Allah kolaylık versin, sen kendi sağlığına dikkat et ki, çocuğuna da bakabilesin ama değil mi, önce sağlık.
Bu hafta çok güzel gidiyorsun canım, umarım bozmazsın.
Anlamıştım zaten
Bu haftaki kaçamağın olsun, başka yok ama dikkat et, hemen tartıya yansımaz zaten.
Senin boy kaç canım?
Boyun kaç, bir de nerden katılıyorsun, biraz kendini tanıtır mısın?
Bana o kadar da kötü gelmedi, et türü protein olduğu için sıkıntı olmaz.
Allah kolaylık versin.
Ben de yulaf ezmesi ile special k yı karıştırıp yemeyi düşünüyorum ama öğlen değil sabah yapacağım ben.
Yulaf ezmesini normalde 1 kaseye 3 kaşık koyuyorum, az yağlı süt, 5-10 kuru üzüm, 1 kayısı, 2 ceviz kırıp yiyorum öğleye kadar tok tutuyor canım. Ama special k tek başına kesinlikle tok tutmuyor, bu sabah da yedim, 6.20 de şimdiden aç gibiyim.
Adet döneminde ödem olur vücutta, 1 hafta sonrası normal kilona dönersin. Ama eğer adet döneminde yemene dikkat edersen, metabolizma daha hızlı çalıştığı için kilo verimin de yüksek olur.
Allah kolaylık verisin canım
Bu diyet bence çok sağlıksız bir de 1 hafta kesinlikle önermiyorum, uzun süre diyet yapıp kiloverimi takılanlar yapıyor bunu o da ayda 1 kere ve en fazla 2 gün.
Kalori diyeti yapıyorsun sanırım, güzel bir yöntem.
Sana da hayırlı cumalar canım.
Dilooo kaçtı gene, Diloooooooo aramıza gel canım, listeye gir hiç olmazsa, hergün gelemesen de listede olman bile yeter.