70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

kullaniciadi1983 · 7 Şubat 2013

günaydın kızlar

içime bu gün sabah güneşiyle birlikte enerji dolsu bu sefer başaracağım
kendime ortak arıyorum sürekli yazışacağız ve birbirimizi takip edeceğiz
kilom şuan 70-71 arası seyrediyor hedefim 55
leslie ile olan egzersizi 3 mile olanı her gün yapmaya başlıycam
kararlıyım bu kez etek giymek istiyorum yaaa

balkaymakim · 7 Şubat 2013

neskivikim canim gecmis olsun :26: Rabbim sifa versin insallah.

BHR84 · 7 Şubat 2013

neskuik .!.:
selam kızlar yarıya kadar okudum yazılarınızı
alıntılayamadım kusura bakmayın hepinizi çok seviyorum
moralim sıfır çok üzgünüm
misafir gelcekti demiştimya sizlere
geldiler onları almaya gittim
köprüden karşıya geçerken misafirlerimiz<den biri köprünün
merdivenlerinden inerken düştü
ayağını burktu hemen acile götürdük
allahdan kırık çıkık bişey yoktu
ama ayağının damarları incimiş basamıyor
kadında 54 yaşında yalnız yaşıyan biri bir kızı var evlatlık onunlan yaşıyor
bizde kalıyor çok üzüldüm nasıl moralim bozuldu anlatamam
kızlar çok yoruldum sabahtır
hastaneydi evdi
bu aralar fazla giremem ara ara sizleri okuyacam
off dua edin kızlar inşallah iyileşir kadın hiç basamıyor ayağına ya
kırıkdsa çıkıkta hiçbişeyde yok ama
uffff

çok geçmiş olsun canım

ftemiz .!.:
Herkese günaydınlarrr

fünaaaayydııınn

alaca .!.:
gunaydinlar kizlar

günaydın şeker

ayssssss · 7 Şubat 2013

boyum 1.72 77 kiloyum 63-65 olmak istiyorum diyet yapmak, sevdiğin şeyleri yiyememek çok zor yaa iki sene önce spor salonuna gitmiştim 73 e kadar düşmüştüm sporla zayıfladığım için verilen iki üç kilo bile yedi sekiz kilo verilmiş gbi gözüküyor sıkılaşarak zayıflıyorsun şimdi kendi imkanlarımla evde koşu bandında spor yapmaya çalışıyorum her akşam yarım saat yürüyorum.

ftemiz · 7 Şubat 2013

karbeyazi .!.:
günaydın ortim nerelerdesin görüşemiyoruz hiç

Günaydın canım, bu hafta ben artıda olabilirim, istersen ortiliği bırakabiliriz.

alaca .!.:
gunaydin canim hemen birakma kendini

gunaydin canimm

Günaydın canım

gulanne .!.:
günaydın kızlar

Günaydınnnn

BHR84 .!.:
çok geçmiş olsun canım

fünaaaayydııınn

günaydın şeker

Günaydıın

ayssssss .!.:
boyum 1.72 77 kiloyum 63-65 olmak istiyorum diyet yapmak, sevdiğin şeyleri yiyememek çok zor yaa iki sene önce spor salonuna gitmiştim 73 e kadar düşmüştüm sporla zayıfladığım için verilen iki üç kilo bile yedi sekiz kilo verilmiş gbi gözüküyor sıkılaşarak zayıflıyorsun şimdi kendi imkanlarımla evde koşu bandında spor yapmaya çalışıyorum her akşam yarım saat yürüyorum.

Hoşgeldin canım, aramıza hoşgeldin

berenvildan · 7 Şubat 2013

balkaymakim .!.:
canim negüzel sporunuda yapiyorsun
bende nezamandan beri yürüyüse baslicam

canım 15 gündür yapamıyorum işte salon üyeliği aldım ama tatil nedeniyle okulların kızım evde gidemiyorum pazartesi okulla beraber bende başlayacağım inşallah

kullaniciadi1983 · 7 Şubat 2013

kilo çizelgesi yaptım bakalım olacakmı denemedir:)

kullaniciadi1983 · 7 Şubat 2013

niye olmuyor bu çizelge

alaca · 7 Şubat 2013

kullaniciadi1983 .!.:
niye olmuyor bu çizelge

cizelgeni gorebiliyom olmus olmus eee hayirli olsun

hasretttt · 7 Şubat 2013

neskuik .!.:
selam kızlar yarıya kadar okudum yazılarınızı
alıntılayamadım kusura bakmayın hepinizi çok seviyorum
moralim sıfır çok üzgünüm
misafir gelcekti demiştimya sizlere
geldiler onları almaya gittim
köprüden karşıya geçerken misafirlerimiz<den biri köprünün
merdivenlerinden inerken düştü
ayağını burktu hemen acile götürdük
allahdan kırık çıkık bişey yoktu
ama ayağının damarları incimiş basamıyor
kadında 54 yaşında yalnız yaşıyan biri bir kızı var evlatlık onunlan yaşıyor
bizde kalıyor çok üzüldüm nasıl moralim bozuldu anlatamam
kızlar çok yoruldum sabahtır
hastaneydi evdi
bu aralar fazla giremem ara ara sizleri okuyacam
off dua edin kızlar inşallah iyileşir kadın hiç basamıyor ayağına ya
kırıkdsa çıkıkta hiçbişeyde yok ama
uffff

gecmıs olsun neslıcım
gorunmez kaza ıste ıns tez zamanda sıfa verır rabbım

umay0110 .!.:
alışman lazım canım ev işi temizlik yemek ömür boyu sürecek
eğer düğün işlerine kafayı yoruyorsan en güzeli olsun diye uğraşma bence
ben zamanında okadar stres yapmadım ve rahat atlattım
çünkü rüya gibi geçecek ve sizin dışınızda kimse hatırlamayacak bile
rahat olursan süreçte rahat geçer

hmm kötü olmuş, geçmiş olsun
kendini suçlama sakın olacağı varmış demekki
bikaç güne rahatlar sanırım
senmi bakacaksın? allah şifa versin

ahh mınecım hem de nasıl takıyorum bır bılsen
dugun degıl aslında su ev ve esya ısı cok yoruyor benı

ftemiz .!.:
AAAAA, kız sen değil miydin geçen gün akşam yemeğe giden, sabah da kahvaltıya gidelim diyor eşim ama gitmeyeceğim diyen, ne oldu birden? Stres yaptın herhalde, sıkma canını herşey hallolur.

Çoook geçmiş olsun, ne kadar kalacaklar ki sende?

ama o bır geceydı ve gectı gıttı
tekrar gerı kalan gunlerde yemegı temızlıgı yıne duruyor
bıde esım hep klasık gıyındıgı ıcın işte sureklı utu yapmakta en zoru sanırım
calısırken bu kadar yorulmuyordum ben

ftemiz .!.:
Herkese günaydınlarrr

balkaymakim .!.:
günaydin kizlar
güzel birgün olsun insallah
ya canim cook skkin bir türlü yapamiyorum olmuyoor
ne güzel yapiyordum önceden diyetimi ama simdi olmuyor
gercekden moralim cok bozuk

alaca .!.:
gunaydinlar kizlar

gulanne .!.:
günaydın kızlar

herkese gunaydın kızlar

ayssssss .!.:
boyum 1.72 77 kiloyum 63-65 olmak istiyorum diyet yapmak, sevdiğin şeyleri yiyememek çok zor yaa iki sene önce spor salonuna gitmiştim 73 e kadar düşmüştüm sporla zayıfladığım için verilen iki üç kilo bile yedi sekiz kilo verilmiş gbi gözüküyor sıkılaşarak zayıflıyorsun şimdi kendi imkanlarımla evde koşu bandında spor yapmaya çalışıyorum her akşam yarım saat yürüyorum.

hosgeldın
ne guzel spor yapıyormussun bende de o hıc yok malesef

hasretttt · 7 Şubat 2013

gunaydın kızlar burada cok bunaltıcı bır hava var malesef
ınsanın ıcıde bır hos oluyor boyle zamanlarda
neredeyse hergece aynı ruyayı goruyorum
dugun gunum gelmıs hersey eksık mesela cok aglıyorum ruyamda
uyanıyorum bakıyorum gercekten aglamısım
aslında dugun ıcınde cokcok stres yapan bır ınsan degılım
neden sureklı boyle ruya goruyorum anlamıyorum

berenvildan · 7 Şubat 2013

hasretttt .!.:
gunaydın kızlar burada cok bunaltıcı bır hava var malesef
ınsanın ıcıde bır hos oluyor boyle zamanlarda
neredeyse hergece aynı ruyayı goruyorum
dugun gunum gelmıs hersey eksık mesela cok aglıyorum ruyamda
uyanıyorum bakıyorum gercekten aglamısım
aslında dugun ıcınde cokcok stres yapan bır ınsan degılım
neden sureklı boyle ruya goruyorum anlamıyorum

canım sürekli düğün için bişeyler yapıyosun ya etkileniyosun haliyle ondandır.biraz relaks ol herşey olur.kendini bu kadar üzme hasta olursun bak

neskuik · 7 Şubat 2013

günaydın kızlar teşekkürler iyi dilekleriniz için
canım sıkkın epey
kaç haftadır misafir misafir bayağı bi gerildim artık
dünkü olanlarda cabası size anlatmazsam patlarım artık
dün ki komşumuz uzakdanda köylümüz olur
huyunu suyunu pek sevmediğim biriydi zaten küçüklüğümden buyana
köprüde düşme olayınıda çok abartıp korku yaptı
ben içime sinmediği için doktora götürdüm acile
zaten bilirim o acıyı kendi ayağım kırıldığında çok fena insanın canı yanıyor
onun o anda böyle tepkiler vermemesinden zaten kırık çıkık olmadığını anladım
ama yinede götürdüm sonuçda misafir
neys gittik doktorlar baktı hiçbirşeyi yokmuş ayağının
heryerinden film çektirdim
yürüyemeiyor evim 2. katta merdivenlerden çıkamadı
belim ağrıtytım
çocuk biryandan mahfoldu hastanelşerde felan
eve geldik doktor basabilirsin dediği halde o doktordan iyi biliyorya
basamadı üstüne basmakmı istemedi bilmiyorum
neyse bana dedi yün al çocuğa birşeyler öreyim ben dedim o büyüdü artık
bu sattan sonra örgü olmaz dedim
olsun felan dedi neyse para veriyordu almadım ben kendim aldım
eve geldim kapıyı açtım o anda pötüşde uyanmış tam oturma odasına grerken kapı açıldı
bende kapıdan içeri girerken onu ayakta yakaladım
beni görünce hemen zıplayıp kanepeye attı kendini
anladım zaten abarttığını
zaten psikolojik sorunlarıda varmış
gece yatırmadı beni
sabah altıdan buyana kalkmışım canım çıkmış gece 1 e kadar uyumamışım
ayağıma su yap sabunla ov demezmi sinirlerim zıpladı
dedimki doktor buzlu suyun içinne sokucaksınız dedi
ama o anlamadı
çağırıyor kızlar gideytim
offffffffff

berenvildan · 7 Şubat 2013

kızçeler bana bi fikir verin ne yemek yapayım beeeennn

berenvildan · 7 Şubat 2013

neskuik .!.:
günaydın kızlar teşekkürler iyi dilekleriniz için
canım sıkkın epey
kaç haftadır misafir misafir bayağı bi gerildim artık
dünkü olanlarda cabası size anlatmazsam patlarım artık
dün ki komşumuz uzakdanda köylümüz olur
huyunu suyunu pek sevmediğim biriydi zaten küçüklüğümden buyana
köprüde düşme olayınıda çok abartıp korku yaptı
ben içime sinmediği için doktora götürdüm acile
zaten bilirim o acıyı kendi ayağım kırıldığında çok fena insanın canı yanıyor
onun o anda böyle tepkiler vermemesinden zaten kırık çıkık olmadığını anladım
ama yinede götürdüm sonuçda misafir
neys gittik doktorlar baktı hiçbirşeyi yokmuş ayağının
heryerinden film çektirdim
yürüyemeiyor evim 2. katta merdivenlerden çıkamadı
belim ağrıtytım
çocuk biryandan mahfoldu hastanelşerde felan
eve geldik doktor basabilirsin dediği halde o doktordan iyi biliyorya
basamadı üstüne basmakmı istemedi bilmiyorum
neyse bana dedi yün al çocuğa birşeyler öreyim ben dedim o büyüdü artık
bu sattan sonra örgü olmaz dedim
olsun felan dedi neyse para veriyordu almadım ben kendim aldım
eve geldim kapıyı açtım o anda pötüşde uyanmış tam oturma odasına grerken kapı açıldı
bende kapıdan içeri girerken onu ayakta yakaladım
beni görünce hemen zıplayıp kanepeye attı kendini
anladım zaten abarttığını
zaten psikolojik sorunlarıda varmış
gece yatırmadı beni
sabah altıdan buyana kalkmışım canım çıkmış gece 1 e kadar uyumamışım
ayağıma su yap sabunla ov demezmi sinirlerim zıpladı
dedimki doktor buzlu suyun içinne sokucaksınız dedi
ama o anlamadı
çağırıyor kızlar gideytim
offffffffff

allah kolaylık versin canım.kocaman kadın mızmızlık mı yapıyo.ne garip insanlar var yahu hem önüne bakmıyo ayağını burkuyo hemde sana eziyet yapıyo.sende çok ilgilenme canım git mutfağa yemek yapcam de çıkma o da anlasın.

BHR84 · 7 Şubat 2013

hasretttt .!.:
gunaydın kızlar burada cok bunaltıcı bır hava var malesef
ınsanın ıcıde bır hos oluyor boyle zamanlarda
neredeyse hergece aynı ruyayı goruyorum
dugun gunum gelmıs hersey eksık mesela cok aglıyorum ruyamda
uyanıyorum bakıyorum gercekten aglamısım
aslında dugun ıcınde cokcok stres yapan bır ınsan degılım
neden sureklı boyle ruya goruyorum anlamıyorum

sürekli düğün düşündüğünden bilinçaltına yerleştirmissin ve sanırım hep olmusuz düşüncelere sahipsin tam istediğim gibi olmıcak eksik kalcak gibi..bence ilk işin olumsuzlukları kafandan at canım..olumlu düşünki olumlu olsun .bende çok stres yapmıştım çalıştığım için hep başkaları ilgilendi evim yerleşirken çeyiz serilirken bile ben yoktum hep koşturmaaca şeklinde geçtii..en son mobilyaları alırken deli gibi gözüm seyirmeye başlamıştı günlerce sürdü psikopatlar gibi habire seyiriyordu havuzbaşında olcaktı düğünüm bi otelde. düğünümün olduğu gün yaz ayı olmasına rağmen deli gibi yağmur yağmıştı içerde yapmak zorunda kaldık hayalleriim yağmur suyuna düştü
bütün olumsuzluklara rağmen herşey yetişti çok güzel bi düğün oldu şimdi rüya gibi gerçekten..diyeceğim şu ki sakin ol olumlu düşün herşey olcağına varır

neskuik .!.:
günaydın kızlar teşekkürler iyi dilekleriniz için
canım sıkkın epey
kaç haftadır misafir misafir bayağı bi gerildim artık
dünkü olanlarda cabası size anlatmazsam patlarım artık
dün ki komşumuz uzakdanda köylümüz olur
huyunu suyunu pek sevmediğim biriydi zaten küçüklüğümden buyana
köprüde düşme olayınıda çok abartıp korku yaptı
ben içime sinmediği için doktora götürdüm acile
zaten bilirim o acıyı kendi ayağım kırıldığında çok fena insanın canı yanıyor
onun o anda böyle tepkiler vermemesinden zaten kırık çıkık olmadığını anladım
ama yinede götürdüm sonuçda misafir
neys gittik doktorlar baktı hiçbirşeyi yokmuş ayağının
heryerinden film çektirdim
yürüyemeiyor evim 2. katta merdivenlerden çıkamadı
belim ağrıtytım
çocuk biryandan mahfoldu hastanelşerde felan
eve geldik doktor basabilirsin dediği halde o doktordan iyi biliyorya
basamadı üstüne basmakmı istemedi bilmiyorum
neyse bana dedi yün al çocuğa birşeyler öreyim ben dedim o büyüdü artık
bu sattan sonra örgü olmaz dedim
olsun felan dedi neyse para veriyordu almadım ben kendim aldım
eve geldim kapıyı açtım o anda pötüşde uyanmış tam oturma odasına grerken kapı açıldı
bende kapıdan içeri girerken onu ayakta yakaladım
beni görünce hemen zıplayıp kanepeye attı kendini
anladım zaten abarttığını
zaten psikolojik sorunlarıda varmış
gece yatırmadı beni
sabah altıdan buyana kalkmışım canım çıkmış gece 1 e kadar uyumamışım
ayağıma su yap sabunla ov demezmi sinirlerim zıpladı
dedimki doktor buzlu suyun içinne sokucaksınız dedi
ama o anlamadı
çağırıyor kızlar gideytim
offffffffff

allah sabır versin canım kolay gelsin..

alaca · 7 Şubat 2013

berenvildan .!.:
kızçeler bana bi fikir verin ne yemek yapayım beeeennn

bugun persembe tarti oncesi hafif birseyler sec zebze yemegi yada firinda zebzeli tavuk gerci evde olan malzemeye bagli

alaca · 7 Şubat 2013

neskuik .!.:
günaydın kızlar teşekkürler iyi dilekleriniz için
canım sıkkın epey
kaç haftadır misafir misafir bayağı bi gerildim artık
dünkü olanlarda cabası size anlatmazsam patlarım artık
dün ki komşumuz uzakdanda köylümüz olur
huyunu suyunu pek sevmediğim biriydi zaten küçüklüğümden buyana
köprüde düşme olayınıda çok abartıp korku yaptı
ben içime sinmediği için doktora götürdüm acile
zaten bilirim o acıyı kendi ayağım kırıldığında çok fena insanın canı yanıyor
onun o anda böyle tepkiler vermemesinden zaten kırık çıkık olmadığını anladım
ama yinede götürdüm sonuçda misafir
neys gittik doktorlar baktı hiçbirşeyi yokmuş ayağının
heryerinden film çektirdim
yürüyemeiyor evim 2. katta merdivenlerden çıkamadı
belim ağrıtytım
çocuk biryandan mahfoldu hastanelşerde felan
eve geldik doktor basabilirsin dediği halde o doktordan iyi biliyorya
basamadı üstüne basmakmı istemedi bilmiyorum
neyse bana dedi yün al çocuğa birşeyler öreyim ben dedim o büyüdü artık
bu sattan sonra örgü olmaz dedim
olsun felan dedi neyse para veriyordu almadım ben kendim aldım
eve geldim kapıyı açtım o anda pötüşde uyanmış tam oturma odasına grerken kapı açıldı
bende kapıdan içeri girerken onu ayakta yakaladım
beni görünce hemen zıplayıp kanepeye attı kendini
anladım zaten abarttığını
zaten psikolojik sorunlarıda varmış
gece yatırmadı beni
sabah altıdan buyana kalkmışım canım çıkmış gece 1 e kadar uyumamışım
ayağıma su yap sabunla ov demezmi sinirlerim zıpladı
dedimki doktor buzlu suyun içinne sokucaksınız dedi
ama o anlamadı
çağırıyor kızlar gideytim
offffffffff

canim benim sikma canini birak senin iyi niyetini suistimal eden o uzulsun
birde kadinin kimsesi yokdedin evlatligi haric senin sicak yapili olman sende birz yalnizligini gidermek icin numara yapmis olabili

sendenanalistolurdediler · 7 Şubat 2013

alaca .!.:
ornek menu aynen devammmmmmmmmmmm

hasretttt .!.:
evet dılekcım aynen oyle oldu
sıkıldım artık ıyıce gelsın artık dugun olsun bıtsın artık
menunde cok guzel masallah
ben yıne 65 goremeyecegım malesef
hıc su ıcemıyorum kosturmadan

En azından 1-1.5 litre su içmeye çalış canım ya :26:

neskuik .!.:
selam kızlar yarıya kadar okudum yazılarınızı
alıntılayamadım kusura bakmayın hepinizi çok seviyorum
moralim sıfır çok üzgünüm
misafir gelcekti demiştimya sizlere
geldiler onları almaya gittim
köprüden karşıya geçerken misafirlerimiz<den biri köprünün
merdivenlerinden inerken düştü
ayağını burktu hemen acile götürdük
allahdan kırık çıkık bişey yoktu
ama ayağının damarları incimiş basamıyor
kadında 54 yaşında yalnız yaşıyan biri bir kızı var evlatlık onunlan yaşıyor
bizde kalıyor çok üzüldüm nasıl moralim bozuldu anlatamam
kızlar çok yoruldum sabahtır
hastaneydi evdi
bu aralar fazla giremem ara ara sizleri okuyacam
off dua edin kızlar inşallah iyileşir kadın hiç basamıyor ayağına ya
kırıkdsa çıkıkta hiçbişeyde yok ama
uffff

Pofff geçmiş olsun kuzum da sonradan okudum kadın psikolojisi bozuk oldugundan öyle davrandı herhalde:26:
İns en kısa zamanda gider.

umay0110 .!.:
bu nebiçim menü beee
gıcık
pis kıskandım

Göbüşlüüü Mineeee Göbüşlüüü Minee

GWZNAZ .!.:
Günaydınn ilk 2 günüm çok güzel geçti.dünde akşama kadar da güzeldi.mesaim geç bittiği için
eve de geç döndüm.bu yüzden yemek yemedim.sonra bi anlık açlık krizi sebebiyle çok ince bir dilim kek 2 tanede grissini yedim
yani bozuldu diyet.çok cnm sıkıldı.ama düşündüm bırakmamam lazım.nefsime yenilmemem lazım.dünkü bu kaçamağımı telafi etmek için
bu gün daha dikkatli olucam

Sabah:
1,5 dilim ekmek
3-4 çatal beyaz peynir+3 zeytin
domates

Ara:
1 küçük portakal

Öğle:
lahana, ıspanak ve domatesle yapılmış yağsız salata
4 ad. tavuk köfte

Ara:
1 küçük portakal

Akşam:
4-5 yk pırasa yemeği
2 yk. yoğurt

3 lt su
1 saat spor

balkaymakim .!.:
dileeeekkk
nerdesiin :85:
biliyorum benden biktin ama :26:
iyi degilim

1 ince dilim kekle diyet bozulmaz kuzu bugün daha dikkat edersin. Sana inanıyorum bennn bak beraber tartılcaz 1 ayın sonunda ona göre

hasretttt .!.:
gunaydın kızlar burada cok bunaltıcı bır hava var malesef
ınsanın ıcıde bır hos oluyor boyle zamanlarda
neredeyse hergece aynı ruyayı goruyorum
dugun gunum gelmıs hersey eksık mesela cok aglıyorum ruyamda
uyanıyorum bakıyorum gercekten aglamısım
aslında dugun ıcınde cokcok stres yapan bır ınsan degılım
neden sureklı boyle ruya goruyorum anlamıyorum

Sadece düğün işleriyle ugrastıgın icin olabilir mi canım?:26:
İnsan bütün gün ne yapıyorsa yorgunluktan bazen rüyasına yansıyor.

sendenanalistolurdediler · 7 Şubat 2013

Günaydın kızlarrr
Bildirim öncesi heyecan var mıı heyecan??
Sabah işim vardı öğlen ancak gelebildim şirkete hemen bakayım dedim.
Ee nasılsınız?

Bugün tırt menüm var yazsam mı yazmasam mı bilemedim
En iyisi yazmak sanırım..

Sabah:
1 dilim çavdar ekmeği,
4 ufak küp şeker kaa kaşar,
2 zeytin,
Siyah çay

Ara:
1 piko

Öğlen:
Yayla çorba,
Karnabahar yemeği,
Yoğurt

Ara:
Sütlü şekersiz nescafe olabilir..

Akşam:
6 yk tavıklı kapuska yemeği,
Salata,
Yoğurt

Plan bu ama değişirse gene yazarım.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Üye

Guru

Popüler Üye

Üye

Üye

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

yine yeni yeniden..:(

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency