70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

blackandwhite .!.:

Günaydın canım..GEçmiş olsun,acil şifalar dilerim

Genişletmek için tıkla...

ftemiz .!.:

Günaydın canım,
Bolcana ıhlamur, nane-limon, ballı-limonlu ılık su iç, işin gerçekten zor ama.

Genişletmek için tıkla...

ftemiz .!.:

Günaydın kızlarrr,
Gününüz aydın, neşeniz bol, huzurunuz tam olsun, Allah tüm dualarınızı kabul eylesin.
Cumaya 3 gece var hadiyin bakalım oburlar, boğazları tutalım, kendimize hedef koyalım, bu topiğe giren herkes en az 500 gr. verecek ona göre, vermeyenlere ceza var

Genişletmek için tıkla...

Dgy .!.:

Gecmis olsun canim







Gunaydin kizlarrrr


Dun daral gelince maaile taksime gittik..

Vallahi biz de hasta olmazsak iyi

Oglan dun gece ruya gorup gorup uyandirip anlatti bana
2.5 yasinda ama anlatacak cok seyi var
Cok alem bi cocugum var
Metroda dikkat cekecek ya
Milleti parmakla gosterip seni sevmiyorum
Seni de sevmiyorum diyor!
Bakti sallamiyolar
Kalkin orasi benim yerim diye makara yapiyor
Olmadiysa dil cikariyor
Abuk sorular sorup abuk sohbetler aciyor cocugun birini neredeyse montunu ters giydigine ikna edecekti

İnsanlar onunla ilgilenmek zorunda cunku



Tipi ayni baba ama masallah huylari bana benziyo

Genişletmek için tıkla...

kurabiyem35 .!.:

S.A Ben de geldimmmmmmmm.... tam tamına 79 kiloyum :) ama azimliyiz dimi? çikolarta yok kola yok evet biraz zor ama başarırız dimi???? biz nelerin altından kalkmadık ki!!!! allahın izniyle bunuda başarıcaz hadi kızlar birbirimize destekk bol motivasyon :)

Genişletmek için tıkla...

zeyyceyy .!.:

herkese günaydın kızlar..
sabah kahvaltım
2dilim tam tahıllı ekmek
beyaz peynir
maydonoz
sınırsız domates salatalık
yarım tatlı kaşığı bal
light labne 1 çay kaşığı

lütfen aradaşlar şu kilolar gitsin..destek olalım lütfen.belki doğum sonrası psikolojik ama gerçekten kendimi bıngıl bıngıl hissediyorum

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Çok sağol canımmm Şubat ayında klima yanmazsa böyle oluyor işte..



Ihlamur - kuşburnu karıştırdım içtim.. Şimdide tylohot içiyorum ablaa :2:



Woowww cezaları sen belirle o vakitt benim yüzüm yok gene.



Günaydın
Bıdıklar çok tatlı oluyorr masaallahh Taksim berbat halde diolar bayadır gitmedim de



Hoşgeldin aramıza



Günaydın Seni hatırlıyorum sanki geçen senelerden :26:
Afiyet olsun güzel yemişsin..

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Çok sağol canımmm Şubat ayında klima yanmazsa böyle oluyor işte..



Ihlamur - kuşburnu karıştırdım içtim.. Şimdide tylohot içiyorum ablaa :2:



Woowww cezaları sen belirle o vakitt benim yüzüm yok gene.

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

günaydın kızlar
nasılsınız bu sabah?
ben 64.5le güne başladım
3 hafta önce 63.1dim
kendime yaptığıma bakın heleeee
bakalım cumaya kaç olacam
kimse menüme yorumda yapmamış
zayıflamak istiyorum ben
etek giyemiyorum kalçam arkadan çok pörtlüyor

Genişletmek için tıkla...

gulanne .!.:

günaydın kızlar
nasılsınız
yeni gelenler hoşgeldiniz
lelik Allah sağlıkla kucağına almayı nasibetsi anala babalı büyütsün inş.
neskuikciim sen benim yüzakımsın taammı bidaha böyle şeyler yapmacanınıda sıkma
dilekciiim çok geçmiş olsun canım

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

iyi aksamlaar :105:
cooook yorgunum ve kafam kazan gibii :26:
kizim gece cok ateslendi
sabah solugu dr.da aldik ..
sonra ise gittim acayip yorgunum yani anliyacaginiz :26:
amannn su cocuklar hasta olmasin ya icim sizladi bütün gece vallahi ...

Genişletmek için tıkla...

karbeyazi .!.:

ara ara geliyor böyle ya ben de son 10 gündür vardı...dünyaları verseler yiyecektim yani şimdi çok şükür duruldum biraz...bizde şöyle bir sorun var mankenler o kadar zayıflar ne sporlarını ne diyetlerini hiç bırakmıyorlar tabii onların da mesleği de o ama biz biraz zayıflasak hemen yemeğe saldırıp kendimize ödül veriyoruz....ne ödül ya gelsin kilolar

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

sağol canım
bebeğim sen de ne güzel kilo verdin bi dur da alma onu
iki ileri bir geri gidip duruyoruz zaten
hadi cumaya kadar kurtar tatlım




geçmiş olsun canım Allah şifa versin:26:




ben de yaparken bu kadar güzel olacağını düşünmemiştim
kendimi de över gibi oldu
evet ya arkadaşla birlikte yapmak iyi oluyor
insan kendini durduruyor en azından
normalde olsa aralarda canımız çiko çekti diye giderdik kantine
artık gidip diyetlik bişeyler alıp paylaşır olduk
anaaa yazarken aklıma geldi bi de öğlenden sonraki arada 2 tane çikolu eti form yedim
diğer yarısı da arkadaşa tabii

Genişletmek için tıkla...

guldogru .!.:

kızlar bugun ıtıbarıyle 66.6 kıloyum:119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119:

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

bugünkü menüm
ilk güne göre işte

sabah
2 küp şeker kadar beyaz peynir
domates, salatalık
2 zeytin
şekersiz çay

ara
1 elma
7 otlu çay

öğlen
menemen(yazın hazırladığımdan koydum, 3 tahta kaşıkla,1 yumurta)
1 kase yoğurt
1 kase çorba

ara
el kadar ıspanaklı yağsız saç böreği

akşam
1 kase çorba
sütlaç güvecinde et güveç
1 yemek kaşığı bulgur pilavı
salata, beyaz lahana salatası( yoğurtlu mayonezli)

ara
1 neskafe

Genişletmek için tıkla...

Kafverengi .!.:

selam kızlaaarrrr napmışsınız böyle bir sürü sayfa ilerlemiş yüzeysel okudum biraz.

yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz aramıza
bugün dehşet bi gündü .eşim evdeydi alışverişe gittik. kaç aydır istiyordum tantuni yiyelim diye, ha bugün ha yarın derken unuttuk gitti,,, derkeeennn herifin bugün tantuni yedireceği tuttu yedim valla hemde yarım ekmek:26:. birde 1 sene öncesinden künefe sözü vardı bana onuda yedirtti kaç günlük emeğim zayi oldu yaaa. gelince 600 ip atladım umarım büyük kısmını karşılamıştır erimesi gerekenin. yarın ceza olarak sadece kahvaltıda 2 dilim ekmek yiyecem ​ahh nefsim ahhhhhh

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Günaydın kızlar
Beklenen son... Grip oldum hava hala buz gibi..

Genişletmek için tıkla...

ftemiz .!.:

Günaydın kızlarrr,
Gününüz aydın, neşeniz bol, huzurunuz tam olsun, Allah tüm dualarınızı kabul eylesin.
Cumaya 3 gece var hadiyin bakalım oburlar, boğazları tutalım, kendimize hedef koyalım, bu topiğe giren herkes en az 500 gr. verecek ona göre, vermeyenlere ceza var

Genişletmek için tıkla...

kurabiyem35 .!.:

S.A Ben de geldimmmmmmmm.... tam tamına 79 kiloyum :) ama azimliyiz dimi? çikolarta yok kola yok evet biraz zor ama başarırız dimi???? biz nelerin altından kalkmadık ki!!!! allahın izniyle bunuda başarıcaz hadi kızlar birbirimize destekk bol motivasyon :)

Genişletmek için tıkla...

zeyyceyy .!.:

herkese günaydın kızlar..
sabah kahvaltım
2dilim tam tahıllı ekmek
beyaz peynir
maydonoz
sınırsız domates salatalık
yarım tatlı kaşığı bal
light labne 1 çay kaşığı

lütfen aradaşlar şu kilolar gitsin..destek olalım lütfen.belki doğum sonrası psikolojik ama gerçekten kendimi bıngıl bıngıl hissediyorum

Genişletmek için tıkla...

new_gril .!.:

günaydın kızlar

dün arkadaşlarla dışarı çıktık ama ben kendimi sonunda tuttum ve sadece bir tost yedim bol su içtim kendimide yarım fincan sıcak çikoltayla ödüllendirdim isteyince oluyormuş :) sabah kahvaltı için arkadaşımın yogun ısrarı üzerine bi tane poça yedim ama işe gelirken 2 durak önce inip yarım saat yürüdüm sanırım yakmışımdır :)

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

günaydın kızlar
nasılsınız bu sabah?
ben 64.5le güne başladım
3 hafta önce 63.1dim
kendime yaptığıma bakın heleeee
bakalım cumaya kaç olacam
kimse menüme yorumda yapmamış
zayıflamak istiyorum ben
etek giyemiyorum kalçam arkadan çok pörtlüyor

Genişletmek için tıkla...

gulanne .!.:

günaydın kızlar
nasılsınız
yeni gelenler hoşgeldiniz
lelik Allah sağlıkla kucağına almayı nasibetsi anala babalı büyütsün inş.
neskuikciim sen benim yüzakımsın taammı bidaha böyle şeyler yapmacanınıda sıkma
dilekciiim çok geçmiş olsun canım

Genişletmek için tıkla...

kazzy .!.:

sevgili sevimli kısçelerim şöööle bi kısa göz gezdirdim topike yeniler vaamış...

toooooooooooptaaaaaaaaaaan HOŞGELMİŞLER!

hastalar vaamış...:2:

ALLAH acilen,lütfen,keremen şifalar versin AAAAAMİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİN!

bide süt verenler vaamış gııııı ay ne gözel :) emmee bişi unutuyolar!!!!

???

bol süt içiin bol yeşilliiik ya bi bakınsanıza inecikler koyuncuklar nassııı süt veriyolar boool booool anam hep bööle tarif etti bana sağolsun canım anam....nese uzun lafın gıssası çıtır gunleeer

Genişletmek için tıkla...

guldogru .!.:

:52var::52yedim :kızlar bugun ıtıbarıyle 66.6 kıloyum:119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119:

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Cuma günü bana bildiirm yapman gerekiyor..
Kızlar yazmıstı buraya o şekilde.
İlk hfta liste altı sonra listde oluyosun o kaa..



Hoşgeldin aramıza
Bizlerde dediğin gibi beslenmeye çalışıyoruz..
Evet bildirimler bana yapılıyor Cuma günü..



Yok canım ya yakmıyorlar gene problem varmış güya..



Soguktan öldürecekler sonunda sanırım..



Yok ablaa yaa nerdee Şubat ayında donuyoruz..
H.sonu bayagı yogun geçti dışardaydım c.tesi zaten pazarda evde zehirleniodum.
Annem pazara gtti bende lavaboyu, klozeti yıkıyım dedim:
Neyin gazına geldiysem por çöz, cif, aspirin, çamaşır suyu kattım karıştırdım sonuçç: boğazlarım tahriş oldu..
Sesim kısıldı camları falan actım ama kokuyu içime çekince olan oldu..



Ooo ben 2-3 haftadır buralardayım beybii

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

selam canlarım
sınıftan bi arkadaşımla diyete başladık bugün
normal halime göre daha dikkatliydim

sabah:
1 kase yulaf ezmesi-süt

ara:
1 tane napoliten çikolata(kutuda 8 tane var ben 1 tane yedim)

öğlen:
1 bardak çorba
1 kase yoğurt

akşam:
1.5 kase mercimek çorbası
pancar kavurması-yoğurt karışımı yapmıştım ne kadar yedim bilmiyorum
patlıcan közlemeli kavurmalı bi yemek yaptım ondan da ne kadar yedim bilmiyorum

bu kadar..
bundan sonra da bir şey yemeyi düşünmüyorum
akşam yemeğimin ölçüleri yok ama aşırı da yemedim..

kızlar da kuşbaşılı yemek tarifi istemişler. geç kalmışım ama bizim kızlar bugün yaptığım yemeği beğendiler
bence bir dahaki sefere deneyebilirsiniz
anlatayım..
patlıcanları fırında közledim
soydum ve biraz tuz ekledim
borcamın altına koydum
bi tencerede eti kavurdum önce yağsız suyunu çekene kadar sonra da yağ ve soğan ekleyip kavurdum
ardından biraz şalça ekledim sonra da şişe domatesi vardı ondan koydum
nane-karabiber-kekik-pul biber-kimyon ekledim
bunu da patlıcanın üzerine yaydım.. ortadan yedik güzeldi..

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

iyi aksamlaar :105:
cooook yorgunum ve kafam kazan gibii :26:
kizim gece cok ateslendi
sabah solugu dr.da aldik ..
sonra ise gittim acayip yorgunum yani anliyacaginiz :26:
amannn su cocuklar hasta olmasin ya icim sizladi bütün gece vallahi ...

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

bence yazılmasında sakınca yok canım
ama biara sorun olmuştu hatırlıyorsan gerçi o artıda değildide trip atmıştı kendince
yoksa bana uyar

toparlamaya çalışcam bakalım
gerçi bitoparlıyorum bisalıyorum nolcak böyle bilmiyorum


su içmeyi unutuyorum hep
şişem evde kaldı
hemen bisu alayım kendime

aslında akşam çok yemedim sanki
herzamankine göre tabiii
ama böyle yazınca çok ve karışık duruyor haklısın
neyse bugün daha çok dikkat edeceğim
alışkanlıklarımızı değiştirmemiz lazım ama işte yemeyi seviyoruz

hindiba ne bilmiyorum nasıl bişey 1 hindibanın oranı ne bilgim yok
birde yağ böreği ne acaba? yağ mantısı diye bişey var omu?
eğer bu yazılanlar cıss değilse güzel menün

bikaç günde artı olmazsın canım bence
ben tatile girince 1 hafta yedim hep eksiydim
ama yemeye devam edince artı olmaya devam ettim
sonuç ortada
gerçi her bünye bir değil ama bugünden sonra dikkat edersen eksi olursun bence

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

günaydın kızlar
nasılsınız bu sabah?
ben 64.5le güne başladım
3 hafta önce 63.1dim
kendime yaptığıma bakın heleeee
bakalım cumaya kaç olacam
kimse menüme yorumda yapmamış
zayıflamak istiyorum ben
etek giyemiyorum kalçam arkadan çok pörtlüyor

Genişletmek için tıkla...

gulanne .!.:

günaydın kızlar
nasılsınız
yeni gelenler hoşgeldiniz
lelik Allah sağlıkla kucağına almayı nasibetsi anala babalı büyütsün inş.
neskuikciim sen benim yüzakımsın taammı bidaha böyle şeyler yapmacanınıda sıkma
dilekciiim çok geçmiş olsun canım

Genişletmek için tıkla...

ftemiz .!.:

Canım 500 gr.dan az verenler demeyelim de artıda olan herkes 1 sayfa BEN ŞİŞKOYUM yazsın yine, nasıl olur? Herkes fikrini sunsun, ona göre uygulayalım.

Günaydın canım,
Menün güzeldi, mayonez hariç, toparlarsın inşallah, hafta içi dikkat etmeye çalış bari, haftasonları hep çozutuyoz, hafta içi sebzeye ağırlık verelim bence.


Günaydın canikom

Genişletmek için tıkla...

alaca .!.:

gunaydinlar kizlar cumaya az kaldi hadi toparlanin su icmeyi unutmayin

dilek cok gecmis olsun
yeni gelenler hepiniz hos gelmissiniz

Genişletmek için tıkla...

alaca .!.:

dunki menum
sabah ac karinla bol su
kavalti
1 yumurta
salatalik domates
2 dilim ekmek
sekersiz cay

ara 1mandalina

oglen
1tas corba
1hindiba
yarim salatalik

ara1 mandalina
1nescaffe

aksam
1tas corba
ceyrek kiymali yag boregi
yarim salatalik
4susbiberi tursusu
yatana kadar 3 lt su
form cayi

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

Günaydın cancağızlarım
İnşallah bugünden itibaren kendmize gelir ve camaya kadar en askariye ineriz
ben kendi adıma artıda olacağım ondan eminimde
ama bunu daha aza indirmem gerekiyor
bugünden itibaren sıkıcam kendimi
bugün tartıda yinede çok kötü sonuç görmedim
üstüne çıktım kendime bir rakam belirledim onu göremeyince
göxlerimi ovuşturup yeniden baktım
şaşırdım bukaaaa yemeye genede iyiydim
kendimden utandım
belkide sıkıntı olduğundada vücut çok yakıyo olabilir:26:

alaca günaydın canım hoşgeldin

Allah hastalarımıza şifa dertlilerimize deva, işsizlere iş, evsizlere ev, sıkıntıda olannlara ferahlık,
vatanımızı savunan askerlerimize güç kuvvet ve sabır versin.
Allah dualarımızı kabul eylesin AMİN.....

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

gunaydın arkadaslar

Genişletmek için tıkla...