cok haklisin suzimherseyin basi saglik canim yabenimde bacaklarimda yanma var ne oldugunu bulamadilar ama yüzde 66% belfitigi süphesi var bilmiyorum nolcak cocukdada kizamik cikti off
bizim isarkadasindada iltihap olmusdun disinden canim onunkunu kesip altilar ilk basda antibiotik verdiler gecmedi sende nolcak simdi :26: cok gecmis olsun ballim
Aynen sonrada bana cevap yazmıyorsunuz yazıyorlar ya nasıl sinir oluyorum anlatamam.
Eskiler bi geçmişi okuyup cevaplayıp devam ediyor dediğin gibi.
Ee sen nabıyorsun bu arada okuluna alıştın dimi?
Geçen yazmıstın odaya sürekli biri gelio yemegimi yiyemedim die
Zpor yaptık boru değilll
Patatesin diyette pek bi faydası yok ama evde bişi kalmadıysa ac kalmaktan tabi ki iyidir.
Selam Suzimmm
Valla canım aklımda kalanları yazayım normalde bi kart var hoca ona yazdı.
10 dk koşu bandı ( ama ben 20-30 dk falan biniyorum )
10 dk bisiklet
15 dk eliptik
30 X 4 twister
2 kiloluk dambıllarda bi elimde belimi sıkıştıracak şekilde elim bacagıma bitişik sağa ve sola dogru eğilip duruyorum ondan da 30 X 4 olması gerek.
Gene dambıllarla 2 elimle yukarı dogru kaldırıyorum ıo da 15 X 4 olması gerek :26:
Kollar için bi alet var agırlıkla öne dogru götürüyosun adı neyse o var 15 X 4 defa.
Bi üst bacak bide alt bacagı calıstıranlar aletler var onlarda da ayrı ayrı 15 X 4 defa
Bu kaa sanırım. :26:
Tamam canımm bana yap bildirimini unutmaa haftaya daha dikkat edersin.
Sana gıcık oluyorum.
Beni geçtinnn.
Biz bildirimleri kızların yaptıgı sekilde yapıyoruz.
Bana mesaj atıyolar sonra liste hazırlıyorum.
İlk bildirimde liste altı olacaksın
Çok sıkma canını istersen dayanabilirsen 1 günlük şok bi diyet yap 6yı görünce moralin yerine gelir devam edersin o gazla
Gıcık mısın nesinn yıııaaaaaaaaaaaaaaaaa
Bende 71 kilo olmak istiorumm.
yanimdaki casuzlardan haftaya kurtuluyorum o zaman bi sus suzan dersin busecim
71.2
:118::118::118::118::118:
:119::119::119::119::119:
Zpor yaptık boru değilll
uhuuu
71.2
:118::118::118::118::118:
:119::119::119::119::119:
tebrikler canimbende yapayım bildirim :)
Geçen hafta:75
Bu hafta:74
Fark:1
%1,33
Hedef:60
tebrikler canimtünaydın kızlarrrr
işler biraz yoğun alıntı yapamadım
kilo bild
başlangıç 73
geçen hafta 70.8
bu hafta 70.4
giden 400 gr
70 te takıldım yaabirgün 70,2 birgün 70,6 birgün 70,1 ama haaaalaaaa 69,9 göremedim :78:
umarım haftaya cuma herkez için daha güzel olur
ama baya cokmus hergünmü yapman lazim fistik :26:yaptim dilegimAynen sonrada bana cevap yazmıyorsunuz yazıyorlar ya nasıl sinir oluyorum anlatamam.
Eskiler bi geçmişi okuyup cevaplayıp devam ediyor dediğin gibi.
Ee sen nabıyorsun bu arada okuluna alıştın dimi?
Geçen yazmıstın odaya sürekli biri gelio yemegimi yiyemedim die
Zpor yaptık boru değilll
Patatesin diyette pek bi faydası yok ama evde bişi kalmadıysa ac kalmaktan tabi ki iyidir.
Selam Suzimmm
Valla canım aklımda kalanları yazayım normalde bi kart var hoca ona yazdı.
10 dk koşu bandı ( ama ben 20-30 dk falan biniyorum )
10 dk bisiklet
15 dk eliptik
30 X 4 twister
2 kiloluk dambıllarda bi elimde belimi sıkıştıracak şekilde elim bacagıma bitişik sağa ve sola dogru eğilip duruyorum ondan da 30 X 4 olması gerek.
Gene dambıllarla 2 elimle yukarı dogru kaldırıyorum ıo da 15 X 4 olması gerek :26:
Kollar için bi alet var agırlıkla öne dogru götürüyosun adı neyse o var 15 X 4 defa.
Bi üst bacak bide alt bacagı calıstıranlar aletler var onlarda da ayrı ayrı 15 X 4 defa
Bu kaa sanırım. :26:
Tamam canımm bana yap bildirimini unutmaa haftaya daha dikkat edersin.
Sana gıcık oluyorum.
Beni geçtinnn.
Biz bildirimleri kızların yaptıgı sekilde yapıyoruz.
Bana mesaj atıyolar sonra liste hazırlıyorum.
İlk bildirimde liste altı olacaksın
hosgeldin canimkızlar merhaba 01.03.2013 bugun diyete başlıyorum :)
boy :155
kilo :70
sagol ballim insallah gecer hepsi seninkide bizimkide allah saglik versin hepimizecok haklisin suzim
sana ve kuzunada gecmis olsun :26:
insallah hayirlisi canim hakkinda :26:
tedavi yapiyolar ilacda kullaniyoru yine dr.daydim sabah yine canimi yaktilar halada aciyo :26:insallah gecer bakalim
delüü
ama benim 3 gün bitti biliyorsun senin yarin
haftaya sende görürsün insallah dilekim
ay ben 6 yi görürmüyüm ki
bu arada ben patronumu boğar hapse de seve seve girerim haa demedi demeyin
kiiiz at yere otur üstüne kalkmada
yanlislikla oldu üstüne düstüm dersin
fazla cezada yemezsin
Çok sıkma canını istersen dayanabilirsen 1 günlük şok bi diyet yap 6yı görünce moralin yerine gelir devam edersin o gazla
inşallah canım yaa varmı önerdiğin bi elektroşok
kizlar cikiyorum sabah discideydim
simdide jinekolag gidiyorumicin igne olucam dua edinde faydasi olsun insallahhhhhh
Allah gönlüne göre versin canım geçmiş olsun ..
bu arada ben patronumu boğar hapse de seve seve girerim haa demedi demeyin
elini kana bulammaaaaa koy gitsin
uhuuu
tebrikler canim
tebrikler canim
teşekkürler şekerim pek tatmin etmedi beni ama
benden başka kimse alıntıda yapmamışAynen sonrada bana cevap yazmıyorsunuz yazıyorlar ya nasıl sinir oluyorum anlatamam.
Eskiler bi geçmişi okuyup cevaplayıp devam ediyor dediğin gibi.
Ee sen nabıyorsun bu arada okuluna alıştın dimi?
Geçen yazmıstın odaya sürekli biri gelio yemegimi yiyemedim die
hadi bakalım hayırlısı canımkizlar cikiyorum sabah discideydim
simdide jinekolag gidiyorumicin igne olucam dua edinde faydasi olsun insallahhhhhh
hayırdır ne yaptı sanaabu arada ben patronumu boğar hapse de seve seve girerim haa demedi demeyin
benden başka kimse alıntıda yapmamış
neyse canım iyiyim alıştım ama çok yoğun geçiyor bu okul
hiç boş kalmıyorum yemek yemeyi geçtim su içmeye vakit olmuyor bazen
hadi bakalım hayırlısı canım
hayırdır ne yaptı sanaa
dövelim hepbirlikte ballın dediği gibi üzerine düşeriz topikçe
Çok sıkma canını istersen dayanabilirsen 1 günlük şok bi diyet yap 6yı görünce moralin yerine gelir devam edersin o gazla
inşallah canım yaa varmı önerdiğin bi elektroşok
uhuuu
tebrikler canim
tebrikler canim
ama baya cokmus hergünmü yapman lazim fistik :26:yaptim dilegimben ufak ufak kacayim haftaya dikkat ederim ve insallah daha cok paylasimda bulunabilirim sizlerle
hosgeldin canim
sagol ballim insallah gecer hepsi seninkide bizimkide allah saglik versin hepimize
öptüm kizlar
ay kim ben mi yook canıım
Kanka bende spor yapıyorum ama regl resmen üstümden geçti yani
kizlar cikiyorum sabah discideydim
simdide jinekolag gidiyorumicin igne olucam dua edinde faydasi olsun insallahhhhhh
cok haklisin suzim
sana ve kuzunada gecmis olsun :26:
insallah hayirlisi canim hakkinda :26:
tedavi yapiyolar ilacda kullaniyoru yine dr.daydim sabah yine canimi yaktilar halada aciyo :26:insallah gecer bakalim
delüü
ama benim 3 gün bitti biliyorsun senin yarin
haftaya sende görürsün insallah dilekim
ay ben 6 yi görürmüyüm ki
kızlar merhaba 01.03.2013 bugun diyete başlıyorum :)
boy :155
kilo :70
Hadi ya
4te mi bitiyor okul?
allahtan 3te bitiyor canım
konuşmaktan boğazım ağrıyor artık
akşamlarıda yorgunluktan sızıyorum gelemiyorum buraya
beden yorgunluğumuz yok çok şükür ama beyin yorgunluğu yetiyor
Al benden de o kadar, artı 400 deyimühü ühü ühü ühü :84: :84:ben çok ağlarım ama
çok yedim yedim:125:sonuç gene artı reglde vurdu bu hafta zaten
kilo veren tüm kısçleri tebrik ederim
veremeyenlerde benim gibi sinirlensinler çok yedikleri için
kendime ceza verdim bugün ben şişkoyum yazacam
fadimemmmm ssen eksisindir kesin ben artılardayım
bu hafta olmadı yavrucum
bildirimimi yapayım
başlangıç 65.5
geçen hafta 64.5
bu hafta 65.1
gelen 600
toplam giden 400gr
Herkeze hayırlı cumalar dilerim
güzel hafta sonları geçirin inşallah biçok öperim hepiciğinizi
Selam kızlar,
Umarım keyifler yerindedir, lakin ben de yine artılardayım:18::18öffff bu yemenin sonu yok, yememenin de, napcez böyle bilemedim
hayırdır ne yaptı sanaa
dövelim hepbirlikte ballın dediği gibi üzerine düşeriz topikçe
başlangıç:72.4
geçen hafta:72.4
bu hafta:72.1
giden: -0.3
hedef:58
bu hafta ilk haftamdı regl şişliğim var şuanda olmak üzereyim
haftaya giden kilo daha iyi olacakkkkk
dün yediklerimi yazmadım
sabah:
2 dilim peynir
1.5 dilim ekmek
4 zeytin
dereotu
1 bardak süt
ara:1 avuç yaban mersini kuru dut karışımı
öğle:
1 kurubiber dolması
3 sarma
1 dilim ekmek
3 kaşık yoğurt
ara:
2 tane yulaflı bisküvi
şekersiz nescafe
akşam:
4 çatal spagetti
kızarmış tavuk
1/2 kase vişne kompostosu
havuç-turp salatası
ara:
1 soda 4-5 bardak su
akşam 22.30da eliptiğe başladım
35 dakika yaptım çok zevkli geldi
Ah bi becerebilsekkkkkkkk:26::26::26::26:Yemicez işte len anaaa çıkın şu dobiçlikten artık
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?