70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

neskuik · 4 Mart 2013

Günaydın yavrucaklar
Nasılsınız bakalım bugün
yediklerimize içtiklerimize dikkat edelim kızlar
şunun şurasında yaza ne kaldı
mart bittimi olay bitmiştir
bu martı iyi değerlendirelim ipleri sıkı sıkı tutalım
sağlıklı beslenelim

O vakit hadin bakalım bitki çaylarınıza sularınıza sarılın

alaca · 4 Mart 2013

ftemiz .!.:
Günaydınlar herkese,
Dilekcim ellerine sağlık canikom, Ballıkaymağım ve kilo veren tüm kızçeler tebrikler.
PTTy, Nesquik ve bana da Bu hafta hepimiz eksi çıkcaz ona göre, bugünden başlayın dikkat etmeye.

gunaydin canim

PuCCaaa .!.:
Günaydın kızlar
Cozutmadığımız bir gün olur inşaallah.

gunaydin

NorA_ .!.:
Günaydın hatunlar

Ay Fitness yaptım haftasonu her tarafım ağrıyoo yaa

Ama tartılmak için sabırsızlanıyorum, sizler nasılsınız

gunaydin

nazugur .!.:
günaydın kızlar. nasılsınız. herkes için çok güzel bit hafta olur inşlh.
bol bol eksiliriz hepimiz inşlhh.
haydi herkes yeşilçaylarını alsın ellerine.

gunaydin

umay0110 .!.:
günaydın millet
nasılsınız?
bugün çok enerjikim kızlar
inşallah güzel bir hafta olur
söz verdiğim gibi sağlıklı bir şekilde başladım güne
akşam menü paylaşcam size söz veriyorum
sıfır kaçamaklı hemde
öpüldünüz canlar

gunaydin gune enerjik baslamisin

ssecemm .!.:
günaydın millet..bol kilo wermeler..ben yarım krep yiyerek başladım haftaya..kilom kaç bilmiyorum tartı bozuk 68 dim 1 hafta önce haydi hayırlısı..

gunaydin krepmiiiiiiii

gulanne .!.:
günaydın kızlaar
bol eksili,az kalorili bir gün diliyorum
başsağlığı dileyen herkese teşekkürler
balkaymaklım tebrikler
dilekcim liste için teşekkürler
bol misafirli yoğun bir hafta geçirdim,bozdum diyeti biraz ama yine diyete tam gaz devam
yeni gelenler hoşgeldiniz
neskuikim canım benim sakın üzülme ben sana güveniyorum hemde çok sakın bırakma diyeti hep beraber verelim inş.

gunaydin canim yazmayi uunutum basin sagolsun

neskuik .!.:
Günaydın yavrucaklar
Nasılsınız bakalım bugün
yediklerimize içtiklerimize dikkat edelim kızlar
şunun şurasında yaza ne kaldı
mart bittimi olay bitmiştir
bu martı iyi değerlendirelim ipleri sıkı sıkı tutalım
sağlıklı beslenelim

O vakit hadin bakalım bitki çaylarınıza sularınıza sarılın

gunaydin nesli ayne ben hazirana kadar verdim verdim yoksa oyle kalir

alaca · 4 Mart 2013

gununuz aydin olsun kizlar sanki bu hafta kizlar daha bir enerjik degilmiiii

Kafverengi · 4 Mart 2013

Selam herkesciklereee dünde cozuttum, bugünde cozuttum :18: dün cenaze yemeğimiz vardı, pide, salata, tulumba tatlısı yedim :18: :18: bugünde eşimin sigara böreği krizi tuttu kızartınca 5 tanede sigara böreği yedim püffff giden 500 gr.da geri aldım

ssecemm .!.:
kızlar nbr uzun bir aradan sonra tekrar geldim..ben 68 oldummm we 10 kilo wermek istiyorum bu yüzdende tekrar sizinieyim..inşallahh dewamlı olurum

Hoşgeldin canım

balkaymakim .!.:
günaydiiiiiiiinn
güzel birgün olsun insallahh
anaaammm birinci olmusum ben
dilekimellerine saglik canim
liste cok güzel olmus
hatta söyle baktimda uzuun zamandan beri gördügüm eennn güzel liste
bence artik liste hep böyle kalmali
hem her haftada ugrasmamis oluruz
:119::119::119::119:

:118::118::118::118::118::118::118::118::118:

tebrik ederim canım. en güzel listeyi görmek birgün banada nasip olur inşallah

balkaymakim .!.:
ahh canim kiyamam yaa :26:
acaba biraz daha beklesemiydin giderdi belki :26:

perşembeden beri deli oldum canım ya. kaçtane vardı dersen, 8 tane sirke çıktı ama saçı sarı olduğu için sirkeleri görmek çok zor oluyordu. birde belindeydi uçlara bulaşırsa göremezsem diye riske girmek istemedim. sabah kalkmadı ben böyle okula gitmek istemiyorum benimle alay ederlerse dedi. zar zor ikna ettim gittik şapkasını çıkarınca ağladı ama neyseki arkadaşları hep destek oldu, erkek arkadaşlarından biride "sen üzülme istersen ben kel bile yaptırırım saçımı" deyince kendine geldi doğduğundan beri ilk kez bukadar kısa kesildi çok yadırgadı bu yüzden.

minderbob .!.:
bir arkadas neden kavrulmamis badem demis,hemen aciklama yapalim

Çok yakınlarda, Amerikada yapılan bir araştırma ile de, zayıflamak isteyenlere günde 17 tane badem verildiğinde daha iyi kilo kaybettikleri gösterildi.
Bademin kaliteli protein içermesi ve sağlıklı yağlardan zengin olması kişiyi daha uzun süre tok tutuyor. Badem sert bir yiyecek olduğu için çiğnemesi zor oluyor ve bu durum kişinin çiğneme duygusunu tatmin ediyor. Lif oranı yüksek olduğu için bağırsak hareketlerini artırıyor. Hazırlama zorluğu olmadığı için her yerde kolayca bulunabiliyor ve her yere kolayca taşınabiliyor.
Zayıflamak için bademi nasıl yiyeceğiz diyenler için;
 Bademi satın alırken dikkat ; çiğ, kavrulmamış ve tuzsuz olarak satın alın.
 Mümkünse kabuklu ve kabuğu kolay kırılabilir olandan tercih edin.

 Bir defada 15den fazla yemeyin. Küçük bir kaseye sayarak koyun. İş yerinizde çekmecenizde ve çantanızda 15lik küçük paketler şeklinde de bulundurabilirsiniz.
 Ara öğünlerde özellikle tercih etmeye çalışın. Az yağlı süt ve ayranla birlikte mükemmel bir birliktelik oluşturuyor.
 Meyveleri tek başına yemektense bademle birlikte yediğinizde glisemik indeksi düşürmüş olursunuz bu da sizin daha tok kalmanızı sağlar.
 Yiyecek bir şey bulamadığınızda da 50 tane bademi bir öğün olarak da tüketebilirsiniz.

onu bunu bilmemde canım acayip derecede taze badem istedi şimdik, çıksaydı da yeseydik

urke .!.:
butun kısceler tünaydın...10 gunden berı bu lanet grıp bırakmadı yakamı..gelıyo gıdıyo...sıkıldım ...dunde nete gıremedım yatak döşek yatıyordum....dun 1sb. sütlaç ve 1 çay kaşıgı nutella dısında bır kacamagım yok..neyse gelelım alıntılara:

kuzuma kıyamam
çok uzulmuştur.ne yazıkkı oluyor boyle şeyler...hepimizin başına gelmiştir hayatımızın bir döneminde ..ama küçükler bu durama daha da üzülüyyor..geçmiş olsun yeniden...

.

Canım çok geçmiş olsun, felaket salgın var millet yataklara döküldü valla, benim saçımdada düşmüştü ama annem kesmeden kurtarmıştı, ben anam kadar beceremedim panik oldum malesef bugünü olaysız atlatırsa gerisi kolay

urke .!.:
çok fena hastayım.................birazdan eşim ve ben kaplıcaya gideceğiz sırtlarım ağrıyor...belki hamam ıyı gelır..........

kalın sağlıcakla bugun gec gırıp menumu paylasırım..herkese ıyı pazarlar.............

Çok geçmiş olsun canım

verdun .!.:
Merhaba herkese,
Ben de sizinle dayanışma içinde zayıflamak istiyorum.Çok uzun zamandır takip ediyorum ama ben kendi başıma bu işin üstesinden gelebileceğimi zannetmiştim.Bir kaç diyet ve birkaç takviye kullandım ama her defasında verdiğim kiloyu hızla geri aldım.Eğer beni de kabul ederseniz birlikte daha moralli ve azimli olurum diye düşünüyorum.71 kiloyum ve ilk etapta hedefim 60 .

Aramıza hoşgeldin canım

rosewind .!.:
caım ya kıyamam neyse uzar inşallah haklısın kestirmen çok iyi olmuş
başka nasıl başetcektn

meret bitler küçücük başlarıyla hakkımızdan geliyolar, pis yaratıklar

ceyda84 .!.:
merhaba bende aranıza katılmak istiyorummmmm 72 kiloyum yaza kadar 62 ye düşmek istiyorum yanlız ben gecede çalışıyorum 4 güne bir nöbetim var yanii saat 7den sonra bir şey yemeyeceksin dietleri bana uymuyorrr.birde hiç diyet yapmadım ömrü hayatımda 2 yıl öncesine kadar hiç 55i geçmemiştim bana yardımcı olun ltffff

Hoşgeldin aramızaa

BenSuzi · 4 Mart 2013

Günaydin kizLar
sayfalar masallah cogaLmis
DiLekeLLerine sagLik fistik liste güzeL oLmus
baLLi tebrik ederim tatLim birinciLigi kapmissin
urkegecmis oLsun canim beLin agrisi gecmeden birde grip oLmussun cabuk iyiLesirsin insaLLah canim
pttyask böcegimiz de geLmis

nesLim asiL sisko benim pis bogazim fiL biLe benim kadar yemiyordur migdemde kurt var doymuyorum
minem iyisin güzeLsin minem ben ucundan senin kadar gözüksem yeter bana
betüL tatLi kiz denk geLemedik senLen daha
fadimecimsen nasiLsin canim
nora yeniLdik kiz
ssecem tekrar hosgeldin canim
kaferengiolsun canim kizinin saci uzar yine
minderimfotolu menülerine bayiliyorum da herkes tursu demis büyütmezsem ben onu sarma sanediyordum hayal gücüme bak tursuya bakim sarma diye agzim sulandi

alacaoglisin nasil oldu bitanem
unuttuklarim varsa kusura bakmayin kizlar
birde yeni kizlar gelmis onlarada kocaman hosgeldiniz diyorum

bana gelince 74 le biraktim sizi cuma günü 75 le basladim geri bugün ay ben cok pis bogaz oldum cislari yiyorum sucluda hissetmiyorum artik kendimi
bugün yeniden yeni basdan basladik bakalim hayirlisi:
ac karnina bi armut
sabah: 1 tane peynirli salamli toast getirdim domates kestim evde birde 5 zeytin koydum kaba
ara: 1 portakal
simdilik bukadar

neskuik · 4 Mart 2013

alaca .!.:
gunaydin canim

gunaydin

gunaydin

gunaydin

gunaydin gune enerjik baslamisin

gunaydin krepmiiiiiiii

gunaydin canim yazmayi uunutum basin sagolsun

gunaydin nesli ayne ben hazirana kadar verdim verdim yoksa oyle kalir

evet bebeğim sıkalım artık dişimizi

gulanne · 4 Mart 2013

neskuik .!.:
Malaesef csnım istanbul yaşanılası yer değilde işte
nefes almaya çalışıyoruz bu keşmekeş kalabalıkta

çok yediklerime saydım içimdeki öküzler hala erimedi

saol tatlım ama o turşu bende bugün artı yaptı
şişirdi minderim ya

hep misafir dimi suçu kime atcaz başka

gözüm karardı çok yemişsin
bugün telafi et bebeğim

çiko canavarı olduğumdan zaten bu niki oluşturmuştum
çok azmı yemişim
ama sabah o turşulardan artı çıktım

okaaa da değil abartılcak bişey yok belli bile olmuyor
zaten kilolu değilsin
sadece biraz bel ve kalça çalışsan evde
akşamları 15dk o sana yeter diyete bile ihtiyacın olmaz
ama işte spor yapmıyoruz
mesele o yiğen

ahhh kuzum bende çok özledim o günleri görmeyi
ama annelik çok güzel bir duygu nekadar fedakarlık istiyormuş

hoşgeldin ceyda farketmez geceleri çalıştığın günlerde gündüzleri yaptığın diyet gibi yaparsın
gündüz uykuda olduğundan farketmez
geceyle gündüzü yer değiştirmiş olursun
sonuçda geceleri hareket halindeysen

tamam tatlım bu sefer artık yok kaçamak
bahara ne kaldı
hem artık bırakmıyacağım ipleri
bıraktınmı bi ileri iki geri gidiyoz
sende öyle
hadi yarışalım seninle
57-58 kadar yol almaya birbirimizi motive etmeye çalışalım

günaydın dilek

günaydın nora
ne olsun canım işler güçler

günaydın nazcım

inşallah tatlım

günaydın secem

günaydın canım benim
nerelerdesin sen bakalım
sakın diyetini bozma çok iyi gidiyordun en son
bu hafta sarıl sıkı sıkıya
yarışalım hadi ortağım fadik ablamda iddalı hadi kızlar
bu hafta bol eksili olsun

günaydııın canım ortağımmmm

sorma yatılı,yemekli misafirlerim vardı 6 gün boyunca mahvoldum valladiyeti birazcııkk bozdum,çok çok az yediğim günlerde oldu ama bırakmak yoookkkk

bencede bu yarış iyi olacak gevşemek yokkk

inşaallah 1 den fazla veririm-veririz bu hafta

neskuik .!.:
Günaydın yavrucaklar
Nasılsınız bakalım bugün
yediklerimize içtiklerimize dikkat edelim kızlar
şunun şurasında yaza ne kaldı
mart bittimi olay bitmiştir
bu martı iyi değerlendirelim ipleri sıkı sıkı tutalım
sağlıklı beslenelim

O vakit hadin bakalım bitki çaylarınıza sularınıza sarılın

evet evet kızlar haydi yarışmayaaaa

alaca .!.:
gunaydin canim

gunaydin

gunaydin

gunaydin

gunaydin gune enerjik baslamisin

gunaydin krepmiiiiiiii

gunaydin canim yazmayi uunutum basin sagolsun

gunaydin nesli ayne ben hazirana kadar verdim verdim yoksa oyle kalir

teşekkürler alacammm

alaca · 4 Mart 2013

BenSuzi .!.:
Günaydin kizLar
sayfalar masallah cogaLmis
DiLekeLLerine sagLik fistik liste güzeL oLmus
baLLi tebrik ederim tatLim birinciLigi kapmissin
urkegecmis oLsun canim beLin agrisi gecmeden birde grip oLmussun cabuk iyiLesirsin insaLLah canim
pttyask böcegimiz de geLmis
nesLim asiL sisko benim pis bogazim fiL biLe benim kadar yemiyordur migdemde kurt var doymuyorum
minem iyisin güzeLsin minem ben ucundan senin kadar gözüksem yeter bana
betüL tatLi kiz denk geLemedik senLen daha
fadimecimsen nasiLsin canim
nora yeniLdik kiz
ssecem tekrar hosgeldin canim
kaferengiolsun canim kizinin saci uzar yine
minderimfotolu menülerine bayiliyorum da herkes tursu demis büyütmezsem ben onu sarma sanediyordum hayal gücüme bak tursuya bakim sarma diye agzim sulandi
alacaoglisin nasil oldu bitanem
unuttuklarim varsa kusura bakmayin kizlar
birde yeni kizlar gelmis onlarada kocaman hosgeldiniz diyorum

bana gelince 74 le biraktim sizi cuma günü 75 le basladim geri bugün ay ben cok pis bogaz oldum cislari yiyorum sucluda hissetmiyorum artik kendimi
bugün yeniden yeni basdan basladik bakalim hayirlisi:
ac karnina bi armut
sabah: 1 tane peynirli salamli toast getirdim domates kestim evde birde 5 zeytin koydum kaba
ara: 1 portakal
simdilik bukadar

hadi wuzi bahara adim atik kurtulalim pis yaglarimizdan

suzim oglum eskisi gibi cok yoruldum cok cirpindikca dusuyorum

BenSuzi · 4 Mart 2013

gulanne .!.:
günaydııın canım ortağımmmm
sorma yatılı,yemekli misafirlerim vardı 6 gün boyunca mahvoldum valladiyeti birazcııkk bozdum,çok çok az yediğim günlerde oldu ama bırakmak yoookkkk
bencede bu yarış iyi olacak gevşemek yokkk
inşaallah 1 den fazla veririm-veririz bu hafta

evet evet kızlar haydi yarışmayaaaa

teşekkürler alacammm

hadi bakalim

alaca .!.:
hadi wuzi bahara adim atik kurtulalim pis yaglarimizdan

suzim oglum eskisi gibi cok yoruldum cok cirpindikca dusuyorum

bi yere bakiyordunuz herhalde canim gün boyu eyittim görecegi bi yerdin :26: ogünlerde gececek insallah canim benim
benim özürlü kardesim var annem yoruldum sIkILdim diyordun anliyorum seni benim kardesimi sabah otobüslen aliyorlar öglenden sonra getiriyorlar geri
senin oglisinki gecici gececek insallah bitanem
gerci allaha sükür kardesimin zarari yok bize simdi 29 yasinda ama cocuk kalacak herzaman iste iki kardesim var ikisinide cok seviyorum ama onun yeri baska bikeresinde kayboldu otobüscü bize zile basmadan koymus kapinin önüne deli olduk allah bidaha göstertmesin
allah sana sabrini verir insallah

minderbob · 4 Mart 2013

geç kaldım kıslartünaydınlar

BenSuzi · 4 Mart 2013

ben birazdan molaya cikiyorum kizlar
diyorum haftasonu fazla kacirdim öglen cilek gelmis markete cileklen yogurt yesem öglen yemegi olarak nasil olur

umay0110 · 4 Mart 2013

ssecemm .!.:

günaydın millet..bol kilo wermeler..ben yarım krep yiyerek başladım haftaya..kilom kaç bilmiyorum tartı bozuk 68 dim 1 hafta önce haydi hayırlısı..

Genişletmek için tıkla...

günaydın

alaca .!.:

bulgur fazla ise ekmegi cikar kenude daha iyi olr

Genişletmek için tıkla...

ama ozaman acıkırım çorbada yoksa okulda :26:
neyapsam bilemedim :26:

neskuik .!.:

Malaesef csnım istanbul yaşanılası yer değilde işte
nefes almaya çalışıyoruz bu keşmekeş kalabalıkta

çok yediklerime saydım içimdeki öküzler hala erimedi

okaaa da değil abartılcak bişey yok belli bile olmuyor
zaten kilolu değilsin
sadece biraz bel ve kalça çalışsan evde
akşamları 15dk o sana yeter diyete bile ihtiyacın olmaz
ama işte spor yapmıyoruz
mesele o yiğen

Genişletmek için tıkla...

aslında mekik çekmekte bişey yokta terlemeden olmaz sadece mekik yeterli olmaz diye yapmıyorum ben
ama bundan sonra kızımı uyutup yapacağım

neskuik .!.:

Günaydın yavrucaklar
Nasılsınız bakalım bugün
yediklerimize içtiklerimize dikkat edelim kızlar
şunun şurasında yaza ne kaldı
mart bittimi olay bitmiştir
bu martı iyi değerlendirelim ipleri sıkı sıkı tutalım
sağlıklı beslenelim

O vakit hadin bakalım bitki çaylarınıza sularınıza sarılın

Genişletmek için tıkla...

günaydın canım

alaca .!.:

gunaydin gune enerjik baslamisin

Genişletmek için tıkla...

evet iyiyim bugün

BenSuzi .!.:

Günaydin kizLar

minem iyisin güzeLsin minem ben ucundan senin kadar gözüksem yeter bana

bana gelince 74 le biraktim sizi cuma günü 75 le basladim geri bugün ay ben cok pis bogaz oldum cislari yiyorum sucluda hissetmiyorum artik kendimi
bugün yeniden yeni basdan basladik bakalim hayirlisi:
ac karnina bi armut
sabah: 1 tane peynirli salamli toast getirdim domates kestim evde birde 5 zeytin koydum kaba
ara: 1 portakal
simdilik bukadar

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim suzim
ama hala kalınım işte
başlamazsam kilo uçup gidiyor
bir yerde dur demek lazım artık
bak ben bugün başladım artık
kaçamağım olsada amaan nasıl olsa bozuldu deyip devamını getirmiycem
sende dön artık

BenSuzi · 4 Mart 2013

minderbob .!.:
geç kaldım kıslartünaydınlar

tünaydin canim

BenSuzi · 4 Mart 2013

umay0110 .!.:
günaydın

ama ozaman acıkırım çorbada yoksa okulda :26:
neyapsam bilemedim :26:

aslında mekik çekmekte bişey yokta terlemeden olmaz sadece mekik yeterli olmaz diye yapmıyorum ben
ama bundan sonra kızımı uyutup yapacağım

günaydın canım

evet iyiyim bugün

teşekkür ederim suzim
ama hala kalınım işte
başlamazsam kilo uçup gidiyor
bir yerde dur demek lazım artık
bak ben bugün başladım artık
kaçamağım olsada amaan nasıl olsa bozuldu deyip devamını getirmiycem
sende dön artık

bende insallah bugün basladim diyorum minem isarkadasi yok ya cok rahatim takilabilirim size sacimi basimi yolun benim özlemissim

alaca · 4 Mart 2013

BenSuzi .!.:
hadi bakalim

bi yere bakiyordunuz herhalde canim gün boyu eyittim görecegi bi yerdin :26: ogünlerde gececek insallah canim benim
benim özürlü kardesim var annem yoruldum sIkILdim diyordun anliyorum seni benim kardesimi sabah otobüslen aliyorlar öglenden sonra getiriyorlar geri
senin oglisinki gecici gececek insallah bitanem
gerci allaha sükür kardesimin zarari yok bize simdi 29 yasinda ama cocuk kalacak herzaman iste iki kardesim var ikisinide cok seviyorum ama onun yeri baska bikeresinde kayboldu otobüscü bize zile basmadan koymus kapinin önüne deli olduk allah bidaha göstertmesin
allah sana sabrini verir insallah

suzim aslinda oglum baya olumlu degismisti gececen haftausutu atesi cok cikti bende butun hafta uykusuz ve yorgundum birgun kendimi konrol edemedim kizdim bagirdim alahcanimi alsa kurtulsam diyordum cocuk hem atesten etkilendi hemde benim o cinnet animdan o gunden beri bir saniye durmuyor durmadan kapilara camlara vuruyor komsularla surekli kavga ediyom oglum k_tu bagirdigim icin kendimi afetmiyorum zaten esimlede ayri gibiyz ayri odalarda yatiyoruz cocugun okulu 6 yasini nisanda dolduruyor yerbosalirsa nisandan sonra alacaklar yer nezaman bosalir bilemiyorum
suzim ya hic iyi degilim ....

Superisi 2009 · 4 Mart 2013

günaydın kızlar ben geldimm

PINAR3498 .!.:
cok mutsuzum arkdsm bebekte olmuyo adetlerimde duzensz pko var bende zaten kilo veremememin nedeni bu elma sirkesiyle 9 kg vermstm 62 ile evlndm su an cok fenayim cok birsey yemem tatli sevmm cayi sekersiz severim galiba suclu ekmek

Allah hayırlısını versin üzme kendini .olur elbet herşeyin bi çaresi var ,dermansız dert yok
ekmek gerçekten çok önemli ben hamileyken ekmek yemezdim,kilo derdim olmadı.
nezamanki yeemeğebaşladım .......................
işte oyüzden burdayım

ftemiz .!.:
Hoşgeldin canım, takip et bizi, evde leslie öneririm başlangıçta, ilerleyen dönemlerde de jillian öneririm.

Hoşgeldin canım,
İnşallah verirsin kilocuklarını kısa zamanda.
Ay kız ilahi sabah sabah güldürdün beni, postalicam da ne demek, sanki çok bıkmışsın gibi olmuş, anlıyorum seni sanırım uzun zamandır bebekle uğraişıyorsun, şimdiden iyi eğlenceler canım.

3aydır hastaydı çok uğraştım.oğlumu yolculadım 11gb .şerefinede yarım saat yürüyüş yaptım

PuCCaaa .!.:
Bana bildirim yapmamışsın ki..
Burda yazdığını da göremedim.

İyi canım afiyet olsun..

Güzel bence
İnşaallah bozmazsın..

Bel ve basen bölgesi bi göze batıyor. :26:
Ortaya gözüm kaydı valla direkt..

Günaydın Fadime abla

ben yapim bildirimii ama yapmasını bilmiyrm ki

umay0110 · 4 Mart 2013

kızlar ne halde yemek yiyorum bakın hele
bilgisayar kasasının üstünde
öğlen yemeğimi yedim pilav gibi oldu ama çorbaya gerek kalmadan doydum
akşamada balık aldım
kızartması oluyorum balığın
nekadar yemeliyim sizce, yoksa hiç yememelimiyim :26:

umay0110 · 4 Mart 2013

BenSuzi .!.:

ben birazdan molaya cikiyorum kizlar
diyorum haftasonu fazla kacirdim öglen cilek gelmis markete cileklen yogurt yesem öglen yemegi olarak nasil olur

Genişletmek için tıkla...

canım bence normal öğlen yemeğini yee
zaten çok yediğini söylemişsin
miden büyümüştür
zamanla azaltmaya çalış
düzen kurmak önemli
birden azaltırsan açlık krizine girersin bence canım

Superisi 2009 · 4 Mart 2013

PuCCaaa .!.:
Günaydın kızlar
Cozutmadığımız bir gün olur inşaallah.

günaydın canm inş.:18::18::18::18:

NorA_ .!.:
Günaydın hatunlar

Ay Fitness yaptım haftasonu her tarafım ağrıyoo yaa

Ama tartılmak için sabırsızlanıyorum, sizler nasılsınız

çok enerjiğim burda ki yazılardan sonra daha azimliyim
inş.aksamım düzgün geçer:18::18:

umay0110 .!.:
sende başla artık bugün
ben bismillah deyip başladım bakalım

teşekkür ederim canım
4-5 kilo versem daha iyi görüneceğim kesin

postalıycammiiii
yazık kız çocuğa neden öyle diyorsun
bizde 2,5 senedir aynen bu moddayız
ama allah yokluklarını göstermesin varsın sinemaya gitmeyelim canım
seni çok iyi anlıyorum

gece yatmıyorsan 7den sonra bişey yeme kuralı değişebilir
sonuçta uyuduğumuz için uykudan 2-3 saat öncesine kadar yemeyin diyorlar
sen uyumayıp nöbet tutuyorsan hafif şeyler yemende sakınca yok bence

cuma günleri bildirim yapıyoruz arkadaşımızda liste yapıyor

leslie diye bir gaci var kızlar
videosunu indirin onunla birlikte yürüyün koşun hareket edin

bende olmayan yokki
göbek var hiç gitmiyor kalça kocaman onu göstermedim size
kızımla nasıl yürüycemkiii oda öyle hızlı yürüyemiyor
arabasını alsam benim hızımı yavaşlatır
yalnız çıkmam lazım ama kızım çok özlüyor beni onunla hasret giderene kadar hava kararıyor
birde bırakıp gitmeye vicdanım el vermiyor
yoksa spor salonuna gitmeyi istiyorum ama işte

benimde gözüm direk oraya gitmişti
eriycek inşallah

umayım aslında sabah uyanıyo çizgifilmi açıyo akşama kadar sosyalleşsin istiyorum
anası babası gbolmasn.
o hep evde olunca onunnla ilgilenmiyorum.iş yaparken devamlı yaramazlık yapıyo (haylazım ...askım ya özledimbile

)
şimdi işimi bitirir onu beklerim gelincede oyun felan oynarız die düşündüm.
inş düşündüğüm gb kaliteli yaşam verebilirim oğluma

nazugur .!.:
günaydın kızlar. nasılsınız. herkes için çok güzel bit hafta olur inşlh.
bol bol eksiliriz hepimiz inşlhh.
haydi herkes yeşilçaylarını alsın ellerine.

umay0110 .!.:
günaydın millet
nasılsınız?
bugün çok enerjikim kızlar
inşallah güzel bir hafta olur
söz verdiğim gibi sağlıklı bir şekilde başladım güne
akşam menü paylaşcam size söz veriyorum
sıfır kaçamaklı hemde
öpüldünüz canlar

enerjin banada geldi canım

ssecemm .!.:
günaydın millet..bol kilo wermeler..ben yarım krep yiyerek başladım haftaya..kilom kaç bilmiyorum tartı bozuk 68 dim 1 hafta önce haydi hayırlısı..

krepmi

serpili89 .!.:
ya aksama kadr dıyet yapıyrum 3 ltre su ıcıyrm ama eve gdıyrm ablam ve annm kyma soslu makarna gbı yıyeckler yıyrlr oturup bde onu duyrm ya napıcam ben ((25:

onlarıda diyete sok başka kurtuluş yok.
ben ablamı soktum hayrıma 5kilo vermiş uyuz

alaca .!.:
kacamakli bir hafta sonu olmuss hafta ici toparlarsin

bulgur fazla ise ekmegi cikar kenude daha iyi olr

bende yogurdu cok severim ama cok yedimi kilo veremiyorum fotolarda gayet iyisin abartin yok bence

guzel bir hafta olacak bende 5yil oldu kendime zaman ayirmayali

hosgeldin aramiza burayi takip edersen guzel kilolar verirsin

evde internetle beraber spor dans guzel olur

URKE senin menunu alintilamistim ama kaybolmus ama aksamki pilav fazla olmus gerisi guzeldi

neskuik .!.:
Malaesef csnım istanbul yaşanılası yer değilde işte
nefes almaya çalışıyoruz bu keşmekeş kalabalıkta

çok yediklerime saydım içimdeki öküzler hala erimedi

saol tatlım ama o turşu bende bugün artı yaptı
şişirdi minderim ya

hep misafir dimi suçu kime atcaz başka

gözüm karardı çok yemişsin
bugün telafi et bebeğim

çiko canavarı olduğumdan zaten bu niki oluşturmuştum
çok azmı yemişim
ama sabah o turşulardan artı çıktım

okaaa da değil abartılcak bişey yok belli bile olmuyor
zaten kilolu değilsin
sadece biraz bel ve kalça çalışsan evde
akşamları 15dk o sana yeter diyete bile ihtiyacın olmaz
ama işte spor yapmıyoruz
mesele o yiğen

ahhh kuzum bende çok özledim o günleri görmeyi
ama annelik çok güzel bir duygu nekadar fedakarlık istiyormuş

hoşgeldin ceyda farketmez geceleri çalıştığın günlerde gündüzleri yaptığın diyet gibi yaparsın
gündüz uykuda olduğundan farketmez
geceyle gündüzü yer değiştirmiş olursun
sonuçda geceleri hareket halindeysen

tamam tatlım bu sefer artık yok kaçamak
bahara ne kaldı
hem artık bırakmıyacağım ipleri
bıraktınmı bi ileri iki geri gidiyoz
sende öyle
hadi yarışalım seninle
57-58 kadar yol almaya birbirimizi motive etmeye çalışalım

günaydın dilek

günaydın nora
ne olsun canım işler güçler

günaydın nazcım

inşallah tatlım

günaydın secem

günaydın canım benim
nerelerdesin sen bakalım
sakın diyetini bozma çok iyi gidiyordun en son
bu hafta sarıl sıkı sıkıya
yarışalım hadi ortağım fadik ablamda iddalı hadi kızlar
bu hafta bol eksili olsun

ah annelik demeyin ya şimdiden çok özledim.çok dertlendim gidim bi yeşil çay içim

neskuik .!.:
Günaydın yavrucaklar
Nasılsınız bakalım bugün
yediklerimize içtiklerimize dikkat edelim kızlar
şunun şurasında yaza ne kaldı
mart bittimi olay bitmiştir
bu martı iyi değerlendirelim ipleri sıkı sıkı tutalım
sağlıklı beslenelim

O vakit hadin bakalım bitki çaylarınıza sularınıza sarılın

ewet ya çoook kilo vermem gerek çoook
fıstık gb olmamz lazim....

alaca .!.:
gununuz aydin olsun kizlar sanki bu hafta kizlar daha bir enerjik degilmiiii

gerçekten öle enerji ğpatlaması var

sendenanalistolurdediler · 4 Mart 2013

NorA_ .!.:
Günaydın hatunlar

Ay Fitness yaptım haftasonu her tarafım ağrıyoo yaa

Ama tartılmak için sabırsızlanıyorum, sizler nasılsınız

Selam beybi
İyi bari göbişin az erir

nazugur .!.:
günaydın kızlar. nasılsınız. herkes için çok güzel bit hafta olur inşlh.
bol bol eksiliriz hepimiz inşlhh.
haydi herkes yeşilçaylarını alsın ellerine.

Selam 3:
İyidir seni sormalıı?? İnşaallah güzel bi hafta olsun artık..

umay0110 .!.:
günaydın millet
nasılsınız?
bugün çok enerjikim kızlar
inşallah güzel bir hafta olur
söz verdiğim gibi sağlıklı bir şekilde başladım güne
akşam menü paylaşcam size söz veriyorum
sıfır kaçamaklı hemde
öpüldünüz canlar

Selam Mine
Akşama kaçamaksız menü beklioruz

ssecemm .!.:
günaydın millet..bol kilo wermeler..ben yarım krep yiyerek başladım haftaya..kilom kaç bilmiyorum tartı bozuk 68 dim 1 hafta önce haydi hayırlısı..

Selam canım

gulanne .!.:
günaydın kızlaar
bol eksili,az kalorili bir gün diliyorum
başsağlığı dileyen herkese teşekkürler
balkaymaklım tebrikler
dilekcim liste için teşekkürler
bol misafirli yoğun bir hafta geçirdim,bozdum diyeti biraz ama yine diyete tam gaz devam
yeni gelenler hoşgeldiniz
neskuikim canım benim sakın üzülme ben sana güveniyorum hemde çok sakın bırakma diyeti hep beraber verelim inş.

Ne demek canım Herkes bi zayıflasa da listeye gerek kalmasa keske..

neskuik .!.:
Günaydın yavrucaklar
Nasılsınız bakalım bugün
yediklerimize içtiklerimize dikkat edelim kızlar
şunun şurasında yaza ne kaldı
mart bittimi olay bitmiştir
bu martı iyi değerlendirelim ipleri sıkı sıkı tutalım
sağlıklı beslenelim

O vakit hadin bakalım bitki çaylarınıza sularınıza sarılın

Selam pötüşümm listenin altında sana selam çaktım die kızmadın dimi
Sen kızmazsınn kiii bak sayemde h.sonunu düzgün beslenerek geçirdin.

alaca .!.:
gununuz aydin olsun kizlar sanki bu hafta kizlar daha bir enerjik degilmiiii

Selam abla
Aynen bu hafta daha güzel olacak inşaallah hersey..

BenSuzi .!.:
Günaydin kizLar
sayfalar masallah cogaLmis
DiLekeLLerine sagLik fistik liste güzeL oLmus
baLLi tebrik ederim tatLim birinciLigi kapmissin
urkegecmis oLsun canim beLin agrisi gecmeden birde grip oLmussun cabuk iyiLesirsin insaLLah canim
pttyask böcegimiz de geLmis
nesLim asiL sisko benim pis bogazim fiL biLe benim kadar yemiyordur migdemde kurt var doymuyorum
minem iyisin güzeLsin minem ben ucundan senin kadar gözüksem yeter bana
betüL tatLi kiz denk geLemedik senLen daha
fadimecimsen nasiLsin canim
nora yeniLdik kiz
ssecem tekrar hosgeldin canim
kaferengiolsun canim kizinin saci uzar yine
minderimfotolu menülerine bayiliyorum da herkes tursu demis büyütmezsem ben onu sarma sanediyordum hayal gücüme bak tursuya bakim sarma diye agzim sulandi
alacaoglisin nasil oldu bitanem
unuttuklarim varsa kusura bakmayin kizlar
birde yeni kizlar gelmis onlarada kocaman hosgeldiniz diyorum

bana gelince 74 le biraktim sizi cuma günü 75 le basladim geri bugün ay ben cok pis bogaz oldum cislari yiyorum sucluda hissetmiyorum artik kendimi
bugün yeniden yeni basdan basladik bakalim hayirlisi:
ac karnina bi armut
sabah: 1 tane peynirli salamli toast getirdim domates kestim evde birde 5 zeytin koydum kaba
ara: 1 portakal
simdilik bukadar

Selam suzimm
Afiyet olsun tatlım..

minderbob .!.:
geç kaldım kıslartünaydınlar

Selam minderimm.

rosewind .!.:
günaydın kızlar ben geldimm

Allah hayırlısını versin üzme kendini .olur elbet herşeyin bi çaresi var ,dermansız dert yok
ekmek gerçekten çok önemli ben hamileyken ekmek yemezdim,kilo derdim olmadı.
nezamanki yeemeğebaşladım .......................
işte oyüzden burdayım

3aydır hastaydı çok uğraştım.oğlumu yolculadım 11gb .şerefinede yarım saat yürüyüş yaptım

ben yapim bildirimii ama yapmasını bilmiyrm ki

Bana msj atman gerekiyordu.:26:
Cuma tartılmışmıydın?
Buraya yazdıysan haftaya listeye alırım senide cuma tartılmadıysan bu hafta liste altı olursun.

umay0110 .!.:
Eki Görüntüle 647154
kızlar ne halde yemek yiyorum bakın hele
bilgisayar kasasının üstünde
öğlen yemeğimi yedim pilav gibi oldu ama çorbaya gerek kalmadan doydum
akşamada balık aldım
kızartması oluyorum balığın
nekadar yemeliyim sizce, yoksa hiç yememelimiyim :26:

Süper görünüyor afiyet olsun.

Ne balığı aldın ki?

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

yine yeni yeniden..:(

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

3. meleğimi beklerken <3

ilk hedef 72

yine yeni yeniden..:(

Temmuzda 60 lar

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

ilk hedef 72

basenler neden hep kalır?

ilk hedef 72

herşey güzel olacak...

ilk hedef 72

ilk hedef 72

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

Popüler Üye

herşey güzel olacak...

herşey güzel olacak...

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency