70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

superisi33 · 23 Mart 2013

günaydın kızlarrrrrr 2 gündür misafirlerim vardı yoğundum giremedim fazla az yedim abartmadan karnımı tam şişirmedim bugün sabah 78.6 gördüm çok mutluyummmmmmmmmmmmmmm

tolga_dyg · 23 Mart 2013

superisi33 .!.:
günaydın kızlarrrrrr 2 gündür misafirlerim vardı yoğundum giremedim fazla az yedim abartmadan karnımı tam şişirmedim bugün sabah 78.6 gördüm çok mutluyummmmmmmmmmmmmmm

Bravo sanaaa...

tolga_dyg · 23 Mart 2013

rose_1983 .!.:
Günaydın kızlar uzun zamandır takip ediyordum bu siteyi bende kilo vermek istiyorum sizinle beraber boy 168 kilo 80 ( 2 ayda 15 kilo vermek istiyorum tabi sizin desteginizle

Ben yeniyim burda ama epey faydasini gordum. Motive kaynagim.

ftemiz · 23 Mart 2013

Günaydın kızlarrr

sendenanalistolurdediler · 23 Mart 2013

ftemiz .!.:
Günaydın kızlarrr

Günaydın işçi abla
Patron kalleş işçi kardeş

balkaymakim .!.:
kizlaar nehaber

Selam kaymak aksam geç girmişin

neskuik .!.:
öyle bi geldim kaçıyom kızçeler
iyi geceler
diloooooo uyudunmu paçi aşağıda
görmedun benuuuu küstüm bendaaaa kaçayrummmm

Akşam bi okudum yattım canım o arada sen yazmışsın sanırım :26:

rosewind .!.:
slm kızlar ben geldim nasılsınız kim var kim yok bakim
bugünkü menümü yazıyım
kahvaltı
4-5dilim peynirli börek:18::18::18::18:
1 tane çeri domates
acı biber salçası
3zeytin
3küçük salatalık

ara
neskafe şekerli
yeşil çay

ara
neskafe şekersiz

öğlen yok

akşam
1kase yayla çorba
fırında köfte patates 7-8 kaşık
1dilim ekmek
salata

ara
2dilim kek

7otlu çay
yeşil çay
1.5lt su

Şekersize alışana kadar tatlandırıcı alsan?
Şeker ve tuz cidden çok zararlı..
Bırakamıcam diye düşünme ben 1 fincana 5-6 tane küp şeker atardım.
3ü bi aradaya bile 2 küp şeker atar öyle içerdim.
Yoğurdu bile tuzlayıp yiyen bi insandım
Şimdi şekersiz iciorum tuzda ortak yemekse anca öyle yiyorum.
Tek başıma yemek yaparsam tuz atmam.

rosewind .!.:
oluuuuuy hosgeldin

çok iyimenün ya bende böle yapabilmek istiyorum ama olmuyo

geçmişolsuncanm ya nazardır nazar

Örnek olması açısından paylasıoruz hem aklında bi fikir olur ordaki tadelleyi kes tabi
Örnek dğil ooo

tolga_dyg .!.:
Sen muptelası mı oldun tadellenin bakiim

Ya ofise yeni gelen bi kız var en eski benım tadelle sevdiğimi ögrendi sürekli tadelle alıp duruyor.
Bişi de diyemiorum

abababa .!.:
okula giderken paçama takılıp yere yapıştım pardesüm yırtıldı elim soyuldu yanağım acıyor
hemen kalktım tabii yerden

Anaaa
Çok geçmiş olsun kuzumm benim..
Ben düşünce kendine gülen tiplerdenim
Hemen yere kalkamam

umay0110 .!.:
burda berbat tozlu bir hava var

menünün görünce kendimden utandım

Dobikk Mineee dobikkk Mineeee

sendenanalistolurdediler · 23 Mart 2013

Dün ki menüyü tamamlıyım.

Sabah:
3 kepekli etimek,
Menemen,
Peynir,
Çay

Öğlen:

1 şinitzel 2-3 tane nugget ( fırında pişmiş yağsız ),
Zero,
1 bitter tadelle

Ara:
Sade Türk kahvesi,
2 tane hurma

Akşam:
1 kase çorba,
4-5 tane fırında pişmiş köfte ufaktı köfteler,
5-6 tane de patates,
1 bardak ayran,
Salata

Ara:
Sade Türk kahvesi

Akşam avm ye gittik özsüt'e gittik orada da ve ben o kadar tatlı içinde sadece kahve içtim
Sanırım bu kez tartılmamak bana gaz vericek
Bugün biraz daha midemin rahat oldugunu hissediyorum.

rose_1983 · 23 Mart 2013

tolga_dyg .!.:
Ben yeniyim burda ama epey faydasini gordum. Motive kaynagim.

O zaman sana hosgeldin.Sabah yediklerimi yaziyim 7 otlu çay 1 tane sebzeli pogca yarım elmalı kurabiye.yediklerim

blackandwhite · 23 Mart 2013

Günaydın kızlar

blackandwhite · 23 Mart 2013

superisi33 .!.:
günaydın kızlarrrrrr 2 gündür misafirlerim vardı yoğundum giremedim fazla az yedim abartmadan karnımı tam şişirmedim bugün sabah 78.6 gördüm çok mutluyummmmmmmmmmmmmmm

günaydın canım...misafirlerin olmasına rağmen kilo vermen süper

tebrik ederim tatlım

bp8 · 23 Mart 2013

Selam herkese gunaydin.Bende kararimi verdim kilolardan kurtulmak istiyorum.Kendim bir haftadir yediklerime dikkat ederek basladim. Bu yolda yalniz yurumek zor oluyor. Bende sizlerle bu yolda yurumek hikayemi basarimi sizlerle paylasmak istiyorum. Nedersiniz ??

superisi33 · 23 Mart 2013

tolga_dyg .!.:
Bravo sanaaa...

teşekkür ederim canım en çokta ben buraya 85 lerdeyken geldim ve 79 sınırı beni hırslandırdı açıkcası

BHR84 · 23 Mart 2013

selam kızlar herkese güzel kaçamaksız bir hafta sonu diliyorum

rosewind .!.:
kızlar nolur yardım edin bana ben ne etcem böle
misafir geliyo die yemek yapıp onlar yemedimi oturup kendim yiyorum
gittiğim misafirlikte ısrar üstüne ısrar orda yiyorum ve en önemlisi çiko krizimi durduramıyorum
bişey tavsiye edin cancağzlarım
biri beni durdursuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuunnn

:84::84::84::84::84::84::84::84::84::84:

dün gece bende çiko krizinin dibine vurdum tatlı isteğini tarçınlı süt kesiyomuş ama yapabilene bravo:26::26:

superisi33 .!.:
günaydın kızlarrrrrr 2 gündür misafirlerim vardı yoğundum giremedim fazla az yedim abartmadan karnımı tam şişirmedim bugün sabah 78.6 gördüm çok mutluyummmmmmmmmmmmmmm

aferin sana

ftemiz .!.:
Günaydın kızlarrr

günaydın hatta tünaydınn

blackandwhite .!.:
Günaydın kızlar

tünaydın canımm

bp8 .!.:
Selam herkese gunaydin.Bende kararimi verdim kilolardan kurtulmak istiyorum.Kendim bir haftadir yediklerime dikkat ederek basladim. Bu yolda yalniz yurumek zor oluyor. Bende sizlerle bu yolda yurumek hikayemi basarimi sizlerle paylasmak istiyorum. Nedersiniz ??

karar vermek başlamak bitirmenin yarısıdır derler hoşgeldin

blackandwhite · 23 Mart 2013

Baharcım nasılsın ortim ben tekrar aranıza döndüm derken yarın yılllık izne çıkıyorum 10 gün yokum ama arada girmeye çalışırım tabi...Bu hafta kilom sabitti senin nasıldı?

BHR84 · 23 Mart 2013

blackandwhite .!.:
Baharcım nasılsın ortim ben tekrar aranıza döndüm derken yarın yılllık izne çıkıyorum 10 gün yokum ama arada girmeye çalışırım tabi...Bu hafta kilom sabitti senin nasıldı?

iyiyim canım sen nasılsın?arada uğrarsın ..benim bi arttı bi indi bu sabah 69,7 yi gördüm umarım tekrar çıkışa geçmem çok kaçamaklar yaptım bu hafta regl yüzünden umarım haftaya daha güzel bi hafta olur

forzalady31 · 23 Mart 2013

tolga_dyg .!.:
Sen kimseye bakma.millet o basen için bıçak altına yatıyo :)

evet orasi oyle ama bukez pes etmiycem yaza kadar devam daha once3 haftada 8 kilo vermistim ozaman 62 kiloya kadar dustumama 60 olmadi birturlu simdi 75 ustuyum gerci 2 haftadir rejimdeyim ve tartilmadim hafiflik hissediyorum ama 22 nisanda tartilacam ve sizinle paylasacam :) insallah 5 kilodan fazla vermisimdirde daha ck motive olurum

forzalady31 · 23 Mart 2013

tolga_dyg .!.:
Sen kimseye bakma.millet o basen için bıçak altına yatıyo :)

kizlaar bende nasil bi program uyguladigimi sizinle paylasmak istedim ozel olarak bi diyet listem yok ama ekmeyi yagi ve sekeri kestim bol su iciyorum yesillikleri yogurtlayip yiyiorum hafifi corbalar yapiorum dukan diyeti diye corba tarifeleri var onlardan mesela aksam 6 dan sonra sadece su iciyorum yada acik sekersiz cay bide kendime yagsiz sut aldim bide tatlandirici kahve icin onu sekersiz icemem maalesef pirincte yemiyorum esmer bulgur kullaniom ve bugun hafta sonu bol salata ve balik yiycem bol yesillikli kisirda yapiom acilida yapiom biraz bulgurla sutlac tarcinli icinde seker yerine tatlandirici var yanii oyle iste arada cok kucuk cikolata parcasi atiom agzima cunku ben hastayim cikolataya ama iyi dayandim onuda sabah yersem yiyom ztn aksama kdr eseri kalmio 1 ay sonra eyer beni mutlu eden sonuc gorursem kendimi odullendirecem ve mc donaldsa gidecem evede yuruyerek gelicem yedigim hazim olsun diye :)

abababa · 23 Mart 2013

PuCCaaa .!.:
Anaaa
Çok geçmiş olsun kuzumm benim..
Ben düşünce kendine gülen tiplerdenim
Hemen yere kalkamam

sağol canım
bende çok güldüm zaten kendime ama acelem vardı ondan kalkmak zorunda kaldım
okula gittim düşüşümü canlandırıyorum bi de

abababa · 23 Mart 2013

günaydııınnnn

neskuik · 23 Mart 2013

PuCCaaa .!.:
Günaydın işçi abla
Patron kalleş işçi kardeş

Selam kaymak aksam geç girmişin

Akşam bi okudum yattım canım o arada sen yazmışsın sanırım :26:

Şekersize alışana kadar tatlandırıcı alsan?
Şeker ve tuz cidden çok zararlı..
Bırakamıcam diye düşünme ben 1 fincana 5-6 tane küp şeker atardım.
3ü bi aradaya bile 2 küp şeker atar öyle içerdim.
Yoğurdu bile tuzlayıp yiyen bi insandım
Şimdi şekersiz iciorum tuzda ortak yemekse anca öyle yiyorum.
Tek başıma yemek yaparsam tuz atmam.

Örnek olması açısından paylasıoruz hem aklında bi fikir olur ordaki tadelleyi kes tabi
Örnek dğil ooo

Ya ofise yeni gelen bi kız var en eski benım tadelle sevdiğimi ögrendi sürekli tadelle alıp duruyor.
Bişi de diyemiorum

Anaaa
Çok geçmiş olsun kuzumm benim..
Ben düşünce kendine gülen tiplerdenim
Hemen yere kalkamam

Dobikk Mineee dobikkk Mineeee

PuCCaaa .!.:
Dün ki menüyü tamamlıyım.

Sabah:
3 kepekli etimek,
Menemen,
Peynir,
Çay

Öğlen:

1 şinitzel 2-3 tane nugget ( fırında pişmiş yağsız ),
Zero,
1 bitter tadelle

Ara:
Sade Türk kahvesi,
2 tane hurma

Akşam:
1 kase çorba,
4-5 tane fırında pişmiş köfte ufaktı köfteler,
5-6 tane de patates,
1 bardak ayran,
Salata

Ara:
Sade Türk kahvesi

Akşam avm ye gittik özsüt'e gittik orada da ve ben o kadar tatlı içinde sadece kahve içtim
Sanırım bu kez tartılmamak bana gaz vericek
Bugün biraz daha midemin rahat oldugunu hissediyorum.

pazartesi tartılmıcanmı kuzum
menünde güzel afiyet olmuştur
çikoda gözümden kaçmadı

neskuik · 23 Mart 2013

selam kızlar hiç kimse yok
hafta sonu diye azıtmayın
pazartesi tartı günü unutmadan hatırlatayım
çozutmayın sakın

fadime abla benim kargo geldi seninki geldimi
açtım tereddütlü açtım beğenmem diye
ama çok güzelmiş resimdeki gibi değilmiş
ayy süper oldu siyah bej rengi beyaz değil tam
ceketimlede uyum sağlar
havalar biraz daha ısınsın giyinip resim atarım
inşallah sende beğenmişsindir aldıklarını
öperim biçok

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

kuzucuklarım

Yeniden DYG

Yeniden DYG

Guru

Guru

Guru

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

kuzucuklarım

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

yine yeni yeniden..:(

yine yeni yeniden..:(

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency