70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Superisi 2009 · 27 Mart 2013

forzalady31 .!.:
bende bugun bi arkadasin yanina gittim oturmaya onume bi dabak dolusu biskuvi kurabiye koydu ama ben kucucuk tuzlu kurabiyenin yarisini yedimoda oglen yemegi yememmistimdiye ztn geri geliRkende yuruduk evide biraz uzakti gittigim yerlerede rejimde oldugumu soyluyoruozamanda srarci olmuyolar pek

benm çevrem çok fena bana senin kilon yokki evlenmişsn zaten versen nlcak ,burda yemezsen olmaz die biton laf edip sinir ediyolar
sonra bi bakıyorum benden sonra 4kilo vermişler

superisi33 .!.:
neden canım 1 ay olacak bu hafta herkesden çok zayıflamışsın sözünü duyunca insan gaza geliyor ne yalan söliyim sende yaza kadar biraz sabret canım .... Allah bilir de 1 kg vermemiz bile insan ömrünü 3-4 ay uzatıyormuş sağlığımız için pes etme bence

geçen hafta bozdum ya diyeti ondan moralim düştü

superisi33 .!.:
iyi geceler tatlı rüyalar kızlar uyku time :119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::111:

i geceler tatlım

abababa .!.:
sorun değil canım sayfadan aldım zaten ben

elindeki çikoları verirsen üstlere çıkarsın zaten
ağırlık oluyo onlar sana gönder buraya

ben yanlış geçirmişimdir canım giden kilo doğru nasılsa bir şey değişmiyor

Superisi 2009 · 27 Mart 2013

forzalady31 .!.:
bende bugun bi arkadasin yanina gittim oturmaya onume bi dabak dolusu biskuvi kurabiye koydu ama ben kucucuk tuzlu kurabiyenin yarisini yedimoda oglen yemegi yememmistimdiye ztn geri geliRkende yuruduk evide biraz uzakti gittigim yerlerede rejimde oldugumu soyluyoruozamanda srarci olmuyolar pek

benm çevrem çok fena bana senin kilon yokki evlenmişsn zaten versen nlcak ,burda yemezsen olmaz die biton laf edip sinir ediyolar
sonra bi bakıyorum benden sonra 4kilo vermişler

superisi33 .!.:
neden canım 1 ay olacak bu hafta herkesden çok zayıflamışsın sözünü duyunca insan gaza geliyor ne yalan söliyim sende yaza kadar biraz sabret canım .... Allah bilir de 1 kg vermemiz bile insan ömrünü 3-4 ay uzatıyormuş sağlığımız için pes etme bence

geçen hafta bozdum ya diyeti ondan moralim düştü

superisi33 .!.:
iyi geceler tatlı rüyalar kızlar uyku time :119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::111:

i geceler tatlım

abababa .!.:
sorun değil canım sayfadan aldım zaten ben

elindeki çikoları verirsen üstlere çıkarsın zaten
ağırlık oluyo onlar sana gönder buraya

ben yanlış geçirmişimdir canım giden kilo doğru nasılsa bir şey değişmiyor

veriyim çikoları ama dikkat et bulaşmasınlar sana

Superisi 2009 · 27 Mart 2013

i geceler kızlar tatlı rüyalar kaçtım ben

forzalady31 · 27 Mart 2013

rosewind .!.:
benm çevrem çok fena bana senin kilon yokki evlenmişsn zaten versen nlcak ,burda yemezsen olmaz die biton laf edip sinir ediyolar
sonra bi bakıyorum benden sonra 4kilo vermişler

geçen hafta bozdum ya diyeti ondan moralim düştü

i geceler tatlım

veriyim çikoları ama dikkat et bulaşmasınlar sana

katiliyorum sana cnm yada senin kilon yokki bende oyle olmak isterdim gibi seyler bunu diyenlerde benden zayif oluyolar ve her istediklerini giyebiliolar bende evliyim esimde dio kilon yok ne gerek var ben boyle seveiom seni ama sorun kimin beni nasil beyendigi deyil ztn benim nasil mutlu oldugum ve ben kilolu olmak istemiorum boyum 1 70 rejime baslamadan ben 76 kiloydum suan bilmiorum 22 nisanda tartilacam bana diolar iste boyun var kilonu gostermion 76 kilo azmi nedemek yaa bana gore cooook yani arkadasim bende sinir oluyom ama kimseyi dinlemiycem ve devam edicem ben zayif ciliz olmak istiom

balkaymakim · 27 Mart 2013

ftemiz .!.:
100 dakika da süpermiş.

İİnşallah yaza kadar hepimiz istedğimiz bedenlere düşeriz canım.

insallahhh canim

PuCCaaa .!.:
Buraya yazamyorum yarın öbür gün ögrenilecek burda takıldıgım çünkü.
Kalbim kırık sadece :26:

Canım batırık istedi

hakliisn canim :26:
kiyamam sana müsade etme seni üzmlerine

turkuazsuay .!.:
merhaba güzeller

bugün diyetimin tam tamına 3.haftasındayım veeee sabah ac karnına 78.4 çıktım yani 4.5 kg gitti çok mutluyum ama bi yandanda korkuyorum..:18:birden çok verip sonra geri alır mıyım sizce?? sadece şekerli ve unlu gıdaları yemeyerek bide beyaz ekmegi keserek yapıyorum diyetimi..bu sabah ;
2 dilim kepek ekmeğiyle yapılmış yagsız lor peynirli tost
domates,maydanoz,
5 zeytin ve şekersiz çay içtim,

ara öğün;
1 yeşil elma
7-8 tane çubuk kraker

öğle;
bezelye,salata ve yoğurt yicem..1dilim de k.ekmeği..

yani doğum sonrası diyete başlarken ilk bir kaç ay hızlı kilo vermek normalmi acaba:26:...yardımm

canim menün güzel bence
eger emziriyorsan dahada cabuk kilo verebilirsin

hasretttt .!.:
merhaba sekerler
ozledım sızlerı ben hala yogun bır tempoda kosusturuyorum
suan esyaları topluyorum bıraz ara vereyım dedım
dun mobılyalarımı aldım sonunda
10 gun sonra teslımat suresı
bende boyle ıste durumlar sızler ıyısınız ıns
gecmısede gıdemedım opuyorum sızı
ıyı kılo vermelere

güle güle kullan canim

Kafverengi .!.:
selam kızceler , 3 gündür hamurişi ile hşır neşirim, reglden dolayımıdır, yoksa iğnemden dolayımı bilmiyorum sürekli yemek istiyorum, sanırım geri 70 olmuşumdur sabah 3 tane haşhaşlı poğaça ve çay içtim:26: biri beni durdursun yahuuuuuuu

kiiiiizz

kokosbukiz .!.:
sabah : iki yumurta , 7-8 zeytin , biraz peynir , 2 dilim kızarmış ekmek , cherry domates , limonlu tere , salatalık

ara öğün yiyemedim malesef dersim vardı şimdi eve geldim

akşam : yulaf kepeğinden küçük ekmekler yapıcam light süt ve 1 yumurtayla ve yanındada uskumru yapıcam ama ızgara :)

öglende yememissin canim :26:

BHR84 .!.:
menümü yazayımm

sabah

elma sirkeli sıcak su
3 zeytin
2 dilim tahıllı ekmek
1kk kadar peynir
çeyrek demet maydanoz
çay

ara

2 kuru kayısı
2 ceviz
beşi bi yerde çay

öğlen

5-6 çorba kaşığı barbunya
2 çorba kaşığı yoğurt
salata
2 dilim kepek ekmeği

ara

1 elma
yeşil çay

2.ara

yarım paket diyet büsküvi(birazdan yicem yeşil çayla)
akşam

bir kepçe çorba
3 çorba kaşığı kıymalı ıspanak
4-5 çatal salata
düşünüyorum

güzel canim afiyet olsun

breeze3547 .!.:
slm herkese

uzun zamandır menümü yazamıyodum..bgn ki menümü yazayım

sabah bir bardak sıcak su

kahvaltı:bir dilim kepekli ekmek,bir yemek kasıgı lor peynir,domates salatalık,şekersiz çay,nane,bir çay kasıgı recel

ara: 15 tane beyaz leblebi

öğle: 4 kasık sebze yemeği,yarım kase yogurt,tursu

ara:bir elma,15tane beyaz leblebi,bir bardak yeşil çay

aksam: 5 kasık sebze yemegi,bir küçük but

ara:şekersiz türk kahvesi,bir bardak yeşil çay,

ek: yarım saat yürüyüş+kosu,yarım saat plates,3 litre su

güzel canim

umay0110 .!.:
sabah
1 yumurta
işaret parmağı kadar beyaz peynir
1 dilim çavdar
domates, salatalık(keten tohumuda vardı)
3 tane zeytin

ara
3ü 1 arada
yarım elma

öğlen
1 kase çorba
6 kaşık et sote
yoğurt

ara
1 portakal

ara
1 türk kahvesi
3 tane kuru kayısı
10 kadar kuru üzüm

akşam
1 kase çorba
2 yemek kaşığı et sote
1 dilim ekmek
salata

güzel canim devaaamm

abababa .!.:
gitmiyo bebeğim sarktı bi de zayıflayınca ondan kaldı :26:
tamam sustum :26:

canlarım acelem var öyle hızlı hızlı baktım kusuruma bakmayın okuyamadım
ders çalışmalıyım çok öptüm hepinizi..

gider canim birazcik skisan disini o da gider

tolga_dyg · 27 Mart 2013

superisi33 .!.:
aa benim boyda 171 65 kiloda çok güzel oluyorum
canım sen diyetisyene gidiyorsun bebekte emziriyorsun kalorisi düşük menüler biliyorsan bizede yazarmısın kriterlerimiz uyumlu 2 ayda çok güzel kilo vermişsin maşallah

tabı canım, emzırıo muydun sen? cunku bır emzırırme dıyetım var sımdı yaptıgm bır de evlenmeden oncekı diyetım var yıne dıyetısyenle yaptıgımız.. sen soyle ona gore yazarım..

rosewind .!.:
i geceler kızlar tatlı rüyalar kaçtım ben

ii geceler tatliş..

forzalady31 .!.:
katiliyorum sana cnm yada senin kilon yokki bende oyle olmak isterdim gibi seyler bunu diyenlerde benden zayif oluyolar ve her istediklerini giyebiliolar bende evliyim esimde dio kilon yok ne gerek var ben boyle seveiom seni ama sorun kimin beni nasil beyendigi deyil ztn benim nasil mutlu oldugum ve ben kilolu olmak istemiorum boyum 1 70 rejime baslamadan ben 76 kiloydum suan bilmiorum 22 nisanda tartilacam bana diolar iste boyun var kilonu gostermion 76 kilo azmi nedemek yaa bana gore cooook yani arkadasim bende sinir oluyom ama kimseyi dinlemiycem ve devam edicem ben zayif ciliz olmak istiom

benden kılolu olanlar sen gostermıon dıo da annem babam özellikle eskı halime donmem konusunda ısrarlılar.. ben de istiyorum aynen 65i.. bıraz 65te takılıp vucudu stoplayıp 3-4 ay sonrasında 60a kadar zorlıcam.. sonra da hamıle kalırmışım yıne

bu kez bılınclıyım, öyle 23 kılo falan alamam..:26:

balkaymakim · 27 Mart 2013

neskuik .!.:
fadimecim bende seni çok beğeniyorum
kişiliğin ve egon yerine cuk diye oturmuş
çok dikkatimi çekiyor başkalarının yorumlarını bile okuyor değerlendirme olarak okuduğunu
beğenerek gösteriyorsun
kaldıki cevap verdiğimiz arkadaşlarmız bile bazen geri dönme yada beğenme
teşebbüsünde bile bulunmuyorlar
kendi yaptığı davranışı bu sefer aynısını kendinde görüyor
seni sefiyom kısçem
[/FONT][/B]

canim kesinlikle haklisin o kadar oku ugras cevap yaz umursanmiyor bile buda beni son zamanlarda cok kizdiriyor

tolga_dyg · 27 Mart 2013

balkaymakim .!.:
canim kesinlikle haklisin o kadar oku ugras cevap yaz umursanmiyor bile buda beni son zamanlarda cok kizdiriyor

ben neyi kaçırdım

balkaymakim · 27 Mart 2013

merhabalar kizlarr

ababam ellerine saglik canim

yeni gelen kizlar hepiniz hosgeldiniz
neskuikim yazmis ama ben tekrar yazayim
lütfen menülerinizi anlasilir sekilde
sabah
ara
öglen
ara
aksam
ara
seklinde paylasin

kizlar nerdeyse yarim saattir okuyorum alintiladim ve cevaplamaya calistim
zorluksa banada ve benim gibi yapanlarada zor oluyor
neskuikinde dedigi gibi
okadar okuyoruz yorum yapiyoruz sorulara elimizden geldigince cevap yaziyoruz
ama bazilari gecmise gitme zahmetinde bulunmuyorlar
en azindan sorusuna cevap verenlere tesekkür bile etmiyorlar
elbette insanin isi olabilir cani skkin olabilir
ama herzaman ayni seyi yapmakda hic hos degil
o zaman ben ve benim gibi düsünenlerde secip yorum yapar
aslinda bunu yapmak istemem ama böyle giderse yapicam
alinti yapmayanlara yorum yapmiycam

forzalady31 · 27 Mart 2013

balkaymakim .!.:
merhabalar kizlarr

ababam ellerine saglik canim

yeni gelen kizlar hepiniz hosgeldiniz
neskuikim yazmis ama ben tekrar yazayim
lütfen menülerinizi anlasilir sekilde
sabah
ara
öglen
ara
aksam
ara
seklinde paylasin

kizlar nerdeyse yarim saattir okuyorum alintiladim ve cevaplamaya calistim
zorluksa banada ve benim gibi yapanlarada zor oluyor
neskuikinde dedigi gibi
okadar okuyoruz yorum yapiyoruz sorulara elimizden geldigince cevap yaziyoruz
ama bazilari gecmise gitme zahmetinde bulunmuyorlar
en azindan sorusuna cevap verenlere tesekkür bile etmiyorlar
elbette insanin isi olabilir cani skkin olabilir
ama herzaman ayni seyi yapmakda hic hos degil
o zaman ben ve benim gibi düsünenlerde secip yorum yapar
aslinda bunu yapmak istemem ama böyle giderse yapicam
alinti yapmayanlara yorum yapmiycam

slm cnm bende araniza yeni katildim ama biraz acemiyim neyi nereye yazacagimi pek bilmiyorum birseyide paylasmak istedigim zaman dogru yeremi yaziyorom bilmiyorum bir kusur olursa affola :) acemiligime bagislayin ama en azindan tuhaf bisey gorurseniz bilinki yanlislikla olmustur mesela bi cevabi yada mesaji alakasiz biyere paylasirsam :) herkeze iyi uykularrr

neskuik · 27 Mart 2013

abababa .!.:
23 mart 2013
[TABLE="class: grid"]
[TR]
[TD]
[/TD]
[TD] NiCK
[/TD]
[TD] BaŞLanGıÇ
[/TD]
[TD] GeÇen Hafta
[/TD]
[TD] Bu Hafta
[/TD]
[TD] GiDen
[/TD]
[TD] Toplam Giden
[/TD]
[TD] HeDeF
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 1
[/TD]
[TD] superisi33
[/TD]
[TD] 85
[/TD]
[TD] 80
[/TD]
[TD] 79
[/TD]
[TD] 1,400
[/TD]
[TD] 6,400
[/TD]
[TD] 70
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 2
[/TD]
[TD] balkaymakim
[/TD]
[TD] 79
[/TD]
[TD] 72,3
[/TD]
[TD] 71.1
[/TD]
[TD] 1,200
[/TD]
[TD] 7,900
[/TD]
[TD] 65
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 3
[/TD]
[TD] gulanne
[/TD]
[TD] 84,5
[/TD]
[TD] 79,9
[/TD]
[TD] 78,9
[/TD]
[TD] 1.000
[/TD]
[TD] 5,600
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 4
[/TD]
[TD] neskuik
[/TD]
[TD] 74
[/TD]
[TD] 66
[/TD]
[TD] 65,3
[/TD]
[TD] 700
[/TD]
[TD] 8,700
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 5
[/TD]
[TD] breeze3547
[/TD]
[TD] 80
[/TD]
[TD] 77,2
[/TD]
[TD] 76,6
[/TD]
[TD] 600
[/TD]
[TD] 3,400
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 6
[/TD]
[TD] BHR84
[/TD]
[TD] 73
[/TD]
[TD] 69,9
[/TD]
[TD] 69,6
[/TD]
[TD] 300
[/TD]
[TD] 3.400
[/TD]
[TD] 60
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 7
[/TD]
[TD] rosewind
[/TD]
[TD] 72,2
[/TD]
[TD] 70,8
[/TD]
[TD] 70,9
[/TD]
[TD] +100
[/TD]
[TD] 1,300
[/TD]
[TD] 65
[/TD]
[TD] :99::99::99:
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 8
[/TD]
[TD] verdun
[/TD]
[TD] 72,4
[/TD]
[TD] 69,9
[/TD]
[TD] 70,1
[/TD]
[TD] +200
[/TD]
[TD] 1,300
[/TD]
[TD] 60
[/TD]
[TD] :99::99::99:
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 9
[/TD]
[TD] ftemiz
[/TD]
[TD] 62,8
[/TD]
[TD] 62,2
[/TD]
[TD] 62,7
[/TD]
[TD] +500
[/TD]
[TD] 100
[/TD]
[TD] 55
[/TD]
[TD] :99::99::99:
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

haftanın birincisi SUPERİSİ33 olmuştur
tebrik ederiz
bu hafta aramıza katılan gurbet'tir.
umarım listeyi doğru yapmışımdır:26:
bir kusurumuz olduysa affola

eline sağlık canım çok güzel olmuş daha ne olsun emeğin yeter
superısı33 arkadaşımıda kutlar sağlıklı zayıflamalar dilerim
kilo veremeyenlerde liste birincimizi örnek alıp
menülerini ve kilo veren kişilerin menülerini takip ederse çok güzel sonuçlar görür

forzalady31 .!.:
kizlar ben sabah uyandigimda ac karna kuru kayisi ve 4 5 tane findik yiyorum bununla ilgili seyler okumustum internette kilo vermeyey yardimci oluyomus falan aksam yatmadanda yiyorum bu konuyla ilgili bi bilginiz yada tecrubesi olan varmii ???

forza bildiğim kadarıyla kahvaltıdan önce tokluk ve bağırsakları yumuşatmaya yardımcı olduğundan
zayıflamayla bağlantılıdır

balkaymakim .!.:
merhabalar kizlarr

ababam ellerine saglik canim

yeni gelen kizlar hepiniz hosgeldiniz
neskuikim yazmis ama ben tekrar yazayim
lütfen menülerinizi anlasilir sekilde
sabah
ara
öglen
ara
aksam
ara
seklinde paylasin

kizlar nerdeyse yarim saattir okuyorum alintiladim ve cevaplamaya calistim
zorluksa banada ve benim gibi yapanlarada zor oluyor
neskuikinde dedigi gibi
okadar okuyoruz yorum yapiyoruz sorulara elimizden geldigince cevap yaziyoruz
ama bazilari gecmise gitme zahmetinde bulunmuyorlar
en azindan sorusuna cevap verenlere tesekkür bile etmiyorlar
elbette insanin isi olabilir cani skkin olabilir
ama herzaman ayni seyi yapmakda hic hos degil
o zaman ben ve benim gibi düsünenlerde secip yorum yapar
aslinda bunu yapmak istemem ama böyle giderse yapicam
alinti yapmayanlara yorum yapmiycam

öperim bi çok ballı kaymağımm

beni beğenmeyeni beğenmem:19 işte
cevap yazma zahmetinde bulunmayana bende parmaklarımı yormam

neskuik · 27 Mart 2013

Günaydın cancağızlarım
uyuyormusun uleynnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
kaldırın o koca totolarınızı spor yapın
bende bugünden sonra menülermi paylaşacağım
bu ikinci hafta düzenli gidiyorum
inşallah nisan sonuna kadar 60 görürümsağlıkla tabüküü

ftemiz · 27 Mart 2013

neskuik .!.:
fadimecim bende seni çok beğeniyorum
kişiliğin ve egon yerine cuk diye oturmuş
çok dikkatimi çekiyor başkalarının yorumlarını bile okuyor değerlendirme olarak okuduğunu
beğenerek gösteriyorsun
kaldıki cevap verdiğimiz arkadaşlarmız bile bazen geri dönme yada beğenme
teşebbüsünde bile bulunmuyorlar
kendi yaptığı davranışı bu sefer aynısını kendinde görüyor
seni sefiyom kısçem

saol canım ya dünçok kaçırmıştım bir haftanın acısını çıkardım
midem patlamıştı üstüne bide regl işte

bilemedimki canım kavvaltı yapamıyormusun
öyle denesen öğlen yada akşam öğününe daha hafif atlatsan

canım benim aldığım tunik (M) idi ama büyük bedenlerin
çokda bol oldu ama ben biraz onda oynama yaptım düzelttim
kalça kısmına kemer gibi bant dikmişlerdi ben onu söktüm düz yaptım
belli de olmuyor
senikilerine gelince ben geri gönderme derim
55 kiloya in şurda ne kaldı sık dişini artık
kendine gel
senin normal kilonun 50-52 arası bişey olması lazım aslında biliyon dimi tatlım
o yüzden 55 kadar in onuda sakın geri gönderme
fiziğinde güzel resimlerde gördüm

iyiyiz tatlım sen naptın toparlaanabildinmi biraz
daha yerleşme var ufff çok işin var
Allah yardımcın olsun canım

Ay ay ayyyyyy sabah sabah çoook mutlu ettin beni ne diyeceğimi bilemiyorum, ben de sizleri seviyorum inanın, buraya gelmeden işime bile başlayamıyorum Regldim bir de ondan çok acıktım sanırım, bugün tost yedim. Kıyafetleri de inşallah dediğin gibi 55 düşerim ve hep orda kalırım.

neskuik .!.:
selam kızlar nasılsınız
evet dün yedik içtik bugün sağlıklı beslenmemize kaldığımız yerden devam ediyoruz
birazda hareket katarsak bu tempomuza buda tuzu biberi olur
inşallah sağlıklı bir şekilde istediğimiz hedeflere geleceğiz
yılmak yok, istikrar var devamlılık var
yeni gelen arkadaşlar var aramızda hoşgelmişler sefalar getirmişler
dilom menünü gördüm tatlım sabahın çok az kahvaltı yapamıyormusun canım
öğlen güzel
akşamıda yazarsın zaten
kızlar birde şunu söylemek istiyorum

menülerimiz yazarken lütfen saat olarak belirtelim
ayrıca puccaaa arkadaşımız gibi
sabah
ara
öğlen
ara
akşam
ara
şeklinde bir düzenle okunur bir şekilde yazarsak
yorum yapacak arkadaşlarımızında kafası karışmaz
hepinizi biçokkk öpüyorum
sağlıkla zayıflamalar dilerim hepimizeeeeeeeeee

İnşallah canım hep beraber zayıflayacağız.

umay0110 .!.:
ben yürüyüşe gidiyorum
görüşüzü kızlar
hadi sizde takılın peşime

Ben de sabah 30 dk. yürüdüm

neskuik .!.:
evet canım 61 ideal kilomuz ama ben biraz aşağı çekmek için 60
yaptım hatta 58-59 inmek istiyorum bakalım yapabilcemmi
evlenmeden önce 57 kiloydum
kilo aldığımda 60 olurdum
60 hiç geçmemiştim
sen etrafına aldırma sağlıklı olmak için ideal kilomuzda olmamız şart
65de yeme genede yanlarda fazlalıklar oluyor tatlım
bende şuan bel ince ama kalça taraflarına doğru yağlanma var

Sen olmuşsun canım, keşke ben de 50 olsam da uğraşsam vavvvvvv

abababa .!.:
23 mart 2013
[TABLE="class: grid"]
[TR]
[TD] [/TD]
[TD] NiCK [/TD]
[TD] BaŞLanGıÇ [/TD]
[TD] GeÇen Hafta [/TD]
[TD] Bu Hafta [/TD]
[TD] GiDen [/TD]
[TD] Toplam Giden [/TD]
[TD] HeDeF [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 1 [/TD]
[TD] superisi33 [/TD]
[TD] 85 [/TD]
[TD] 80 [/TD]
[TD] 79 [/TD]
[TD] 1,400 [/TD]
[TD] 6,400 [/TD]
[TD] 70 [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 2 [/TD]
[TD] balkaymakim [/TD]
[TD] 79 [/TD]
[TD] 72,3 [/TD]
[TD] 71.1 [/TD]
[TD] 1,200 [/TD]
[TD] 7,900 [/TD]
[TD] 65 [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 3 [/TD]
[TD] gulanne [/TD]
[TD] 84,5 [/TD]
[TD] 79,9 [/TD]
[TD] 78,9 [/TD]
[TD] 1.000 [/TD]
[TD] 5,600 [/TD]
[TD] [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 4 [/TD]
[TD] neskuik [/TD]
[TD] 74 [/TD]
[TD] 66 [/TD]
[TD] 65,3 [/TD]
[TD] 700 [/TD]
[TD] 8,700 [/TD]
[TD] [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 5 [/TD]
[TD] breeze3547 [/TD]
[TD] 80 [/TD]
[TD] 77,2 [/TD]
[TD] 76,6 [/TD]
[TD] 600 [/TD]
[TD] 3,400 [/TD]
[TD] [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 6 [/TD]
[TD] BHR84 [/TD]
[TD] 73 [/TD]
[TD] 69,9 [/TD]
[TD] 69,6 [/TD]
[TD] 300 [/TD]
[TD] 3.400 [/TD]
[TD] 60 [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 7 [/TD]
[TD] rosewind [/TD]
[TD] 72,2 [/TD]
[TD] 70,8 [/TD]
[TD] 70,9 [/TD]
[TD] +100 [/TD]
[TD] 1,300 [/TD]
[TD] 65 [/TD]
[TD] :99::99::99: [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 8 [/TD]
[TD] verdun [/TD]
[TD] 72,4 [/TD]
[TD] 69,9 [/TD]
[TD] 70,1 [/TD]
[TD] +200 [/TD]
[TD] 1,300 [/TD]
[TD] 60 [/TD]
[TD] :99::99::99: [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 9 [/TD]
[TD] ftemiz [/TD]
[TD] 62,8 [/TD]
[TD] 62,2 [/TD]
[TD] 62,7 [/TD]
[TD] +500 [/TD]
[TD] 100 [/TD]
[TD] 55 [/TD]
[TD] :99::99::99: [/TD]
[/TR]
[/TABLE]

haftanın birincisi SUPERİSİ33 olmuştur
tebrik ederiz
bu hafta aramıza katılan gurbet'tir.
umarım listeyi doğru yapmışımdır:26:
bir kusurumuz olduysa affola

ellerine sağlık canım, kilo veren tüm kızçelere de tebrikler, bana da

superisi33 .!.:
neden canım 1 ay olacak bu hafta herkesden çok zayıflamışsın sözünü duyunca insan gaza geliyor ne yalan söliyim sende yaza kadar biraz sabret canım .... Allah bilir de 1 kg vermemiz bile insan ömrünü 3-4 ay uzatıyormuş sağlığımız için pes etme bence

Çok haklısın.

forzalady31 .!.:
kizlar ben sabah uyandigimda ac karna kuru kayisi ve 4 5 tane findik yiyorum bununla ilgili seyler okumustum internette kilo vermeyey yardimci oluyomus falan aksam yatmadanda yiyorum bu konuyla ilgili bi bilginiz yada tecrubesi olan varmii ???

Karatayda var canım, kuru kayısı ve fındık öneriyor sabahları. Kayısı sürekli yersen bağırsaklarda tembelliğe yl açar mı acaba diyorum???:26::26:

balkaymakim .!.:
merhabalar kizlarr

ababam ellerine saglik canim

yeni gelen kizlar hepiniz hosgeldiniz
neskuikim yazmis ama ben tekrar yazayim
lütfen menülerinizi anlasilir sekilde
sabah
ara
öglen
ara
aksam
ara
seklinde paylasin

kizlar nerdeyse yarim saattir okuyorum alintiladim ve cevaplamaya calistim
zorluksa banada ve benim gibi yapanlarada zor oluyor
neskuikinde dedigi gibi
okadar okuyoruz yorum yapiyoruz sorulara elimizden geldigince cevap yaziyoruz
ama bazilari gecmise gitme zahmetinde bulunmuyorlar
en azindan sorusuna cevap verenlere tesekkür bile etmiyorlar
elbette insanin isi olabilir cani skkin olabilir
ama herzaman ayni seyi yapmakda hic hos degil
o zaman ben ve benim gibi düsünenlerde secip yorum yapar
aslinda bunu yapmak istemem ama böyle giderse yapicam
alinti yapmayanlara yorum yapmiycam

Tamamen haklısın canım, ben de öyle yapıorum zaten, hepimizin vakti yok ona kalırsa.

forzalady31 .!.:
slm cnm bende araniza yeni katildim ama biraz acemiyim neyi nereye yazacagimi pek bilmiyorum birseyide paylasmak istedigim zaman dogru yeremi yaziyorom bilmiyorum bir kusur olursa affola :) acemiligime bagislayin ama en azindan tuhaf bisey gorurseniz bilinki yanlislikla olmustur mesela bi cevabi yada mesaji alakasiz biyere paylasirsam :) herkeze iyi uykularrr

Hoşgeldin canım.

neskuik .!.:
Günaydın cancağızlarım
uyuyormusun uleynnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
kaldırın o koca totolarınızı spor yapın
bende bugünden sonra menülermi paylaşacağım
bu ikinci hafta düzenli gidiyorum
inşallah nisan sonuna kadar 60 görürümsağlıkla tabüküü

Kalktık kalktık benim mesai 6 da başlıyor canikom. Akşam da evim sensini izledim internetten çoook güzeldi, sonunda da ağladım ama.
İnşallah istediğin kiloda olursun 30 nisandaSabah sabah onore ettin beni

ftemiz · 27 Mart 2013

Günaydın herkeslere

Sabah yürüyüşümü yapmış ve tam buğday ekmğine tostumu yiyerek gelmiş bulunmaktayım, inşallah pazartesiye kadar -1 kg. görürüz hepicimiz

Herkeslere güzel bir gün diliyorum

nazugur · 27 Mart 2013

neskuik .!.:
Günaydın cancağızlarım
uyuyormusun uleynnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
kaldırın o koca totolarınızı spor yapın
bende bugünden sonra menülermi paylaşacağım
bu ikinci hafta düzenli gidiyorum
inşallah nisan sonuna kadar 60 görürümsağlıkla tabüküü

günaydın tatlım. bewnde nisana kadar 68 olmak istiyorum. buraya menü yazocam diye söz veriyorum ama hep birşey çıkıyor. ananemle teyzem geldi ne spor ne diyet kaldı bende

tolga_dyg .!.:
tabı canım, emzırıo muydun sen? cunku bır emzırırme dıyetım var sımdı yaptıgm bır de evlenmeden oncekı diyetım var yıne dıyetısyenle yaptıgımız.. sen soyle ona gore yazarım..

ii geceler tatliş..

benden kılolu olanlar sen gostermıon dıo da annem babam özellikle eskı halime donmem konusunda ısrarlılar.. ben de istiyorum aynen 65i.. bıraz 65te takılıp vucudu stoplayıp 3-4 ay sonrasında 60a kadar zorlıcam.. sonra da hamıle kalırmışım yıne bu kez bılınclıyım, öyle 23 kılo falan alamam..:26:

canım evlenmeden önceki diyetinide paylaşı bilirsen sevinirim:)

umay0110 .!.:
sabah
1 yumurta
işaret parmağı kadar beyaz peynir
1 dilim çavdar
domates, salatalık(keten tohumuda vardı)
3 tane zeytin

ara
3ü 1 arada
yarım elma

öğlen
1 kase çorba
6 kaşık et sote
yoğurt

ara
1 portakal

ara
1 türk kahvesi
3 tane kuru kayısı
10 kadar kuru üzüm

akşam
1 kase çorba
2 yemek kaşığı et sote
1 dilim ekmek
salata

canım çok azimli gidiyorsun. nazar değmesin canım benim menün çok güzel

tolga_dyg · 27 Mart 2013

neskuik .!.:
Günaydın cancağızlarım
uyuyormusun uleynnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
kaldırın o koca totolarınızı spor yapın
bende bugünden sonra menülermi paylaşacağım
bu ikinci hafta düzenli gidiyorum
inşallah nisan sonuna kadar 60 görürümsağlıkla tabüküü

uyandık canım, kahvaltı bılem yaptık.. gunaydınlaar sana daa...

ftemiz .!.:
Ay ay ayyyyyy sabah sabah çoook mutlu ettin beni ne diyeceğimi bilemiyorum, ben de sizleri seviyorum inanın, buraya gelmeden işime bile başlayamıyorum Regldim bir de ondan çok acıktım sanırım, bugün tost yedim. Kıyafetleri de inşallah dediğin gibi 55 düşerim ve hep orda kalırım.

İnşallah canım hep beraber zayıflayacağız.

Ben de sabah 30 dk. yürüdüm

Sen olmuşsun canım, keşke ben de 50 olsam da uğraşsam vavvvvvv

ellerine sağlık canım, kilo veren tüm kızçelere de tebrikler, bana da

Çok haklısın.

Karatayda var canım, kuru kayısı ve fındık öneriyor sabahları. Kayısı sürekli yersen bağırsaklarda tembelliğe yl açar mı acaba diyorum???:26::26:

Tamamen haklısın canım, ben de öyle yapıorum zaten, hepimizin vakti yok ona kalırsa.

Hoşgeldin canım.

Kalktık kalktık benim mesai 6 da başlıyor canikom. Akşam da evim sensini izledim internetten çoook güzeldi, sonunda da ağladım ama.
İnşallah istediğin kiloda olursun 30 nisandaSabah sabah onore ettin beni

6'da başlayan mesai mi.. allah sabır versın

ftemiz .!.:
Günaydın herkeslere
Sabah yürüyüşümü yapmış ve tam buğday ekmğine tostumu yiyerek gelmiş bulunmaktayım, inşallah pazartesiye kadar -1 kg. görürüz hepicimiz
Herkeslere güzel bir gün diliyorum

gunaydın.. hadı ınsallah -1 dilegıyle..

gulanne · 27 Mart 2013

günadınlaaaarrr

kadınlar kulübünün en güzel bayanlarııııı

nasılsınız bakeeeemmm

ben bomba gibiyimmm

yalnız bu gece bir rüya gördüm pasta yiyodum
ama pasta acıyda yani bayat

hala midem bulanıyooo

geçmişe bi gidemde gelem sonraaa

umay0110 · 27 Mart 2013

rosewind .!.:

ııı doğru diosun zaten yumurta yiince peynir yemek istemiyodum zorluyodum

Genişletmek için tıkla...

ben azaltıyorum canım herzaman yediğim ölçüden daha az yiyorum

tolga_dyg .!.:

Azim ysapmisiz minecim..

Genişletmek için tıkla...

bu sefer motivasyon tam

rosewind .!.:

çok güzel bi menü olmuş afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

güzel canim devaaamm

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

canim kesinlikle haklisin o kadar oku ugras cevap yaz umursanmiyor bile buda beni son zamanlarda cok kizdiriyor

Genişletmek için tıkla...

artık kızmıyorum neslinin dediği gibi parmaklarımı yormuyorum

balkaymakim .!.:

merhabalar kizlarr

ababam ellerine saglik canim

yeni gelen kizlar hepiniz hosgeldiniz
neskuikim yazmis ama ben tekrar yazayim
lütfen menülerinizi anlasilir sekilde
sabah
ara
öglen
ara
aksam
ara
seklinde paylasin

kizlar nerdeyse yarim saattir okuyorum alintiladim ve cevaplamaya calistim
zorluksa banada ve benim gibi yapanlarada zor oluyor
neskuikinde dedigi gibi
okadar okuyoruz yorum yapiyoruz sorulara elimizden geldigince cevap yaziyoruz
ama bazilari gecmise gitme zahmetinde bulunmuyorlar
en azindan sorusuna cevap verenlere tesekkür bile etmiyorlar
elbette insanin isi olabilir cani skkin olabilir
ama herzaman ayni seyi yapmakda hic hos degil
o zaman ben ve benim gibi düsünenlerde secip yorum yapar
aslinda bunu yapmak istemem ama böyle giderse yapicam
alinti yapmayanlara yorum yapmiycam

Genişletmek için tıkla...

canım bu yazdıklarınıda okumayacakları için boşuna yordun parmaklarını
ben artık menü yazıp çıkanlara yorum yazmıyorum
benim yorumuma ihtiyaçları yk belki ama genelimiz bunu yaparsa onlarda daha düzenli gelmeye çalışırlar
çalışanımız var, ev hanımı olup çoluğu çocuğu olan var
ama yinede işimizi 10 dk erteleyip buraya geliyoruz
herkes aynı şeyi yapsa keşke

neskuik .!.:

Günaydın cancağızlarım
uyuyormusun uleynnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
kaldırın o koca totolarınızı spor yapın
bende bugünden sonra menülermi paylaşacağım
bu ikinci hafta düzenli gidiyorum
inşallah nisan sonuna kadar 60 görürümsağlıkla tabüküü

Genişletmek için tıkla...

günaydın
sen benim menümü beğenmedinmi :26:

nazugur .!.:

canım çok azimli gidiyorsun. nazar değmesin canım benim menün çok güzel

Genişletmek için tıkla...

amin canım bu sefer iyi başladım bakalım sonu beni mutlu edecekmi :26:

gulanne .!.:

günadınlaaaarrr
kadınlar kulübünün en güzel bayanlarııııı
nasılsınız bakeeeemmm
ben bomba gibiyimmm
yalnız bu gece bir rüya gördüm pasta yiyodum
ama pasta acıyda yani bayat
hala midem bulanıyooo
geçmişe bi gidemde gelem sonraaa

Genişletmek için tıkla...

günaydın
bugün bişey yiyemezsin artık
mantıklı

ftemiz · 27 Mart 2013

tolga_dyg .!.:
uyandık canım, kahvaltı bılem yaptık.. gunaydınlaar sana daa...

6'da başlayan mesai mi.. allah sabır versın

gunaydın.. hadı ınsallah -1 dilegıyle..

mesai derken 6 da kalkıyorum canım, büyük kızımı okula bırakıyorum 6,30 da o arada çıkmışken 7 ye kadar yürüyorum. 7,15 gibi de evden çıkıp, ufak kızımı anneme bırakıyorum, 7,40 a kadar annemlerdeyim, ordan da 8 de iş başı yani.

gulanne .!.:
günadınlaaaarrr
kadınlar kulübünün en güzel bayanlarııııı
nasılsınız bakeeeemmm
ben bomba gibiyimmm
yalnız bu gece bir rüya gördüm pasta yiyodum
ama pasta acıyda yani bayat
hala midem bulanıyooo
geçmişe bi gidemde gelem sonraaa

Günaydın bacımmm

Pek neşeliyiz Allah daim etsin inşallah 38-36 bedenler de nasip olsun

umay0110 · 27 Mart 2013

ftemiz .!.:

Ben de sabah 30 dk. yürüdüm

Genişletmek için tıkla...

20 dkdan sonra yağ yakımı başlıyor canımcım
40 dk yürümeye çalış ben dün 50 dk yürümüşüm yada akşamda yarım saat yürüsen daha iyi olur

ftemiz .!.:

Günaydın herkeslere
Sabah yürüyüşümü yapmış ve tam buğday ekmğine tostumu yiyerek gelmiş bulunmaktayım, inşallah pazartesiye kadar -1 kg. görürüz hepicimiz
Herkeslere güzel bir gün diliyorum

Genişletmek için tıkla...

günaydın
bende tost yedim bugün beyaz peynirli
afiyet olsun bize

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Yeniden DYG

Popüler Üye

Yeniden DYG

Popüler Üye

Üye

yine yeni yeniden..:(

yine yeni yeniden..:(

Guru

Guru

Aktif Üye

Yeniden DYG

Temmuzda 60 lar

herşey güzel olacak...

Guru

herşey güzel olacak...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency