70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

BHR84 .!.:

eeeyyyyy altmışdokuuuuuuuzzzzz görün bana artııııkkkkkkkkk:

Genişletmek için tıkla...

o 69 bide bana görünse arkası gelecekmiş gibi hissediyorum

redbutterfly .!.:

o 69 bide bana görünse arkası gelecekmiş gibi hissediyorum

Genişletmek için tıkla...

aynen canım tam bir aydır 70,8 - 70,6 -70,4-70,2 bu ne yaa
bi sinir oldum
bi pazar hastalandım bütün gün çıkardım yemek yiyemedim pazartresi 69,9 du ama bir kere gördüm

bütün gün net yoktu yaa sinir oldum uzak kaldım sohbetten.. hemen yedıgım ıctıgımı azayım net saglamken..

Sabah 9:00 1 domates, 1 kk peynır, 4 zeytın, 1 dılım ekmek ve cay

ara 11:30 kıvı ve cevız bırer tane

oglen 13:00 bır kase (6 küçük sos kepcesıyle) erişte corbası

ara 15:00 1 kaşarlı wasa ve 1 bardak emzırme cayı ve neskafe (1 albenı gofret)

akşam 17:00 bır tabak kıymalı pirinç lapası ve 2 kaşık yogurt (eşimi bekleyemedım )

yıne akşam 18:30 2 dilim patatesle beraber kıymalı pirinç lapası ve 3 kaşık yogurt..




bugun bunyem hep açtı ancak doyurabıldım

bırazdan bebek arabasıyla tam gaz yürüyüşe cıkıyoruz.. 1 saat yurume şart bu menuye

arkadaşlarım merhaba
önce menümü yazayım.

sabah 7.00 1 bardak su.
kahvaltı yokk
ara:yarım peynirli poğaça
1 bardak form çay

öğle 12.00
5-6 kaşık patates salatası
yarım kepçe tarhana çorbası
1 çay bardağı kola ( (( )
ara yokk

akşam 16.30
3 kaşık bakla yemeği
5-6 kaşık kısır
3 ince dilim kek
3 bardak çay
saat 19.00
1 maden suyu ama malesef meyveli
akşam saat 20.00-20.30 gibi de meyve yiyeceğim.
yatmadan önce de 40 dk. egzersiz yapacağım inşallah.

şimdi de kilo bildirimim;
başlangıç:72
son durum:71.4
giden:600 gr
(yeni başladığım için toplam giden yazma gereği duymadım gidenin hepsi 600 gr olduğundan)

tolga_dyg .!.:

bütün gün net yoktu yaa sinir oldum uzak kaldım sohbetten.. hemen yedıgım ıctıgımı azayım net saglamken..

Sabah 9:00 1 domates, 1 kk peynır, 4 zeytın, 1 dılım ekmek ve cay

ara 11:30 kıvı ve cevız bırer tane

oglen 13:00 bır kase (6 küçük sos kepcesıyle) erişte corbası

ara 15:00 1 kaşarlı wasa ve 1 bardak emzırme cayı ve neskafe (1 albenı gofret)

akşam 17:00 bır tabak kıymalı pirinç lapası ve 2 kaşık yogurt (eşimi bekleyemedım )

yıne akşam 18:30 2 dilim patatesle beraber kıymalı pirinç lapası ve 3 kaşık yogurt..




bugun bunyem hep açtı ancak doyurabıldım

bırazdan bebek arabasıyla tam gaz yürüyüşe cıkıyoruz.. 1 saat yurume şart bu menuye

Genişletmek için tıkla...

maşallah emziren anne olmana rağmen çok az bile geldi bana.iradeni ve azmini tebrik ediyorum

superisi33 .!.:

selam kızlar

sabah:1 kibrit kutusu peynir 3 zeytin nane maydanoz yarım domates ılık şekersiz süt

ara:yok

öğlen:az sızma z.yağlı bol yeşillikli salata içinde 1 kibrit kutusu peynir ve ayran

ara:aşırı tatlı yeme isteğim üzerine yarım saat arayla 4 küçük kuru kayısı 1 kuru incir 10 kuru üzüm çubuk tarçınlı şekersiz süt

akşam: ızgara tavuk salata ayran akşam ne kadar yemeliyim bilmiyorum

ara: sekersiz sütlü nescafe diye düşünüyorum akşam ne kadar yemem gerekli abartı var mı ?:44: 2lt su 2 bardak ılık sirkeli su

Genişletmek için tıkla...

güzel menü olmuş.benim yeni denemem bu yönde olacak.mümkün olduğunca az yemek...sık yiyeyim,herşeyden yiyeyim deyince ağzıma aldım mı daha durduramıyorum kendimi.sonunu görmeden çekilmiyorum.en iyiysi hiç tadına bakmamak.tadına bakıp çekilebilenleride tebrik ediyorum.

balkaymakim .!.:

hatirladiiimm
hosgeldin canim nerelerdeydin?

Genişletmek için tıkla...

Hoşbulduk canım benim...Valla iş güçten fırsat bulamadım ben aslında.
Evlendim yani nikah yaptık 7 şubatta.Yıl dönümümüzde olsun istedik.
Düğünde temmuzda. Bu tür işlerle uğraşmaktan vaktim olmadı.Birde çalışıyorum.
Eve geliyorum yemek yiyorum yatıyorum yani. Böyle işte.
Sen neler yaptın canım ? Nasıl gidiyor.
Senin bu sümüklü çocuk konusunda ki istikrarına hayranım haa hala burda bebek

PuCCaaa .!.:

Günaydın kızlar
Kadınlar günümüz kutlu olsun.:119:
Cuma'nız mübarek olsun.
Kilolarınız az olsun..

Bildirimleri bana yapıyorsunuz.
İLk bildirim ise sadece başlangıç ve hedefi yazınız.
Değilse;

Başlangıç kilo:
Geçen hafta:
Bu hafta:
Gelen veya giden:
Toplamda giden:
Hedef:

Bu şekilde yazın bunu yazmama rağmen hala abidik gubidik yazanlar var onları listeye alır mıyım bilmiyorum.
İşler yoğun fırsat buldukca yazıcam.

Genişletmek için tıkla...

Oow Dilek'ciğimde burdaymış. Seni görememiştim geçen girişimde. Nasılsın canım ?

ftemiz .!.:

Ben hatırladım canım, ne yapıyorsun, nerelere kayboldun?

Genişletmek için tıkla...

Merhaba canım. Kaybolmadım aslında :26: Yavaş yavaş geri dönme vakti geldi.
Düğüne 4 ay var ben kilo almaya devam ediyorum hızlaa
Sen nasılsın neler yapıyosun ?

hasretttt .!.:

merhaba kızlar gelemıyorum artık topıge kusura bakmayın kac gundur evımde degıldım
daha dun geldım sımdıde bı bakayım nasıllar dedım
ıyısınız ıns

Genişletmek için tıkla...

Merhaba canım . Sende mi giremedin bayadır. Bu hazırlık aşamalarında yoğun oluyo ya.

minderbob .!.:

evet tatlım..seni göremedim ne zamandır napıyosun?

Genişletmek için tıkla...

Merhaba Minderimm.. İş güç ve evlilik hazırlıkları derken giremedim ben Ama kiloda aldım.
Başladığım noktadayım Sen nasılsın maşallah hala kilolar gidiyo senin bildirimden gördüğüm kadarıyla.

hasretttt .!.:

ayyy alıntı yapmıstım hepsını karıstırdım bırbırıne
dugun hazırlıklarım ıyı gıdıyo canım bugun olculerımı vermeye gıottım

95 67 97 cıktım yanlıs hatırlamıyorsam

Genişletmek için tıkla...

Canım bende gelinlik bakmaya gitcem de kilolardan dolayı tırsıyorum.
Denemek için bile olsa bedenime göre gelinlik bulabilirmiyim. Rezil olmayım gidip oralarda.


Ayrıca; Nora'cım ve Umay'cım ikinizde gördüm.Sizlerede merhaba.
Hala burda olmanıza sevindimm. Sizler nasılsınız ?


Veeee;

Tüm kadınlarımız dünya kadınlar günü kutlu olsun!!

BenSuzi .!.:

seninde kutlu olsun bebegim

biran önce gelir insallah canim burdan uzakda almamissin ama seninde kadinlar günün kutlu olsun

ahaha aayy ne güldüm camis a

Genişletmek için tıkla...

inşallah pc im biran önce gelir de aranıza dönerim ben de..

neskuik .!.:

saol tatlım teşekkür ederim canım

,
nerelerdesin balck
seninde kutlu olsun canım







canım ölçülerinde çok orantılı
eminim gelinliğin içinde peri kızı gibi olucaksın
Rabbim huzur mutluluk versin


burdayızz noraaaaa

Genişletmek için tıkla...

canım önce annem anjiyo olmuştu daha sonra da pc im bozuldu sizden zorunlu sebeplerle ayrıyım ama diyetime de buradan uzak kalınca eskisi gibi sahip çıkamadım ne yazık ki

verdun .!.:

maşallah emziren anne olmana rağmen çok az bile geldi bana.iradeni ve azmini tebrik ediyorum

Genişletmek için tıkla...

daha iyi gidiyordum aslında verdun ama bugun canım sıkkın, mutfaga sardım

verdun .!.:

güzel menü olmuş.benim yeni denemem bu yönde olacak.mümkün olduğunca az yemek...sık yiyeyim,herşeyden yiyeyim deyince ağzıma aldım mı daha durduramıyorum kendimi.sonunu görmeden çekilmiyorum.en iyiysi hiç tadına bakmamak.tadına bakıp çekilebilenleride tebrik ediyorum.

Genişletmek için tıkla...

evet biraz sık oldu ama emzirdiğimdenmi yeni başladığımdanmı bilmiyorum ama çok acıkıyorum baş dönmesi oluyor yoksa

PuCCaaa .!.:

Yok be canım wc yoktu ondan olabilir bide sabah 6 da tartılıyorum vücut daha şişken :26:
Pazar günü 72.3 dü yoksa. :26:

Genişletmek için tıkla...

anladim kuzuuu

PuCCaaa .!.:

Seni kıskandığımı söylemiş miydim?

Genişletmek için tıkla...

sporla diyet yapinca daha hizli gidiyo biliyosun tatlim,sen de spora basladin artik yaza dal gibi olucaksin isallahh

BHR84 .!.:

eeeyyyyy altmışdokuuuuuuuzzzzz görün bana artııııkkkkkkkkk:

Genişletmek için tıkla...

6li rakamlari gorunce azim tavan yapicak

tolga_dyg .!.:

bütün gün net yoktu yaa sinir oldum uzak kaldım sohbetten.. hemen yedıgım ıctıgımı azayım net saglamken..

Sabah 9:00 1 domates, 1 kk peynır, 4 zeytın, 1 dılım ekmek ve cay

ara 11:30 kıvı ve cevız bırer tane

oglen 13:00 bır kase (6 küçük sos kepcesıyle) erişte corbası

ara 15:00 1 kaşarlı wasa ve 1 bardak emzırme cayı ve neskafe (1 albenı gofret)

akşam 17:00 bır tabak kıymalı pirinç lapası ve 2 kaşık yogurt (eşimi bekleyemedım )

yıne akşam 18:30 2 dilim patatesle beraber kıymalı pirinç lapası ve 3 kaşık yogurt..




bugun bunyem hep açtı ancak doyurabıldım

bırazdan bebek arabasıyla
tam gaz yürüyüşe cıkıyoruz.. 1 saat yurume şart bu menuye

Genişletmek için tıkla...

emziriyomusun canim:26:emziriyosan diyetisyen kontrolunde diyet yap bence..bebegin mamasi azalmasin

verdun .!.:

şimdi de kilo bildirimim;
başlangıç:72
son durum:71.4
giden:600 gr
(yeni başladığım için toplam giden yazma gereği duymadım gidenin hepsi 600 gr olduğundan)

Genişletmek için tıkla...

tebrikler

esinturgay .!.:

Hoşbulduk canım benim...Valla iş güçten fırsat bulamadım ben aslında.
Evlendim yani nikah yaptık 7 şubatta.Yıl dönümümüzde olsun istedik.
Düğünde temmuzda. Bu tür işlerle uğraşmaktan vaktim olmadı.Birde çalışıyorum.
Eve geliyorum yemek yiyorum yatıyorum yani. Böyle işte.
Sen neler yaptın canım ? Nasıl gidiyor.
Senin bu sümüklü çocuk konusunda ki istikrarına hayranım haa hala burda bebek



Oow Dilek'ciğimde burdaymış. Seni görememiştim geçen girişimde. Nasılsın canım ?



Merhaba canım. Kaybolmadım aslında :26: Yavaş yavaş geri dönme vakti geldi.
Düğüne 4 ay var ben kilo almaya devam ediyorum hızlaa
Sen nasılsın neler yapıyosun ?



Merhaba canım . Sende mi giremedin bayadır. Bu hazırlık aşamalarında yoğun oluyo ya.



Merhaba Minderimm.. İş güç ve evlilik hazırlıkları derken giremedim ben Ama kiloda aldım.
Başladığım noktadayım Sen nasılsın maşallah hala kilolar gidiyo senin bildirimden gördüğüm kadarıyla.



Canım bende gelinlik bakmaya gitcem de kilolardan dolayı tırsıyorum.
Denemek için bile olsa bedenime göre gelinlik bulabilirmiyim. Rezil olmayım gidip oralarda.


Ayrıca; Nora'cım ve Umay'cım ikinizde gördüm.Sizlerede merhaba.
Hala burda olmanıza sevindimm. Sizler nasılsınız ?


Veeee;

Tüm kadınlarımız dünya kadınlar günü kutlu olsun!!

Genişletmek için tıkla...

senin de kadinlar gunun kutlu olsun canimben 57ye kadar inmistim..sonra 3-4 kilo aldim geritipis tipis geldim topige

minderbob .!.:

anladim kuzuuu

sporla diyet yapinca daha hizli gidiyo biliyosun tatlim,sen de spora basladin artik yaza dal gibi olucaksin isallahh


6li rakamlari gorunce azim tavan yapicak


emziriyomusun canim:26:emziriyosan diyetisyen kontrolunde diyet yap bence..bebegin mamasi azalmasin

tebrikler

senin de kadinlar gunun kutlu olsun canimben 57ye kadar inmistim..sonra 3-4 kilo aldim geritipis tipis geldim topige

Genişletmek için tıkla...

Emziriyorum mindercim. 2 aydir gidiyorum zaten diyetisyene. Bu hafta korumaya gectim sanirim. Önümüzdeki hafta bol kilolar vereceğim.

hb )))grubun ablası olucam anlaşılan hepiniz çok genç ve tatlısınız okurken sizleri baya bi gülümsedim ))bu hafta yoğun olucam o yüzden fırsat buldukça gelicem buraya...kilo veren veremeyen herkese tbrler,veremeyenler bu hafta acısını cıkarıcak bence

Başlangıç kilo:68,8
Geçen hafta:68,5
Bu hafta:68,2
giden:300gram cık
Toplamda giden:600gr
Hedef:58

günaydın kızlar

hasretttt .!.:

koyma cANIM gercek olculerım
e süper ozman kiloluyum fazla kilom var die dolanma ortalarda

Genişletmek için tıkla...

güneşi gördüm bu sabah 69,9 :124: :124: :124: :124: :124: :122: :122: :122: :122: :122: :122: :122:

eskiden 60 kilolardayken bigün bu rakamı görüpte sevinebileceğim aklıma gelmezdi hayat işte.....

[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] [/TD] [TD] NiCK [/TD] [TD] BaŞLanGıÇ [/TD] [TD] GeÇen Hafta [/TD] [TD] Bu Hafta [/TD] [TD] GiDen [/TD] [TD] Toplam Giden [/TD] [TD] HeDeF [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] rosewind [/TD] [TD] 72.4 [/TD] [TD] 72.4 [/TD] [TD] 70.7 [/TD] [TD] 1.700 [/TD] [TD] 1.700 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] Nora_ [/TD] [TD] 77.7 [/TD] [TD] 77.7 [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 1.700 [/TD] [TD] 1.700 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] minderbob [/TD] [TD] 61.0 [/TD] [TD] 61.0 [/TD] [TD] 60.0 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] redbutterfly [/TD] [TD] 76.5 [/TD] [TD] 72.5 [/TD] [TD] 72.0 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 4.500 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] gulanne [/TD] [TD] 84.5 [/TD] [TD] 80.5 [/TD] [TD] 80.2 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 4.300 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] BenSuzi [/TD] [TD] 77.1 [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 73.7 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 3.400 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] ptty [/TD] [TD] 68.8 [/TD] [TD] 68.5 [/TD] [TD] 68.2 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] ftemiz [/TD] [TD] 62.8 [/TD] [TD] 63.0 [/TD] [TD] 62.8 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] BHR34 [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 70.4 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 2.800 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] blackandwhite [/TD] [TD] 77.3 [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 4.300 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] PuCCaaa [/TD] [TD] 86.0 [/TD] [TD] 72.7 [/TD] [TD] 72.9 [/TD] [TD] +200 [/TD] [TD] 13.100 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] alaca [/TD] [TD] 80.0 [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 75.3 [/TD] [TD] +300 [/TD] [TD] 4.700 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] urke [/TD] [TD] 66.0 [/TD] [TD] 65.8 [/TD] [TD] 66.1 [/TD] [TD] +300 [/TD] [TD] +100 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] Kafverengi [/TD] [TD] 80.0 [/TD] [TD] 67.8 [/TD] [TD] 68.4 [/TD] [TD] +600 [/TD] [TD] 11.600 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] balkaymakim [/TD] [TD] 79.0 [/TD] [TD] 71.2 [/TD] [TD] 72.1 [/TD] [TD] +900 [/TD] [TD] 6.900 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[/TABLE]






Bu haftanın birincisi ' rosewind ' arkadaşımızı kutlar başarılarını dileriz.
Aramıza yeni katılan arkadaşlar; superisi33, sedalis'dir.. Katılımlarının devamını dileriz.
Haftaya bildirim yaparlarsa listede olacaklar..
Haftaya daha güzel bir listeyle buluşmak üzere..