Yavruş eğer diyorsan ki yiyeceğim ama pişman olmam sonradan okey bişi demiyorum ama hayatımızda hep önümüze pastalar kekler gelicek , ye tamam ama çok yeme , yani sakın senin motivasyonunu düşürecek kadar yemen
ama yemeden duramamkiiii
yemin etsemde bozarım canım
hem bizim evde yapılıyor hemde ben tatlı hastasıyım
kesinlikle duramam
yaa kızlar bişi sorcam öğlen menüsünde sebze haşlama için patates haşlaması olur mu? evde pek bişi kalmadı pazar da yarın bu kadar sebze yiyeceğimi düşünmemiştim
tebrikler canimselam kızlar
kilo bildirimim
Başlangıç kilo (11-02-2013): 76.500
geçen hafta: 73.900
bu hafta: 72.500
giden: 1.400
toplam giden: 4 kg.
hedef kilo: 65
hadi ya allah rahmet eylesin babam seviyordun onuÇok sevdiğim söyleyenemez ama asla yeri dolmayacak olan Müslüm Gürses hayatını kaybetmiş kızlar...
Kim olursa olsun ölüm denen şey, zor acımasız, hayatın en büyük gerçeği..
Hepimizin başı sağolsun
cnm benım tşk. ederım ama sende cok guzel gıdıyorudn bence hala tatılın etkısındesın sen bende annemdedeydım ıkı hafta ıkı haftada tam ıkı kılo aldım geldım bıran toparlayamadım ama ayca kayayı tavsıye edıyroum sabha nesfıtlı olan beslenme seklını onunla daha hızlı verılıyor hem sen spor da yapabılıyorsun emınım gıdecektır Başlangıç: 61
umayım senınkı bence psıkolojık ya sen dıyett dedıkce sanırım vucut senınle ınatlasıyor hasretı de bu sbh ısvec dıyeınde yakaleadım heheheheh
Başlangıç: 75.5
Geçen hafta: 67.2
Bu hafta: 66.2
Giden:1kılo
Toplamda Giden:9.3g
Hedef:65
sımdı cıkmam lazım hazırlanıp oglumu okuldan almaya gıtcem hava guzel bıraz sda bız hava alalım artık yaz gelsın
ya mecbur kalmasam yemicem de yakında manav da yok bugünlük yiyim dedim de bozmak da istemiyorum düzenimicanım pattis aslında çok iyi bir seçenek değil ama bende zamanında yedim birşey bulamayınca haşlanmış pattis , ama yanında yoğurt ye daha doyurucu olur
kizlar cikmam lazim bugün isarkadasinin son günü süphelendirmiyeyim
baslangic 77.1
2 hafta önce 73lerdeydim
bugün: 74.0
liste alti olmak icin dilek sana mi yapiyorum bildirimimi :26:
nasilsin diyecektim dilekimahahhaha neyin kafasını yaşıyosa artık kız
Boyun uzadımı bari diye sorsaydın
Hey Allah'ım ne insanlar var.
Geçmiş olsun canım.:26:
Nasıl peki şimdi grip falan mı oldu?
Sabah yulaf kepeği fazla olmuş sanki:26:
Bide ara da ya 1 elma ya 10 badem fazla kaçırma
Öğlende menun güzel
Topiği sevmene sevindim..
Annemde tavuk gögsünü kuşbası dogruyo düdüklü tencerede öyle kapuska yapıyor çok güzel oluyyo
Afiyet olsun
Geldim canım ara ara bakıyorum hayrola?
Hoşgeldin tekrar
Bende regl başlangıcı var yarın ne çıkarsa bahtımıza artık
Hayırdır canım önemli bişey değildir insaallah:26:
Geçmiş olsun..
dilekiiiimmm dilekiiiimmmmGünaydın kızlar
Reglin ilk günü Cuma'ya gelip kazık atsa da gene gitmiş çok şükür. :119:
Başlangıç: 86
Geçen hafta: 73.6
Bu hafta: 72.7 :106:
Giden: 900 Gram :114:
Toplamda Giden: 13.300 :111:
Hedef: 60 :112:
Hayırlı Cumalar
tebrikleeerrrgünaydın :)
başlangıç: 92
geçen hafta (salı): 75
bu hafta (cuma): 73.8
giden: 1.2
Toplamda giden: 18.2
hedef:ilk önce 70 sonra 65
Şimdi kahvaltı vakti..
canim 900 gram hicde az degil hatta cokda iyigunaydin kizlar umarim hepiniz guzel kilolar vermissinizdir
benim icin baya zorlu bir haftaydi hedefim 74 tu ama olmadi artik hedef belirlemiyecem ne gitiyse
kil bil
baslangic:80
gec haf:75.9
bu haf:75
giden:900
top gid:5
hedef:65
haydi umayim basla artik sendegünaydın kızlar
64.9la bende listeye başlıyorum artık
bugün teyzemle annem baklava ve börek yapacaklar
pazartesiye kadar yiycem valla
sonraaaa pazartesi klasik diyete başlama günüm
basiniz sagolsun canim :26:günaydın kızlar
pazartesi günü çok sevdiimiz eşimin büyük amcası vefat ettio yüzden buralarda biraz daha olmuycaamm
kilo bildirimi yapıp çıkıyorum
başlangıç:84.5
geçen hafta:81.5
bu hafta:80.5
giden:1
toplam giden:4
hoşçakalınn
haydi hayirlisi canimgünaydın kızlar
ben de bildirim yapayım,liste altı olayım bari
Başlangıç: 61
Geçen hafta: 61
Bu hafta: 61
Giden:0
Toplamda Giden: 0
Hedef: 57
[FONT=Tahoma, Calibri, Verdana, Geneva, sans-serif]
[/FONT]
tebriklerSelam kızlar, hava çok güzel bugün içimde kıpır kpır biraz canlıyım havadan mıdır bilemiyorum tabidekilom hava kadar iç açıcı değil ama + yok onada şükür
kilo bildirimi
başlangıç kilo : 80
Geçen hafta: 68.3
Bu hafta: 67.8
giden kilo: 500 gram (cık)
toplamda giden: 12.2
kiiiizzzühü ühü ühü ühü :84: :84:ben çok ağlarım ama
çok yedim yedim:125:sonuç gene artı reglde vurdu bu hafta zaten
kilo veren tüm kısçleri tebrik ederim
veremeyenlerde benim gibi sinirlensinler çok yedikleri için
kendime ceza verdim bugün ben şişkoyum yazacam
fadimemmmm ssen eksisindir kesin ben artılardayım
bu hafta olmadı yavrucum
bildirimimi yapayım
başlangıç 65.5
geçen hafta 64.5
bu hafta 65.1
gelen 600
toplam giden 400gr
Herkeze hayırlı cumalar dilerim
güzel hafta sonları geçirin inşallah biçok öperim hepiciğinizi
tebriklerrselam kızlar
kilo bildirimim
Başlangıç kilo (11-02-2013): 76.500
geçen hafta: 73.900
bu hafta: 72.500
giden: 1.400
toplam giden: 4 kg.
hedef kilo: 65
tebriklercnm benım tşk. ederım ama sende cok guzel gıdıyorudn bence hala tatılın etkısındesın sen bende annemdedeydım ıkı hafta ıkı haftada tam ıkı kılo aldım geldım bıran toparlayamadım ama ayca kayayı tavsıye edıyroum sabha nesfıtlı olan beslenme seklını onunla daha hızlı verılıyor hem sen spor da yapabılıyorsun emınım gıdecektır Başlangıç: 61
umayım senınkı bence psıkolojık ya sen dıyett dedıkce sanırım vucut senınle ınatlasıyor hasretı de bu sbh ısvec dıyeınde yakaleadım heheheheh
Başlangıç: 75.5
Geçen hafta: 67.2
Bu hafta: 66.2
Giden:1kılo
Toplamda Giden:9.3g
Hedef:65
sımdı cıkmam lazım hazırlanıp oglumu okuldan almaya gıtcem hava guzel bıraz sda bız hava alalım artık yaz gelsın
disimin agrisi basima vuruyor suzim :26:günaydin sekerler
sen yaparsin dilegimspor olarak neyapiyorsun fistik
öpüp kucaklamadigi kalmis sen benden büyüksün diye
gecmis olsun canim ya insallah gecer hemen
basda hizli gidiyor canim
gecmis olsun ballim havadandir herhalde bende de ara ara tutuyor bas agrisi :26:
gecmis olsun hasretcim :26:
ben regl olmadanda hamis gibiyim bebegim
güzel olur minderim yine foto paylas
bende daha isinmaya calisiyorum
keske bende öyle olsam stresse girince habire yiyom
ben nefsime hakim olamiyorum
tebrikler canim
birde regllisin tebrikler fistik
tebrikler canim
günaydin bebis
günaydin canim
regllisin haftaya bomba gibi gelcen bence
ohh yarasin
tebrikler canim
bende pek bi rahatim minem önceden gücüme gidiyordun kilolu oldugugum simdi kabullendimmi ne
hadi bakalim güzel sonuclar görürüz insallah
tebrikler canim
negüzel itifatlar duyunca insan daha bi mutlu oluyor canim
kolay gelsin hepicimize
bende 74 le basliyorum
tebrikler canim
evet gamze yok :26:
neslim bundan sonra bende varim arti cikarsam senin gibi yapacam siskoyum ben siskoyum yazacam belki aklim basima gelir
Yavruş eğer diyorsan ki yiyeceğim ama pişman olmam sonradan okey bişi demiyorum ama hayatımızda hep önümüze pastalar kekler gelicek , ye tamam ama çok yeme , yani sakın senin motivasyonunu düşürecek kadar yemen
herseyin basi saglik canim yanasilsin diyecektim dilekim
bisey soracaktim ama tamamdir canim sagol
dilekiiiimmm dilekiiiimmmm
süpersin iste budur :13:
sen birde benim bildirimi gör birazdan
tebrikleeerrr
canim 900 gram hicde az degil hatta cokda iyi
yeri gelir 100 gr.gide o bile iyi bence
haydi umayim basla artik sende
insallah toparlarsin bu hafta
basiniz sagolsun canim :26:
giden kilon icinde tebrik ediyorum
haydi hayirlisi canim
tebrikler
kiiiizzz
topla kendinii
tebriklerr
tebrikler
disimin agrisi basima vuruyor suzim :26:
cok kötü iltihap olmus
yüz kemiklerim bile agriyor düsün
bende yeni duydum
mekanı cennet olsun
pazartesiden itibaren öyle olsun canım
ben eve gidinceye kadar iyi gidiyorum zaten
eve gidince aç oluyorum
bir yandan yemek yapıyorum biryandan yiyorum
ben artık öyle yapıyorum canım
siz burda yoktunuz yaa biara ozaman çok söyledim
baktım aynı devam ediyor
bende beni alıntılayanlara yazıyorum
zaten eskiler devamlı alıntılıyor yenilerde var sıkıntı
bazen oluyor işimiz oluyor alıntılar gidiyor bişeyler oluyor ama sadece menü yazıp başkalarına yorum yazmayanlara çok kızıyorum
sadece kendisine yardım edilsin istiyor diye düşünüyorum sonuçta bizde aynı amaç için burdayız
çok haklısın
Günaydın fıstığım valla regl olmana rağmen kilo vermişsin nasıl yapıyon len
wwwuuu biz bunda topik içinde birinci belli ikinci kim diyoruz
Tebrik ederim
yaa kızlar bişi sorcam öğlen menüsünde sebze haşlama için patates haşlaması olur mu? evde pek bişi kalmadı pazar da yarın bu kadar sebze yiyeceğimi düşünmemiştim
günaydin sekerler
sen yaparsin dilegimspor olarak neyapiyorsun fistik
birde regllisin tebrikler fistik
kizlar cikmam lazim bugün isarkadasinin son günü süphelendirmiyeyim
baslangic 77.1
2 hafta önce 73lerdeydim
bugün: 74.0
liste alti olmak icin dilek sana mi yapiyorum bildirimimi :26:
71.2
:118::118::118::118::118:
:119::119::119::119::119:
bende yapayım bildirim :)
Geçen hafta:75
Bu hafta:74
Fark:1
%1,33
Hedef:60
Aynen sonrada bana cevap yazmıyorsunuz yazıyorlar ya nasıl sinir oluyorum anlatamam.
Eskiler bi geçmişi okuyup cevaplayıp devam ediyor dediğin gibi.
Ee sen nabıyorsun bu arada okuluna alıştın dimi?
Geçen yazmıstın odaya sürekli biri gelio yemegimi yiyemedim die
Zpor yaptık boru değilll
Patatesin diyette pek bi faydası yok ama evde bişi kalmadıysa ac kalmaktan tabi ki iyidir.
Selam Suzimmm
Valla canım aklımda kalanları yazayım normalde bi kart var hoca ona yazdı.
10 dk koşu bandı ( ama ben 20-30 dk falan biniyorum )
10 dk bisiklet
15 dk eliptik
30 X 4 twister
2 kiloluk dambıllarda bi elimde belimi sıkıştıracak şekilde elim bacagıma bitişik sağa ve sola dogru eğilip duruyorum ondan da 30 X 4 olması gerek.
Gene dambıllarla 2 elimle yukarı dogru kaldırıyorum ıo da 15 X 4 olması gerek :26:
Kollar için bi alet var agırlıkla öne dogru götürüyosun adı neyse o var 15 X 4 defa.
Bi üst bacak bide alt bacagı calıstıranlar aletler var onlarda da ayrı ayrı 15 X 4 defa
Bu kaa sanırım. :26:
Tamam canımm bana yap bildirimini unutmaa haftaya daha dikkat edersin.
Sana gıcık oluyorum.
Beni geçtinnn.
Biz bildirimleri kızların yaptıgı sekilde yapıyoruz.
Bana mesaj atıyolar sonra liste hazırlıyorum.
İlk bildirimde liste altı olacaksın
tünaydın kızlarrrr
işler biraz yoğun alıntı yapamadım
kilo bild
başlangıç 73
geçen hafta 70.8
bu hafta 70.4
giden 400 gr
70 te takıldım yaabirgün 70,2 birgün 70,6 birgün 70,1 ama haaaalaaaa 69,9 göremedim :78:
umarım haftaya cuma herkez için daha güzel olur
günaydin kizlar
hayirli cumalr
ay cok sevindirik oldum ben
nerdeyse tartiyi öpücektim
sonra birden evli oldugum geldi aklima
olmaz yapamam dedim
gerci beni don ve atletle görmüstü ama :26:
olsun bu onu öpebilecegim anlamina gelmezdi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?