kizlar ben diyete girdim gireli afedersiniz biraz kabizlik sorunum oldu oda sut ve kayisi gibi seyler tuketmeme ragmen soyle mushil etkisi yapicak bi formulunuz varmi cunku wc ye cikamiorum diye kilo verdigimi hisedemiorum artik oysaki gecen hafta karnim yoktudiyetten cikip depresyona girmeden acil yardimlar lutfen dayanmak istiyorumm motivasionumm 00000 offf offf
kizlaaaaaaaarrrrrr
yeminimi tuttum vee cozutmadiimmm :124::124::124::124:
Sen boşver onu ne diyosun, var mısın yarışaay az degilsin bacim sen
neyse toparlarsin canim yine
aslinda yediklerin de gayet güzel canim nyieki acaba :26:
sorma suzim bi acilsa havalar
aynen öyle canim insan aldiginida fark etmiyor
olsun hic yürümemekden iyidir
ayfiyet olsun
gecmis olsun canim
ohh kilolarda gitmis
mamalarinda gpzel
kizzz biz yeme diyoz sen hala adam yiyooon
anlamadim canim ehliyete mi basliyorsun
gecmis olsun canim :26:
bana 42 hatta cogu kez 44 oluyor :26:
afiyet olsun
hemen toparliyorsun degilmi yoksaaa yolarimm
süpersiinn
insallah böyle devam ederim canim
Cısss mı dedi biri, nerde ben neden göremiyom, gayet güzel gördüm benbende menümü yazayım
cısları görmeyin bizahmet
sabah
2 dilim çavdar ekmeği
1 yemek kaşığı lor kavurma
domates, salatalık
3-4 tane zeytin
öğlen
1 tavuk baget+2 ince elma dilim patates
1 kase yoğurt(salatalık doğranmış, ketentohumlu)
1 kase çorba
ara
3 tane etiform çubuk
ara
1 şekersiz türk kahvesi
3 tane kuru kayısı
6-7 tane fındık
akşam
6 yemek kaşığı etli közlenmiş biberli patlıcanlı biyemek
1 kase yoğurt
salata
Ben de akşamdan 1 bardak suya 2 ceviz içi koyuyorum, sabah kalkar kalkmaz cevizini yiyip, suyunu içiyorum, yarım saat sonra kahvaltı, anında etki ediyor, içine 1 kayısı da koyabilirsin, kesin çözüm.kizlar ben diyete girdim gireli afedersiniz biraz kabizlik sorunum oldu oda sut ve kayisi gibi seyler tuketmeme ragmen soyle mushil etkisi yapicak bi formulunuz varmi cunku wc ye cikamiorum diye kilo verdigimi hisedemiorum artik oysaki gecen hafta karnim yoktudiyetten cikip depresyona girmeden acil yardimlar lutfen dayanmak istiyorumm motivasionumm 00000 offf offf
Senin ki de farklıymış, aklımda olsun, sağolasın.günde en az 2 kez 1 brd ayranın yada bir kase yogurdun içine 1 tatlı kaşıgı keten tohumu at ye aksamı bulmaz. Ayrıca gece yatarken 1 yemek kasıgı saf zeytinyağı iç. Cok zor bi durum ama bunların kesin sonucu oluyo ben denedim
kizlar ben diyete girdim gireli afedersiniz biraz kabizlik sorunum oldu oda sut ve kayisi gibi seyler tuketmeme ragmen soyle mushil etkisi yapicak bi formulunuz varmi cunku wc ye cikamiorum diye kilo verdigimi hisedemiorum artik oysaki gecen hafta karnim yoktudiyetten cikip depresyona girmeden acil yardimlar lutfen dayanmak istiyorumm motivasionumm 00000 offf offf
asıl gece emmesi zararlı cnm benım kızım emzık almadı ama gecelerı cok emıyodu dişleri çürüdü dr götürdük direk bu çocuk emzıkmı emdı mememı dedı gece sıcak ortamda bakterıler hızlı yürüdügünden çürümüş dişleri
eşim netten izliyor bende yatakodasında keyif yapıyorum
kitao okuyup yatacağım
ertesi gün yemezsen eksi olursun ozaman
derslere katılma zorunluluğun yok sanırım
ama direksion derslerine katılmak istersen naparsın bilmem
bide kursla sınav aynı yerde olur herhalde
ama sen yinede araştır cannım
canım kızımın emzik emmesi sadece uykuya geçerken
yani gün içinde görse bile ağzına almaz
ben bozmak üzereyim zor tutuyorum kendimi :26:
menün gayet güzel cnmbende menümü yazayım
cısları görmeyin bizahmet
sabah
2 dilim çavdar ekmeği
1 yemek kaşığı lor kavurma
domates, salatalık
3-4 tane zeytin
öğlen
1 tavuk baget+2 ince elma dilim patates
1 kase yoğurt(salatalık doğranmış, ketentohumlu)
1 kase çorba
ara
3 tane etiform çubuk
ara
1 şekersiz türk kahvesi
3 tane kuru kayısı
6-7 tane fındık
akşam
6 yemek kaşığı etli közlenmiş biberli patlıcanlı biyemek
1 kase yoğurt
salata
Günaydınlarrr herkese,
Dünkü cısslı menümden sonra buradayım, herkes menü yazacak dedim kendim yazmadım biliyorum suçluyum, cezam neyse razıyım, öğlen işyerinde bişi yaptık(affınıza sığınarak) 4 tanecik yemişim de
Neyse sizin de dediğiniz gibi bugün yeni bir gün, güne 1 kase içerisine 1 kaşık yulaz ezmesi+corn flakes li süt'le başladım+1 ceviz.
Gün içinde bakalım artık kısmet.
Güzel bir gün diliyorum herkese.
Ababa ehliyet işine sevindim, tez elden Mine de sen de alırsınız umarım.
cok guzel menun canımcım..bugun eşim izinli olduğu için giremedim.günlük menümüyazıkp kaççam
sabah:1 bardak su,2 dilimekmek,peynir domatesmaydonoz çay
ara:malesef yapamadım
öğleatates salatası
Ara:1 adet kırmızı elma
akşam:1 kase şehriye çorbası,salata,3 kaşık pilav
iyi geceler kızlar.
akşama sapıtmayalım daGünaydınlarrr herkese,
Dünkü cısslı menümden sonra buradayım, herkes menü yazacak dedim kendim yazmadım biliyorum suçluyum, cezam neyse razıyım, öğlen işyerinde bişi yaptık(affınıza sığınarak) 4 tanecik yemişim de
Neyse sizin de dediğiniz gibi bugün yeni bir gün, güne 1 kase içerisine 1 kaşık yulaz ezmesi+corn flakes li süt'le başladım+1 ceviz.
Gün içinde bakalım artık kısmet.
Güzel bir gün diliyorum herkese.
Ababa ehliyet işine sevindim, tez elden Mine de sen de alırsınız umarım.
gunaydınlarrr efemm.. napalım coluk cocuk bakıoz.. evde kahvaltılık kalmamış dısardan kahvaltı soyledım şaka gıbı..gunaydın kızlar nasılsınız
Günadin,
Güzel temiz, mutlu bir gün olsun.
Birazdan spora çikacağım...
cok guzel menun canımcım..
akşama sapıtmayalım da
gunaydınlarrr efemm.. napalım coluk cocuk bakıoz.. evde kahvaltılık kalmamış dısardan kahvaltı soyledım şaka gıbı..
hava pırıl pırıl....
cok guzel menun canımcım..
akşama sapıtmayalım da
gunaydınlarrr efemm.. napalım coluk cocuk bakıoz.. evde kahvaltılık kalmamış dısardan kahvaltı soyledım şaka gıbı..
hava pırıl pırıl....
tamam kızma bugün topluyorum inşallahhemen toparliyorsun degilmi yoksaaa yolarimm
dısardan söyleyene kadar dışarı gitseydin cnm hem yürüyüş olurdu
Ayaklarim koptu sallamaktan hala gülüyor. . Esim kazandibi getirdi bana da ama yemedim hihi
Yaşım baya var demişin kızzz ne olacak ki, 40 yaş orta yaş diyelim genciz biz genciz, benim de 3 senem kalmış, Allah huzurlu bir hayat versin, yoksa 15 olsan ne yazar, 25 olsan ne yazar. Bir de aslında eğer ki geçmiş günlerini dolu dolu yaşayabildiysen, senin hayatın daha güzeldir eminim, ben 20 yaşında evlendim, 24 'ünde ilk doğum ne gençlikten bişey anladım, bir de eş ve de anne olunca zaten sana hiç zaman kalmıyor maalesef ki, bazen işe sürüne sürüne geliyom desem yeridir, şükretmek lazım işte yine de işsiz aşsız olmaktansa deyip sabrediyoruz.
Selam canım, özledik seni nerelerdesin, gel de şu koca totnu balkaymakla yarıştırıver, balkaymak sana yarış ilan etti haberin yok
Erkekler çok daha kolay kilo veriyor, eşim gözümün önünde, adam hergün eriyor, nasıl yapıyorsa, akşam bir de yediklerini görseniz, ama bana hiç çaktırmadan kilo veriyor yaaa gıcık, sinir ediyo beni, evde ne bulursa götürüyo, gün içinde aç mı geziyo napıyo bilemedim:26: :26:
İlahi neslicim, güldürdün yine bizi, ana haber ajanı, daha sık gel.
Sabret canım, sakın pes etme, bir daha bakmışın ki gitmiş o göbecik.
canım karpuz istedi ama:26:Yine aşağıda şenlik var,bütün kızlar toplandık toplandıkAşağıda kalmayın kızçelerim yukarı çıkın Karpuz keseceğiz, sizi bekliyoz
Toplam 14 kullanıcı konuyu okuyor. (11 üye ve 3 ziyaretçi)
ftemiz, umay0110+, xay, gulanne, BHR84, nuhan, NURİŞŞŞ, PuCCaaa+, turkuazsuay, neskuik+, BenSuzi+
yakaladım siziiiiiiiii
sakın artı olma daha 4 gün varortiim naapcam ben yaa aynı kiloda kalsam yinede ceza alırmıyım ki :18::18:napcam şimdi
öperim bi çokkkayyy cok sagol neslimmmellerin dert görmesin
niye gelmemis balli cok mu yemis
uyy minede sende cise odaklandiniz demekoglisde bende zorlanmisdim cise alistirmak okadarda kolay degil off
dilek ile de karsilasamadik nezamandirtürkiyede havalar isindiysa neselenmisdir fistik bizim burda kar yagiyor kis geri döndü
fadimecimde dikkat etsin aman yakalanmasin5li rakamlardaydin en son herhalde masallah kizce
tolgacim insallah o günlerde gececek canim
rosenin cocugu varmiydin unuttum :26:
gülanne de kacakmis demekellerine saglik
yeni gelen kizcelerede hosgeldiniz diyorum
coook tesekkür ederim nesliii
merhaba
ben bi arkadaşa bakıp çıkcam
madem yakalandımyazma gereği duydum.henüz 70 lere inemedim, 89 um şu anda ,70 leri ucundan görünce damlıcam burayada
herkez,yaza kadar çok güzel kilolar verir inşallah.
hoşçakalın.
off gecmis olsun canim :26:
insallh canim
öylemi dersin
ayy hayirlisi olsun
hosgeldin suzim
kiiiz kardes oldugunuza eminmisiniz :44:hastanede karismis olmasin sen hic ona benzemiyon
olurmuyum dersin neskuikim1 sene oldu
neskuik yokklugumu aratmamis
:13:
off ne sinir bozucu :26:
hosgeldin
bebişim dediğim gibi çok güzel duruyorsunBu da benim son içler acısı halimm..
Nesli'ye feysten atmıstım bi sizde bakın..
2 ay sonraki dügün icin aldım elbiseyi..
O zamana kkadar erimem gerek..
Eki Görüntüle 675444
Eki Görüntüle 675445
evet bizlerde böyle yapıyoruz haftada bir ödül vardiyetimin 2. haftası ve gayet huzurluyum arada sırada ufak kaçamaklar yapıyorum ama sonrasında bir pişmanlık yaşamıyorum çünkü duydum ki sürekli diyet yapmak metabolizmanın yavaşlamasına neden olabiliyormuş :/ şöyle düşünebilirsiniz az öğünle beslenmek yerine sık ve az porsiyonlu öğünlerle beslenmek nasıl daha aktif bir metabolizma sağlıyorsa, uzun süre mahrum bıraktığınız bedeninize haftada bir bir gofret hediye etmek aslında metabolizmanın şaşırmasına ve hızlanmasına katkı sağlıyormuş. bunu kendimi kandırmak için söylemiyorum çoğu profesyonel sporcu bile bunu yapıyor. Bir hafta boyunca diyetine sadık kalan biriyseniz hafta sonu ödül olarak dilediğiniz bir öğünde farklı biraz daha kalorili birşeyler tüketebilirsiniz. özellikle uzun süre diyet yapıp belli bir kiloda takılanların denemesi lazım derim.
almayaydın keşke benimkini sana kargolardım beybianammm canlandı topik
maşallahhhh
yok canım sakın bırakma
bırakmadığımız halde çıktıkça çıkıyor kilolar
bide bıraksak neoluruz bilmem
zamanın var bence
biara bende yaşamıştım senin durumu
hergün yürüyemiyorum
haftaiçi fırsat buldukça işte
ben kaldığım yerden devam ediyorum hergün
yemeyeydin iyiydi
bir kereyle artı çıkılmazki hemen
şaşırttın vücudunu
yarın kaldığın yerden devam et canım
he heee benim kocamda zor aldı
benimki gibi birine denk gelirsen yandın
daha sık gelirsin ozaman aramıza
geçmiş olsun canım
ben şuanki kilomla hamile kalmıştım
ama kesinlikle ozamanki gibi değilim
daha şişko görünüyorum
bugündemi maç var
hoşgeldin canım
lütfen ara verme kardeşin gibi azimle sarıl bu işe
leslie diye bigaci var onu indirsene netten güzel oluyor ve bence sıkılaştırıyorda
2,5 yaşında kızım hala sallıyoruz
ama dün gece devrim yaptık
hem emiziği kestik hemde sallamayı
1 tabak bile değil 6 kaşık ayırsa sana yeter canım evinde salatanı yoğurdunu yaparsın tamamdır
ben hep eşime ayrı kendime ayrı yapıyorum
bugün yarın başlayalım derken gittik bez aldık
bipaket bez var accık yarılayalım öyle başlıycam
bebeğim çok sevindim ehliyet almanaya ben bu adamı yerim yaa
bi insan bu hayatta bu kadar tatlı olmamalı...
ikna ettim gibi bişey
dedim sen kurs parasını ver ben devamını hallederim dedim
araştırıp ona haber vercem
eğer kursa gidlen yer ile sınava girilen yer farklı olabiliyorsa yazılırım inşallah
çünkü o tarihte manisada oluyorum..
ama sonra direksiyon için sınav olduğunda burda olcam
ben bi araştırayım :44:
saol canımcım öperim biçok senin tüyoların çok işe yaradıkızlar bırsürü alıntı yapmıştım ama hepsi gıttı ne cok konşmşsnz ben yokken
öncelikle ababa ellerıne saglık
tebrık eden arkadasların hepsine tesk ederım
nesküikcim çişe alıştırmana sevindim tatlım erkek olnca şişeye yaptrmak iyi fikir bizim öyle sansımz yok her gıtmıgz yerde yana yana wc arıoz valla bıde olmadık yerde çişi gelio hep
tolga dyg menülerini çok begendm tebrkler
yenı gelen kızlar hoşgeldınız
puccacım daha 2 ayın varmıs 1 ayda 4 kılo versen 2 ayda 8 kılo süper olur ama çıkoları kesmen lazım her menunde cıko var gercekten zayıflamak için çıkoya hayır çorbaya yogurta tavuk et ve sebzeye evet
umaycım emzıgı kesmen ıyı olmus 2.5 yasında demıssın sonra diş bozuklugu yapabılır
kizlaaaaaaaarrrrrr
yeminimi tuttum vee cozutmadiimmm :124::124::124::124:
süperrr örnek bir menüüübende menümü yazayım
cısları görmeyin bizahmet
sabah
2 dilim çavdar ekmeği
1 yemek kaşığı lor kavurma
domates, salatalık
3-4 tane zeytin
öğlen
1 tavuk baget+2 ince elma dilim patates
1 kase yoğurt(salatalık doğranmış, ketentohumlu)
1 kase çorba
ara
3 tane etiform çubuk
ara
1 şekersiz türk kahvesi
3 tane kuru kayısı
6-7 tane fındık
akşam
6 yemek kaşığı etli közlenmiş biberli patlıcanlı biyemek
1 kase yoğurt
salata
bende polikistik over var doğum kontrol hapı kullanıyorum kilo veremiyorum
oldu artık bır kere napalım, kaslar ancak yerıne oturuyor demek kıtolga_dyg dün yazmayı unuttum canım bence çatlak kremle önlenmiyor annem hiç bişey sürmedi hiç çatlamadı ben kullandım ama azda olsa var son aylarda birden alınan kilolardan oluyormuş dedi doktorum benimde az göbeğim vardı normal doğum diye çok çabuk toparlandım zayıfladıkça düzleşti ama yumuşak halen 1 sene geçmeden eski haline gelmiyormuş
canım sallama çok uykusu gelmeden yoksa sallanırken dinleniyorlar daha zor oluyor biz şimdi kendi haline bırakıyoruz uykusu gelince mızıldanıyor beşiğine koyuyoruz orda biraz yoruluyor kendi kendine uyuyor yada beşiğinde 2 kere sallıyınca uyuyu veriyor
selam cancağızlarımmmmmnaparsınız bakem
yemiyorsunuz değil mi görüyorum ordan birşeyler tırtıkladığınızı
kimsecikler yok
dilommmm neredesin bugün çiko görmeyeceğim menünde ona göre yavru
seni zorla kampa sokuyorum
2 aylık neskuikle başbaşa kampı korkma acıtmıcam yıaaaaa
ben gene aynıyım okadar dikkat ediyorum ki
çiko yememek için 3 haftadır ağzıma toplasam 2 kare belki olmuştur
oda oğluşun yemediklerini
bugün gene elbiseli 65.8dim
700 gr elbise gelse gene aynıyım peef
27 nisanda düğünde var
ben hala 65den kurtulamadım ya
Günaydınlarrr herkese,
Dünkü cısslı menümden sonra buradayım, herkes menü yazacak dedim kendim yazmadım biliyorum suçluyum, cezam neyse razıyım, öğlen işyerinde bişi yaptık(affınıza sığınarak) 4 tanecik yemişim de
Neyse sizin de dediğiniz gibi bugün yeni bir gün, güne 1 kase içerisine 1 kaşık yulaz ezmesi+corn flakes li süt'le başladım+1 ceviz.
Gün içinde bakalım artık kısmet.
Güzel bir gün diliyorum herkese.
Ababa ehliyet işine sevindim, tez elden Mine de sen de alırsınız umarım.
bende menümü yazayım
cısları görmeyin bizahmet
sabah
2 dilim çavdar ekmeği
1 yemek kaşığı lor kavurma
domates, salatalık
3-4 tane zeytin
öğlen
1 tavuk baget+2 ince elma dilim patates
1 kase yoğurt(salatalık doğranmış, ketentohumlu)
1 kase çorba
ara
3 tane etiform çubuk
ara
1 şekersiz türk kahvesi
3 tane kuru kayısı
6-7 tane fındık
akşam
6 yemek kaşığı etli közlenmiş biberli patlıcanlı biyemek
1 kase yoğurt
salata
ben bugun neler yedim,
elam sirkesi ilik su
Kahvaltı
Kayisi haslanmıs yumurta,
bolca beyaz peynir
2 fincan sekersiz limonlu yesil çay
dukan ekmeğim
4 tane zeytin
Ogleyin
4 tane derisiz kemiksiz yağ koymadan teflonda pişirilmis but
7 küp pancar turşusu
1ad. kornison
ikindin
sekersiz türk kahvesi
2 fincan sekersiz çay
üç tane çubuk karaker (günün kaçamağı)
yarım salatalık
yarım domates
az beyaz peynir
aksam
somon
çig lahana, yarım sataalık yarım kuru soğanlı balzamik sirkeli yağsız salata
birazdan 2 fncan daha yesil çay içerim...
3.5 litre kadar su...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?