamir, Dgy, bluedeniz dir. arkadaşlarımızın katılımlarının devamını diliyoruz.
bu hafta katılan kızlar haftayada bildirim yaparsanız listede yer alabileceksiniz.

bir hatam varsa affola kızlar

Haftaya güzel bir listeyle buluşmak üzere

2. olmusum olleeeeeyyyyyyy

LESA76 · 20 Ocak 2013

Kahvaltı zamanı ben kaçıyorum keyifli sohbetler size ....byyyy

hasretttt · 20 Ocak 2013

gunaydın sekerler
2 gundur kayınvaldemdeyım gıremıyorum kusura bakmayın gecmısı tek tek okudum
dılleeemm bosver kıscem allah gonlune gore versın
hepınızı opuyorum

telgraf · 20 Ocak 2013

ha aklımA ne geldı bıgun aksam yoklma yapaalım ve butun kısceler aynı saatte gırıp sohbet edelım nasıl olur haftada bır bence yapmalıyız bunu hem hepberber oluruz ne dersınız

telgraf · 20 Ocak 2013

BLUEDENIZ .!.:
Kahvaltı zamanı ben kaçıyorum keyifli sohbetler size ....byyyy

afıyet olsunda kahvaltı ıcın gec olmus snkı

berenvildan · 20 Ocak 2013

guldogru .!.:
ha aklımA ne geldı bıgun aksam yoklma yapaalım ve butun kısceler aynı saatte gırıp sohbet edelım nasıl olur haftada bır bence yapmalıyız bunu hem hepberber oluruz ne dersınız

bebiş iyi fikir ama akşamları kocişler evde bırakmazlar bize bilgisayarı öğle veya öğleden sonra olsun

telgraf · 20 Ocak 2013

berenvildan .!.:
bebiş iyi fikir ama akşamları kocişler evde bırakmazlar bize bilgisayarı öğle veya öğleden sonra olsun

valla kızlar ortak bır karar alınsın bana uyar cogunluk ne zaman derse.olmazsa kocalar hftanın 1 gunu bıraksınlar cnm

berenvildan · 20 Ocak 2013

guldogru .!.:
valla kızlar ortak bır karar alınsın bana uyar cogunluk ne zaman derse.olmazsa kocalar hftanın 1 gunu bıraksınlar cnm

bakalım bebiş herkes bi yorumlasın ona göre kararlaştıralım iyi olur bence

seaBahAR · 20 Ocak 2013

İyi Pazarlar..
Keyifli sohbetler

berenvildan · 20 Ocak 2013

Püsküüt .!.:
İyi Pazarlar..
Keyifli sohbetler

teşekkürler püsküütcüm sana da iyi pazarlar. nasılsın

telgraf · 20 Ocak 2013

Püsküüt .!.:
İyi Pazarlar..
Keyifli sohbetler

saol cnm sanada ııyı pazarlar nasılsın

euribiamir · 20 Ocak 2013

guldogru .!.:
valla kızlar ortak bır karar alınsın bana uyar cogunluk ne zaman derse.olmazsa kocalar hftanın 1 gunu bıraksınlar cnm

aynen, ortak karara bende uyarım

telgraf · 20 Ocak 2013

euribiamir .!.:
aynen, ortak karara bende uyarım

tmm o zaman kızlr kabul ederlerse cogunluga gore kaarar verırız

telgraf · 20 Ocak 2013

kızlar bne kaçtım kıb aksam gors ev ışlerı benı bekler

seaBahAR · 20 Ocak 2013

guldogru .!.:
saol cnm denıcem tavsıyelerını bıde ben hergun deısık menu yapmaya calısıyorum mesala bu ara ögunde meyve yıyosam yarınkınde badem dıgerınde form bıskuvı farklı uygulamaya calısıyorum ama nerde yanlıs yapıom bende cozemıyorum burda dıyetısyende yok varda yok gecen sene gıttım kadın bana senın ıhtıyacın yok dedı gonderdı kendı bı 100 kılo vardı yanlız

Farklı beslenmen güzel bence.. İçerikler gibi saatlerini de değiştirebilirsin. Ara öğün yapıyorsan kaldırmayı deneyebilirsin. Metabolizman neye alıştıysa bunun dışına çıkıldığında değişiklik oluyor.
Diyetisyen de iyiymiş yani.
Ay ben olsam mesleği bırakırım.

umay0110 .!.:
---------
boyunuz kaç merak ettim
hoşgeldiniz buarada
yazdığınız şeylerde kendimi gördüm
benimde yemeğe uzanma halim değişmiyor haftada olsam bu iştah kapanmıyor
---------

Boyum 1.70
iştah hali bende de baki..
Hani "midem küçüldü" diyenler vardır ya, hep şaşırmışımdır.
Benim hiçb öyle tecrübem olmadı.
Beynim hep aç.. hep aç.. :18:

BenSuzi .!.:
-----------
hosgeldin canim bize bu sayfayi acip vesile oldugun icin cok tesekkür ederim
-----------

Teşekkürler..
Ne güzel bir ortam oluşturmuşsunuz burada..

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Aktif Üye

yine yeni yeniden..:(

Guru

yine yeni yeniden..:(

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Nosce Te İpsum

Popüler Üye

Aktif Üye

bu yaz fıstuk gibi olucam

Aktif Üye

Aktif Üye

Nosce Te İpsum

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency