bugün burnumun dibine kadar gelen 3 dilim baklavayı reddettim
valla 1 dilimini bile yemedim
şuan pişmanmıyım, hayııııır
hatta mutluyum
selam canlarım
sayfadaki bildirimleri de aldım mesajları da aldım
kilo verenleri tebrik ederim
vermeyenler de artık haftaya gümbür gümbür gelsinler
ben sabah tartılcaktım çok hevesliydim :26:
ama ev arkadaşım rahatsızlandı
aniden uyandım onu acile götürdük
sonra da derse gittim okulda da kahvaltı yaptım tabii
tartılacak vakit bulamadım
ama dün tartılmıştım çok bi fark yoktu kilomda..
bugün okulda arkadaşlar çok zayıfladığımı söylediler
hatta biri belimin incecik kaldığını artık yemem gerektiğini söyledi :26:
öyle işte
akşam ne yiyceksinSabah:
1 elma üzerine tarçın serpilmiş
Ara:
2 tane çikolu etiform,
Şekersiz sütlü nes
Öğlen:
6-7 yk ıspanak,
2 dilim çavdar ekmeği,
3 yk yoğurt
Ara:
Şekersiz sütlü nes,
4 tane hurma
ayyy kıyamamAlsaydın dalga geçerdim ama almadıgın için dalga geçemiyorum.
İçimde kaldıı yııaaaa
akşam ne yiyceksin
varmı planın?
ayyy kıyamam
gidip bikoşu yiyimmi
içinde kalmasın
sabah
2 ince dilim peynir
1 dilim çavdar
5 zeytin
yarım domates, salatalık
ara
1 küçük avuç karışık çerez
2 ısırık elma
öğlen
1 kase yoğurt+4 kaşık müsli
yarım portakal
ara
yarım portakal
küçük bir avuç beyaz leblebi
ara
1 türk kahvesi (buraya kadar tamam)
akşam
6 kaşık et sote
salata
acıkırsam 1 bardak süt içerim tarçınlı
Senin ne zaman bitiyor canım?ev arkadaşımın okulu bitti son gecemizdi oturup muhabbet ettik :26:
okula gidince de uyudum tabii
ders için olsa o kadar dayanamam erkenden uykum gelir
sağol tatlım
geçmiş olsun umarım önemli bişeyi yoktur, bu arada arkadaşlarına aldırma sen dikkat etmeye devam.selam canlarım
sayfadaki bildirimleri de aldım mesajları da aldım
kilo verenleri tebrik ederim
vermeyenler de artık haftaya gümbür gümbür gelsinler
ben sabah tartılcaktım çok hevesliydim :26:
ama ev arkadaşım rahatsızlandı
aniden uyandım onu acile götürdük
sonra da derse gittim okulda da kahvaltı yaptım tabii
tartılacak vakit bulamadım
ama dün tartılmıştım çok bi fark yoktu kilomda..
bugün okulda arkadaşlar çok zayıfladığımı söylediler
hatta biri belimin incecik kaldığını artık yemem gerektiğini söyledi :26:
öyle işte
bugün burnumun dibine kadar gelen 3 dilim baklavayı reddettim
valla 1 dilimini bile yemedim
şuan pişmanmıyım, hayııııır
hatta mutluyum
sabah ne ola ki öyleSabah:
1 elma üzerine tarçın serpilmiş
Ara:
2 tane çikolu etiform,
Şekersiz sütlü nes
Öğlen:
6-7 yk ıspanak,
2 dilim çavdar ekmeği,
3 yk yoğurt
Ara:
Şekersiz sütlü nes,
4 tane hurma
Kız yoldan çıkaracan Mineyi, aklına düşürmeEve gitmicem iş arkadaşının saçını boyamaya gidicem
Ne yerim bilmiyorum hiç.
Bi koşu git ye içimde kalmasın
Güzelmiş afiyet olsun
Şaşırttın bizi batırık yok börek yok kek yok
Darısı diğer günlerin başına, hadi bakalım.sabah
2 ince dilim peynir
1 dilim çavdar
5 zeytin
yarım domates, salatalık
ara
1 küçük avuç karışık çerez
2 ısırık elma
öğlen
1 kase yoğurt+4 kaşık müsli
yarım portakal
ara
yarım portakal
küçük bir avuç beyaz leblebi
ara
1 türk kahvesi (buraya kadar tamam)
akşam
6 kaşık et sote
salata
acıkırsam 1 bardak süt içerim tarçınlı
evvet geçtim hadi bakalım haftaya belki sen beni geçersin ben gram gram veriyorum çünkü:18::18:yaaa BHR84 sen beni geçtinnn(
başlangıç:72.4
geçen hafta:69.9
bu hafta:70.1 kg
giden:0
gelen:200 gr
hedef:60
toplamda giden:2.300 kg
adetim yeni geçti.resmen sldırdım herşeye.pişmanım hakim beeeyyyy.
slm bhr
gecen hafta tpazartesi tartildigimda 72.3 düm ama bildirim yapmamistim
simdi 71.1
ay inanmiyorum ya tamam regl de oldum ama cok da yedim
ay ben bu tartimi öperiiimm
cok pis gaz geldi bak simdi bana
eger dikkat edersem Allahin izni ile haftaya 6 yi görebiliriim
tebrik ederim canım oyna oyna yandan yandananaaam oynicam tutmayin beni
Eki Görüntüle 667286
güzel oynarim masallah deyin lütfen nazar deyiyor sonra su güzel vücuduma
işine gelmedi dimi yaktın gene farları
tamam canım çok sağol
evet yaa acıyoo diyor :26:
ilk fotoda bacaklar ince görünüyor canım
şişkoda değilsin ayrıca
ben geçen senede kaçamak yapıyordum ama azda olsa gidiyordu
şimdi kilo vereceğime alıyorum habire
bende anlamadım bizdeki ne rahatlığı
bakıyorumda geçen seneki kısçeler hepimiz aynıyız
inşallah canım yaa zayoflarızda koruruz umarım
tebrikler
hadi gözün aydın
yedim diye verdim deyipte daha çok saldırma sakın
aaaay darısı başımıza
bayıldım vücuduna
bizde olmayan herşey var sende maşallah
özellikle göbeğini çok pis kıskandım
evet var biraz canım
boylarımızda aynı
ben 65le böyle durmuyorum ama
fazla görünmüyor o çıkıntılar
sanırım sende sadece basene topluyon tatlım
bünyeden bünyeye değişiyor
mekik çek yan taraflarını çalıştır
sağ sol mekik
birde evde vardır vileda sapı oklavan felansağ sol çevir işte o taraflarını çalıştır tatlım
birde yerde bisiklet çevirme hergün sabah akşam 100'er defa yapsan erir
başlangıç: 72.2
geçen hafta:70.8
bu hafta :70.9
gelen : 100 gr
hedef :65
her hafta 100gr alsam beni dövermmisiniz
ama bu hafta regl yüzünden böle oldu
siz bide gelecek haftayagörün beni
dünkü menüm
yeşil çay
kahvaltı
çay
1dilim tahıllı ekmek
1porsiyon patatesli kaşarlı yumurta
4zeytin
1çay kaşığı reçel
1küçük salatalık
2çeri domates
ara
aktivia yoğurt 110 kcal
7otlu çay
öğlen
1kase yıldız çorba
1porsiyon barbunya yemeği
1küçük kase light yoğurt
2dilim tahıllı ekmek
ara
yeşil çay
akşam
1porsiyon barbekü soslu tavuk
2kaşık mantar soslu makarna
light kutu kolanın 3te 1i
salata
ara
nescafe şekersiz
yarım ceviz
4beyaz leblebi
4fındık
1.5 lt su
geçmiş olsun arkadaşıma canımselam canlarım
sayfadaki bildirimleri de aldım mesajları da aldım
kilo verenleri tebrik ederim
vermeyenler de artık haftaya gümbür gümbür gelsinler
ben sabah tartılcaktım çok hevesliydim :26:
ama ev arkadaşım rahatsızlandı
aniden uyandım onu acile götürdük
sonra da derse gittim okulda da kahvaltı yaptım tabii
tartılacak vakit bulamadım
ama dün tartılmıştım çok bi fark yoktu kilomda..
bugün okulda arkadaşlar çok zayıfladığımı söylediler
hatta biri belimin incecik kaldığını artık yemem gerektiğini söyledi :26:
öyle işte
bugün burnumun dibine kadar gelen 3 dilim baklavayı reddettim
valla 1 dilimini bile yemedim
şuan pişmanmıyım, hayııııır
hatta mutluyum
ufff ya beni içerken en azından tek şekerli içSabah:
1 elma üzerine tarçın serpilmiş
Ara:
2 tane çikolu etiform,
Şekersiz sütlü nes
Öğlen:
6-7 yk ıspanak,
2 dilim çavdar ekmeği,
3 yk yoğurt
Ara:
Şekersiz sütlü nes,
4 tane hurma
demi yaa bencede
ne güzellll
böyle şeyler duymayı özledimmm
bugün burnumun dibine kadar gelen 3 dilim baklavayı reddettim
valla 1 dilimini bile yemedim
şuan pişmanmıyım, hayııııır
hatta mutluyum
Sabah:
1 elma üzerine tarçın serpilmiş
Ara:
2 tane çikolu etiform,
Şekersiz sütlü nes
Öğlen:
6-7 yk ıspanak,
2 dilim çavdar ekmeği,
3 yk yoğurt
Ara:
Şekersiz sütlü nes,
4 tane hurma
Selam beybi
Arkadaşının önemli bişeyi yoktur inş?
Senin ne zaman bitiyor canım?
geçmiş olsun umarım önemli bişeyi yoktur, bu arada arkadaşlarına aldırma sen dikkat etmeye devam.
geçmiş olsun arkadaşıma canım
umarım sorun yoktur
sen kendini bilirsin fazlalıklarını
yoluna ona göre devam edersin
bugün burnumun dibine kadar gelen 3 dilim baklavayı reddettim
valla 1 dilimini bile yemedim
şuan pişmanmıyım, hayııııır
hatta mutluyum
hosbulduk cnmşuanda başlasan çeksem seni kolundan
olmadı canım yaa vaktimde yok yapamadım artıgın
tebrikler canm
hoşgeldin
aramızda olmanda güzel buraya gelmeyince daha çokyiyor insan
midenin küçülmesi güzel bisüre sonra yemek istesende yiyemiyosun
ababaya atcaz banada deyin
şişko değilsin ama birazcık versen daha i olur
hoş geldin
aksam ne yıcenSabah:
1 elma üzerine tarçın serpilmiş
Ara:
2 tane çikolu etiform,
Şekersiz sütlü nes
Öğlen:
6-7 yk ıspanak,
2 dilim çavdar ekmeği,
3 yk yoğurt
Ara:
Şekersiz sütlü nes,
4 tane hurma
boyle bıtırırsen menun cok guzel afıyet olsunsabah
2 ince dilim peynir
1 dilim çavdar
5 zeytin
yarım domates, salatalık
ara
1 küçük avuç karışık çerez
2 ısırık elma
öğlen
1 kase yoğurt+4 kaşık müsli
yarım portakal
ara
yarım portakal
küçük bir avuç beyaz leblebi
ara
1 türk kahvesi (buraya kadar tamam)
akşam
6 kaşık et sote
salata
acıkırsam 1 bardak süt içerim tarçınlı
geçmiş olsun cnm inşallah önemlibişey yokturselam canlarım
sayfadaki bildirimleri de aldım mesajları da aldım
kilo verenleri tebrik ederim
vermeyenler de artık haftaya gümbür gümbür gelsinler
ben sabah tartılcaktım çok hevesliydim :26:
ama ev arkadaşım rahatsızlandı
aniden uyandım onu acile götürdük
sonra da derse gittim okulda da kahvaltı yaptım tabii
tartılacak vakit bulamadım
ama dün tartılmıştım çok bi fark yoktu kilomda..
bugün okulda arkadaşlar çok zayıfladığımı söylediler
hatta biri belimin incecik kaldığını artık yemem gerektiğini söyledi :26:
öyle işte
şaşım şaşım şaşırdımbugün burnumun dibine kadar gelen 3 dilim baklavayı reddettim
valla 1 dilimini bile yemedim
şuan pişmanmıyım, hayııııır
hatta mutluyum
çok i menü canm tebriklerSabah:
1 elma üzerine tarçın serpilmiş
Ara:
2 tane çikolu etiform,
Şekersiz sütlü nes
Öğlen:
6-7 yk ıspanak,
2 dilim çavdar ekmeği,
3 yk yoğurt
Ara:
Şekersiz sütlü nes,
4 tane hurma
çok i menün canmsabah
2 ince dilim peynir
1 dilim çavdar
5 zeytin
yarım domates, salatalık
ara
1 küçük avuç karışık çerez
2 ısırık elma
öğlen
1 kase yoğurt+4 kaşık müsli
yarım portakal
ara
yarım portakal
küçük bir avuç beyaz leblebi
ara
1 türk kahvesi (buraya kadar tamam)
akşam
6 kaşık et sote
salata
acıkırsam 1 bardak süt içerim tarçınlı
baharım menün gayet iyi
menümm
sabah
elma sirkeli sıcak su
3 zeytin
1 küçük parmak kkadar peynir (yeni bi ölçü birimi yarattım)
çeyrek demet maydanoz
2 dilim tahıllı ekmek
çay
ara
2 kuru kayısı
yeşil çay
öğlen
3 çorba kaşığı taze fasulye
2 çorba kaşığı haşlanmış z.yağlı kabak
3-4 çatal yağsız roka salata
2 çorba kaşığı yoğurt
2 dilim tahıllı ekmek
ara
yeşil çay
elma
2.ara
yarım paket etiform
akşam
3 çorba kaşığı kıymalı ıspanak
2 çorba kaşığı yoğurt
1 dilim ekmek düşünüyorum
kilo bildirimi:
başlangıç:80.0
geçen hafta:77,200
bu hafta:76,600
giden:600
toplam giden:3,400
regl dönemi mi aman Allahım kaaaaaaçkızlar yulaf ezmesi aldım lapasını yaptım kaynar suya az tuz atıp yulaf ezmesinden de az bişey koydum lapa oldu küçük bir tabak aldım üzerine yarım kase yoğurt döktüm inanılmaz derecede doyurucu ve çok düşük kaloriliymiş tavsiye ederim çok doyurucu birazda yanında turşu yedim regl olacam sanırım canım saçma sapan şeyler istiyor
kızlar haftada bir karbonhidratla beslenip vücudumuzu şaşırmamız gerekiyormuş daha fazla yağ yakımı gerçekleşiyormuş internette okudum
geçmiş olsun cnm inşallah önemlibişey yoktur
ah biride bana belin incecik kaldı dese
benmde belim incelirmi acep:26:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?