2 ögünmünasil dayanir canim insan ya
aksamin yok canim
bagirsak tembelligi yapiyormus canim arastir istersen netten
kolay gelsin canim
hos geldiin
şap ne olaki :44:
Gün icinde yediklerini paylasirsan yardimci oluruz elimizden geldigi kadar .
Birde burdaki mönülere ve yorumlara bakarsana faydasi olur .
bende birsey demeye cekiniyorum isteahhh cikolar ahhh
sicak suya cubuk tarcin koyup ic istersen , yada tarcinli süt
yanlis yönlendirmek istemiyorum kimseyi suzim :26:
windbeutel suzim
:18: hadi sana kolay gelsin bende disdoktoruna gitmem lazim kontrolle ama korkuyorum cok hemde :18:ben gidiyorum kizlar
önce ortaligi toparliyip soooonnraaa
dis doktorunaa :18::18:
hadi bakalim faydasini görürsün insallah
hosgeldin canimburaya takil istersen
canim protein agirlikli besleniyoruz
bugünkü yediklerime bakabilirsin
bende seviyorum bendeeee
oldukca güzel canim
ama bukadar form cayi dogru degil diye biliyorum :26:
cok zor olyor canim :26: insan zaten nefsi ile mücadele ediyo birde birilerinin israri
hosgeldin
canim buaradan biri emziriyordu ve dr.un verdigi liste vardi ama kimdi hatirlamiyorum simdi :26:
haklisin canim :26:
canim kaptanimiz yok ,listemizi puccaaa yapiyor
cuma sabahi ona mesajla bildirim yapiyorzherkesin kilo verme durumu farkli canim buraya takil ve yediklerini paylas istersen
canim emziren anne olarak sanki bana az bile geldi ama :26:
yani aralar cok az
bence gayet iyi canim
parfüme gelinceee
bende cicek kokularini seviyorum
Türkiye de varmi bilmiyorum canim mesela esprit life güzel
sagol canim
biliyorum canim hele beni öyle sisiriyor ki
tavukalrin ikizleritakkesiz olanindan
mamalarim
light sütlü süzme kahve
kahvalti:
2 yumurta beyazi ve büyük sosisle yapilmis omlet
peynir
yarim kirmizi biber
1 tane domates
büyük tas yesil cay
ara:
8 tane findik
öglen:
cok az yagda pisirilmis 4 kasik tavuk gögsü,
1 tane kirmizi biber,
1 tane domates,
cig brokoli,
sarimsak ve az zeytin yagi ile yapilmis salata
ara:
yesil cay ve peynir
aksam:
2 parca kuzu eti ve yesil salata
light sütlü ve az sekerli kahve
balkaymağm
canm light puding yedim die vicdan azabı çektm korktum
bide saatleri ayarlayamadım 9da da yemek istemedö geç oluyo die
kociş yarın doktora gt dedi
menümü yazıp biaz dinlenmeliyim
bugünkü menüm:
sabah
2bardak ılık su
1fincan yeşil çay
kahvaltı
1dilimli söğüş salata
5zeytin
3çeri domates
1dilim çavdar ekmeği
ara
6badem
7otlu çay
öğlen
1kase çorba
salata
1porsiyon soslu tavuk
bir kaç yudum light kola
1çatal ekmek ucundan aldım
ara
light puding
yarım paket light kepekli çubuk
fenalık hissi gelincede bunları yedim
ara
yarım portakal
yarım elma
spor toplam 30dk==10 dk zumba+20dk leslie
su =2lt
bugün eşim izinliydi dşardaydk istediğim yemekleri yiyemedim
ve bi sürüüüüüüüüüüy çiko gördümçok canm çekti :18::18: ama aklıma sz geldiniz
ve yemedim tabikide şekerler
gunaydın kızlar, bugun kendı evıme geldım ıyılestım de..
aynen yagsız tuzsuz dıyete devam..
sabah uyanınca 7:30, bır bardak su
8:00 kecı peynırı, 4 zeytın ve yarım dılım ekmek (domates ve salatalıklarım bozulmuş) ve emzıren anne cayı
bugun camasır yıkama gunu en az 5 posta cıkar; bu da sporumuz olsun.. arada da emzırmeler falan ohh gıttı 750 kalorı.. ınsallah bugun hep beraber 500 gram verıcez
hoşgeldın...bende geldim 56 dan 71 e çıktııııımmm
içtiğiniz hap şap falan varmı ben cok acıkıyom dayanamıyooom
olmamış olmamıs ama bugun yenı bır gunn..hlladersın sen...günaydın kızlar nasılsınız?
dünkü menümü yazayım
akşamdan sonrası kötü oldu
ama bugün aynen devam
umarım
sabah
1,5 dilim çavdar ekmeği
1 kk beyaz peynir
1 çay kaşığı reçel
5 tane zeytin
ara
1 elma
yeşilçay
öğlen
6 kaşık pırasalı bulgur pilavı
az domates salatalık
1 kase çorba
ara
3 tane kuru kayısı
ara
1 tane portakal
akşam
1 kase çorba
salata
6 kaşık patatesli havuçlu ıspanak
yoğurt
ara (misafirlikte)
1 türk kahvesi
1 dilim börek
2 tane tuzlu kurabiye
Günaydın kızlar
Dün ki içler acısı menümü yazayım..
Sabah:
1 petifür,
1 yımırta,
Domates,
Salatalık,
Zeytin,
Peynir
Ara:
10 badem,
Sade Türk kahvesi
Öğlen:
5 nugget,
Salata,
Zero
Akşam:
Mercimek çorbası,
Yoğurt,
Salata,
4-5 tane nugget,
1 kibrit kutusu kadar helva
Sonra:
1 süt dilimi.
Ondan sonra dışarda bi yarım saat yürüdüm.
Eve geldim canım nasıl çiko istiyoo nasıl çiko istiyooo.
Evde de çokonat var şu 10lu pakette onu düşünerek 21:30 gibi yattım uyudum.
ben gidiyorum kizlar
önce ortaligi toparliyip soooonnraaa
dis doktorunaa :18::18:
sen nasil oldun canim belin agriyordun ya :26:yaww yıne anlamadım..yumurta mı bahsettıgın:26::26::26::26:
canan karatay tum lıght urunlerının işleme girdiği için tüketilmemesi gerektiğini söylemişti gecenlerde...:26::26::26::26::26:
guzel menu ama meyve fazla kaçmısş.bu arada 1 sb.pudıng vermıstı dıyetısyen aralarda bana...belkı faydası olur..
gecmıs olsun ınsanın evı gıbısı yok vallaaa....
hoşgeldın...
hap yok şap....:26::26::26::26:
olmamış olmamıs ama bugun yenı bır gunn..hlladersın sen...
geçmiş olsun.......
ahhh cikolar ahhh
sicak suya cubuk tarcin koyup ic istersen , yada tarcinli süt
yanlis yönlendirmek istemiyorum kimseyi suzim :26:
windbeutel suzim
insallah olur canim umutsuzlanmaSelam kızlarrrrrbugünlerde yazamıyorum, dün öyle bi bakıp çıktım. cumartesi büyük ihitmalle aşılama olacağım çok umutsuzum nedense dua edin bana, yarın tekrar gidecem
Gelmişken dünkü menümü yazayım
kahvaltı
2 dilim gevremiş çavdar ekmeği
1 kk. peynir
4 zeytin
4 çeri domates
1 t.k lor peyniri
1 közlenmiş biber
salatalık söğüş
çay
ara
yok
öğle yok (doktor hazırlıkları yapıyordum duş vs. öğünleri atladım mecburen)
ara
1 muz
akşam
1 orta boy lahmacun
1 ayran
salata
çok düzensizdi ama yinede telaştanmıdır nedir acıkmadan akşamı ettim
hosgeldin canimmerhabalar bende aranıza katılmak istiyorum...
1,72 boyunda 73 kg yum..
evlenemden önce 59 dum ve 6 ayda 13 kg birden aldım...
şuan belki bi ihtimal hamilelik şüphem var ama şimdiden başlasam olmaz mı ki ?
insallah olur canim umutsuzlanmabenim tek bitane yumurta vardin tüpbebek yaptirirken oda tutmusdun cok zorluk cektim ama simdi oglum 5 yasinda
insallah olur canim umutsuzlanmabenim tek bitane yumurta vardin tüpbebek yaptirirken oda tutmusdun cok zorluk cektim ama simdi oglum 5 yasinda
hosgeldin canim
hatıcecım saglıklı dıyet demıssın 22 gunde 9 kılo vermıssın....bence cok saglıksız olmuşş...dıkkat et kendıne..zayıf olmak cekıcı olmak cok guzelde yavas yavas ...aceleye gerek yok....hoşgeldın aramıza....
Yok canım ya hayatımda diyet nedir bilmeyen biri olduğum için sizin menülerinize ve yorumlarınıza göre yedim ben hep. Birde spor tabi. Şimdiye kadar ne kadar çok yesemde 56-57 yi geçmemiştim bu yaşıma kadar. Sporu da hobi olarak yapardım.Belki de o yüzden metobolizmam hızlıydı. Ne olduysa hamilelikten sonra oldu. 15 ayda 22 kilo fazlalığım oldu. Bir de doğum kilosu çabuk veriliyor, ilk etapta da vücutta biriken su gidiyormuş sizden öğrendiğim kadarıylaAma işte 15 gündür hiç veremedim. Pazartesi şok diyeti yapıcam bakalım.
çok fenayım ya başım dönüyo ayağa kalkamıyorum ne etcem yaw
dieti bozmak istemiyorum akşam yemeği yemedim
ne yapıyım sizce önerilerde bulunun acil
diyetisyene gitmiştim 1ay önce
aşırı kansızlık vardı bide vertigom var
d vitaminimde ciddi derecede eksik birsürü ilacım var evde
ama gel görki zayıflamak istiyorum
kizlarara olarak 1 cok kücük kase cekirdek citlesem olmazmi arkadaki dolapda var :26: canim sIkILiyor oda da tek olunca simdide
merhabalar bende aranıza katılmak istiyorum...
1,72 boyunda 73 kg yum..
evlenemden önce 59 dum ve 6 ayda 13 kg birden aldım...
şuan belki bi ihtimal hamilelik şüphem var ama şimdiden başlasam olmaz mı ki ?
canim normal insan isteristemez gergin olabiliyor hayirlisiyla olur insallah sen gönlünü ferah tutbenimde kızımda tek yumurtam vardı tutmuştu, şimdide 16mm ve yine tek yumurtam var, bitanede küçük vardı ama o bi işe yaramaz tabi. yarın yine gidicem duruma göre iğne olucam cumarteside aşılamam yapılacak herşey yolunda gidersebilmiyorum ya tarifsiz ve gereksiz bir gerginlik var üzerimde.
ayy insallah canim agzindan bal damliyor oluruz insallahbensuzi senınle aynı kılodayız su an.. umarım beraber 65lere kadar gıderız :) gerci benımkı hamılelık kıloları, bıraz zar zor gıdıyor.. yıne de yola devam..
tünaydın kızlar
ben dün kbb druna gittim vertigo olabilir die tam teşhis koymadı ama ilaç verdi.yarında kan tahlili yaptırcam b12 vitamini eksikliğide baş dönmesi yapıyormuşgerçi sende demir eksikliğide varmış oda yapabilir..neyse canım gelişmelerden haberdar et geçmiş olsun
iyi yapmışsın valla
ben önüme gelirse yememezlik yapamıyorum işte
haftsaonu 2 kg ye mal olur ben orda önüme geleni yesem
bende dün çok fena oldum
minibüsle gitmiştim eve midem bulandı başım döndü falan
geçmiş olsun canım yaa sendemi
[/COLOR][/FONT][/B]
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?