- 13 Nisan 2007
- 15.557
- 36.070
- 1.123
Açım
Ya siz nasılsınız?
Son girişimden bu yana bir kaç sayfayı taradım. Bulabildiğim mesajları buldum, yanıtladım. Sonrasına bakamadım. Maşallah paylaşımınıza..
teşekkürler püsküütcüm sana da iyi pazarlar. nasılsın
saol cnm sanada ııyı pazarlar nasılsın
Açım
Ya siz nasılsınız?
Son girişimden bu yana bir kaç sayfayı taradım. Bulabildiğim mesajları buldum, yanıtladım. Sonrasına bakamadım. Maşallah paylaşımınıza..
iyiyiz canım. ben sabahı cozuttum valla ara yapcam da öğle ve akşamı birleştireyim diyorum artık.
canımcım sen liste başı ol ben sana ne istersen göndericem söz
[/FONT]
kızzzzzz sen benle dalga mı geçiyon ne demek yiyom yiyom veriyomselam canlarım
dün gece arkadaşlarlaydık çok yorulduk uyuduk sonra da gelemedim topiğe kusuruma bakmayın
hemen bildirim mesajımı atıp çıkmam gerekti..
2 arkadaş mezun oldu. onlara kına yaptık
geçen yıl da yapmıştık çok eğlenceli oluyor ben de anca kına yakıp mezun olamayan cinsten oluyorum
bu hafta 500 gram vermişim nasıl veriyorum anlamıyorum cidden çok abur cubur yiyorum ama ona rağmen gidiyor hasta mıyım acaba :26:
hala da 59'u göremedim
:
hepimizin aynı ne iş bitiyo ne sıkıntıkızlar merhaba
gelemedim bugün yine koşturmaca dolu bir gün geçirdim
sabah açık lise görevim vardı
eve geldiğimden beri felaket bir başağrısı çekiyorum
uyumuzsam geçmeyecek biliyorum
sınavdan geldiğimden beride hiç boş durmadım
herkesmi böyle hiç işim bitmiyor benim yaaa
evde misafirde olunca daha yoğun geçiyor
uyumayı planlıyordum ama size karşı sorumluluğum var listeyi hazırlamaya çalışcam birazdan
inşallah paylaşabilirim sızmadan
ayyyyy vallaha güldüm hem de çok güldümBEN ŞİŞKOYUM , BEN DOBİÇİM AYIMIYIM NEYİM
ALLAHIM YAAAAA KENDİMDEN NEFRET EDİYORUM
gülmeyin haaaaaaaaaaaaaa
gelir başınıza görürsünüz ozaman
ben şişkoyum
ben şişkoyum
ben şişkoyum
ben şişkoyum
oldumu ortim? hem nerden çıktı bu ceza yaaaa
biz okadar liste yapıyoruz uğraşıyoruz ama yaaaa
ben şişkoyum
ben şişkoyum
ben şişkoyum
ben şişkoyum
ben şişkoyum
ben şişkoyum
ben şişkoyum
dün akşamdan bi kare
erkeklere de yaktık kına
doktorcugum benide çagraydın türkü cıgrırdım
Eki Görüntüle 610593
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] [/TD] [TD] NiCK [/TD] [TD] BaŞLanGıÇ [/TD] [TD] GeÇen Hafta [/TD] [TD] Bu Hafta [/TD] [TD] GiDen [/TD] [TD] Toplam Giden [/TD] [TD] HeDeF [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] umutlukuzu [/TD] [TD] 78.7 [/TD] [TD] 73.7 [/TD] [TD] 72.6 [/TD] [TD] 1.100 [/TD] [TD] 6.100 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] hasretttt [/TD] [TD] 87.7 [/TD] [TD] 66.2 [/TD] [TD] 65.2 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 22.500 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :81::81::81: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] alaca [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 78.2 [/TD] [TD] 77.3 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 2.700 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :81::81::81: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] nazlıbahar [/TD] [TD] 75.5 [/TD] [TD] 69.9 [/TD] [TD] 69.2 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 6.300 [/TD] [TD] 65
Bu hafta birincimiz olan umutlukuzu arkadaşımızı kutluyoruz ve başarılarının devamını diliyoruz.
Kilo alan arkadaşlarımız üzülmesin haftaya azimle ve güzel beslenerek hepbirlikte vereceğiz inşallah.lütfen burayı takip etmeye devam edelim
birbirimizi motive edersek kendimizede faydamız olur bunuda unutmayalım
Bu hafta aramıza katılan arkadaşlarımız; puCCaaa, neskuik, euribiamir, Dgy, bluedeniz dir. arkadaşlarımızın katılımlarının devamını diliyoruz.
bu hafta katılan kızlar haftayada bildirim yaparsanız listede yer alabileceksiniz.
bir hatam varsa affola kızlar
Haftaya güzel bir listeyle buluşmak üzere
aynen suzimmmmmmmsenide bebegim cok sagol tatlimbende seni cok sevdim ortim asik oluyorum herhalde :111: canim sen sonuncu olmayi yeterki iste zaten bu gidisle sondan birinci haftaya biziz :84::84::84::84:
:
doktorrum ben teşhisi koydum sen aşık olmuşsungel canım gerekirse depresyona da beraber gireriz
yazın oluyor zaten canım kayısı sen gel yeter ki al bütün tarla senin olsun
bu enerji de nerden geldi anlamadım aslında çok yorgun ve uykusuzum ama var bişiler bende :26:
alttan ortadaki benim elim canımbenim mezuniyetim daha eğlenceli olsun inşallah
ben senin menüyü okurken kafam karışıyo . tek aklımda kalan profiterol oldu o deydiki unuttum bencumartesi gün ki menüm:
gün olduğu için 2 öğün yedim dün :/
sabah: yarım tabak menemen 120 kal.
yarım simit 150 kal.
saat 3 gibi: ıspanaklı salata (çiğ ıspanak- 1 fincan haşlannış bulgur-peyaz peynir-yeşil elma-ceviz-taze soğan misss=) 300 kal.
2 dilim kızarmış ekmek 105 kal
közlenmiş patlıcan salatası 180kal
çeyrek kase süzme yoğurt 30kal
10 adet minik profiterol (adedi 55 kaloriyimişşş) 550 kal.
spora gideydim iyiydi ama gün yorgunluğu çöktü üzerime
sanırım 1500-1600 kalori yedim yarına telafilemem lazım. iyiki börek çörek yememişim
günaydın şekerGünaydınn kızlarAz kalorili keyifli bir gün olur inşallah
Merhaba; aranıza yeni katıldım ve kesinlikle artık kilo vermeye devam etmeliyim, çok kızıyorum kendime..Kısaca kendimden bahsedeyim, 6 yıl oldu diyetle tanışalı..bundan 6 yıl önce 89 kiloyu gördüm ve ne yapıyorum ben, artık buna bir dur demeliyim diye düşündüm, diyete başladım.Aynı zamanda bebeğimle (çocuğum olmuyor) ilgili doktorlara gidip geldiğim içinde sanırım kendimi unutmuştum biraz Spor, diyet ama en çok irademle 68 kiloya düştüm :) geçen yıldan beri diyetten biraz uzağım maalesef şu an 72 kiiloyum cuma günü istifa ettim artık burada birazcık çalışmalıyım :) Motivasyon benim için çok önemli, inşaallah başarılı olurum :) hepimize kolaylıklar diliyorum :)
canımcım sen liste başı ol ben sana ne istersen göndericem söz
[/FONT]
kızzzzzz sen benle dalga mı geçiyon ne demek yiyom yiyom veriyomselam canlarım
dün gece arkadaşlarlaydık çok yorulduk uyuduk sonra da gelemedim topiğe kusuruma bakmayın
hemen bildirim mesajımı atıp çıkmam gerekti..
2 arkadaş mezun oldu. onlara kına yaptık
geçen yıl da yapmıştık çok eğlenceli oluyor ben de anca kına yakıp mezun olamayan cinsten oluyorum
bu hafta 500 gram vermişim nasıl veriyorum anlamıyorum cidden çok abur cubur yiyorum ama ona rağmen gidiyor hasta mıyım acaba :26:
hala da 59'u göremedim
:
hepimizin aynı ne iş bitiyo ne sıkıntıkızlar merhaba
gelemedim bugün yine koşturmaca dolu bir gün geçirdim
sabah açık lise görevim vardı
eve geldiğimden beri felaket bir başağrısı çekiyorum
uyumuzsam geçmeyecek biliyorum
sınavdan geldiğimden beride hiç boş durmadım
herkesmi böyle hiç işim bitmiyor benim yaaa
evde misafirde olunca daha yoğun geçiyor
uyumayı planlıyordum ama size karşı sorumluluğum var listeyi hazırlamaya çalışcam birazdan
inşallah paylaşabilirim sızmadan
ayyyyy vallaha güldüm hem de çok güldümBEN ŞİŞKOYUM , BEN DOBİÇİM AYIMIYIM NEYİM
ALLAHIM YAAAAA KENDİMDEN NEFRET EDİYORUM
gülmeyin haaaaaaaaaaaaaa
gelir başınıza görürsünüz ozaman
ben şişkoyum
ben şişkoyum
ben şişkoyum
ben şişkoyum
oldumu ortim? hem nerden çıktı bu ceza yaaaa
biz okadar liste yapıyoruz uğraşıyoruz ama yaaaa
ben şişkoyum
ben şişkoyum
ben şişkoyum
ben şişkoyum
ben şişkoyum
ben şişkoyum
ben şişkoyum
dün akşamdan bi kare
erkeklere de yaktık kına
doktorcugum benide çagraydın türkü cıgrırdım
Eki Görüntüle 610593
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] [/TD] [TD] NiCK [/TD] [TD] BaŞLanGıÇ [/TD] [TD] GeÇen Hafta [/TD] [TD] Bu Hafta [/TD] [TD] GiDen [/TD] [TD] Toplam Giden [/TD] [TD] HeDeF [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] umutlukuzu [/TD] [TD] 78.7 [/TD] [TD] 73.7 [/TD] [TD] 72.6 [/TD] [TD] 1.100 [/TD] [TD] 6.100 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] hasretttt [/TD] [TD] 87.7 [/TD] [TD] 66.2 [/TD] [TD] 65.2 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 22.500 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :81::81::81: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] alaca [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 78.2 [/TD] [TD] 77.3 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 2.700 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :81::81::81: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] nazlıbahar [/TD] [TD] 75.5 [/TD] [TD] 69.9 [/TD] [TD] 69.2 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 6.300 [/TD] [TD] 65
Bu hafta birincimiz olan umutlukuzu arkadaşımızı kutluyoruz ve başarılarının devamını diliyoruz.
Kilo alan arkadaşlarımız üzülmesin haftaya azimle ve güzel beslenerek hepbirlikte vereceğiz inşallah.lütfen burayı takip etmeye devam edelim
birbirimizi motive edersek kendimizede faydamız olur bunuda unutmayalım
Bu hafta aramıza katılan arkadaşlarımız; puCCaaa, neskuik, euribiamir, Dgy, bluedeniz dir. arkadaşlarımızın katılımlarının devamını diliyoruz.
bu hafta katılan kızlar haftayada bildirim yaparsanız listede yer alabileceksiniz.
bir hatam varsa affola kızlar
Haftaya güzel bir listeyle buluşmak üzere
aynen suzimmmmmmmsenide bebegim cok sagol tatlimbende seni cok sevdim ortim asik oluyorum herhalde :111: canim sen sonuncu olmayi yeterki iste zaten bu gidisle sondan birinci haftaya biziz :84::84::84::84:
:
doktorrum ben teşhisi koydum sen aşık olmuşsungel canım gerekirse depresyona da beraber gireriz
yazın oluyor zaten canım kayısı sen gel yeter ki al bütün tarla senin olsun
bu enerji de nerden geldi anlamadım aslında çok yorgun ve uykusuzum ama var bişiler bende :26:
alttan ortadaki benim elim canımbenim mezuniyetim daha eğlenceli olsun inşallah
ben senin menüyü okurken kafam karışıyo . tek aklımda kalan profiterol oldu o deydiki unuttum bencumartesi gün ki menüm:
gün olduğu için 2 öğün yedim dün :/
sabah: yarım tabak menemen 120 kal.
yarım simit 150 kal.
saat 3 gibi: ıspanaklı salata (çiğ ıspanak- 1 fincan haşlannış bulgur-peyaz peynir-yeşil elma-ceviz-taze soğan misss=) 300 kal.
2 dilim kızarmış ekmek 105 kal
közlenmiş patlıcan salatası 180kal
çeyrek kase süzme yoğurt 30kal
10 adet minik profiterol (adedi 55 kaloriyimişşş) 550 kal.
spora gideydim iyiydi ama gün yorgunluğu çöktü üzerime
sanırım 1500-1600 kalori yedim yarına telafilemem lazım. iyiki börek çörek yememişim
günaydın şekerGünaydınn kızlarAz kalorili keyifli bir gün olur inşallah
Merhaba; aranıza yeni katıldım ve kesinlikle artık kilo vermeye devam etmeliyim, çok kızıyorum kendime..Kısaca kendimden bahsedeyim, 6 yıl oldu diyetle tanışalı..bundan 6 yıl önce 89 kiloyu gördüm ve ne yapıyorum ben, artık buna bir dur demeliyim diye düşündüm, diyete başladım.Aynı zamanda bebeğimle (çocuğum olmuyor) ilgili doktorlara gidip geldiğim içinde sanırım kendimi unutmuştum biraz Spor, diyet ama en çok irademle 68 kiloya düştüm :) geçen yıldan beri diyetten biraz uzağım maalesef şu an 72 kiiloyum cuma günü istifa ettim artık burada birazcık çalışmalıyım :) Motivasyon benim için çok önemli, inşaallah başarılı olurum :) hepimize kolaylıklar diliyorum :)
Ellerine kına yakmış ellerine
Gözlerine sürme çekmiş gözlerine
......
böyle bir şarkı vardı hakan pekermiydi yanlış hatırlamıyorsam
çok yskışmış beybşim
sarısı senin mezuniyetinin başına
kızzzzzz sen benle dalga mı geçiyon ne demek yiyom yiyom veriyom
doktorrum ben teşhisi koydum sen aşık olmuşsunben en son eşimle ilk başladıgımızda o kadar enerjiktim evlenip çolo cocuga karışınca enerji menerji kalmadı söyle bakam kim damadımız kimse duymaz aramızda
Günaydın kızlar
Bayağı uyumuşum bugün demin tartıldım 72.2
Cuma'ya kadar daha da gitmiş olur inşaallah.
Diyetin ilk günlerini seviyorum hemen gidiyor.:119::119:
bende senle sefgılim
bu ne leynnnnn tey tey teyyyakıllı ol bak almıyım aklını
bitanede cıs yok birçok cıs var
yavru bu son olsun daha yok bu hafta birinci sen olucan ona göre
1500 üzxzrinde bekliyorum senden
ilk haftan olduğu için
bende zaten canım sıkıldığı iç.in listeme baktım
ufiiii o listeyle şimdiki halim arasında hç uyum yok
sadece şunu öğrendim dengelemeyi dikkat ediyorum biraz olsun
ahahahahahayyyyy karnım ağrıdı gülmekden
haftaya 1 dilek
2 ben
3 sen olacan ona göre listede tabi
hadi bakem sporda yapıyoruz
yeni kısçelerle yarış yapak
hadi kısçeler duydunuzmu beni
tavladığın fıstık çok değerlidir inşallah yarı yolda bırakmazsın dgy
bu hem senin için hemde ortişn için faydalı
kapışma olduğunda cıs yapmak bile aklına gelmiyor
birinci biz olucaz diye yemiyorsun
Ellerine kına yakmış ellerine
Gözlerine sürme çekmiş gözlerine
......
böyle bir şarkı vardı hakan pekermiydi yanlış hatırlamıyorsam
çok yskışmış beybşim
sarısı senin mezuniyetinin başına
liste altıyım ahahahahah gene atmadım
gerçi çok utanıyorum kendşimden
listeye bile yakıştıramadım kendimi
günaydın canım menün güzel gibi görünüyor
günaydın ballı kaymak çikolu dondurmam
bu hafta gidiyor o yapışkan kiloların
hoşgeldin gamze bizi takip et
akşamları gün içinde yediğin menüleri paylaş
cuma günüde tartı günümüz sabah tartılıp aç karnına
buraya bildirim yapıyoruz
her hafta bu şekilde kilo veiryoruz birbirimize yardımcı olarak
eğer gidici değilsen sende diğerleri gibi bir kez yazıp çıkacaksan
bu yazımda sadece yazdığımla kalacak
aktif olursan başaramıyacağın birşey yok
hoşgeldin tekrardan aramıza
afiyet olsun canım akşam olması kötü olmuş tatlım
bu cıs kaçamaklarımızı eğer yapıyorsak
akşamdan önce tüketinki
akşamdan sonra direk yağa dönüşüyor eritemediğimizden
senin bir haftalık cıs hakkın bitmiş
sebze ağırlıklı beslen canım
solasın neslimmmmm hevese geldim bu hafta ben birinciyim
ben senin menüyü okurken kafam karışıyo . tek aklımda kalan profiterol oldu o deydiki unuttum benbi 65 düsüyüm 15 tane yiycem
selamm püsküt teşekkürler çiçekler içinnnİyi Pazarlar..
Keyifli sohbetler
Bizim topik gibi aktif başka topik yokAçım
Ya siz nasılsınız?
Son girişimden bu yana bir kaç sayfayı taradım. Bulabildiğim mesajları buldum, yanıtladım. Sonrasına bakamadım. Maşallah paylaşımınıza..
valla bu hafta çekişmeli birinci koltuğa çok kıçe talip:26:solasın neslimmmmm hevese geldim bu hafta ben birinciyim
kızzzzzz sen benle dalga mı geçiyon ne demek yiyom yiyom veriyom
hepimizin aynı ne iş bitiyo ne sıkıntı
ayyyyy vallaha güldüm hem de çok güldüm
kuzucugu tebrik edeyorumminecim seninde ellerine saglık.......
aynen suzimmmmmmmhaftaya asılıyorum kesin birinciyiz
doktorrum ben teşhisi koydum sen aşık olmuşsunben en son eşimle ilk başladıgımızda o kadar enerjiktim evlenip çolo cocuga karışınca enerji menerji kalmadı söyle bakam kim damadımız kimse duymaz aramızda
ben senin menüyü okurken kafam karışıyo . tek aklımda kalan profiterol oldu o deydiki unuttum benbi 65 düsüyüm 15 tane yiycem
günaydın şeker
günaydın nasılsın ciciş kesin sen şimdi romantik takılıyondur
amaninnnn sende mi brütüsssss :26:yarışa bende varım 1. olucam bu hafta
afiyet olsun kısçemslm kızlar nasılsınız
benim keyif gıcırrr. uzun zamandır bu kadar mutlu olmamıştım
yeniden kilo vermeye başlamak çok güzel
Bugünkü Menüm
Uyanınca sirkeli su
Sabah:
2 dilim çavdar ekmeği
1 buçuk haşlanmış yumurta
2 zeytin 1 dilim peynir
az bişe tahin pekmez
büssürü maydanoz dere otu
şekersiz çay
Ara:
1 portakal
Öğle:
geç kahvaltı yaptığım için yok
Ara:
1 mandalina
Akşam:
mangal var ekmeksiz geçiştiricem
salata ayran
40 dk. yürüyüş
çok uzun zamandır uğrayamıyorum çünküben hatırlamıyorum ama aramıza hoşgeldin
saol canım teşekkür ederim.1-2 kilo daha zor gidiyor canımhatırlamaz mıyım canım
hoşgeldin tekrar aramıza.
61 çok değilmiş dert etme hemen gider
Vayyy erkek geliyooo hee.
Hadi bakalım benim burdan tanıstıgım arkadaslarım birer birer dogum yapmaya başladı sıra sende
Valla bi daha başlamak çok zor ne diyim kısçe.
Ben çok uğraşmıştım çünkü.. Neyse tekrar başlayalım :)
Diyete başlayacağım aklımda yoktu ki kuzu
Yorumun için sağolasın bugünde güme gitti yarına kısmet artık.
Beni yol nabim bugünde uyuyakaldım nabim erken gelde yol göster.
Pogaca simit falan almadım. Türk kahvesi yaptım onu içcem şimdi.
Öğlende birazdan yazarım yemekhanede yicem.
Selam kuşummm
Burda değilsem bilki yemekteyim zaten bildiğin tosun oldum geldim gene.
Okuyamadım ama ev arkadasıyla ilgili bi sorun olmuş sanırım.:26:
Tatlıya bağlanır ins en kısa sürede..
Eee sen naptın?
Sende hoşgeldin tekrarrrHatırladım ben seni.
hoşbulduk dilek'im.özledik yaww)
Süper.
dur kız ne ara geçti daha evlencen koca kahrı çekicen,cola çocuga karışıcan ,kaynana dırdırıyla ugraşcan anca o zaman geçecekayy amin canım amin
yok canım hiç dalga geçer miyim ben sizinle :26:
ama anlamıyorum nasıl gidiyor cidden kesin artı olcam diyorum tartılıyorum eksi çıkıyor
tartıdan da şüphe etmiyorum aynı yerine koyuyorum hep pilini de daha yeni değiştirdik sayılır anlamıyorum yani herhalde okulda filan yakıyorum bi şekilde
hmm bu arada canımcım teşhişin yanlış olabilir.. benden geçti aşk
yok ondan degil seninkilerin kalorisini okurken kendi yediklerimi hesablıyorum bi bakıyom kafa karışmış 3000 5000 başımı almış gitmişimAa kalorileri yaziyorum die mi karisik geliyo acaba? Uzuldum ki
selamm püsküt teşekkürler çiçekler içinnn
ımmmmmhhhhh çokda güzel kokuyorlar
iyi pazarlar sanada bu çiçekde bizden sana ve bitanene o sevimli köpecik varya
valla bu hafta çekişmeli birinci koltuğa çok kıçe talip:26:
birinciligi bin kızçe ister bi kızçe alırbu arada yeni baskülüm geldi tartılmaya ödüm kopuyo:18::18::18::18::18::18:
selamm püsküt teşekkürler çiçekler içinnn
ımmmmmhhhhh çokda güzel kokuyorlar
iyi pazarlar sanada bu çiçekde bizden sana ve bitanene o sevimli köpecik varya
Bizim topik gibi aktif başka topik yok
diğerlerine nazaran bizler daha aktifiz
maşallah nazar değmesin bize
valla bu hafta çekişmeli birinci koltuğa çok kıçe talip:26:
amaninnnn sende mi brütüsssss :26:
afiyet olsun kısçem
sporda yapılmış daha ne olsun
kjilo vermene çok sevindim
selamm püsküt teşekkürler çiçekler içinnn
ımmmmmhhhhh çokda güzel kokuyorlar
iyi pazarlar sanada bu çiçekde bizden sana ve bitanene o sevimli köpecik varya
valla bu hafta çekişmeli birinci koltuğa çok kıçe talip:26:
birinciligi bin kızçe ister bi kızçe alırbu arada yeni baskülüm geldi tartılmaya ödüm kopuyo:18::18::18::18::18::18:
korkma şeker tartılda gel hadi. korkunun ecele faydası yok
hem belki mutlu olucan sonuçtan
dur kız ne ara geçti daha evlencen koca kahrı çekicen,cola çocuga karışıcan ,kaynana dırdırıyla ugraşcan anca o zaman geçecek
Slm kızlarBugün çok güzel bir hava vardı burda....1 saat mis gibi deniz havası ....sonrada çay keyfi derken akşamı yaptık eşimle....akşamki börek ten sonra bugün kaçamak yapamadım malesef....sizler inde keyfi yerindedir inşallah...bugünkü menümü de paylaşayım ....
Sabah:2 bardak ılık su
kahvaltı:
1 dilim tam b. Ekmeği
1 haşlanmış yumurta beyazı
2 yeşil +2 siyah zeytin
1domates
2şekersiz çay
1/2 kk peynir
ara:1 saat sahilde yürüyüş+2şekersiz çay kahvaltı geç yaptık o yüzden arada bişey yemedim
öğle: öğleden sonra dışarda olduğumuz için oda pas geçti iyide oldu akşama balık var
Akşam:
1 kepçe çorba
hamsi buğulama (misss)
havuç+ turp salata
1 bardak diet kola
ara:
2 şekersiz çay
2 lt suyumuda tamalarım ....
Bugünlük bukadar....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?