70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

tolga_dyg .!.:

Canim merhaba bi sey sorcam sen regl oldun mu yaaa.. ben de 6 aydir tik yok

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

13 NİSAN 2013 TARİHLİ LİSTEMİZ
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] [/TD] [TD] NICK [/TD] [TD] BAŞLANGIÇ [/TD] [TD] GEÇEN HAFTA [/TD] [TD] BU HAFTA [/TD] [TD] GİDEN [/TD] [TD] TOPLAM GİDEN [/TD] [TD] HEDEF [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] gulanne [/TD] [TD] 84,5 [/TD] [TD] 80,3 [/TD] [TD] 77,9 [/TD] [TD] 2,400 [/TD] [TD] 6,6 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] abababa [/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 62,7 [/TD] [TD] 61,1 [/TD] [TD] 1,600 [/TD] [TD] 11,9 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] BenSuzi [/TD] [TD] 77,1 [/TD] [TD] 74,5 [/TD] [TD] 73,1 [/TD] [TD] 1,400 [/TD] [TD] 4 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] breeze3547 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 75,2 [/TD] [TD] 74,4 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 5,6 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] BHR84 [/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 70,1 [/TD] [TD] 69,5 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 3,5 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] tolga_dyg [/TD] [TD] 92,2 [/TD] [TD] 71,5 [/TD] [TD] 70,9 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 21,3 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] ftemiz [/TD] [TD] 62,8 [/TD] [TD] 62,8 [/TD] [TD] 62,3 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] neskuik [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 64,7 [/TD] [TD] 64,2 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 9,8 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] handelevent [/TD] [TD] 76,5 [/TD] [TD] 76,5 [/TD] [TD] 76 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] brcada [/TD] [TD] 76 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 74,5 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 1,5 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] rosewind [/TD] [TD] 72,2 [/TD] [TD] 70,9 [/TD] [TD] 70,9 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 1,3 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] superisi33 [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] 76,8 [/TD] [TD] 77,4 [/TD] [TD] +600 [/TD] [TD] 7,6 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] balkaymakim [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] 71,4 [/TD] [TD] 72 [/TD] [TD] +600 [/TD] [TD] 7 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]

[/TABLE]

Haftanın birincisi GULANNE arkadaşımız olmuştur kendisini tebrik ederiz
bu hafta aramıza yeni katılan arkadaşlarımız umay0110, lalezar77, infinitesilence, prensescoko, hasretttt, nazlıbahar, gizemsss, geveze9292, ssecemm, bettyboop22
biraz kalabalık geldiler
şaka tabii ki
aramıza hoşgeldiniz
bi kusurumuz olduysa affola
haftaya daha kalabalık bi listeyle görüşmek dileğiyle.. esen kalın

Genişletmek için tıkla...

barerse .!.:

Kızlar bırakın bu klasik diyetleri... Ben de geçen kış bu topiği takip ediyordum 10 yıldır kilo problemi yaşıyorum defalarca başarısızlığa uğradım fakat eylül ayından beri Dukan diyeti hayatıma girdi ve 15 kilo vererek 15 sene önceki evlendiğim kiloma geri döndüm... Dukan diyeti hayatımda yaptığım en kolay, en eğlenceli ve en iyi sonuç veren diyet... Kitabı okuyun ve bu sayfayı takip edin https://www.facebook.com/DukanDiyetiTarifleri?ref=ts&fref=ts bana dua edeceksiniz :)

İşte böyleydim böyle oldum, çok sağlıklıyım, çok mutluyum... İyi ki Dukan diyeti var! :)

Eki Görüntüle 684996

Eki Görüntüle 684997

Genişletmek için tıkla...

superisi33 .!.:

selam kızlar
11:00
sabah :3 yemek kaşığı suçuklu yumurta 1.5 kk peynir yarım simit 1 bardak yarım yağlı şekersiz süt

14:00
ara gibi :5 kayısı 1 .5 yemek kaşığı nutella

15:30
öğlen:adana dürüm ince küçük tek lavaşta yanında küçük ayran karnım tam doymadı diyebilirim ekmek 3 dilim ekmekten daha az kalorilidir kesin 3 dilim ekmek yesem çok doyuyorum çünki

18:00ara:1 elma

20:00
akşam:1 .5 elma 5 çilek yarım kase cips eşim yedi benimde canım çekti 1 bardak cola zero

ara:5 i bir yerde çay böyle

Genişletmek için tıkla...

gurbet .!.:

yakın zamanda olursun cnm bıraz daha sabır
benım hıç bekleme sorunum olmadı doğumdan çıktım 6gun kanamam oldu 1 ay sonrada normal adetım gelmıstı bıde reglı olsan senden süper kılolar gıder

Genişletmek için tıkla...

superisi33 .!.:

6 . doldurana kadar olmadım canım 7.ayda oldum 8 olmadı 9 oldu ve hala bekliyorum 3. olmadı çok düzensiz oluyor emzirdiğim için prolaktin hormon um yüksek sanırım:44:

Genişletmek için tıkla...

Kristewan .!.:

Daha lezzetli oluyor valla, tavsiye ederim. Kızartma zararlı yapmıyorum, buğulamada da yapışıyor.

Genişletmek için tıkla...

gurbet .!.:

kayısıyı denemiştim cnmda cevizide deneyım

kahveyı denedımde fayda etmedı cnm ya

geçmiş olsun cnm


duphalacı doktor vermıstı cnm ama karın gurultusundan başka bısı yapmadı lavmanı nasıl yapacam

Genişletmek için tıkla...

mervefrst .!.:

ben de aranıza katılmak istiyorum 73 kilodayım

Genişletmek için tıkla...

barerse .!.:

Kızlar bırakın bu klasik diyetleri... Ben de geçen kış bu topiği takip ediyordum 10 yıldır kilo problemi yaşıyorum defalarca başarısızlığa uğradım fakat eylül ayından beri Dukan diyeti hayatıma girdi ve 15 kilo vererek 15 sene önceki evlendiğim kiloma geri döndüm... Dukan diyeti hayatımda yaptığım en kolay, en eğlenceli ve en iyi sonuç veren diyet... Kitabı okuyun ve bu sayfayı takip edin https://www.facebook.com/DukanDiyetiTarifleri?ref=ts&fref=ts bana dua edeceksiniz :)

İşte böyleydim böyle oldum, çok sağlıklıyım, çok mutluyum... İyi ki Dukan diyeti var! :)

Eki Görüntüle 684996

Eki Görüntüle 684997

Genişletmek için tıkla...

superisi33 .!.:

balkaymaklım kara listeye girmişiz şekerim

Genişletmek için tıkla...

tolga_dyg .!.:

seneye bugun hala koruyor olursan kılonu o zaman görüşelim, dukan yapıp sonrasında kılo almayanını gormedım..


Ben de normal diyet yapıp iki mislisini almayanını görmedim ama dukan yapıp almayan çok kişi gördüm senin o gördüklerin ya güçlendirme evresini es geçmişlerdir ya da korumada normal beslenmeye geri dönmüşlerdir... Oysa Dukan uzun vadede bir alışkanlık kazandırıyor, Dukan bir yaşam biçimi oluyor... Tam olarak gerektiği gibi yapan bir kişinin tekrar kilo almasına imkan yok... Az önce haftalık listenizi şöyle bir gözden geçirdim de isim vermeye gerek yok içlerinde geçen yıldan tanıdıklarım var pek bir ilerleme kaydedememişler... Oysa ben de geçen kış 70 küsur kilolarda dolaşırken şu anda 56,5 kiloyum... :)

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

eline sağlık canım
tebrik ederim kızlar
kilo verenleri ve 1.mizi

kremşantili kurabiye varya ondan yaptım ama 2 renkli yaptım ortasınada fındık koydum beğendiler

inşallah

ayy aynen bendeeee

naf hamilemi, ne güzel

onu hiç denemedim ama hp aklımda
tahin yoktu evde yoksa yapmayı düşünüyordum

aynen bende böyleyim
tatlı krizine girerim sonrada hemen arkasından tuzlu yeme ihtiyacı hissederim
bazende tuz canım ister elime alıp yalayasım gelir tuzu, o derece

Genişletmek için tıkla...

barerse .!.:

tolga_dyg .!.:

seneye bugun hala koruyor olursan kılonu o zaman görüşelim, dukan yapıp sonrasında kılo almayanını gormedım..


Ben de normal diyet yapıp iki mislisini almayanını görmedim ama dukan yapıp almayan çok kişi gördüm senin o gördüklerin ya güçlendirme evresini es geçmişlerdir ya da korumada normal beslenmeye geri dönmüşlerdir... Oysa Dukan uzun vadede bir alışkanlık kazandırıyor, Dukan bir yaşam biçimi oluyor... Tam olarak gerektiği gibi yapan bir kişinin tekrar kilo almasına imkan yok... Az önce haftalık listenizi şöyle bir gözden geçirdim de isim vermeye gerek yok içlerinde geçen yıldan tanıdıklarım var pek bir ilerleme kaydedememişler... Oysa ben de geçen kış 70 küsur kilolarda dolaşırken şu anda 56,5 kiloyum... :)

Genişletmek için tıkla...

benım etle aram ıyı olmadıgından bılemıyorum.. karatay neyse de dukan cok katı gelıyor bana.. yakınımda deneyen olsa gorsem.. senın fotolar da gorunmuyor..

Genişletmek için tıkla...

barerse .!.:

tolga_dyg .!.:

seneye bugun hala koruyor olursan kılonu o zaman görüşelim, dukan yapıp sonrasında kılo almayanını gormedım..


Ben de normal diyet yapıp iki mislisini almayanını görmedim ama dukan yapıp almayan çok kişi gördüm senin o gördüklerin ya güçlendirme evresini es geçmişlerdir ya da korumada normal beslenmeye geri dönmüşlerdir... Oysa Dukan uzun vadede bir alışkanlık kazandırıyor, Dukan bir yaşam biçimi oluyor... Tam olarak gerektiği gibi yapan bir kişinin tekrar kilo almasına imkan yok... Az önce haftalık listenizi şöyle bir gözden geçirdim de isim vermeye gerek yok içlerinde geçen yıldan tanıdıklarım var pek bir ilerleme kaydedememişler... Oysa ben de geçen kış 70 küsur kilolarda dolaşırken şu anda 56,5 kiloyum... :)

Genişletmek için tıkla...

Kızlar, iki ileri bir geri mi gidionuz bakayım.. Lİsteye giren hatunlarım, bakın geçen sene de kılo vermeye çabalıomuşsunuz.. seneye buraya sadece sohbete gelelim hadi bacılarım.. başarıceyıkk

Genişletmek için tıkla...

tolga_dyg .!.:

barerse .!.:

benım etle aram ıyı olmadıgından bılemıyorum.. karatay neyse de dukan cok katı gelıyor bana.. yakınımda deneyen olsa gorsem.. senın fotolar da gorunmuyor..

Genişletmek için tıkla...

Fotoları tekrar ekledim canım şu anda görünüyor olması lazım :)

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

13 NİSAN 2013 TARİHLİ LİSTEMİZ
[TABLE="class: grid"]
[TR]
[TD]
[/TD]
[TD] NICK
[/TD]
[TD] BAŞLANGIÇ
[/TD]
[TD] GEÇEN HAFTA
[/TD]
[TD] BU HAFTA
[/TD]
[TD] GİDEN
[/TD]
[TD] TOPLAM GİDEN
[/TD]
[TD] HEDEF
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 1
[/TD]
[TD] gulanne
[/TD]
[TD] 84,5
[/TD]
[TD] 80,3
[/TD]
[TD] 77,9
[/TD]
[TD] 2,400
[/TD]
[TD] 6,6
[/TD]
[TD] 65
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 2
[/TD]
[TD] abababa
[/TD]
[TD] 73
[/TD]
[TD] 62,7
[/TD]
[TD] 61,1
[/TD]
[TD] 1,600
[/TD]
[TD] 11,9
[/TD]
[TD] 58
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 3
[/TD]
[TD] BenSuzi
[/TD]
[TD] 77,1
[/TD]
[TD] 74,5
[/TD]
[TD] 73,1
[/TD]
[TD] 1,400
[/TD]
[TD] 4
[/TD]
[TD] 55
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 4
[/TD]
[TD] breeze3547
[/TD]
[TD] 80
[/TD]
[TD] 75,2
[/TD]
[TD] 74,4
[/TD]
[TD] 800
[/TD]
[TD] 5,6
[/TD]
[TD] 60
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 5
[/TD]
[TD] BHR84
[/TD]
[TD] 73
[/TD]
[TD] 70,1
[/TD]
[TD] 69,5
[/TD]
[TD] 600
[/TD]
[TD] 3,5
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 6
[/TD]
[TD] tolga_dyg
[/TD]
[TD] 92,2
[/TD]
[TD] 71,5
[/TD]
[TD] 70,9
[/TD]
[TD] 600
[/TD]
[TD] 21,3
[/TD]
[TD] 65
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 7
[/TD]
[TD] ftemiz
[/TD]
[TD] 62,8
[/TD]
[TD] 62,8
[/TD]
[TD] 62,3
[/TD]
[TD] 500
[/TD]
[TD] 500
[/TD]
[TD] 55
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 8
[/TD]
[TD] neskuik
[/TD]
[TD] 74
[/TD]
[TD] 64,7
[/TD]
[TD] 64,2
[/TD]
[TD] 500
[/TD]
[TD] 9,8
[/TD]
[TD] 60
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 9
[/TD]
[TD] handelevent
[/TD]
[TD] 76,5
[/TD]
[TD] 76,5
[/TD]
[TD] 76
[/TD]
[TD] 500
[/TD]
[TD] 500
[/TD]
[TD] 65
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 10
[/TD]
[TD] brcada
[/TD]
[TD] 76
[/TD]
[TD] 75
[/TD]
[TD] 74,5
[/TD]
[TD] 500
[/TD]
[TD] 1,5
[/TD]
[TD] 60
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 11
[/TD]
[TD] rosewind
[/TD]
[TD] 72,2
[/TD]
[TD] 70,9
[/TD]
[TD] 70,9
[/TD]
[TD] 0
[/TD]
[TD] 1,3
[/TD]
[TD] 65
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 12
[/TD]
[TD] superisi33
[/TD]
[TD] 85
[/TD]
[TD] 76,8
[/TD]
[TD] 77,4
[/TD]
[TD] +600
[/TD]
[TD] 7,6
[/TD]
[TD] 70
[/TD]
[TD] :99::99::99:
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 13
[/TD]
[TD] balkaymakim
[/TD]
[TD] 79
[/TD]
[TD] 71,4
[/TD]
[TD] 72
[/TD]
[TD] +600
[/TD]
[TD] 7
[/TD]
[TD] 65
[/TD]
[TD] :99::99::99:
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Haftanın birincisi GULANNE arkadaşımız olmuştur kendisini tebrik ederiz
bu hafta aramıza yeni katılan arkadaşlarımız umay0110, lalezar77, infinitesilence, prensescoko, hasretttt, nazlıbahar, gizemsss, geveze9292, ssecemm, bettyboop22
biraz kalabalık geldiler
şaka tabii ki
aramıza hoşgeldiniz
bi kusurumuz olduysa affola
haftaya daha kalabalık bi listeyle görüşmek dileğiyle.. esen kalın

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

İyidir pötüş nolsun iş güç.. Dünden bu güne 200 gram gitmiş hoş wc yoktu bu da bişi.
Asıl kilomu pazar öğreniyorum gerçi sabahın 6sında vücut şiş oluyor wc olmuyor vs.
Bakalım yarın tartılıp yazarım.

Genişletmek için tıkla...

barerse .!.:

Merhaba balkaymakım o sağlıksız söylentilerinin büyük çoğunluğunu müşteri kaybetmekten korkan diyetisyenler çıkarıyor çünkü Dukan diyeti her açıdan mükemmel bir diyet ben sizin burada "bir kibrit kutusu peynir" diye başlayan sıkıcı diyetlerle hala çırpındığınızı gördüm ve iyilik olsun diye bilgi vermek istedim isteyen araştırır istemeyenin keyfi bilir çırpınmaya devam eder sağlıksız kesinlikle değil çünkü her ay düzenli kan testi yaptırdım ve inanılmaz bir şekilde dukan yaptıkça değerlerimde sanki ince ayar yapılmış gibi artması gereken değerlerin arttığını eksilmesi gerekenlerin eksildiğini gördüm yani son tahlillerim mükemmel ötesi çıktı eğer bazı kişilerde sağlık problemleri yaşanıyorsa o büyük ihtimalle yeteri kadar su içmemekten kaynaklanmıştır fakat özellikle belirtmeliyim ki Dukan diyeti yapmak isteyenler mutlaka ama mutlaka kitabını alıp okumalı internetten bulduğu bilgilerle yapmamalı diyetin mantığını karşılaşılacak problemleri vs A dan Z ye bütün ayrıntısıyla anlatmış yüce insan Dukan :) zayıflamayı gerçekten istiyorsanız Dukan diyetini bir deneyin derim...ha bir de şöyle bir şey var bu diyet herkese uygun olmayabiliyor onu da deneyerek görürsünüz ( mali durumlar, kabızlık, süt ürünleri, yumurta veya et- tavuk sevmemekten kaynaklanan şeyler )
Resimlerimi tekrar ekleyeyim neden görünmediğini anlamadım
Sevgiler!

Eki Görüntüle 685163

Eki Görüntüle 685165

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

Günaydın kızlar iyi pazarlar herkese

Genişletmek için tıkla...

breeze3547 .!.:

Günaydınnn mutlu sabahlar

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

günaydiiiinnn :2::2:

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

çooook yaşaaaa
hala geçmedimisümüklüüü

Genişletmek için tıkla...