maydonoz suyu mu ıcsen kı acaba belkı odem falan yapıosundur..
menuyu cok begendım, mucver umarım fırındadır .. yıne tadelle
Süppperrrr beğendim 3 saat yürüyüş mü dedi biriBu hafta kırılacak o 65 ben eminim hadi bakalım
Aramıza hoşgeldin canım, ne sormuştun ki??
Eşin ne iş yapıyor canım, her işi güzel olana sarkacaklarsa vay halimize, iş bizim kocalarımızda bitiyor, Allah onları şeytana uydurmasın, sen de işin peşini bırakma. Bir de nasıl bir yermiş ki o öyle herkes birbirinin
Şişkooooo Balkaymak nerde senin şu sumocu, bu günlerini mi özledin??
Hoşgeldin canım.
Hoşgeldin canım, yeter ki aramızda ol sen, eski günlerimize dönelim başka bişey istemem, şen şakrak, yarışlı, suzi-balkaymak ikilisiyle
Günaydın canikom, inşallah bu hafta 64 ü göresin.
Mücver derken yağda kızarmış değildir umarım, güzel canım. Mekik ve hareketler için de tebrikler.
İnşallah hepimiz sıkalım da geçen seneki gbi vere veriverelim kg.larımızı
On The Floor - Jennifer López y Pitbull - YouTube
Herkese günaydınlarrrr,
Antalya'dan bulutlu ve kapalı bir havadan merhaba tüm şişko bayanlarrrrrr
Geleceğin çıtır manken adaylarıııııııı
bencede
sen yinede zararlı bişey yemiyorsundur canım
İnşallah canım, evet havalar ısınınca insanın yemek yiyesi bile gelmiyor.Bugün olmıcek ins
Maalesef kızartma idi..
Akşam mesai kaldım dolma ve mücver vardı evde.
4 tanecikk yıaaaa
Günaydın Fadime abla
İnsaallah eski günlere döneriz..
Yaz geldi sayılır bence çabuk gider artık kilolr
Şahsen havalar ii olunca moralimde düzgün oluyo bide h.sonlrı dışarı cıkarken giymeeye bişi bulamadıgımdan hemen zayıflamak icin düzgün beslenmeye calısıorum
İnşallah canım, evet havalar ısınınca insanın yemek yiyesi bile gelmiyor.
sabahki hafif menüm. ıftıharla sunayım..
10:00 bır dılım peynır, bolcana maydonoz, 1 katıyla rafadan arası gıdıp gelen yumurta, 4 zeytın, bardak acık cay, 1 dılım de sucuk hheh..
11:30 2 kuru incir 1 cevız
13:30-14:00 kardeşim tutturdu kısır yapalım dıye o da bulgur oldugundan 6 kaşık yeme hakkım var, yanına yogurt ve yeşillik..
15:30 4 incir 2 cevız
17:30 1 bardak bıtkı cayı
19:00 balık ya da anam ne yaparsa..
üüüüüf gıcık kadınlarkızlar burda kocama takılan
biri var demiştim ya evli çocukları var geçende kocamın peşinden nereye gidiyorsun diye koşuyordu sinir oldum neyse ki kociş duymamazlıktan geldi çok sinir oluyorum ya bide bayağı büyük kocişten ne istiyorsatanıdıkta ne yapacam şaşırdım eskiden böyle değildi iyice gıcıklaştı samimi olmayıncada çok değiştiniz filan diyor utanmadan hala samimi olacaz sanıyor
lazımlık annemlerde kaldı bugün başlayalım diyordum amaAlışır canım ufiii hiç takma
benim oğluşla bakış ve düşünce diliyle anlaşıyoruz
çişi geldiğinde bacağını açıyor
kaka geldiğinde arkasını tutuyor
ayy bizi bir görsen wc'ye kadar koşu maratonu yapıyoz
tembellik yapma hadeee daaaaa bir haftanı alır yazında rahat rahat dolaşırsın
bak havalar ısınıyor çocuk dışarı çıkmak isteyicek hiç içeri girmek istemez
ilk 2 gün zaten pek dışarı çıkamazsınız
birde şunu söylicem
camiye yada yakınının yada kendi evinin yakınındaki parkları tercih et
şimdilik başlarken
seninkine pet şişede olmaz
teşekkür ederim canım ben görmek istemediğim şeyleri yapamam
erkek diye avantajlarını kullanmakda gereksiz
kız olsaydıda poşete yaaptırırdım gider çöpe atardım
napayım canım
sende yakınlarda yoksa böyle yapabilirsin
biz anneeyiz
kendine hedef koytoparlayayim dedikce batiyorum deliricem
bütün gün dikkat et sonra eline geceni salak gibi ye
öyle canim skkin ki toparliyamiyoruuuummm ...
en güzeli yürüyüşYok bıraktım maddi ve manevi durumlardan
Evde mekik falan çekiyorum bacak hareketleri bide h.sonları yürüyüş...
günaydıngünaydın kızlar sabah sabah gene erkenciyim
inat ettim bu yapışkan 65den kurtarcam
inşallah haftaya ucundan görürüm ya 64'ü
sinirlerim zıplıyor 3 haftadır tık yok
Dilom günaydın bebeğim geçmişemi bakıyon
afiyet olsun canımDün ki menümü yazayım..
Sabah:
1 dilim buğday ekmeği,
1 haşlanmış yumurta,
Domates, Salatalık,
Maydanoz,
Yeşil çay
Ara:
3 kayısı kurusu,
Sade Türk kahvesi
Öğlen:
6 yk kabak yemeği,
2 tane etimek,
Ayran
Ara:
Sütlü şekersiz nescafe
Ara:
1 bitter tadelle,
Sade Türk kahvesi
Akşam:
4-5 tane mücver,
Cacık,
Salata
40-50 tane mekik 40 tane de bacak hareketi...
2 ayda verdiğimiz kiloyu 3 günde alma otansiyeline sahibiz ne yazıkkiiii
Kilo almak bizim için o kaa kolay ki...
Eski resimlerime baktım şaka gibiymişim..
Yüzüm falan bide şimdiki halim
2 aylık bi hedef koydum bakalım yaz geliyo eteklerim tutuştu yine
günaydınİzmir'den kucak dolusu günaydın..
hava berbat bugun bahcede spor yapamıcamtartıda da +400 cıktık.. hayırlara vesıle olsun hadı bugun tam gaz dıkkat edıyorum ınsalahhhh
ben dün vardım canım ama çıkmak zorunda kaldım alıntılamıştım sabah yazabildimBen sabah dişçideydim canım dün, kızımı götürdüm de, öğleye ancak gelebildim, bir de akşam 4-5 ten sonra giremiyorum pek, en uygun sabahları oluyor, her zaman olmasa da, pazartesi de patronlar vardı o yüzden gelemedim, açtım açtım kapadım yanii.
Ben geldim dün sen yoktun, topiği canlandıralım dedim ama bilmiyom artıkım, baksana Suzi bile gelemiyor:26::26:
Saatler alınınca benim yürüyüş işi de kaldı zaten, kızımı bırakıyodumya 6,30 da, şimdi 7,20 ye alınmış, karıştı işler, bir ayar çekmek lazım ama nasıl olacak bilmiyorum.
günaydınHerkese günaydınlarrrr,
Antalya'dan bulutlu ve kapalı bir havadan merhaba tüm şişko bayanlarrrrrr
Geleceğin çıtır manken adaylarıııııııı
tabiki kaçamaklarımız olacakarada bır yıne kacırdıgımız oluyor canıminsanız bız de :26::26:
Araların çok değil mi canım?:26:
Araların çok değil mi canım?:26:
hayırlısı olsuuuuunnngünaydın kızlar
dün erkenden sızınca geçmişten çıkamadım bir türlü
dün ehliyete başvurdum nasıl heyecanlıyım
sizin de mi çiş döneminiz ne guzeell darısı başımızaa, bu arada 4 gundur annemdeyım, cok ıyı geldı burası bana
lazımlık annemlerde kaldı bugün başlayalım diyordum ama
yürüyüşede gidemiycem :26:
en zor dönem ama bakalım kolay atlatırız umarım
buara gece bezine yapıyor
eğer öğrenirkende yaparsa naparız bilmem
tabiki kaçamaklarımız olacak
ama sen toparlamaıy dengelemeyi başarıyorsun bize göre
dünkü menümü yazayım
iyi değil amaaaa :26:
uyanınca
3 tane kuru kayısı
sabah:
domates, salatalık
1 dilim beyaz peynir
3 tane zeytin
öğlen
1 kase çorba
salata
ara
1 elma
ara
1 dilim börek
1 çokonat
akşam
1 tavuk baget
salata
ara
1 küçük muz
ay inşallah canım yaSüppperrrr beğendim 3 saat yürüyüş mü dedi biriBu hafta kırılacak o 65 ben eminim hadi bakalım
Aramıza hoşgeldin canım, ne sormuştun ki??
Eşin ne iş yapıyor canım, her işi güzel olana sarkacaklarsa vay halimize, iş bizim kocalarımızda bitiyor, Allah onları şeytana uydurmasın, sen de işin peşini bırakma. Bir de nasıl bir yermiş ki o öyle herkes birbirinin
Şişkooooo Balkaymak nerde senin şu sumocu, bu günlerini mi özledin??
Hoşgeldin canım.
Hoşgeldin canım, yeter ki aramızda ol sen, eski günlerimize dönelim başka bişey istemem, şen şakrak, yarışlı, suzi-balkaymak ikilisiyle
Günaydın canikom, inşallah bu hafta 64 ü göresin.
Mücver derken yağda kızarmış değildir umarım, güzel canım. Mekik ve hareketler için de tebrikler.
İnşallah hepimiz sıkalım da geçen seneki gbi vere veriverelim kg.larımızı
On The Floor - Jennifer López y Pitbull - YouTube
hayırlısı canım azmedersen niye vermeyesinki
Kilo almak bizim için o kaa kolay ki...
Eski resimlerime baktım şaka gibiymişim..
Yüzüm falan bide şimdiki halim
2 aylık bi hedef koydum bakalım yaz geliyo eteklerim tutuştu yine
bilemedimki şimdi canım aslında hergünde maydanoz yerğmmaydonoz suyu mu ıcsen kı acaba belkı odem falan yapıosundur..
menuyu cok begendım, mucver umarım fırındadır .. yıne tadelle
günaydın canım burada da aynı havaHerkese günaydınlarrrr,
Antalya'dan bulutlu ve kapalı bir havadan merhaba tüm şişko bayanlarrrrrr
Geleceğin çıtır manken adaylarıııııııı
2 günden sonra alışır canım
üüüüüf gıcık kadınlar
zor bir durum yaa başıma gelse naparım bilmem
lazımlık annemlerde kaldı bugün başlayalım diyordum ama
yürüyüşede gidemiycem :26:
en zor dönem ama bakalım kolay atlatırız umarım
buara gece bezine yapıyor
eğer öğrenirkende yaparsa naparız bilmem
kendine hedef koy
mesela pazartesiye kadar yiyycem sonra tam olarak başlıycam de
bende biara öyleydim toparlanamıyordum bu şekilde yaptım
şimdi kaçamaklarım olsada bırakmıyorum
en güzeli yürüyüş
ama bende nedense bişey değişmedi
nasıl incelcez biz yaaa
umutsuz tayfa
günaydın
afiyet olsun canım
evde leslie yapsana bence o güzel toparlıyor
20 dk 5milini yap sonrada mekik falan çek
daha faydalı olur diye düşünüyorum şeker
2 ayda verdiğimiz kiloyu 3 günde alma otansiyeline sahibiz ne yazıkkiiii
günaydın
nazarmı ettik sana
ben dün vardım canım ama çıkmak zorunda kaldım alıntılamıştım sabah yazabildim
bende 9la 3 arası geliyorum
akşamlarıda giriyorum ama dün erkenden sızmışım
günaydın
tabiki kaçamaklarımız olacak
ama sen toparlamaıy dengelemeyi başarıyorsun bize göre
hadi bakalım hayırlı olsungünaydın kızlar
dün erkenden sızınca geçmişten çıkamadım bir türlü
dün ehliyete başvurdum nasıl heyecanlıyım
cıslar vırrrrrrrrrrrdünkü menümü yazayım
iyi değil amaaaa :26:
uyanınca
3 tane kuru kayısı
sabah:
domates, salatalık
1 dilim beyaz peynir
3 tane zeytin
öğlen
1 kase çorba
salata
ara
1 elma
ara
1 dilim börek
1 çokonat
akşam
1 tavuk baget
salata
ara
1 küçük muz
yaz gelsin karpuz gelsinkavun gelsin.. meyve yıyerek zayıflayalımm. elma baydıı
evet hamıleyken doktorum yasaklamıştı banamerhaba,
umarım güzel bir gün olur...
karpuz ve kavun glisemik indexi en yüksek meyveler. Bu yüzden ben sadece tadlarina bakabilirim diye düsünyorum..
günaydınnn
musmutlu sabahlarr
izmire yaz geldi ama bugün hava bozuk bu ara fotoda gayet iyisinİzmir'den kucak dolusu günaydın..
hava berbat bugun bahcede spor yapamıcamtartıda da +400 cıktık.. hayırlara vesıle olsun hadı bugun tam gaz dıkkat edıyorum ınsalahhhh
günaydınHerkese günaydınlarrrr,
Antalya'dan bulutlu ve kapalı bir havadan merhaba tüm şişko bayanlarrrrrr
Geleceğin çıtır manken adaylarıııııııı
kahvaltımız sucuk hariç aynısının tıpkususabahki hafif menüm. ıftıharla sunayım..
10:00 bır dılım peynır, bolcana maydonoz, 1 katıyla rafadan arası gıdıp gelen yumurta, 4 zeytın, bardak acık cay, 1 dılım de sucuk hheh..
11:30 2 kuru incir 1 cevız
13:30-14:00 kardeşim tutturdu kısır yapalım dıye o da bulgur oldugundan 6 kaşık yeme hakkım var, yanına yogurt ve yeşillik..
15:30 4 incir 2 cevız
17:30 1 bardak bıtkı cayı
19:00 balık ya da anam ne yaparsa..
hayırlısı olsungünaydın kızlar
dün erkenden sızınca geçmişten çıkamadım bir türlü
dün ehliyete başvurdum nasıl heyecanlıyım
eVET yaa kış meyvesi de sebzesi de bıktırdı artık, yaz yiyecekleri çıksın.yaz gelsin karpuz gelsinkavun gelsin.. meyve yıyerek zayıflayalımm. elma baydıı
Günaydınnn,günaydın kızlar
dün erkenden sızınca geçmişten çıkamadım bir türlü
dün ehliyete başvurdum nasıl heyecanlıyım
Öğleden sonra bozulmuş, börek-çokonat-muz, sen biliyorsun zatendünkü menümü yazayım
iyi değil amaaaa :26:
uyanınca
3 tane kuru kayısı
sabah:
domates, salatalık
1 dilim beyaz peynir
3 tane zeytin
öğlen
1 kase çorba
salata
ara
1 elma
ara
1 dilim börek
1 çokonat
akşam
1 tavuk baget
salata
ara
1 küçük muz
Günaydın canım,ay inşallah canım ya
hayırlısı canım azmedersen niye vermeyesinki
bilemedimki şimdi canım aslında hergünde maydanoz yerğm
günaydın canım burada da aynı hava
2 günden sonra alışır canım
çünkü bilinçaltına yerleşiyor tutma hissi
gecede yapmaz
ama en az iki kez kaldırırsın
hadi bakalım hayırlı olsun
kazasız belasız olsun inşallah
cıslar vırrrrrrrrrrr
Günaydınlarrr, daha önce de burda mıydın canım, nerde verdin bu kadar kiloyu ve de nasıl?merhaba,
umarım güzel bir gün olur...
karpuz ve kavun glisemik indexi en yüksek meyveler. Bu yüzden ben sadece tadlarina bakabilirim diye düsünyorum..
Günaydınlarrrrgünaydınnn
musmutlu sabahlarr
günaydın kızlar
izmire yaz geldi ama bugün hava bozuk bu ara fotoda gayet iyisin
günaydın
kahvaltımız sucuk hariç aynısının tıpkusu
hayırlısı olsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?