İyi geceler kizlarrrr
Bugun misafirin biri gitti biri geldi bi kendimle kâlamdm hala da oyle :)
Bugun aksam booool salata ve firin palamut pilaki yedim
Yarindan itibaren hafif beslenmeye devam
orti nasil giyor cuma yaklasti birinci olacagiz degilmi bende hedefe yaklastim gibi eminim sende hedefin altina dusersin cunku seni diyetin baya verdirmesi lazim
Ben de hatırlayamadım, geçen sene aralıktan beri buradayım, aramıza tekrar hoşgeldin.evet kızlar uzun bir aradan sonra bende geldim...
Çocuğu doğurdum artık zayıflayayım ama değil mi?:26:
Alaca pucca bensuzi kılavuz ve diğerler...
Hatırladınız değil mi beni...
Canım hani nerde akşam yemeğin, kızlar güzel demiş ama benim gözümden kaçmadı, sen geçen sene derdin ki sebze yemeği veya çorba yemelisin ki miden çalışsın, değil mi ama, akşamları yemek türü veya çorba olsun lütfen şekerimSabah:
1 dilim ekmek,
Biraz labne, salam, Sütlü sade nescafe
Ara:
7 otlu çay, Ananaslı activia
Öğlen:
1 şinitzel, salata, 1 ayran
Ara:
2 form biskivü
Sütlü sade nescafe
Ara:
2 form bisküvi
Akşam:
1 kase yıoğurt,
1 tane galeta,
Salata
Günaydın canım,günaydın kızlar,
Günaydın sana daorti nasil giyor cuma yaklasti birinci olacagiz degilmi bende hedefe yaklastim gibi eminim sende hedefin altina dusersin cunku seni diyetin baya verdirmesi lazim
Günaydın canım,
Günaydın sana da
Hedefime yaklaştım demişsin, bu haftaki hedefine mi canım, çizelgende epey var gözüküyor da?
Anladım canım, inşallah olursun, belli olmaz, akşam hafif geçirgunaydin cani bu haftaki hedef 76 olmakti belki tam olmam ama baya yaklastim
günaydın şekerlersaat 6.30 dan beri ayaktayım...biraz uykum var...bu sabah uyumadım....kahvaltımı bile yaptım az kalorili bol keyifli bir gün diliyorum hepimize bugün ne yesem diye düşünürken şöyle bir çorba tarifi buldum...sizde fikrinizi söylerseniz sevinirim...
Sütlü sebze çorbası:
1 top haşlanmış brokoli
1 top haşlanmış karnıbahar
1 küçük haşlanmış havuç
1 küçük haşlanmış patates
rondadan geçirilir.bir tencerede az sıcak suyla bir taşım kaynatılır .içine bir tutam pirinç ilave edilir...pirinçler şişince süt ilave edilir...bir taşım kaynatılır....çorba ocaktan alınınca az tuz ilave edilir..tarif bu kızlar sizce nasıl olur...
gunaydinlar kizlar yarincuma bugun menulere daha bir dikat edelim
ben bu gun ogle aksam yumurtali brokoli yaninda domates yemeyi dusunuyom menumu aksama tam yazarim
günaydın kızlarrr
kan şekerini dengeleyen bir içecek tarifi
1 dilim limon, 1 dilim elma, 1 parça kabuk tarçın ve 1 çay kaşığı elma sirkesini bir bardak sıcak suda karıştırıp demleyin.
kan şekerini dengeleyici özelliği olan bu içeceği gün içerisinde dilediğiniz sıcaklıkta ve istediğiniz kadar tüketebilirsiniz.
günaydın kızlar,
günaydın şekerlersaat 6.30 dan beri ayaktayım...biraz uykum var...bu sabah uyumadım....kahvaltımı bile yaptım az kalorili bol keyifli bir gün diliyorum hepimize bugün ne yesem diye düşünürken şöyle bir çorba tarifi buldum...sizde fikrinizi söylerseniz sevinirim...
Sütlü sebze çorbası:
1 top haşlanmış brokoli
1 top haşlanmış karnıbahar
1 küçük haşlanmış havuç
1 küçük haşlanmış patates
rondadan geçirilir.bir tencerede az sıcak suyla bir taşım kaynatılır .içine bir tutam pirinç ilave edilir...pirinçler şişince süt ilave edilir...bir taşım kaynatılır....çorba ocaktan alınınca az tuz ilave edilir..tarif bu kızlar sizce nasıl olur...
bence süt hiç olmaz onun yerine yoğurtlu çorba yapsan
aha ikinci brokoli yemegi
benim tarifte brokoli hslaniyok pure haline getiriliyor yiyecegin kadarina iki yumurta ekle baharat istege gore karistirilip tavada biraz tere yagi ile alt us pisiriliyor
gunaydin cani bu haftaki hedef 76 olmakti belki tam olmam ama baya yaklastim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?