70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

nazugur · 25 Şubat 2013

bugün kafamda tasarladığım menü

sabah:

şekersiz sade nescafe
1 yeşil elma

öğlen

karnıbahar haşlaması
1 dilim ekmek

ara: 5 fındık

akşam
patlıcan musakka
yoğurt
1 dilim ekmek

ara: portakal

2 kupa 9 otlu çay, 1 kupa yeşilçay, 30 dk bisiklet

bu tasarladıklarımın dışına çıkmam inşllh.
öğlen yemeğinden sonra gelmeye çalışrımmm.
biraz kpss çalışıyımmmmm.

fadime ablaçım doğum günün kutlu olsunnnn. ailenle mutlu sağlıklı bir ömür geçirirsin inşllh

gulanne · 25 Şubat 2013

günaydın kızlaaarrr

bol cıısssslı gezmeli hafta sonundan sonra diyete devam inş.
balkaymaklım çok geçmiş olsun canım
yeni gelenler hoş geldiniz
karbeyazı çoookkk tebrik ederim
dilekciim liste için teşekkürler

NorA_ · 25 Şubat 2013

Kııızzzlaaaar napıyonuuuz :122::122::122::122::122::122::122::122:

Günaydın , herkesi çok özledim

ay gene kimse yok bi canlanmadı şu topik galiba hala :26:

Yaz da geliyor

NorA_ · 25 Şubat 2013

Bu arada ben bir aralar 87'e kadar çıktım yine ama şu an 76 kiloyum da sizleri çok özledim , sürekli aklımdan geçiyorsunuz zaten acaba ne yapıyorlar diyorum

Dilooo günaydın

NorA_ · 25 Şubat 2013

urke .!.:
çook sıkıcı bir pazar ve ben hala yemekte ısrarcıyım az once 4 kup sekerı buyuklugunde çıkolata yedım

bırı benı durdursun benım dıyetısyenden once psıkologa gıtmem gerek beynım hep yemege endekslı karnım tok olsa bıle...bu durum sizcede biraz garıp degıl mı......

bu arada herkese ıyı pazarlar................

Kuzu ama sen her canın istediğinde yedikçe asla istemekten kurtulamayacaksın , başka şeylerle uğraş bi şekilde aklından at, gerekirse o çikolataları çöpe at, senin moralin bozuldukça daha da yiyeceksin çünkü :26:

NorA_ · 25 Şubat 2013

PuCCaaa .!.:
[TABLE="class: grid"]
[TR]
[TD] [/TD]
[TD] NiCK [/TD]
[TD] BaŞLanGıÇ [/TD]
[TD] GeÇen Hafta [/TD]
[TD] Bu Hafta [/TD]
[TD] GiDen [/TD]
[TD] Toplam Giden [/TD]
[TD] HeDeF [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 1 [/TD]
[TD] karbeyazi [/TD]
[TD] 70.2 [/TD]
[TD] 67.0 [/TD]
[TD] 65.0 [/TD]
[TD] 2.000 [/TD]
[TD] 5.200 [/TD]
[TD] 60 [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 2 [/TD]
[TD] gulanne [/TD]
[TD] 84.5 [/TD]
[TD] 82.8 [/TD]
[TD] 81.5 [/TD]
[TD] 1.300 [/TD]
[TD] 3.000 [/TD]
[TD] 60 [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 3 [/TD]
[TD] kafverengi [/TD]
[TD] 80.0 [/TD]
[TD] 69.6 [/TD]
[TD] 68.3 [/TD]
[TD] 1.300 [/TD]
[TD] 11.700 [/TD]
[TD] 57 [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 4 [/TD]
[TD] redbutterfly [/TD]
[TD] 76.5 [/TD]
[TD] 75.2 [/TD]
[TD] 73.9 [/TD]
[TD] 1.300 [/TD]
[TD] 2.600 [/TD]
[TD] 65 [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 5 [/TD]
[TD] ptty [/TD]
[TD] 68.8 [/TD]
[TD] 68.8 [/TD]
[TD] 68.0 [/TD]
[TD] 800 [/TD]
[TD] 800 [/TD]
[TD] 60 [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 6 [/TD]
[TD] abababa [/TD]
[TD] 73.0 [/TD]
[TD] 62.6 [/TD]
[TD] 61.9 [/TD]
[TD] 700 [/TD]
[TD] 11.1 [/TD]
[TD] 58 [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 7 [/TD]
[TD] balkaymakim [/TD]
[TD] 79.0 [/TD]
[TD] 72.9 [/TD]
[TD] 72.7 [/TD]
[TD] 200 [/TD]
[TD] 6.300 [/TD]
[TD] 65 [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 8 [/TD]
[TD] LaMeKan [/TD]
[TD] 74.7 [/TD]
[TD] 72.4 [/TD]
[TD] 72.2 [/TD]
[TD] 200 [/TD]
[TD] 2.500 [/TD]
[TD] 58 [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 9 [/TD]
[TD] blackandwhite [/TD]
[TD] 77.3 [/TD]
[TD] 73.3 [/TD]
[TD] 73.2 [/TD]
[TD] 100 [/TD]
[TD] 4.100 [/TD]
[TD] 58 [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 10 [/TD]
[TD] BHR84 [/TD]
[TD] 73.0 [/TD]
[TD] 70.8 [/TD]
[TD] 70.8 [/TD]
[TD] 0 [/TD]
[TD] 2.200 [/TD]
[TD] 60 [/TD]
[TD] :99::99::99: [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 11 [/TD]
[TD] zerra [/TD]
[TD] 62.8 [/TD]
[TD] 62.0 [/TD]
[TD] 62.2 [/TD]
[TD] +200 [/TD]
[TD] 600 [/TD]
[TD] 57 [/TD]
[TD] :99::99::99: [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 12 [/TD]
[TD] PuCCaaa [/TD]
[TD] 73.3 [/TD]
[TD] 73.3 [/TD]
[TD] 73.6 [/TD]
[TD] +300 [/TD]
[TD] +300 [/TD]
[TD] 60 [/TD]
[TD] :99::99::99: [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 13 [/TD]
[TD] alaca [/TD]
[TD] 80.0 [/TD]
[TD] 75.4 [/TD]
[TD] 75.9 [/TD]
[TD] +500 [/TD]
[TD] 4.100 [/TD]
[TD] 65 [/TD]
[TD] :99::99::99: [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 14 [/TD]
[TD] ftemiz [/TD]
[TD] 62.8 [/TD]
[TD] 61.9 [/TD]
[TD] 62.6 [/TD]
[TD] +700 [/TD]
[TD] 200 [/TD]
[TD] 55 [/TD]
[TD] :99::99::99: [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 15 [/TD]
[TD] neskuik [/TD]
[TD] 65.5 [/TD]
[TD] 63.8 [/TD]
[TD] 64.5 [/TD]
[TD] +700 [/TD]
[TD] 1.000 [/TD]
[TD] 60 [/TD]
[TD] :99::99::99: [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 16 [/TD]
[TD] euribiamir [/TD]
[TD] 74.5 [/TD]
[TD] 70.0 [/TD]
[TD] 71.0 [/TD]
[TD] +1.000 [/TD]
[TD] 3.500 [/TD]
[TD] 58 [/TD]
[TD] :99::99::99: [/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Birinci olan '' Karbeyazi '' arkadaşımızı kutlar, başarısının devamını dileriz.
Bu hafta aramıza yeni katılan arkadaşlar; aleyna84, allright, urke ' dir...
Haftaya onlardan süper bir performans bekliyoruz.
Kilo alanlarda bu hafta fazlasıyla verirler umarım...
Haftaya daha güzel bir listeyle buluşmak üzere..
Öpüldünüz.

eee bu liste şimdi böyle, yaza kadar hedeflere neredeyse varılmış olur :119::119::119::119::119::119::119::119:

Bende Bildirim yapmaya başlayacağım kızlar , aslında bugün ki menümü de yazardım ama öyle bişi yok malesef

Annem olmadan diyet miyet yapamıyorum ben akşam bi karnıbahar yaptırayım yarın için

umay0110 · 25 Şubat 2013

PuCCaaa .!.:

Günaydın kızlar
Kimse yok gene

Genişletmek için tıkla...

ben artık burdayım
yoksa şiştikçe şişiyorum

nazugur .!.:

sanada günaydınnnnn canım.ne olcak bu topiğin hali kimse fazla gelmiyor ve alıntıda eskiye göre çok az o zaman insan topiğe gelmek istemiyor.
canlanalım artık kızlarrrrrrr:)

Genişletmek için tıkla...

evet sadece belirli kişiler yazıyor
sonrada insan yazmak istemiyor

nazugur .!.:

bugün kafamda tasarladığım menü

sabah:

şekersiz sade nescafe
1 yeşil elma

öğlen

karnıbahar haşlaması
1 dilim ekmek

ara: 5 fındık

akşam
patlıcan musakka
yoğurt
1 dilim ekmek

ara: portakal

2 kupa 9 otlu çay, 1 kupa yeşilçay, 30 dk bisiklet

bu tasarladıklarımın dışına çıkmam inşllh.
öğlen yemeğinden sonra gelmeye çalışrımmm.
biraz kpss çalışıyımmmmm.

fadime ablaçım doğum günün kutlu olsunnnn. ailenle mutlu sağlıklı bir ömür geçirirsin inşllh

Genişletmek için tıkla...

sabah neden öyle yedin canım?
aç kalmışsın gibi bişey

NorA_ · 25 Şubat 2013

Kızlar neden kimse konuşmuyor bir sorun mu var ? :26:

umay0110 · 25 Şubat 2013

selam kızlar
nasılsınız bakalım
ben şiştikçe şişiyorum
herpazartesi diyete başlıyorum
annem bozduruyor
bugün elinde dövmeyle falan gelmiş diş buğdayı bilirsiniz belki biz onu normal zamanlardada yaparız börtme deriz ondan yapacakmış
kilo aldırmazki o diyor yağ yok şeker yok içinde diyor
ben dur dememekten kaybediyorum
az yemeyi bilmiyorum
öğrenecem yoksa hep kilo al-ver, al-ver

hadi bakalım
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor! topiği
canlan biraz canlan biraz kımıldaaaa

umay0110 · 25 Şubat 2013

NorA_ .!.:

Kızlar neden kimse konuşmuyor bir sorun mu var ? :26:

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin kuzum
nasılsın?

hadi yeşilçay içelim

NorA_ · 25 Şubat 2013

umay0110 .!.:
hoşgeldin kuzum
nasılsın?

hadi yeşilçay içelim

Aaay iyiyim minem napayım iş yerindeyim sen nasılsın
içelim valla sen kendin mi demliyorsun poşet mi içiyorsun :26:

NorA_ · 25 Şubat 2013

umay0110 .!.:
selam kızlar
nasılsınız bakalım
ben şiştikçe şişiyorum
herpazartesi diyete başlıyorum
annem bozduruyor
bugün elinde dövmeyle falan gelmiş diş buğdayı bilirsiniz belki biz onu normal zamanlardada yaparız börtme deriz ondan yapacakmış
kilo aldırmazki o diyor yağ yok şeker yok içinde diyor
ben dur dememekten kaybediyorum
az yemeyi bilmiyorum
öğrenecem yoksa hep kilo al-ver, al-ver

hadi bakalım
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor! topiği
canlan biraz canlan biraz kımıldaaaa

aaay mine sporsuz olmuyo spor yapmak lazım bi de :26:

Kaçsın şimdi sen çizelge de ki kilonda mısın ?

Ben valla yaza (haziran) kadar 65 altına düşmeyi planlıyorum İnşallah

Sonra ağustosta tatile çıkar size bikinili busenin fotolarını atarım

alaca · 25 Şubat 2013

gunaydin kizlar hepimiz icin guzel bir hafta olur insalah ben kavaltimi yaptim oglen kabak yapacam aksamada aynisi olur birde tahmin etigim gibi cuma aksami regl oldum yarina biter kurtulurum

neyse su icmeyi unutmayin bol bol icin

umutlukuzu · 25 Şubat 2013

mrhba kızlarrr
uzayan 15 tatil ,hastalık ,iş güç derken gelemedim
cumadan itibaren aranızdayım bi engel daha çıkmazsa
kilomda burdan ayrılırken 71dm şimdi 72ym

NorA_ · 25 Şubat 2013

Bol limonlu yeşil çay

Ama öğlen ve akşam yemeğim yok yanımda hala çözüm bulmaya çalışıyorum ,dışardan yemek istemiyorum zaten hem hafif hem de dışarıdan yemek mümkün değil ve aklıma birşey gelmiyor

NorA_ · 25 Şubat 2013

umutlukuzu .!.:
mrhba kızlarrr
uzayan 15 tatil ,hastalık ,iş güç derken gelemedim
cumadan itibaren aranızdayım bi engel daha çıkmazsa
kilomda burdan ayrılırken 71dm şimdi 72ym

Hoşgeldin canım geçmiş olsun, kurtulucaz bu 70lerden sonra da 60lardan

umutlukuzu · 25 Şubat 2013

NorA_ .!.:
Hoşgeldin canım geçmiş olsun, kurtulucaz bu 70lerden sonra da 60lardan

aminnn noracm inş. sen de hoşgeldn

sendenanalistolurdediler · 25 Şubat 2013

NorA_ .!.:
Bu arada ben bir aralar 87'e kadar çıktım yine ama şu an 76 kiloyum da sizleri çok özledim , sürekli aklımdan geçiyorsunuz zaten acaba ne yapıyorlar diyorum

Dilooo günaydın

Ooo kaçak hoşgeldin...
İyi vermişsin gene aldıklarını..

gulanne .!.:
günaydın kızlaaarrr
bol cıısssslı gezmeli hafta sonundan sonra diyete devam inş.
balkaymaklım çok geçmiş olsun canım
yeni gelenler hoş geldiniz
karbeyazı çoookkk tebrik ederim
dilekciim liste için teşekkürler

Yiyelim yiyelim kürkçü dükkanına geri dönelim.

nazugur .!.:
bugün kafamda tasarladığım menü

sabah:

şekersiz sade nescafe
1 yeşil elma

öğlen

karnıbahar haşlaması
1 dilim ekmek

ara: 5 fındık

akşam
patlıcan musakka
yoğurt
1 dilim ekmek

ara: portakal

2 kupa 9 otlu çay, 1 kupa yeşilçay, 30 dk bisiklet

bu tasarladıklarımın dışına çıkmam inşllh.
öğlen yemeğinden sonra gelmeye çalışrımmm.
biraz kpss çalışıyımmmmm.

fadime ablaçım doğum günün kutlu olsunnnn. ailenle mutlu sağlıklı bir ömür geçirirsin inşllh

Sabah kahvaltını etmeye calıs canım güzel diğerleri

umay0110 .!.:
selam kızlar
nasılsınız bakalım
ben şiştikçe şişiyorum
herpazartesi diyete başlıyorum
annem bozduruyor
bugün elinde dövmeyle falan gelmiş diş buğdayı bilirsiniz belki biz onu normal zamanlardada yaparız börtme deriz ondan yapacakmış
kilo aldırmazki o diyor yağ yok şeker yok içinde diyor
ben dur dememekten kaybediyorum
az yemeyi bilmiyorum
öğrenecem yoksa hep kilo al-ver, al-ver

hadi bakalım
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor! topiği
canlan biraz canlan biraz kımıldaaaa

Selam Mine

İnsanı yoran kilo alıp verme değil de daha cok bu p.tesi baslıcam ay gene bozdum durumları sanırım.
Bende de aynısı var çünkü:26:
İnşaallah bu son olur çok fazla yok zaten 1 ay dikkat etsen yetecek.

alaca .!.:
gunaydin kizlar hepimiz icin guzel bir hafta olur insalah ben kavaltimi yaptim oglen kabak yapacam aksamada aynisi olur birde tahmin etigim gibi cuma aksami regl oldum yarina biter kurtulurum

neyse su icmeyi unutmayin bol bol icin

Günaydın canım..

umutlukuzu .!.:
mrhba kızlarrr
uzayan 15 tatil ,hastalık ,iş güç derken gelemedim
cumadan itibaren aranızdayım bi engel daha çıkmazsa
kilomda burdan ayrılırken 71dm şimdi 72ym

Tekrar hosgeldin aramıza

sendenanalistolurdediler · 25 Şubat 2013

Kızlar bu arada bu akşam spora başlıyorum..
Haftada 3 gün gitmeyi düşünüyorum..
İnşaallah daha hızlı ve kalıcı kilolar verebilirim.
Çok sıkıldım tombik halimden...

ftemiz · 25 Şubat 2013

nazugur .!.:
bugün kafamda tasarladığım menü

sabah:

şekersiz sade nescafe
1 yeşil elma

öğlen

karnıbahar haşlaması
1 dilim ekmek

ara: 5 fındık

akşam
patlıcan musakka
yoğurt
1 dilim ekmek

ara: portakal

2 kupa 9 otlu çay, 1 kupa yeşilçay, 30 dk bisiklet

bu tasarladıklarımın dışına çıkmam inşllh.
öğlen yemeğinden sonra gelmeye çalışrımmm.
biraz kpss çalışıyımmmmm.

fadime ablaçım doğum günün kutlu olsunnnn. ailenle mutlu sağlıklı bir ömür geçirirsin inşllh

Teşekkür ederim canım.

PuCCaaa .!.:
Günaydın ablaa
Tekrar doğum günün kutlu olsun.

Teşekkürler

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Temmuzda 60 lar

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

herşey güzel olacak...

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

herşey güzel olacak...

herşey güzel olacak...

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

sil baştan,sıfırdan...

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

sil baştan,sıfırdan...

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤