70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

güzel bir gün ve hafta olsun insallahhh
herkes enercik bakiyorumda
haydin kizlar bu hafta hic + da olan olmasin insallahhhh
bugün bende menü paylasayim diyorum insallah bakalim
bekliyoruz menünü cnm
arkadaşlar bende 3 haftada 3.5 kilo verdim
ama bu hafta sonu biraz abarttım galiba.acayip vicdan azabı çekiyorum.kendime çeki düzen vermeliyim

olsun devam kaçamaklarda zaten diyeti bozdum deyip devam etmek kilo aldırır dikkat
 



suzıııııııııııı nasılsın adas ımmmmmmmmmmmmm
 

canm geçmiş olsun
diyettte mide bulantısı normal bence bendede oluyo başka önemsiz bi rahatsızlıkta olabilir
başdönmen kansızlık vs olabilir mesela
stresli bi ayda 2kere bayıldım alışveriş merkezinde hastaneye gittim demir eksikliği dediler .
ama tabi senin yerindeolsam direk hastaneye giderdim daha 15 gün varmış adetine
 
kıxlar geçmişte yazmışsınız dans video ve egzersiz de olur bildiğiniz önerceğiniz varsa yazarmısınız
bide bazı videolar 10dk bile sürmüyo ne kadar yapmak lazm
kizlar leslie yapiyor birde zumba yapan vardin videolari evde kayitli olacakdin bakmam lazim canim ama youtube a yazarsan da cikar herhalde :26:
bence güzel menün canim ben doymazdim ama herhalde herseye bi saldirasim var
toparlanmaya gayret ediyorum ballim

kizlar cok kötü oldum günesmi carpti acep yada okadar sogukdan sonra günesi görünce fena oldum cok severim aslinda ama hem basim dönüyor hem migdem bulaniyor :26:
 
ya arkadaşlar çok özür dilerim ama ben bu kilo cetvelini yapamadım.hep hata veriyor.yada ben çok yeteneksizim.aranızdan birine rica etsem benim adıma yapılma imkanı varmı.çünkü 2 haftadan beridir uğraşıyom olmuyo
 
arkadaşlar bende 3 haftada 3.5 kilo verdim
ama bu hafta sonu biraz abarttım galiba.acayip vicdan azabı çekiyorum.kendime çeki düzen vermeliyim
toparlan canim geri alma
az önce bende kosturdum lavaboya hamile degilim ama neden böyle oldu bende anlamadim virüsmü var acaba yine :26:



suzıııııııııııı nasılsın adas ımmmmmmmmmmmmm
oyyyy yirrrim hosgeldin suzissss nasilsin tatlumm
 

baskasina yapmayi beceremiyorum canim benim :26: ama kizlar yardimci olurlar geldiklerinde
 
gununuz aydin olsun kizlar sanki bu hafta kizlar daha bir enerjik degilmiiii


cancağızım benim hani sen bana bu sene söz vermiştin
yaza kadar zayıflaıyacaktık
o sözünü unutma
bu sene zayıflancak okaaaaaaaaa


inşallah tatlım sağlıkla verelimde

geç kaldım kıslartünaydınlar
hımmmm beşikmi salladın gece minderim hih hih hoh hoh

kızın uyuduktan sonra yarım saatini spora ayır


canım sabret Allahın izniyle bugünlerinde geride kalıcak
Allah sağlık sıhat versin oğluşuna tez zamanda iyi olur annesi inşallah
üzme kendini


afiyet olsun
bişey olmaz benim eşimde kızartmasını sever yağsız tuzsuz yemez
sende küçük balıksa 10 taneyi geçirme
büyükse ayarlarsın artık ekmeği yme salata bol ye


evet yaza az kaldıya hepimizde telaş başladı
giysiler bir ay sonra incelmeye başlıyacak eeee
ozamanda yağlar dışarı pörtleyecek

hih hoh sana kızıpda elimden kurtulcağımımı sanıyorsun
neçün kızayım halla halla
şişkoyum işte liste altı olmuşum ötesi varmı
çok kötü gaza geldim listte altı olunca bebeğim

ben yine turşu yidim kiiii
boğazında kalmasunnnnnn emiiiiiiiiiiiiiii
benimde canımı çektiriyorsun yazma daaaaaaaaaaaaaaaaa


dikkat et rosecim aman


menün çok güzel afiyet olmuştur
sporda yapılcak daha ne olsun bebeğim


güzel bir gün ve hafta olsun insallahhh
herkes enercik bakiyorumda
haydin kizlar bu hafta hic + da olan olmasin insallahhhh
bugün bende menü paylasayim diyorum insallah bakalim
evet ballım menü paylaş bak yaza incecik gircez bu sefer
hepimiz birbirimize destek olucaz


arkadaşlar bende 3 haftada 3.5 kilo verdim
ama bu hafta sonu biraz abarttım galiba.acayip vicdan azabı çekiyorum.kendime çeki düzen vermeliyim
kendine ceza ver spor cezası

canım ben hamileliğimi o çubukla öğrenmiştim
oturup zırıl zırıl ağlamaya başlamıştım korkudan
benim 3 çizgi kopkoyu kırmızı olmuştu tam çizgi olarak
tekse korkma bişey yok
ama için rahatlamasını istiyorsan doktora git





suzıııııııııııı nasılsın adas ımmmmmmmmmmmmm
selam hamiş annemiz nasılsın nasıl gidiyuor bebeğim
 
Öğlen yemeğimide yidimmm
Mine bende pırasa yaptım
bi tabak pırasa ve yoğurtla hallettim
artık akşama eşim
senin karikatürdeki gibi söyleşiriz
ben derim yinemi maç yaaaa
eşimmmm yinemi pırasa yaaa
pötüşteee yinemi s.....ya

suzimmm sen candy crusda almış başını gitmişsin
ben takıldım 147 de bi ara dilek pötüşde 190 lardaydı
çıkamadım 147 den tam bir tane kalıyor bitiyom pefff
 
nolcak benim halim bilmiyorum neslim ya saldim gitti kendimi ben hic zayifliyamiycam gibime geliyor :26:
cepden oynuyorum canim yol bitti cepden yol yapilsin tam gaz devam edecem habire can istiyorum cep telefonu elimden düsmüyor wcde bile bi el de olsa oynuyorum
 

kizlar bu benim oglusumun kucuklugu
simdi 6 yasindabilgisayarda simdiki haline ait foto yoktu baska gun yuklerim
 
salma tatlım biraz nefsimize hakim olacağız sonrasını düşün
hayal kur güzel bir elbise al bişeyler yap işte bebişim ya


Eki Görüntüle 647381 Eki Görüntüle 647382
kizlar bu benim oglusumun kucuklugu
simdi 6 yasindabilgisayarda simdiki haline ait foto yoktu baska gun yuklerim
canım Maşallah barekallah Allah nazarlardan korusun
çok tatlı canım benim
 
neden böyle umursamaz oldum bende anlamadim ki insallah sizleri azimli görünce bende toparlanirim
 
Canım öyle düşünme, sonuçta günde 1 saat kendin için bişey yapacaksın, sen mutlu olunca, emin ol, onunla geçirdiğin zaman da daha kaliteli olacağı için vicdan falan yapma yani, biz ne kadar pozitif ve mutlu olursak, onlara da verimli oluruz değil mi? Onun için bence bi ayarlama yap ve de mesela 3 te alıyosun kızını, 4 te al, haftada 3 gün bile yürüsen çok şey farkeder.

günaydın millet..bol kilo wermeler..ben yarım krep yiyerek başladım haftaya..kilom kaç bilmiyorum tartı bozuk 68 dim 1 hafta önce haydi hayırlısı..
Günaydın canım, tekrar hoşgeldin, ama krep iyi bir başlangıç değil biliyosun ki

aloo kızlarr kımm varrrr
Selam canım,

Günaydın canım,

Yok kız bende yarışacak motive yok, artı olmasam yeter bana

gununuz aydin olsun kizlar sanki bu hafta kizlar daha bir enerjik degilmiiii
Günaydın cancazım

Günaydın canım,
biz iyiyiz sen nasılsın?
haftasonu tam bır fıyasko :S kahvaltı oglen 2deydı, aksam yemegı 10'da

ve sımdı bır de ustune nezle.. bu hafta dıyet yalan olur..
Geçmiş olsun, iyileş önce devam edersin, önce sağlık.

kıxlar geçmişte yazmışsınız dans video ve egzersiz de olur bildiğiniz önerceğiniz varsa yazarmısınız
bide bazı videolar 10dk bile sürmüyo ne kadar yapmak lazm
Leslie ve jillian tavsiye edebilirim en az bence 30 dakika olmalı.
güzel bir gün ve hafta olsun insallahhh
herkes enercik bakiyorumda
haydin kizlar bu hafta hic + da olan olmasin insallahhhh
bugün bende menü paylasayim diyorum insallah bakalim
Günaydın canım.

tünaydın canlarr



balkaymak tebriklerrr kilo veren herkese


Tünaydınnnn

Geçmiş olsun canım.

Eki Görüntüle 647381 Eki Görüntüle 647382
kizlar bu benim oglusumun kucuklugu
simdi 6 yasindabilgisayarda simdiki haline ait foto yoktu baska gun yuklerim
Allah bağışlasın, çoook şeker.
 
nesli can istegi gönder habire bana ben sana 24 saat can gönderirim


neden böyle umursamaz oldum bende anlamadim ki insallah sizleri azimli görünce bende toparlanirim
gönderirim canım
ama sende söz vermiştin ben anlamam
umursamazlık yediklerine say o günler geride kaldı artık kendimize gelelim kuzum
 
masallah cok tatli cok seker oglun canim


tesekurler kkizlar evet kucuken guzeligiyle hep dildeydi hayla oyle ayri bir guligi var bebeken cok saglikliydi nazara geldi diye dusunuyom
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…