70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

forzalady31 · 29 Mart 2013

maviboncukcum .!.:
resmen beni anlattın aynı seyleri yapıyoruz ve hedefimiz de aynı canım zaten kilo vermeye baslayınca devamı geliyo ben genelde değişik tarz diyetler yapıyorum aynı seyi yersen devamlı vücut alışıyor ve kilo verme duruyo ben bunu anladım ve bu yaptıgım diyet aralarında 1 gün izin veriyorum kendime istediğim herseyi o gün yiyorum ertesi gün baska diyete baslıyorum

maviboncukcum .!.:
ayyy bilmem mi hatayın yemeklerini hele bi kısırınız var bayılıyom bizimde arkadaslarımız vardı oralı eski görev yerimizde ama şimdi ayrıldık herkes farklı yere gitti. en güzelini yapıyorsun aslında yağ tuz ve seker hepsi yok artık hayatımda. desene 22 nisan bizim günümüz.bu arada benim doğum günüm o gün

aa neguzel ins en guzel odulun olmus olur verdigin kilolar evett cnm allahtan kisir bulgurlu acili oldugundan yiyebiliorum esmer bulgur tabi cunku pirincte yok artik hayatimda bide sebzeli yemekleri seviyorum yani yesillikle aram iyi evett 22 nisan ilk kez tartilacam ve 6larda olmak umuduyla insaallahhh hemen paylasicm ztn bu site iyiki var en azindan yazarken bile motive oluyom rejimde olmayan birine surekli anlatamassin derdini ama burda herkez dinlemeye hazir ne guzel herkesten allah razi olsun benimde katkim olduysa ne mutlu bana :)

forzalady31 · 29 Mart 2013

maviboncukcum .!.:
canım kendini tanıtırmısın biraz mesela kaç yasındasın kilon boyun kaç

maviboncukcum .!.:
ayyy bilmem mi hatayın yemeklerini hele bi kısırınız var bayılıyom bizimde arkadaslarımız vardı oralı eski görev yerimizde ama şimdi ayrıldık herkes farklı yere gitti. en güzelini yapıyorsun aslında yağ tuz ve seker hepsi yok artık hayatımda. desene 22 nisan bizim günümüz.bu arada benim doğum günüm o gün

cnm ben 25 yasindayim boyum 1.70 kilom 13 martta baslamistim diyete ozaman 76 felandi

maviboncukcum · 29 Mart 2013

forzalady31 .!.:
aa neguzel ins en guzel odulun olmus olur verdigin kilolar evett cnm allahtan kisir bulgurlu acili oldugundan yiyebiliorum esmer bulgur tabi cunku pirincte yok artik hayatimda bide sebzeli yemekleri seviyorum yani yesillikle aram iyi evett 22 nisan ilk kez tartilacam ve 6larda olmak umuduyla insaallahhh hemen paylasicm ztn bu site iyiki var en azindan yazarken bile motive oluyom rejimde olmayan birine surekli anlatamassin derdini ama burda herkez dinlemeye hazir ne guzel herkesten allah razi olsun benimde katkim olduysa ne mutlu bana :)

evet gerçekten cok iyi bi yer burası insanlar cok iyi. en azından kimse kimseyle dalga gecmiyo herkesin derdi aynı ve herkes acık sözlü ben keşke daha önce üye olsaydım gerçi yaklasık 1 senedir okuyordum yazılanları ama üye olmamıstım. en sonunda en dogru kararı verdim benimde suan tek umudum 6lı rakamları görmek bi görsem gerisi gelecek zaten ama ben dayanamam 22 nisana kadar hergün tartılıyorum ama bu sefer haftaya pazar tartılacagım bi haftalık bi şok yapmam lazım

maviboncukcum · 29 Mart 2013

forzalady31 .!.:
cnm ben 25 yasindayim boyum 1.70 kilom 13 martta baslamistim diyete ozaman 76 felandi

valla senin boyun süpermiş benim boy 155 kilo 72 . bende 25 yasındayım

Superisi 2009 · 29 Mart 2013

Elvan2 .!.:
bir haftam doluyor ve karnım epey indi, şuan su atıyorumdur zaten ama olsun rahatlığı bile yeter. yavaş yavaş etkili bir zayıflama istiyorum 10 kilo bile olsa geri almamak için bu yolu izlemek zorundayım sizlere de tavsiye ederim dikkatli ve sabırlı olun kızlar spor yapın zaman yaratın. bağırsaklarımda hep bir gaz problemi oluyordu ondada ciddi bir azalma oldu :)

ne güzelbende iyi gidiyorum bu hafta inşallah böle devam eder ama malesef şişkinliğim var

superisi33 .!.:
ooooooooooooooooooooooooooooo 77.9 larımı gördüm ne süperrrrrrrrrrrrrrr şimdiden yazıyım da hafta sonu kaçırırsam mahcup olurum

ayyy bende böle yazcam verince bide göbiş atıcam

superisi33 .!.:
kızlar 1 haftadır ph en yüksek sudan içiyoruz alkali su tadı değişik geldi ama şimdi alıştık :78:

nasıl temin ediyosunuz arkadaşlar bide çok pahalı sorması ayııııp
bizde bardak su içiyoruz oda ucuz değil aslında ama alkali yi bilmyorum

Elvan2 .!.:
kızlar her gün tartılıyor musunuz? çok dikkat dağıtıcı ben haftada bir tartılma kararı aldım her gün gram gram ölçersem kafayı yerim galiba

pzt.tartılıyoruz ben arada dayanamayıp tartılıyorum ama buraya yazmıyorm

ssercecik .!.:
merhaba kizlar bugünki menüm

4 dilim kizarmis ekmek toplam 100gr= 346kcal (pekedin üzerinde öyle yaziyordu)
1 az yagli yaprak peynir 94kcal
1 yumurta 80kcal

toplam= 520 kcal
bol su ve cay

derslerden hareket kalmadi

cnm akşamın yok dimi daha yemediğin için azıcık açlıktan leyla oldumda anlamakta zorlanıyorum

Tuliptice .!.:
evet gelelim bugün ki menüme :26:
Sabah yok bu hafta maalesef böle geç oluyo

Uyanınca 1 kayısı üzerine 2 bardak su
Öğlen 3 dilim kızarmış ekmek incecikti, 2 yumurta, 3 zeytin, 1 bardak açık çay
Ara yok
Akşam: 1 kase mercimek çorbası, yoğurt
Akşam 9 gibi de tarçınlı süt içicem bakalım.

Spor olarakta kol hareketleri, karın hareketleri, yerimde koşar adım sayma hepsi var gün içinde oldukça hareket çalışuyorum :)

Yumurtadan mıdır nedir hiç açıkmadım şu an çorba içtim inanın nasıl doydum. Çorba bile beni şişirdi zannederseniz 3 tabak yemek yedim :))
Bugün tartıda 68 leri görmek beni çok mutlu ettim.İddayı ben kazanıcammm :))

senmi kazanıcaksın

geççem seni

breeze3547 .!.:
merhabalar

ben bgnlerde kaçırmaya başladım ((

sabah:bir bardak sıcak su

kahvaltı:bir dilim kepekli ekmek,bir y.kasıgı lor peynir,domates salatalık,bir zeytin,şekersiz çay

ara:yarım elma,yarım portakal

öğle:2 kasık barbunya,tursu salata

ara: 2 küçük dilim patetesli kek

aksam: 2 kasık bakla,tursu,yarım kase yoğurt

ara:yeşil çay,şekersiz çay,elma

ek:3 litre su,40dk yürüyüş,yarım saat pilates

canm fazla kaçırmamışsın senin öğle yemeğin az olmuş.ondan kaçırmışsındır geceyi güzel kapatmışsın

neskuik .!.:
bugünki menüm
sabah 7.00 ılık limonlu bir kupa su
7.30 spor yarım saat
8.15 kahvaltı
3 dilim t.b.ekm.
1 yımırta ile yapılmıiş omlt
3 zeytin
1 tk bal/1çk tereyağ

13.00 öğlen
5 kaşık yoğurt/ 5 kaşık nesfit

16.00 çeyrek simit oğluşdan tırtıkladım

19.30 akşam
pazı kavurma yarım
bolcana salata
2 lt su
sabah akşam spor

oğluşunu yakalıyımda diyim kaptırmasın mamaları sana

Superisi 2009 · 29 Mart 2013

forza ldy-selam canım nasılsın
ben bugün çok iyiyim stesimi iştah kesici kullanmaya çalışıyorum..derken bir baktım akşam yemeğini yiyince gözleri açıldı felan stresim gitti.sizdede oluyomu acken acayip bişi olup çıkıyorum

forzalady31 · 29 Mart 2013

maviboncukcum .!.:
evet gerçekten cok iyi bi yer burası insanlar cok iyi. en azından kimse kimseyle dalga gecmiyo herkesin derdi aynı ve herkes acık sözlü ben keşke daha önce üye olsaydım gerçi yaklasık 1 senedir okuyordum yazılanları ama üye olmamıstım. en sonunda en dogru kararı verdim benimde suan tek umudum 6lı rakamları görmek bi görsem gerisi gelecek zaten ama ben dayanamam 22 nisana kadar hergün tartılıyorum ama bu sefer haftaya pazar tartılacagım bi haftalık bi şok yapmam lazım

evett bende ck grdim ciktim bu sayfaya ama hic uye olmadim ama normal gunluk tutsaydim slkllrdim ama boyle herkezle paylasabilion yok cnm bende ck merak ediom ama 22 nisani bekliycem cunku haftadan haftaya tartilsaydim 1 bilemedin 2 kilo gitmistir oda beni pek gaza getirmez ama 10 kilo gittigini gorursem ozaman yaza kadar ben 58 kiloya kadar giderim simdi diyeceksin boyuna gore 58 az degilmi benim boyda arkadas var 55 kilo ve fizik super ne giyse yakisio kiza ne cikik var nede bise ztn benimde kalcam oldugu icin o kiloya gelsem bile dumduz olmam 36 38 beden giymeyi ck istiorum

maviboncukcum · 29 Mart 2013

rosewind .!.:
forza ldy-selam canım nasılsın
ben bugün çok iyiyim stesimi iştah kesici kullanmaya çalışıyorum..derken bir baktım akşam yemeğini yiyince gözleri açıldı felan stresim gitti.sizdede oluyomu acken acayip bişi olup çıkıyorum

bende açken cok sinirli oluyorum hatta bazen oğluma bile kızdığım sesimi yükselttiğim oluyo zaten en cok ona kızınca üzülüyorum eşim alıştı artık sinirli hallerime saolsun susuyo anlıyo halimden

forzalady31 · 29 Mart 2013

maviboncukcum .!.:
evet gerçekten cok iyi bi yer burası insanlar cok iyi. en azından kimse kimseyle dalga gecmiyo herkesin derdi aynı ve herkes acık sözlü ben keşke daha önce üye olsaydım gerçi yaklasık 1 senedir okuyordum yazılanları ama üye olmamıstım. en sonunda en dogru kararı verdim benimde suan tek umudum 6lı rakamları görmek bi görsem gerisi gelecek zaten ama ben dayanamam 22 nisana kadar hergün tartılıyorum ama bu sefer haftaya pazar tartılacagım bi haftalık bi şok yapmam lazım

rosewind .!.:
forza ldy-selam canım nasılsın
ben bugün çok iyiyim stesimi iştah kesici kullanmaya çalışıyorum..derken bir baktım akşam yemeğini yiyince gözleri açıldı felan stresim gitti.sizdede oluyomu acken acayip bişi olup çıkıyorum

slm cnm iyim tsk ederimsen nasilsin evet ilk basladigim gunlerde acikinca aglamakli bile oluyordum helede tatli krizim tutunca ama gecti gercekten kendimide inandirdim ben az yiyebilirim aksam yatmadan ozellikle ck acikirdim 2 buyuk tost yedigimi bilirim ama baktim olmuyo frenlemek zorunda kaldim gidisat 80 lere dogruydu cunku ama cnm ben yagsiz sutun icine tarcin koyup iciyorum ve seker yerine eczaneden tatlandirici aldim iciyorum ck guzel oluyo dene istersen istahta kesio

maviboncukcum · 29 Mart 2013

forzalady31 .!.:
evett bende ck grdim ciktim bu sayfaya ama hic uye olmadim ama normal gunluk tutsaydim slkllrdim ama boyle herkezle paylasabilion yok cnm bende ck merak ediom ama 22 nisani bekliycem cunku haftadan haftaya tartilsaydim 1 bilemedin 2 kilo gitmistir oda beni pek gaza getirmez ama 10 kilo gittigini gorursem ozaman yaza kadar ben 58 kiloya kadar giderim simdi diyeceksin boyuna gore 58 az degilmi benim boyda arkadas var 55 kilo ve fizik super ne giyse yakisio kiza ne cikik var nede bise ztn benimde kalcam oldugu icin o kiloya gelsem bile dumduz olmam 36 38 beden giymeyi ck istiorum

kendini nasıl görmek hosuna gidiyorsa o kiloya in tabi aynaya bakınca benim ne gördüğüm önemli başkalarının değil bana bile suan iyisin diyolar 87 kilolu hallerime göre süper tabi ama bana göre ideal 60.tartılma konusuna gelince sen bilirsin canım ben gram bile versem mutlu oluyom gaza geliyom

Superisi 2009 · 29 Mart 2013

sabah bende dayanamadım tartıldım 900 gr yoktu bulamadım ilkkez bi kayıbıma seviniyorum

:119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119:

2günde daha fazla verirmiyimki

breeze3535 · 29 Mart 2013

maviboncukcum .!.:
canım 1 tane orta boy soganı dogra kabuklarını soymadan sapıyla çöpüyle doğra 2 bardak soğuk su koy kaynamaya baslayınca altnı kes 5 dk daha kısık ateste kaynat aç karnına iç aynısını akşam aç karnına bi daha yap gene iç taze yap her öğün bunu hiç limon sıkabilirsin ılıyınca cok soguk olmasın ama. aksatmadan 2 ay yapmıştım gecen sene 8 kilo verdirdi tabi sadece ekmegi keserek diyet falan yapmamıştım ayrıca bu kür yumurtalıklar içinde cok faydalı ve cocuk sahibi olmak isteyen bayanlar içinde...

tamam canım çok teşekkür ederim bi deniyeyim kokusu iyidir umarım :)

breeze3535 · 29 Mart 2013

rosewind .!.:
ne güzelbende iyi gidiyorum bu hafta inşallah böle devam eder ama malesef şişkinliğim var

ayyy bende böle yazcam verince bide göbiş atıcam

nasıl temin ediyosunuz arkadaşlar bide çok pahalı sorması ayııııp
bizde bardak su içiyoruz oda ucuz değil aslında ama alkali yi bilmyorum

pzt.tartılıyoruz ben arada dayanamayıp tartılıyorum ama buraya yazmıyorm

cnm akşamın yok dimi daha yemediğin için azıcık açlıktan leyla oldumda anlamakta zorlanıyorum

senmi kazanıcaksıngeççem seni

canm fazla kaçırmamışsın senin öğle yemeğin az olmuş.ondan kaçırmışsındır geceyi güzel kapatmışsın

oğluşunu yakalıyımda diyim kaptırmasın mamaları sana

teşekkür ederim canım kekeler fazla gibi geldi

maviboncukcum · 29 Mart 2013

rosewind .!.:
sabah bende dayanamadım tartıldım 900 gr yoktu bulamadım ilkkez bi kayıbıma seviniyorum:119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119:

2günde daha fazla verirmiyimki

süpersin canım ya senin adına sevindim

maviboncukcum · 29 Mart 2013

breeze3547 .!.:
tamam canım çok teşekkür ederim bi deniyeyim kokusu iyidir umarım :)

tabiki kokusu iyi diyemem ama ılık içersen bi kerede iiç bitir nefes almadan ardından bi 10 sn ağzından nefes al yada bi parca bişey at agzına bi sorun olmuyo ama değer bence denemeye

breeze3535 · 29 Mart 2013

ben yeni katıldıgım için çoğu arkadası tanımıyorum.

kendimi tanıtayım sizde yazarsanız memnun olurum..

22 yasındayım bu sene sınıf öğretmenliğinden mezun oldum.. 4+4 eğitim sistemi yüzünden atanamadım şimdi kpss hazırlanıyorum..izmirliyim.. 1.70 boy hedefim 60 kilo olmak 80 kilo ile basladım :)

breeze3535 · 29 Mart 2013

maviboncukcum .!.:
tabiki kokusu iyi diyemem ama ılık içersen bi kerede iiç bitir nefes almadan ardından bi 10 sn ağzından nefes al yada bi parca bişey at agzına bi sorun olmuyo ama değer bence denemeye

burnumu kapayıp içerim artık denemek lazım :)

2 su bardagı içilecek değil mi

maviboncukcum · 29 Mart 2013

breeze3547 .!.:
ben yeni katıldıgım için çoğu arkadası tanımıyorum.

kendimi tanıtayım sizde yazarsanız memnun olurum..

22 yasındayım bu sene sınıf öğretmenliğinden mezun oldum.. 4+4 eğitim sistemi yüzünden atanamadım şimdi kpss hazırlanıyorum..izmirliyim.. 1.70 boy hedefim 60 kilo olmak 80 kilo ile basladım :)

canım bende yeniyim ama herkes cok samimi rahat ol bence inş en kısa zamanda emeklerinin karsılıgını alırsın. bende aydınlıyım hemşehri sayılırız... yasım 25 boy 1.55 kilom 72... 87 kilo ile basladım hedefim 60 yada 55 olursamda kötü olmaz yani......

maviboncukcum · 29 Mart 2013

breeze3547 .!.:
burnumu kapayıp içerim artık denemek lazım :)

2 su bardagı içilecek değil mi

evet canım ama aç karnına iç istersen gece yatarken de içebilirsin yani günde 3 bardak ben suan öle yapıyorum

breeze3535 · 29 Mart 2013

maviboncukcum .!.:
canım bende yeniyim ama herkes cok samimi rahat ol bence inş en kısa zamanda emeklerinin karsılıgını alırsın. bende aydınlıyım hemşehri sayılırız... yasım 25 boy 1.55 kilom 72... 87 kilo ile basladım hedefim 60 yada 55 olursamda kötü olmaz yani......

masallah 15 kilo gitmiş..inş istedigin kiloya ulasırsın..ben 2 haftalık diyetten sora çekildim 80 di. önceden kaçtı o 2 hftada ne kadar verdim bilmiyorum

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Üye

Üye

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

Üye

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

Popüler Üye

Popüler Üye

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency