Akşama doğru kısmamız gerekioken akşam batıoruz maalesef
Gene de çok abartılcak bişi yememişsinn.
Hı emziriyosan orası ayrı canım unutmusum ben onu
en güzeli yürüyüş
ama bende nedense bişey değişmedi
nasıl incelcez biz yaaa
umutsuz tayfa
afiyet olsun canım
evde leslie yapsana bence o güzel toparlıyor
20 dk 5milini yap sonrada mekik falan çek
daha faydalı olur diye düşünüyorum şeker
2 ayda verdiğimiz kiloyu 3 günde alma otansiyeline sahibiz ne yazıkkiiii
günaydın kızlar
dün erkenden sızınca geçmişten çıkamadım bir türlü
dün ehliyete başvurdum nasıl heyecanlıyım
dünkü menümü yazayım
iyi değil amaaaa :26:
uyanınca
3 tane kuru kayısı
sabah:
domates, salatalık
1 dilim beyaz peynir
3 tane zeytin
öğlen
1 kase çorba
salata
ara
1 elma
ara
1 dilim börek
1 çokonat
akşam
1 tavuk baget
salata
ara
1 küçük muz
onu ben de soyledım dıyetısyenıme artık cok gelıyor yıyemıoyrum dedım, eskıden saldırıodum saati gözluodum.. ıstersen azaltalım dedı kendısı azalttık, bu kez acıkıorum o yuzden tekrr koydumemzırıyom dıye sanırım deli gıbı acıkıorum
Günaydınlarrr, daha önce de burda mıydın canım, nerde verdin bu kadar kiloyu ve de nasıl?
Günaydınlarrrr
Ben 20 kasim 2012 da kk ya ve diyetime + sporuma basladım...
Paylasimlarımı ve destegimi +90lar topiğinde gördüm. Ordaki ardaslarım sağolsunlar, allah onlardan razı olsun bana büyük destekler verdiler. Geçen hafta orada paylaşım yaparken derdimi yanlış anlattım. Birilerinin alınmasına, sonra başka birisinin yazdiklarindan dolayida ben alinma durumu gösterdim. Bu yüzden ve artık 70li rakamlar da olduğum için, sizlerle diyetinme devam etmek istedim. Umarım bundan sonraki kk paylasimlarımda bu dumunu bir daha yaşamam. Yaşamamak için kendime ve yazdiklarıma özen göstermeye gayret edeceğim. Çünkü sanal bir hayattan etkilenip, bu kadar çok ve derin üzüntü duyacağımı daha önce bilemezdim, tahmin bile edemezdim. +90 topikindeki tüm ardaşlarım ile sorunlarımı hallederek buraya geldim ve affettim ve affedildigimi düsünüyorum. Burasi nerede kismiydi?
gelelim Nasıl kisimina,
Dukan diyeti yapiyorum. Fakat kendime göre biraz değişiklikler yaptım. Söyleki, dukanda meyve yok, ben kivi portakal yiyorum. Kuruyemiste yok, çig badem çig findik, beyaz leblebi gibi gidaları da tüketiyorum. Dukan amcaya göre suan gerideyim. Bu günlerde hedefim olan 73e ulaşmaliydim. Biraz daha ağır ve emin ilerliyorum sanirim... Amaç bu kiloları yeniden almamak ve hayat tarizimi değiştirmeyi başarmak...
Birde hafdada 4-5 gün step yapiyorum..
40 yasindayim..
Beni kabul ettiniz için tesekkürler....
hosgeldin79 kıloyum boyum 1.59 tum arkadaslara basarılar dılerım:)))
insallaahh canim insallahhgünaydın kızlar sabah sabah gene erkenciyim
inat ettim bu yapışkan 65den kurtarcam
inşallah haftaya ucundan görürüm ya 64'ü
sinirlerim zıplıyor 3 haftadır tık yok
Dilom günaydın bebeğim geçmişemi bakıyon
toparlayamiyorum canim ya ne güzeldi o günler azimliydim karaliydimSüppperrrr beğendim 3 saat yürüyüş mü dedi biriBu hafta kırılacak o 65 ben eminim hadi bakalım
Aramıza hoşgeldin canım, ne sormuştun ki??
Eşin ne iş yapıyor canım, her işi güzel olana sarkacaklarsa vay halimize, iş bizim kocalarımızda bitiyor, Allah onları şeytana uydurmasın, sen de işin peşini bırakma. Bir de nasıl bir yermiş ki o öyle herkes birbirinin
Şişkooooo Balkaymak nerde senin şu sumocu, bu günlerini mi özledin??
Hoşgeldin canım.
Hoşgeldin canım, yeter ki aramızda ol sen, eski günlerimize dönelim başka bişey istemem, şen şakrak, yarışlı, suzi-balkaymak ikilisiyle
Günaydın canikom, inşallah bu hafta 64 ü göresin.
Mücver derken yağda kızarmış değildir umarım, güzel canım. Mekik ve hareketler için de tebrikler.
İnşallah hepimiz sıkalım da geçen seneki gbi vere veriverelim kg.larımızı
On The Floor - Jennifer López y Pitbull - YouTube
burdada hava kapaliİzmir'den kucak dolusu günaydın..
hava berbat bugun bahcede spor yapamıcamtartıda da +400 cıktık.. hayırlara vesıle olsun hadı bugun tam gaz dıkkat edıyorum ınsalahhhh
günaydin canim bizdede hava kapaliHerkese günaydınlarrrr,
Antalya'dan bulutlu ve kapalı bir havadan merhaba tüm şişko bayanlarrrrrr
Geleceğin çıtır manken adaylarıııııııı
öyle yapiyorum canim ama yine de bozuyorum :26:
üüüüüf gıcık kadınlar
zor bir durum yaa başıma gelse naparım bilmem
lazımlık annemlerde kaldı bugün başlayalım diyordum ama
yürüyüşede gidemiycem :26:
en zor dönem ama bakalım kolay atlatırız umarım
buara gece bezine yapıyor
eğer öğrenirkende yaparsa naparız bilmem
kendine hedef koy
mesela pazartesiye kadar yiyycem sonra tam olarak başlıycam de
bende biara öyleydim toparlanamıyordum bu şekilde yaptım
şimdi kaçamaklarım olsada bırakmıyorum
en güzeli yürüyüş
ama bende nedense bişey değişmedi
nasıl incelcez biz yaaa
umutsuz tayfa
günaydın
afiyet olsun canım
evde leslie yapsana bence o güzel toparlıyor
20 dk 5milini yap sonrada mekik falan çek
daha faydalı olur diye düşünüyorum şeker
2 ayda verdiğimiz kiloyu 3 günde alma otansiyeline sahibiz ne yazıkkiiii
günaydın
nazarmı ettik sana
ben dün vardım canım ama çıkmak zorunda kaldım alıntılamıştım sabah yazabildim
bende 9la 3 arası geliyorum
akşamlarıda giriyorum ama dün erkenden sızmışım
günaydın
tabiki kaçamaklarımız olacak
ama sen toparlamaıy dengelemeyi başarıyorsun bize göre
ayy canim hayirlisi olsun insallahhgünaydın kızlar
dün erkenden sızınca geçmişten çıkamadım bir türlü
dün ehliyete başvurdum nasıl heyecanlıyım
günaydiinmerhaba,
umarım güzel bir gün olur...
karpuz ve kavun glisemik indexi en yüksek meyveler. Bu yüzden ben sadece tadlarina bakabilirim diye düsünyorum..
günaydiingünaydınnn
musmutlu sabahlarr
gercekden tebrik ediyorumBen 20 kasim 2012 da kk ya ve diyetime + sporuma basladım...
Paylasimlarımı ve destegimi +90lar topiğinde gördüm. Ordaki ardaslarım sağolsunlar, allah onlardan razı olsun bana büyük destekler verdiler. Geçen hafta orada paylaşım yaparken derdimi yanlış anlattım. Birilerinin alınmasına, sonra başka birisinin yazdiklarindan dolayida ben alinma durumu gösterdim. Bu yüzden ve artık 70li rakamlar da olduğum için, sizlerle diyetinme devam etmek istedim. Umarım bundan sonraki kk paylasimlarımda bu dumunu bir daha yaşamam. Yaşamamak için kendime ve yazdiklarıma özen göstermeye gayret edeceğim. Çünkü sanal bir hayattan etkilenip, bu kadar çok ve derin üzüntü duyacağımı daha önce bilemezdim, tahmin bile edemezdim. +90 topikindeki tüm ardaşlarım ile sorunlarımı hallederek buraya geldim ve affettim ve affedildigimi düsünüyorum. Burasi nerede kismiydi?
gelelim Nasıl kisimina,
Dukan diyeti yapiyorum. Fakat kendime göre biraz değişiklikler yaptım. Söyleki, dukanda meyve yok, ben kivi portakal yiyorum. Kuruyemiste yok, çig badem çig findik, beyaz leblebi gibi gidaları da tüketiyorum. Dukan amcaya göre suan gerideyim. Bu günlerde hedefim olan 73e ulaşmaliydim. Biraz daha ağır ve emin ilerliyorum sanirim... Amaç bu kiloları yeniden almamak ve hayat tarizimi değiştirmeyi başarmak...
Birde hafdada 4-5 gün step yapiyorum..
40 yasindayim..
Beni kabul ettiniz için tesekkürler....
teşekkür ederim canım inşallah hayırlı olurhayırlısı olsuuuuunnn
sizin de mi çiş döneminiz ne guzeell darısı başımızaa, bu arada 4 gundur annemdeyım, cok ıyı geldı burası banakendımı ıyı hıssedıyorum.. dedıgın sey de dogru kacırsam da ertesı gun devam edıyorum; cunku sanırım bu benım yaşam tarzım oldu.. beslenme alışkanlıgımı degıstırdım.. pızza kebap ne yersem yıyeyım ne kadar yıyecegımı bılıyorum artıkın..
bır dılım borekle çokonat da nedırrrrrr
evet canım 2 gün dışarı falan çıkmamak lazım2 günden sonra alışır canım
çünkü bilinçaltına yerleşiyor tutma hissi
gecede yapmaz
ama en az iki kez kaldırırsın
hadi bakalım hayırlı olsun
kazasız belasız olsun inşallah
cıslar vırrrrrrrrrrr
sağol canımhayırlısı olsun
sağol canımGünaydınnn,
Hadi bakalım Allah tamamına erdirsin
Öğleden sonra bozulmuş, börek-çokonat-muz, sen biliyorsun zaten
Akşama doğru kısmamız gerekioken akşam batıoruz maalesef
Gene de çok abartılcak bişi yememişsinn.
kızlar buarada dün 65 dk yürüdüm
cısslar yanmamışmıdır :26:
teşekkür ederim canım inşallah hayırlı olur
annemlere gidince ben daha çok kaçırıyorum
sen orda bile dikkat ediyorsan aşmışsın demektir canım
börekle çokonat kaçtı işte :26:
evet canım 2 gün dışarı falan çıkmamak lazım
neyse alışcak mecbur
sağol acnım inşallah kazasız belasız olur
cıslar var ama önceki gibi değil sanki :26:
sağol canım
sağol canım
evet eve gidince bozdum :26:
okulda aklıma cıss gelmiyor zaten ama akşam kaçtı işte
yürümüşsün cıss yok olup gıtmıştır bence.. dun bozunca bugun de bozmayınız luffen reca edıcıım..kızlar buarada dün 65 dk yürüdüm
cısslar yanmamışmıdır :26:
günaydiiinnn
dün günesi görüp sevinmistim
ama bugün yine hava kapali
180 küsür yilin en kara kisini yasiyormus Almanya
neyse dün sat 22 den sonra yeyince iyice sinirlerim,moralim bozuldu
girmiycem artik topige birakiyorum diyeti felan dedim :26:
yapamiyorum iste olmuyor diye düsündüm :26:
ama sonra nereye kadar dedim ve bugün icin kendime yemin ettim diyetimi bozmiycam diye :26:
birde böyle deniycem
dünkü menümm
sabah
beşi bi yerde çay
2 kuru kayısı+su
2 dilim kepek ekmeği
2-3 zeytin 1 ceviz
1 kk. kadar peynir
ara
az şekerli kahve
1 küçük elma
öğlen
1 tabak nohut yemeği
1 dilim ekmek
salata
1 tane yalancı içli köfte adı altında kalın sigara böreği gibi tuhaf bi börek :26:
ara 16:30
1 kayısılı activia
ara2 18,30
yarım paket diet bisküvi
yeşil çay
akşam
dışardaydık
bir porsiyon çöp şiş:26::26:
yanında lavaş (yemeyeydim iyiydi)
orta türk kahvesi
1 küçük parça bitter çukubunuda yemeyeydim iyiydi ama gece 10 tane gömlek ütüledim azcığını yakmışımdır belki :)
bence oğlen o boregı yıyınce ekmeğini yemeyeydın ıyıdı
yürümüşsün cıss yok olup gıtmıştır bence.. dun bozunca bugun de bozmayınız luffen reca edıcıım..
HAYIRDIR arkadaşım noluyoruz umutsuzluk falan yakışıo muu!!!yemişsin olabılır afıyet olsun.. ben de cuma gece 11de ayıptır soylemesı beytı sarma yedım ama bak + oldum mu olmadım!!!! neden cunku boyle uzulmedım de ondan ohh yarasın dedım sabah kalktım yıne dıyete devm ettım.. sadece haftada bır defa tartılalım kı uzulunce bobrek ustumuz yag baglamasın degıl mı. bır de bır gee bozdun dıye ya da aralarda kacırdın dıye bu uzuntu ısyan nıye ki.. yarın kalk sılkelen hooop devam et.. her seyden yıcez ama ne kadar yedıgımızı bılcez..
masallahhh subhanallahhh
bütün gün dikkat et sonra eline geceni salak gibi ye
öyle canim skkin ki toparliyamiyoruuuummm ...
dün baktım ben faceinde görünüyordu ama anasayfada etiketlendi diye görünmedi
çok güzel görünüyorsun fazlalıkta yok hiç
günaydın kızlar
dün erkenden sızınca geçmişten çıkamadım bir türlü
dün ehliyete başvurdum nasıl heyecanlıyım
ama ben ne zamandan beri yiyorum canim birtürlü toparlayamadim ki
dur bakalim bugün yemin ettim :26:
masallahh canim sen azimlisin
bende azim kalmadi
Aramıza tekrardan hoşgeldin, olabiliyor öyle yanlış anlaşılmalar, neyseki halletmişsin. Dukan diyeti çok yapan var, çevremde de duydum, ama ben bir keresinde televizyonda doktordan duymuştum, bu tip diyetler ileride kalıcı böbrek rahatsızlığına yol açıyormuş, neyse ki sen değiştirerek uygulamışsın, iiyi de yapmışsın bence de doğru olan bu, ağır bir şekilde kilo verip verdiğini almamak önemli olan. Tebrik ediyorum azmin için de, ben de 36 yaşındayım. Çalışıyor musun bu arada, nerede yaşıyorsun?Ben Antalya'da özel şirkette muhasebecilik yapıyorum, 2 kızım var, 7 ve 13 yaşlarında.Ben 20 kasim 2012 da kk ya ve diyetime + sporuma basladım...
Paylasimlarımı ve destegimi +90lar topiğinde gördüm. Ordaki ardaslarım sağolsunlar, allah onlardan razı olsun bana büyük destekler verdiler. Geçen hafta orada paylaşım yaparken derdimi yanlış anlattım. Birilerinin alınmasına, sonra başka birisinin yazdiklarindan dolayida ben alinma durumu gösterdim. Bu yüzden ve artık 70li rakamlar da olduğum için, sizlerle diyetinme devam etmek istedim. Umarım bundan sonraki kk paylasimlarımda bu dumunu bir daha yaşamam. Yaşamamak için kendime ve yazdiklarıma özen göstermeye gayret edeceğim. Çünkü sanal bir hayattan etkilenip, bu kadar çok ve derin üzüntü duyacağımı daha önce bilemezdim, tahmin bile edemezdim. +90 topikindeki tüm ardaşlarım ile sorunlarımı hallederek buraya geldim ve affettim ve affedildigimi düsünüyorum. Burasi nerede kismiydi?
gelelim Nasıl kisimina,
Dukan diyeti yapiyorum. Fakat kendime göre biraz değişiklikler yaptım. Söyleki, dukanda meyve yok, ben kivi portakal yiyorum. Kuruyemiste yok, çig badem çig findik, beyaz leblebi gibi gidaları da tüketiyorum. Dukan amcaya göre suan gerideyim. Bu günlerde hedefim olan 73e ulaşmaliydim. Biraz daha ağır ve emin ilerliyorum sanirim... Amaç bu kiloları yeniden almamak ve hayat tarizimi değiştirmeyi başarmak...
Birde hafdada 4-5 gün step yapiyorum..
40 yasindayim..
Beni kabul ettiniz için tesekkürler....
Çok güzel canım, tebrik ederim.kızlar buarada dün 65 dk yürüdüm
cısslar yanmamışmıdır :26:
İnşallah bozmazsın canım, iyi şeyler düşün ne bu karamsarlık, sağsın salimsin, kızın var, eşin var, durumun iyi, daha ne istersingünaydiiinnn
dün günesi görüp sevinmistim
ama bugün yine hava kapali
180 küsür yilin en kara kisini yasiyormus Almanya
neyse dün sat 22 den sonra yeyince iyice sinirlerim,moralim bozuldu
girmiycem artik topige birakiyorum diyeti felan dedim :26:
yapamiyorum iste olmuyor diye düsündüm :26:
ama sonra nereye kadar dedim ve bugün icin kendime yemin ettim diyetimi bozmiycam diye :26:
birde böyle deniycem
yok canim cok sükür
canım ya salma kendini.. isteyince gayet güzel diyetine dikkat ediyorsun bunu hepimiz biliyoruz..
bi 6'ları görsen daha da azimlenirsin.. hadi toparlan da güzelce zayıflayalım
bi de bugünlerde eski neşen yok sanki.. diyetten başka bi derdin yok dimi :26:
önceki gün eklenmişti ya canım arkadaş sonradan açınca diğerlerinin görmesi için ondan anasayfada görünmemiştir.
ben buraya da ekledim zaten faceden görünmeyince. burdaki sayfamda da ekli bazıları.
bu arada teşekkür ederim
bende istiyoruuumm :84::84:
ama babam bana almıyor, ablama kocası almış bana da kocam alcakmış
ay insallah tparlarim canim kendimi ya :26:hemen koyvermek oluyomu öyle yakışıyomu sanaduymamış olayım dediklerini hadi kaldığın yerden devam
Aramıza tekrardan hoşgeldin, olabiliyor öyle yanlış anlaşılmalar, neyseki halletmişsin. Dukan diyeti çok yapan var, çevremde de duydum, ama ben bir keresinde televizyonda doktordan duymuştum, bu tip diyetler ileride kalıcı böbrek rahatsızlığına yol açıyormuş, neyse ki sen değiştirerek uygulamışsın, iiyi de yapmışsın bence de doğru olan bu, ağır bir şekilde kilo verip verdiğini almamak önemli olan. Tebrik ediyorum azmin için de, ben de 36 yaşındayım. Çalışıyor musun bu arada, nerede yaşıyorsun?Ben Antalya'da özel şirkette muhasebecilik yapıyorum, 2 kızım var, 7 ve 13 yaşlarında.
Çok güzel canım, tebrik ederim.
İnşallah bozmazsın canım, iyi şeyler düşün ne bu karamsarlık, sağsın salimsin, kızın var, eşin var, durumun iyi, daha ne istersin
günaydingünaydın canlarım
bugün okula gitmedim..
boş boş duruyoruz sıkıldım
evdeydim kahvaltımı yaptım odamı topladım
kaç gündür çılgınlar gibi yiyorum..
marketten bi sürü cıs aldım geldim dün eve
hepsini bitirdim
64'e doğru yol alıyordum kiii artık kendimi durdurma kararı aldım..
bundan sonra dikkat ediyorum yeter bu kadar yediğim..
bakalım pazartesiye ne çıkcak
bende katılabilirmiyim aranıza 70 kilo 165 boyundayım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?