- 31 Temmuz 2012
- 640
- 23
- 68
inşallah canım. aklınızdan geçersem dua edin bana ve kaderdaşlarımahayırlısı olsun canım,cuma vakti dua edelim bebeğin hızır gibi gelsin
bişey çıkmıyor ki???
geçmişi karıştırdım ama görmedim hiç beceriksizleştim iyice acele ediyorumya ondanenvy me var envy yok yıne.. kaldırıldı herhal.. saolasın yıne de..
"urke" birinci oldu.. bakalım bu hafta kım olcek.. sen de iyi yemişsin yahu..
iyimiş menünn güzel bence canın çekmiş die yemişsin ama sınırlı
yine berbat menüm, yürüdüm diye rahatlatıyorum kendimi
sabah
1 simit
ara
1 dilim kek(veli ziyaretine gitmiştik)
öğlen
1 tane patatesli saç böreği
ara
1 avuç beyaz leblebi
ara
3 tane çilek
yarım eti antep fistikli stick cikolata
akşam
1 tabak bulgurlu kapuska(6 kaşık)
1 büyük kase yoğurt, salatalık rendeledim içine kuru nane ve keten tohumlu
1 saat 10 dk da yürüdüm kızlar
hoşgeldin canm hepimiz aynı durumdayız çekinme gel içeriMerheba arkadaslar bende 71 kiloyum ve kilolu olmakdan biktimm...bilmiyorum kimseler varmi bu konuda ama olursa birlikde kilo vermeyi cok isderdim...
geçen senemi
biz bu toiğin daimi elemanı olduk canım
geçen seneden kızları sayayım
suzi, balkaymak, abababa, pucccaa, neskuik, hasret, ben tabiiii bide
unutuğum varmı bilmem ama seviyorum kızları
hayır canm diyet listesi farklı hatta yokbende aranıza katıldımmoralim çok bozukk evlenirken 50 kiloydum 2 senede 75 kiloya çıktım.Nasıl vericem derken sizin yazdıklarınızla bende karar verdim . Herkes ayn diyet listesini mi uyguluyor?
Dün öğle yemeğinden sonra 1 bitter tadelle 2 tane de ufak kinder yedim.
Şekersiz sütlü kahve içtim.
Akşam avm ye gittim yürüyerek öyle sırf spor olsun diye
Yemek yemedim. Aktardan hurma almıştım tatlı isteğim için 1 tane tadına baktım o kaaaa
yağmur yağıyo şimdi hem hava hem be rahatladımgünaydın kızlar
berbat iç karartıcı bir hava var
esiyor ama sıcak sıcak güneş varmı yokmu belli değil
üüüüüüüüüüüüüüüüf
zaten kilo veremiyorum bu havada neyin nesiiii
bunun üstüne bi yeşil çay içilirgünaydın kızçelerimmm
yeşilçaylarınızı alınız ve foruma gelinizzz( forum müdavimi gibi yazdım,kusura bakmayın kızlar ben hiç uğrayamadım,annemler her gün geziyolar nasıl bir enerjidir anlayamadım ) yatağa girdiğim an uyuyorum o derece yorgunum yani..yediklerim aldı başını gitti,kilo da aldım
inşlllah canımGünaydın kızlar Hayırlı cumalar
tartı günü değiştimi, pek ayrıntılı takip etmedim topiği malum aklım üstümde değil pekbebeğim bu ay gelmedi bana, aşılamam tutmadı,tekrar devam ediyorum tedaviye. inşallah çok bekletmez annecini
kesinlikle doğru karar cumadan sonra durduramadım kendimikaytarmak yok haftasonu cılgınlıgına sonpazartesı tartı gunu
olmaz bugün beni bozar:18:günaydiiin
hayirli cumalar
kizlar kimse tartilmamis :26:
simdi pazartesimi tartilicagiz
bugün tartilalim :84::84:
ozaman kesin pzt tartılalımkizlar biz sadece pazar günleri evde hepbirlikde kahvalti yapabiliyoruz o zamanda döktürüyorum:26:
ve aksamida geneldede disarida yiyoruz buda bana pazartesi + olarak dönücek
ve buda motivasyon düsmesine sebep olucak ondan dedim :26:
tabi korkuyosunuz demiii cuma tartilirsak ben birinci olucam hep diyee
Sadece güzel bir kahvaltıdan zarar gelmez ki :26:
Şu var h.sonu Cuma'dan itibaren herkes cozutuyor ve hafta ici verdiklerini bu sefer h.sonu alıyor gelecek hafta h.sonu aldıklarını vermeye calısıyor.
Sürekli böyle bi döngü var...
Ben uzun zamandır çok istikrarlı kilo veren bi arkadaş görmedim....
Günaydınnn bende aranıza katılmak istiyorummmm......
açılmadıki:26:
slm kizlaar ben diyete basliyali sali gunu tam 2 hafta olucak nekadar kilo verdigimi bilmiorum cunku tartilmadim 22 nisanda tartilacam normal kilom 76 felandi boyum 1 70 olmam gereken kilo 65 ve alti yani 60 kadar yolu var suan 42 44 beden giyiniyorum ama ben 36 38 istiorum yani xl l lerden kurtulup m s lere gecmek istiorum artk yazin dugun var oyle motive ediyorum kendimi ve 1 ay sonra yeni kiyafet alicam diyom kendi kendime buda ise yario daha ck motive olmak icin bende buraya uye oldum onerilerinizi ve yardimlarinizi bekliyorum xx
burda berbat tozlu bir hava variyimiş menünn güzel bence canın çekmiş die yemişsin ama sınırlı
yağmur yağıyo şimdi hem hava hem be rahatladım
Sabah:
3 kepekli etimek,
Menemen,
Peynir,
Çay
Öğlen:
1 şinitzel 2-3 tane nugget ( fırında pişmiş yağsız ),
Zero,
1 bitter tadelle
Ara:
Sade Türk kahvesi,
2 tane hurma
Akşam da köfte yapacaktı annem
okula giderken paçama takılıp yere yapıştımpardesüm yırtıldı elim soyuldu yanağım acıyor
hemen kalktım tabii yerden
hosbulduk cnm :)geçmişi karıştırdım ama görmedim hiç beceriksizleştim iyice acele ediyorumya ondan
iyimiş menünn güzel bence canın çekmiş die yemişsin ama sınırlı
hoşgeldin canm hepimiz aynı durumdayız çekinme gel içeri
geçen senemi
Allah bozmasın ama dostluğunuzuhatta benide alın bu gidşle bende veremiceğim için epeyce burda olurum
hayır canm diyet listesi farklı hatta yok
sadece pzrtesi bildirim yapıyoruz buarada hoşgeldin
yağmur yağıyo şimdi hem hava hem be rahatladım
bunun üstüne bi yeşil çay içilir
inşlllah canımdualarımız seninle hayırlısıyla
kesinlikle doğru karar cumadan sonra durduramadım kendimi
olmaz bugün beni bozar:18:
ozaman kesin pzt tartılalım
ewet c.tesi pazara ara dioruz sonrasını hatırlamıyorum
açılmadıki:26:
hoşgeldin canm
Aynı ölçulerdeyız ama bn 40 42 gıymıom.. 169 boyum 72 kıloyum..slm kizlaar ben diyete basliyali sali gunu tam 2 hafta olucak nekadar kilo verdigimi bilmiorum cunku tartilmadim 22 nisanda tartilacam normal kilom 76 felandi boyum 1 70 olmam gereken kilo 65 ve alti yani 60 kadar yolu var suan 42 44 beden giyiniyorum ama ben 36 38 istiorum yani xl l lerden kurtulup m s lere gecmek istiorum artk yazin dugun var oyle motive ediyorum kendimi ve 1 ay sonra yeni kiyafet alicam diyom kendi kendime buda ise yario daha ck motive olmak icin bende buraya uye oldum onerilerinizi ve yardimlarinizi bekliyorum xx
Sabah:
3 kepekli etimek,
Menemen,
Peynir,
Çay
Öğlen:
1 şinitzel 2-3 tane nugget ( fırında pişmiş yağsız ),
Zero,
1 bitter tadelle
Ara:
Sade Türk kahvesi,
2 tane hurma
Akşam da köfte yapacaktı annem
Sen paylaşım yap yeter ki.. ZayıflarızHerkese merhabalar hanımlar. bende bir zamanlar buraya üye olmuştum fakat aktif olmamıştım. benide aranıza alında birlikte zayıflayalım ya olmaz mı :))
okula giderken paçama takılıp yere yapıştımpardesüm yırtıldı elim soyuldu yanağım acıyor
hemen kalktım tabii yerden
oluuuuuy hosgeldinHerkese merhabalar hanımlar. bende bir zamanlar buraya üye olmuştum fakat aktif olmamıştım. benide aranıza alında birlikte zayıflayalım ya olmaz mı :))
çok iyimenün yaSabah:
3 kepekli etimek,
Menemen,
Peynir,
Çay
Öğlen:
1 şinitzel 2-3 tane nugget ( fırında pişmiş yağsız ),
Zero,
1 bitter tadelle
Ara:
Sade Türk kahvesi,
2 tane hurma
Akşam da köfte yapacaktı annem
okula giderken paçama takılıp yere yapıştımpardesüm yırtıldı elim soyuldu yanağım acıyor
hemen kalktım tabii yerden
burda berbat tozlu bir hava var
menünün görünce kendimden utandım
nazarmı değdi canım yaaa
dikkat et :26:
geçmiş olsunn
geçmişolsuncanm ya nazardır nazar
. super yaa bende 10 kq zayiflarsa cok guzel olurr...siz nasil zayifladiniz??
bende 70 kiloyla başladım geçen sene
10 kilo verdim
sonra yine aldım
yazdan beride adapte olamadım
grubumuz iyidir, düzenli takip edersen sende motive olursun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?