arkadaslar bi sorum olck bi tanidigim cacik yiyerek kilo verdigini soyluyo aranizda boyle bir deneyimi ve bilgisi olan varmi bide elmada zayiflatirmis aksamlari kilo alacam diye elma yemeye bile korkar oldumda
cnm benim olum orucuna niye gireyimki azmettim ben kuçukken hep zayıftım hatta bana safınaz derlerdi gozumu bi açtımki 78 baktım yok olacak gibi değil artık dur demenin zamanı geldi hiç aç kalmadım ama herşeyden yedim ama az az tıka basa değil çıkolatamıda yedım pastamıda ama sadece goz nefsimi kırmak için zaten 10 gun az yemeye başlayın ınanırmısınız artık zorlanmıyorsunuz valla nevde en azımlı bendim diğer aile fertleride kılolu
hmmm güzel geçmişe benziyorcuma başladı canım.
cuma-cumartesi kongre
cumartesi akşam gala yemeği
pazar günü de kahvaltı+piknik oldu..
her şey güzeldi değişiklik oldu benim için de kafamı dağıtmış oldum
ama heerrr yerim ağrıyor resmen..
seninki şişkinlik falandır çabuk giderselam canlarım
bana 2 kişiden msj gelmiş.
ama burdan topladım bildirimleri
ben de bildirimimi yapayım göbişimle
başlangıç:73
bu hafta:63.4
hedef:58
2 hafta önce 62 kiloydum..
almışım birazcık :26:
ama şok oldum görünce bundan sonra daha dikkatli olcam inşallah :26:
bende alışamadım pazartesi tartılma işineSelam canım,
Hafta sonu yedim diye bırakmak yok değil mi, düzenli beslenmeye geçiceksin tekrar. Biz hep böyle artı-eksi gelip gideceğiz demek ki, ama şuna da seviniyorum ki, tekrar 70 olmadıkya, bir daha sıkabilsek de 59 görsek ve orda bi kalsak başka da bişey istemem, gayret lazım bize, bu hafta da sabahları nesfit+yulaf ezmesi karışık kahvaltı ile akşamları da hafif geçirerek beslenmeye çalışacağım bakalım, -1 görebilsek keşke, ama pazartesi tartılma işine alışamadım bir türlü, cumadan sonra ister istemez kaçamak oluyor, evde ve ailemizle olduğumuz tek zaman.
istikrarlısın ne güzelTelden girdigim icin ozel mesaj atamiom hemen bildirim yapayim.. dun zehirlenmisiz alttan ustten gidioz ailecek..
Baslangic 92
Gecen hafta 72.2
Bu hafta 71.3
Hedef 65
Giden 900 gram
Toplam giden 20.7 kg
+1,5 muuuu :26:kizlaaaaaaarr
heres iyidr umarim
bana gelirsek :26:
misafir +börek+kek+kurabiye+pilav+cips+ciko+.....................
= +1.5
bogazda acilinca kapatmasi öyle zorki :26:
nasil toparlarim artik bilemiyorum
ee siz neler yaptiniz anlatin bakem
dedikodu varmi dedikodu
ben kesinlikle yapamıyorum bunuMisafir varken cogu insanin yedigini goruyorum.. ben asla diyet yapiyorum demiyorum doktorum yasakladi bunu.. onlara cay kurabiye koyarken icerde ara ogunum elmami hupletiom.. sütün ceker ye dediklerinde yaparken yedim sagolun diyorum.. misafiri bahane etme yani :) bi de herkese diyetteyim deyince ustune geliolar insanin yiyesi gelio
yoruluyorsa ondandır ama haftada 1-2 çıkabilirsinizoff canım sıkkın sizinde eşiniz eve girdmi bir yere çıkamıyormusunuz çocukla bütüngün evdeyim akşam biraz dışarı çıkmak istesem bir bahane geliyor hemen tamam oda yoruluyor ama bende çok bunaldım
haftasonu öyle ilgileniyorsa eşin negüzelGecenlerde pc'yi kirdim bunalima girip temizlikci bayan delirtti beni.. diger yandan cocuk.. tolga da susmayinca al annecim boyle sus deyip kirdim annemun hediye aldigi netbook'u.. psikologdan da randevu aldim.. cok zor bir donemdeyiz sakin olmaya calismak zorrrr ki benim esim cok yardimci olmasina rağmen
Tesekkürederim...
yani bugun, bir liste yapiliyor mu? Yoksa sadece bildirim mi yapiyorsunuz?
listede yapıyoruz biarkadaşımıza mesaj atıyoruz
abababa nicki, buraya devamlı takılacaksan sende özelden mesaj atarsan listeye girersin
saol cnm sende haftaya gorcen azmınısende dikkat etmiştin bu hafta artımı oldun canım
hep öyle oluyor zatwn bi önceki gün eksi olduğumuzda
bi sonra artı çıkıyoz
neyse pes etmeyelim canım napalım 65den sonra biz böyleydik geçen senede hatırlasana
200-300
500 verince takla atardık
malesef öyle kimse gelmiyor
herkes yiyo içiyo heralde
fazla yeme bugün canım
tebrikler canım olsun eksi olsunda yavaşda gitse
iyidir en azından yağdan gider
gurbetcim tebrik ederim çok güzel
tebrikler canım
eşlerimizde bizi kırmamak için
hiç doğruyu söylemiyor
ama nedense insan sevdiğini toz pembe görürmüş pürüzsüz
napalım bizxlerde onları öylee görüyoruz
sıkı tutamadıgın bumu cnm tebrklergünaydın kızlar
başlangıç: 85
geçen hafta:78.6
bu hafta :77.5
giden : 1.100 grm
ilk hedef :70
hedef 60
bu hafta pek sıkı tutamadım
tesk cnm bu hafta cok sıkmıstım haftaya boyle gıtmez heralde
tebrik ederim canım rekor sende sanırım
saol cnmoh maşallh orda kalsın 18 kilo görünce bize de azim oluyo
güzel bi haftaydı herkes az çok vermiş gb sende güzel vermişsin
kız sıkı tutamadın 1.100 sıkı tutsan
of canm ya çok üzüldüm geçmiş olsun .ben çok üzülürüm böle olaylara ya inşallah iyi birini bulur senin gb
ara da çozutmazsan güzel olmuş menün afiyet olsun
dün gece çok su içtim wc den çıkamadım sabah sabah
tekrar yazıyımm ben
kızlar size yorum alıntalamıştım malesef oğlum durmadı silindi gitti okadar emek
tekrar yapamicam çok işim var bugün
yenigelen arkadşlar hoşgeldiniz her pazartesi bildirimyapıyoruz birazdan yapacağım gb bilginiz olsun
ve menülere yorum yapmanızı rica ediyoruz şimdiden diyim
yıyerektemı cok oluo cnm ben az yıyrek duymustumda hemen bı sok yapım. ne oldu senın oglan şiş dıyomunaber kızlarrr
ben şuan oburiks gibi yiyorum
belki şok olur
2 haftadır spor ve dikkat etmeme rağmen vermedim
ama sadece bugüne has şok yapıyorum
akşama normale döncem
ıspanak yemeği yaptım
artık oturur bir hafta yirim onu
evde 2 çeşit yemek pişiyor peffff
kociş fazla sebxe ağırlıklı sevmiyor
dilo napıyor neden gelmiyor
msjda atamadım zaman bulup
oğluşun çiş durumundan dolayı
pek aktif olamıyorum
cnm bnm özel msj atma yetkım yok bırı bana yardım etsınselam canlarım
bana 2 kişiden msj gelmiş.
ama burdan topladım bildirimleri
ben de bildirimimi yapayım göbişimle
başlangıç:73
bu hafta:63.4
hedef:58
2 hafta önce 62 kiloydum..
almışım birazcık :26:
ama şok oldum görünce bundan sonra daha dikkatli olcam inşallah :26:
tebrıkler cnmTelden girdigim icin ozel mesaj atamiom hemen bildirim yapayim.. dun zehirlenmisiz alttan ustten gidioz ailecek..
Baslangic 92
Gecen hafta 72.2
Bu hafta 71.3
Hedef 65
Giden 900 gram
Toplam giden 20.7 kg
saol cnm bugun mantı yedım gume gıttı verdıgım kılolarGurbet masallahin var.. bravolar sana...
menun çok guzel tebrklerbugün ki menüm
Sabah: bir bardak sıcak su
Kahvaltı: yarım simit, domates, salatalık, nane, bir yemek kasıgı lor peynir, bir zeytin, şekersiz çay, bir çay kasığı kayısı reçeli
Ara: yarım yeşil elma
Öğle: bir çorba kaşığı mercimek, bir tane sarma, bir kase cacık, salata
Ara: yeşil çay, bir elma,20 tane beyaz leblebi
Aksam: 3 yemek kaşığı bamya yemeği,4 sarma, yoğurt, salata
Ara: şekersiz türk kahvesi, elma, yeşil çay
Ek: yarım saat yürüyüş,40dk pilates,3 litre su
saol cnm sende haftaya gorcen azmını
sıkı tutamadıgın bumu cnm tebrkler
tesk cnm bu hafta cok sıkmıstım haftaya boyle gıtmez heralde
saol cnm
yıyerektemı cok oluo cnm ben az yıyrek duymustumda hemen bı sok yapım. ne oldu senın oglan şiş dıyomu
cnm bnm özel msj atma yetkım yok bırı bana yardım etsın
tebrıkler cnm
saol cnm bugun mantı yedım gume gıttı verdıgım kılolar
menun çok guzel tebrkler
Insallahhh
Benimki oyle degil cnm yaa.. haftasonlari bana ait mesela ben sadece emziriyorum o bakiyor.. akşam da bebek ben kocam disarda en azindan bir cay
iceriz.
Diyetisyenim bni her hfta tartiyo yaa
kızlar nerelerdesınız ya şimdi ben giderim herkes gelır
benım gözumde yanma var kızlar bıde batıo kasınıo yarın dr gıdıcem önmlı bırsey deıldır inş
Afiyet olsun yarin ekmekgillerden yeme sakin dengelekızlar mantı yedım şişim ölüyom karnım agrıyo keske yemeseydım çok pişmanım bıde üstüne çıko yedım cevız yedım gıtttım 1 dılımde ekmek yedım
ya niye yedim ben ya
100 mesaj olunca cikiokızlar bende bu smıller nıye cıkmıyokı
2 sene ucretsiz izin miii? Ben duramam o kadar.. disarida da emziriyorum ben emzirme onlugum var. Ama dogudaydin galiba sen orada hos karsilanmayabilir.. eltim sutunu sagip dışarıda öyle idare ediyor.. sen iyice emzir oyle cik.. ya da bebeginle oglenleri gezsen olmaz mibenim eşimde bebeğimizle çok ilgilidir ama ben bazen bunalıma girerimben şuan çalışmıyorum 2 sene ücretsiz izindeyim eşim evde geçirmek istiyor izinli olduğu zamanı dışarı çıkmaktan pek hoşlanmıyor bende emziriyorum diye sanırım bunalımdayım arada geliyor
sorma canim bende soktayim
hmmm güzel geçmişe benziyor
kahvaltı+piknik lafı bile süper yani
seninki şişkinlik falandır çabuk gider
bende alışamadım pazartesi tartılma işine
biz artık bu topikte çakılıyız sanırım
gelen gidecek ama biz demirbaş olarak kalacağız
istikrarlısın ne güzel
tbrikler canım
buarada geçmiş olsun
+1,5 muuuu :26:
misafirle = arasındakiler ağzımı sulandırdı
ben kesinlikle yapamıyorum bunu
hadi misafir geldiğinde ikram yapacam diye binebze
ama biyere gittiğimde kesinlikle yemeden duramam
nefsim okadar kuvvetli değil
yoruluyorsa ondandır ama haftada 1-2 çıkabilirsiniz
havalar düzeldi ya bende çok sıkılmaya başlarım
karı-koca çalışıyoruz ama akşamları bidolaşmak istiyorum eşim daha çok evde vakit geçirmek istiyor
haftasonu öyle ilgileniyorsa eşin negüzel
ben 30 aylık kızım işim olduğunda yada yürüyüşe falan gittiğimde ilgilenir eşim ama sen bak ben biraz yatayım dediğim sayılıdır
desem bakar ama çalışınca işte insan vicdanen rahat etmiyor sende hergün işe gitmeye başlayınca anlarsın canım
şimdi tadını çıkar
canim güzele benziyor tam göremedim ama :26:kongrede ilk gün giydiğim kıyafet.. hani şu almıştım da resimde düzgün çıkmadım diye yüklememiştim ya onlar işte
kalabalık bi resimden kestim kendimi ondan küçük olabilir resim kusuruma bakmayın :26:
Eki Görüntüle 673941
hmmm güzel geçmişe benziyor
kahvaltı+piknik lafı bile süper yani
seninki şişkinlik falandır çabuk gider
cnm bnm özel msj atma yetkım yok bırı bana yardım etsın
canim güzele benziyor tam göremedim ama :26:
abababa, sanırım listeyi sen yapiyor mussun? Ne kadar süre sonra listeye girilebiliyor?
evet canım listeyi ben yapıyorum. eğer bugün tartıldıysan haftaya yapılacak listeye girebilirsin.
başlangıç:
bu hafta:
hedef:
şeklinde bildirim yaparsın şimdi. haftaya yaptığın bildirimle de listeye girersin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?