- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
yok canım
22 mart dogum gunum
1 ve 8 hazıran dugun tarıhlerım
ıskan ımm nasıl acıklasam beledıyenın devletın onayı dıyelım
günaydin canimtebrikler
ay bi rahat birakmadi :102:okuyom okuyom beynim duruyor bugün almiyor hasrettt sen dügünü dogum gününde mi yapcan tatlim :111:
iskani ne ki :26::26::26:
en güzeli tatlim tatli telaslar bunlar hep tatli telaslarimiz olsun
uyyy neslim tatlim benim yirim seniüzülme haftaya senle liste baslarda biyerlerde olacagiz
bugun oglum cok hysuz yaaaaaa.. dogum gunum dıye hedıyesı herhalde
insallah neslim dikkat edelim tamamtebrikler suzim 100grda olsa vermişsin
haftaya inşallah güzel çıkıcaz tamam
oluyo bazen canım
emziriyorsan yediklerine içtiklerine dikkat et
gaz yapıcı şeyler yiyip içme
birde rezene çayı iç
ısırgan yaprağı çayı iç
ben bunları içmiştim
iyi gelir gazına felan onun
rahatlar
yok canım
22 mart dogum gunum
1 ve 8 hazıran dugun tarıhlerım
ıskan ımm nasıl acıklasam beledıyenın devletın onayı dıyelım
Canım ben bu hafta yoğurt kürü yaptım ve de 2 gündür karatay diyetine uymaya çalışıyorum, bakalım haftaya ne olacak bilmiyom? Karatay 2 ana öğünden bahsediyor 3.cüsü hastalık diyor, gerçekten 2 öğün zor belki ama 3 öğün yapıcam bundan sonra, bir süre bunu deneyeyim bakalım.Geçmiş olsun canım çocuğa geçirme aman
cık kızmıyoruz tatlım
tebrik ederim canım güzel vermişsin
ama dediklerimi unutma hızlı giden hızlı gelir
doğrusu sağlıklı beslenmektir tatlım
cıssız birşekilde
günaydın canım hayırlı cumalar
tebrik ederim canım kaplumbağa hızı iyidir meraklanma
birde spor katarsan bu hızına -1000 yaparsın haftada
haftaya toparlancaz değilmi gülannem
olmadı beğenmedim daha dikkatli olalım
haftaya -1000-1500 arası bekliyotrum senden
gitmezse saçını çekecem topikde
ama ama ama sen bu sefer solladın beni
ben çok artıdayım tatlım
tebrik ederim fadikim
herkes vermiş ben bi çok kıskandım işteeee
tebrik ederim ballımmmm
inşallah canım tebrik ederim
Günaydın SuziiiiGünaydin sekerler
muz haric güzel canim bende muzu cok seviyorum ama nerde okursan oku diyetisyenim bile muz kesin yasak yersen sadece haftada bi kere oda aksam olmasin demisdin :26:
Bir sürü tehlikesi olur, kesinlikle alma, su-elektrik abonesi bile alamazsın.kızlar bısı danıscam sıze
bır evın ıskanı yoksa ne gıbı tehlıkeler yaratabılır
Haftaya verirsin inşallah canım.Günaydın kızlar hayırlı cumalar herkese
herkes güzel kilolar vermiş çok sevindim
topiğin böyle iddalı ve başarılı olması gurur verici
ama ben yüz karası olarak
size bu hafta uyum sağlayamadım
amma velakin evdeki bütün cısları yokettim
artık nisan sonuna kadar
evde hamur işi börek çörek yapmıycam
misafire felan hazır ikramlar olucak
çok büyük karar aldım
yüz karası bildirimimi yapayım ama inşallah haftaya güzel sonuçla karşınıza çıkacam
başlangıcımı değiştiriyorum 65.5 bana uğursuz geldi
başlangıç 74
geçen hafta 65
bu hafta 66
gelen kilo 1000
toplamda giden 8kg
çizelgemide değişeyim
artık disipline girmem lazım
Doğum günün kutlu olsun:119::119::119::119::119::119::119::119::119:bugun oglum cok hysuz yaaaaaa.. dogum gunum dıye hedıyesı herhalde
Canım ben bu hafta yoğurt kürü yaptım ve de 2 gündür karatay diyetine uymaya çalışıyorum, bakalım haftaya ne olacak bilmiyom? Karatay 2 ana öğünden bahsediyor 3.cüsü hastalık diyor, gerçekten 2 öğün zor belki ama 3 öğün yapıcam bundan sonra, bir süre bunu deneyeyim bakalım.
Günaydın Suziiii
Bir sürü tehlikesi olur, kesinlikle alma, su-elektrik abonesi bile alamazsın.
Haftaya verirsin inşallah canım.
Doğum günün kutlu olsun:119::119::119::119::119::119::119::119::119:
inşallaj gelir
devamı gelir canım
tebrikler
doğum günün kutlu olsun sevdiklerinle geçriceğin güzel bir ömür diliyorumbugun oglum cok hysuz yaaaaaa.. dogum gunum dıye hedıyesı herhalde
benim tariflerde pide tarifi var çok güzel oldu onu deneyebilirisin canımmmkayınvaldemı basımın ustunde tutmam gerek sanırım
altın konusundada ben agzımı bıle acmadan bır cok sey aldı bana
saolsun eksık olmasın
ya pastayı felan tabıkı o dusunsun de ogune ozel masa hazırlamam gerek
kac gunlerdır as erıyoruz kacamak yapmaya
hep 22 martta yıcez dıye gecıstırıyoruz evde pıde felan yapmayı dusunuyorum
gellllllll 22 mart geeeeeeeeeel
sağol canımmtebrikler canım bak gitmiş işte gözünaydın
canım yavaş yavaş azalt benceGünaydın kızlar hayırlı cumalar herkese
herkes güzel kilolar vermiş çok sevindim
topiğin böyle iddalı ve başarılı olması gurur verici
ama ben yüz karası olarak
size bu hafta uyum sağlayamadım
amma velakin evdeki bütün cısları yokettim
artık nisan sonuna kadar
evde hamur işi börek çörek yapmıycam
misafire felan hazır ikramlar olucak
çok büyük karar aldım
yüz karası bildirimimi yapayım ama inşallah haftaya güzel sonuçla karşınıza çıkacam
başlangıcımı değiştiriyorum 65.5 bana uğursuz geldi
başlangıç 74
geçen hafta 65
bu hafta 66
gelen kilo 1000
toplamda giden 8kg
çizelgemide değişeyim
artık disipline girmem lazım
yavaşta olsa gitsin suzimmmbende yapayim bildirimimi
baslangic kilom: 77.1
gecen hafta:73.7
bu hafta:73.6
giden 100 gramm
toplam giden: 3.5
hedef: 55
bugun oglum cok hysuz yaaaaaa.. dogum gunum dıye hedıyesı herhalde
kızlar bısı danıscam sıze
bır evın ıskanı yoksa ne gıbı tehlıkeler yaratabılır
sendede muz gözüme battiaslinda tokda tutuyor muz ama karbonhydrat degeri yüksek herhalde birde seker orani yoksa söyle muzu ezeceksin sütle karistirip iceceksin ohhh
ookacamaklar vardin bu hafta ama yinede iyi gitmis minem
saol canımCanım ben bu hafta yoğurt kürü yaptım ve de 2 gündür karatay diyetine uymaya çalışıyorum, bakalım haftaya ne olacak bilmiyom? Karatay 2 ana öğünden bahsediyor 3.cüsü hastalık diyor, gerçekten 2 öğün zor belki ama 3 öğün yapıcam bundan sonra, bir süre bunu deneyeyim bakalım.
Günaydın Suziiii
Bir sürü tehlikesi olur, kesinlikle alma, su-elektrik abonesi bile alamazsın.
Haftaya verirsin inşallah canım.
Doğum günün kutlu olsun:119::119::119::119::119::119::119::119::119:
gündüz olan bir aranı saat 21.00 bırakkızlar ben cısssların tam ortasından kenera çekilince daha fazlasını bekliyordum sanırımama daha da yavaşlıcak sanırım kilolar gittikce
sabah:yarım domates,yarım salatalık,1 kepekli tost yağsız 1 çtl yağsız peynir 1 bardak şekersiz süt.
öğlen:1 küçük kase şehriye çorbası, 2 tam ymk kşk yoğurt 5 tane ince küçük burçak kepekli bisküvi dün akşamdan beri canım
çekmiştibizim eşimle gündüz değilde gece çok karnımız acıkıyor ne yapmalıyız :44:
Günaydın kızlar hayırlı cumalar herkese
herkes güzel kilolar vermiş çok sevindim
topiğin böyle iddalı ve başarılı olması gurur verici
ama ben yüz karası olarak
size bu hafta uyum sağlayamadım
amma velakin evdeki bütün cısları yokettim
artık nisan sonuna kadar
evde hamur işi börek çörek yapmıycam
misafire felan hazır ikramlar olucak
çok büyük karar aldım
yüz karası bildirimimi yapayım ama inşallah haftaya güzel sonuçla karşınıza çıkacam
başlangıcımı değiştiriyorum 65.5 bana uğursuz geldi
başlangıç 74
geçen hafta 65
bu hafta 66
gelen kilo 1000
toplamda giden 8kg
çizelgemide değişeyim
artık disipline girmem lazım
tebrik canım eksi eksidirbende yapayim bildirimimi
baslangic kilom: 77.1
gecen hafta:73.7
bu hafta:73.6
giden 100 gramm
toplam giden: 3.5
hedef: 55
canım doğum günün kutlu olsun mutlu ol senelerceeebugun oglum cok hysuz yaaaaaa.. dogum gunum dıye hedıyesı herhalde
canım adına çok sevindim umarım bende şu seksenlerden kurtulurummkızlar an itibariyle 68.9 kiloyum nihayet 70den kurtuldumm
saol canım
nasıl besleniyorsun banada biraz anlat canım
2 öğün yada 3 öğün
gündüz olan bir aranı saat 21.00 bırak
aralarda ne yeniceğini biliyorsun zaten
yada yarım yağlı süt içebilirsin bir kabuk tarçınla tok tutar seni
Canım yoğurt küründe 2 kaşık yoğurda 1'er çay kaşığı zencefil-zerdeçal-tarçın koyup karıştırıp, 3 öğün yemekten 30 dakika önce yiyorsun. Karatayda ise ekmek-makarna-pirinç pilavı-börek türü undan yapılan herşey yasak, ekmek yerine 1 ince belli çay bardağında sabahları özellikle ceviz-fındık-badem-fıstık olabilir bundan yiyorsun, öğlen 12 ye kadar ara yapmıyorum, öğleden sonra acıkırsam 1 meyve serbest, diğer yemekler sebze türü-et türü serbest canım, detaylarına bölümü var ordan bakabilirsin.saol canım
nasıl besleniyorsun banada biraz anlat canım
2 öğün yada 3 öğün
gündüz olan bir aranı saat 21.00 bırak
aralarda ne yeniceğini biliyorsun zaten
yada yarım yağlı süt içebilirsin bir kabuk tarçınla tok tutar seni
Şimdiiii topiği ateşe vereceğim, kızlarrrrrrr bildirimler pazartesi yapılıyor, liste salı yayınlancak, çok yemeyinnnnnnnnnnnn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?