canım şekersiz türk kahvesimi içiyorsunuz zayıflamak için anlamadım bi kupa demişsin ama bide bu soda ne işe yarıyor..
offff iyicene karman çormanmı yapıorum acaba her duyduğumu yapmak gelio içimden hızla gitsin die bu kilolar
karıştırmasammı hiç
şimdi form kayısılı çay iççem oda çok fena beyavf :/
malesef öyle oldu canımsankim akşam kek, poğaça azıcık sırıtmış mı ne:26:
öyle canım süper ötesi bir duygu ama zor
gördüm ama bak orda da diyor her şeye rağmen harika bi duygu
Allah nasip ederse çok istiyorum ya..
tabii evleneceğim adamın da istemesi lazım
yemeklerle konuşmakta güzelmiş canım ama sen tramisuya sen çok tatlısın dersen daha çok yiyesin gelir benden söylemesiAmanneeen kizlar nedinizzzz :)
Evdeki bisiden tiramisudan kacip sizi telden takip ediyordum cigköfteler gözlemeler okuyunca amanen yagmurdan kacarken doluya tutuldum dedim :))))
Yok gözleme cok yagli hamur yagdan kizarilmis migdemize oturdugumu düsünün :)
Bugün birsey okudum kizin teki yazmis herkes bana yeme dedikce yiyesim geldi kilo veremedim sonra bende zayif kizceler gibi yapayim dedim kizartmalara yok cok yagli yerdim ama yag migdemi bulandiriyor falan gibi kendi kendini sürekli telkin etmis ve 15 kilo vermis cisli seyleri kötü düsününce yiyeside gelmemis
Dilekde bi ara bana demisdin onun diyetisyeni söylemisdin herhalde yemeklerle konus diye gülmüsdüm ama denemekde fayda var :)
Ben suan tiramisuya diyorum seni yesem nolcak cok tatlisin sirf sekersin ha seni yemisim ha kesmersekerin üstüne yag döküp yemisim aynisi
Yemeyelim kizlar birde öncesi sonrasi fotolara baktim bizde öyle olup kendimizle gurur duyalim
Kactim geri canlarim dayanamadim telden girdim ama tel beni depressiv ediyor :))))
ayyy aynen beni anlattın canım yaaavalla yemek yemeyi sevmiyorum diyenlere hayranım. anam bende bi iştah var peynir ekmek yerken bile dünyanın en lezzetli şeyini yer gibi yiyorum benim aha bu son kaçıyom gari kocitte geldi öptüm zillini de senide
canım kek ile poğaça acık fena olmuş.ama gerisi süpeer
ayy inşallah haftaya da hava güzel olurda bizde kızımla gezeriziyi kşamlar kızlar 2 saattir alıntılamadaydım geçmişe bakıyorum
alıntılarda sorun oldu silinmiş
ara verdiydim pötüş gelip bişeymi yaptıki:26:
ya kızlar ben bu haftada artıdayım sanırsam çok korkuyorum
regl haftam daha olmadım ama
çok şişim kabızlık herşey üst üste
mine ne güzel canım 63 görmüşsün maşallah ahh bide ben görebilsem
suzim herşey senin elinde be canısı zayıflama kararı beyinde biter tabi birazda hırs ve irade gerekli
sana dediğim gibi o kocişin söylediklerine karşı dahga iyi hırslanman lazım tatlım
pötüşşşş öperim seni o çikonu inşallah yememişindir cumaya az kaldı
birincilik koltuğunu kaçırma
bugün istanbulun 2. bahar havası ve son havasıydı
dünü temizlikle geçirdim bugünde gezdik oğluşun 2.5 yaş rutun kontrolu falandı filanddı
işte gezdik
içli köfte hemen kilo yapmaz canımGünaydınlarrr .....
Dün çok dikkat ettim.Akşamı hafif geçirdim.sonra dayanamayıp sadece 1 tane içli köfte yedim.
oda küçüktü.onun pişmanlığıyla uyudum.sabah tartıldım.bide ne görüm.77.3
sadece içli köfteyle bu kadar kilo alınmazyanlış bişeler yapıyorum ama ne
çok cnm sıkıldı.yarın proteine başlamaya karar verdim
neyse bugünkü menüm
Uyanınca sirkeli su
Sabah:
yarım kepekli lavaş
4 ad. zeytin
2 çatal tahin pekmez
form çay
Ara:
1 mandalina
Öğle:
2-3 yemek kaşığı türlü
yoğurt
Ara:
1 portakal
Akşam:
haşlanmış karnabahar
salata
az bişe yoğurt
Ara:
1 portakal
3 lt. su
1 saat yürüyüş
seninde kandilin mübarek olsun canımgünaydın kızlar hayırlı sabahlar
tüm müslüman aleminin mevlit kandilini kutlarım hayırlara ve hasenatlara vesile olmasını dilerim
diyerek gelelim fasulyenin faydalarına
neler yapıyonuz bakalım
2 gündür pek aktif olamadım zamanım olmadı
bugün pötüşün yağmuruda geldi
yağdırdı sonunda
ben çok artılardayım mine beni furacak
wc problemim ve regl problemim ikisi bir araya eklendi
benim kocişede sadece et yap yedir yeterburda ki kızların kocalarınada bi grub lazım sanırım hepsi çok iştahlı kilolu gibi görünüyo. hadi kocişler diyete
demlisi kabız ediyor canımfazlasının kabız ettigini de ilkkez duydumkolaymış o zaman azaltırsın kurtulursun
günde 1 kere girsende girmeye çalış ablacım yaaagünaydın kızlar....
hepinizin kandili mübarek olsun...
geçmişi çok hızlı geçtim alıntı yapacak vaktim olmadı..
kusura bakmayın...
kızkar hepinizden özür diliyorumm
topiğe zaten çok aktif katılamıyordum
şimdi iyice yoğunuz..
iş yoğunluğu+1 yıl sürecek online eğitimler..
kimsenin hakkına girmekte istemiyorum
bu hafta bitirmem gereken eğitimleri bitiremedim bile..
fadimecim senide yarı yolda bırakmış gibi oldum ama hakkını helal et canım
inşallah seni motie edecek birini bulursun..
arada yine uğrarım bakarım naptı bu hatunlar..
burda çok şeyler paylaştık acısıyla tatlısıyla bi dolu şey..
hepiniz hakkınızı helal edin..fırsat bulunca yazarım
hepinize
allah kabul etsin canım seninde kandilin mübarek olsunKandiliniz mübarek olsun kızlar...
İşler yoğun pek uğrayamayacağım..
Niyetliyim bugün Allah kabul ederse artık...
O yüzden yeme içme de yok zaten.
Öptüm sizi. Akşama ugrarım.
güzelmiş canım ama öğle yemeğine bişeyler ekle çok aç kalınca da veremiyosun kiloları yaaYarinki menum
Sabah
2 uno denge biraz tulum peynirli tost
1 hiyar
1 brd sekersiz ev yapimi visne suyu
Ara 1 kupa sut ile nescafe
Oglen 1 portakal 1 elma
(ya da bi kase corba)
Ara nescafe
Aksam salata yogurt taze fasulye
Simdilik boyle planladim
ayy bu menüde pek güzelmişGünaydınlarrr .....
Dün çok dikkat ettim.Akşamı hafif geçirdim.sonra dayanamayıp sadece 1 tane içli köfte yedim.
oda küçüktü.onun pişmanlığıyla uyudum.sabah tartıldım.bide ne görüm.77.3
sadece içli köfteyle bu kadar kilo alınmazyanlış bişeler yapıyorum ama ne
çok cnm sıkıldı.yarın proteine başlamaya karar verdim
neyse bugünkü menüm
Uyanınca sirkeli su
Sabah:
yarım kepekli lavaş
4 ad. zeytin
2 çatal tahin pekmez
form çay
Ara:
1 mandalina
Öğle:
2-3 yemek kaşığı türlü
yoğurt
Ara:
1 portakal
Akşam:
haşlanmış karnabahar
salata
az bişe yoğurt
Ara:
1 portakal
3 lt. su
1 saat yürüyüş
sağol canım seninde kandilin mübarek olsuunMevlid kandilimiz mübarek olsun kızlar, tüm dualarımız kabul olsun..Hayırlı kandiller
ayy menü güzelmiş.afiyet olsun bebişimgünaydın arkadaşlar
herkezin kandilini kutluyorum
bu arada dün neler yeyip içmişim onuda yazıp biraz işlerime bakıyım
sabah
1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 çatal bal
1 bardak şekersiz çay
ara
1 portakal
öğlen
1 kase mercimek çorbası
1 tabak terbiyeli köfte(köfteler fındık kadar ve 7 tane)
1 çatal kadayıf tatlısı
ara
1 portakal
türk kahvesi
akşam
1 kase tarhana çorbası ve salata
ara öğün için fındık badem ve ceviz aldım tazemi bir birer tane tadına baktım
kızım ağzıma tıktığı bir tane gofreti yemek zorunda kaldım bunlarda günün kaçamakları oluyor
işten çıkınca doğru spor salonuna koştum 2 saat spor yaptım 1 saat sauna ve buhar banyosu ve duş aldım eve geldim
3 lt su içtim
hepsi bu yorumları bekliyorum
bende spora başlayalı 1 ay oldu olmayan pantolonlarım olmaya başladı. pek güzel motive ediyo insanıspor hocam ayda bir tartıp yapacağım proğramı değiştirip yeni hareketler ekleyecekmiş gideli 20 gün oldu henüz tartılmadım ama sıkılaştığımı hissediyorum bunu hocamda dedi sen daraldın dedi dün akşam bu çok hoşuma gitti sizlerle paylaşmak istedim
saol canım günaydın.sana da hayırlı kandillerGinaydin kizlar
HayirLi kandiller....
ayyy ne güzel tabir etmişsin.hepimizin parlasın böyl gözleriii..seninde kandilin mübarek olsuuunn..herkesin kandili mübarek olsun.
arkadaşlar acaba aranızdaki en sabırsız ben miyim? her gün tartılıyorum yahu dayanamıyorum. gözümü açar açmaz hopp soluğu banyoda alıyorum.
100 gram bile gitse gözlerim japan çizgifilmlerindeki kızlar gibi parlıyo. 9. günüm bugün diyette
kayısılı form iç bebiş. ben yatmadan onu içiyorum.sabah uyandığım gibi tuvalete koşuyorum vallagünaydın kızlar hayırlı sabahlar
tüm müslüman aleminin mevlit kandilini kutlarım hayırlara ve hasenatlara vesile olmasını dilerim
diyerek gelelim fasulyenin faydalarına
neler yapıyonuz bakalım
2 gündür pek aktif olamadım zamanım olmadı
bugün pötüşün yağmuruda geldi
yağdırdı sonunda
ben çok artılardayım mine beni furacak
wc problemim ve regl problemim ikisi bir araya eklendi
teşekkürler canım ne güzel dilekler böylee senin de kandilin mübarek olsuun.günaydın kızlarrrrr... hepimize saglıklı,mutlu, az kalorili,bol güneşli günler diliyorum...
hepinizin mevlid kandili mübarek olsun...
bencede kayısılı formm süpeeerrcanım şekersiz türk kahvesimi içiyorsunuz zayıflamak için anlamadım bi kupa demişsin ama bide bu soda ne işe yarıyor..
offff iyicene karman çormanmı yapıorum acaba her duyduğumu yapmak gelio içimden hızla gitsin die bu kilolar
karıştırmasammı hiç
şimdi form kayısılı çay iççem oda çok fena beyavf :/
ödemdir canım atarsın inşallahöncelikle hepinize hayırlı kandiller. şimdi ben haftada 1 tartılıyorum o günlük çıkan farklar beni üzdüğü için. cuma gününü iple çekiyorum sabırsızlanıyorummm yaaa bir gelse cuma hem tatile girecem hem kilomu öğrenecem
Kandiliniz mübarek olsun kızlar...
İşler yoğun pek uğrayamayacağım..
Niyetliyim bugün Allah kabul ederse artık...
O yüzden yeme içme de yok zaten.
Öptüm sizi. Akşama ugrarım.
kızlar merhaba....
menümü yorumlayanlar olmuş thanks herkesemuck
kilo verdiğimi gören yok herkes kek poaçayı görmüş yahuuu
bugün tahlile gittim
göğüs içinde gittim ayrıca genç kadınlarda olan bişey 3ayda bir kontrol dedi
tahlil içinde kahvaltı yapmamıştım okula gelince 1 elma yedim
biraz önce aşağıya indim çorba içerim diye ne çorba var ne gözleme
yiyebileceğim tek şey tost
bende bitost yedim zaten kurt gibi açtım
üzerine bide çiko
öyle işte
suç neslinin valla madem o artıymış dedim yedim bende
buarada biraz önce biarkadaş sen zayıfladınmı dedi
yok yaa sadece 2 kilo verdim dedim ama toparlanmışsın dedi
nasıl sevindim anlatamambide toto küçülseydi
ayy aksine hmm kilo verdiysem yiyeyim diyorumayy ne güzel. dışardan birisinin zayıflamışsın demesi farkı görmesi çok mutlu ediyo insanı. motivasyonu güçlendiriyo.minecim uç şimdi sen sevinçten.bu hafta iyi kilo verirsin valla
ayy aksine hmm kilo verdiysem yiyeyim diyorum
yavaş yavaş gidecek inşallah canım yaaa napalım artık öyle çabuk gitmiyor spor falanda olmayınca
benim hosuma gidiyor tadi hergün ic deseler icerim kayisi cayinibirkeresinde esim kaysi cayi diye icmis benden habersiz bilmiyor tabii wc ye götürdügünü wc den cikamadim kari öldüm diyor dedim noldu ertesi gün kendime kayisi cayi yaptim gecen gece tadi hosuma gitti bana da yap demezmi
bende dünkü menümü yazem bari size
sabah:
-1 fincan 9'lu çay
-2 dilim çavdar ekmeğinden peynirli tost
-1 salatalık
ara:
-1 yeşil elma
öğle:
- 1 gözleme (malesef)
-1 bardak ayran
ara:
- 1 fincan 9'lu çay
akşam
-2 tavuk butu fırında yağsız
-1 bardak ayran
ara:12 den sonra oldu
-1 bardak şekersiz tarçınlı süt
3 litre su
20 dakika yürüyüş
hadi bana kızın gözleme için dövün beniii
evet artık ömür boyu burdayım benolsun bebişim gidecekler başka çareleri yok bu kiloların.hep birlikte vericez inşallah kiloları
öğleden sonraki arada sadece çay varbende dünkü menümü yazem bari size
sabah:
-1 fincan 9'lu çay
-2 dilim çavdar ekmeğinden peynirli tost
-1 salatalık
ara:
-1 yeşil elma
öğle:
- 1 gözleme (malesef)
-1 bardak ayran
ara:
- 1 fincan 9'lu çay
akşam
-2 tavuk butu fırında yağsız
-1 bardak ayran
ara:12 den sonra oldu
-1 bardak şekersiz tarçınlı süt
3 litre su
20 dakika yürüyüş
hadi bana kızın gözleme için dövün beniii
bende orti istiyom ya
seninde kandilin mübarek olsun fistikKandiliniz mübarek olsun kızlar...
İşler yoğun pek uğrayamayacağım..
Niyetliyim bugün Allah kabul ederse artık...
O yüzden yeme içme de yok zaten.
Öptüm sizi. Akşama ugrarım.
günaydin fadimecim hayirli kandiler canimHerkese günaydınlarrr,
Hayırlı kandiller
Boyu boyuma, huyu huyuma bir orti aranıyor, 1,52 cm boy, 62-63 kg. 37 yaş, var mı bana bir talip
ters teper diyorsun yani minecim
malesef öyle oldu canım
öyle canım süper ötesi bir duygu ama zor
dün misafirimiz vardı 2 tane oğlu vardı neye uğradığımızı şaşırdık valla
kınamıyorum ama çok fenalardı öyle 2 tane çocuğun olsun zaten 3.yü düşünmezsin
hatta gittikten sonra eşim kızıma diyor gel seni öpreyimde başıma koyayım diyor
yemeklerle konuşmakta güzelmiş canım ama sen tramisuya sen çok tatlısın dersen daha çok yiyesin gelir benden söylemesi
ben gördüm verdiginikızlar merhaba....
menümü yorumlayanlar olmuş thanks herkesemuck
kilo verdiğimi gören yok herkes kek poaçayı görmüş yahuuu
bugün tahlile gittim
göğüs içinde gittim ayrıca genç kadınlarda olan bişey 3ayda bir kontrol dedi
tahlil içinde kahvaltı yapmamıştım okula gelince 1 elma yedim
biraz önce aşağıya indim çorba içerim diye ne çorba var ne gözleme
yiyebileceğim tek şey tost
bende bitost yedim zaten kurt gibi açtım
üzerine bide çiko
öyle işte
suç neslinin valla madem o artıymış dedim yedim bende
buarada biraz önce biarkadaş sen zayıfladınmı dedi
yok yaa sadece 2 kilo verdim dedim ama toparlanmışsın dedi
nasıl sevindim anlatamambide toto küçülseydi
bende dünkü menümü yazem bari size
sabah:
-1 fincan 9'lu çay
-2 dilim çavdar ekmeğinden peynirli tost
-1 salatalık
ara:
-1 yeşil elma
öğle:
- 1 gözleme (malesef)
-1 bardak ayran
ara:
- 1 fincan 9'lu çay
akşam
-2 tavuk butu fırında yağsız
-1 bardak ayran
ara:12 den sonra oldu
-1 bardak şekersiz tarçınlı süt
3 litre su
20 dakika yürüyüş
hadi bana kızın gözleme için dövün beniii
olsun canimarada duraklaya bilir ama onuda kiracaz insallah beraber
kusuruma bakma cnm görmemişim msjını oyüzden geciktim. açlıktan kafam bulandı heralde
ben şimdi işyerinde içiyorumya limon almamışım limonsuz çok fena gelior ama limonla bi sıkıntı yok :)
negüldüm canım yaa eşinebende bi arkadaşımdan duymuştum o haftada 2 kilo vermişti bu çay ve diyetle birlikte.ama gerçekten wcdn çıkamıyosun
aynen ben gibisin minem 1 lokmayla duramambende yazayım dünkü menümü
kötü ama olsun
kaçarı yok :18:
sabah
1 küçük kase yoğurt+3 kaşık müsli
ara
1 çay bardağıyla neskafe
2 tane pirinçpatlağı
öğlen
6 yemek kaşığı ıspanak kavurması
3 yemek kaşığı yoğurt
1 dilim çavdar
1 kase çorba
ara
1 kase yoğurt+yarım portakal doğradım içine
akşam
1 kase çorba
2 yemek kaşığı bulgur pilavı
2 tane baget+3 ince elma dilim patates
salata
ara
1 dilim kek
1 tane poaça
akşam son arada yemeyecektim misafir geldi kendime tabak yapmamıştım
eşimde kayınvalidemde yemeyeecğiz sadece çay içelim dediler
bende yemesem ayıp olur diye yedim aslında
1 lokma alıncada gerisi geldi işte :26:
kızlar merhaba....
menümü yorumlayanlar olmuş thanks herkesemuck
kilo verdiğimi gören yok herkes kek poaçayı görmüş yahuuu
bugün tahlile gittim
göğüs içinde gittim ayrıca genç kadınlarda olan bişey 3ayda bir kontrol dedi
tahlil içinde kahvaltı yapmamıştım okula gelince 1 elma yedim
biraz önce aşağıya indim çorba içerim diye ne çorba var ne gözleme
yiyebileceğim tek şey tost
bende bitost yedim zaten kurt gibi açtım
üzerine bide çiko
öyle işte
suç neslinin valla madem o artıymış dedim yedim bende
buarada biraz önce biarkadaş sen zayıfladınmı dedi
yok yaa sadece 2 kilo verdim dedim ama toparlanmışsın dedi
nasıl sevindim anlatamambide toto küçülseydi
şekerler görüşürüz ....kendinize iyi bakın ....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?