Bende çok düşündüm nasıl gaza gelip vermişiz diye
Al-ver sıkılıyor bi süre sonra insan..
Bide vücut eski formunu kaybediyor.
abababa yapacaktı canım.
Evet annem bile abartmasaydın bari falan dedi
Bakalım artık hersey daha güzel olacak ins :119:
günaydın kızlar
sabah öyle üstünkörü tartıldım
65li bişeylerdi hemen indim tartıdan
biz geçen sene nasıl verdik yaa bu sene neden olmuyor
bugün tam olarak başladım
kaçamak yapsamda bisonraki öğünü kısacam
ahanda buraya yazdım
8ine kadar tartılmıycam , akşamları yürüycem
bakalım bu sefer nasıl olacak
Listeyi kim yapıyor kızlarrr????
Çok sevindim beğenmene canım, benimkiler henüz gelmedi, bu hafta içi gelir sanırım.
Zeytinyağı sürseydin canım, bende de beyaz yaralardan(aft) oluyor sanırım çok çıkar, geçenlerde sürmüştüm faydası oldu, ağrısını falan alıyor.
Tebrik ederim canım.
Hoşgeldin canım.
Günaydın canım,
O duyguyu yaşamak bile güzeldir eminim, midenin küçülüp yediklerinden rahatsız olman
bende daha tartilmadim :18:günaydın kızlar
sabah öyle üstünkörü tartıldım
65li bişeylerdi hemen indim tartıdan
biz geçen sene nasıl verdik yaa bu sene neden olmuyor
bugün tam olarak başladım
kaçamak yapsamda bisonraki öğünü kısacam
ahanda buraya yazdım
8ine kadar tartılmıycam , akşamları yürüycem
bakalım bu sefer nasıl olacak
olsun yine canim 300 gr.da iyi bencekilo bildirimi
başlangıç 73
geçen hafta 69,9
bu hafta 69,6
giden 300 gr (alırken 2 şer 3 er verirken gramlar)
toplamda giden 3.4 kg
hedef 60
kime msj atçaz ababayamı :44::44:
acicik fazlalik var canimgünaydın kızlar nasılsınız
artık daha fazla girmeye çalışcam. burdan uzaklaşınca fazla dikkat edemiyorum.
şuanda 72 kiloyum
ilk hedef 65
bakalım yaza kadar istediğim kiloya ulaşırım
menü
sabah
4 adet yeşil zeytin
3 tane küçük domates
1 ince dilim peynir
yarım dilim kepek ekmeği
ara: yeşil elma
öğlen
1 kepçe dometes çorbası
1 tane kuru patlıçan dolması
yarım dilim ekmek
ara: 2 adet galeta
akşam:
2 kepçe çorba
salata
yoğurt
1 dilim ekmek
3 kupa yeşilçay
1 saat yürüyüş
bu en son çekildiğim resimler
inşlhh 65 kilo olduğum zamanlarıda eklerim. sizçe kilomu gösteriyor muyum?
Eki Görüntüle 667225 Eki Görüntüle 667226
şişkoyum ben şişko :)
Geçen sene azim vardı, heyecan vardı, idealimiz vardı, bu sene sanki çok zayıfız gibi takmıyoruz sanırım, o rahatlık var. Kendimizi kasmıyoruz sankim ben öyleyim yani, hep dikkat etmeye çalışmak da sıkıyor yani insanı, nefis bu sonuçta, ama almamak da bir başarı öyle değil mi, ya tekrar en başa dönsek ne olacaktı, inşallah ideallerimize de bir gün ulaşırız.günaydın kızlar
sabah öyle üstünkörü tartıldım
65li bişeylerdi hemen indim tartıdan
biz geçen sene nasıl verdik yaa bu sene neden olmuyor
bugün tam olarak başladım
kaçamak yapsamda bisonraki öğünü kısacam
ahanda buraya yazdım
8ine kadar tartılmıycam , akşamları yürüycem
bakalım bu sefer nasıl olacak
evet canım regl şişkinlik yaptı sanırımRegl olmasa daha cok giderdi zaten canım
Günaydın bu arada..
Günaydın canım
Tipik Mine
almışsın fadimem kilogünaydın kızlar,
Bol kaçamaklı bir hafta sonundan sonra yine burdayım, yedim içtim geldim.
Kilo bildirimim;
başlangıç kilo: 62,8 kg
geçen hafta kilo: 62,2 kg
bu hafta kilo :62,7 kg
gelen:500 gr.
toplamda giden :100 gr.
hedef kilo : 55 kg
bugün toparlarsın canımGünaydın kızlar
Bende cumartesi biraz pazar baya kaçırdım.
20:30dan sonra bişey yemedim ama midem bayagı kötüydü..
Sabah 1 elmanın üstüne tarçın döktüm öyle yedim.
Midem küçülmüş sanırım fazla yiyince çok kötü oldum.
Öğlene de 2 dilim çavdar ekmeğiyle ıspanak yemeğim var
saol canımÇok sevindim beğenmene canım, benimkiler henüz gelmedi, bu hafta içi gelir sanırım.
Zeytinyağı sürseydin canım, bende de beyaz yaralardan(aft) oluyor sanırım çok çıkar, geçenlerde sürmüştüm faydası oldu, ağrısını falan alıyor.
Tebrik ederim canım.
Hoşgeldin canım.
Günaydın canım,
O duyguyu yaşamak bile güzeldir eminim, midenin küçülüp yediklerinden rahatsız olman
işte böyle gülüm sözünü tuttungünaydın kızlaar
hayırlı & güzel bir gün ve hafta olur inş.
nasılsınız haftasınunuz nasıl geçti
ben hala regl olamadım
belki daha fazla verirdim,neyse bugün yarın beklemedeyim
listeyi kim yapıcak bu hafta:26:
kilo bildirimi:
başlangıç:84.5
geçen hafta:79.9
bu hafta:78.9
giden:1
toplam giden:5.6
neskuikim sözümü tuttum bu arada
hosgeldin
gündüz mesguldüm
hosgeldin
güle güle kullan canim
oyy kiyamam hayirli olsun canim kesince geriye bisey kaldimi bari
gecmis olsun canim bende karbonati biliyorum sadece :26:
gitnmis iste canim 700 gr.
hosgeldin
ben bütün hafta yaptim o dedigini canim
ay senin o minnak mideni yerim
amin inişallah canımgünaydiiinn
güzel bir gün ve güppgüzel bir hafta olsun insallah
Amin canım Allah büyük dertler vermesin
güzelsin güzel
oda nazarlığın olsun işte
bikaç güne geçermi bilmem canım
bende çok çıkar ilaç sürdüğüm halde bikaç günü geçiyor
bu saatte hayırdır canım
dersmi çalışıyorsun?
hmm anladım canım
oluyor öyle can sıkan şeyler
allah daha büyük dertler vermesin
tebrikler canım
günaydın canım
sen haftaiçide pek uğramadın sanırım
hoş ben burdayımda ne oluyor
bugün tam anlamıyla başladım
8ine kadar tartılmıycam
afiyet olsun canım
mideni küçülttüysen ne güzel
benim nefsim fena mide küçülsede olmuyor
bendede çok çıkar
kahve, sumak, karbonat herşeyi denedim
bide zeytinyağı deneyelim canım çok sağol
tebrikler
günaydın
inşallah kaçamaksız bir hafta olur hepimiz için
öperim bi çokhoşgeldin canım
hoşgeldin canım
geçmiş olsun
dikkat et canım olurmu yememeye çalış
sende hoşgeldin canım
harikasın tebriklerçok güzeml veriyosun menünü yazarmısın
hoşgeldin deriz
çok geçmiş olsun canım mürüvvetinide görürsünüz inş.
geçmiş olsun canım bende karbonat diye biliyorum
canım kardeşler arasında olur öyle sıkma canını
tebrik ederim inş. daha çok verirsin
hoşgeldin canım
artık bu sefer sözünde dur canımgünaydın kızlar
sabah öyle üstünkörü tartıldım
65li bişeylerdi hemen indim tartıdan
biz geçen sene nasıl verdik yaa bu sene neden olmuyor
bugün tam olarak başladım
kaçamak yapsamda bisonraki öğünü kısacam
ahanda buraya yazdım
8ine kadar tartılmıycam , akşamları yürüycem
bakalım bu sefer nasıl olacak
tebrikler canımevet canım regl şişkinlik yaptı sanırım
bir gündede 500 artı olması
birde dün çok hareketliydim
almışsın fadimem kilo
bugün toparlarsın canım
saol canım
işte böyle gülüm sözünü tuttun
haftaya regllende daha çok gidecek
kaçırma sakın cısını bugüün yap fazla kaçırmadan ona göre
amin inişallah canım
Amin canım Allah büyük dertler vermesin
öperim bi çok
artık bu sefer sözünde dur canım
bak nisan geldi
ben nisan sonuna kadar cıssız gidecem
arada 1-2 kaçamaklarım olur ama fazla değil
geçen seneki gibi kalkanlarımı giydim zırhımıda kuşandım
UOTE=BHR84;29525097]kilo bildirimi
başlangıç 73
geçen hafta 69,9
bu hafta 69,6
giden 300 gr (alırken 2 şer 3 er verirken gramlar)
toplamda giden 3.4 kg
hedef 60
kime msj atçaz ababayamı :44::44:
bende daha tartilmadim :18:
olsun yine canim 300 gr.da iyi bence
acicik fazlalik var canim
İnşallah canım, istediğimiz kiloya bir insek ve de bir daha hiç çıkmasakBende çok düşündüm nasıl gaza gelip vermişiz diye
Al-ver sıkılıyor bi süre sonra insan..
Bide vücut eski formunu kaybediyor.
abababa yapacaktı canım.
Evet annem bile abartmasaydın bari falan dedi
Bakalım artık hersey daha güzel olacak ins :119:
Toplamda 50 dakika çok güzel canım, neden yağlanma var ki, çok mu düzensiz besleniyorsun, düzenli beslenmeyle halledersin canım, az ve sık ye, ekmek-pilav-makarna-hamurişi kesceksin, bol yeşillik ve yoğurda ağırlık ver, hallolur zamanla.arkadaşlar ben daha tartılmadım..... ya benim değişik vucudum alt kısmım hiç yok sadece sorun midedeki yağlanma onuda nasıl yapacağımspor gerekiyo ama yapmaya vaktim olmuyo sadece sabah ve akşamları işe gelip giderken toplam 50 dakka yürüyebiliyorum
tebrikler canım
525211]günaydın kızlar nasılsınız
artık daha fazla girmeye çalışcam. burdan uzaklaşınca fazla dikkat edemiyorum.
şuanda 72 kiloyum
ilk hedef 65
bakalım yaza kadar istediğim kiloya ulaşırım
menü
sabah
4 adet yeşil zeytin
3 tane küçük domates
1 ince dilim peynir
yarım dilim kepek ekmeği
ara: yeşil elma
öğlen
1 kepçe dometes çorbası
1 tane kuru patlıçan dolması
yarım dilim ekmek
ara: 2 adet galeta
akşam:
2 kepçe çorba
salata
yoğurt
1 dilim ekmek
3 kupa yeşilçay
1 saat yürüyüş
bu en son çekildiğim resimler
inşlhh 65 kilo olduğum zamanlarıda eklerim. sizçe kilomu gösteriyor muyum?
Eki Görüntüle 667225 Eki Görüntüle 667226
şişkoyum ben şişko :)[/Q
yok canım kilolu göstermiyorsun boyunu bilmiyorum ama
sade basen ve bel çevrende biraz yağlanma görünüyor okaaa
daha ne olsun be kuzum bende de aynı
günaydın kızlar
pazartesi günü tartılmak bana göre değil sanırım 2 gündür dengelemeye çalıştım cuma günü çok güzeldi dün cumartesi gününe göre 300 grm fazlaydı bu sabah stresle uyandım ama çok şükür 2 gün içinde kilo almamışım dün yemeğe davetliydik diyetdeyim diyemedim çok pişmanlıklarla geçen bir hafta geride bıraktım bu hafta tekrar düzene girecem inşallah
başlangıç :85
geçen hafta :80
bu hafta:78.6
giden:1.4 grm
ilk hedef :70
toplamda giden:6.4 gr
herkese güzel bir hafta olmasını diliyorum
Kızlar ben cıkıyorum kılo bıldırımı yapacakmıyım bende yok sa haftayamı baslıyacagım
İnşallah canım, istediğimiz kiloya bir insek ve de bir daha hiç çıkmasakYesek yesek ama hep zayıf olsak, şu dizilerdeki kadınlara zaten şaşıyorum, Ev kadınlarında falan ne kadar zayıflar yaa, hiç mi kaçamak yapmıyonuz be mübarekler Tabii onların koçu var, diyetisyeni var da var var, neyse biz de olcez inşallah birgün zayıf
arkadaşlar ben daha tartılmadım..... ya benim değişik vucudum alt kısmım hiç yok sadece sorun midedeki yağlanma onuda nasıl yapacağımspor gerekiyo ama yapmaya vaktim olmuyo sadece sabah ve akşamları işe gelip giderken toplam 50 dakka yürüyebiliyorum
Yeşilçay zamanı, chaili yeşil çayımı içiyorum
Kızlar ben cıkıyorum kılo bıldırımı yapacakmıyım bende yok sa haftayamı baslıyacagım
Toplamda 50 dakika çok güzel canım, neden yağlanma var ki, çok mu düzensiz besleniyorsun, düzenli beslenmeyle halledersin canım, az ve sık ye, ekmek-pilav-makarna-hamurişi kesceksin, bol yeşillik ve yoğurda ağırlık ver, hallolur zamanla.
ahhhhh ahhhh, nerdeee yesek yesek kilo almasakmaaleseff
Canım gece mekek yada aburcubur yenirse mide üzerinde yağlanma olur,o yüzden ne yapıyoruz akşam yediden sonra bişey yemiyoruz içmiyoruz su ve şekersiz çaydışında tabii
Afiyet olsun canımm bende tarçınlı karanfilli limonlu yeşilçayımı içiyomm
Bu hafta listealtı olursun haftaya girersin canım
gidre canim insallahtebrikler canım
525211]
azıcık mı kızzz çok var çok:)
günaydın kızlar
pazartesi günü tartılmak bana göre değil sanırım 2 gündür dengelemeye çalıştım cuma günü çok güzeldi dün cumartesi gününe göre 300 grm fazlaydı bu sabah stresle uyandım ama çok şükür 2 gün içinde kilo almamışım dün yemeğe davetliydik diyetdeyim diyemedim çok pişmanlıklarla geçen bir hafta geride bıraktım bu hafta tekrar düzene girecem inşallah
başlangıç :85
geçen hafta :80
bu hafta:78.6
giden:1.4 grm
ilk hedef :70
toplamda giden:6.4 gr
herkese güzel bir hafta olmasını diliyorum
50 dk. cok iyi canimarkadaşlar ben daha tartılmadım..... ya benim değişik vucudum alt kısmım hiç yok sadece sorun midedeki yağlanma onuda nasıl yapacağımspor gerekiyo ama yapmaya vaktim olmuyo sadece sabah ve akşamları işe gelip giderken toplam 50 dakka yürüyebiliyorum
afiyet olsun canimYeşilçay zamanı, chaili yeşil çayımı içiyorum
saool cnmda ben sımdı baslangıç kılomu falan kıme yazıcam
canım galiba ababaya mesaj atıcaksın
şöyleki
başlangıç kilo:
Geçen hafta
bu hafta
toplam gelen-giden
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?