70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

bende yazayım bugunku menumu
sabah 8.00 yarım yumurta tavada
1 dılım tam bugday ekmegı
2 catal labne
öglen 11.30
1 kase mercımek çorbası bol acılı
ara 1 elma 2 kare çıko
ara 1 cevız 3 fındık 5fıstık
aksamada 4 kofte
salata
ayran yaptım 5.30 gıbı yerım
ayrıca 2.5 lıtre su 15 dk egzersız 30dk kosu anaaaaaaaaa ne kadar sey yemısım yaz yaz bıtmıo
 
Son düzenleme:
ayyy ben bile sinir oldum kadına yaaa
ayy zayıfladıkça ortaya çıkmasın yaaa
gel canım heradim ikram ederiz size
yemeyi sevdiğim gibi yedirmeyide severim
bende yürüyorum 2 haftadır ama hiç değişiklik yok
Anne baba da yoksa olmaz diye düşünüyorum.
Çok da iyi çıkmışsın bence, yürüyüşle daha da fit olacaksın.
inşallah canım ama yürümenin faydası olmuyor sanki
eşin ne diyor peki canım? saçmalama diyordur klasik erkek tepkisi
canım lazımlık aldık ama annemlerde
tam olarak başlayınca getircem klozet kapağı alacam
bu arada kalça iyide işte bana çok büyük geliyor
buaralar taktım kalçama

bende normalde yetinmem ama işte tuttum kendimi
sözde tuttum yani
[/B]
 
1 ay yürü bakalım sabret canım, hemen 1 haftada olmaz, önce kaslar şişiyorya, sonra gün geçtikçe sıkılaşacaksın.
 
canım o yüzsüzlerden her yerde var,ben sana katılmıyorum erkekler bizden de iyi anlıyorlar o tip kadınları,eğer eşini gerçekten seviyorsa bir erkek ailesini ve kendini hertürlü tehlikeden korumalıdır bence

tabiki korumalı ama benim eşim yakıştıramıyor ama ben anlaya biliyorum bence kadınlar daha hissiyatlı kadınlar kalbiyle düşünür çok duygusal ama erkekler beyniyle düşünür hep mantık arar bence bu da benim görüşüm ben çoğu kez öndecen farkına vardığım şeyi eşim yıllar sonra farkına varmış oluyor çünki kadınlar çok inceliyor herşeyi
 

hemen bellı olmaz cnm az sabır et bak neler oluyor spor kıloda pek bellı etmeyebilir ama ölçülerini alırsan kesın ıncelmısındır
 
eşim terslemedi malesef sadece yemek veririse artık almaz çok tartışmıştık zamanında çünkü.(şeker veren olursa alma dedim)
canım gerçekten çok üzüldüm ve sinirlendim..deli oluyorum böyle insanlara..kocanın ona karşı davranışları nasıl peki terslesin oda akrabysa akraba haddini bilsin terbiyesiz..

ne yapmayı düşünüyorsun eşine söyledin mi böyle kadınlara sinir oluyorum
ne yapabilirimki şimdi bu yıl yani hergün binamızda hergün birine geliyo sözde birini eşimle dükkanla ilgili bi işi olunca hemen aşağı eşimin dükkanına iniyo .eşime dedim yanına geldiğinde bana söle die o gittikten sonra arıyo geldi dio
canım bizim burda da öyle yüzsüzler var benim eşimde sert biri değil malesef kimseyi kıramıyor bende çok sinir oluyorum erkekler hiç bişeyi bizler gibi hemen anlayamıyorlar malesef
bize sarkan olunca canlarını okuyolarama.buarda onun eşide bana bakıyodu biara (başka bişi yapmasına katiyyen müsade etmem)
eşim evlerine gitmemizi o yüzden yasakladı.
canım o yüzsüzlerden her yerde var,ben sana katılmıyorum erkekler bizden de iyi anlıyorlar o tip kadınları,eğer eşini gerçekten seviyorsa bir erkek ailesini ve kendini hertürlü tehlikeden korumalıdır bence
kadın erkek farklıdır diyodu biara erkekler böle düşünüyo malesef
ilk başta aynen böle diyordu.hatta abartyosun diyodu ama sonra farkedilmicek gb değildi

kızlar eşimi sormuşsunuz hepinize bir yazıyım dedim
eşim ilk başlarda akraba olduğu için farketmedi keşkede öylece kalsaydı .2yıl oldu biz bir yıl hep tartıştık sonraki yılda artık pes ettim hem bina hem o bayan psko terapi aldım şimdi daha sakinim ama bu seferde çevremin onu övmesi yanlış geliyo

eşimden Allah razı olsun o kaynpederdeyse biz gitmeyelim diyo bide yanlış hareketini hiç görmedim.
o eşimin yanından geçerken (göğsü bayağı açıktı )nasıl desem karşı karşıya ve sıkıştırır gb geçmmişti mesela
eşim (hiçkimse eşini böle görmek istemez) ona hiç bakmamış yüzünü çewirmişti
hiç o bayannın yüzüne bakmıyo korkusundan (benden korkuyo korkuttum onu cıss yaptım)
konuşurkende yüzüne bakmıyo
 
Son düzenleme:
evet canım bende de aynı onun eşide benim neler yaptığımı takip ediyormuş kiloma bile yani biz uzaklaştık Allah yardımcın olsun çok kötü ya bence kocana çok belli edince havalara giriyorlar pek belli etme Allah ıslah etsin şuanda hep bizi takip ediyorlar
 
sabah:yok

öğlen :tavada 3 damla yağlı mısır unlu balık salata

ara:biter çiko çok canım çekti 100 kaloriyi geçmez :18:

akşam:1 küçük kepçe mercimek çorbası 1 kase form mısır gevreği az yağlı sütle

ara :3 gün kurusu kayısı şekersiz kahve

2lt su 1 form ve 5 i biryerde çay ikisini aynı suda bekletiyorum
 
Son düzenleme:
Benim kızlar ikisi de gece altını ıslattı canım, büyük 10 yaşına kadar yaptı, küçük 7 yaşında ve işiyor geceleri

bende yapıyodum valla hatırlıyorum da
yazık anneme bi gün o bi yere gitmişti o gece yapmamıştım sonra annem gelince yapmaya devam ettim
annem de dediydi niye babana yapmıyon diye
babalara işenmez annelere işenir demişim
ay tam ibretlik bi çocuğum
ama genetikmiş sanırım bu durum.. babam da uzun süre altını ıslatmış.



banada doktorum şekere yatkınlığın var dedi aslında çoook dikkat etmem lazım

dikkat etmek gerekiyor da işte çikodan uzak durmak da çok zor :26:


ben niye hala oturuyorum acaba :97:
kalksamda baslasam atik ama nerden :44:
börekdenmi ,kekdenmi ,yemeklerdenmi ,tatlimi :111:

offf
:111::111::111:




hoşgeldin tatlım


kızlar çok sabırsızlanıyorum biran önce zayıflamak istiyorum
bu fotoları sabah çektim

Eki Görüntüle 670536 Eki Görüntüle 670537

sabah tartıldım 64.3 tüm

çok fazlalığın yok bebeğim biraz göbek ve yanlar var da işte ben de böyleyim spor yapmamız lazım



yazdıklarını okudum canım Allah böylelerinden korusun cidden çok sinir bozucu bi durum..
Allah sabır versin :26:
 
merhabalar

bugün misarliğe gittim ve kaçırdım sanki

menümü bi yazayım

sabah: bir bardak sıcak su

kahvaltı:yarım simit,yarım haslanmıs yumurta,dometes salatalık,bir yemek kasıgı lor peynir,şekersiz çay

ara:yok

öğle:2 dilim patetesli börek bir elmalı turta

ara:bir elma

aksam: 2 kasık barbunya,bir kasık ıspanak,tursu yoğurt,bir kasık kayısı hosafı

ara: şekersiz türk kahvesi,yeşil çay,bir portakal

ek:40dk yürüyüş,40dk plates,3 litre su
 
Son düzenleme:
slm kizlar ben topige gelemiyom cok zor gunler geciriyorum oglumun okulu olana kadar fazla gelemiyecem ama arada gelirim cok yoruluyorum umrim kilo almam simdilik tartilmayi biraktim
neyse gene tansiyonum dusuyor galiba basim hep donuyor ben kacar hepinizi opuyorum
 
ay saol canım ya içime su serptin valla
ben sanki hiç çiş demicek gibi düşnüyom
sonunu bilmediğim birşey herzaman endişe verir bana takarımda takar
artık sonuçlanana kadar yerim kendimi
bugünde ıslattı altını hiç söylemiyo
bazen 15dk unutuyom
bide kakasını yaparken ıkınbnırken yakalıyom
oğlum dur tuvalet diyorum koşarak
ama kakayı yetiştirsem bu sefer çişini etmiş oluyor
ıkındığından
sendede oluyormuydu böyle canım
ay kafanı ağrıtcam ama böyle çok sorularım olur benim artık

yürüyüş iyigelicek üzülme 2 hafta sonra bak nasıl eriyo o kalçalar

yürüyüşe gidiyoruuuuuuuuuuuuuum


korkuttunmu adamı iyi ettin korksunlar zaten
erkeklere yüz verdinmi astarını çıkart derler
ama bellide etme kıskandığını tatlım


çiko olmayaymış ama genede toparlamışsın
afiyet olsun canım


sporla erimiştir onlar canım üzülme yarın toparlarsın
sen takma kafana canım
inşallah kısa zamanda işlerini halledersin uygun bir okul bulursunuz
dert etme üzme kendini dualarımız seninle
 
menüm;
sabah ılık limonlu su bir kupa
8.30 kahvaltı
3 dilim t.b.ekm
3 çt peynir
1 tk tah/pek
3 zeytin
salatalık/maydanoz

12.00 ara 2 ceviz
13.00 öğlen
çok az tarhana çorbası
1 tabak kuru fas.
5 kaş pilav

15.00 sütlü tek şekerli kahve
16.00 bir portakal

19.00 akşam
6 kaş yoğurt/ 5 kaşık nesfit

sabah akşam 20'şer dak spor

 

teşekkür ederim canım inşallah giderler
 
sabah tartıldım 64.3 tüm
[/COLOR][/FONT][/B]

canım benim ya süpersin sen niye diyet falan yapıonki senin gibi olsam hiç çekmem bu eziyeti sadece abartmadan ye yiyeceğin seyleri valla cok begendim ben utanarak sölüyorum ki boy 155 kilo 72 top gibiyim yanii
 
ben gene ftemize gönderdim mesajı yA cözemedim ben bu işi yaa gülmeyin sakın haa umaycım süpersin yaa nazar değmesin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…