- 16 Ocak 2013
- 1.103
- 235
- 73
evet ekmek hiç yemedim öğlenleri hiç yemiyorum genelde bulgur pilavı yaada kısır yiyiorum onun yerine 2 kaşık ..
bende deniycem bu taktiği buzluktan çıkarınca mikrodalgaya atsam olur heralde dimi ?
öğlen çok gb duruyo ama ekmek yemeyip kurtarmışsın
72.9 um
73 demeye dilim varmıyo
yoo çıkınca fırında çözülmesini bekliyorum..
piştikten sonra koyuyorum.poğaça kek börek ne varsa koyuyorum.
yeni pişmiş gb tazecik oluyo ah çok acıktım ya
evet ekmek hiç yemedim öğlenleri hiç yemiyorum genelde bulgur pilavı yaada kısır yiyiorum onun yerine 2 kaşık ..
bende deniycem bu taktiği buzluktan çıkarınca mikrodalgaya atsam olur heralde dimi ?
gunaydin kizlar
bugun sabahla ogleyi birlestirdim,kahvalti yaptim simdi..haftasonu bir ev hanimi olaraktan temizlige girisiciimmmm
evi supur,viledayla sil,banyoyu mutfagi temizle,aksam oluyoher hafta evinizi silip supuruyo musunuz kizlar:26 turmasak bile diger odalar tozlaniyo..yoksa ben mi cok pisim
gunaydınnnnnnn nasılsın canım
olsun canım haftaya bildirim yaparsın sende, hesapta olmayan aksilikler olunca unutuluyor
poğaça buzlukta nasıl oluyor hiç denemddim bayatlamıyormu
Malesef pötüş benimde gördüğüm çoğunluk eskiler yorum yapıyorKızlar ya hazır herkes burdayken söyliyim.
Son zamanlarda çoğu kişi alıntı yapmadan yazıyor ve sonra kendisine yazılmasını bekliyor.
Özellikle yeni gelenler...
Siz bir mesaj yazarsanız biz cevap veririz ama sonra alıntılayıp muhabbet açmazsanız yazdıgınız o şekilde kalır.
Bi kaç kişinin menüsünü yorum yaptım kimse de bişi demedi..
Yazdıklarıma cevapta verilmiyor zaten.
Böyle devam ederse bende bana yazanlara alıntı yapacağım sadece..
Sonrada kimse benim menüme yorum yapılmıyor ben yazdım yazmadınız demesin.
olsun canım 300-500 kaplumbağa gibi gitmeyede razıyım artık
yine gitmiş canım 900 gr az değilkiii
başınız sağolsun canım allah rahmet eylesin
ama yemeden duramamkiiii
yemin etsemde bozarım canım
hem bizim evde yapılıyor hemde ben tatlı hastasıyım
kesinlikle duramam
sen devam et canım
etraftakiler söyler
banada sabah annem, teyzem diyorlar senin neren şişman diye
ama öyleyim işte
benimki yeme falan demezde işte
başlıycam deme bari diyor
kilon çok iyi bence
ben 61 olsam ohooooo
eski mine olsamda çok gitmezde
ama gitmesine razıyım
300-500 idare etcez artık napalım canım yaaa
ver al ver al nereye kadr diye düşünüp canım sıkılmıyor değil
hadi bakalım haftaya başlayalım en baştan
cıkkk mııı
keşke bendede okadarcık gitseydi
buaralar bize nazar değdi topikceee
kendimizi yemekten alıkoyamıyoruz
tebrikler
şişkoyum yazmayı unutmuşum suzim ya birazdan yazıcam alıntılamadan sonragünaydin sekerler
sen yaparsin dilegimspor olarak neyapiyorsun fistik
öpüp kucaklamadigi kalmis sen benden büyüksün diye
gecmis olsun canim ya insallah gecer hemen
basda hizli gidiyor canim
gecmis olsun ballim havadandir herhalde bende de ara ara tutuyor bas agrisi :26:
gecmis olsun hasretcim :26:
ben regl olmadanda hamis gibiyim bebegim
güzel olur minderim yine foto paylas
bende daha isinmaya calisiyorum
keske bende öyle olsam stresse girince habire yiyom
ben nefsime hakim olamiyorum
tebrikler canim
birde regllisin tebrikler fistik
tebrikler canim
günaydin bebis
günaydin canim
regllisin haftaya bomba gibi gelcen bence
ohh yarasin
tebrikler canim
bende pek bi rahatim minem önceden gücüme gidiyordun kilolu oldugugum simdi kabullendimmi ne
hadi bakalim güzel sonuclar görürüz insallah
tebrikler canim
negüzel itifatlar duyunca insan daha bi mutlu oluyor canim
kolay gelsin hepicimize
bende 74 le basliyorum
tebrikler canim
evet gamze yok
neslim bundan sonra bende varim arti cikarsam senin gibi yapacam siskoyum ben siskoyum yazacam belki aklim basima gelir
tebrik ederim canım eski balkaymak geri geliyor desenegünaydin kizlar
hayirli cumalr
ay cok sevindirik oldum ben
nerdeyse tartiyi öpücektim
sonra birden evli oldugum geldi aklima
olmaz yapamam dedim
gerci beni don ve atletle görmüstü ama
olsun bu onu öpebilecegim anlamina gelmezdi
tebrik ederim tatlım olsun 100 grcık bile olsa giden kilo iyidirtünaydın kızlarrrr
işler biraz yoğun alıntı yapamadım
kilo bild
başlangıç 73
geçen hafta 70.8
bu hafta 70.4
giden 400 gr
70 te takıldım yaabirgün 70,2 birgün 70,6 birgün 70,1 ama haaaalaaaa 69,9 göremedim
umarım haftaya cuma herkez için daha güzel olur
aman dur noracım elini kirletmebu arada ben patronumu boğar hapse de seve seve girerim haa demedi demeyin
Al benden de o kadar, artı 400 deyim
Selam kızlar,
Umarım keyifler yerindedir, lakin ben de yine artılardayımPöffff bu yemenin sonu yok, yememenin de, napcez böyle bilemedim
[TABLE="width: 175"]
[TR]
[TD]başlangıç kilo: 62,8 kg
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]geçen hafta kilo: 62,6 kg
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bu hafta kilo :63 kg
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]gelen:400 gr.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]toplamda gelen :200 gr.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hedef kilo : 55 kg
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Offffffffff kızlar canım sıkılıyor benim, nire gittinizz
Merhaba aramıza hoşgeldinherkeze merhaba aranıza katılmak istiyorum nete grmem hıc srun degıl paylasmak ıstıyrm 1 yıldr zayıflamaya bır turlu baslayamadm ama artık karar verdım yaz sonu dugunum var 73 kıloyum ve masa bası calısıyrm bır kac kez dıyetısyene gttım ozel olarakda ama cok pahalı oldugu ıcın fazla ılerletemedm ama 3 lıstem var elımde 1 mart da baslıyım sızlede motıve olayım dedım umarım herkez dıledıgı kıloya ulasır ve mutlu olur .smdı sıstem nasıl hıc bılmıyrm bır arkadas enı byonlendırebılırmı yedıklerımızımı yazıcaz nasıl olucak sımdıden tesk. ıyı gunlerrr
tebrik ederim şeker,azimle ilerliyorsun
ya herkesi alıntıladım,bilgisayar kafayı yedi silindi hepsi
kilo veren kısçeleri tebrik ederim,artıdaki arkidişler kendinize gelin uleynnnn
bizde seni bi çok öperiz canım hoşgeldin tekrardankızçeler şimdi işten çıkıyorum,pazara gidiciim..sağlıklı sebzeler meyveler alıciim,cıs olmayan
öperim bi çok
tebrikler candantekrar merhaba
baslangıc kg:72.2kg
hedef kg:52 kg
su an kı kg:70.2kg
giden kgbu hafta)900gr
güzel menü afiyet olsunherkeslere iyi akşamlar..
kilo verenleri tebrik ediyorum
emzirenlere sakın aç kalmayın diyorum..
menüm:
sabah:
1 haşlanmış yumurta
1.5 dilim ekmek
1 dilim peynir
5zeytin
1 çatal reçel
ara:
1 avuç kurudut yaban mersini
1 kuru erik
45 dakika yürüyüş
öğle:
5 kaşık pırasa
4 kaşık pirinç pilavı
1 br ayran
4 kiraz domates
ara:
1 avuç leblebi
1 hurma
yeşil çay
akşam:
4 kaşık tavuk ciğeri
1 dilim ekmek
salata
3 kaşık yoğurt
akşam yine eliptik yapacağım
portakal,mandalina gibi şeyler yerim
spor yaparken içim yanıyor belki de meyve yerine 1 bardak süt içer yatarım..
saol güzel dileklein için canımBaşlangıç: 68.8
Geçen hafta: 68
Bu hafta: 68,5
Gelen:500 Gram
Toplamda Giden:300
Hedef: 58
tüm kilo veren kızçeleri tebrik ederim ,kilo veremeynleride kendimidegüzel bir şaplağı hakettik
ama regle denk geldi bu hafta yaaaa :18:
neyse geçmiş geçmiştir diyelim ve önümüze bakalım en güzeli bu sanırım
herkese iyi geceler
noramm (Busem gelmiş hoşgelmiş )
minderbobuda gördüm sankim geçmişte
ohhhh topik eskiye dönüyor çok güzel valla
geçmişi okuyup alıntı yapıcaktım ama bayaa sayfa bririkmiş yarın sabah erkenden okuyup hepinizi alıntılarım ,herkese iyi geceler ve güzel hafta sonları dileğiyle
olsun canım genelinde güzel menübugunku menumu paylasayim
sabah :
dun yedigim big king extranin verdigi fazlalik hissinden dolayi bisey yemek istemedim.
sadece sutlu filtre kahve ictim.
sabah bisey yemeyince ogleye dogru aciktim
ogle:
1 kase mercimek corbasi
1 karniyarik
salata
1,5 kk dan az irmik helvasi
3 dilim cok ince kepekli ekmek
aksam
4-5 kasik tavuk sote
4-5 kasik yogurt
tursu
1 bardak sutlu filtre kahve
ara
3 kucuk kivi
7-8 bardak su ictim..
bugun cok iyi beslendigim soylenemez..esimin kiymaya alerjisi oldugu icin evde karniyarik cok fazla yapamiyorum,uzun zamandir helva yemedigim icin canim cok cekti yedim
tabiki hoşgeldin aramıza bizi takip etmerhba
bende katılabilirmiyim??
daha önce gruplara girdim.ve başarısız oldum
çok istekliyim ama maalesef sonuç sıfır..
kilom diyete girmeden önce 69 du
şimdi =72.9
ama yinede alırsınız dimi
wooooooowwwww sportif pötüş dinç pötüş atletik pötüşGünaydın kızlar
Ezik bir cumartesi çalışanı olarak geene işe gelmiş bulunuyorum.
Kilo verenleri tebrik eder, alanlardan da haftaya yüksek bir performans bekliyorum.
Dün spor salonunda canım çıktı desem yeri..
Kendimi daha dinç hissediyorum gerçi her sabah uyandıgımda bakalım 1 ayın sonunda ne olacak.
Öpüldünüz.
iyi akşamlar canım saolasınGünaydın kızlarrr,
Güzel bir haftasonu diliyorum herkeslere
iyi akşamlar tatlımGünaydın mesai arkadaşım,
Ben de buradayım
Sporunu da yapıyosun oh oh ne güzeli darısı bizlerin başına canım, inşallah hedefine ulaşır ve hep orda kalırsın[/QUOT
günaydın kızlarrrr
bi ezikte bencumartesi evde tatil olup uyuyanlara bizden selam olsun
ohhhh bu hafta herkes sporcu olmuşgunaydın huuu ben geldım
yedım yedım geldım ama olsun sımdı tam gaz gelıyorum
ısvec dıyetıne basladım 2. gunum dun tam yapamadım ama olsun
dun aksam mısafrlerım vardı cok sey yaptım hepsıcıgınden acık yedım
dıyette olmasaydım hepsıcıgını yerdımtatlı sımdı bana bakıyo ama umurumda degıl
bılıyorum saglıklı olanını yapmıyorum ama buna suaralar cok ıhtıyacım var
6 gun yapcam bakalım ne kadr gıdecek hala gelınlık ıcın olculerımı vermedım
noracıgım kac kıloun dıye sormustn enson 66 ıdım
sımdı bılemıorum salıgunu sabah tartılc
kılo veren kıscelerıde tebrık ederım mıne bırak artık tatlıları kıscem
hadı ben gıdıyorum yuruyuse optum sızlerı gelecegım yıne
iyi akşamlar canımgünaydın kızlar
selam canımgünaydın :26:
ben dün acil olarak evden çıktım ve tartılamadım :26:
bugün ben suyumu çok az içtimkocaman gunaydinlar kizlar
hafta sonu diye geevsemeyin su icmeyi unutmayin ben biraz gevsek basladim utandim
gunaydin kizlar
bugun sabahla ogleyi birlestirdim,kahvalti yaptim simdi..haftasonu bir ev hanimi olaraktan temizlige girisiciimmmm
evi supur,viledayla sil,banyoyu mutfagi temizle,aksam oluyoher hafta evinizi silip supuruyo musunuz kizlar:26 turmasak bile diger odalar tozlaniyo..yoksa ben mi cok pisim
malesef öyle canım haftada genel temizlik oluyor
zaten gün içindede rutin haller
Kızlar hazır buradasınız bende birşey sormak istiyorum.Bende kilo verince göğüslerim çok küçülüyor ne yapmam lazım 65 kilo olsam 75 bedene düşecek o derece yani 85 giyiyordum şimdi 80 oldu mesela
yayınlanmadı canımKızlar bu hafta liste yayınlanmadımı yoksa beni göremedim:44:
afiyet olmuşturçok mu ki ama sabahki arayı untumuşum azıcık ondan 2 bardak su içmeme rağmen şu an karnım zil çalıoEki Görüntüle 645733
herkese afiyet olsun
menün çok güzel akşamıda hafif atlattınmımenümm
sabah
2 dilim tam buğday ekmeği üzerine ince bi tabaka krem peynir
6-7 tane küçük yeşil zeytin
çeyrek demet maydanoz
1 fincan çay
ara 10:00
az şekerli t.kahvesi
yeşil çay kbuk tarçınlı
ara 12:00
eti form prinç ve mısır patlağı yarım paket (130 kalori falan ediyomuş )
öğlen
1 kepçe yayla çorbası
domates biberli çok az yağlı tavuk sote (2 çorba kaşığı kadar)
2 kaşık kısır
roka salatası yağsız
1 küçük kuru biber dolması
yoğurt
(çok gibi gözüksede 1 servis tabağını doldurmuyordu hepsi)
ara
1 finçan kayısılı form çayı
akşama ne yerim bilmiyorum
olay bitmiştir
hos geldinnkızlar merhaba 01.03.2013 bugun diyete başlıyorum :)
boy :155
kilo :70
amiin sagol canimÇok sıkma canını istersen dayanabilirsen 1 günlük şok bi diyet yap 6yı görünce moralin yerine gelir devam edersin o gazla
inşallah canım yaa varmı önerdiğin bi elektroşok
Allah gönlüne göre versin canım geçmiş olsun ..
elini kana bulammaaaaa koy gitsin
uhuuu
tebrikler canim
tebrikler canim
teşekkürler şekerim pek tatmin etmedi beni ama
sagol canim
benden başka kimse alıntıda yapmamış
neyse canım iyiyim alıştım ama çok yoğun geçiyor bu okul
hiç boş kalmıyorum yemek yemeyi geçtim su içmeye vakit olmuyor bazen
hadi bakalım hayırlısı canım
hayırdır ne yaptı sanaa
dövelim hepbirlikte ballın dediği gibi üzerine düşeriz topikçe
insalllahh amin sagol canimHadi ya
4te mi bitiyor okul?
Dr un ablama verdiği bi liste vardı ama sildim sanırım aklımda da tam değil yanlış yönlendirmek istemiyorum. :26:
Sabah 2 cviz, 3 tane eti cici bebe arada ceviz yada fındık yiyodu sanırım
öglen ve aksam mercimek corbası, salata , yogurt bu kaa.
Haftada 3 gün gidiyorum canım.
Pazartesi, carsamba, cuma hergün gitsem pestilim çıkar
Bende çok etki etmiyor sanırım regl :26:
Hadi bakalım insaallah görürsün canım..
Allah gönlüne göre versin diğer mevzuda da
Hoşgeldin
sagol canim aminGülanne başınız sağolsun canım, kilo için de tebriklerr.
Ballım senin de çoook geçmiş olsun, Allah tez zamanda şifalar versin.
Hasta olanlara şifalar, dertlilere devalar diliyorum aynı zamanda.
hos geldin canimherkeze merhaba aranıza katılmak istiyorum nete grmem hıc srun degıl paylasmak ıstıyrm 1 yıldr zayıflamaya bır turlu baslayamadm ama artık karar verdım yaz sonu dugunum var 73 kıloyum ve masa bası calısıyrm bır kac kez dıyetısyene gttım ozel olarakda ama cok pahalı oldugu ıcın fazla ılerletemedm ama 3 lıstem var elımde 1 mart da baslıyım sızlede motıve olayım dedım umarım herkez dıledıgı kıloya ulasır ve mutlu olur .smdı sıstem nasıl hıc bılmıyrm bır arkadas enı byonlendırebılırmı yedıklerımızımı yazıcaz nasıl olucak sımdıden tesk. ıyı gunlerrr
sagol canimgelemedım bugun işler çok çok yoğun bu ev işleri hiç bitmiyor...
neyse şöyle bir geçmişşi okumaya calıstım kılo veren herkesı tebrık edıyorum..alıntı yapamadım kusura bakmayın...
puccaa bende gıdıyorum spora ama senın ılk baslangıcta fazla yuklenmısler gıbı geldı..benım hoca ılk 2 hafta sadece yag erıtme amaclı elıptık ve cardıo yap dedı..demekkı her yıgıdın yogurt yemesi farklı sanırım..acaba benımkı mı bıraz hafıfen aldı bılemedım:26::26::26::26:bu arada ıyı kılo vermıssın tebrık ederım...
umaycım bende zaman zaman yeme krızıne gırıyorum ama bu psıkolojık sanırım ınsan yemıcem dedıkce yıyor...ben kafayı yemeyle bozdugum zamanlardan bırınde yıyınce gıdıp ıstıfra edıyordum...neysekı iş bır hastalıga donusmeden pilatese gıtmeye karar verdım ve sonra hersey yoluna gırdı.baktım bu sıralar gene yıyorum hemen psıkolojım duzelsın dıye spora gıtmeye basladım.yedıkce sucluluk duymaya baslamıstım cunku ...çok dıkkat lı ol ...gecıcı bır surec kafanı baska seylerle mesgul et...bıraz zor olur ama dene bence.....:26::26::26::26::26: kılo
ballıkaymakım kılo verılmıs supersın....
ftemız sanırım hatırladıgım kadarıyla kılo almıssın sacını cekem barı..
kahveregı kılo verılmıs tebrıkler..
hatırlayamadıgım arkadaslar ne olur kusura bakmayın ama kılo verenlerı vermeyenlerı tebrık edıyorum....harıkasınız..
bensuzıııı hatırlayamadım ama kılo vermısseenn senıde tebrık ederım....
şimdi gelelım bana....
baslangıc:66
gecen hafta:65,7
bu hafta:65,8
gelen :100
hedef şimdilik :60
kalan kılo:5,8
toplamda gıden:200 gr.
herkese ıyı geceler.....................
hogeldiiinmerhba
bende katılabilirmiyim??
daha önce gruplara girdim.ve başarısız oldum
çok istekliyim ama maalesef sonuç sıfır..
kilom diyete girmeden önce 69 du
şimdi =72.9
ama yinede alırsınız dimi
sagol canimablam neden pazartesi başlıosunki bence hep pazarteisi başlıcam dediğin içinde bırakıyor olabilirsin farklı bir gün başla mesela diyete değişiklik olsun senin içinhem kasmamış olursun kendini ...
ne kadar kibar bir eşin var cnm
helal olsun böyle bu şekilde kırmadan seni uayarabilmeyi başarmış
eşin için bile olmasa en azından kendin için başlamasın sağlıklı yaşama cnm benim
bir araalr görüyordum ben onu buralarda ama bayadır oda uğrmamıyor sanırım :18::18::18:
ayyyy sen çok yaşa emi ballıkaymağım bayılıyorum seni şu tarz konuşmana hayata neşe katıyorsun
inş. herşey gönlüne göre olur cnm
beyin yorgunluğu herlşeye bedell çok berbat bişiiiii
inşallah kuzum
hıhı regl kurbanı ben
isveç diyetide neyin nesi , boşver kuzum sağlıklı beslenmene bak sen harap etme kendini
amiin insallahh
Malesef pötüş benimde gördüğüm çoğunluk eskiler yorum yapıyor
bu şekilde oluncada kimsenin yorum yapasıda gelmiyor
boşa kürek çekmek gibi bişey
biraz karşılıklı olsa herşey daha çok motive olur topik
olsun canım 300-500 kaplumbağa gibi gitmeyede razıyım artık
bundan sonra daha dikkatli olalım
şişkoyum yazmayı unutmuşum suzim ya birazdan yazıcam alıntılamadan sonra
tebrik ederim canım eski balkaymak geri geliyor desene
tebrik ederim tatlım olsun 100 grcık bile olsa giden kilo iyidir
bu arada seni azimli görüyorum aferim kısçem hep böyle devam et
aman dur noracım elini kirletme
patron işte sağdan girsin soldan çıkmasın
bazıları da gerçekden boğulası oluyor
napcaz canım biz böyle
artık bu hafta dikkat edelim tamammı
:2: :18:
Merhaba aramıza hoşgeldin
topiği biraz takip edersen daha iyi bilgilenirsin
akşamları toplu olarak
menü paylaşıyoruz
sabah öğle akşam olarak yediklerimizi içtiklerimiz yazıp
yorumlar alıyoruz
bizde seni bi çok öperiz canım hoşgeldin tekrardan
tebrikler candan
güzel menü afiyet olsun
saol güzel dileklein için canım
ayrıca bu şaplakda sana gelsin
olsun canım genelinde güzel menü
bende çok severim irmik helvasını
tabiki hoşgeldin aramıza bizi takip et
ve katıl konulara dahil olmaya çalış
wooooooowwwww sportif pötüş dinç pötüş atletik pötüş
bizde miskin miskin tembel tembel
totoları kaldırmayalım
dur sen bakalım senin inadına ben kısçelerle spor yapmazmıyım
seni çatlatmazmıyız bizzzzzz
kızlar haydin spora bu hafta bol sporlu olsun günlerimiz
diloyu kıskandummmmmmmmm
iyi akşamlar canım saolasın
sagol canim insallahiyi akşamlar tatlım
ohhhh bu hafta herkes sporcu olmuş
iyi akşamlar canım
selam canım
bugün ben suyumu çok az içtim
malesef öyle canım haftada genel temizlik oluyor
zaten gün içindede rutin haller
yayınlanmadı canım
afiyet olmuştur
menün çok güzel akşamıda hafif atlattınmı
olay bitmiştir
yag yakici corba nasi biseymis canim:26:tarifini paylasir misin rici etsem
tsk ederım sekerım
saglıklı beslenme yapamıyorum ne zamandır azcık bunu yapayım sonra tekrar saglıklı beslenmeye gecıs ıns
yag yakıcı corbada cok guzel kılo verdırıyor bı tanıdıgım yapmıstı oradan bılıyorum
gunaydın canım
gunaydınnnnnnn nasılsın canım
canim sana da soyleyeyim,hem diger kizlar da duysunlar..krem peynir mumkun oldugunca kullanmayin cunku krem peynirler iade edilen bozuk peynirlere eritme tuzlari eklenerek yapiliyor,beyaz yagli peynir yiyin..menümm
sabah
2 dilim tam buğday ekmeği üzerine ince bi tabaka krem peynir
6-7 tane küçük yeşil zeytin
çeyrek demet maydanoz
1 fincan çay
ara 10:00
az şekerli t.kahvesi
yeşil çay kbuk tarçınlı
ara 12:00
eti form prinç ve mısır patlağı yarım paket (130 kalori falan ediyomuş )
öğlen
1 kepçe yayla çorbası
domates biberli çok az yağlı tavuk sote (2 çorba kaşığı kadar)
2 kaşık kısır
roka salatası yağsız
1 küçük kuru biber dolması
yoğurt
(çok gibi gözüksede 1 servis tabağını doldurmuyordu hepsi)
ara
1 finçan kayısılı form çayı
akşama ne yerim bilmiyorum
sok gosel menun bebisimİyi akşamlar kızlar bugünki menüm
Zabağın; 1 kupa ılık limonlu su
9.00
3 dilim çavdar ekmek
4 zeytin
1 tk nutella
1 dilim b.peynir
okaaa
öğlen
14.30
yarım kuru fasulye
6-7 kaşık bulgur pilavı
3 kaşık yoğurt
16.30
sütlü kahve tek şekerli
akşam
19.00
1 kase çorba
ve sınırsız yağsız tuzsuz salata
okaaaaaaaa
1.5 lt su
yatana kadarda içerim
tabiki canım bende yapıcam ama önce diyetrosewind ablan neler yapıyor canım bizlede paylaş lütfen pörsümesin göğüsler
menün güzel canım özellikle akşamın iyiİyi akşamlar kızlar bugünki menüm
Zabağın; 1 kupa ılık limonlu su
9.00
3 dilim çavdar ekmek
4 zeytin
1 tk nutella
1 dilim b.peynir
okaaa
öğlen
14.30
yarım kuru fasulye
6-7 kaşık bulgur pilavı
3 kaşık yoğurt
16.30
sütlü kahve tek şekerli
akşam
19.00
1 kase çorba
ve sınırsız yağsız tuzsuz salata
okaaaaaaaa
1.5 lt su
yatana kadarda içerim
domates suyu neden nedenben de bugunku menumu paylasiyimmm
sabah 12:00
Eki Görüntüle 646022
zeytinden 2 tane yedim
zeytinin altindaki buyuk dilim peyniri yiyemedim
kahvenin yaninda 1 tane pismaniye yedim
saat 4:00 gibi
1 avuc kavrulmamis badem
saat 6:00 gibi
1 bardak domates suyu
saat 8:00 gibi
Eki Görüntüle 646028
firinda besamel soslu havuclu brokoli
yogurt
salatalik tursusu
4-5 catal kozlenmis patlican
simdi
liptonun kis cayi var,seker koymadim ama bal koydum ve 2 kupa ictim.
acikirsam meyve yerim..
Akşam üzeri kızımın taaaa beline kadar olan saçını öğrenci tipi kestirmek zorunda kaldımgitti güzelim saçlar içim çok yandı yaaa perşembe doktorlar gelmiş muayene için okula 4 çocukta sirke görülmüş biride ne yazıık ki benim ki 2 gündür herşeyi yaptım ama uzun olduğu için sonuç alamadım son çare kestirdim.sınıflarındaki tek bir ilgisiz annenin kurbanı olduk doğalı hiç kestirmemiştim sadece uçlarından alıyordum gitti fıstığımın sapsarı saçları çabucak uzasa bari
bi çok bi çok öperimyag yakici corba nasi biseymis canim:26:tarifini paylasir misin rici etsem
canim sana da soyleyeyim,hem diger kizlar da duysunlar..krem peynir mumkun oldugunca kullanmayin cunku krem peynirler iade edilen bozuk peynirlere eritme tuzlari eklenerek yapiliyor,beyaz yagli peynir yiyin..bir de eger yemek yapacaksaniz bir ogunu protein agirlikli,diger ogunu de sebze meyve agirlikli tuketirseniz ideal olur
sok gosel menun bebisim
minderim yumuşacığım senikide sok sok güselben de bugunku menumu paylasiyimmm
sabah 12:00
Eki Görüntüle 646022
zeytinden 2 tane yedim
zeytinin altindaki buyuk dilim peyniri yiyemedim
kahvenin yaninda 1 tane pismaniye yedim
saat 4:00 gibi
1 avuc kavrulmamis badem
saat 6:00 gibi
1 bardak domates suyu
saat 8:00 gibi
Eki Görüntüle 646028
firinda besamel soslu havuclu brokoli
yogurt
salatalik tursusu
4-5 catal kozlenmis patlican
simdi
liptonun kis cayi var,seker koymadim ama bal koydum ve 2 kupa ictim.
acikirsam meyve yerim..
teşekkür ederim canımtabiki canım bende yapıcam ama önce diyet
kolları yukarı kaldırıp aşağı indiriyoruz bi oklava tutar gb gerdirerek bu dikleştiriyomuş
avuçları yumruk yapıyoruz başımızın hizasında birleştirip omuza doğru açıyoruz.yapabildiğmiz kadar
aslında bu son dediğim hareketin spor aleti var sanırım kesin görmüşsünüzdür
menün güzel canım özellikle akşamın iyi
ben akşamları kuduruyorum
domates suyu neden neden
badem neden kavrulmamış
çok merak ettim diyetle ilgilimi
buarada menün çok iyi
geçmiş olsun .her çocuğun başına gelir sanırsam üzülme
sonuçta birgün kesilcekti öle yada böle
asıl kızın üzüldümü :26:
gunaydın huuu ben geldım
yedım yedım geldım ama olsun sımdı tam gaz gelıyorum
ısvec dıyetıne basladım 2. gunum dun tam yapamadım ama olsun
dun aksam mısafrlerım vardı cok sey yaptım hepsıcıgınden acık yedım
dıyette olmasaydım hepsıcıgını yerdımtatlı sımdı bana bakıyo ama umurumda degıl
bılıyorum saglıklı olanını yapmıyorum ama buna suaralar cok ıhtıyacım var
6 gun yapcam bakalım ne kadr gıdecek hala gelınlık ıcın olculerımı vermedım
noracıgım kac kıloun dıye sormustn enson 66 ıdım
sımdı bılemıorum salıgunu sabah tartılcm
kılo veren kıscelerıde tebrık ederım mıne bırak artık tatlıları kıscem
hadı ben gıdıyorum yuruyuse optum sızlerı gelecegım yıne
iyi geceleeeeeerbana günaydın yokmu yaaaaaaaa aşk olsun
doğduğumdan beri 55i görmedim derken ablacım tabikide o rakamı görmüşümdür ama , nasıl diyim mesela 10 yaşında 35 kg olmam gerekiyorsa ben o dönemde 55 olmuşumdur ,yani her yaşımda hep şişman idim onu kastetmiştimşöyle tam süpersin bu kilonda dediklerini sadece lise son sınıfta duydum ondada 60 kg idim işte nolcak halim bilmiyorum vallah yemenin sonu yok
bipazartesi takıntısı var bendeablam neden pazartesi başlıosunki bence hep pazarteisi başlıcam dediğin içinde bırakıyor olabilirsin farklı bir gün başla mesela diyete değişiklik olsun senin içinhem kasmamış olursun kendini ...
ben hergün evi süpürgeyle alıyorum ama şuayaklı şarjlı gibi süpürgeler varya elektrikli ama onunlagunaydin kizlar
bugun sabahla ogleyi birlestirdim,kahvalti yaptim simdi..haftasonu bir ev hanimi olaraktan temizlige girisiciimmmm
evi supur,viledayla sil,banyoyu mutfagi temizle,aksam oluyoher hafta evinizi silip supuruyo musunuz kizlar:26 turmasak bile diger odalar tozlaniyo..yoksa ben mi cok pisim
bana biraz pilav fazla gibi geldiçok mu ki ama sabahki arayı untumuşum azıcık ondan 2 bardak su içmeme rağmen şu an karnım zil çalıoEki Görüntüle 645733
herkese afiyet olsun
buzluğa at canım börekleriyaa sodalı boreklerımle revanım bana bakıyo
cokda var nasıl bıtecek bunlar
verebılecek kımsemde yokkı atamam da
poğaça buzluktan çıkınca aynı oluyor canım ısıt yee tazeciksen kaç kilosun tatlım?
poğaça buzlukta nasıl oluyor hiç denemddim bayatlamıyormu
nasık tazeliğini kaybettiriyor canım ben kullanıyorum fırından daha iyi oluyor sanki :26:yok canım ya mikrodalga tazeliğini kaybettiriyo
belkide benim mikrodalgam böle yapıyodur şüpheliyim
mikrodalgam olmasına ragmen fırında ısıtıyorum yada geceden çıkarıyorum
az yedik diye kızgınmıyız neeeİyi akşamlar kızlar bugünki menüm
Zabağın; 1 kupa ılık limonlu su
9.00
3 dilim çavdar ekmek
4 zeytin
1 tk nutella
1 dilim b.peynir
okaaa
öğlen
14.30
yarım kuru fasulye
6-7 kaşık bulgur pilavı
3 kaşık yoğurt
16.30
sütlü kahve tek şekerli
akşam
19.00
1 kase çorba
ve sınırsız yağsız tuzsuz salata
okaaaaaaaa
1.5 lt su
yatana kadarda içerim
güzel menü canım afiyet olsunben de bugunku menumu paylasiyimmm
sabah 12:00
Eki Görüntüle 646022
zeytinden 2 tane yedim
zeytinin altindaki buyuk dilim peyniri yiyemedim
kahvenin yaninda 1 tane pismaniye yedim
saat 4:00 gibi
1 avuc kavrulmamis badem
saat 6:00 gibi
1 bardak domates suyu
saat 8:00 gibi
Eki Görüntüle 646028
firinda besamel soslu havuclu brokoli
yogurt
salatalik tursusu
4-5 catal kozlenmis patlican
simdi
liptonun kis cayi var,seker koymadim ama bal koydum ve 2 kupa ictim.
acikirsam meyve yerim..
yine uzar canım üzülmeAkşam üzeri kızımın taaaa beline kadar olan saçını öğrenci tipi kestirmek zorunda kaldımgitti güzelim saçlar içim çok yandı yaaa perşembe doktorlar gelmiş muayene için okula 4 çocukta sirke görülmüş biride ne yazıık ki benim ki 2 gündür herşeyi yaptım ama uzun olduğu için sonuç alamadım son çare kestirdim.sınıflarındaki tek bir ilgisiz annenin kurbanı olduk doğalı hiç kestirmemiştim sadece uçlarından alıyordum gitti fıstığımın sapsarı saçları çabucak uzasa bari
----- 01.03.2013 Cuma Kilo Bildirim Listesi -----
Birinci olan ' Balkaymakim ' arkadaşımızı kutlar, başarısının devamını dileriz.
Bu hafta aramıza katılan arkadaşlarımız; Bensuzi, limonlubrokoli, Nora_, umay0110
Haftaya daha güzel bir listeyle buluşmak üzere.
Listenin dobiği pötüşüme de saygılarımı sunarım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?