hadi hadi artı olacam derken en az 1 kg gider senden
kızlar kan tahlilimde temiz çıktı hiç bişeyciğim yokmuş bebişte yokmuş zaten çook süpriz olurdu olsaydı.bende bunu şerefine kendi çapımda bi kutlama yaptım eti karam gurme yidim
sonracıma kalorisine bakim dedim269 kalorimiiiiişşşş yemeyeydim iyidi ama pazartesidden itibaren koşu bandımla kanka olcam
bide utanmadan menümü yazayım da tam olsun
sabah
3 dilim tahıllı ekmek
4 zeytin
1 üçgen peynir
çay
ara
az şekerli t.kahvesi
öğlen saat 15 te
salçalı patatesli köfet yemeği(3 küçük köfte 2-elma dilim patates)
3 çorba kaşığı bulgur pilavı
salata
yoğurt
ara eti karam gurme :78:
akşam çok çok az ızgara tavuk göğsü yemeği planlıyorum okaaaaa
selam kızlar bugünki menümü yazayım
sabah 8.30 ılık limonlu su
9.00 kahvaltı
3 dilim ekmek t.b.
1 has yum
1 tk çiko
1 dilim peynir
14.00
sebze bir tabak
3-4 kş yoğurt
16.30 ara
1 kupa sütlü kahve, 3 eti tutku, 10 badem
18.00 2 kuru kayısı
19.30
bir kase çorba
2 lt su 1 kupa ihlamur
ve sınırsız siyah çay
merhaba,
Valla arkadaşlar iki gündür modem arıza yaptığı için giremedim ama en son yazdığım sayfayı aradım taradım bulamadım.aslında en son yazdığım yerden itibaren okuyup öyle yazmak istiyordum ama bulamadım.genel olarak okudum yazdıklarınızı.ben salı sabahı baskülümde 72 yi gördüm çok üzüldüm.neden veremiyorum.vermeyi bırak alıyorum((((
bugün yediklerim:
sabah 7.00 ılık su
7.30 hiiiiçç
9.30 çeyrek simit
2 kurabiye
az şekerli çay
12.00
2 kepçe tarhana çorbası
yoğurt
2 dilim ekmek
saat 14.00
açık az şekerli çay
saat 17.30
4 kaşık pilav
4 kaşık kuru fasülye
1 bardak ayran
salata
5-6 turşu biber
saat 19.00
2 bardak az şekerli çay
saat 20.30 gibi meyve yiyeceğim
her akşam yarım saat parkta aletlerle çalışıyorum evde 20 dk.egzersiz yapıyorum.
her sabah ve akşam tartılıyordum ama cumadan cumaya tartılacağım buraya bildirim yapmak için.arada tartılmak yooookk.
hakıkaten cok sacma dandırık saftırık olmuşşşşbenum menum en sacma,dandirik,saftirik menu
sabah
1 avuc badem(10-15 tane)
ogle
1 dilim cikolatali pasta
1 fincan salep
ara
10-12 minik kus lokumu
ara
3 minik kuru pasta
aksam
Eki Görüntüle 650889
ayip olmasin diye foto cektim
1 kase ispanak corbasi
4-5 kasik salata
ara
7-8 badem
selam kızlar
bugün
sabah:1 kepekli tost
öğlen 4 yk fasulye 1 kase çorba 1 .dilim k ekmeği çok az yağlı salata
ara:5 küçük kuru kayısı
ara :1 bardak şekersin tarçınlı süt
akşam: 1 tabak çorba az sızma z.yağlı bol salata
ara:1 avuç fındık şekersiz 2 çay4 tane ince bisküviyarım saat sonra 1 elma misafirlikteydik elma ve fındık fazla oldu sanırım not: sıcak 3 bardak elma sirkeli su çok idrar söktürü sanırım
2lt su
vee mamalariim
uyaninca:
light sütlü az sekerli süzme kahvemmmm
kahvalti:
2 dilim esmer ekmek
1 tane domates
2 dilim peynir
maydanoz,dereotu,sogan
2 fincan bitki cayi
ara:
3 ince dilim taze ananas
öglen:
1 tabak corba
1dilim esmer ekmek
2 tane nugget (kendim yaptim ilk defa ondan seyettim :26:)
ara:
1 tane elma
aksam :
1 dolu tabak corba
1 dilim esmer ekmek
1 kase yogurt
3 4 yaprak marul
bitki cayi
ara:
1 tane elma
hayırlı akşamlarkızlar nasılsınız
ben bugün çok şişim ya dün üşüttüm
ve üşütünce böle oluyorum yarına düzelsem iyi
kilo veremediğimi düşünüp çok üzülüyorum
bugün noldu biliymusunuz o uyuz kocam karşımda pizza yedi ya resmen pizza yedi
bi ısırık bile almadım sorunbi neden almadım çünkü cezalıyım kaçamağim var oğluma pilav et yaptım o yemeyince kalanını ben yedim
07 mart perşembe
kahvaltı
1 dilim çavdar ekmeği peynirli domatesli
1dilim çavdar ekmeği biber salçalı
yarım fincan ayvalı ıhlamur çayı
ara
1muz
2ceviz içi
öğlen
1porsiyon mantarlı tavuk sote
1çay bardağı light yoğurt1dilim çavdar ekmeği
ara
1elma
3badem
ara
yarım tabak etli pilav
akşam yemedim ceza verdim kendime 7otlu çay içtim 2lt su içtim
yarım saat yürüyüş yaptım
sizce nasıl
anaaammmm ben menümü yazmadım yhaa :))
sabah:
1 çay bardağı elma sirkeli su
1 haşlanmış yumurta
domates
1 dilim ekmek
bir dilim peynir
2 adet zeytin
çay
ara: portakal bi tane
öğle 1 adet poğaca ve cayy ev yapımıydı poğaca
ara yok
akşam yarım kase tarhana çorbası
bi kase cacık yağsız tuzsuz
ara bi adet elma...
bu kadarrrr
+ olarakda yarım saat yüryüş ve şu an itibari ile 1,5 litre su oldu ama biraz daha gece falanda içerim
hayırlı gecelerrrr
Başlangıç: 86
Geçen hafta: 72.7
Bu hafta: 72.9
Gelen: +200
Toplamda giden: 13.100
Hedef: 60
uzun zaman sonra sabah uyandığımda 85 ten 82.5 ğu görmek çok güzel hepinize çok teşekkür ederim yorumlarınız sayesinde özgüvenimi tekrardan kazanacağım iyi ki varsınız yorumlarınızı benden esirgemeyin lütfen çok teşekkürler
merhaba ben bi üst gruptan geldim söylemiştim öncem var yani ilk değilim çok uğraşıyorum vermek için çünkü burada bu tabloları görünce motivasyonum artıyor tşk ederim.
başlangıç kilo:84 kg
geçen hafta kilo:79,8 kg
bu hafta kilo:77,8 kg
giden kilo:2 kg
toplam giden:6 kg
hedef :65 kg
birde bi üst grupta spor yazıyorduk ondan yazıyorum senin takdirinde :
spor: her gün bir saat yürüyüş
teşekkür ederim
Günaydın kızlarrr
Tüm hepinizin kadınlar gününü kutluyorum ben de:119::119::119::119::119::119::119::119::124::124::124::124::124:
Kilo bildirimime gelelim;
başlangıç kilo: 62,8 kg
geçen hafta kilo: 63 kg
bu hafta kilo :62,8 kg
giden:200 gr.
toplamda gelen :0 gr.
hedef kilo : 55 kg
:26:Başlangıç kilo: 92
Geçen hafta: 73.8
Bu hafta: 73.8
Gelen veya giden: 0
Toplamda giden: 18.2
İlk Hedef: 70
Son Hedef: 65
Gunaydın, aşırı şişkinliğim var regl olamıyorum hala.. o sebeple olmamış o kadar dıkkate ragmen
Olsunnn, Hepımız kadınlar gunusu Kutlu olsun..
günaydın arkadaşlarkadınlar günümüz kutlu olsun
bu hafta onca kaçamağıma rağmen -200 olarak beni utandıran bedenime teşekkürü borç bilirim :124: :124: +2 kg olsam yeriydi o derece yani
kilo bild.
başlangıç kilo :73
geçen hafta kilo :70.4
bu hafta kilo :70.2
giden :200 gr
toplamda giden :2.8
ıyıyız sen nasılsınnnnmerhaba kızlar gelemıyorum artık topıge kusura bakmayın kac gundur evımde degıldım
daha dun geldım sımdıde bı bakayım nasıllar dedım
ıyısınız ıns
günaydin kizlar
dün cok yogundun gelemedim kilo veren herkesi tebrik ediyorum kizlarveremeyenlerde üzülmesin haftaya daha fazla verilmis olarak bekliyoruz
bende bildirimimi yapip gecmise bi dalayim naptiniz nördünüz bi bakayim
yine 300-500 moduna girmis bulunmakdayim
baslangic kilom: 77.1
gecen hafta:74.0
bu hafta:73.7
giden: 300 gramm
toplam giden: 3.4
hedef : 55
ıyyyyyyyyyy iğrenççççççççççççüüüüüüüüüüüüüü
günaydin üüüüüüüüü
hayirli cumalar
dün ogüzelim menüden sonra :18::18:
ne kadar ciss varsa yuttuum
Eki Görüntüle 651316
tabi bugünde artidayim
72.1 Eki Görüntüle 651317
Günaydın kızlar hayırlı cumalar herkese
Hepimizin kadınlar günü kutlu olsunbugün size en güzel şeyler hediye geldin inşallahhhhhh
iltifatlar incelikler hediyeler istediğiniz herşeyyyyyyyyyy cuma niyetine kabul olur inşallahhhhh
diyelim gelelim fasulyenin faydalarına
geçmişe gittim kısçelerim fırında poğaça var yanmasın diye alıntı edemedim
minderim evet akşamım az oldu ama önceki gün çok kaçırmıştım
ayrıca öğlendeki aramda cısım var o yüzden sadece çorba içtim
fadimecim tebrik ederim tatlım gene aynıyız biliyinmiiiiiiii
esinturgay hoşgeldin canım sende inşallah kilo almamışsındır sende bizim gibi
dilekcim üzülme tatlım spor ypıyorsunya şişlk olu ilk bir hafta bilirim
iki haftadan sonra sonuçların çok güzel olucak bebeğim bakda gör
Kilo veren arkadaşlarımı tebrik ederim
veremeyenlerde üzülmesinler artık mart çıkmadan şu kiloları verelim
daha dikkatli olalım
kilo bildirimim okaa dikkat ettim bu hafta giden 100gr olsun onada şükür
başlangıç 65.5
geçen hafra 65.1
bu hafta 65
gidfen 100
toplam giden 500
Öperim bi çokkkkkkk hepinizi
Zeki müren bu güzel şarkısı huysuz ve tatlı kadın benden size gelsinnn
[video=youtube_share;ID1d4wPqAAk]http://youtu.be/ID1d4wPqAAk[/video]
kiilo bil
baslangic:80
gecen haf:75
bu haf:75.3
gelen:300g
top gid:4.7
hedef:65
Günaydın beybiler
başlangıç : 77.7
geçen hafta :77.7
bu hafta :76
giden : 1.7 kg
toplam giden : 1.7 kg
:119::119::119::119::119::119::119::119::119:
kızlar günaydın
kilo verenleri tebrik ederim
buhafta fazla gitmemiş kilolardan
menüler fena değildi oysa
ben 100 gr eksiyim sadece
onada şükür
buarada eşimde diyete başlayacakmış
omzunu kırmıştı yaa hatırlayanlar vardır yazmıştım burdan
halı sahayı bırakınca kilo almaya başladım diyor
ama onun diyeti yemeyerek oluyor
bana uysa birlikte yapsak ne güzel olur
saol cnm
bu hafta kilo bildirimim
Başlangıç : 72.4
Geçen hafta : 72.4
bu hafta : 70.7
Gelen :yok
Giden :-1kilo 700gr
hedef :65
KIZLAR ÇOK MUTLUYUM YA ÇOK SEWİNDİM İNANAMADIM KİLO VERMİŞİM YA
vermedim sanıyodum
hemen yeşil çayımı içiyim diyete devam yuppiiiiiiii
güle güleeeeehepinizi öpüyorum kendinize ii bakın ben eski grubuma geri dönüyorum oraya çok alışmışım hepiniz öpüyorum
selam herkese,
Bir gün değil, hergün hatırlanmak dileğiyle,Dünya Kadınlar Günümüz kutlu olsun...
bir haftanın ceremesi bugün belli oldu nihayet
başlangıç kilo: 80
geçen hafta: 67.8
bu hafta: 68.4
gelen: +600
toplamda giden:11.6
hedef: 57
tebrik ederim tatlımGünaydın kızlarrr
Tüm hepinizin kadınlar gününü kutluyorum
Kilo bildirimime gelelim;
başlangıç kilo: 62,8 kg
geçen hafta kilo: 63 kg
bu hafta kilo :62,8 kg
giden:200 gr.
toplamda gelen :0 gr.
hedef kilo : 55 kg
dünya kadınlar günün kutlu olsungünaydın kızlaaarrr
cumamız mübarek olsuuunnnn
tüm kadınların günü kutlu olsuuuuunnnn:119:
aramıza yeni katılan arkadaşlar hoşgeldiniz
bu aralar işler yoğun uğrayamıyorum pek nasılsınız
kilo bildirimi
Başlangıç kilo:84.5
Geçen hafta:80.5
Bu hafta:80.2
Giden:300
Toplamda giden:4.3
Hedef:60
regldendir canım,dünya kadınlar günün kutlu olsunBaşlangıç kilo: 92
Geçen hafta: 73.8
Bu hafta: 73.8
Gelen veya giden: 0
Toplamda giden: 18.2
İlk Hedef: 70
Son Hedef: 65
Gunaydın, aşırı şişkinliğim var regl olamıyorum hala.. o sebeple olmamış o kadar dıkkate ragmen
Olsunnn, Hepımız kadınlar gunusu Kutlu olsun..
kopardın beni
dünya kadınlar günün kutlu olsungünaaaaydııııııııııııııııııın bende geldim
cumanızıkadınlar gününüzü kutlar huzurlu mutlu anlayışlı yıllar geçirmenizi dilerim
kadın olmak zor zanaat
alıntılara yorum yapamadımdiorumtek kelimeyle
diyip ben saklanıyorum çünkü kilo verememiş olabilrim
yeni gelen arkadışım hoşgeldin
ya bu arada bişi sorcam ama dövmeyin beni . C.tesi pazar yimek serbestmi
tebriklergünaydın arkadaşlar
bu hafta onca kaçamağıma rağmen -200 olarak beni utandıran bedenime teşekkürü borç bilirim :124: :124: +2 kg olsam yeriydi o derece yani
kilo bild.
başlangıç kilo :73
geçen hafta kilo :70.4
bu hafta kilo :70.2
giden :200 gr
toplamda giden :2.8
napıyosun hasretcim,düğün hazırlıkları nasıl gidiyor:26:dünya kadınlar günün kutlu olsunmerhaba kızlar gelemıyorum artık topıge kusura bakmayın kac gundur evımde degıldım
daha dun geldım sımdıde bı bakayım nasıllar dedım
ıyısınız ıns
olsun yawrum ya gitsin de 300-500 gitsingünaydin kizlar
dün cok yogundun gelemedim kilo veren herkesi tebrik ediyorum kizlarveremeyenlerde üzülmesin haftaya daha fazla verilmis olarak bekliyoruz
bende bildirimimi yapip gecmise bi dalayim naptiniz nördünüz bi bakayim
yine 300-500 moduna girmis bulunmakdayim
baslangic kilom: 77.1
gecen hafta:74.0
bu hafta:73.7
giden: 300 gramm
toplam giden: 3.4
hedef : 55
afferin sanaüüüüüüüüüüüüüü
günaydin üüüüüüüüü
hayirli cumalar
dün ogüzelim menüden sonra :18::18:
ne kadar ciss varsa yuttuum
Eki Görüntüle 651316
tabi bugünde artidayim
72.1 Eki Görüntüle 651317
dünya kadınlar günün kutlu olsunbutun emekci dunya kadinlarinin gununu kutluyorum
gunaydinlar kizlar
tebrik ederim tatlımGünaydın kızlar hayırlı cumalar herkese
Hepimizin kadınlar günü kutlu olsunbugün size en güzel şeyler hediye geldin inşallahhhhhh
iltifatlar incelikler hediyeler istediğiniz herşeyyyyyyyyyy cuma niyetine kabul olur inşallahhhhh
diyelim gelelim fasulyenin faydalarına
geçmişe gittim kısçelerim fırında poğaça var yanmasın diye alıntı edemedim
minderim evet akşamım az oldu ama önceki gün çok kaçırmıştım
ayrıca öğlendeki aramda cısım var o yüzden sadece çorba içtim
fadimecim tebrik ederim tatlım gene aynıyız biliyinmiiiiiiii
esinturgay hoşgeldin canım sende inşallah kilo almamışsındır sende bizim gibi
dilekcim üzülme tatlım spor ypıyorsunya şişlk olu ilk bir hafta bilirim
iki haftadan sonra sonuçların çok güzel olucak bebeğim bakda gör
Kilo veren arkadaşlarımı tebrik ederim
veremeyenlerde üzülmesinler artık mart çıkmadan şu kiloları verelim
daha dikkatli olalım
kilo bildirimim okaa dikkat ettim bu hafta giden 100gr olsun onada şükür
başlangıç 65.5
geçen hafra 65.1
bu hafta 65
gidfen 100
toplam giden 500
Öperim bi çokkkkkkk hepinizi
Zeki müren bu güzel şarkısı huysuz ve tatlı kadın benden size gelsinnn
[video=youtube_share;ID1d4wPqAAk]http://youtu.be/ID1d4wPqAAk[/video]
KADIN
Kimi der ki kadın
uzun kış gecelerinde yatmak içindir.
Kimi der ki kadın yeşil bir harman yerinde
dokuz zilli köçek gibi oynatmak içindir.
Kimi der ki ayalimdir.
Boynumda taşıdığım vebalimdir.
Kimi der ki hamur yoğuran,
Kimi der ki çocuk doğuran,
Ne o, ne bu, ne döşek, ne köçek, ne ayal, ne vebal.
O benim kollarım, bacaklarım.
Yavrum, annem, karım, kız kardeşim hayat arkadaşımdır.
nazım hikmet
‎8 MART DÜNYA KADINLAR GÜNÜMÜZ KUTLU OLSUN ♥
HER GÜNÜN 8 MART ZARİFLİĞİNDE KUTLANMASI DİLEĞİYLE...
SEVGİLERİMLE ♥
noram maşallah yaaaGünaydın beybiler
başlangıç : 77.7
geçen hafta :77.7
bu hafta :76
giden : 1.7 kg
toplam giden : 1.7 kg
harika olur,kilolar daha çabuk gider emin olkızlar günaydın
kilo verenleri tebrik ederim
buhafta fazla gitmemiş kilolardan
menüler fena değildi oysa
ben 100 gr eksiyim sadece
onada şükür
buarada eşimde diyete başlayacakmış
omzunu kırmıştı yaa hatırlayanlar vardır yazmıştım burdan
halı sahayı bırakınca kilo almaya başladım diyor
ama onun diyeti yemeyerek oluyor
bana uysa birlikte yapsak ne güzel olur
tebrik ederim canımsaol cnm
bu hafta kilo bildirimim
Başlangıç : 72.4
Geçen hafta : 72.4
bu hafta : 70.7
Gelen :yok
Giden :-1kilo 700gr
hedef :65
KIZLAR ÇOK MUTLUYUM YA ÇOK SEWİNDİM İNANAMADIM KİLO VERMİŞİM YA
vermedim sanıyodum
hemen yeşil çayımı içiyim diyete devam yuppiiiiiiii
selam herkese,
Bir gün değil, hergün hatırlanmak dileğiyle,Dünya Kadınlar Günümüz kutlu olsun...
bir haftanın ceremesi bugün belli oldu nihayet
başlangıç kilo: 80
geçen hafta: 67.8
bu hafta: 68.4
gelen: +600
toplamda giden:11.6
hedef: 57
Bu ay sonu size fotoğraflarımı atıcam , umarım güzel bir görüntü çıkar ortaya
[/QUOTE
merakla bekliyoruzzzzzzzz
64 kilosun len neyimi kıskanıyon
ooff bende 60ları görücem yaza kadar çok kararlıyım
bananeeee ben kıskandım ki bikereeeBu ay sonu size fotoğraflarımı atıcam , umarım güzel bir görüntü çıkar ortaya
tebrik ederim tatlım,senin de dünya kadınlar günün kutlu olsun
dünya kadınlar günün kutlu olsun
tebrikler
regldendir canım,dünya kadınlar günün kutlu olsun
kopardın benidünya kadınlar günün kutlu olsun
dünya kadınlar günün kutlu olsun
çok bunaldıysan küçük bir kaçamak yapabilirsin,o zaman da pişman oluyorsun daha çok dikkat ediyorsun
tebriklerdünya kadınlar günün kutlu olsun
napıyosun hasretcim,düğün hazırlıkları nasıl gidiyor:26:dünya kadınlar günün kutlu olsun
olsun yawrum ya gitsin de 300-500 gitsindünya kadınlar günün kutlu olsun
afferin sana6'lı rakamları bir gör artıkın dünya kadınlar günün kutlu olsun
dünya kadınlar günün kutlu olsun
tebrik ederim tatlımdünya kadınlar günün kutlu olsun
dünya kadınlar günün kutlu olsun
noram maşallah yaaarekor sende dünya kadınlar günün kutlu olsun
harika olur,kilolar daha çabuk gider emin ol
tebrik ederim canımdünya kadınlar günün kutlu olsun
dünya kadınlar günün kutlu olsun
Bu ay sonu size fotoğraflarımı atıcam , umarım güzel bir görüntü çıkar ortaya
[/QUOTE
merakla bekliyoruzzzzzzzz
teşekkür edrim tatlımmmben de kilo bildiriminde bulunayım
Başlangıç kilo: 61 kg
geçen hafta: 61 kg
bu hafta: 60 kg
giden: 1 kg
toplam giden: 1 kg
hedef: 57 kg
bu arada tebrikler senide bi çok kıskandımmmm
ben de kilo bildiriminde bulunayım
Başlangıç kilo: 61 kg
geçen hafta: 61 kg
bu hafta: 60 kg
giden: 1 kg
toplam giden: 1 kg
hedef: 57 kg
noram maşallah yaaarekor sende dünya kadınlar günün kutlu olsun
ben kendime yediklerime vakit ayirmadigim icin oluyor minem hergün güzelce hazirlasam saatlerime uysam belki olacakda iste
bende bugün sıkılmış hissediyorum kendimi
oysa daha 3. günüm
yanlış yorum yapacağını düşünmüyorum
sonuçta sende kilo vermiştin zamanında
burada en fazla kilo verenlerden birisi dilek ozaman bizlerde yorum yapmazsak heryeş onun üstüne kalır
bu benim düşüncem tabiii, yazıp yazmamakta herkes özgür
ama yorum yazılmazsa benimde menü paylaşasım gelmiyor açıkcası
ben sana hep sölüyorum suzim
dileğin dediği gibi yaz az yiyorsun ya çok yada gereksiz şeyleri
alınmayacağını bildiğim için diyorum kuzum
aynı tas aynı hamam canım aynen devam
spor yapanlara imreniyorumslm kızlar nasılsınız. bu araalr yoğum şekilde ders çalıştığım için fazla giremiyorum.
diyeyimin 1.günü hayet güzel geçti
dün biraz canım sıkılmıştı. abur cubur yedim. bu sabah erkenden kalktım ve hemen 30 dk bisiklete bindim
akşamlarıda komşularımla yürüyüşe başlıcaz 1 saat. sabahlarıda 30 dk bisiklet yapsam süper olur.
bugün kü menüm
sabah: 1 tane ceviz
öğlen:
2 kepçe tarhana çorbası
4 yemek kaşğı kabuska
2kaşık yoğurt
1 dilim kepek ekmeği
ara: 1 çay bardağı süt
1 adet galeta
akşam
erişteli mercimek çorbası
1 dilim kepek ekmeği
2 kaşık yoğurt
ara
1 ceviz 5 fındık
1.5 saat spor, 3 kupa yeşilçay, 1 kupa 9lu çay (ilk defa denedim tadı idare eder)
tekrar gecmis olsun canimdemekki hepimizde oluyo dikkat edelim :18:
canım yemeye yemeye inan insanın canı çekmiyo
ben çikolataları çöpe attım inan
sana tavsiyem sevmediğin çikolatayı ye canın çekerse bi süre sonra of yediğime değmiyo dersin
ve hiç yemek saatini geçirme ara öğünleri ye
canim tansiyonmu düsüyor acaba ben bikere fenalasdim türkiyede saglik ocaginda doktor dedi tuzlu ayran iyi gelir basdönmesine diye
Alıntı rosewind kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
diyetisyene gitmiştim 1ay önce
aşırı kansızlık vardı bide vertigom var
d vitaminimde ciddi derecede eksik birsürü ilacım var evde
ama gel görki zayıflamak istiyorum
haplarini ihmal etme canim banada birsürü hap verdi doktor istah acabilir dedi ama sagligim icin kulaniyorum mecbur iste
tansiyonum düşer biliyorum.ilaçlarıda içmeye başladım.inş.bakalım
evet daha firsat olmadi kaynatmaya denk gelemiyoruz kizlarlaben geldiiiiiiimm sonunda geçmişbitti burdayım
bahar geldi die herkes kıpır kıpır ne güzel
bugün aramı yapamadım şimdi yemek hazirlicam
henüz kaçamağim yok ama heran olabilir çok tırsıyorum
ne zamn topiğe gelsm geçmişte oluyosunuz şöyle bi kaynatamadık
ben aç olunca kafam çalışmıyo ya ne yemek yapcam die kara kara düşüyorum
bende görürmüyüm ki neslimdengelemişsin canım iyi gibi menün
kullanmadım onu tatlım ya
belki vardır
zaten hangi parfüm bizim ürettiğimiz koku
hep ithal içler acısı durum
cıssız ekmeksiz bir menü bravı ballım
güazel menün canım afiyet olsun
süper gidiyosun canım cumaya atraksyon var sende
ekmeklerim fazlaydı tatlım normalde akşam yemezdim
bide etli yemeklerde yenmemesi lazım
ben ikisini bir arada yaptım
tabi zabağan artı olarak geldi
süpersin suzim inşallah hep böyle gidersin
dikkat et az kaldı şurda 60lı rakamlarına ha gayret
oyyy kıyamam çiko canavarım benim
proteinli beslenilmiş afiyet olsun
spor yaptıgından menün iyi tatlım
saldırmammı tatlım
ekmekle saldırı yaptım
sucuga ekmegi banmasin
iyi yapmissin hep öyle diyorlar zaten aman ye gitsin nolcak diyorlar noldu ortada
bence okadar kötü degil canim
neslim yazin dolce gabana light var acik mavi cok güzel kokuyor bagiliyorum kokusuna
onuda kullanmadım ama arkadaşımda vardı
çok güzel evet tatlım
ama biraz pahalı burda sizde ne kadar
çok para istiyorlar türkiyede parfümlere
ay kalpimi okumussun soracakdim unutkanlikdan unutmussum sormayi kücüldügüne cok sevindim insallah tamamen kurtulursun neslimselam kızlar nasılsınız
ben sevinçliyim bugün
haplarım bittikten sonra doktora gidecektim ya
bugün gittim anlattım durumu bu haplar bende böle böle böle yaptı dedim
canımı çıkardı dedim şikayet ettim hapları
oda yapar yapar dedi
sonra fasulyenin faydalarına geçti anlamışsınızdır
kistim küçülmüş 3cmdi 3 ay önce
şimdi 2cm düşmüş çok az bişey var dedi
bunun için ilaç yazmama gerek yok dedi
bende ne sevindirik oldum ilacı yazmayınca
dedimki bazı kısçeler soğan suyundan bahsediyor
tekrar büyümesin yada eritsin diye ssoğan suyu içsem nasıl olur dedim
oda tabiki dedi bu şalçlar nerden yapılıyor sanıyorsunuz dedi
soğan suyu maydanoz suyu için dedi iyi geliyormuş
6 ay sonra rutin kontrolüne gelirsin dedi
birde kızlar burdaki gittiğim hastanede göz, smear testi ve mamografi mart ayı sonuna kadar
kadınlar gününe özel bedavaymış
sizde bulunduğunuz yerdeki hastanelerden araştırıp
belki onlardada vardır bu gibi kapsamlar
ayyy kızlar Allahım sağlık sıhat versin en büyük zenginlik
içim biraz rahatladı eridimi erimedimi gçtimi geçmedimi
hatirlatigin icin sagol canim* Vücut su kıtlığı çektiğinde kandaki suyu kullanırsa,
YÜKSEK TANSİYON hastalığına yakalanırız.
* Vücut su kıtlığı çektiğinde omurlardaki suyu kullanırsa,
BEL VE BOYUN FITIĞI hastalığına yakalanırız.
* Vücut su kıtlığı çektiğinde kemiklerdeki suyu kullanırsa,
gut - atrit gibi romatizmal hastalıklara yakalanırız.
* Vücut su kıtlığı çektiğinde akciğerdeki suyu kullanırsa,
ASTIM hastalığına yakalanırız.
* Vücut su kıtlığı çektiğinde pankreastaki suyu kullanırsa,
ŞEKER hastalığına yakalanırız.
* Vücut su kıtlığı çektiğinde midedeki suyu kullanırsa,
ÜLSER hastalığına yakalanırız.
* Bağırsaklarda su eksilirse, kabızlık meydana gelir ve
KOLON kanseri olma tehlikesi yaşarız.
* Hücrenin su eksikliği çok artarsa, beynimiz hücreye oksijen göndermeyi keser. Oksijen kesilmesi sonucunda da hücre KANSERLEŞME sürecine girer !!!...
Hasta olmamak için vücüdumuzu susuz bırakmamalıyız.
içelim güzelleşelim
ayyykorkma be suzimsadece igneyi güzeelce dis etine sokuyolar sonra güzeeelce oyuyorlar sizim sizim sizliyor sonrada katur kutur disi temizliyolar okadar
gögüs kiz gögüs
sagol canim
canim cikolataya bende bayiliyoruumama tutmaliyiz kendimizi
sana söylediklerimi kizlar önermisti buradan
canin tatli isteyince ic bence
yada naneli tatlandiricili sakiz denesen
canim Rabbim hakkinda hayirlisini nasip etsin insallahh
hosgeldin canim
abartmadan dikkat edebilirsin bence
ciss kizz adi üstünde cissss
suziiiii
a aa bir tabak manti sana az canim
yaklas bi tabak daha vericeem :94:
geeelll
ne kadar yorgun olursam olayim tek gözümü kapar yine yemegimi yerim
elbette orasida öyle elimden geldigince yapicam yorumlarimi
canim kahvalti cok az bence
sevindim canim senin adina
ibrahim saracoglu dan sogan kürüne baksana canim
pilav harici güzel canim
canim kahvaltini biraz daha erken yapsan senin icin daha iyi olur
bak öglenin yok :26: aksamda nohut ve yogurt yemissindir insallah
canim ne yaptin sen hem ekmek hem patetes
sabah bol yesillik ,dometes, felan iyi olur
öglen salata ve yogurtta ekleyebilirsin yemeklerinin yanina
mesela öglen sadece kuru fasulye, yogurt ve salata yiyebilirdin
iyi oldu seslendigin minem hasret ciktihasretttt
abababaa
nerdesiniz uleeeen
canim bel agrin gectimi merak ettimkızlar merhaba
bugun alıntı yapamayacagım kusura bakmayın olurmu .şimdi girdim eve.zamanım pek fazla yok menu yazıp alişimi uyutmaya gitmem gerek..
herkese ıyı geceler
neskuık kıstının küçülmüş olmasına sevindim.....allah acil şifalar veriri inşallahhh
sabah
1 yumurta
domates
1dılım peynır
3 zeytın
1 dılım uno denge ekmeği
1 bardak sekersız cay
ara
3 adet çilek
öğle
3 adet köfte
salata
ara
1 armut
akşam
1 kase kısır
1 poğça
2yk.muhallebi
akşam olmadı ama mısafırlıkteydım.anca bu kadarla gecıstırebıldım....
ılaveler:2,5 lt.su.----1kupa nescafe.---1kupa yeşil çay.---1,5 saat cardıo ve pilates...
off ya cok gecmis olsun canim gecenlerde benim oglanda kasini yarmisdin insallah cabuk gecer iyilesir yarasigunaydi sagol canim
malesf sali gun kafasini kirdi birde ustune yeniden soguk aldi babasindan kapti suan uyuyor ama zavalim burnu kapali diye nefes alamiyor banyoya girecektim nefes sorunundan dolayi kalkar diye girmedim
zararini bilmiyorumda ballim sana birsey diycem bizim burda hofer sizin orda aldi diyorlar yeni yesil cayi cikmiskizlar birsey sorucam aromali caylarin sizce zarari varmi :44:
baktim ama birsey bulamadim
mesela ben bal aromali nane cayi aldim cok sevdim
canim tatli isteyince iciyorum iiyi geliyo
sanki bol balli cay iciyormusum gibi geliyo
yani kendimi kandiriyorum caktirmayin
ama acaba zarari varmi :44:
artik dikis yapmiyorlarmis herhalde canim dikkat et benim doktor 7-10 gün su deymicek yaraya dedi kötü olurmus su hic deymemesi lazimoyun oynuyorduk ben yrde birsey almak icin egildim oda ustumden gecmeye caliti dengeyi saglayamadi dustu alni sehpanin kosesine geldi kucuk ama derindi kani durdurdum ama cok iz olmasin diye acile goturdum bir yapistiriciyla yapistirdilar dikissiz kaynatilar
onerdigin sayfa icinde tesekurler bakacam simdi
stressden canim ya hayirlisiyla olur insallah canimselam kızlar ben bu ara cozuttum.kaçamak cıslar yiyorum hakim olamıyorum kendime. kesin artılardayım bu haftaçok stresliyim şu aşılamam olsaydı, sonucu elime alsaydım kurtulsaydım bi
hosgeldinBende 72 kg :18:
bende yavas yemiyorum yaslm kızlar nasıl gidiyor bakalım ben geçmişten gelmeye çalışıcam benm kuzuokuldan gelmeden
güzel gidiyosun canm inş.kolayca kilo verirsin
canım çokbeğendim ben menünü.
sporda güzel
canım seninde menünde çok iyi geldi bana.
kızlar hepinize aynı yapıyorum ama nazar değmesin topiğimize herkesin menüsü güzel
menün başarılı
ama akşamın daha da iyiymiş
ben salatayla doymuyorum ya
akşamları zaten kıtlıktan çıkmış gb yiyorum hızlı hızlı
bazen düşünüyorm kocam
-oha az yavaş ye dicek die:18:
yavaşlatmaya çalışıyorum kendimi olmuyo yaa
eskiden yemeğini önce o bitirdi şimdi o iki kaşık alana kadar
ben hüpletiyorum yemeğimi çok utanıyoum ya
sen hangi ildeydin canım?
umay -canım ben istannbuldayım
her nekadar kıymetini bilmesekte
canim bende 2-3 gündür kabizlik vardin dün aksam yemekden sonra bi türk kahvesi sabah ac karnina 2 kayisi kurusu ve yine türk kahvesi ondan sonra hemen tuvallete kostumkızlar bende kabızlık problemi var siz bu konuda ne yapıyorsunuz kuru kayısı dışında elma sirkesi ve ılık su içen varmı ?
bende öyle oluyorum minem arti görünce morelim bozuluyor yemege veriyorum kendimikızlar cuma öncesi ben yerlerdeyim valla
sabah veli ziyaretine gittik kek ikram ettiler küçük bir dilim yedim
sonrada arkadaşlar öğretmen evine yemeğe gidelim dediler ordada pilav üstü döner, salata çorba vardı yedim hepsinden
biraz öncede kantine indim şeytana uydum
bir çiko ve neskafe götürdüm mideye
oysa sabah müsli yemiştim gayet iyi başlamıştım
sabah tartıda gördüğüm mahvetti beni
bakla deyince aklima hep baklava geliyorlaf kalabalığı yapmadan menumu yazacagım..herseye razıyım aksama yemek falan yok bır porsıyon meyve baskada yok ceza verdım kendıme..........
sabah
1 cerı domates
1dılım peynır
1 yumurta
1 catal patates
1 bardak sekersız cay
1 bardak yesıl cay
ara
yok
öğle
2 sb.kısır
bıraz oncede 1 dılım kadayıf tatlısı ...
daha da bırsey yemem oysakı elcazlarımla bakla yapmıstım ..offf offfffffffff......
kan tahlilin temiz cikmasina sevindim aman iyi olalimda bebis istiyormuydun insallah allahin izniyle oda olurkızlar kan tahlilimde temiz çıktı hiç bişeyciğim yokmuş bebişte yokmuş zaten çook süpriz olurdu olsaydı.bende bunu şerefine kendi çapımda bi kutlama yaptım eti karam gurme yidim
sonracıma kalorisine bakim dedim269 kalorimiiiiişşşş yemeyeydim iyidi ama pazartesidden itibaren koşu bandımla kanka olcam
bide utanmadan menümü yazayım da tam olsun
sabah
3 dilim tahıllı ekmek
4 zeytin
1 üçgen peynir
çay
ara
az şekerli t.kahvesi
öğlen saat 15 te
salçalı patatesli köfet yemeği(3 küçük köfte 2-elma dilim patates)
3 çorba kaşığı bulgur pilavı
salata
yoğurt
ara eti karam gurme :78:
akşam çok çok az ızgara tavuk göğsü yemeği planlıyorum okaaaaa
canim simit ekmek kurufasulye her ögünde karbonhydrat agirlikli ondan veremiyorsun muhtemellen :26:merhaba,
Valla arkadaşlar iki gündür modem arıza yaptığı için giremedim ama en son yazdığım sayfayı aradım taradım bulamadım.aslında en son yazdığım yerden itibaren okuyup öyle yazmak istiyordum ama bulamadım.genel olarak okudum yazdıklarınızı.ben salı sabahı baskülümde 72 yi gördüm çok üzüldüm.neden veremiyorum.vermeyi bırak alıyorum((((
bugün yediklerim:
sabah 7.00 ılık su
7.30 hiiiiçç
9.30 çeyrek simit
2 kurabiye
az şekerli çay
12.00
2 kepçe tarhana çorbası
yoğurt
2 dilim ekmek
saat 14.00
açık az şekerli çay
saat 17.30
4 kaşık pilav
4 kaşık kuru fasülye
1 bardak ayran
salata
5-6 turşu biber
saat 19.00
2 bardak az şekerli çay
saat 20.30 gibi meyve yiyeceğim
her akşam yarım saat parkta aletlerle çalışıyorum evde 20 dk.egzersiz yapıyorum.
her sabah ve akşam tartılıyordum ama cumadan cumaya tartılacağım buraya bildirim yapmak için.arada tartılmak yooookk.
dandik dundik olsada bence aksami güzel kapatmissin ispanak iyidir bi yerde okudum kacamak yapinca ispanak yiycekmissin birsey olmuyormus ozaman sende corbasini icmissinbenum menum en sacma,dandirik,saftirik menu
sabah
1 avuc badem(10-15 tane)
ogle
1 dilim cikolatali pasta
1 fincan salep
ara
10-12 minik kus lokumu
ara
3 minik kuru pasta
aksam
Eki Görüntüle 650889
ayip olmasin diye foto cektim
1 kase ispanak corbasi
4-5 kasik salata
ara
7-8 badem
amannnenn esincim gelmis hosgelmisBalkaymakıımmmm aşağıda seni gördüm. Hatırladın mı beniii
Çook uzun süredir giremiyorum. Nasılsınız kızlar ? Minderbob un mesajını da gördüm oda buralarda demekki
bi manken gibi olalim da bizde yeriz pizzayi onlarada vermeyizhayırlı akşamlarkızlar nasılsınız
ben bugün çok şişim ya dün üşüttüm
ve üşütünce böle oluyorum yarına düzelsem iyi
kilo veremediğimi düşünüp çok üzülüyorum
bugün noldu biliymusunuz o uyuz kocam karşımda pizza yedi ya resmen pizza yedi
bi ısırık bile almadım sorunbi neden almadım çünkü cezalıyım kaçamağim var oğluma pilav et yaptım o yemeyince kalanını ben yedim
hosgeldin canimslmlar sigarayı bırakıp 74 kiloya çıktım hedefim 64 kiloya yani eski halime dönmek,yarın tartıda herkese bol şans :))
selam kızlar günaydın
Baş tacı kadınlarımızın kadınlar gününü kutluyorum......Her kadın bir çiçektir. Bu özel günlerinde onlara bir çiçek hediye edelim. .
Günaydın kızlar
Kadınlar günümüz kutlu olsun.:119:
Cuma'nız mübarek olsun.
Kilolarınız az olsun..
Bildirimleri bana yapıyorsunuz.
İLk bildirim ise sadece başlangıç ve hedefi yazınız.
Değilse;
Başlangıç kilo:
Geçen hafta:
Bu hafta:
Gelen veya giden:
Toplamda giden:
Hedef:
Bu şekilde yazın bunu yazmama rağmen hala abidik gubidik yazanlar var onları listeye alır mıyım bilmiyorum.
İşler yoğun fırsat buldukca yazıcam.
bencede kas o fistikBaşlangıç: 86
Geçen hafta: 72.7
Bu hafta: 72.9
Gelen: +200
Toplamda giden: 13.100
Hedef: 60
tebrikler canimuzun zaman sonra sabah uyandığımda 85 ten 82.5 ğu görmek çok güzel hepinize çok teşekkür ederim yorumlarınız sayesinde özgüvenimi tekrardan kazanacağım iyi ki varsınız yorumlarınızı benden esirgemeyin lütfen çok teşekkürler
tebrikler canimmerhaba ben bi üst gruptan geldim söylemiştim öncem var yani ilk değilim çok uğraşıyorum vermek için çünkü burada bu tabloları görünce motivasyonum artıyor tşk ederim.
başlangıç kilo:84 kg
geçen hafta kilo:79,8 kg
bu hafta kilo:77,8 kg
giden kilo:2 kg
toplam giden:6 kg
hedef :65 kg
birde bi üst grupta spor yazıyorduk ondan yazıyorum senin takdirinde :
spor: her gün bir saat yürüyüş
teşekkür ederim
tebrikler fadimecimGünaydın kızlarrr
Tüm hepinizin kadınlar gününü kutluyorum ben de:119:
Kilo bildirimime gelelim;
başlangıç kilo: 62,8 kg
geçen hafta kilo: 63 kg
bu hafta kilo :62,8 kg
giden:200 gr.
toplamda gelen :0 gr.
hedef kilo : 55 kg
öncelikle hayırlı cumalar ve BURADAKİ VE DÜNYADAKİ TÜM KADINLARIN GÜNÜNÜ KUTLUYORUM KADIN OLMAKTAN GURUR DUYUYORUM HEPİNİZİ ÖPÜYORUM
günaydın kızlaaarrr
cumamız mübarek olsuuunnnn
tüm kadınların günü kutlu olsuuuuunnnn
aramıza yeni katılan arkadaşlar hoşgeldiniz
bu aralar işler yoğun uğrayamıyorum pek nasılsınız
kilo bildirimi
Başlangıç kilo:84.5
Geçen hafta:80.5
Bu hafta:80.2
Giden:300
Toplamda giden:4.3
Hedef:60
bende regl olamadim daha regl olunca rahatlariz sIkma caniniBaşlangıç kilo: 92
Geçen hafta: 73.8
Bu hafta: 73.8
Gelen veya giden: 0
Toplamda giden: 18.2
İlk Hedef: 70
Son Hedef: 65
Gunaydın, aşırı şişkinliğim var regl olamıyorum hala.. o sebeple olmamış o kadar dıkkate ragmen
Olsunnn, Hepımız kadınlar gunusu Kutlu olsun..
günaydııınn seninde ve tüm forumdaşlarında kadınlar günü kutlu olsun...
ben şimdi geçen haftadan beri takip ediorumda yazı olarak salıdan beri yazıorum
ayrıca size özel mesaj ile mi bildiricez burdan mı...
benim geçen pazar günü 73,0 dı
bu sabah kisi gözlerimee inanamadımm 69,3
hastalığımında büyük etkisi var..
iştahımda düzeldi ama dikkat ediorum hedef 60 ilk olarak
benide alın listeyeeeee
tamam canım inşallah dayanamamak değil benimkisi dayanırım
günaaaaydııııııııııııııııııın bende geldim
cumanızıkadınlar gününüzü kutlar huzurlu mutlu anlayışlı yıllar geçirmenizi dilerim
kadın olmak zor zanaat
alıntılara yorum yapamadımdiorumtek kelimeyle
diyip ben saklanıyorum çünkü kilo verememiş olabilrim
yeni gelen arkadışım hoşgeldin
ya bu arada bişi sorcam ama dövmeyin beni . C.tesi pazar yimek serbestmi
günaydın arkadaşlarkadınlar günümüz kutlu olsun
bu hafta onca kaçamağıma rağmen -200 olarak beni utandıran bedenime teşekkürü borç bilirim :124: +2 kg olsam yeriydi o derece yani
kilo bild.
başlangıç kilo :73
geçen hafta kilo :70.4
bu hafta kilo :70.2
giden :200 gr
toplamda giden :2.8
merhaba kızlar gelemıyorum artık topıge kusura bakmayın kac gundur evımde degıldım
daha dun geldım sımdıde bı bakayım nasıllar dedım
ıyısınız ıns
üüüüüüüüüüüüüü
günaydin üüüüüüüüü
hayirli cumalar
dün ogüzelim menüden sonra :18:
ne kadar ciss varsa yuttuum
Eki Görüntüle 651316
tabi bugünde artidayim
72.1 Eki Görüntüle 651317
butun emekci dunya kadinlarinin gununu kutluyorum
gunaydinlar kizlar
Günaydın kızlar hayırlı cumalar herkese
Hepimizin kadınlar günü kutlu olsunbugün size en güzel şeyler hediye geldin inşallahhhhhh
iltifatlar incelikler hediyeler istediğiniz herşeyyyyyyyyyy cuma niyetine kabul olur inşallahhhhh
diyelim gelelim fasulyenin faydalarına
geçmişe gittim kısçelerim fırında poğaça var yanmasın diye alıntı edemedim
minderim evet akşamım az oldu ama önceki gün çok kaçırmıştım
ayrıca öğlendeki aramda cısım var o yüzden sadece çorba içtim
fadimecim tebrik ederim tatlım gene aynıyız biliyinmiiiiiiii
esinturgay hoşgeldin canım sende inşallah kilo almamışsındır sende bizim gibi
dilekcim üzülme tatlım spor ypıyorsunya şişlk olu ilk bir hafta bilirim
iki haftadan sonra sonuçların çok güzel olucak bebeğim bakda gör
Kilo veren arkadaşlarımı tebrik ederim
veremeyenlerde üzülmesinler artık mart çıkmadan şu kiloları verelim
daha dikkatli olalım
kilo bildirimim okaa dikkat ettim bu hafta giden 100gr olsun onada şükür
başlangıç 65.5
geçen hafra 65.1
bu hafta 65
gidfen 100
toplam giden 500
Öperim bi çokkkkkkk hepinizi
Zeki müren bu güzel şarkısı huysuz ve tatlı kadın benden size gelsinnn
[video=youtube_share;ID1d4wPqAAk]http://youtu.be/ID1d4wPqAAk[/video]
canim haftaya verirsin bu aralar yogunsun sIkIndidan sIkma caninikiilo bil
baslangic:80
gecen haf:75
bu haf:75.3
gelen:300g
top gid:4.7
hedef:65
msj yazdigimiz sayfanin altinda eklendi ekle yaziyor canim ordan dosya sece gidiyorsun bilgisayarinda kayitli resimleri yüklüyorsunyaaa bu ıkonları veya resım-vıdeoları nasıl eklıonuz yaa... ben de menulerımı eklemek ıstıyorum..
afiyet olsun canım
bu hafta bombaaa gibi geliyorsun
biliyorum
karışık yazıldığı zaman okuyasım bile gelmiyor
çokmu dürüst oldum
selam canım
sen spor yapıyorsun ya artı çıkman normal bence
sana 1 alkış
öbür hafta çok gider
ayy aynen yaaaa
özel mesaj atman lazım canım
yeni gelenlerde özelden atmalı
burdan görmeyebilir kaçırabilir ozaman listede olamazsın
kilo durumun nasıl
bildrimde yapmıyacakmısın?
aç karnına cıbıl şekilde ve wcye gitmiş olarak
wcye çıkamazsan öyle tartıl ama bişey yeme ve içme
gördüm fotolarını facede
canıma slında az dikkat etsen çok daha fazlası gider
yani dikkat etme derken az yemek değil
bence kilonuda göstermiyorsun
bende aynıııı ama artı değilim çokta eksi sayılmamda işte avunuyorum
KADIN
Kimi der ki kadın
uzun kış gecelerinde yatmak içindir.
Kimi der ki kadın yeşil bir harman yerinde
dokuz zilli köçek gibi oynatmak içindir.
Kimi der ki ayalimdir.
Boynumda taşıdığım vebalimdir.
Kimi der ki hamur yoğuran,
Kimi der ki çocuk doğuran,
Ne o, ne bu, ne döşek, ne köçek, ne ayal, ne vebal.
O benim kollarım, bacaklarım.
Yavrum, annem, karım, kız kardeşim hayat arkadaşımdır.
nazım hikmet
‎8 MART DÜNYA KADINLAR GÜNÜMÜZ KUTLU OLSUN ♥
HER GÜNÜN 8 MART ZARİFLİĞİNDE KUTLANMASI DİLEĞİYLE...
SEVGİLERİMLE ♥
ohaaGünaydın beybiler
başlangıç : 77.7
geçen hafta :77.7
bu hafta :76
giden : 1.7 kg
toplam giden : 1.7 kg
:119:
minem yine arti olmamissin tatlimkızlar günaydın
kilo verenleri tebrik ederim
buhafta fazla gitmemiş kilolardan
menüler fena değildi oysa
ben 100 gr eksiyim sadece
onada şükür
buarada eşimde diyete başlayacakmış
omzunu kırmıştı yaa hatırlayanlar vardır yazmıştım burdan
halı sahayı bırakınca kilo almaya başladım diyor
ama onun diyeti yemeyerek oluyor
bana uysa birlikte yapsak ne güzel olur
amannnensaol cnm
bu hafta kilo bildirimim
Başlangıç : 72.4
Geçen hafta : 72.4
bu hafta : 70.7
Gelen :yok
Giden :-1kilo 700gr
hedef :65
KIZLAR ÇOK MUTLUYUM YA ÇOK SEWİNDİM İNANAMADIM KİLO VERMİŞİM YA
vermedim sanıyodum
hemen yeşil çayımı içiyim diyete devam yuppiiiiiiii
motivemiz yerine gelsin ayni kilodayiz 100 gramm fark var bakalim haftaya hangimiz daha fazla veriyor :13:yeme tamammiHerkescıkler kıloları vermış 100 gr bıle olsaben neden veremedım yaaa... ne cıs yaptık ne bı sey pofofofof... gıdıım bı cıko yıyım barı napayım sınır oldum
ahh keske benim adim zaten 300-500 suziydin canim
bomba gibiyiz
olsun 300 500 de çok iyi bence demekki gelecek hafta çok verceksin
günaydın canm seninkide kutlu olsun
sabah sabah i geldi zeki mürenne zamandır dinlememiştim
haftaya çok veren sen olursun inş.
tam muhteşem bir şiir diyecektim necip fazıla ait denince sustum
kocalara güven olmuyo benmki diyetini pizzayla sonlandırdı
selam herkese,
Bir gün değil, hergün hatırlanmak dileğiyle,Dünya Kadınlar Günümüz kutlu olsun...
bir haftanın ceremesi bugün belli oldu nihayet
başlangıç kilo: 80
geçen hafta: 67.8
bu hafta: 68.4
gelen: +600
toplamda giden:11.6
hedef: 57
hahay ayy nerde:
uğrayabilsen keşke :26: Gamzede yok
Afferin Suzim damlaya damlaya 90-60-90 olur
Tebrik Ederim abliş
kolay gelsin minderimkızlar herkesi alıntıladım, acil göreve çıkmamız gerekiyodu..alıntıların yarısı kaldıogleden sonra hepinizi alıntiliciimmmmm
reglisiysen ondandir haftaya güzel bir - görürsünbaslangıc kılo:66
gecen hafta:65,8
bu hafta:66,1
gelen kılo:300 gr.
hedef kılo:60
hedefe kalan kılo:6,1
kızlar durum yuklarıda kı gıbı sporada basladım ama reglı mı benı ++ gosteren anlamadım..cısslarım var dı ama + da olacak kadarda degıldiii..neyse haftaya butun umutlarım bakalım ne olacak.....kendınıze ıyı bakın cıkmam gerek bu arada kadınlar gununuz kutlu olsunnnn...temızlık zamanı...........
Selam kızlar hepimizin kadınlar günü kutlu olsun
Kilo veren herkesi tebrik ediyorum veremeyenler üzülmesin haftaya biraz daha sıkalım kendimizi diyorum.
kilo bildirimim
Başlangıç kilo: 76.500
geçen hafta: 72.500
bu hafta: 72.00
giden: 500 gram
toplam giden: 4.5 kg.
hedef kilo: 65
sagol canimcim seninde hepimizin kutlu olsuntebrik ederim tatlım,senin de dünya kadınlar günün kutlu olsun
dünya kadınlar günün kutlu olsun
tebrikler
regldendir canım,dünya kadınlar günün kutlu olsun
kopardın benidünya kadınlar günün kutlu olsun
dünya kadınlar günün kutlu olsun
çok bunaldıysan küçük bir kaçamak yapabilirsin,o zaman da pişman oluyorsun daha çok dikkat ediyorsun
tebriklerdünya kadınlar günün kutlu olsun
napıyosun hasretcim,düğün hazırlıkları nasıl gidiyor:26:dünya kadınlar günün kutlu olsun
olsun yawrum ya gitsin de 300-500 gitsindünya kadınlar günün kutlu olsun
afferin sana6'lı rakamları bir gör artıkın dünya kadınlar günün kutlu olsun
dünya kadınlar günün kutlu olsun
tebrik ederim tatlımdünya kadınlar günün kutlu olsun
dünya kadınlar günün kutlu olsun
noram maşallah yaaarekor sende dünya kadınlar günün kutlu olsun
harika olur,kilolar daha çabuk gider emin ol
tebrik ederim canımdünya kadınlar günün kutlu olsun
dünya kadınlar günün kutlu olsun
Bu ay sonu size fotoğraflarımı atıcam , umarım güzel bir görüntü çıkar ortaya
merakla bekliyoruzzzzzzzz
ben de kilo bildiriminde bulunayım
Başlangıç kilo: 61 kg
geçen hafta: 61 kg
bu hafta: 60 kg
giden: 1 kg
toplam giden: 1 kg
hedef: 57 kg
öglen yesen daha iyi olurdun canim :26: tatli isteyine de sütlen tarcin iyi geliyorkızlar sadece bulgur pilavı ve salata yicek olsam akşama ne kadar pilav yiyebilirim birde canım çok tatlı istiyor ne yapsam geçer
olsun ama noram yine iyi gitmiş
Sende süpersin bebeğim, zaten senin menülerini çok beğeniyorum, menü yorumu yapmıyorum artık ben ama senin menüler favorimSeninde kadınlar günün kutlu olsun
ama rekor bende değil
sabah öğle nasıl yedin ki:26:eğer fazla kaçırmadıysan 1 tabak bulgur pilavı (4-5 kaşık) ve 1 tabak salata yenebilirkızlar sadece bulgur pilavı ve salata yicek olsam akşama ne kadar pilav yiyebilirim birde canım çok tatlı istiyor ne yapsam geçer
senin de kadınlar günün kutlu olsun suzimmmmsizinde kadinlar gününüz kutlu olsun kizlar
Eki Görüntüle 651503
ben kendime yediklerime vakit ayirmadigim icin oluyor minem hergün güzelce hazirlasam saatlerime uysam belki olacakda iste
spor yapanlara imreniyorumama ben vakit ayirmiyorum iste
tekrar gecmis olsun canim
evet daha firsat olmadi kaynatmaya denk gelemiyoruz kizlarla
bende görürmüyüm ki neslimeskiden parfüm hastasiydim simdi bende ayda yilda bikere ancak alabiliyorum pahali parfüm alincada 2-3 sIkdinmi yetiyo burdada cok pahali canim 40 eurodan basliyor yani 80 tl den yukari yapiyor sanirsam
ay kalpimi okumussun soracakdim unutkanlikdan unutmussum sormayi kücüldügüne cok sevindim insallah tamamen kurtulursun neslim
hatirlatigin icin sagol canim
ayyybirde korkma diyo gitmem gidemem :18: hergün fircaliyorum suyuylan gargara yapiyorum gitmem ben disciye gitmek istemiyorum ya :84:
iyi oldu seslendigin minem hasret ciktibetül sende cik
canim bel agrin gectimi merak ettimdün yine doktora gittim bana kilo ver dedi yine
off ya cok gecmis olsun canim gecenlerde benim oglanda kasini yarmisdin insallah cabuk gecer iyilesir yarasi
zararini bilmiyorumda ballim sana birsey diycem bizim burda hofer sizin orda aldi diyorlar yeni yesil cayi cikmis
portakal zencefil yesilcay tadida fena degil dene istersen
artik dikis yapmiyorlarmis herhalde canim dikkat et benim doktor 7-10 gün su deymicek yaraya dedi kötü olurmus su hic deymemesi lazim
stressden canim ya hayirlisiyla olur insallah canim
hosgeldin
bende yavas yemiyorum ya
canim bende 2-3 gündür kabizlik vardin dün aksam yemekden sonra bi türk kahvesi sabah ac karnina 2 kayisi kurusu ve yine türk kahvesi ondan sonra hemen tuvallete kostum
bende öyle oluyorum minem arti görünce morelim bozuluyor yemege veriyorum kendimikendimize zarar ediyoruz aslinda
bakla deyince aklima hep baklava geliyorbakla neydin canim unuttum :26:
kan tahlilin temiz cikmasina sevindim aman iyi olalimda bebis istiyormuydun insallah allahin izniyle oda olur
canim simit ekmek kurufasulye her ögünde karbonhydrat agirlikli ondan veremiyorsun muhtemellen :26:
dandik dundik olsada bence aksami güzel kapatmissin ispanak iyidir bi yerde okudum kacamak yapinca ispanak yiycekmissin birsey olmuyormus ozaman sende corbasini icmissin
amannnenn esincim gelmis hosgelmisnasilsin canim
bi manken gibi olalim da bizde yeriz pizzayi onlarada vermeyiz
hosgeldin canimtebrik ederim bende birakmak istiyorum kilo verdikden sonra bende kurtulcaam insallah
abidik gubidiye cok güldüm sabah
seninde kutlu olsun bebegimteşekkür edrim tatlımmm
bu arada tebrikler senide bi çok kıskandımmmm
darısı başına canım
olsun ama noram yine iyi gitmişbenüm menüler bozdu iyice yaa eşim işe başlayınca kendi kendime kahvaltı yapmayı sevmiyorum..
sabah öğle nasıl yedin ki:26:eğer fazla kaçırmadıysan 1 tabak bulgur pilavı (4-5 kaşık) ve 1 tabak salata yenebilir
senin de kadınlar günün kutlu olsun suzimmmm
biran önce gelir insallah canim burdan uzakda almamissin ama seninde kadinlar günün kutlu olsunselam kızlar pc im bozuk tamirde sizden uzak kalmak durumundayım bir süre daha
Hepimizin Dünya Kadınlar günü kutlu olsun
geçen hafta:73.0
bu hafta:73.0
haftaiçi baskül değerleri çok değişiklik gösterdi aslında
ahaha aayy ne güldüm camis a
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?