afiyet olsun canımselam kızlar bugünki menümü yazayım
sabah 8.30 ılık limonlu su
9.00 kahvaltı
3 dilim ekmek t.b.
1 has yum
1 tk çiko
1 dilim peynir
14.00
sebze bir tabak
3-4 kş yoğurt
16.30 ara
1 kupa sütlü kahve, 3 eti tutku, 10 badem
18.00 2 kuru kayısı
19.30
bir kase çorba
2 lt su 1 kupa ihlamur
ve sınırsız siyah çay
karışık yazıldığı zaman okuyasım bile gelmiyorKizlar lütfen
menülerinizi daha anlasilir sekilde
ve hepsini ayni anda yazin.
sabah:
ara:
öglen:
ara:
aksam:
ara:
Lütfen imkaniniz varsa gecmise gidin.
Cünkü sorulariniza cevap veriliyor.
Ve bazen ayni soru gün icinde iki kez soruluyor.
selam canımBaşlangıç: 86
Geçen hafta: 72.7
Bu hafta: 72.9
Gelen: +200
Toplamda giden: 13.100
Hedef: 60
merhaba ben bi üst gruptan geldim söylemiştim öncem var yani ilk değilim çok uğraşıyorum vermek için çünkü burada bu tabloları görünce motivasyonum artıyor tşk ederim.
başlangıç kilo:84 kg
geçen hafta kilo:79,8 kg
bu hafta kilo:77,8 kg
giden kilo:2 kg
toplam giden:6 kg
hedef :65 kg
birde bi üst grupta spor yazıyorduk ondan yazıyorum senin takdirinde :
spor: her gün bir saat yürüyüş
teşekkür ederim
Günaydın kızlarrr
Tüm hepinizin kadınlar gününü kutluyorum ben de:119::119::119::119::119::119::119::119::124::124::124::124::124:
Kilo bildirimime gelelim;
başlangıç kilo: 62,8 kg
geçen hafta kilo: 63 kg
bu hafta kilo :62,8 kg
giden:200 gr.
toplamda gelen :0 gr.
hedef kilo : 55 kg
günaydın kızlaaarrr
cumamız mübarek olsuuunnnn
tüm kadınların günü kutlu olsuuuuunnnn:119::119: :119::119: :119::119:
aramıza yeni katılan arkadaşlar hoşgeldiniz
bu aralar işler yoğun uğrayamıyorum pek nasılsınız
kilo bildirimi
Başlangıç kilo:84.5
Geçen hafta:80.5
Bu hafta:80.2
Giden:300
Toplamda giden:4.3
Hedef:60
öbür hafta çok giderBaşlangıç kilo: 92
Geçen hafta: 73.8
Bu hafta: 73.8
Gelen veya giden: 0
Toplamda giden: 18.2
İlk Hedef: 70
Son Hedef: 65
Gunaydın, aşırı şişkinliğim var regl olamıyorum hala.. o sebeple olmamış o kadar dıkkate ragmen
Olsunnn, Hepımız kadınlar gunusu Kutlu olsun..
ayy aynen yaaaa
özel mesaj atman lazım canımpuccaaaa işittin mi sesimiiii:))))
günaydın arkadaşlarkadınlar günümüz kutlu olsun
bu hafta onca kaçamağıma rağmen -200 olarak beni utandıran bedenime teşekkürü borç bilirim :124: :124: +2 kg olsam yeriydi o derece yani
kilo bild.
başlangıç kilo :73
geçen hafta kilo :70.4
bu hafta kilo :70.2
giden :200 gr
toplamda giden :2.8
kilo durumun nasılmerhaba kızlar gelemıyorum artık topıge kusura bakmayın kac gundur evımde degıldım
daha dun geldım sımdıde bı bakayım nasıllar dedım
ıyısınız ıns
aç karnına cıbıl şekilde ve wcye gitmiş olarakkahvaltı yapıpmı peki???
ııım ben biazdaha beklicem demekki ne zaman wc ye git deseler kaçar da
gördüm fotolarını facedegünaydin kizlar
dün cok yogundun gelemedim kilo veren herkesi tebrik ediyorum kizlarveremeyenlerde üzülmesin haftaya daha fazla verilmis olarak bekliyoruz
bende bildirimimi yapip gecmise bi dalayim naptiniz nördünüz bi bakayim
yine 300-500 moduna girmis bulunmakdayim
baslangic kilom: 77.1
gecen hafta:74.0
bu hafta:73.7
giden: 300 gramm
toplam giden: 3.4
hedef : 55
bende aynıııı ama artı değilim çokta eksi sayılmamda işte avunuyorumüüüüüüüüüüüüüü
günaydin üüüüüüüüü
hayirli cumalar
dün ogüzelim menüden sonra :18::18:
ne kadar ciss varsa yuttuum
Eki Görüntüle 651316
tabi bugünde artidayim
72.1 Eki Görüntüle 651317
Günaydın kızlar hayırlı cumalar herkese
Hepimizin kadınlar günü kutlu olsunbugün size en güzel şeyler hediye geldin inşallahhhhhh
iltifatlar incelikler hediyeler istediğiniz herşeyyyyyyyyyy cuma niyetine kabul olur inşallahhhhh
diyelim gelelim fasulyenin faydalarına
geçmişe gittim kısçelerim fırında poğaça var yanmasın diye alıntı edemedim
minderim evet akşamım az oldu ama önceki gün çok kaçırmıştım
ayrıca öğlendeki aramda cısım var o yüzden sadece çorba içtim
fadimecim tebrik ederim tatlım gene aynıyız biliyinmiiiiiiii
esinturgay hoşgeldin canım sende inşallah kilo almamışsındır sende bizim gibi
dilekcim üzülme tatlım spor ypıyorsunya şişlk olu ilk bir hafta bilirim
iki haftadan sonra sonuçların çok güzel olucak bebeğim bakda gör
Kilo veren arkadaşlarımı tebrik ederim
veremeyenlerde üzülmesinler artık mart çıkmadan şu kiloları verelim
daha dikkatli olalım
kilo bildirimim okaa dikkat ettim bu hafta giden 100gr olsun onada şükür
başlangıç 65.5
geçen hafra 65.1
bu hafta 65
gidfen 100
toplam giden 500
Öperim bi çokkkkkkk hepinizi
Zeki müren bu güzel şarkısı huysuz ve tatlı kadın benden size gelsinnn
mınecım martın sonuna kadar tartılmayı dusunmuyorum
afiyet olsun canım
bu hafta bombaaa gibi geliyorsun
biliyorum
kilo durumun nasıl
bildrimde yapmıyacakmısın?
bende aynıııı ama artı değilim çokta eksi sayılmamda işte avunuyorum
canim pogaca yaninda yesillik yeseydinanaaammmm ben menümü yazmadım yhaa :))
sabah:
1 çay bardağı elma sirkeli su
1 haşlanmış yumurta
domates
1 dilim ekmek
bir dilim peynir
2 adet zeytin
çay
ara: portakal bi tane
öğle 1 adet poğaca ve cayy ev yapımıydı poğaca
ara yok
akşam yarım kase tarhana çorbası
bi kase cacık yağsız tuzsuz
ara bi adet elma...
bu kadarrrr
+ olarakda yarım saat yüryüş ve şu an itibari ile 1,5 litre su oldu ama biraz daha gece falanda içerim
hayırlı gecelerrrr
hosgeldinslmlar sigarayı bırakıp 74 kiloya çıktım hedefim 64 kiloya yani eski halime dönmek,yarın tartıda herkese bol şans :))
Günaydın kızlar
Kadınlar günümüz kutlu olsun.:119:
Cuma'nız mübarek olsun.
Kilolarınız az olsun..
Bildirimleri bana yapıyorsunuz.
İLk bildirim ise sadece başlangıç ve hedefi yazınız.
Değilse;
Başlangıç kilo:
Geçen hafta:
Bu hafta:
Gelen veya giden:
Toplamda giden:
Hedef:
Bu şekilde yazın bunu yazmama rağmen hala abidik gubidik yazanlar var onları listeye alır mıyım bilmiyorum.
İşler yoğun fırsat buldukca yazıcam.
bende artidayim böylemi cakak:13: yoksam böylemiBaşlangıç: 86
Geçen hafta: 72.7
Bu hafta: 72.9
Gelen: +200
Toplamda giden: 13.100
Hedef: 60
anladim canim sütünü tarcinli dene istersen brdecanım ben kalori hesabı yapıyorum günlük 1500 geçmiyorum sonra birde akşam bir saat tempolu yürüyüş yapıyorum çok ta kötü değil heralde öğle yediğim patates bir yumurtanın yarısı kadar havuç 3 dilim tavuk küp küp 5 küp ancak yani çok azdı akşam yediğim patates de iki yumurta buyuklugunde yani ama tavsiyelere dikkat ben normal süt içemiyorum sadece kakaolu içiyorum oda yeni yeni zorla o yüzden öpüldün :)
merhaba ben bi üst gruptan geldim söylemiştim öncem var yani ilk değilim çok uğraşıyorum vermek için çünkü burada bu tabloları görünce motivasyonum artıyor tşk ederim.
başlangıç kilo:84 kg
geçen hafta kilo:79,8 kg
bu hafta kilo:77,8 kg
giden kilo:2 kg
toplam giden:6 kg
hedef :65 kg
birde bi üst grupta spor yazıyorduk ondan yazıyorum senin takdirinde :
spor: her gün bir saat yürüyüş
teşekkür ederim
Günaydın kızlarrr
Tüm hepinizin kadınlar gününü kutluyorum ben de:119::119::119::119::119::119::119::119::124::124::124::124::124:
Kilo bildirimime gelelim;
başlangıç kilo: 62,8 kg
geçen hafta kilo: 63 kg
bu hafta kilo :62,8 kg
giden:200 gr.
toplamda gelen :0 gr.
hedef kilo : 55 kg
günaydın kızlaaarrr
cumamız mübarek olsuuunnnn
tüm kadınların günü kutlu olsuuuuunnnn:119::119: :119::119: :119::119:
aramıza yeni katılan arkadaşlar hoşgeldiniz
bu aralar işler yoğun uğrayamıyorum pek nasılsınız
kilo bildirimi
Başlangıç kilo:84.5
Geçen hafta:80.5
Bu hafta:80.2
Giden:300
Toplamda giden:4.3
Hedef:60
ay sesli güldüm deliiiiiKasıma tüküriiimmmmmmmmm
Senden 200 bana gitti sanırım.
Tebrik edrim..
günaydın arkadaşlarkadınlar günümüz kutlu olsun
bu hafta onca kaçamağıma rağmen -200 olarak beni utandıran bedenime teşekkürü borç bilirim :124: :124: +2 kg olsam yeriydi o derece yani
kilo bild.
başlangıç kilo :73
geçen hafta kilo :70.4
bu hafta kilo :70.2
giden :200 gr
toplamda giden :2.8
neyse canim tartil artik bugünlük böyle olsun
kahvaltı yapıpmı tartıldınız kızlar çok unutkanım ya
gezentiimerhaba kızlar gelemıyorum artık topıge kusura bakmayın kac gundur evımde degıldım
daha dun geldım sımdıde bı bakayım nasıllar dedım
ıyısınız ıns
günaydin kizlar
dün cok yogundun gelemedim kilo veren herkesi tebrik ediyorum kizlarveremeyenlerde üzülmesin haftaya daha fazla verilmis olarak bekliyoruz
bende bildirimimi yapip gecmise bi dalayim naptiniz nördünüz bi bakayim
yine 300-500 moduna girmis bulunmakdayim
baslangic kilom: 77.1
gecen hafta:74.0
bu hafta:73.7
giden: 300 gramm
toplam giden: 3.4
hedef : 55
Günaydın kızlar hayırlı cumalar herkese
Hepimizin kadınlar günü kutlu olsunbugün size en güzel şeyler hediye geldin inşallahhhhhh
iltifatlar incelikler hediyeler istediğiniz herşeyyyyyyyyyy cuma niyetine kabul olur inşallahhhhh
diyelim gelelim fasulyenin faydalarına
geçmişe gittim kısçelerim fırında poğaça var yanmasın diye alıntı edemedim
minderim evet akşamım az oldu ama önceki gün çok kaçırmıştım
ayrıca öğlendeki aramda cısım var o yüzden sadece çorba içtim
fadimecim tebrik ederim tatlım gene aynıyız biliyinmiiiiiiii
esinturgay hoşgeldin canım sende inşallah kilo almamışsındır sende bizim gibi
dilekcim üzülme tatlım spor ypıyorsunya şişlk olu ilk bir hafta bilirim
iki haftadan sonra sonuçların çok güzel olucak bebeğim bakda gör
Kilo veren arkadaşlarımı tebrik ederim
veremeyenlerde üzülmesinler artık mart çıkmadan şu kiloları verelim
daha dikkatli olalım
kilo bildirimim okaa dikkat ettim bu hafta giden 100gr olsun onada şükür
başlangıç 65.5
geçen hafra 65.1
bu hafta 65
gidfen 100
toplam giden 500
Öperim bi çokkkkkkk hepinizi
Zeki müren bu güzel şarkısı huysuz ve tatlı kadın benden size gelsinnn
[video=youtube_share;ID1d4wPqAAk]http://youtu.be/ID1d4wPqAAk[/video]
sendemi artidasin canimkiilo bil
baslangic:80
gecen haf:75
bu haf:75.3
gelen:300g
top gid:4.7
hedef:65
Günaydın beybiler
başlangıç : 77.7
geçen hafta :77.7
bu hafta :76
giden : 1.7 kg
toplam giden : 1.7 kg
:119::119::119::119::119::119::119::119::119:
Sakın bozma moralini, haftaya 1000 gidecek en az senden, ben inanıyorum.Kasıma tüküriiimmmmmmmmm
Senden 200 bana gitti sanırım.
Tebrik edrim..
Canım cumartesi pazar yimek serbest ama haftaya Cumayı düşünerek ne kadar serbest olacağına kendin karar ver diyorumgünaaaaydııııııııııııııııııın bende geldim
cumanızıkadınlar gününüzü kutlar huzurlu mutlu anlayışlı yıllar geçirmenizi dilerim
kadın olmak zor zanaat
alıntılara yorum yapamadımdiorumtek kelimeyle
diyip ben saklanıyorum çünkü kilo verememiş olabilrim
yeni gelen arkadışım hoşgeldin
ya bu arada bişi sorcam ama dövmeyin beni . C.tesi pazar yimek serbestmi
Aç karnına canım.
kahvaltı yapıpmı tartıldınız kızlar çok unutkanım ya
Bizler iyiyiz sen nasılsın??merhaba kızlar gelemıyorum artık topıge kusura bakmayın kac gundur evımde degıldım
daha dun geldım sımdıde bı bakayım nasıllar dedım
ıyısınız ıns
günaydin kizlar
dün cok yogundun gelemedim kilo veren herkesi tebrik ediyorum kizlarveremeyenlerde üzülmesin haftaya daha fazla verilmis olarak bekliyoruz
bende bildirimimi yapip gecmise bi dalayim naptiniz nördünüz bi bakayim
yine 300-500 moduna girmis bulunmakdayim
baslangic kilom: 77.1
gecen hafta:74.0
bu hafta:73.7
giden: 300 gramm
toplam giden: 3.4
hedef : 55
Senle otomatiğe bağladık yaa, inanmıyorum, hadi sıkalım da haftaya 1000 gr. gitsin bizdenGünaydın kızlar hayırlı cumalar herkese
Hepimizin kadınlar günü kutlu olsunbugün size en güzel şeyler hediye geldin inşallahhhhhh
iltifatlar incelikler hediyeler istediğiniz herşeyyyyyyyyyy cuma niyetine kabul olur inşallahhhhh
diyelim gelelim fasulyenin faydalarına
geçmişe gittim kısçelerim fırında poğaça var yanmasın diye alıntı edemedim
minderim evet akşamım az oldu ama önceki gün çok kaçırmıştım
ayrıca öğlendeki aramda cısım var o yüzden sadece çorba içtim
fadimecim tebrik ederim tatlım gene aynıyız biliyinmiiiiiiii
esinturgay hoşgeldin canım sende inşallah kilo almamışsındır sende bizim gibi
dilekcim üzülme tatlım spor ypıyorsunya şişlk olu ilk bir hafta bilirim
iki haftadan sonra sonuçların çok güzel olucak bebeğim bakda gör
Kilo veren arkadaşlarımı tebrik ederim
veremeyenlerde üzülmesinler artık mart çıkmadan şu kiloları verelim
daha dikkatli olalım
kilo bildirimim okaa dikkat ettim bu hafta giden 100gr olsun onada şükür
başlangıç 65.5
geçen hafra 65.1
bu hafta 65
gidfen 100
toplam giden 500
Öperim bi çokkkkkkk hepinizi
Zeki müren bu güzel şarkısı huysuz ve tatlı kadın benden size gelsinnn
[video=youtube_share;ID1d4wPqAAk]http://youtu.be/ID1d4wPqAAk[/video]
Teşekkür ederim
afiyet olsun canım
bu hafta bombaaa gibi geliyorsun
biliyorum
karışık yazıldığı zaman okuyasım bile gelmiyor
çokmu dürüst oldum
selam canım
sen spor yapıyorsun ya artı çıkman normal bence
sana 1 alkış
öbür hafta çok gider
ayy aynen yaaaa
özel mesaj atman lazım canım
yeni gelenlerde özelden atmalı
burdan görmeyebilir kaçırabilir ozaman listede olamazsın
kilo durumun nasıl
bildrimde yapmıyacakmısın?
aç karnına cıbıl şekilde ve wcye gitmiş olarak
wcye çıkamazsan öyle tartıl ama bişey yeme ve içme
gördüm fotolarını facede
canıma slında az dikkat etsen çok daha fazlası gider
yani dikkat etme derken az yemek değil
bence kilonuda göstermiyorsun
bende aynıııı ama artı değilim çokta eksi sayılmamda işte avunuyorum
ama öyle canim yani okadar alinti yapiyoruz okuyoruz birde onu okumaya calis zor oluyor gözler böyle :111: oluyor
afiyet olsun canım
bu hafta bombaaa gibi geliyorsun
biliyorum
karışık yazıldığı zaman okuyasım bile gelmiyor
çokmu dürüst oldum
selam canım
sen spor yapıyorsun ya artı çıkman normal bence
sana 1 alkış
öbür hafta çok gider
ayy aynen yaaaa
özel mesaj atman lazım canım
yeni gelenlerde özelden atmalı
burdan görmeyebilir kaçırabilir ozaman listede olamazsın
kilo durumun nasıl
bildrimde yapmıyacakmısın?
aç karnına cıbıl şekilde ve wcye gitmiş olarak
wcye çıkamazsan öyle tartıl ama bişey yeme ve içme
gördüm fotolarını facede
canıma slında az dikkat etsen çok daha fazlası gider
yani dikkat etme derken az yemek değil
bence kilonuda göstermiyorsun
bende aynıııı ama artı değilim çokta eksi sayılmamda işte avunuyorum
Günaydın beybiler
başlangıç : 77.7
geçen hafta :77.7
bu hafta :76
giden : 1.7 kg
toplam giden : 1.7 kg
:119::119::119::119::119::119::119::119::119:
hadi gözün aydin canim 100gr.da iyi bencekızlar günaydın
kilo verenleri tebrik ederim
buhafta fazla gitmemiş kilolardan
menüler fena değildi oysa
ben 100 gr eksiyim sadece
onada şükür
buarada eşimde diyete başlayacakmış
omzunu kırmıştı yaa hatırlayanlar vardır yazmıştım burdan
halı sahayı bırakınca kilo almaya başladım diyor
ama onun diyeti yemeyerek oluyor
bana uysa birlikte yapsak ne güzel olur
Günaydın kızlar
Kadınlar günümüz kutlu olsun.:119:
Cuma'nız mübarek olsun.
Kilolarınız az olsun..
Bildirimleri bana yapıyorsunuz.
İLk bildirim ise sadece başlangıç ve hedefi yazınız.
Değilse;
Başlangıç kilo:
Geçen hafta:
Bu hafta:
Gelen veya giden:
Toplamda giden:
Hedef:
Bu şekilde yazın bunu yazmama rağmen hala abidik gubidik yazanlar var onları listeye alır mıyım bilmiyorum.
İşler yoğun fırsat buldukca yazıcam.
Başlangıç: 86
Geçen hafta: 72.7
Bu hafta: 72.9
Gelen: +200
Toplamda giden: 13.100
Hedef: 60
hayır aç karna...
yanlışım varsa düzeltilsin :):26:
kızlar günaydın
kilo verenleri tebrik ederim
buhafta fazla gitmemiş kilolardan
menüler fena değildi oysa
ben 100 gr eksiyim sadece
onada şükür
buarada eşimde diyete başlayacakmış
omzunu kırmıştı yaa hatırlayanlar vardır yazmıştım burdan
halı sahayı bırakınca kilo almaya başladım diyor
ama onun diyeti yemeyerek oluyor
bana uysa birlikte yapsak ne güzel olur
tebrikler yine bomba gibisin
bu ne böyle haaa
bu neee
menüne ciko ekle
ekmek ye booll bolll
pattes ye makarna yeee
deli etme adamii
saol cnm
bu hafta kilo bildirimim
Başlangıç : 72.4
Geçen hafta : 72.4
bu hafta : 70.7
Gelen :yok
Giden :-1kilo 700gr
hedef :65
KIZLAR ÇOK MUTLUYUM YA ÇOK SEWİNDİM İNANAMADIM KİLO VERMİŞİM YA
vermedim sanıyodum
hemen yeşil çayımı içiyim diyete devam yuppiiiiiiii
seninde günün kutlu olsun canım
ama şaşırdım bildirimine
çünkü gün içinde kaçamağın olsada akşamları güzel kapatıyordun
demekki haftaya güzel gidecek
saol cnm
bu hafta kilo bildirimim
Başlangıç : 72.4
Geçen hafta : 72.4
bu hafta : 70.7
Gelen :yok
Giden :-1kilo 700gr
hedef :65
KIZLAR ÇOK MUTLUYUM YA ÇOK SEWİNDİM İNANAMADIM KİLO VERMİŞİM YA
vermedim sanıyodum
hemen yeşil çayımı içiyim diyete devam yuppiiiiiiii
aayyy onların metabolizması çok hızlı çalışıyor sen uyma ona mine valla bunalıma girersin
Ben çok şaşırdım hiç böyle bi sonuç beklemiyordum, cıss yediğim günler oldu çünkü
Ama miktarları azdı sanırım ondan etki etmedi
Bi de hergün artık 2 litre su içiyorum yediklerimin hepsi gidiyor hemen
Sen neden gene o sümüklü iğrenç bebeyi koydun şuraya yaa of iğrenç yaaa
Sen dur haftaya 2 kilo vercem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?