kiloveren herkesi tebrik ediyorum veremeyenlerde haftayahepberaber veririz İNŞALLAH
liste içinde ellerine saglık cok güzel olmuş
kızlar listeye girmek için beklemek mi gerekiyor yeni kurallarınızı bilmiyorumda o yuzden sordum
ben 3 gündür yoktum
...........15.02.2013 Cuma Kilo Bildirim Listesi........
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] [/TD] [TD] NiCK [/TD] [TD] BaŞLanGıÇ [/TD] [TD] GeÇen Hafta [/TD] [TD] Bu Hafta [/TD] [TD] GiDen [/TD] [TD] Toplam Giden [/TD] [TD] HeDeF [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] neskuik [/TD] [TD] 65.5 [/TD] [TD] 66.0 [/TD] [TD] 63.800 [/TD] [TD] 2.200 [/TD] [TD] 1.700 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] ftemiz [/TD] [TD] 62.8 [/TD] [TD] 63.4 [/TD] [TD] 61.9 [/TD] [TD] 1.500 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] euribiamir [/TD] [TD] 74.5 [/TD] [TD] 71.5 [/TD] [TD] 70.0 [/TD] [TD] 1.500 [/TD] [TD] 4.500 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] abababa [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 63.5 [/TD] [TD] 62.6 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 10.400 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] alaca [/TD] [TD] 80.0 [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 75.4 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 4.600 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] DGY [/TD] [TD] 79.9 [/TD] [TD] 76.9 [/TD] [TD] 76.4 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 3.500 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] hasrettt [/TD] [TD] 87.7 [/TD] [TD] 67.2 [/TD] [TD] 66.7 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 21.000 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] blackandwhite [/TD] [TD] 77.3 [/TD] [TD] 73.7 [/TD] [TD] 73.3 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 4.000 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] hawar [/TD] [TD] 70.0 [/TD] [TD] 66.0 [/TD] [TD] 65.9 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 4.100 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] BHR34 [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 70.4 [/TD] [TD] 70.8 [/TD] [TD] +400 [/TD] [TD] 2.200 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] karbeyazi [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 65.5 [/TD] [TD] 67.0 [/TD] [TD] +1.500 [/TD] [TD] 3.200 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[/TABLE]
Birinci olan '' Neskuik '' arkadaşımızı kutlar başarılar dilerizz..
Kilo verenleri tebrik ediyorumm..
Bu hafta liste ve katılım çok güzel.
İlk bildirimlerini yapan arkadaşlarımız; " PuCCaaa, Balkaymakim, zerra, Lelik, LaMekan369, redbutterfly, gulanne, Kafverengi, ptty " dir..
Haftaya daha da güzel bir listeyle görüşmek üzere.
Iyi günler.Bol eksili haftalar kızlar.10 günde akşamları kurt gibi acıkmaklarımın sebebı belli oldu bebish bekliyormuşumAmma karar verdim sıkı olmasa bile diyete ve spora devam .İnşallah doğuma 66 kilo ile giririm
Bu sabah uykudan uyanır uyanmaz 2 bardak su içdim +3 kivi yedim ..
Sonra 45 dakika 4.5 km hızla yürüdüm
Ara öyün olarak 2 tatlı kaşığı yoğur ve 4 tatlı kaşlığı müslü
Öylen 30 qr yağsız tuzlu balık ve 1 sosis(70) qr kadar yedim(canım çok çekdi)
7 den sonra yemek yok .Akşak yorqun olmazsam 45 dakika yürürüm yine :18::18::18:
hosgeldın oncelıkle canımselam kızlar
1,5 ay oldu kk ya girmeyeli...diyet modunda değildim çünkü...hal böyle olunca ne yazmak nede yazılanları okuyupta yorumlamak bile zor gelmeye baslamıstı..kılo verenler oldukca ben nıye yapamıyorum dıye dıye kendıme yuklendım..kıskandım ama bu surec zarfındada hep yedim...
bu 1,5 ay da neler oldu kac kılo aldım...kısaca bır anlatayım....
belkı hatırlıyorsunuz dur.şirket iflasından sonra bir muddet cocuga bakmak ıcın calısmadım...ondan sonra işsizlik maaşı bitince iş aramaya basladım cunku ev almıstık kredı oduyorduk ve esımın maası yetmemeye baslamıştı....yaklasık 5 aydan berı iş arıyorum...durum boyleyken eşimde yeni girdiği işten çıkarılınca sanırım depresyona gırdım....izmir bana dar gelmeye baslamıstı.evlılığımızde kavgalar huzursuzluklar olmadı da hep suskunluklar olmaya başladı.nasıl yapıcaz elde avuçtada yok ev alırken hepsını sattık...calısmaya baslarsam cocugu krese verecek ne para nede bakacak kımse var.....nasıl yapalım nasıl yapalım derken balıkesrıre aılemın yanına gıdelım dıye karar aldık.cunku bızı ızmıre baglayan kımse yok akraba yok eşımın aılesının evı var ama ben evlendıgımden berı trabzondalar. hoş cocugun dogumuna bıle gelmedılerde.neyse....evı bir arkadaşa kıraya verdık ama bır odada esyalarımız paketlı halde duruyor.bızse aılemın yanında kalıyoruz.esım iş buldu şimdi bende iş bulursam annemlere yakın bir ev tutup toparlanacagız.depresyon diz boyu anlayacağınız..bu arada tüm bunlar olurken ben hep yemeye devam edıyordum ki bu sabah eşim gıdık sarkmıs diyene kadar.kahvaltıyı etmiş bulunmaktayım ama hiçbir şey için geç değil diye dusunuyorum.cunku eger yemeye devam edersem yazında kıyafet bulamamktan şikayet edip mutsuz olacagım..
durum bu...yüce rabbim herkesi birşeylerle sınıyor.kimini hastalıkla kimini huzursuzlukla kiminide parasızlıkla.....umarım bu sıkıntılı günleri atlatıp bir an önce toparlanmaya başlarız...çünkü ben çok cabuk demorilize olan bir insanım hemen anında dunyam yıkılır ve bır olayda hep durumun en kotusunu dusunurum yapım bu...bu durma engel olamıyorum.psıkologa gıtmem gerek ama ayırak butçe yok...para olmadıgı ıcınde zaten bırsey alamıorsun ama guven problemıde ortadan kalkıyor.bırde iş arama sureci uzadıkça kendime olan guvenımde azalmayabaşladı...offfffffffff neyse içim şişti.....buraya geldım biryerden baslamam gerek buda sanırım kendıme bıraz cekı duzen vermekten gecıyor...bu arada bu sabah tartı tok karnına sen 66,3 olmuşsun dedı 2 kılo almısım yanı....
bızde 6 kısı olacaktık ama ıslerı cıkmıs gelemıyorlar mısafırlerım
sütlü tatlı yap canım hem pratik olur hemde hafif
neskafe 3ü 1 arada zaten şekersiz içemiyorum ben
şuan varya karnımdan sesler geliyor
ekmeksiz akşamı zor getiririm ben
saç tavayı annem yapmıştı haftasonu
teyzem geldide
bugünde bizdeler yine aynısını yapmamayım dedim
orman kebabı hiç yapmadım ben bilemiyorum
misaifirn kalabalık değilse şeyriyeli et var fırında benim tariflerde var ondan yapabilirsin
bende araştırıyorum ne yapsam diye
6 kişi olacağız biz az gelebilir diye başka tarif arıyorum borcamım yetmez çünkü şehriye olunca yanına pilav olmaz sanırım
ne kadar gzel bır baslangıcsabah
2 dilim yumurtalı ekmek
1 bardak çay
ara
1 adet cevız
öğlen
5yk.kıymalı yumurta
salata
yoğurt
ara
1 elma
akşam
1 adet çipura
salata
ara
1 adet portakal
ılaveler:2 lt.su-1 saat yuruyuş-nescafe sekersız
kendınıze ıyı bakın burada olupta derdımı sızlere anlatabıldıgım ıcın mutluyum......
Geçmişe baktım da alıntılayamayacağım kızlar..
Ofis gene buz gibi... Bırakın su içmeyii wc e bile gidemiyorum donmaktan..
Elim kalıp gibi oldu şimdi sıcak bişi ısıttım da bardakla ısıttım elimi..
Urke canımmm geri gelmene sevindim.. İnşaallah problemlerin teker teker hallolur. Mali sıkıntı olsa da Allah sağlık, bela vermesin canım benim.. Tok tartılmışsın zaten 2 kilo değildir tam aldıgın.Hoşgeldin tekrar..
Balkaymakkk neler yedim neler haftasonu.
Zerra ablaa sende hosgeldin tekrar
Nesliiii 2 kilo verdin 3 kilo aldın mııı geneee
Hasrettt oje dökülmesi kadar kötü bişi yokkk.Geçen yaz bende erken cıkayım derken kırmızı ojemi banyoda düşüp kırmıştım..
Banyo dolabı, klozet takımı, çamaşır makinası, düzleştiricim falan hep kırmızı oje olmuştu..
Çıkarabilmene sevindimm ben cifle temizlemiştim.
Minee sana gene kolay gelsin çok kaçırma madem misafirlerin var hizmet et yeme
Gulanne ilk bildirim sanıyorm eski listeye bakarak yapmıştım orda yoktun..
Liste altına yazmışım tekrar bi bakarsın bu haftada bildirim yaparsan listede olacaksın.
kiloveren herkesi tebrik ediyorum veremeyenlerde haftayahepberaber veririz İNŞALLAH
liste içinde ellerine saglık cok güzel olmuş
kızlar listeye girmek için beklemek mi gerekiyor yeni kurallarınızı bilmiyorumda o yuzden sordum
ben 3 gündür yoktum
selam kızlarrr..
ben de menülerimi yazayım hep birlikte zayıflayalım:)))
topiğinizi beğendim şu kural bu kural diye şeyler yok
eskiden olsa 24 saat aç kalır inat edip zayıflardım
ama şimdi o direncim yok ne yazık ki
geçen hafta çok hastaydım 73 den 70 kg düşmüştüm
bu hafta toparladım tabii kilolarımı da
dezavantajı avantaja dönüştüremedim
cumaları puccaya bildirim yapılıyormuş
kaloriferler yanmıyormu canım
neyle ısınıyorsunuz bilmiyorum ama
eğer sıkıntı olmazsa ufak bir soba götür en iyisi
ayakların ısınırse sende ısınırsın
misafirlerimde annemlerle teyzem
yabancı değiller hep birlikte yapıp yiycez işte
evet bende seviyorum ama kıymam az yetmez
çıkşta toplantım var yoksa köfte türü şeyler düşünüyordum ama
markete gitmeye zamanım olmaz
Ah canım yaa, sana da bir klima almadı gitti o patronların, Allah kolaylık versin.
Allah kolaylık versin canım..
geçer gider bu günler inşaallah..
bi aradasınız ve sağlıklısınız çoookk şükür..
hasan paşa köfteyi ben çok seviyorum çokta şık oluyor
afiyet olsun canım gayet güzel menün
kaloriferleri yakmıyorlarmı dondun gittin o ofiste
hoş bulduk canım...
sen ne yaptın hafta sonu
bemn iki gün evde ve yemekle meşguldüm
oooo kimler gelmiş ....sende geldiğine göre yaz detoksu başlamış topikte ..iyi ki geldin hoşgeldin ....bu arada teşekkürler...
Merhabalar bende aranıza katılmak istiyorum ama 3 aylık bebeğim var ve emziriyorum. Bu yüzden yediklerimi pek fazlada kısmak istemiyorum ama hamileliğimin başındaki kiloma dönmeyi çok istiyorum. Benimde kilom 72 kg. Bu konuda bilgisi olan varsa yardımlarınızı bekliyorum.
teşekkürederimmm yeniden burada olmak ve birilerinin bana bu konuda destek verdığını bılmek çok guzel....
ek gıda derken :26::26::26::26::26:
haklısın hayatım gecicek ınsallah bu gunlerden..teşekkürederim....
hoşgeldın aramıza...
kısa zamanda duzelıcek ınsallah hersey ....
canım allah ananlı babalı elınıze almayı nasıp etsın saglıklı olsunda bosver kıloyu ben 87 kıloya kadar cıkmıştım....bol bolyeyyeeee canın ne ıstıyorsa sonra zaten dıyet ayagına bırsey yıyemıyorsun....tebrıkler...
bende senden az önce katıldım bende emziriyorum benim bebeğimde 5 aylık..ama dikkat edelim sütümüze ben farkettimki sadece su ile süt artmıyo.dr lar ne söylerse söylesin biraz dikkat edersek biz emzirenler süt üretmek için 500 kcal harcıyoruuuuuzMerhabalar bende aranıza katılmak istiyorum ama 3 aylık bebeğim var ve emziriyorum. Bu yüzden yediklerimi pek fazlada kısmak istemiyorum ama hamileliğimin başındaki kiloma dönmeyi çok istiyorum. Benimde kilom 72 kg. Bu konuda bilgisi olan varsa yardımlarınızı bekliyorum.
hoşbulduuuum teşekkür ederim ..bi şey itiraf etmem lazım iki yıl önce bu grup zımba gibiydi..benide aranıza alın dediğimde kaç kişi açmıştı kollarını şimdi bi tek siz cevapladınızyönetici kim bildirimler hala cuma mı acaba?
ben salı günü yani yarın tartılıp yazacağım başlangıç kilomu.
ilk bildirimi cuma yaparsam eğer tabloya girebiliyor muyum?
3 gün sonra yapmış olacağım ama 3-5 artık biyerlerden başlamak lazım
hoşgeldin canım sen bugünü kurtarmışınselam canlarım
sınıftan bi arkadaşımla diyete başladık bugün
normal halime göre daha dikkatliydim
sabah:
1 kase yulaf ezmesi-süt
ara:
1 tane napoliten çikolata(kutuda 8 tane var ben 1 tane yedim)
öğlen:
1 bardak çorba
1 kase yoğurt
akşam:
1.5 kase mercimek çorbası
pancar kavurması-yoğurt karışımı yapmıştım ne kadar yedim bilmiyorum
patlıcan közlemeli kavurmalı bi yemek yaptım ondan da ne kadar yedim bilmiyorum
bu kadar..
bundan sonra da bir şey yemeyi düşünmüyorum
akşam yemeğimin ölçüleri yok ama aşırı da yemedim..
kızlar da kuşbaşılı yemek tarifi istemişler. geç kalmışım ama bizim kızlar bugün yaptığım yemeği beğendiler
bence bir dahaki sefere deneyebilirsiniz
anlatayım..
patlıcanları fırında közledim
soydum ve biraz tuz ekledim
borcamın altına koydum
bi tencerede eti kavurdum önce yağsız suyunu çekene kadar sonra da yağ ve soğan ekleyip kavurdum
ardından biraz şalça ekledim sonra da şişe domatesi vardı ondan koydum
nane-karabiber-kekik-pul biber-kimyon ekledim
bunu da patlıcanın üzerine yaydım.. ortadan yedik güzeldi..
iyi akşamlar kısçeler
ben bugünde yedim ne bulduysam götürdüm
moralimde bozuk olduğunda yemeye sararım
ne güzel geçen hafta 2kg vermiştim
şimdi ondan eser kalcağını sanmıyorum
yeni gelen kısçeler hoşgeldiniz aramıza
urke sende hoşgeldin canım tekrardan aramıza sıkıntılarını okudum Allah kolaylık versin umarım kısa sürede toparlanırsınız
üzülme tatlım her sıkıntının her kederin ardından mutlaka ferahlık gelir.
dilek malesef 2 kg verip 3 kg alıcakmışım gibi yiyorum
mine tekrardan diyete dönmene sevindim salınca çok fazla alıyoruz
hasret ojeyi silerkende büyük bir efor sarfetmişsindir canım iyi kalori yakmışsındır
iyi tarafından düşünelim dimi
Öff tek tek alıntıladım atladıklarımda oldu kızlar
bu satte kadar hep yedim hemde çok
kısa sürede moralim yerine gelirse umarım düzene girerim
selam canlarım
sınıftan bi arkadaşımla diyete başladık bugün
normal halime göre daha dikkatliydim
sabah:
1 kase yulaf ezmesi-süt
ara:
1 tane napoliten çikolata(kutuda 8 tane var ben 1 tane yedim)
öğlen:
1 bardak çorba
1 kase yoğurt
akşam:
1.5 kase mercimek çorbası
pancar kavurması-yoğurt karışımı yapmıştım ne kadar yedim bilmiyorum
patlıcan közlemeli kavurmalı bi yemek yaptım ondan da ne kadar yedim bilmiyorum
bu kadar..
bundan sonra da bir şey yemeyi düşünmüyorum
akşam yemeğimin ölçüleri yok ama aşırı da yemedim..
kızlar da kuşbaşılı yemek tarifi istemişler. geç kalmışım ama bizim kızlar bugün yaptığım yemeği beğendiler
bence bir dahaki sefere deneyebilirsiniz
anlatayım..
patlıcanları fırında közledim
soydum ve biraz tuz ekledim
borcamın altına koydum
bi tencerede eti kavurdum önce yağsız suyunu çekene kadar sonra da yağ ve soğan ekleyip kavurdum
ardından biraz şalça ekledim sonra da şişe domatesi vardı ondan koydum
nane-karabiber-kekik-pul biber-kimyon ekledim
bunu da patlıcanın üzerine yaydım.. ortadan yedik güzeldi..
çok uzuldum...umarım en yakın zamanda ıyılesıriyi aksamlaar :105:
cooook yorgunum ve kafam kazan gibii :26:
kizim gece cok ateslendi
sabah solugu dr.da aldik ..
sonra ise gittimacayip yorgunum yani anliyacaginiz :26:
amannn su cocuklar hasta olmasin ya icim sizladi bütün gece vallahi ...
hoşbulduuuum teşekkür ederim ..bi şey itiraf etmem lazım iki yıl önce bu grup zımba gibiydi..benide aranıza alın dediğimde kaç kişi açmıştı kollarını şimdi bi tek siz cevapladınızyönetici kim bildirimler hala cuma mı acaba?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?