70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

forzalady31 .!.:

bugun 3.haftam motivasyonum ilk gunlerdeki gibi deyil ilk zamanlarda 6 dan sonra hic bisey yemiyebiliyordum ama 2 gundur meyve yiyorum aksamlari ama onu bile yedikten sonra pisman oluyom sanki kilolarimi geri alicakmisim korkusu oluyo kilo verdigimi hissediorum giyemedigimkiyafetlerim oluyo ama aynaya baktigimda basenlerimi gorunce moralim bozuluyo

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

Alışır canım ufiii hiç takma
benim oğluşla bakış ve düşünce diliyle anlaşıyoruz
çişi geldiğinde bacağını açıyor
kaka geldiğinde arkasını tutuyor
ayy bizi bir görsen wc'ye kadar koşu maratonu yapıyoz
tembellik yapma hadeee daaaaa bir haftanı alır yazında rahat rahat dolaşırsın
bak havalar ısınıyor çocuk dışarı çıkmak isteyicek hiç içeri girmek istemez
ilk 2 gün zaten pek dışarı çıkamazsınız
birde şunu söylicem
camiye yada yakınının yada kendi evinin yakınındaki parkları tercih et
şimdilik başlarken
seninkine pet şişede olmaz
teşekkür ederim canım ben görmek istemediğim şeyleri yapamam
erkek diye avantajlarını kullanmakda gereksiz
kız olsaydıda poşete yaaptırırdım gider çöpe atardım
napayım canım
sende yakınlarda yoksa böyle yapabilirsin
biz anneeyiz



yaa hiç sorma beybim neler yaşaddık
büyük bir temizlik bizi bekliyor
bide namaz kılıyorum üstümde çiş oluyor çişini edince hemen sarılıyor
büyük bir iş başarmış gibi
zırt pırt günde 10 posta üst değişyom


burdayımmmmm,
menümüüüüü ben bugün aynı kahvaltı
öğlen 5 kaşık makarna yoğurt
akşam ıspanak bolcana salata
okaaaaa aramda bi tane hoşbeş
bitiiii 2 lşt su
sabah akşam spor
3 saat yürüyüş
bu şekilde bile kilo veremiyom

yapıştı 65 üstüme
geçen senede böyleydim
3 hafta üst üste kilo verememiştim
65de takılmıştım sanırım


çok güzel çıkmışsın canım


amaninnnnnnnnnn basıldıkkkkk kızlar hucum borusunu öttürün
hoşgelmişsin sefa getirmişsin
inşallah güzel kilolar verirsin


sende hoşgeldin betty

afiyet olsun beğendim menünü


bazı kadınların ar damarı çatlamış canım
onları düzeltmek imkansız
bugün senin kocana asılır yarın bir başkasının
erkeklerde Allahdan arıyor zaten böyle kadınları
onlara çoğu prim veriyor


roseeeeee uyudunmu beybiiiiii





inşallah daha güzel sonuıçlar göreceksin
azimle hedefe doğru ilerle

Genişletmek için tıkla...

bettyboop22 .!.:

kimsecikler yardım etmedi bana ama çizelgemi yaptım diyetime de başladım

Genişletmek için tıkla...

superisi33 .!.:

olur hallederiz benim eşimin mesleği güzel olmasa ilgileneceğini sanmıyorum canım bulunduğumuz yerde çok normal bu herkes birbirlerinin eşine çok ilgili ama bize ters geliyor çok saçma bebeğimiz 10 aylık teyzesi Allah bağışlasın bebişlerimizi




çok kötü bir durum ya şimdide ben zayıflıyorum diye bunalıma girdi çok zayıflamışsın ama sen ben çok kilo alıyorum sen zayıflıyorsun ben kilo alıyorum diyor benimle kendini kıyaslıyor aramızda enaz 15 yaş var ama beni çekemiyor nasıl bir tipse bizde şark görevindeyiz bir kaç yıldır burdayız ama çok geniş bir yere geldik evet canım böylelerinden hoşlananlarda var Allah korusun erkekler sonuç da

Genişletmek için tıkla...

handelevent .!.:

canım bende çok yeniyim.destek oluyoruz işte birbirimize burda.bence belli bir listeye bağlı kalma.çünkü güniçinde ne olucağı belliolmuyor ve böle diyet stresine girersin(bende öyle oluyor genelde)o yüzden burda yazılanları oku ve yediklerine dikkat et.

Genişletmek için tıkla...

bettyboop22 .!.:

teşekkür ederim aynen strese girince insan kilo veremiyor ama gıcık olduğun birini düşünüp ona inat kilo verme düşüncesi güzel geldi bana

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

bildirim yaptığın ilk hafta listenin altında ismin geçiyor
2. haftada listeye giriyorsun

uyuttum canım ama öyle takılıyordum facede
yeni gördüm yazdığını

bendede var aynı durum
3. senedir aynı dönemde aynı şikayetleri yaşıyorum
boğazımda kaşınıyor nerdeyse 1 ayı geçti
doktora geçen sene aynı dönemde gittim mikrop kapmış dedi
3 sene nasıl aynı şekilde mikrop kapıyor anlamadım

hmm tam görünmüyor ama güzele benziyor canım

bu hafta toparlanalım artık hadi
yürüyüşede başla artık
küçük çocuğunda yok


benimde ihtiyacım var öyle etkinliklere
burdada mayısta festivaller başlar ünlü sanatçılar gelir
en etkinlik dolu günlerimizi ozaman yaşarız

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

günaydın kızlar
sabah tartıda 63.8i gördüm sonunda
çok çabuk değişiyor benim kilolar yaa anlam veremiyorum
gıcıklık bu ya tartı günü fazla çıkıyor
neyse durmak yok yola devam
buarada egzersiz yaparken belimi incitmişim sanırım hareketlerim kısıtlandı

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Geçmiş olsunn.:26:
Ne yaptın ki öyle?
Yerdeyken hareket yapıyorsan belinin tam yere değdiğinden emin ol.
Boşluk kalırsa tam oturmayıp sakatlanabilirsin.




Balkaymakk sonuncu mu olmuş.
Eline sağlık şekerim.



O kaa küçücük kiii göremedimmm..
Feysine ekleseydin bari.



Balkaymak kilo almış daha nolsun.




İyiyim cicim nolsun iş güç mevsim geçişleri zor oluyo benim için.
Bi gün iyi bi gün kötüyüm..
Kendi çapımda dikkat etmeye çalışıyorum...

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

bu da gala gecesinden

Eki Görüntüle 674093

Genişletmek için tıkla...

minderbob .!.:

selam kızlar
nasılsınız

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

selam kızlar gnaydın herkese
alıntı yaptım okadar pcde sorun var donuyo arada bir sanırım virüs var
pefff

tek tek alıntılarınıza cevap vermeye çalışayım
Minecim; Çiş durumu için 3 gün çok zorlandım inanırmısın
gurbetinde dediği gibi gerçekten alışıyorlarmış ben hiç umutlu değildim
ilk gün arada bir kaçırdı 15dk da bir götürdüm 3 gün boyunca
2. gün kakasını saklanarak altına yapmaya çalışırken yakaladım
koşa koşa tuvalete yetiştik ama korktu pijamalarını çıkartırken
heryere bulaştı bide üstüne bastı sonra bastığı şeyden korktu
koşa koşa koridora doğru gitii yakaladım tabi halıları topladım yıkadım
biraz benim beceriksizliğim birazda ilk çocuk olunca onunda benimde öğrenmemiz zordu
sonra yakaladım tuvalete getirdim
güzelcce uyardım onu bir daha altına kaka yapmıcaksın
annene söyliceksin bak bu şekilde pis oldu heryer
sen artık erkek adam oldun büyüdün
3. günü kaka geldi fsrkettim hemen lazımlığına götürdüm
bu sefer ondan korktu oturmucam dedi çünkü oturduğunda heralde
değdiğinde rahatsız oluyolar
ben oraya oturcam dedi bizim wcye neyse oraya tuttum
sifonu çelcem dedi
sifonu çekti pislere baybay yaptık
tabi sifon çekme hoşuna gidiyor ikidebir anne çiş
şimdi su aççam anne diyo
çok uzun oldu ama senin için anlatıyorum canım
gecede bez bağlıyom
ilk gün ıslattı
2. günde ıslattı
3. günden sonra alt ıslatmadı ama bn bez bağlıyorum
10.30 gibi uyuyor, 11.30 gibi çişe tutuyorum
birde gece uyandığımda tutuyorum
bakıyorum kuru
çğlen uykusundada aynı oldu 1.2. günler ıslkattı sonrasında ıslatmadı
1.5-2 saat uykusu var normalde öğlen
ben hiç ummuyordum maşallah barekallah inşallah böyle gider canım
şimdi çişi geldiğinde söylüyor bazen bazen tutuyo geliyor
ama tabiki daha yeni çok soruyorum
ha birde park olayımız var 3 gündür hava iyi dışarı çıkarmam lazım
bağlamıyorum altını çantamıza pet şişe koyuyorum parkda devamlı soruyorum
çişi geldiğinde çok komik oluyor ama napayım
millete göre yaşayacak değilim
bakıyorlar bu kadın ne yapıyor diye umrumda bile olmuyor
canım benim çok uzun oldu ama senin için kafanda soru kalmasın diye uzun uzadıya anlattım
inşallah sende gökçe pötüşü rahatça alıştırırsın

gurbetcim anlattığım gibi tatlım işte böyle senin dediklerini uygulamaya çalışıyorum saolasın tatlım
betülcüm çoookkk tatlı olmuşun canım 1. resim pek belli değil ama 2. resimde çok güzelsin
zaten içindeki güzel olunca ne giyerse giysin yakışır
dilekcim sen nerelerdesin uzak durma şurda ne kaldı emeklerine yazık
beni sinirlendiriryorsun bazen bak sakın yeme
hem seni özlüyoz ya

Genişletmek için tıkla...

superisi33 .!.:

günaydın kızlar dün kabus gibi geçti gece kızım 2 de uyandı ve sabah ezanına kadar ayamızda saladık bir türlü uyumadı ensonunda ben çok kızmaya başlayınca birazda eşim aldı sağolsun oda işe uykusuz gitti uyku düzenimiz birtürlü düzenlenemedi diş çıkartma süresi çok zor

Genişletmek için tıkla...

tolga_dyg .!.:

merhabalar, dün 1 saat spor yaptım kendıme geldım yaa alışık degılım ben oturmaya.. belim de agrımadı şükür yedıklerıme dıkkat ettım ama ara falan yapamadım malum zehırlenme durumları.. bugun de 12de kalktım, kahvaltıya o sebepten dıyet cok da yok yanı.. ondan menu yazamıyorum bu aralar.. ama kılo verıom hehehe:2:

Genişletmek için tıkla...

yxliz .!.:

Slm kızlar,
Bebeğim olsun istiyorum. 1 yıl önce sigarayı bıraktım. 6 ay önce kilo almaya başladım. Boyum 1.58 Dün 78.8kg olduğumu gördüm tartıda. Bunun sebebini bu Pztesi öğrendim. Hormonlarımda sorun var, ilaç tedavisine başlayacak kadın doğum dr.um. Bebek için kilo vermeliyim. Karbonhidrat diyetine başladım bugün. 50 puanlık sistemden belki bilenleriniz vardır. Amacım 60 olmak. Zor 1 süreçteyim anlayacağınız...

Genişletmek için tıkla...

ftemiz .!.:

Tebriklerrr ve de çook geçmiş olsun.

Hep bahane hep bahane, çabuk toparlanıp eski beslenme düzenine geçiyorsuun bahane yok

Sen de göreceksin


İnşallah ulaşırsın hedefine.
Çok da canımı sıkamicam Minecim, ne de olsa yaşlanınca da herşeye perhiz yapacağız iyisi mi canımızın istediklerini de abartmadan yiyerek sağlıklı olalım, almıyoruz ya sen ona bak.

Allah kolaylık versin.


Eline sağlık canım, tüm kilo verenlere tebriklerrr.

Geçmiş olsun, aman dikkat et biyerlerin sakatlanmasın canım.

Nerdesin kızzzz kaçtın yine, arada gel muhabbete katıl, illa ne yedin diye sormayız tamam mı?Sen ye de çikolarını abur-cuburlarını şişko ol emi

Tebrik ederim yürüyüş için, sen boşver Işın kKaraca sağlıklı beslendikten sonra biz de veriyoz o kiloyu, önemli olan verdikten sonra almamak.


Selam canikom, uğramıyorsun pek:26: :26:
Allah kolaylık verisn.

Genişletmek için tıkla...

ftemiz .!.:

Yine topikte bir durgunluk var, nerdesiniz kızçeler, düzenli gelelim, canlandıralım şu topiği hadin gari:76::76::76::76::76::79::79::79::79::79::90::90::90::90::90::117::117::117::117:Gelmeyenlere ceza vercem, liste yapma cezası, yoklama alıyorum, hadi bakalım
Dilek nerde?
Mine nerde?
Nesquik nerde?
Suzi nerede?
Balkaymak nerede?
Yeni kızlar da kendilerini tanıtırlarsa sevineceğim, isim demişken Balkaymak senin isim neydi?
Bu bildirimin altına herkes menülerini yazacak bugünden itibaren ona göre, yazmayana Size sıkı yönetim ilan ediyorummmmmmm

Genişletmek için tıkla...

tolga_dyg .!.:

Eki Görüntüle 674629

İzmir'de Yaz var..

Genişletmek için tıkla...

gokcengokdogan .!.:

Hullelelellellele kızlar bende yeni geldim yeni üye oldum :) Bende başlıcam diyete yarından itibaren 1.78 boy 75 kiloyum neler yapmalıyım uzun zamandır takip ediyorum konuşmaları anca kaydoldum heppppiinizeeee Merhabaaaa :):):)

Genişletmek için tıkla...

bettyboop22 .!.:

merhaba bende uzun süredir takip ediyordum yeni üye oldum:) ama diyet çizelgesini yapamıyorum

Genişletmek için tıkla...

superisi33 .!.:

kızlar burda kocama takılan
biri var demiştim ya evli çocukları var geçende kocamın peşinden nereye gidiyorsun diye koşuyordu sinir oldum neyse ki kociş duymamazlıktan geldi çok sinir oluyorum ya bide bayağı büyük kocişten ne istiyorsa tanıdıkta ne yapacam şaşırdım eskiden böyle değildi iyice gıcıklaştısamimi olmayıncada çok değiştiniz filan diyor utanmadan hala samimi olacaz sanıyor

Genişletmek için tıkla...

gokcengokdogan .!.:

Hullelelellellele kızlar bende yeni geldim yeni üye oldum :) Bende başlıcam diyete yarından itibaren 1.78 boy 75 kiloyum neler yapmalıyım uzun zamandır takip ediyorum konuşmaları anca kaydoldum heppppiinizeeee Merhabaaaa :):):)

Genişletmek için tıkla...

bettyboop22 .!.:

merhaba bende uzun süredir takip ediyordum yeni üye oldum:) ama diyet çizelgesini yapamıyorum

Genişletmek için tıkla...

nuhan .!.:

selam, aksam yemeğimide yedim
6 tane kofte 5 tane mantar izgara...

bugunü bitirdik..

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

çekememezliğin bu kadarı
ah çok özledim bizim oraları
ben de manisalıyım canım.. kurban bayramından beri gelmiyorum oraya
demek aşağıdaki ziyaretçiler sizdiniiizzzz
neden bu kadar geciktiniz gelmek için

Genişletmek için tıkla...

superisi33 .!.:

kızlar burda kocama takılan
biri var demiştim ya evli çocukları var geçende kocamın peşinden nereye gidiyorsun diye koşuyordu sinir oldum neyse ki kociş duymamazlıktan geldi çok sinir oluyorum ya bide bayağı büyük kocişten ne istiyorsa tanıdıkta ne yapacam şaşırdım eskiden böyle değildi iyice gıcıklaştısamimi olmayıncada çok değiştiniz filan diyor utanmadan hala samimi olacaz sanıyor

Genişletmek için tıkla...

handelevent .!.:

aa izmirlimisin ne güzel bende 7 aydır buraya yerleştimevlenince bucadayım:)

Genişletmek için tıkla...

rosewind .!.:

geçmiş olsun canm iyimisiniz şimdi
bende sıkılıyorum bebişi attımmı bebek arabasına wıın akşam eşimle giriyorum eve

sakin ol canm.bende doğum sonrası lohusalık depresyonunu atamamıştım psko terapi almıştım.çok iyi gelmişti bırakmıştım ama şimdi tekrar devam ediyorum bu seferde eşimin ailesi yüzünden.olsun ama iyiki gidiyorum düzeldiğimi hissediyorum

göremedimki

gurbet tebrikler canm birinciliğin.kilo veremeyen arkadaşlar takılmayın yola devam

dikkat et canm.spor da bel ağrısı hiç çekilmiyo


ıımm bunu gördüm işte çok güzel

çok zor o dönemler ya nekadarlık şimdi kızın

oh ne güzel..bende verdim die sewiniyodum taki bugün takabasa yiyene kadar


kilo felan gözükmüyo canm.ayrıca hava ne güzelmiş öle


gel anlaşalım ben sizin o kadını hallediyim
sende benm gıcık olduğum kadını
şaka bir yana ama nedir bunların dertleri anlamıyorum.eşlerimiz yüz verse tamam dicem (evdekine dalacam yani)
am eşimizdede problem yok

Genişletmek için tıkla...

forzalady31 .!.:

bugun 3.haftam motivasyonum ilk gunlerdeki gibi deyil ilk zamanlarda 6 dan sonra hic bisey yemiyebiliyordum ama 2 gundur meyve yiyorum aksamlari ama onu bile yedikten sonra pisman oluyom sanki kilolarimi geri alicakmisim korkusu oluyo kilo verdigimi hissediorum giyemedigimkiyafetlerim oluyo ama aynaya baktigimda basenlerimi gorunce moralim bozuluyo

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

Alışır canım ufiii hiç takma
benim oğluşla bakış ve düşünce diliyle anlaşıyoruz
çişi geldiğinde bacağını açıyor
kaka geldiğinde arkasını tutuyor
ayy bizi bir görsen wc'ye kadar koşu maratonu yapıyoz
tembellik yapma hadeee daaaaa bir haftanı alır yazında rahat rahat dolaşırsın
bak havalar ısınıyor çocuk dışarı çıkmak isteyicek hiç içeri girmek istemez
ilk 2 gün zaten pek dışarı çıkamazsınız
birde şunu söylicem
camiye yada yakınının yada kendi evinin yakınındaki parkları tercih et
şimdilik başlarken
seninkine pet şişede olmaz
teşekkür ederim canım ben görmek istemediğim şeyleri yapamam
erkek diye avantajlarını kullanmakda gereksiz
kız olsaydıda poşete yaaptırırdım gider çöpe atardım
napayım canım
sende yakınlarda yoksa böyle yapabilirsin
biz anneeyiz



yaa hiç sorma beybim neler yaşaddık
büyük bir temizlik bizi bekliyor
bide namaz kılıyorum üstümde çiş oluyor çişini edince hemen sarılıyor
büyük bir iş başarmış gibi
zırt pırt günde 10 posta üst değişyom


burdayımmmmm,
menümüüüüü ben bugün aynı kahvaltı
öğlen 5 kaşık makarna yoğurt
akşam ıspanak bolcana salata
okaaaaa aramda bi tane hoşbeş
bitiiii 2 lşt su
sabah akşam spor
3 saat yürüyüş
bu şekilde bile kilo veremiyom

yapıştı 65 üstüme
geçen senede böyleydim
3 hafta üst üste kilo verememiştim
65de takılmıştım sanırım


çok güzel çıkmışsın canım


amaninnnnnnnnnn basıldıkkkkk kızlar hucum borusunu öttürün
hoşgelmişsin sefa getirmişsin
inşallah güzel kilolar verirsin


sende hoşgeldin betty

afiyet olsun beğendim menünü


bazı kadınların ar damarı çatlamış canım
onları düzeltmek imkansız
bugün senin kocana asılır yarın bir başkasının
erkeklerde Allahdan arıyor zaten böyle kadınları
onlara çoğu prim veriyor


roseeeeee uyudunmu beybiiiiii





inşallah daha güzel sonuıçlar göreceksin
azimle hedefe doğru ilerle

Genişletmek için tıkla...

rosewind .!.:

canım diyetin ilerleyen vakitlerinde bi moral bozukluğu oluyo .bence diyetten olan bişey aynı şekilde devam et moralinibozma kilo verdiğini görceksin.bende herkese güzel laflar ediyom ama uygulamıyorum

uyutmadılar be ya (şuan trt seksenleri izliyorum da şu pastaneci konuşmamı bozdu)

bana yardım ettilerde ne oldu yine yapamadım en sonunda eşim yaptı
hayırlı olsun buarada


maşallah canım bebişine
1yaşında inan problemler öyle bi azalıyorki inşallah az kalmıiş seninde

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

toparlayayim dedikce batiyorum deliricem

gecmis olsun canim :26:
dikkat et kendine


kendimden nefret ediyorum
masallahhh subhanallahhh



ne zor su annelik demi canim ya

gecmis olsun canim :26:


gecmis olsun canim :26:

hosgeldin canim
ben bu gidisle yine 79 olmazsam iyi

imm benim ismim :44: balkaymak

ohhh

hosgeldin canim


hosgeldin canim

ay sendedemi var Allahimm tövbe yaaaa

Genişletmek için tıkla...

ftemiz .!.:

Yine topikte bir durgunluk var, nerdesiniz kızçeler, düzenli gelelim, canlandıralım şu topiği hadin gari:76::76::76::76::76::79::79::79::79::79::90::90::90::90::90::117::117::117::117:Gelmeyenlere ceza vercem, liste yapma cezası, yoklama alıyorum, hadi bakalım
Dilek nerde?
Mine nerde?
Nesquik nerde?
Suzi nerede?
Balkaymak nerede?
Yeni kızlar da kendilerini tanıtırlarsa sevineceğim, isim demişken Balkaymak senin isim neydi?
Bu bildirimin altına herkes menülerini yazacak bugünden itibaren ona göre, yazmayana Size sıkı yönetim ilan ediyorummmmmmm

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

spora devammı? incelme varmı?

bildirimler dündü listede yayınlandı

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

günaydın kızlar sabah sabah gene erkenciyim
inat ettim bu yapışkan 65den kurtarcam
inşallah haftaya ucundan görürüm ya 64'ü
sinirlerim zıplıyor 3 haftadır tık yok

Dilom günaydın bebeğim geçmişemi bakıyon

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Günaydın pötüşüm
evet bi geçmişe bakındım.
Allah kabul etsin namaza başlamışsın
Sen ne ara 65 oldun be

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

saol canım amin bekarlıkdan buyana kılmaya çalışıyorum
7-8 sene olmuştur
aralarım boşluklarım var tabe
bende bilmiyorum 65 ne zaman oldum

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

burdayımmmmm,
menümüüüüü ben bugün aynı kahvaltı
öğlen 5 kaşık makarna yoğurt
akşam ıspanak bolcana salata
okaaaaa aramda bi tane hoşbeş
bitiiii 2 lşt su
sabah akşam spor
3 saat yürüyüş
bu şekilde bile kilo veremiyom

yapıştı 65 üstüme
geçen senede böyleydim
3 hafta üst üste kilo verememiştim
65de takılmıştım sanırım

Genişletmek için tıkla...

bettyboop22 .!.:

kimsecikler yardım etmedi bana ama çizelgemi yaptım diyetime de başladım

Genişletmek için tıkla...

superisi33 .!.:

olur hallederiz benim eşimin mesleği güzel olmasa ilgileneceğini sanmıyorum canım bulunduğumuz yerde çok normal bu herkes birbirlerinin eşine çok ilgili ama bize ters geliyor çok saçma bebeğimiz 10 aylık teyzesi Allah bağışlasın bebişlerimizi




çok kötü bir durum ya şimdide ben zayıflıyorum diye bunalıma girdi çok zayıflamışsın ama sen ben çok kilo alıyorum sen zayıflıyorsun ben kilo alıyorum diyor benimle kendini kıyaslıyor aramızda enaz 15 yaş var ama beni çekemiyor nasıl bir tipse bizde şark görevindeyiz bir kaç yıldır burdayız ama çok geniş bir yere geldik evet canım böylelerinden hoşlananlarda var Allah korusun erkekler sonuç da

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

bütün gün dikkat et sonra eline geceni salak gibi ye
öyle canim skkin ki toparliyamiyoruuuummm ...

Genişletmek için tıkla...

zetzey .!.:

79 kıloyum boyum 1.59 tum arkadaslara basarılar dılerım:)))

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Burdayımm komutanımm
Yedim yedim geldim.
Cezam ne ise hazırımm..



Yok bıraktım maddi ve manevi durumlardan
Evde mekik falan çekiyorum bacak hareketleri bide h.sonları yürüyüş...

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

günaydın kızlar sabah sabah gene erkenciyim
inat ettim bu yapışkan 65den kurtarcam
inşallah haftaya ucundan görürüm ya 64'ü
sinirlerim zıplıyor 3 haftadır tık yok

Dilom günaydın bebeğim geçmişemi bakıyon

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Dün ki menümü yazayım..

Sabah:
1 dilim buğday ekmeği,
1 haşlanmış yumurta,
Domates, Salatalık,
Maydanoz,
Yeşil çay

Ara:
3 kayısı kurusu,
Sade Türk kahvesi

Öğlen:
6 yk kabak yemeği,
2 tane etimek,
Ayran

Ara:
Sütlü şekersiz nescafe

Ara:
1 bitter tadelle,
Sade Türk kahvesi

Akşam:
4-5 tane mücver,
Cacık,
Salata

40-50 tane mekik 40 tane de bacak hareketi...

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Kilo almak bizim için o kaa kolay ki...
Eski resimlerime baktım şaka gibiymişim..
Yüzüm falan bide şimdiki halim
2 aylık bi hedef koydum bakalım yaz geliyo eteklerim tutuştu yine

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

günaydın kızlar sabah sabah gene erkenciyim
inat ettim bu yapışkan 65den kurtarcam
inşallah haftaya ucundan görürüm ya 64'ü
sinirlerim zıplıyor 3 haftadır tık yok

Dilom günaydın bebeğim geçmişemi bakıyon

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Dün ki menümü yazayım..

Sabah:
1 dilim buğday ekmeği,
1 haşlanmış yumurta,
Domates, Salatalık,
Maydanoz,
Yeşil çay

Ara:
3 kayısı kurusu,
Sade Türk kahvesi

Öğlen:
6 yk kabak yemeği,
2 tane etimek,
Ayran

Ara:
Sütlü şekersiz nescafe

Ara:
1 bitter tadelle,
Sade Türk kahvesi

Akşam:
4-5 tane mücver,
Cacık,
Salata

40-50 tane mekik 40 tane de bacak hareketi...

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

bencede

sen yinede zararlı bişey yemiyorsundur canım

önümüzdeki pazartesi yine bildirim yaparsın listeye girebilmek için önce liste altı olmak gerekiyor

dün baktım ben faceinde görünüyordu ama anasayfada etiketlendi diye görünmedi
çok güzel görünüyorsun fazlalıkta yok hiç



yoklama alıp kaçmış bide
sende çok uğramıyorsun canım
ben hep buralardayım

Genişletmek için tıkla...