[COLOR=""]evet canım 2 yıl önce yine bu topicteydim sena abla vardı ..tam 17 kilo vermiştim
kesinlikle bende öyle yaptım...o elbiseye 3 ay içinde girmem lazım
[COLOR=""]evet canım 2 yıl önce yine bu topicteydim sena abla vardı ..tam 17 kilo vermiştimÇok sağol canımmm Şubat ayında klima yanmazsa böyle oluyor işte..
Ihlamur - kuşburnu karıştırdım içtim.. Şimdide tylohot içiyorum ablaa :2:
Woowww cezaları sen belirle o vakitt benim yüzüm yok gene.
Günaydın
Bıdıklar çok tatlı oluyorr masaallahh Taksim berbat halde diolar bayadır gitmedim de
Hoşgeldin aramıza
GünaydınSeni hatırlıyorum sanki geçen senelerden :26:
Afiyet olsun güzel yemişsin..
kesinlikle bende öyle yaptım...o elbiseye 3 ay içinde girmem lazımgünaydın canım çok geçmiş olsun
kuzucuklar hasta olunca bizler daha kötü oluyoruz
Allah onları korusun
Malesef öyle canım
sanki birdaha bulamıyacağız gibi
aslında ben nefsime hakimimdir
lakin sadece moralman çökük olduğumda yada birşeylere kızdığımda çok yerim
inşallah kurtarırız tatlım ama regl haftasınada girdim
önümüzdeki hafta regl olurum sanırsam:26:
tebrik ederim tatlım maşallah
akşamki menün karışık olmuş
onun haricinde güzel
herzaman dediğim gibi akşama kadar karnımız doymuş olsa
akşam bukaaa saldırıp canımız çok şey çekmez
bunu alışkanlık haline getirsek aslında ne güzel olur
ömrümüzün sonuna kadar diyet modunda mı olucağız
günaydın kahverengi ay nikini nazar değdireceğim bebişim ya
bazen olur öyle kaçamaklar eşler olduğunda malesef bazı şeyleri geri çeviremiyoruz
günaydın dilek geçmiş olsun
tylohot al dicektim ama yazmışsın aldığını
sıcak ıhlamur limon iyi gelir
günaydın canım
Amin inşallah dularımız kabul olur.
hoşgeldin
tabiki kararlılık ve azim olduktan sonra başarılmıyacak hiçbirşey yoktur kısçem
afiyet olsun canım menün güzel beğendim
sabır herşeyden önce tatlım
azmin elinden birşey kurtulmaz
kendine bir hedef seç yaza doğru gelecek bir hedef
birde içine girmeyi planladığın bir elbisenin göz önüne koy
hayal et v birgün onun içine gireceğim diye kendine söz ver
mutlaka o gün gelecektir azimli oldukdan sonra
çok güzel newgirl sabahları erken kalkıp yürümek çok faydalı zayıflamada birebir yardımcı
haftanın belirli günlerini kendine belirleyip
o günlerde 1 2 durak inp işe gelebilir ve gidebilirsin
senin için çok faydalı olacaktır eminim
günaydın iyidir
Ayy ortağım inan çok utandım
bu hafta böyle oldu ben bilerek yaptım aslında
bilmeden değil
nefsime hakimimdirde bilerek kendime işkence etmeyide çok severim
senide görcez ideal kilonda ortağım
günaydın kazzy
evet canım 2 yıl önce yine bu topicteydim sena abla vardı ..tam 17 kilo vermiştim
amin canimSaol canım .Amin.Allah isteyen her kese kısmet etsin....
amin canim sagolsağol canım
bebeğim sen de ne güzel kilo verdin bi dur da alma onu
iki ileri bir geri gidip duruyoruz zaten
hadi cumaya kadar kurtar tatlım
geçmiş olsun canım Allah şifa versin:26:
ben de yaparken bu kadar güzel olacağını düşünmemiştim
kendimi de över gibi oldu
evet ya arkadaşla birlikte yapmak iyi oluyor
insan kendini durduruyor en azından
normalde olsa aralarda canımız çiko çekti diye giderdik kantine
artık gidip diyetlik bişeyler alıp paylaşır olduk
anaaa yazarken aklıma geldi bi de öğlenden sonraki arada 2 tane çikolu eti form yedim
diğer yarısı da arkadaşa tabii
sagol canim
evet döndüm ama düzeni oturtmam sürer daha
yemeyi seviyoruz yaaa hepimiz aynıyız işte
benim gözümden kaçmış
hoşgeldin aramıza
tarif güzelmiş eline sağlık canım
bende denerim biara inş.
geçmiş olsun canım
neyi varmış kızının?
seni en iyi anneler anlar
çok iyi anlıyorum canım
tebrikleeeeer
sen nerelerdesin bakim
gecmis olsun dilekim..Günaydın kızlar
Beklenen son... Grip oldum hava hala buz gibi..
hosgeldiinS.A Ben de geldimmmmmmmm.... tam tamına 79 kiloyum :) ama azimliyiz dimi? çikolarta yok kola yokevet biraz zor ama başarırız dimi???? biz nelerin altından kalkmadık ki!!!! allahın izniyle bunuda başarıcaz hadi kızlar birbirimize destekk bol motivasyon :)
amin canim sagolTebriklerrrrrr
Tamam anlasildi bu hafta size bildirim yapicam INSALLAH
Ellerine saglik cok guzelmis patlicanida cok severim
Cok gecmis olsun ALLAH sifa versin
Kizlar dunku menum
Sabah 1 bardak ilik su
Kahvalti yapmadim toplanti vardi oylen 1 tane tatli 1 tane tayinli poaca 1 tanede borek
Aksam 2 tabak yogurt corbasi karnibar yemeyi ve salata
Cayin yanina dayanamadim cekirdek yedim
kızlar bugun ıtıbarıyle 66.6 kıloyum :119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119:
sen hangi şehirdesin canım?
tantuni ve künefe bizim bölgeninde
akdenizdemisin sende? mersindeyim ben
Günaydın kızlar
Beklenen son... Grip oldum hava hala buz gibi..
hoşgeldin aramızaS.A Ben de geldimmmmmmmm.... tam tamına 79 kiloyum :) ama azimliyiz dimi? çikolarta yok kola yokevet biraz zor ama başarırız dimi???? biz nelerin altından kalkmadık ki!!!! allahın izniyle bunuda başarıcaz hadi kızlar birbirimize destekk bol motivasyon :)
günaydın kahverengi ay nikini nazar değdireceğim bebişim ya
bazen olur öyle kaçamaklar eşler olduğunda malesef bazı şeyleri geri çeviremiyoruz
Günaydın cancağızlarım
İnşallah bugünden itibaren kendmize gelir ve camaya kadar en askariye ineriz
ben kendi adıma artıda olacağım ondan eminimde
ama bunu daha aza indirmem gerekiyor
bugünden itibaren sıkıcam kendimi
bugün tartıda yinede çok kötü sonuç görmedim
üstüne çıktım kendime bir rakam belirledim onu göremeyince
göxlerimi ovuşturup yeniden baktım
şaşırdım bukaaaa yemeye genede iyiydim
kendimden utandım
belkide sıkıntı olduğundada vücut çok yakıyo olabilir:26:
alaca günaydın canım hoşgeldin
Allah hastalarımıza şifa dertlilerimize deva, işsizlere iş, evsizlere ev, sıkıntıda olannlara ferahlık,
vatanımızı savunan askerlerimize güç kuvvet ve sabır versin.
Allah dualarımızı kabul eylesin AMİN.....
arkadaşlar bugün topiğe katılmammın 1.günü olarak tartıldım
72.4 kg geldim.
hergün tartılacağım cuma da ilk bildirimimi yapacağım..
bugün yediklerimi yazayım:
uyanınca:
1 br su(200ml)
sabah:
1.5 dilim tahıl ekmeği
2 parça beyaz peynir
4 zeytin
4 kiraz domates
roka maydonoz
1 bardak yarım yağlı süt (200ml)
ara:1/2 elma 1/2 portakal
500 ml su
öğlen de
5 yemek kaşığı yumurtalı mantar yemeği
3 kaşık yoğurt
1 dilim ekmek yemeyi planladım
şimdi büyük kupa suyumu doldurdum içiyorum öğle yemeği öncesi suyla doldurayım midemi
sizin nasıl gidiyor?
ben çok motiveyim Allah bozmasın
az az gitsin bir daha da gelmesin:))))
iyide şimdi olmuyo yani yiyeceklerden nick alıyorsunuz gördükçe canımız çekiyo75 kilo ile ben de varııım :)
Bu sabah uykudan uyanır uyanmaz 2 bardak su
3 ceviz +4 kaysı kurusu
4 tatlı kaşığı yoğurt+2 tatlı k yulaf kepeyi+3 tatlı k.müslü+1 tatlı.k ketan tohumu
öYLEN yemeyine 4 kaşık yağsız bamya yemeyi +8 tane etli lahana sarması çok az zeytin yağında pişmiş
Yanında 2 salatalık turşusu
2 tatlı kaşığı süzme yoğurt
4 tatlı kaşığı diyet yoğurt
1 de yeşil çay
Off valla oldugunuz kilonun kıymetini bilin ve tedbiri elden bırakmayın.. Ben o kadar pişmanım kii.
Sar başa çok bunaltıcı.. Olmuyorr olmuyorrr.
Oooo öğlen oldu gelin kız..
hosgeldın75 kilo ile ben de varııım :)
mrb canım gecmıs olsungüzel birgün olsun insallah
canim skkin kizlar ve yorgunum
kizim cok hasta birde üstüne alerjisi eklendi
dün gece dogru düzgün uyumadim bu gecede yorgunlukdan uyuyamadim
bir de üstüne kizim yine ateslendi
ben kizim hasta oldumu kesinlikle yanimda yatiririm
bizim beyefendi ne dese begenirsiniz
rahat uyuyamamis
ya resmen cildirdim vallahi actim agzimi yumdum gözümü
ben cocugun derdindeyim beyefendinin ettgi lafa bakin ya
sinirden yedimde yedim gecenin bi yarisi
Canım bu menünün nesi kötü?parlak olmayan menum
uyanıruyanmaz 1 kucuk parca cuko
sabah
2 dılım gevrek cavdar ekmegı
2 sıyah 2 yesılzeytın
1 cay kasıgından az recel
cecıl peynırı az
cay
sabahı gec yedıgım ıcın oglen yok 2 ara yapacagım
ara
1 armut yesılcay
ara
2 cevız yesılcay
aksam
corba
5.6 yk etlı kabuska
yogurt
ara
meyve
güzel birgün olsun insallah
canim skkin kizlar ve yorgunum
kizim cok hasta birde üstüne alerjisi eklendi
dün gece dogru düzgün uyumadim bu gecede yorgunlukdan uyuyamadim
bir de üstüne kizim yine ateslendi
ben kizim hasta oldumu kesinlikle yanimda yatiririm
bizim beyefendi ne dese begenirsiniz
rahat uyuyamamis
ya resmen cildirdim vallahi actim agzimi yumdum gözümü
ben cocugun derdindeyim beyefendinin ettgi lafa bakin ya
sinirden yedimde yedim gecenin bi yarisi
cısssaaaahindiba marula benzeyen bol lifli bir zebzedir kalorisi cooook dusuk ama borek bildigimiz cig borek gibi birseyyy yani cizzz
evet herzaman sar başa olacak sanırımOff valla oldugunuz kilonun kıymetini bilin ve tedbiri elden bırakmayın.. Ben o kadar pişmanım kii.
Sar başa çok bunaltıcı.. Olmuyorr olmuyorrr.
yemekten yarım saat önce su içmek gerekiyormuşarkadaşlar bugün topiğe katılmammın 1.günü olarak tartıldım
72.4 kg geldim.
hergün tartılacağım cuma da ilk bildirimimi yapacağım..
bugün yediklerimi yazayım:
uyanınca:
1 br su(200ml)
sabah:
1.5 dilim tahıl ekmeği
2 parça beyaz peynir
4 zeytin
4 kiraz domates
roka maydonoz
1 bardak yarım yağlı süt (200ml)
ara:1/2 elma 1/2 portakal
500 ml su
öğlen de
5 yemek kaşığı yumurtalı mantar yemeği
3 kaşık yoğurt
1 dilim ekmek yemeyi planladım
şimdi büyük kupa suyumu doldurdum içiyorum öğle yemeği öncesi suyla doldurayım midemi
sizin nasıl gidiyor?
ben çok motiveyim Allah bozmasın
az az gitsin bir daha da gelmesin:))))
üzüldüm canım yaaaamin canim sagol
sagol canim
sorma berbat üsütmüs ve birde arkadasina gitmisti arkadasininda kedisi var alerjide eklendi üstüne sorma
erkekler öyle canımgüzel birgün olsun insallah
canim skkin kizlar ve yorgunum
kizim cok hasta birde üstüne alerjisi eklendi
dün gece dogru düzgün uyumadim bu gecede yorgunlukdan uyuyamadim
bir de üstüne kizim yine ateslendi
ben kizim hasta oldumu kesinlikle yanimda yatiririm
bizim beyefendi ne dese begenirsiniz
rahat uyuyamamis
ya resmen cildirdim vallahi actim agzimi yumdum gözümü
ben cocugun derdindeyim beyefendinin ettgi lafa bakin ya
sinirden yedimde yedim gecenin bi yarisi
yarışma topiği değil burasıcuma ılk bıldırım deyınce bu yarışma grup topici degıl dıye yazdım kusura bakmayın yanlış yazdıysam
sabahı yeşilliklerle domates, salatalıkla zenginleştirebilirsinSelam herkese yeniden cuma yaklaştıkça heyecan basıyo:18: kendimi zor tutuyorum tartıya çıkmamak için süpriz olsun diye
kahvaltıda
2 dilim çavdar ekmeği
yarım kk. kadar peynir
1 kupa şekersiz çay içtim
arada
domates yedim
öğle için bi fikrim yok :44:
saat 13:48 daha öğle yemeği yiyecem :))) 11de yaptım kahvaltıyı o yüzden daha bana öğle olmadı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?