bende yazayim bugünü :
ac karnina 2 kayisi
sabah: sade yogurtla 2 kasik special k karistirip yedim
ara: portakal
öglen: haslanmis tavuk az bezelye havuc az fasulye (karisik sebze yani)
ara: elma
aksamda corba salata niyetim daha isyerindeyim yiyemedim daha aksami
simdide siz yorumlayin kizlar
bence kahvaltida yanlis yaptim kara ekmek yeseydim doyardim öglene kadar cok acikdim
bak bu iyimiş acıktırmaz aslında ama :)unuttumsabah ise gitmeden birde haslanmis yumurta yedim 1 tane
mesaim bitiyor kizlar insallah yarin hepimizin yüzü güler tartida güzel sonuc aliriz bol eksili bildirim görme dilegi ile öpüyorum sizi
tebrikler canım çok güzel
hoşgeldin suzim bende bugün sana mesaj atıcaktım
nerde kaldın diye tatlım
regl dinlemem suzim cumaya artı çıkılmıcak okadarrrrrrrrr
afiyet olsun canım
nu sefer daha hızlı gider pötüş bak gör
çünkü yerleşik kilo değil biliyorsun çabuk gelen çabuk gider
spor yapman çok iyi
ne kadar yapabilirsen artık artı yardımcı biliyorsun
hem psikolojik olarakda spor yapmak insanı daha çok rahatlatıyor
burda çoğumuz eskiyiz semdal
bengeçen sene 74le başladım
61 kadar indim
6 ocakda başlamıştım 11 mayısa kadar 61 dim
sonra yazım 4-5 kilo alıp tekrar burdayım
65.5dan tekrar başladım
sabır ve istikrar herşeyden önce
afiyet olsun cnaım beğendim menünü
bebişkom özletme bizi biz sana çok alıştık
hoşgeldin aramıza bizleri takip et
ben kendime göre yazayım
15-20 dk ayakta hareketler yapıyorum
hoplayıp zıplıyorum
koşu tarzında ritimli
15 dakikası da yerde mekik ve bacak hareketleri
helal olsun tatlım çabuk gel emiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
wuuuuuuuu okadar varmı fadikim
çokda seviyom ya
hoşgeldin şeker
ben hatırlamadım demekki senden sonra gelmişim :26:
hoşgeldin aramıza ben neskuik
geçen sene 06 ocakda başladım
ondan önce bir hafta takipdeydim
aslında 28 aralık 2011 zayıflamaya karar verdiğim tarih
oooyyyyyyyyy canım bu veda konuşması gibi olmuş ama veda etmiyorsunki bize
biz seni bekliyoruz ahanda burda
ozaman kadar sendende bizdende kilolar gitmiş olur umarım
işlerinde allah kolaylık versin canım
görüşmek üzere kendine iyi bak cııssları çok kaçırma emi?
benden önce vardın sanırım geçen sene aralıkta gelmiştim ben
hatırlayamadım ama hoşgeldin aramıza
Güzelmiş canım.
Öğlen az olmuş bide baklava var
Ben tanıyamadım?:26:
canim ben tanimazmiyim seni uc melegin sonra dort melegin anesi oldun aysebar desem nikin degismis hosgeldin bitanem hadi gel beraber verelim bu kilolar sen baya verdi 30 kilonun ustunde vermistin tabi hamilelik aldirmisti simdi kacsin kuzucuklarin buyumustur hepsini opuyorum
canim kuruvasa yi cok severim ama
Ben de hatırlayamadım, geçen sene aralıktan beri buradayım, aramıza tekrar hoşgeldin.
ftemiz hoşbulduk canım....
ben seni tanıyorum...
nasılsın verildi mi kilolar
Canım hani nerde akşam yemeğin, kızlar güzel demiş ama benim gözümden kaçmadı, sen geçen sene derdin ki sebze yemeği veya çorba yemelisin ki miden çalışsın, değil mi ama, akşamları yemek türü veya çorba olsun lütfen şekerim
bende yazayim bugünü :
ac karnina 2 kayisi
sabah: sade yogurtla 2 kasik special k karistirip yedim
ara: portakal
öglen: haslanmis tavuk az bezelye havuc az fasulye (karisik sebze yani)
ara: elma
aksamda corba salata niyetim daha isyerindeyim yiyemedim daha aksami
simdide siz yorumlayin kizlar
aaa ben duymamıştımGünaydın kızlar.Dünden beri gelemiyorum.sinirlerim çok bozuk.dün haberlerde duymuşsunuzdur Gaziantepte olan patlamayı.
ben çok yakınındaydım.çok fazla etkilendim.Allah hepimize uzun uzun ömürler versin inş.ölüm çok zor...
süpersin ben olsam yapamazdım vallagünaydın kızçeler.günümüz güzel geçsin. dün akşam arkadaşta misafirlikteydim.pastalar börekler çekirdekler gırlaydı.ama bir çatal dahi almadım.çok kızdılar ama yapamam dedim valla.süper mutluyum şimdi.son kapanış form çayımı içtim eve döndüm.
ben diyet psikolojisinde olsam talip olurdum sana ama geç kalmışım zatenbende kendıme ortı bulsam ıyı olcak
var mı ortısı olmayan hemen ortı olalım :)
umaykizlar bu topikde cogu kisce mesela puccaa nesquik ftemiz umay aksam yedikleri halde zayifladilar
menün az yine canımbende yazayim bugünü :
ac karnina 2 kayisi
sabah: sade yogurtla 2 kasik special k karistirip yedim
ara: portakal
öglen: haslanmis tavuk az bezelye havuc az fasulye (karisik sebze yani)
ara: elma
aksamda corba salata niyetim daha isyerindeyim yiyemedim daha aksami
simdide siz yorumlayin kizlar
bencede katılıyorum sanabence kahvaltida yanlis yaptim kara ekmek yeseydim doyardim öglene kadar cok acikdim
yumurta varsa tamamdır yoksa sabah çok azunuttumsabah ise gitmeden birde haslanmis yumurta yedim 1 tane
maşallah topiğimizehoşbulduk umaycım...
ne içten ne sıcaksınız ...
zaten öyle bırakmıştım buraları....
hiç değişmemiş...
canım ben olsam bu menyle cok acıkırdım dogrusu,bende yazayim bugünü :
ac karnina 2 kayisi
sabah: sade yogurtla 2 kasik special k karistirip yedim
ara: portakal
öglen: haslanmis tavuk az bezelye havuc az fasulye (karisik sebze yani)
ara: elma
aksamda corba salata niyetim daha isyerindeyim yiyemedim daha aksami
simdide siz yorumlayin kizlar
neden dıyet psıkolojısınde degılsın mınecım bak yaz yaklasıyor:26:
aaa ben duymamıştım
üzüldüm
ölenlere allah rahmet eylesin kalanlarada sabır versin inşallah
süpersin ben olsam yapamazdım valla
ben diyet psikolojisinde olsam talip olurdum sana ama geç kalmışım zaten
bencede katılıyorum sana
yumurta varsa tamamdır yoksa sabah çok az
maşallah topiğimize
buarada 3 melek+1 şehzade
süpermiş allah bağışlasın
kaç yaşındasın merak ettim?
korkuyorum yrın tartıdanselam kızlar
bikaç kere geldim alıntı yaptım ama bişeyler oldu gitti yazdıklarım
ancak gelebildim bende
yarın bildirim günü
özel mesajla bildiriminizi bana yaparsanız mesaj gönderenleri listelerim
yeni gelenlere için yazayım
bildirimler şu şekilde yapılacak:
başlangıç:
geçen hafta:
bu hafta:
giden:
toplamda giden:
hedef:
lütfen bildirimler eksiksiz olsun canlarım sadece mesaj gönderenleri listeye alacam kızlar liste yaparken mesajlara bakıyorum çünkü
inşallah tartıda gördüğünüz hedeflediğiniz olur, mutlu olmanız dileğiyle
bende yazayim bugünü :
ac karnina 2 kayisi
sabah: sade yogurtla 2 kasik special k karistirip yedim
ara: portakal
öglen: haslanmis tavuk az bezelye havuc az fasulye (karisik sebze yani)
ara: elma
aksamda corba salata niyetim daha isyerindeyim yiyemedim daha aksami
simdide siz yorumlayin kizlar
merhaba kızçeler,
işler çok yoğun, okuyorum altıntı yapıp cvp vermeden yeniler yazılıyor. Maşallah muhabbet çok güzel. Ben kafamı değiştirmeye çalışıyorum. Bende tüm zararlı şeyleri çok severim: Evlendiğimde 58 kiloydum bende, sonra hooooooop 69, nasıl olduğunu asla anlamayız elbette. Tv karşısında cıslar, güzel hamur işleri, paket paket çekirdekler, kuru yemişler, litre litre kolalar. Mide genişledi benimde. Sonra sıktım 60 a geri döndüm, 60 la hamile kaldım. Sonra sanki biri bana kıtlık olacak dedi gibi 84 ile doğuma igrdim ki 1,5 ay erken.
74,4 le 02 ocakta diyete başladım, geçen hafta 69'u gördüm.bu hafta gerçekten çok az kaçamak yapmama rağmen relgden de olabilir 71 i gördüm. Bu sabah70,2 idim.
Neyse, çenem düştü. Bence önemli olan genişleyen mideyi küçültmek, yeme alışkanlığımızı değiştirmek. Dün akşam komşum koca bir tabakla geldi, börekler, kısırlar, poğaçalar, kek, baklava neler neler, 2 tatlı kaşığı kısır yedim. Ne yalan söyleyeyim içim gitti, böreklere elim gitti, kıymalıyı mı yesem patatesliyi mi diye düşünürken yakaladım kendimi. Hööööööööööytttttt dedim sonra toksun sen yedin yemeğini. Yemedim.
Bu mideler nasıl çuval gibi olduysa öyle küçülecek kızlar. Ben kendime çatlayana kadar değil tadına varana kadar ye diyorum. şimdilik iyi gidiyor ama bakalım.
kızlar nasıl gidiyor
heyecan varmı cuma öncesi
Merhaba kizlarr
Diyeti kafana gore degistirince olmuyor en bunu anladim
Sadik kalmali listeye..
Neyse asap boMuyoruzzzz
Bugun
Sabah canim cok meyve istedi
2 elma
Oara sutlu nescafe
Oglen 4-5 yk taze fasulye
1 kase acik
15 yaprak marul limonlu
Aa 1 elma
Aksam
4-5 uk taze fasulye
Cacik
Marul turp havuc falan karisik salata bol bol kasikladim zeytinyagi ve limonlu
Yemekleri tabaga koyduktan sonra lavaboda suyunuauzuyurm kizlar yagi magi gitsin diye
Usenmedim yazdim bugun
İki gun yaprim patatesi sonra biraktim bu sekildw beslendim ama o kadar pasta borek tatli baklava tatli doluyken ev masallah 0 kacamak..
Pazartesiden beri bakalim ne kadar gitti yarin anlasilacak:18:
Pazarteai eltim ameliyat olacak ama olsu hastahanede falan kosturucaz.. 4-8 gun yatar herhalde
Ama gene de diyetimi bozmayaagim ttlişlar
Şubat sonu 68 olsam cok mutlu olurumolacak inşallah
heyecan olmaz mı ben de durumlar iyi de ortimde de iyi olur inşallah
kızlar ben evlenmediğim halde 56 kilodan 78 kiloya çıktım
canım o kadar kiloyu ne kadar sürede aldın.düzensiz beslenmekten mi yoksa tiroid rahatsızlığı falan mı var
tebrik ederim canım benim ortim de ben de iyi gibiyiz ama yarın heyacanlı gün
yalnız birşey merak ettim bu ortaklık mantığı şöyle mi ortağım ve benim verdiğim kilolar toplanıp diğer ikililer ile mi yarışıyoruz?
evet canım ortağınla verdiğin kilolar toplanıyor diğer ortaklarla yarışıyorsunuz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?