çok geçmiş olsun hasretçimmm...üşüttünmü ....yoksa incittinmi canım...çok dikkat et kendine ....herşeyden önemlisi sağlık...iyi bir istirahatle kısa zamanda toparlarsın canım....tekrardan çok geçmiş olsun .....
selam herkese
gelemedım bu saate kadar kusura bakmayın kızlar
sabah hastaneye gıttım sırtlarım cok fecı agrıyordu
pc de fazla vakıt gecırme dedı
sonrada avm gıttım kendıme korse aldım
korse gıyecegım artık
neyse bıldırımımıde yapayım sonra oglen yemegımı yıyecegım
baslangıc : 87.7
gecen hafta :65.2
bu hafta :67.2
gelen :2 kg
top gıden :20.5
ben daha faza beklıyordum bunada sukur
afiyet olsun canım,
ben küçük bir tabak kuş başı etli karnıbahar yemeği 5 kaşık bulgur pilavı 8 tane kavrulmuş fındık yedim
mrblR nasılsın canım gorusmeyelıselam canlarım
200 gram gitmiş benden
emekleye emekleye gidiyorm resmen..
birazdan arkadaşım gelcek haftasonu gelemeyebilirim..
öpüyorum hepinizi..
kilo veren herkesi tebrik ederim
veremeyenleriii... ımmm... dilek döver zaten hepsini ona havale edeym
görüşürüüüzzz
çok geçmiş olsun hasretçimmm...üşüttünmü ....yoksa incittinmi canım...çok dikkat et kendine ....herşeyden önemlisi sağlık...iyi bir istirahatle kısa zamanda toparlarsın canım....tekrardan çok geçmiş olsun .....
gönkkolu :44::44:yeşil çay zamanı, ginkkolu yeşil çayımı içiyorum
buhafta menülerin çok iyiydi ve daha çok gördüm seni topiktegunaydin kizlar hepinizi ayri ayri tebrik ediyorum supersiniz
ortimnde cok guzel kilo vermissin
kil bil
baslangic:80
gecen haf:78
bu haf:76.1
gidd:1.9
top gid:3.9
hedef:65
*
hedefi bile unuttum buaralarSilkin ve kendine gel, moralini veya motivasyonunu bozan ne varsa çıkar aklından, tatil mi böyle yaptı seni acep, hadeeeeeee silkin bakalım. Senin bir hedefin var, hiç bir şeyin engel olmasın aizin verme.
canım sen çok güzel kilo vermişin 4 günde ben ancak 900 gr verdim ben sadece akşamları 40 dk veya fırsat bulursam 1 saat koşu bandında tempolu arada koşarak ve 5-10 dakikada twister yapıyorumTatlım,afiyet olsun.Tez bi zamanda gitsin kiloların
yeme duzenin degisti ondan kendi duzenini oturturursan cabuk gider artilarinselam herkese
gelemedım bu saate kadar kusura bakmayın kızlar
sabah hastaneye gıttım sırtlarım cok fecı agrıyordu
pc de fazla vakıt gecırme dedı
sonrada avm gıttım kendıme korse aldım
korse gıyecegım artık
neyse bıldırımımıde yapayım sonra oglen yemegımı yıyecegım
baslangıc : 87.7
gecen hafta :65.2
bu hafta :67.2
gelen :2 kg
top gıden :20.5
ben daha faza beklıyordum bunada sukur
selam kızlar
maşallah çok güzel kilolar vermişsiniz
herkesi tek tek tebrik ederim
ben tartılmayı düşünmüyordum ama yine dayanamadım
okadar çok yedimki buhafta gece 12de kahveler fındık fıstık götürdüm hepsini
ama sabah tartıda -300 görmek beni mutlu etti, herşeye rağmen
bukadar yersem kilo alacağımı biliyorum
onun için şimdi pazara gidiyorum ıspanak pırasa brokoli falan almam lazım
12de kalkınca işlerde bitmiyor geçmişide bitiremedim sonra devam edeceğim
hadi görüşmek üzere
gönkkolu :44::44:
buhafta menülerin çok iyiydi ve daha çok gördüm seni topikte
sonuç süper
hedefi bile unuttum buaralar
düzelirim canım tatil bitsin
Ben 4 günde sadece 1 gün spor yapa bildim.Ben saat 6 dan sonra hiç bi şey yemiyorum.Bi de yağ ve ekmeyi kesdim ,ondan iyi gidiyor qaliba....Böyle gidersem aktiv sporu64-64 kiloyu gördüyüm zaman yaparımcanım sen çok güzel kilo vermişin 4 günde ben ancak 900 gr verdim ben sadece akşamları 40 dk veya fırsat bulursam 1 saat koşu bandında tempolu arada koşarak ve 5-10 dakikada twister yapıyorum
canım kilosu yakın iki kişi orti oluyo.birbirini gaza getirip daha çok kilo vermek için.kendi kilo bildirimini umay'a orti kilo bildirimini nesquik'e yapıysun özel mesajla
günaydın kızlar bugün diyetimin 4. Günü pek diyete uymadım yani eski yememe göre hiç birşey yemedim diyebilirim ama 2 gün üst üstte tatlı kaçamagim oldu ama sporumu hiç aksatmadim pazar gününden belli düzenli egzersizlerimi yapıyorum çaylarımı sirkeli suları içiyorum veeee şimdi tartıldim 77 ile başladım şuan 75.5 çıktım bu su kaybı da olsa beni mutlu etti en azından daha hırslı oluyorum:)
Hayırlı sabahlar kızlar..Bugün tartıda 72 i gördün....Bugün dietimin 4 cü günü ve ben 3 günde tam 1,5 kilo vermişim.Tabi verdiyim ödem ama olsun tartıda eksileri görmek çok güzel))))))
Günaydın kızlarrr,
İlk bildirim benden gelsin, tartı beni sevindirdi, inşallah sizlerde sevinirsiniz.
başlangıç kilo: 62,8 kg
geçen hafta kilo: 62,8 kg
bu hafta kilo :62,1 kg
giden:700 gr.
toplamda giden :700 gr.
hedef kilo : 55 kg
bende kahvaltıdan önce tartıldım hemencik bildirimimi yapıyım;
başlangıç: 74.5
geçen hafta: 72.3
bu hafta: 71.5
giden: 800 g.
toplamda giden : 3000 g.
bugün yarın regli olucam önümüzdeki hafta için pek umudum yok :26:
günaydın kızlarrr :122: bildirimim :
başlangıç kilo :73 kg
geçen hafta kilo :71,5 kg
bu hafta kilo :70,5 kg
giden : 1 kg
toplamda giden : 2,5 kg
hedef kilo :60
bi rica etsem mesaj hakkı olan arkadaşlarım umaya msj atabilirlermi?
bide orti bildirimlerimizi 1 mesajta toplayıp mı atmalıyız neskuike??
haaayyllaa acemiyim yahu
Bildirimimizi yapalim
Orti ben patates diyetini 2 ginde biraktim sagliki beslenmeye dondum e kaamaksiz bi haftada normal kilo verdim bencw kiloma gore
başlangıç kilo: 79.7
geçen hafta kilo: 78
bu hafta kilo :76.400
giden: 1.600
toplamda giden :3.300
hedef kilo : 63
Kilo veren herkesi tebrik esiyorum
Veremeyenlerrr
Alanlar
[ı]kilo bildirimimi yapayım bende
başlangıç: 75 kg
geçen hafta: 67.5 kg
bu hafta :67.4 kg
giden : 100 gr
toplam giden: 7.6 kg
hedef: 55kg
kilo veren kızçeler tebrikler....bu azim ve iradeyle hepimiz hedef kilolarımıza ulaşacağız inşallah[/ı]
işte benim kilo bildirimim, ben hiç veremedim sanıtyorum. , regl haftasında bu kadar gitti, Hafataya Allah kerim.
başlangıç:74,4g
eçen hafta:69,6
bu hafta:69,1
giden/gelen: -500
toplamda giden: -5300
hedef:60
Bu arada kilo veren kızçeleri tebrik ediyorum, veremeyenler, sabit kalanlar haftaya sıra bizde
Başlangıç:75,5g
eçen hafta:68.0
bu hafta:67.4
giden:600gr
toplamda giden:8.100gr
hedef:65
kızlar herkese gunaydın dıyorum gıremıyorum annemdeyım fazla da dıkkat edemıyorum haftayada burda olucam bıldırım gununden sonra eve donucez ınsallah herkese ıyı gunler guzel kılo vemreler dılıyorum gorusmek uzere
ortım senı de yanlız bırakıyorum eger ıstersen ortını degısebılırsın senı motıve edemıyorum ben gremıyorum cunkubu hafta sen nasıldın bakalım sen bıldırım yapabılırmısın ben suan ıtıbaerıyle 67.4 olmusum
herkese günaydınn umarım tartı hepinizin yüzünü güldürür
başlangıç: 70
geçen hafta: 67.3
bu hafta: 66.6
giden: 700
toplam giden: 3.4
hedef: 60
aslında bana hiç gitmemiş gibi geliyordu demek evde hep eşortmanla olunca fark etmedim bişey
günaydın kızlar pilatesimi yapıp geldim
geçen hafta:75.9
bu hafta:74.0
giden:1.9
günaydiiin
Hayirli cumalar Rabbim dualarimizi kabul günahlarimizi affettsin insallah
güzel birgün olsun
tartilmis bulunuyorum vatana millete hayirli olsun
gecen hafta 72.6 :26:
bu hafta 72.6
ay keske biyiklarimi alipda öylemi tartilsaydim :44: hic olmazsa -200 olurdum
kilo verenleerr
alanlar
sabit kalanlar cakin bakem :13:
Günaydın kısçeler hayırlı cumalar herkeze
kızlar geçmişe baktım ama alıntı yapamadım kusura bakmayın
zorla girdim pc'ye
bildirim yapıp çıkarım
boş vakit bulursam yarın orti bildirimlerini yapıcam
eğer yapamazsam kızlar c.tesi ve pazar üst üste düğün var
birde evde nisafir var o yüzxden pc açamayabilirim
güzel kısçeler hepinizle gurur duyuyorum
çok güzel kilolar vermişsiniz
özellikle alaca, siyah ve beyaz, dgy aferin kısçeler nasıl çıkardınız okaaaa kiloyumaşallah
kilo veren herkesi tebrik ederim
veremeyenlerde şu veren kısçeleri görürp çatlasında haftaya daha iyi versinler
ortilik bildirimlerini bana yapıyorsunuz kısçeler
bu arada kendimede orti arıyorum
huyu huyuma, suyu suyuma, hastalıkda ve sağlıkda birlikde ekside artıda hepbirlikde
dayanışmayla kilo verebilecek bir eş istiyorum yanımaa
Kilo bildirimim;
Başlangıç kilom 65.5
geçen hafta 65
bu hafta 64
giden 1000kg
toplamda giden 1500kg
maşallah bana nekaaa zorladım ama bu çıktı
ideal kiloma yaklaştığım için kısçeler bu bile büyük başarı
başlangıç:90
geçen hafta:60
bu hafta:59.4
giden:600
toplamda giden:30.600
hedef:55
boy:1.70
selam canlarım
200 gram gitmiş benden
emekleye emekleye gidiyorm resmen..
birazdan arkadaşım gelcek haftasonu gelemeyebilirim..
öpüyorum hepinizi..
kilo veren herkesi tebrik ederim
veremeyenleriii... ımmm... dilek döver zaten hepsini ona havale edeym
görüşürüüüzzz
yeme duzenin degisti ondan kendi duzenini oturturursan cabuk gider artilarin
tesekurler evet bu hafta cok guzel umarim haftayada ayni azmi gosteririm
Himm peki ben nasıl bulacam benimle aynı kiloda arkadaşı
cnm sen kaç kilosun ki
Tatlim ben neye ozendiysem bugun yedim
Ozenip diyet bozmayayimdiye
Kacamak diyeti mahvediyor cunku...
Ozenip diyet bozmak Bitti.
Onumuzdeki hafta eltim hastaneye yaticak sık gelemesem de diyetini bozma orti azim azim...
Olacak insallah...
hastameye git gel kosturup durucam ama diyet bozmak yok
Mazeret uretmiyoruzzz artik ok canim
Bi arkadas vardi burada bayildigim sozunu sana da soyluyorum; birdaha genç olmayacağız..
Bak isteyince yapabiliyoruz demek ki
Hem ortiyiz artik birbirimize karsida sorumlulugumuz var. Topige sık gelmesem de Sen beni mahcup etmezsin ben biliyorum
Boyum 1.63 kilom 77 di bugün 75.5 çıktım
cok gecmis olsun
sen hic merak etm bugun haric dikat edecem elimden geleni yapacam seninde yapacagina inaniyorum
bende senin gibi ozendiklerimi bugun yiyorum diyet boyunca cumaya kadar bisey yememek icin esim iki gundur etli bulgur pilavi istiyordu bende cok severim cumaya biraktimki bende yiyeyim aksam erken yapar yeriz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?