- 16 Ocak 2013
- 1.103
- 235
- 73
anaaam oynicam tutmayin beni
Eki Görüntüle 667286
güzel oynarim masallah deyin lütfen nazar deyiyor sonra su güzel vücuduma
acik ötede oyna bacim göbeemiz tokusuyo :118::118::118::118:
hosgeldin canim
30 kilomu
nasilne zaman
kapisakmi varmisin
haftaya pazartesi tartilicakmisin ?
hadi bakalim kim 6 yi görücek :121:
tamam canım ben gönderirim
canım ordaki kpylayacağın kısım önemli
bbCode: yazan kısımda 2. satırdaki http ile başlayıp png ile biten kısmı kopyalayacaksın
çizelge kısmına yapıştır canım
çok gibi duruyor ama iyi bence az az yemişsin
haftasonu öyle oluyor, malesef
yarın diyete başlıyorum diye bugün yine dünyanın şeyinin yedim
börekler açtım kendi ellerimle
yarına yemeğim yok ama öğlene
salımı başlasam
ben hep öyle derim
son zamanlarda cildim çok kötü oldu sivilce çıkıyor sürekli ben de dayanamayıp yoluyorum
ondan hiiçç beğenmiyorum
ne yapılır bilemedim ki :26:
geçmez mi zaten bi kaç güne :26:
ben [img:] ..... bunların arasında olan şeyi kopyalayıp yapıştırıyorum canım şimdiye kadar da hep oldu neden seninki olmadı ki acaba :26:[/B]
[B]hayırdır canım neyin var??[/B][/QUOTE]
olmadı canım yaa vaktimde yok yapamadım artıgın
[quote="neskuik, post: 29524211"][B][FONT=comic sans ms][COLOR=#000000]günaydın kızlar bugün açılışı ben yapayım:3:
kimsecikler yok :19:
uykum kaçtı saat 6 dan sonra uyumadım
saat altıdada tartıldım
dün 64.8 gösteriyordu bugün 65.3
regl oldum onun + oldu
inanın yemedim regliye bahane atmıyorum
bu sefer dikkat ettim
başlangıç 74
geçen hafta 66
bu hafta 65.3
giden 700 gr
toplam giden 8.7 kg
[/COLOR][/FONT][/B][/QUOTE]
tebrikler canm:46:
[quote="gurbet, post: 29524303"]Günaydın bende aranıza katılabılırmıyım 1.70 boyunda 69kıloyum[/QUOTE]
hoşgeldin
[quote="ftemiz, post: 29524357"]günaydın kızlar,
Bol kaçamaklı bir hafta sonundan sonra yine burdayım, yedim içtim geldim.
Kilo bildirimim;
başlangıç kilo: 62,8 kg
geçen hafta kilo: 62,2 kg
bu hafta kilo :62,7 kg
gelen:500 gr.
toplamda giden :100 gr.
hedef kilo : 55 kg[/QUOTE]
aramızda olmanda güzel buraya gelmeyince daha çokyiyor insan:27:
[quote="PuCCaaa, post: 29524358"]Günaydın kızlar :3:
Bende cumartesi biraz pazar baya kaçırdım.:ssz:
20:30dan sonra bişey yemedim ama midem bayagı kötüydü..
Sabah 1 elmanın üstüne tarçın döktüm öyle yedim.
Midem küçülmüş sanırım fazla yiyince çok kötü oldum.
Öğlene de 2 dilim çavdar ekmeğiyle ıspanak yemeğim var :56:[/QUOTE]
midenin küçülmesi güzel bisüre sonra yemek istesende yiyemiyosun:51:
[quote="gulanne, post: 29524619"]günaydın kızlaar:16::16::16:
hayırlı & güzel bir gün ve hafta olur inş.
nasılsınız haftasınunuz nasıl geçti:3:
ben hala regl olamadım:50:
belki daha fazla verirdim,neyse bugün yarın beklemedeyim:31:
listeyi kim yapıcak bu hafta:26:
kilo bildirimi:
başlangıç:84.5
geçen hafta:79.9
bu hafta:78.9
giden:1
toplam giden:5.6
neskuikim sözümü tuttum bu arada:23::52::52::52:[/QUOTE]
:46::46:
[quote="BHR84, post: 29525097"]kilo bildirimi
başlangıç 73
geçen hafta 69,9
bu hafta 69,6
giden 300 gr (alırken 2 şer 3 er verirken gramlar:ssz:)
toplamda giden 3.4 kg
hedef 60:51::51:
kime msj atçaz ababayamı :44::44:[/QUOTE]
:46::46:ababaya atcaz banada deyin
[quote="nazugur, post: 29525211"]günaydın kızlar nasılsınız
artık daha fazla girmeye çalışcam. burdan uzaklaşınca fazla dikkat edemiyorum.
şuanda 72 kiloyum
ilk hedef 65
bakalım yaza kadar istediğim kiloya ulaşırım
menü
sabah
4 adet yeşil zeytin
3 tane küçük domates
1 ince dilim peynir
yarım dilim kepek ekmeği
ara: yeşil elma
öğlen
1 kepçe dometes çorbası
1 tane kuru patlıçan dolması
yarım dilim ekmek
ara: 2 adet galeta
akşam:
2 kepçe çorba
salata
yoğurt
1 dilim ekmek
3 kupa yeşilçay
1 saat yürüyüş
bu en son çekildiğim resimler
inşlhh 65 kilo olduğum zamanlarıda eklerim. sizçe kilomu gösteriyor muyum?
[ATTACH=CONFIG]667225[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]667226[/ATTACH]
şişkoyum ben şişko :)[/QUOTE]
şişko değilsin ama birazcık versen daha i olur
[quote="superisi33, post: 29525488"][B]günaydın kızlar:16::16::16::16::16:
pazartesi günü tartılmak bana göre değil sanırım 2 gündür dengelemeye çalıştım cuma günü çok güzeldi dün cumartesi gününe göre 300 grm fazlaydı bu sabah stresle uyandım ama çok şükür 2 gün içinde kilo almamışım dün yemeğe davetliydik diyetdeyim diyemedim çok pişmanlıklarla geçen bir hafta geride bıraktım bu hafta tekrar düzene girecem inşallah[/B]
[COLOR="#FF0000"][U]
:nazar:başlangıç :85
geçen hafta :80
bu hafta:78.6
giden:1.4 grm
ilk hedef :70
toplamda giden:6.4 gr
[/U][/COLOR][B]herkese güzel bir hafta olmasını diliyorum:71::71::71::71::71::71:[/B][/QUOTE]
:46::46:
[quote="balkaymakim, post: 29526058"][SIZE=3][COLOR="#000000"]kizlaaaaaaaaaaaaaaaaaarrrrrr :53:
:52::52::52::52::52::52::52::52:
:122::122::122::122::122::122::122::122::122:
:62::62::62::62::62::62::62::62::62:
[COLOR="#FF0000"]71.1[/COLOR]
:119::119::119::119::119::119:
:124::124::124::124::124::124::124::124::124::124:[/COLOR][/SIZE][/QUOTE]
[quote="balkaymakim, post: 29526171"][SIZE=3][COLOR="#000000"]gecen hafta tpazartesi tartildigimda 72.3 düm ama bildirim yapmamistim
simdi 71.1 :53: :52::52::52:
ay inanmiyorum ya tamam regl de oldum ama cok da yedim :30:
ay ben bu tartimi öperiiimm :16:
cok pis gaz geldi bak simdi bana :15::15:
eger dikkat edersem Allahin izni ile haftaya 6 yi görebiliriim :52::52::52:
[/COLOR][/SIZE][/QUOTE]
:46::46::46:
[quote="Elvan2, post: 29526139"]Bende bugün diyete başladım kızlar, 75 kiloyum hedefim 10 kilo şuanlık diyetim iyi gidiyor sabah kahvaltımı yeşil çayımla yaptım ara öğünüme sıra geldi meyve yiyeceğim pirinç salatası var bir de spor porgramım da hazır akşam uygulamaya başlıyorum şimdilik evden spor yapacağım sonra bir salona yazılacağım sanırım aletler daha çok ve salon ortamında spor yapmak daha etkili gibi[/QUOTE]
hoş geldin
anaaam oynicam tutmayin beni
Eki Görüntüle 667286
güzel oynarim masallah deyin lütfen nazar deyiyor sonra su güzel vücuduma
hep birlikte buyaza fit gircezbugün bende diyete başladım kilo 78.5 sınırı çooktan aşmışım birlikten kuvvet doğar gaz verin kızlar :)
kahvaltıda 1 kase mısır gevreği saat 10.00 da 1 küçük elma öğleye inşallah salata yiyecem hadi hepimize kolay gelsin :)
süpersiniz yaacik ötede oyna bacim göbeemiz tokusuyo :118::118::118::118:
hosgeldin canim
30 kilomu
nasilne zaman
kapisakmi varmisin
haftaya pazartesi tartilicakmisin ?
hadi bakalim kim 6 yi görücek :121:
yooo çok olmamış ama bişi sorcam başka kurabiye kaldımısabah:2 tane un kurabiyesi aslında hiç bişey yemicektim gece hiç uyutmadı bebiş un kurabiyesinide misafirlere yaptım bozulmasın diye 2 tane küçük yedim
ara:yok
öğlen : haşlanma baharatlı derisini yemedim 1 küçük tabak tavuk küçük kase kadar az s. zeytin yağlı salata erişte makarna gibi olandan 3 çatal
ara:3 kayısı sütlü şekersiz neskafe olabilir
akşam yulaf ezmesi alabilirsem yoğurtlu yulaf ezmesi yicem sanırım
ara: 15 tane beyaz leblebi
çok mu oldu
saol cnm ılgın ıçın tesk. Bugunku menumu paylasayım bende
sabah 2 dılım ekmege surulmus labne
1 bardak cay
ara ıncecık ıspanaklı pasta
öğlen 1 kase corba
yogurt
ara 1 elma
aksamada mercımek çorbası
salata yogurt dusunuyorum
ayrıca 2.5 lıtre su 1 bardak kıraz sapı 30dk kosu 15dk egzersız
Öğlen yemeğimde ızgara tavuk, bulgur pilavı ve salata yedim, gayet doyurucu akşama da hafif birşeyler yemeyi planlıyorum havalar ısınınca da zaten salata çeşitleri ton balıklarıyla diyetimi desteklemeyi düşünüyorum .) hafta da bir ikide kara lahana çorbası tavsiye derim hem iyi bir detox etkisi var hem de doyurucu .)
Canım neden direk baharatlayıp fırına vermedin ki, hazır tavuk ise çabuk pişiyor zaten, direk fırına verebilirsin.kızlar nasıl gidiyor zayıflama maratonu neler yediniz bugün ben tavuk butu haşladım düdüklüde derilerini soyup attım hep . baharatlayıp fırına vermeyi düşünüyorum yağsız .. ne dersiniz ?
Bu saatte napıyon canım? Okul yok mu da bu kadar kaldın?
bu saatte hayırdır canım
dersmi çalışıyorsun?
geçmiş olsun
bende dün dürüm yedim ya mecburendışarı çıkmıştık herkes yedi benimde canım çekti ama başka bişey yemedim onuda 5 te yemiştim akşam zaten aç yattım yani :)))) bide şu diyet ticker ı nereye yapıştırıyoruz profilde ??
demi yaa bencededers için olsa o kadar dayanamam erkenden uykum gelir
ne güzellllselam canlarım
sayfadaki bildirimleri de aldım mesajları da aldım
kilo verenleri tebrik ederim
vermeyenler de artık haftaya gümbür gümbür gelsinler
ben sabah tartılcaktım çok hevesliydim :26:
ama ev arkadaşım rahatsızlandı
aniden uyandım onu acile götürdük
sonra da derse gittim okulda da kahvaltı yaptım tabii
tartılacak vakit bulamadım
ama dün tartılmıştım çok bi fark yoktu kilomda..
bugün okulda arkadaşlar çok zayıfladığımı söylediler
hatta biri belimin incecik kaldığını artık yemem gerektiğini söyledi :26:
öyle işte
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?