70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

abababa · 28 Ocak 2013

hasretttt .!.:
aaa oku oku bıtıremedım ne cok yazmıssınız yahu
nasılsınız kızlar gıdıyor mu kılolar

geliyor bebeğim

PuCCaaa .!.:
Ohh ne güzell enercikliğini bana da bulaştırr.
Akşama markete çıkalım diyoruz ne alsam acep :26:

arkadaşı yolcu etcektik yemeğe gittik ondan cevap veremedim canım sana..
pff bi de katmer yedim kaşarlı yanında da kocaman ayran içtim
ben bugünü hiç böyle hayal etmemiştim yine şişcem
ama 5 gibi yedim bundan sonra bişey yemem
marketten de.. ımm... değişik değişik bitki çayları al bence aynısını içip de sıkılma..
ara öğünlerin için kuru incir-kuru kayısı alabilirsin..
ceviz de olabilr..
sebze çeşitlerini al.. nugget filn al onları sen yiyorsun öğlenleri..
bol bol salata malzemesiiii
gerçi sanırım sen şimdiye alışverişini yapmışsındır ben boşuna yazıyor olabilirim
ders çalışmaya çıkayım artık ben ara ara uğrarım..
öptüm şeker

umay0110 · 28 Ocak 2013

guldogru .!.:

slm cnm gecmıs olsun bu saatte kahvaltımı olur kız

Genişletmek için tıkla...

ftemiz .!.:

Geçmiş olsun canım, dikkat et kendine.

Genişletmek için tıkla...

Dgy .!.:

Gecmis olsun canim ya..
Once bi iyiles diyet bekler seni :b

Genişletmek için tıkla...

kızlar çok sağolun
kızım öğlene kadar uyuynca bende uyumuşum valla
zaten hastayım yaa halim yok

PuCCaaa .!.:

Evde kahve içen yoksa hazır kahveleri öneririm.
Genç Türk kahvesi var Ülker'in tadı çok güzel kendin yapmışsın gibi köpüklü kesinlikle tadına bak derim.
Akşam oldu kısçe ayrıca senin okulun yok mu dicem tatil dimi off ne güzel.

Genişletmek için tıkla...

bikaç marka denedim ama ülkeri denedimmi hatırlamıyorum
aklımda olsun canım onuda denerim
ama evde piştiği gibi olmuyor
okadar halsizimki hazırı bile zor geldi valla
tatil olmasa daha iyiydi sanırım yaaa
evde tatil geçmiyorkiiiii

abababa .!.:

geçmiş olsun canım :26:
ılık şeyler iç iyi gelir inşallah boğazına..
ne güzel tatildesiniz siz dimi ondan böyle geç kalıyosun
benim hiç tatilim yok

Genişletmek için tıkla...

evet canım tatil ama hem hastayım hem yapılcak işler var hemde markete bile gidemiyoruz
eşim kolundan dolayı araba süremiyor
öyle işte
evde boş boş oturuyoruz
sizin neden tatiliniz yokkiiii

hasretttt .!.:

aaa oku oku bıtıremedım ne cok yazmıssınız yahu
nasılsınız kızlar gıdıyor mu kılolar

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin canımmmm

neskuik · 28 Ocak 2013

PuCCaaa .!.:
Hoşgeldin ve güle güle pötüş....
Hallet işlerini bekleriz canım napcan kardeş sonuçta bi kaç güncük tahammül etcen artık.
Ne giycen karar verdin mi?
Tutuyorum canım merak etme.. Çiko yok tatlı yok 2 ay.
Kendime ve sana sözüm var dün facede konuşmak iyi oldu sen ve Betül'le ...
Tek başıma olsaydım hala sinirlenip hırsımı yemekten alıyordum...
Bu günlerde geçicek.
Şubat çabuk bitior zatennn 2 ay sonra eski mutlu Dilek gelicek. İnanıyorum ben.
Pötüşü öp yerime görüşürüz..

canım ne giyeceğime karar verdim
siyah takımlarımdan vazgeçtim
lacileri çekecem üzerime
lacivert etek pantolon ve üzerine beyaz yakası güpürlü bir gömlek
ayakkabı siyah rugan
çanta siyah rugan
trençkot siyah
eşarbımda laci beyazlı bişy işte
nasıl hayatım iyimi
hayatım seni böyle mutlu ve azimli görmek beni çok mutlu ediyor
2 ay sonra bu kilolar gidince şuanki ruh halinde bile olmayacaksın inan
herşey geçicek sabır ve çaba
biz herzaman senin yanındayız

Dgy .!.:
Depresiflik yokk!

Aglanmayin bakiiim! Hepimiz durumu toparlicaz!

Ben de ayni durumdayim
Ustume basima bisey almiyorum yillardir
Durumum var ama ayni seyleri giyip cikariyorum

Ama depresiflik yok!
Yaptigimiz yasadigimiz hersey bizim secimimiz

Aynen kuzu ama yaza çıtır gireceğiz
her istediğimizide giyeceğiz

euribiamir .!.:
canım aletli olduu için o kadar fazla yakılıyor. 20 dakika boyunca iki dakika 22 2 dakika 28-29 hızda hiç durmadan bisiklet yapıyorum =320 kalori yakılıyo

sonra hiç vakit kaybetmeden oyalanmadan eliptike geçiyorum ondada 2 dakika 15 hızda 2 dakika 18 hızda 15 dakika yapıyorum = 180 kalori

ve son olarak türüyüş bandına geçiyorum 20 dakika boyunca 2 dakika 6 da yürüyorum 2 dakika 8 de koşuyorum 20 dakika= 120 kalori de öyle gitmiş oluyor.

5 dakika da mekik çekiyorum

3 dakika sopa ile sağa sola dönüp sırtımı çalıştırıyrum.

bir gün böyle geçiyor.

ikinci gün ise daha hafif tempoda çalışıyorum 20 dakika 6 da yürüyüş yapıyorum.

sonra 15 dakika orta hızda bisiklet yapıyorum

sonra 5 dakika iç-dış bacak çalışıyorum

5 dakika mekik

2 dakika ters mekik

3 dakika sopa ile sırt

3 dakika 2 kilo ile dumble kol çalışıyorum

2 dakika da göğüs çalışıyorum 2 kg ağırlıkla

2. gün yaptığım hareket çok ama ama ilk gün gibi yorucu değil çünkü aralarda dinleniyorum = 300 kalori civarıda bugün yakılıyor.

isteyenlere fotolarını paylaşırım

teşekkür ederim canım spor salonunda daha iyi oluyor
birlikte yapılınca hem zaman çabuk gçiyor
hemde eğlenceli oluyor
bu saydıklarının çoğunu yapıyorum bende
aletli değil ama pcden hareketleri araştırıp
hepsini aşağı yukarı uyguluyorum
paylaşım için teşekkürler

alaca .!.:
ohhh sporda yapmis oyle gelmis haftaya hizli basliyorsun insallah cumaya kadar boyle gider

,
inşallah hayatım umarım cumaya kadar hepimiz güzel sonuçlar görürüz

hawar .!.:
canım sana yakışmıyor bu halllerrr senin sayende bir çoğumuz bir çok kilolar verdik, kendi adıma söylememk gerekirse bu sayfayı ilk keşfettiğimde başta sen olmak üzere bir çok arkadaş çok destek oldu, ve ben o zamandan bu zamana 10 kilo verdim, dahada vereceğime eminin, bede az uğradığım için motivasyonum düşüyor zaman zaman,
sende çok iyibiliyorsunki, 3 gün kendini sıkıp yaptığın listeye uysan gerisi kolay geliyorrr, sen başarırsın dilekciğimmmm

aynen katılıyorum kuzum

PuCCaaa .!.:
İşe güce daldım arayı unuttum.
Öğlen yedim ama pötüş....
Beyaz lahana salatası + fırında pişmiş nugget.
Ayran almak zor geldi.

afiyet olmuştur pötüşüm
beğendim menünü iyi gidiyorsun

umutlukuzu .!.:
mrhb kızlarrrr gelemedim kusuruma bakmayın net sorunumuz yeni çözüldü
kardeşim çarşamba günü yanıma geldi bende cumayı beklemeden oğluşn öğretmeninden izin alıp annemin yanına ankaraya geldim
diyet miyet yalan oldu tabi.ama kilo almadm sabitim burda totomuz yer görmüyo
kusuruma bakmayın nolur her fırsat bulduğmda bakarım
tam düzenim 15 tatilin bitişinde evime geçince olur

bu arada herkesden iltifat alıoyrm nasıl zayıflamışsın ne güzel olmuşsun die
peşindende tembih gelio tabi''aman bidaha kilo alma'':))

o iltifatlar ne kadar mutlu ve motive ediyor insanı bilmemmi beybim

badboy .!.:
merhaba kizlarr benide arniza alin yoksa obez olcam bu gidisle ya yardim edin sabahtan beri bisey yemiyorum habire su iciyorum ölüm diyeti yapama lazim 1ay sonra dügüne kadar 15 enaz vermem lazim yada 20 eger cok cok kötü olmassam dayanabldigim yere kadar yapicam nolur motive edin beni

1 ayda 15-20 kg çok zor veremezsin
eğer böyle bir kilo verilsede çok zararlıdır zaten
ama 1 ayda sıkarsan kendini
sağlıklı bir şekilde 10kg verip
spor desteklide yaparsan bu kilo vermeyi
verdiğin 10 kg vücudunda 15 kg olarak görünür sıklaşır yani
bizi takip et aramıza katıl
destekleriz seni

abababa .!.:
wuhuuu işte bu bizim azimli dileğimiz
çok sevindim canım bu yazdıklarını görünce..
inan dünkü konuşma bana da yaradı
az önce okuldan gelirken markete uğradım lahana aldım
sabah kahvaltıda simit yedim hemen okula gittiğim için..
az önce öğle yemeğimi yedim fırında patatesli tavuk yapmıştım o kalmıştı biraz ondan yedim..
bi de 3-4 kaşık yoğurda bi portakal doğradım tarçın attım üstüne de onu yedim..
tatlı isteği filan hiçbir şey kalmadı
markette de o kadar çiko gördüm zor tuttum kendimi..
ama çıkıcakken şeker bari alayım dedim olips aldım kadın kasada geçirmeyi unuttu o da kaldı alamadım yani..
her şey benim diyetim için tıkırında ilerlemekte
+1000 civarı olmam lazım cumaya göre o yüzden bakalım 4 günde ne kadar kurtarabilcem

vaayyy sporumuz da yapılmış
seviyorum bu topiğin bu halini..
resmen burası olmasa imkanı yok ben dayanıp da zayıflayamazdım..
hepiniz iyi ki varsınız

geçmiş olsun canım :26:
ılık şeyler iç iyi gelir inşallah boğazına..
ne güzel tatildesiniz siz dimi ondan böyle geç kalıyosun
benim hiç tatilim yok

canım 1 ayda 15-20 kilo vermen çok sağlıksız.. düğünde rezil olmayayım derken düğüne gidemeyecek hale gelmek istiyorsun sanırım..
sen bu kiloları son 1 yılda aldıysan hafif beslenerek 6-8 kilo verebilirsin belki 1 ay içinde..
spor da eklersen çok kilo vermesen de sıkılaşmış olursun en azından daha düzgün bi vücudun olur..
bu dengesiz beslenme düzenin yüzünden bu hale gelmişsin zaten. aynı şekilde de devam edeceğe benziyorsun..
yerinde olsam düğünde rezil olmaktansa sağlıklı olmayı daha çok önemserdim

sende iyiki varsın betülüm

hasretttt .!.:
aaa oku oku bıtıremedım ne cok yazmıssınız yahu
nasılsınız kızlar gıdıyor mu kılolar

hoşgeldin hasret nasıl geçti annenlerdeydin sanırım

PuCCaaa .!.:
Portakalımı da yidim.
7 otlu çayımı içiyorum.

blackandwhite .!.:
ortim bugünkü yediklerim
sabah
2 dilim ekmek
2 dilim peynir
1 domates
1 salatalık
1 bardak şekersiz çay
4 çatal omlet
ara
1 nescafe az süt ile hazırlanmış
öğle
1 avuç leblebi
ara
1 elma
akşam
tarhana çorbası
yoğurt
salata
olacak daha akşam yemeği yemedim

sanırım öğlenle sabah aynı olmuş oldu
afiyet olsun kısçem güzel
günü kurtarmışsın

BHR84 .!.:
kabuk tarçın koydum çekmeceme yeşilçayıda aktardan aldım içine salıyo kokusunu zaten bi dene derim

bende yazayım yediklerimi

sabah sandaloz+sirkeli sıcak su

2 dilim tahıllı ekmek üzerine labne
1 domates bi tutam maydanoz
1 haşlanmış yumurta

ara
orta
t.kahvesi
öğlen
1 kaşık mantar sote
1 kaşık kereviz
izmir köfte vardı dayanamadım 1 papates 1 köfte
2 kaşık bulgur pilavı salata yoğurt

bu saydıklarımın hepsi bi servis tabağını doldurmuyor bile

2 lt su yeşilçay

ara bir adet muz

akşamda az çorba salata yoğurt ve dün karnıyarık pişirdim bugün için yarım karnıyarık yemeği planlıyorum

bide artık koşu bandı zamanı geldi

afiyet olsun canım güzel menü
öğlen biraz karışık gibi dursada toparlamışsın

PuCCaaa .!.:
İyi akşamlar kızlar.....

iyi akşamlar kuzummm

dond · 28 Ocak 2013

neskuik .!.:
kızlar teşekkürler aslında regl döneminde de yapıyordum da
şimdiki durumum farklı olduğu için
o yüzden geri çekilir diye korktum

döndücüm biz sana çok alıştık
suzimde seni çok seviyor
ççok uzatma arayı telden felan bir yerden gir işte
bulursun ssen yolunu kısçem
öpüyorum seni
yorma kendini yerleşirken okaaa

naz yukardada senin soruna yanıt vermiştim bir kaç sayfa ilerde
biraz geçmişe gidip okursan
yazdıklarım senin bilgine

ben de size çokkk alıştım burdan kocama bahsettigimde benle dalga geçiyo karşı komşun olmuşlar diye ara da ugramaya çalışıcam neslimmm

umay0110 .!.:
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] [/TD] [TD] NiCK [/TD] [TD] BaŞLanGıÇ [/TD] [TD] GeÇen Hafta [/TD] [TD] Bu Hafta [/TD] [TD] GiDen [/TD] [TD] Toplam Giden [/TD] [TD] HeDeF [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] berenvildan [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 64 [/TD] [TD] 62.5 [/TD] [TD] 1.500 [/TD] [TD] 7.700 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] BLUEDENİZ [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 68.9 [/TD] [TD] 67.5 [/TD] [TD] 1.400 [/TD] [TD] 7.500 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :81::81::81: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] hawar [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 68.5 [/TD] [TD] 67.3 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 2.800 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :81::81::81: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] nazlıbahar [/TD] [TD] 75.5 [/TD] [TD] 69.2 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 7.500 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :81::81::81: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] Dgy [/TD] [TD] 79.7 [/TD] [TD] 79.2 [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 1.700 [/TD] [TD] 63 [/TD] [TD] :81::81::81: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] guldogru [/TD] [TD] 72.5 [/TD] [TD] 69 [/TD] [TD] 67.9 [/TD] [TD] 1.100 [/TD] [TD] 4.600 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :81::81::81: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] euribiamir [/TD] [TD] 74.5 [/TD] [TD] 73.3 [/TD] [TD] 72.3 [/TD] [TD] 1000 [/TD] [TD] 2.200 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :81::81::81: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] dond [/TD] [TD] 73.7 [/TD] [TD] 72.7 [/TD] [TD] 71.9 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 1.800 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :81::81::81: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] umay0110 [/TD] [TD] 65.5 [/TD] [TD] 64 [/TD] [TD] 63.4 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 2.100 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :81::81::81: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] gur_bet [/TD] [TD] 76.4 [/TD] [TD] 75.6 [/TD] [TD] 75.2 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :81::81::81: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] nazugur [/TD] [TD] 89 [/TD] [TD] 70.5 [/TD] [TD] 70.5 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 18.500 [/TD] [TD] 62 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] karbeyazı [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 67 [/TD] [TD] 67 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 3.200 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] PuCCaaa [/TD] [TD] 73.5 [/TD] [TD] 73.5 [/TD] [TD] 73.5 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] neskuik [/TD] [TD] 65.5 [/TD] [TD] 64.9 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] +100 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] BenSuzi [/TD] [TD] 77.1 [/TD] [TD] 73.7 [/TD] [TD] 74.1 [/TD] [TD] +400 [/TD] [TD] 3.000 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] ftemiz [/TD] [TD] 62.8 [/TD] [TD] 62.4 [/TD] [TD] 62.8 [/TD] [TD] +400 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] GWZNAZ [/TD] [TD] 77 [/TD] [TD] 77 [/TD] [TD] 77.4 [/TD] [TD] +400 [/TD] [TD] +400 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 18 [/TD] [TD] abababa [/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 60.4 [/TD] [TD] 60.9 [/TD] [TD] +500 [/TD] [TD] 12.100 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 19 [/TD] [TD] alaca [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 77.3 [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] +700 [/TD] [TD] 2.000 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[/TABLE]

Bu hafta birincimiz olan BERENVİLDAN arkadaşımızı kutluyoruz ve başarılarının devamını diliyoruz.
Kilo alan arkadaşlarımız üzülmesin haftaya azimle ve güzel beslenerek hepbirlikte vereceğiz inşallah. lütfen burayı takip etmeye devam edelim
birbirimizi motive edersek kendimizede faydamız olur bunuda unutmayalım

Bu hafta aramıza katılan arkadaşlarımız; mizan71, BHR84, balkaymakim, hulyaeyup, YARAMASS, CINARINANNESİ dir. arkadaşlarımızın katılımlarının devamını diliyoruz.
bu hafta katılan kızlar haftayada bildirim yaparsanız listede yer alabileceksiniz.

bir hatam varsa affola kızlar

Haftaya güzel bir listeyle buluşmak üzere

elinne saglık mine ..........berenvildan tekrar tebrikler

abababa .!.:
çiko yedim geldim bebeğm ya o kadar şişim ki regli 2hafta filan gecikti..
acısı iştahtan çıktı..
bakalım yarın başlıcam dikkat etmeye cumaya kadar ne kurtarırsam..

ben de regli oldum canım çikolata istiyo..........biri beni durdursun evde yokta kocişe iki cilve yapıp aldırmayı düşünüyorum

abababa .!.:
ben hayatımı onlarla yaşamak istiyorum artııııkkk
konulardaki hasta çocuk resimlerine bakıyorum içim gidiyor resmen dudaklarını büzüştürmüş çocuk ısırasım geliyor
ben anne olmalıyım

yavrıııı senin zamanın gelmiş hemen baba adayı bak sen bence

umay0110 .!.:
dışardan sevmek gibi değil anneliiiiiik
uykusuz geceler vaaaar
hastaysa küçük emrah gibi kaşlar vaaaar
bitmeyene tasalar vaaaar, gelecek kaygısı, böyle bir hayatta nasıl çocuk yetiştircez gibiiii
sonra hiç düzelmeyen ev vaaaar
bitmeyen işler vaaar
hep soğuk içmeye mahkum çaylar vaaar
sofradan hep en son kalkmak vaaaar, doymadanda kalkıyoz ama anlamadım bu kilo nerden geliyor
başkaaa dur bakalım düşünelim
eşle araya giren o benim anneeeem diye bağıran bir cadı vaaaar

var da var canım
herşeye rağmen dünyanın en güzel duygusu
inşallah hayırlı bir eşin olurda
eşsiz çocukların olur
çok iyi bir anne olacağına eminim
hayırlısı canım

kız ben sıcak çayı unuttum o nasıl bişey di

durur durur ben yer içerken acıkacagı susayacaı tutar yada çayı devirecek korkusundan ben içemem .....malum halı saha oldu benim ev

guldogru .!.:
cnm k.bakma dun net gıttı

elıne saglık cnm 1.olan arkadasımızı tebrık edıyorum

sanada gunaydın cnm yıne gozukmuosun ortalıkta

gunaydın cnm gecmıs olsun bol su ve bıtkı cayı ıcmenı onerırım

gunaydın cnm ne yedın bakım

yok kız ne kusuru gülommmmmmmm

neskuik .!.:
Hu Hu selaminko beybiler
nasılsınız bugün bakalım
ben sabah sporumu yaptım
koca göbişimi ve totomu kaldırıp
pötüşümmmmm bombasın bombaaaaaaaa
gözümü korkuttun beybiiii kaç kilo çıkartcan hadi biraz tüyo ver
kızlar bugün işlerim yoğun
banka ve vergi dairesi işlerim halletmem lazım
vaktim olursa evde almış başını gidiyor
perşembe günü kaynım gelecek düğün için
c.tesi düğün varya pefffffff
kendisini çok severimde
neyse 3 gün kalıcak sonuçda eşimin kardeşi saygı duymam lazım
kızlar öptüm sizi bugün akşama ancak girerim
hepinizi çokkkk çokkkk öpüyorum
pötüşkommmm cıs mısss yok gelirim oraya o pcyi başında kırarım ona göre
evrak işlerinde yürümeye çalış asansör kullanma
eve giderken yürü gelirken yürü
bir iki durak önce in
araba kullanıyorsan bırak onu bu aralar
cıs yapmayın kuzular

kız benim kaynım 1.5 yıl kaldı kocam utanmasa kovacaktı.........

kızlar bugün geç kaldım nasılsınız? evi topluyorum bide regli oldum buyurun cenaze namazına canım da tatlı istiyo pöfffffffffff......

umay0110 · 28 Ocak 2013

dond .!.:

elinne saglık mine ..........berenvildan tekrar tebrikler

kız ben sıcak çayı unuttum o nasıl bişey di durur durur ben yer içerken acıkacagı susayacaı tutar yada çayı devirecek korkusundan ben içemem .....malum halı saha oldu benim ev

kızlar bugün geç kaldım nasılsınız? evi topluyorum bide regli oldum buyurun cenaze namazına canım da tatlı istiyo pöfffffffffff......

Genişletmek için tıkla...

aynen valla bacım
çayı yaparız ama içmek kısmet olmaz bide herşeyi ben ben diye tutturuyo
dökecek diye korkumdan ne kahve ne çay

neskuik · 28 Ocak 2013

dond .!.:
ben de size çokkk alıştım burdan kocama bahsettigimde benle dalga geçiyo karşı komşun olmuşlar diye ara da ugramaya çalışıcam neslimmm

elinne saglık mine ..........berenvildan tekrar tebrikler

ben de regli oldum canım çikolata istiyo..........biri beni durdursun evde yokta kocişe iki cilve yapıp aldırmayı düşünüyorum

yavrıııı senin zamanın gelmiş hemen baba adayı bak sen bence

kız ben sıcak çayı unuttum o nasıl bişey di durur durur ben yer içerken acıkacagı susayacaı tutar yada çayı devirecek korkusundan ben içemem .....malum halı saha oldu benim ev

yok kız ne kusuru gülommmmmmmm

kız benim kaynım 1.5 yıl kaldı kocam utanmasa kovacaktı.........

kızlar bugün geç kaldım nasılsınız? evi topluyorum bide regli oldum buyurun cenaze namazına canım da tatlı istiyo pöfffffffffff......

döndücüm burası inan aile sıcaklığı veren sımsıcak bir topik
ve dışardaki diğer topikdekilerde çok kıskanıyrlar bizleri
sizler nasıl oluyorda bukadar iyi kaynaşıyorsunuz diye
belki istesekde bu kadar tatlı seviyeli
güzel insanları bir arada buluşturamazdık
inan sizleri çok seviyorum
sende yeni olmana rağmen bize çok çabuk alışıp adapte oldun
umarım sağlıkla güzel kilolar verip çıtır çıtır gezersin yaza

peffff kaynım meselesini hiç sorma
kaynanam ve kaynatamm kalsın yanımda hiç umursamam da
kaynım biraz ters biri karekterlerimiz çatışıyor
ama yapcak bişey yok misafir ve eşimin kardeşi
o benim aileme nasıl saygı gösteriyorsa bende o şekilde onun ailesine göstermem lazım

dond · 28 Ocak 2013

umay0110 .!.:
aynen valla bacım
çayı yaparız ama içmek kısmet olmaz bide herşeyi ben ben diye tutturuyo
dökecek diye korkumdan ne kahve ne çay

biz de de aynı dert ....kızın nasıl oldu,çok kavrayamadım ama sen de mi hastasın?

blackandwhite · 28 Ocak 2013

guldogru .!.:
ıyıde cnm 1 ayda duzensız beslenerek kılo vermek yerıne kılo alırsın bence 1 ay 3 ara 3 ana öğün beslen bol sebzelı bıde sporunu guzelce yap belkı 6 kılo gıder ama en az 15 dıosan 2 gunde 1 kılo vermen gerekıo bu ımkansız alınırken alınır ama verırken acta kalsan veremezsın saglıgından olma

cnm öğle daha doyurucu seyler yesen daha ııymıs sankı

haklısın tatlım aslında yoğurt ve salata yemem gerekli idi diyetime göre..ama canım istemedi bu yüzden böyle geçti

LESA76 · 28 Ocak 2013

[ı]slm kızlar....hayırlı akşamlarınız olsun...2 günlüğüne ailemin yanındaydımmm[/ı]görüşmeyeli herkesin keyfi yerindedir inşallahh...hafta sonunuda kaçamaksız geçirmişsinizdir inşlh...(malum yol yorgunluğu başım ağrıyor biraz)sayfalarda akıp gitmiş tabi 2 günde:126::118:
Orticim seni göremedim:103:görüşmek üzere kızlar kendinize iyi bakın....

umay0110 · 28 Ocak 2013

dond .!.:

biz de de aynı dert ....kızın nasıl oldu,çok kavrayamadım ama sen de mi hastasın?

Genişletmek için tıkla...

kızım iyi canım antibiyotiğe devam
şimdide ben hasta oldum valla
boğazım fena, öksürük hapşuruk öyle işte

blackandwhite · 28 Ocak 2013

BHR84 .!.:
22 kilo

en çok kaç kilo olmuştun??
bu kez son olur umarım verirsin ve bir dahada almassın almayız inşallah canım

en çok 78 olmuştum canım 56 lioya kadar da düştüm..ama şimdi tekrar 78i gördüm umarım bir daha aynı hatayı yapmam çünkü verilen kiloyu korumak, kilo vermekten daha zormuş

dond · 28 Ocak 2013

neskuik .!.:
döndücüm burası inan aile sıcaklığı veren sımsıcak bir topik
ve dışardaki diğer topikdekilerde çok kıskanıyrlar bizleri
sizler nasıl oluyorda bukadar iyi kaynaşıyorsunuz diye
belki istesekde bu kadar tatlı seviyeli
güzel insanları bir arada buluşturamazdık
inan sizleri çok seviyorum
sende yeni olmana rağmen bize çok çabuk alışıp adapte oldun
umarım sağlıkla güzel kilolar verip çıtır çıtır gezersin yaza

peffff kaynım meselesini hiç sorma
kaynanam ve kaynatamm kalsın yanımda hiç umursamam da
kaynım biraz ters biri karekterlerimiz çatışıyor
ama yapcak bişey yok misafir ve eşimin kardeşi
o benim aileme nasıl saygı gösteriyorsa bende o şekilde onun ailesine göstermem lazım

inşallah nesli çıtırlık hayaldi gerçek oldu demek istiyorum

....bu arada bizi kıskananlar çatlasın benim kaynım fena degildi de yeni evli adamın evin de 1.5 yıl kalınır mı ben de kocam darda kalmasın diye razı oldum sesimi çıkarmadım azıcık pısırıgımdır hafta sonu dügüne giyecekleri giyin ekle bakam endamına ben de kapalıyım

blackandwhite · 28 Ocak 2013

neskuik .!.:
canım ne giyeceğime karar verdim
siyah takımlarımdan vazgeçtim
lacileri çekecem üzerime
lacivert etek pantolon ve üzerine beyaz yakası güpürlü bir gömlek
ayakkabı siyah rugan
çanta siyah rugan
trençkot siyah
eşarbımda laci beyazlı bişy işte
nasıl hayatım iyimi
hayatım seni böyle mutlu ve azimli görmek beni çok mutlu ediyor
2 ay sonra bu kilolar gidince şuanki ruh halinde bile olmayacaksın inan
herşey geçicek sabır ve çaba
biz herzaman senin yanındayız

Aynen kuzu ama yaza çıtır gireceğiz
her istediğimizide giyeceğiz

teşekkür ederim canım spor salonunda daha iyi oluyor
birlikte yapılınca hem zaman çabuk gçiyor
hemde eğlenceli oluyor
bu saydıklarının çoğunu yapıyorum bende
aletli değil ama pcden hareketleri araştırıp
hepsini aşağı yukarı uyguluyorum
paylaşım için teşekkürler

,
inşallah hayatım umarım cumaya kadar hepimiz güzel sonuçlar görürüz

aynen katılıyorum kuzum

afiyet olmuştur pötüşüm
beğendim menünü iyi gidiyorsun

o iltifatlar ne kadar mutlu ve motive ediyor insanı bilmemmi beybim

1 ayda 15-20 kg çok zor veremezsin
eğer böyle bir kilo verilsede çok zararlıdır zaten
ama 1 ayda sıkarsan kendini
sağlıklı bir şekilde 10kg verip
spor desteklide yaparsan bu kilo vermeyi
verdiğin 10 kg vücudunda 15 kg olarak görünür sıklaşır yani
bizi takip et aramıza katıl
destekleriz seni

sende iyiki varsın betülüm

hoşgeldin hasret nasıl geçti annenlerdeydin sanırım

sanırım öğlenle sabah aynı olmuş oldu
afiyet olsun kısçem güzel
günü kurtarmışsın

afiyet olsun canım güzel menü
öğlen biraz karışık gibi dursada toparlamışsın

iyi akşamlar kuzummm

evet neskuikçim öğlende canım hiçbir şey istemediği için böyle geçiştirdim

dond · 28 Ocak 2013

umay0110 .!.:
kızım iyi canım antibiyotiğe devam
şimdide ben hasta oldum valla
boğazım fena, öksürük hapşuruk öyle işte

geçmiş olsun tatil burnundan geldi desene...bol bol uyu bari

blackandwhite · 28 Ocak 2013

BHR84 .!.:
herkese iyi akşamlar diliyorum

kalori içere şeylerden uzak durun :126:

ne kaa zor olsada

iyi akşamlar ortim ben de yarın nete daha az girebilirim ama yine de menülerimi yazarım

umay0110 · 28 Ocak 2013

dond .!.:

geçmiş olsun tatil burnundan geldi desene...bol bol uyu bari

Genişletmek için tıkla...

aynen öyle oldu
bol bol uyuyorum zaten canım valla başka yaptığım bişey yok toto büyütüyorum bol

karbeyazi · 28 Ocak 2013

BHR84 .!.:
kabuk tarçın koydum çekmeceme yeşilçayıda aktardan aldım içine salıyo kokusunu zaten bi dene derim

bende yazayım yediklerimi

sabah sandaloz+sirkeli sıcak su

2 dilim tahıllı ekmek üzerine labne
1 domates bi tutam maydanoz
1 haşlanmış yumurta

ara
orta
t.kahvesi
öğlen
1 kaşık mantar sote
1 kaşık kereviz
izmir köfte vardı dayanamadım 1 papates 1 köfte
2 kaşık bulgur pilavı salata yoğurt

bu saydıklarımın hepsi bi servis tabağını doldurmuyor bile

2 lt su yeşilçay

ara bir adet muz

akşamda az çorba salata yoğurt ve dün karnıyarık pişirdim bugün için yarım karnıyarık yemeği planlıyorum

bide artık koşu bandı zamanı geldi

menü süper ya bir de spor da var daha ne olsun

abababa · 28 Ocak 2013

umay0110 .!.:
evet canım tatil ama hem hastayım hem yapılcak işler var hemde markete bile gidemiyoruz
eşim kolundan dolayı araba süremiyor
öyle işte
evde boş boş oturuyoruz
sizin neden tatiliniz yokkiiii

doğru gerçi boşluk da sıkıyor insanı
bizim ara tatil yok ya canım.. öyle bizim okul
yazın da 3 hafta tatil var sadece.. 1 temmuzda tekrar okul başlıyor
bi sonraki hafta bi kaçamak yapıp ablama gitcem ama 3-4 günlüğüne o kadarcık bendeki tatil..

dond .!.:
ben de regli oldum canım çikolata istiyo..........biri beni durdursun evde yokta kocişe iki cilve yapıp aldırmayı düşünüyorum

yavrıııı senin zamanın gelmiş hemen baba adayı bak sen bence

ben hala regli olamadım kocaman oldu karnım ama hala olamadım
baba adayıııı yok bebeğim olsa da daha 1.5 yıl okul var zaten
yengeç burcuyum ben içimdeki anaç ruha engel olamıyorum bi türlü
ben 6 çocuk istemeyeyim de kim istesin

karbeyazi · 28 Ocak 2013

blackandwhite .!.:
ortim bugünkü yediklerim
sabah
2 dilim ekmek
2 dilim peynir
1 domates
1 salatalık
1 bardak şekersiz çay
4 çatal omlet
ara
1 nescafe az süt ile hazırlanmış
öğle
1 avuç leblebi
ara
1 elma
akşam
tarhana çorbası
yoğurt
salata
olacak daha akşam yemeği yemedim

çok az yemişsin öğle yemeğin resmen ara öğün olacak türden aç kalarak kilo veremezsin ki vücudun su kaybeder tartıda daha az çıkarsın ama yağdan kaybedemezsin

karbeyazi · 28 Ocak 2013

hasretttt .!.:
aaa oku oku bıtıremedım ne cok yazmıssınız yahu
nasılsınız kızlar gıdıyor mu kılolar

Al benden de o kadar sabah giriyorum akşama kadar kaç sayfa ilerlemiş oluyor maşallah nazar değmesin hep böyle olsun

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

herşey güzel olacak...

yine yeni yeniden..:(

evli,mutlu,çocuklu

herşey güzel olacak...

yine yeni yeniden..:(

evli,mutlu,çocuklu

Popüler Üye

Guru

herşey güzel olacak...

Popüler Üye

evli,mutlu,çocuklu

Popüler Üye

evli,mutlu,çocuklu

Popüler Üye

herşey güzel olacak...

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency